详解精子在不同环境下的存活时间
在不同季节如何养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《详解精子在不同环境下的存活时间》，但愿对您的养生带来帮助。
养生导读：孕育一个新的生命必须由女性的卵子和男性的精子相结合，女性每月排卵一次，而男性每次性生活射精一次可以排出数千万的精子，但是为什么依然有那么多不孕不育的情况呢？据了解，精子存活时间与男性生育水平密切相关，女性的排卵期各不相同，而同床交配的时间又难以确定，如果精子存活时间太短，就无法等到卵子与其结合完成受孕，严重可致不育。医学专家指出，精子的生命力因环境而异，在女性体内的不同地方也有所区别，我们一起来看看，精子在女性体内的存活时间分别是多久？正常而言，精子在宫颈处的存活时间为：在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子；1个小时后，精子进入内口；在宫腔内，性交后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。有个别精子的存活时间特别长。
3、精子在输卵管内的存活时间
一旦有正常精子能够到达输卵管，即有机会和卵子相遇结合完成受孕过程。在输卵管内，性交14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔。运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。
精子存活时间受体内微量元素锌、硒和蛋白质的共同影响，一旦缺乏可致精子质量低下、存活时间过短，免疫力低易患前列腺炎等。备孕男性在日常饮食中应注重这方面的营养，可服用育之缘片等高活性、易吸收的营养品快速补充。必须戒烟戒酒，避免睾丸长时间高温，规律生活，坚持锻炼，远离化学药物、毒品等精子杀手。
【视野扩展】
卵子的存活时间有多长呢？
正常的育龄妇女每个月在卵巢中有一个卵子成熟并且排出，当卵子从卵泡中排出之后，一般是需要经过8~10分钟的时间，由输卵管伞端将其吸进输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部的连接点，这时候的卵子就停留在这里，等候精子的光临。
卵子的存活时间比精子要短得多，大约为12~24个小时。卵子从卵巢中排出之后的15~18个小时内，受精能力是最强的，并且可以维持受精能力长达30小时左右，然后就开始变性，受精能力迅速的减弱消失。进入了输卵管的卵子如果可以在24小时之内和精子相遇的话，那么输卵管的壶腹部就是卵子受精的地方。如果这个时间段内都没有精子和卵子相结合的话，那么卵子就会失去受精能力而死亡。
所以女性在排卵前后1~2天能性交的话，受孕的几率是最高的。射入女性生殖道的精子最长可以存活4~5天，具有较强受精能力的时间是1~2天。
了解了男性精子的存活时间，有利于夫妻双方把握怀孕与避孕的时间，能让夫妻间在房事上更加轻松愉悦，同时也让男性朋友对自己的身体状况有了个初步了解，如发现自己在这方面有问题的，建议及早就医。
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精子在女性体内存活时间
养生导读：男性的精子和女性卵子结合才能够使女人受孕，正常成熟男性一次射精能够排出数千万的精子，但是这些精子大部分因女性生殖道的酸性环境而失去活力致使死亡。那么精子在女性体内的存活时间会是多久呢？ 研究表明，人类精子在体外自然环境中只能存活几分钟。但是精子在女性体内存活的时间比卵子还要长，一般能够达到2-3天，个别情况可能更长。而直接进入女性体内的精子由于环境相对适宜，依然能够保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天内都不容忽视。这大约也是大自然选择和进化的结果，神奇的时间差也为精子与卵子相遇成为受精卵提供了更多可能。
1、精子在女性生殖道内存留时间： 阴道酸性分泌液平常为pH3.5-4。虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。 如果没有大量精子的牺牲，如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境，单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的。 一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：性交之后2小时，90%死亡；36小时，连死的也看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。
2、精子在宫颈处的存留时间： 宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8.2时穿入能力更强。 在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大；在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加；在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。 精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。 一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子；一个小时后，精子进入内口；在宫腔内，性交后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。但有时有个别的精子存活时间则特别长。
