养生什么季节刮痧拔罐好
2019-10-06本文导读:随着生活水平的提高,大家的日子也是越来越好。吃的更好了,但是运动则相对减少了,所以肥胖成为困扰很多人的头痛问题。肥胖不仅令我们的外形不好看,很多漂亮的衣服无法穿进去,同时还会另我们的体内内分泌失调,甚至肥胖有可能遗传给我们的孩子。
肥胖的种类有很多种,一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。刮痧减肥能够达到的效果主要还是针对单纯性肥胖。所谓的单纯性肥胖指的是除了身体肥胖之外,身体的神经和内分泌等等都出现了不同程度的改变。
需要了解的是,单纯性肥胖在任何年龄段都有可能发生,并且更加的 偏爱 女性。女性有可能为此月经量减少,甚至出现必经的现象。肥胖病人大多都是容易流汗,常感觉到疲劳,甚至出现呼吸短促、头痛头晕的现象。想要治疗肥胖,其实可以从条例调理脾胃入手。而刮痧正好对调理脾胃有着很好的效果。
刮痧减肥介绍
刮痧的顺序:应该是从背部开始,经过胸部、腹部,从上肢来到下肢;
经过的穴位:肺俞
更多>>本文导读:中医刮痧是一种传统的养生保健方法,那么,刮痧有什么好处?刮痧要注意什么?看看下面文章的介绍。
有些人时常会去刮痧,刮完后身上红通通的,但是他们却乐在其中,为什么他们喜欢刮痧、刮痧对身体有什么好处?刮痧是中医传统保健的一种方法,对预防疾病、身体保健有很好的效果,下面我们来看看刮痧的好处及禁忌。
刮痧预防保健作用
刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤,皮肤是机体暴露于外的最表浅部分,直接接触外界,且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能,主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦,由肺气推送,先循行于皮肤之中,卫气调和,则 皮肤调柔,腠理致密 (《灵枢。本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气,卫气强则护表能力强,外邪不易侵表,机体自可安康。若外邪侵表,出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证,及时刮痧(如取肺俞
更多>>本文导读:我们看到有些人是坐着拔罐、有些人是躺着拔罐,那么,拔罐时坐着好、还是躺着好?
中医拔罐,可以消肿止痛、行气活血、疏通经络,是一种很好的保健治病方法,我们会看到有些人拔罐是坐着拔,而有些人拔罐是躺着拔,那么,拔罐到底坐着好还是躺着好呢?
许多疾病都可采用拔罐疗法治疗。如人到中年,筋骨疼常见,按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处,可慢慢吸出病灶处湿气,同时促进局部血液循环,达到止痛、恢复机能目的,从而达到治风湿 痹痛 筋骨酸楚等不适。另外,火罐还可以用在人体穴位上,治头痛、咳嗽、眩晕、眼肿、气喘、腹痛等毛病。专家指出,拔罐时常用的体位有4种。
体位一:坐立位
坐立于木凳上,暴露后颈及背部,有利于吸拔颈肩和腰背脊椎两侧,以及大腿前上侧膝部等部位。
体位二:侧卧位
侧卧位可根据治疗需要,将两下肢均屈曲或一腿屈曲,另一腿伸直。有利于吸拔胸胁。髓和下肢内外侧等部位。
体位三:俯卧
更多>>本文导读:刮痧有很多注意事项,在刮痧后要注意喝杯温开水或淡盐水,这样可以加强刮痧的功效。
刮痧可以帮助身体排出废物,加速新陈代谢的速度,但是,刮痧也有很多注意事项要注意,在刮痧后最好喝杯温开水补充刮痧过程中损失的津液。
刮痧后喝杯温开水
人在刮痧过程中会损失一些津液,因此,刮痧后应喝上一杯温开水,最好是淡盐水或者淡糖水,一方面能够补充损失掉的津液,另一方面还可以加速身体的新陈代谢,促进体内废物的排出,从而加强刮痧的功效。
刮痧注意事项
1、刮痧治疗时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮试部位。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3~6天,以皮肤上痧退为标准。
4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水,并休息15~20分钟。以补充气阴。
5、体弱年迈、儿童、特别紧张怕痛的患者宜
更多>>本文导读:刮痧是中医很好的一种保健手段,同时它可以可以治疗疾病,那么,刮痧到底有什么好处?刮痧有什么保健功效?
刮痧有什么功效
1、增进消化机能
有助刺激消化官能的神经,增进食欲及加强吸收能力。
2、镇静作用
刮痧能减轻神经紧张,分散中枢神经的兴奋,令受某种病刺激而出现的肌肉痉挛、疼痛或神经痛楚得到纾缓。
3、提高免疫力
刮痧是一种刺激性的疗法,藉刺激皮肤令身体产生大量血清,并促进白血球之噬菌作用,令免疫力得以提高,有预防疾病之效。
4、消炎作用
刮痧亦有间接的消炎作用,主要是通过刺激神经交感的传递,加速新陈代谢及血液循环,促进杀菌能力及对炎性渗出物的吸收能力。
刮痧保健有哪些?
