中医在不同季节的养生之道
2019-10-06面白无光,易疲累头晕,嘴唇和指甲颜色淡,容易心悸失眠,这些都属于女人血虚失眠的常见症状。女人的这类失眠要从血虚开始调理,喝一款汤可以缓解。
n在中医看来却是成立的 (1)" src="static.cndzys.com/20160922/a4286d4649582d52b3f9abcb078cf09f.jpg">
中医看血虚失眠
中医认为,血虚是体内阴血亏损的一种病理现象。女人血虚多见于产后,由于失血过多引起。还有可能是因为脾胃功能失调,或者久病导致的阴血虚。血虚最常见的症状为:失眠、心悸、眩晕,最明显的就是失眠。
调理血虚失眠可以喝这种汤
对于血虚引起的失眠,要注意补血,同时可以喝一款调理汤,可以补气血,还能缓解失眠问题。
更多>>胃热型:以长在嘴巴周围为主。
问题所在:患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病,及偏食、不爱吃青菜及水果者,约有20%会长痤疮,85%是长在嘴巴周围。
改善方法:多食富含纤维素食物,如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等,以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶,以帮助排便顺畅。
肾阴虚型:痤疮以长在上额及下巴处最多,长年消了又长,难以完全消除,虽然脸部其他处也会长痘子,但较易痊愈。
问题所在:多因家族性遗传型的青春痘。
改善方法:这类型的人脸较容易出油,因此最好多以水洗脸,以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物,如冬瓜、西瓜、
更多>>陈治恒教授的
,在中国已有悠久的历史,中国的中医也早已指出养生注重因而而异,主要是养精,养气,养神。生活中注重饮食的摄取,培养良好的兴趣爱好,疗养心性,平时注重锻炼,养精气才是的根本。
陈治恒教授的两本巧养生 四两拨千金
修养之道首推功法
据细胞衰老、基因等人体研究发现,人类的自然寿命应为120岁,但实际上,能达到者寥寥无几,以中国为例,在第一次全国人口普查中,百岁老人有3000多名,第二次和第三次普查中,百岁老人也未超过5000之数。
陈老说,按照人类真正的自然寿命,可分为三个等级,80100岁为下寿,100 ~120岁为中寿,120岁以上才能称之为上寿。在影响寿命的因素中,生活方式占60%,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗占8%,环境因素为7%。
现代人知道生活方式对健康的重要性,于是开始注重饮食起居的保养,心性的修养,但只注意这些方面,顶多活到100多岁,达不到上寿的标准,若
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n在中医看来却是成立的 (1)" src="static./20160922/a4286d4649582d52b3f9abcb078cf09f.jpg">
中医看血虚失眠
中医认为,血虚是体内阴血亏损的一种病理现象。女人血虚多见于产后,由于失血过多引起。还有可能是因为脾胃功能失调,或者久病导致的阴血虚。血虚最常见的症状为:失眠、心悸、眩晕,最明显的就是失眠。
调理血虚失眠可以喝这种汤
对于血虚引起的失眠,要注意补血,同时可以喝一款调理汤,可以补气血,还能缓解失眠问题。
食疗偏方:桂圆百合枣仁汤(茶)
配方:酸枣仁和百合各20 更多>>
随着春天到来,万物生长。男性想要食疗进补,也应该是从春天开始。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。
应酬男 甜梦食疗方
这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度高、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。 推荐秘方:莲子芡实粥 配料:莲子50克、芡实15克、大米300克。 做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。 功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
贪杯男 呵护心肝食疗方
贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢
更多>>每个女人都有个私密花园,我们每天给它沐浴、更衣,让它保持清新、健康。但你知道吗,在我们一生中的不同时期该怎样关注它?生理期、孕期、新妈期,在这些非常时期它会有不同的脆弱点,爱自己的女人更应该给私地带最特别的呵护。
私地带是事故多发地带
私密处的阴道是月经出血和宫颈、子宫内膜、输卵管分泌物的排出管道,在我们8 岁前,它一直处于睡眠状态。8 岁以后,性器官逐渐觉醒。随着长大,月经来了,也开始出现各种问题。阴道所处的位置,注定它会麻烦不断。它的上端开口处前方是尿道口,后方是肛门,很容易遭受病原体污染。这里既有常驻的各种微生物(包括细菌、病毒和支原体等),又可因性接触,而临时带入多种病原体。
而女性在不同时期有不同的危险因素,清洁的要点也会不同。我们只要记住洁阴的原则:维护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的生态平衡,不让外界的病原体进入阴道,就能在每个特殊时期保护私密地带健康。
私地带的天然防
更多>>女性一生各阶段具有不同的生理特征,生殖系统的变化最为显著。女性生殖系统的变化与其他系统的功能息息相关,互相影响,针对不同的生理阶段,体检内容各有侧重。
性成熟期
一般自18岁开始,历时30年,这段时期妇女性功能旺盛,处于婚育期。
体检重点应包括两个方面:
① 感染性疾病,如外阴、阴道、宫颈、盆腔等;
② 各大肿瘤发病逐渐进入发病高峰,如乳腺、外阴、宫颈、子宫、附件等,除常规妇科检查外,需有相关辅助检查,如b超、宫颈刮片、tct、阴道镜、组织活检等。
女性保健套餐一
适合于年轻女性每年常规健康体检,常见病筛查。
包括项目:
1、一般常规检查(身高、体重、血压)
2、内科、妇科及耳鼻喉科检查,医生评估。
3、尿常规:尿糖、尿蛋白、尿红细胞、白细胞等。
4、糖尿病筛查:空腹血糖。
5、血脂分析:总胆固醇、甘油三脂、高、低密度脂蛋白。
6、肝功能及肝炎病毒标记物测定:肝功三项、乙肝两对半。
7、肝
更多>>在不同的病症跟前,舌苔往往有着较不同的形和色。如果仔细观察,就会发现病人和正常人的舌头的不同的地方。所以说舌苔诊断是对不同的病症的表现。脾胃虚弱和上火/中毒完全是不同的舌苔。慢慢了解就会知道其中的差别。
舌苔诊断:不同的病症的舌象
1如果舌苔白厚,往往是脾胃弱或消化不良的征兆。此时可适当进行开胃。舌体胖大,舌苔薄白而且舌边有齿印,这可能是脾胃运化功能相对不足,食物的消化吸收易出现障碍。少吃油腻不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和清淡食物,并进行适当运动。
如果你还会出现面色发白、怕冷、四肢冰凉、精神不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状,可能就属于脾肾阳虚。首先要注意保暖,平日熬鸡汤、骨头汤,汤中加山药、枸杞、黄花更好。
2舌根部发麻很危险。中老年人,尤其是体形肥胖的父母,如舌根部发麻,食指、中指发木,这多为中风的先兆,由脑缺血引起。遇到这种情况,应尽快带老人去医院就诊。
3患 更多>>
在茶叶市场上,我们可以见到不同的鲜花类制作而成的茶叶在商店里大量的出售。大家对于茶叶的功效都不陌生,可具体到花茶可能大家会有一定的疑问,今天我们就来认识一下各种花茶制作而成的茶叶的功效。
花茶,又名香片,利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷,茶将香味吸收后再把干花筛除,制成的花茶香味浓郁,茶汤色深,深得偏好重口味的中国北方人喜爱。最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶,普通花茶都是用绿茶制作,也有用红茶制作的。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同,分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等,其中以茉莉花茶产量最大。
明朝是中国茶类大发展时期,已废团茶为散茶,大量生产炒青、烘青、晒青绿茶,为花茶生产奠定了基础。同时花茶窨制方法也有很大的发展,出现茶引花香,以益茶味的制法。
据明朝顾元庆(1564
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