3、精子在输卵管内的存留时间： 在输卵管内，性交14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔。运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。
精子的存活时间
精子的存活时间
1、精子最长存活时间是多久
一个新精子细胞的制造时间从始至终大约为64——72天,精子在男性体内的平均存活时间仅有几个星期(在女性体内的存活时间则更短,只有2——3天),再加上每次射精射出的精子数量多达3亿个,所以男性体内的“精子工厂”是相当忙碌的。
一般来说,精子在女性阴道里的寿命不超过8个小时。而后仅仅会有一小部分精子脱险并继续向前进。
2、精子在宫颈处的存留时间
宫颈粘液酸碱度的变化,对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时,精子停止活动,pH7时,有轻度穿入能力,pH7.5时,穿入能力正常,pH8.2时穿入能力更强。
在宫颈外口处有许多粘液阻塞,导致许多精子不能穿入,死在外边。宫颈粘液在月经刚过时,稠厚而韧性大;在接近排卵期时,因血液中雌性激素增加,粘液变多,变清,抽丝度增加;在排卵期时,粘液量更多,变清,外流,精子易于穿入。
3、精子在手上能存活的时间
精子存活条件对温度要求很严格。只有低于体温(睾丸内温度一般低于人体平均温度)才能够存活。一般精子在体外成活的时间非常的短,在15——30分钟左右。
当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时,其数量只有射精时的1%—5%,这是为什么呢?因为射精时留存在精液中的精子,可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护,当精子进入子宫腔后就离开了精液,其生存条件远远不如在精液之中,因此寿命也就大为缩短,质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔,也就失去了活力。经过道道关卡,最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。
从上面的解释中我们知道精液中的精子在手上存活的时间大概在15—30分钟,所以女性朋友们可以把提着的心放下来,不过如果夫妻之间还暂时不想要孩子的话,在进行夫妻正常生活的时候,最好要最好避孕措施,避孕药对人体的伤害很大,应该建议男性朋友使用避孕套,这样才能让性生活变得更加的和谐。
精子形成后储存在哪里
精子分动物精子与植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞,雄性动物的生殖细胞,异配生殖中的雄配子,由精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞,在精巢中形成。精液是一种有机物。精液中含有果糖和蛋白质、以及一些酶类物质、无机盐和有机盐。
人精子在睾丸形成后从附睾头部逐步运输到尾部,大约要经过2周,并进一步成熟使其具有受精能力。附睾尾部贮存精子存活时间有物种差异,人约1——2月,何况睾丸连续在进行精子制造,源源不断地向前方输送,保证了精子的充足来源,而且储存在附睾的精子也不会因诱惑而哇哈哈全军快泄。为了种族的繁衍,它总是在保留着足够的实力,因此射精不会把附睾贮存的精子一次排空。
男人要怎么延长精子的寿命
男人精子的健康很重要,男人不好的行为习惯往往伤害男人的精子,也影响着男人私处健康。
大家在进行性生活的时候,没有采取避孕措施的话,如果服用紧急避孕药,为什么要求必须在同房后的72小时只能服用呢?大家考虑过这个问题吗?其实,之所以紧急避孕药会限制在同房后的2个小时内,是与精子的存活时间有一定关系。精子制造的时间大概需要90至116天,在阴道或子宫颈的存活时间为72个小时。因此,如果在72小之内没有服用避孕药的话,之后在服用意义就不大了。
精子在女性体内的存活时间有多久
养生导读：由于女性的排卵期各不相同，而性交时间又不一定，这就要求精子必须等待卵子的时间，以增加相遇的机会，所以精子在女性生殖道内生存的时间长短与生育有重要关系。 男性的精子和女性卵子结合才能够使女人受孕，正常成熟男性一次射精能够排出数千万的精子，但是这些精子大部分因女性生殖道的酸性环境而失去活力致使死亡，这也是造成不孕不育的原因之一。关于这个很多人都会疑问，精子在女性体内的存活时间是多久呢？
1、精子在女性生殖道内存留时间 阴道酸性分泌液平常为pH3.5-4，虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。 如果没有大量精子的牺牲，如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境，单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的。 一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：性交之后2小时，90%死亡；36小时，连死的也看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。 2、精子在宫颈处的存留时间 宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8.2时穿入能力更强。