1、刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
2、刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,
更多>>本文导读:说到刮痧,相信很多人都不陌生,但是,对于面部刮痧又知道多少呢?面部刮痧是为了改善面部血管的微循环,使皮肤细胞得到充分的营养和氧气。
面部刮痧的步骤:先是进行正常的洁面按摩,然后在面部涂抹有润滑作用的刮痧油,之后,用小小的牛角刮痧板以鼻梁为中线,沿经络走向,以轻柔的手法分别向左右两侧刮拭,从上到下、由内向外,先刮前额部,再刮两颊,最后刮下颌部,整个过程大约10分钟。刮完后,将面部的刮痧油清洁干净,再涂抹一些护肤的产品就可以了。
基本符合中医原理
究竟面部刮痧能不能起到美容、润肤的效果呢?刮痧的主要原理是沿着经络的走向用刮的手法来疏通经络。从这一点说,面部刮痧能起到促进面部微循环、达到行气活血的作用,基本符合中医学原理。所谓 痧 ,是人体内部疾患在肌肤上的一种毒性反映。刮痧是利用专用的刮痧板,沿特定的经络穴位,配合不同的手法刺激肌肤,促使其血脉通畅。
面部刮痧要注意什么
面部刮痧
更多>>本文导读:随着人们对健康意识的加强,越来越多的人不断尝试着中医保健法,常见的有拔罐、艾灸、刮痧,而对于刮痧有些人就存在误区,刮痧一定要出痧才是起到了效果,那事实真的是这样吗?
从中医来讲,泄法主要针对实症,把身体多余的能量、毒素通过刮痧等方式加快排泄出体外。刮痧主要是以治病为主,其次才是保健作用。如果过度使用泄法,有可能使人更加疲惫,甚至还可能加重疾病。现在很多人会自行刮痧,但有的人一刮就出痧,有的人皮肤都刮破了也没有痧出来。这到底是为什么呢?
中医专家解释说,不出痧不是因为刮的力量不够,而是体质偏虚,气血不够充盛,顶不出痧来。刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病,比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓等。刮出的痧、放出的血,其实是自己的气血宣透了出来,随着宣透把病邪带了出来。
中医讲 久病无实 、 久病必虚 ,慢性病一般会导致气血不足,需要用补的办法,穴位贴或者是艾灸使用的药物都是温
更多>>本文导读:“咳嗽、流鼻涕、全身酸痛……”这都是常见的感冒症状,在很多人印象中,感冒了去刮痧,确实是个不错的疗养方式,但是,并不是所有的感冒都有效,刮痧更适合风寒感冒。
刮痧可以缓解感冒症状
中医认为感冒是在人体正气不足的条件下,复感风、寒、暑、湿、燥、火或疫毒之邪而致的一种外感病,刮痧对于治疗感冒有一定的功效。
刮痧可以宣泄肺卫,从而帮助机体抵御外邪。对于体质好,尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里,易于 刮 出。
感冒属寒邪或热邪侵入人体,刮痧可以逐寒祛湿、疏通经络,调整人体阴阳平衡,增强体质,激发人体自身免疫功能,从而缓解感冒症状。
刮痧后还应注意防风防寒,避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分钟内不要洗凉水澡;而重感冒患者还应及时就医,刮痧只可作为辅助疗法,千万不要延误病程。
刮痧更适合风寒感冒
刮痧主要起到通经络、散风寒的功效,对风寒感冒疗效更佳,而对于风热
更多>>夏季刮痧有什么注意事项?夏季多发中暑、外感等病况,很多人在治疗的时候,都会采取刮痧的方法,那么,夏季刮痧有什么需要注意的呢?
夏季中暑可用刮痧疗法
中暑在中医上又被称为“发痧”,中医认为中暑主要是因为高温天气,加上劳累过度,从而导致我们元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑,其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除,从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症,现在扩展到呼吸、消化等系统病症,比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。
这些刮痧手法 有助预防中暑
1、病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。
2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3、刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不
更多>>来月经的时候是不能拔罐的,因为月经期间拔罐是会导致阴道出现大出血的情况,而且拔罐的是可以加快血液流通的,而经期是血液流通比较快的情况,这时候不宜进行拔罐操作。拔罐虽然是可以去除体内湿气寒气,但是要选择合适的湿气,要避免排卵期以及月经期期间,而且身体比较虚弱的时候也不能拔罐。
来月经可以拔罐吗
一、拔罐的好处
1、可将体内湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。
2.通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到调理,让人气血畅通,强身健体。
3.对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。
4.现在,很多美容、瘦身的店铺,也开始研究和推出,通过拔火罐减肥的方法。
二、拔罐注意事项
1.拔火罐的时间和间隔,一点要好好把握,有的人就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染。
更多>>热门栏目
更多