在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大；在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加；在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。 精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。 一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子；一个小时后，精子进入内口；在宫腔内，性交后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了，但有时有个别的精子存活时间则特别长。
3、精子在输卵管内的存留时间 精子在输卵管内的存留时间 在输卵管内，性交14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔，运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。
精子可以在女性体内存活多长时间
精子可以在女性体内存活多长时间
1、精子可以在女性体内存活多长时间
精子在女性阴道里的寿命不超过8个小时。精液中的精子可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护,而当精子进入子宫腔后就离开了精液,这时的生存条件远远不如在精液之中,因此寿命也就大大缩短,质量差的精子运行慢、不能很快到达宫腔,也就失去了活力。精子经过道道关卡,最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是精子只要进入输卵管内,就具有很强的受精能力。最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合,其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子,寿命才可达2—6天。其受精的能力已经基本丧失,因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。
2、精子疾病有哪些
少精症。一般医学上将男性的精液中精子数量少于每毫升2000万叫做少精症,如果男性的精子数量过少的话,会严重影响受孕率,同时也会导致男性不育。无精症。所谓无精症就是指经过3次或者是3次精液检查中没有发现精子的存在,无精症也是导致男性不育的主要原因之一,一般都是先天性的,或者是后天体内失调导致的,是精子精液异常不育的症状之一。血精症。所谓的血精症就是指男性的精液中含有血液,一般是红色的或者是粉红色的,是精子精液异常不育重要症状之一。
3、吃什么对精子好
山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋。而合足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。
影响精子质量的因素
1、不检点的生活习惯。生殖道感染也可引起精子活力变化,生殖道感染可抑制附属性腺分泌,使精子的活力和数量严重下降而致不育。
2、吸烟与酗酒。男子对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。
3、温热环境对睾丸的损害。长期穿紧身裤,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官,经常用很热的水盆浴、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能。
4、饮食不当。营养缺乏,如维生素A缺乏,可导致生精上皮不长;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力。
如何提高精子质量
1、穿裤子要讲究:过紧的裤子会使阴囊处温度过高,从而影响精子质量。
2、向桑拿、热水浴说不:睾丸制造精子的首选温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制。
3、别大量饮酒:酒精对生精细胞有强烈的刺激作用,能损伤精子,影响精子的生成和精液的质量。
4、不许乱吃药:有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素,如药物的剂量,服药时间的长短等。
5、及时减肥:最近科学家们的研究发现,肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发,对精子的产生同样有着巨大的负面影响。
精子射出体外存活时间？
众所周知，男人的精子以及女人的卵子，都说有一定存活时间的，只有处于活的状态的精子和卵子成功结合，这样才能形成受精卵，这是女人成功怀孕的必备条件，至于男人射出的精子能够存活多长时间，会受到很多因素的影响，比如和精子所处的温度息息相关，下面介绍这方面的知识。
精子射出体外存活时间？
精子产生于睾丸中，精子需要大约10周的时间达到成熟。成熟的精子储存在附睾中。精子是体内最小的细胞，它需要均衡的能力补充。一个正常成年男性每天可产生7000万~1.5亿个精子。在勃起的阳物尖端大约有300万个精子。
精子体外存活时间其实是因人而异的，也与外界环境等有关系。在射精后的精液里精子可存活约24小时，如果降低温度，精液亦可储存几星期。下面是精子处于不同环境下的存活时间：
（1）37℃环境中活动精子存活时间：4～8小时以上；
（2）在阴道中活动精子存活时间：0.5天；
（3）在宫颈中活动精子存活时间：2～8天；
（4）在子宫和输卵管中活动精子存活时间：2～2.5天。
（5）如果将温度降低，精子存活时间可达几星期；如果用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，甚至可以长期保存。
在女性体内精子可以存活多久
一般来说，精子存活时间在女性阴道里的寿命不超过8个小时。而后仅仅会有一小部分精子脱险并继续向前进。这是因为男性射精时在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，而当精子进入子宫腔后就离开了精液，这时的生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大大缩短，质量差的精子运行慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。
精子进入女性体内后，精子在女性的体内的存活时间有多长呢？专家说：精子经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1～2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24～36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，寿命才可达2～6天，尽管如此，其受精的能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。
射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在妇女排卵前后1～2天内性交，才有可能受孕。
射精后精子存活时间是多久？
男人的精子射到女性体内之后，通常都不会马上和女人的卵子结合，这个过程要经过很多复杂的步骤，所以男人的精子必须要具备一定的存活时间，这样可以在女性的体内游动，然后成功和卵子结合形成受精卵，那么正常情况下，男人射出来的精子的存活时间是多久呢？
射精后精子存活时间：
在现在不断增大的生活压力下，无论男性还是女性，都在繁忙的工作中，像只陀螺一样的，不停地转啊转，对现代人来说，为了工作，夫妻长期分居早已经见怪不怪了，很多育龄夫妇，为了能够一举怀孕，只能提前算好排卵日期，匆匆见面，进行造人工程，大家知道，女性的排卵日期会有误差，如果排卵期延迟，就需要精子存活的时间长一点。那么，男性精子的存活时间又是多久呢？
精子存活时间是多久
精子体外存活时间其实是因人而异的，也与外界环境等有关系。虽然精子在男性生殖道可生存几个星期之久，但在射精后的精液里顶多只能活24-72小时。如果降低温度，精液亦可储存几星期。下面是精子处于不同环境下的存活时间：
1、37℃环境中活动精子存活时间：4～8小时以上；
2、在阴道中活动精子存活时间：0.5天；
3、在宫颈中活动精子存活时间：2～8天；
4、在子宫和输卵管中活动精子存活时间：2～2.5天。
5、如果将温度降低，精子存活时间可达几星期；如果用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，甚至可以长期保存。
精子存活需要什么条件
精子存活条件对温度要求很严格，只有低于体温（睾丸内温度一般低于人体平均温度）才能够存活。温度要求是34℃～35℃左右，但是一般精子在体外成活的时间非常的短的。另外男性精液的pH值为7.2-8.4，对阴道pH值有缓冲作用，可以保护精子，pH值在7.2-8.4之间的环境比较适合精子存活。
一般来说仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。
在这个什么都讲求效率的年代，就连怀孕也走上了只为高效、快捷的道路，由上面内容，可以知道，男性精子虽然在女性体内可存活的的最长时间可以达到8天，可是具有受精能力的，也只有20小时左右，因此，计算排卵日期进行快速怀孕的概率并不是太高。
精子在女性体内可存活多久
精子在女性体内可存活多久
1、精子在女性体内可存活多久
阴道内精子存活时间:性交后2小时之内
一般情况下,精子在阴道内的存活时间是:性交之后2小时,90%死亡;36小时,连死的也看不见了。在孕妇的阴道内,酸度越强精子死亡越快。
精子在宫颈处的存活时间:不超过3天
一般情况下,精子在宫颈处的存活时间是:在宫颈内,性交后15分钟,就能在宫颈粘液中发现精子;一个小时后,精子进入内口;在宫腔内,性交后1小时宫腔内即有精子,6小时后,全是活动精子,12小时后5/6的精子仍存活,36小时后1/4的精子仍存活,三天之后,就没有活的了。但有时有个别的精子存活时间则特别长。
精子在输卵管内的存活时间:35天后有时仍有活精子
在输卵管内,性交14小时后就有活动的精子,35天后有时仍有活精子,一般为14天者最为活跃,有的进入腹腔。运动迟缓的,则被纤毛流推回到宫腔中去。
2、精子成活率多少正常
精子存活率是指一滴精液中活精子的比例,如果精子成活率过低,就对生育会有直接的影响。那么精子的成活率多少为正常呢?排精后1小时内,有活力精子应在60%-70%以上为正常,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。
3、导致精子存活率低的因素:
睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子质量差,活动能力弱;
精液量少;
精浆异常,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体,使精子凝集或制动,从而失去了活力。
哪些因素会影响精子活力
吸烟、喝酒:烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。倘若把酒精滴到精液上,精子会立即死亡。因此,酗酒的男人畸形精子、死精子的比率较高。
饮食不当:食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就会减少,质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦,食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒,精子无法生成与成熟。
环境污染:汽车尾气中含有大量有害物质,长期接触影响生殖健康。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能,使人体内分泌出现紊乱,导致男性精液和精子异常。
精神紧张:精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用,对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。
裤子过紧:过紧的裤子会造成对阴囊与睾丸的束缚,加上透气性差、散热不畅,会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,不利于静脉血液回流,可造成睾丸瘀血而影响“生精”,故有可能造成不育。
熬夜:生精主要在夜间进行,如果男人得不到休息,就使生物钟紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
如何提高精子存活率
1、补充锌、硒和蛋白质:蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,一旦缺乏容易会引发精子不液化,导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体,增强体质:适量运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
3、规律作息:睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体,对提高精子成活率有很大帮助。
4、远离烟酒:吸烟有害身体,也有害精子。据调查,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。
5、远离高温高热环境:高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。
6、保持心情开朗:情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重者可导致不育。
精子在空气中存活率是多少？
影响男人精子存活率的原因非常多，比如和性生活有关系，另外和体内的雌激素有关，还有和男人的前列腺素水平有关系，总之，男人们如果通过检查发现精子存活率低的话，要及时查明原因后对症解决，提高精子存活率是治疗不孕的有效措施，那么男人的精子在空气中存活率是多高呢？
精子在空气中存活率是多久？
精子是男人生殖器官中最重要的物质，它的主要作用就是承载着传宗接代的伟大使命。精子的存活也是有着时间的限制的，他所处在不同的环境当中，则是存活的时间也就不一样，所以今天来了解一下，精子如果出在空气当中究竟能活多长时间？
男性在射精之后，如果精子在阴道内的时间太长，阴道内酸性环境将会是，精子的存活时间缩短。所以说精子在体外存活时间一般不会超过24个小时。而如果精子所处的是，空气当中，那么一般两小时之内就会死亡，通常它的存活时间是15到30分钟。
精子它是由男性生殖器官所产生的物质，所以他最开始的存活空间当然是在男性的身体内，精子如果处在男性生殖道可存活几个星期之久。但是当男性在射精之后，精液里顶多只能活24到72小时。当然，如果这个时候温度足够低，精液也可贮存几个星期。如果精液放在液态氮冷冻，那么可以长期保存。
在正常的情况下精液排出体外，一个小时之内正常存活的精子应该在70%以上，如果死精子超过40%，那么将会影响到受孕，精子存活时间应该保持6小时存活20%以上。如果6小时之内已无存活精，则可能会引起不育。死亡的精子也丧失了活动以及受精能力，从而会造成不育。所以了解精子存活时间是非常有必要的。这直接关系到男性的生育能力。
当然通过上面的了解，已经能够了解他，精子一般在空气中，存活的时间是非常短的，其实甚至是到不了，几分钟。精子就会失去活性，也不会再存在受孕的能力。现在的年轻男女总是很关心住在空气当中的精子再次进入阴道的时候会不会怀孕，其实基本上这样的可能是不会有的。
