详解九种体质养生
2020-12-31在中医文化中,体质是十分重要的因素,体质的好坏,对于人体健康有着千丝万缕的关系,今天就让我们一起看一看体质指的是什么,体质的详细解释以及体质的具体解析,希望能够帮助大家了解诶自己的体质。
体质指的是什么
体质我们都知道这个词语意思,但是在中医文化中体质并不单独指身体素质,你想要了解吗?让我们一起看一看吧。
从我们出生开始,就可以知道我们是什么体质。那么大家知道体质是怎么形成的吗?小编来为大家解惑,体质是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。个体体质的不同,表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性,以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以,对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和治疗疾病提供依据。
基本解释人体健康状况和对外界的适应能力。虚弱的体质迫使他到南方去居住。
体质详细
更多>>橄榄 一名青果。属橄榄科植物。因其味苦涩,久之方回甘味,故又称谏果。橄榄产中国南部广东、广西、四川、福建等地,尤以广东栽培最多。
性味 酸、甘、涩、温,无毒。
成分 种子含挥发油,其中有醇不溶性的树脂-香树脂素等。果肉含蛋白质、糖类及维生素c。
功用 消酒,解鱼毒,生津。本品有清肺解毒化痰之功,用于防治上呼吸道传染病,治喉痛,鱼骨埂喉,误食鱼、肉中毒等。
[防治流感,上感,白喉等]
将鲜青果3~5个劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半至1个切开,煮水代茶饮,连用数天。
[误食鱼、蟹、河豚中毒]
鲜青果30~60克捣烂,加水绞榨汁,灌服使吐。
[癫痫]
青果500克捣烂,郁金250克,加水适量,煎成浓汁去渣,再煎浓再去渣,前后煎三次然后过滤,加明樊250克,收成膏,每服1匙,温水送服,一日2~3次。
[鱼骨鲠喉]
青果核磨汁,用作含咽剂,民间经验据称有显效。
更多>>【导读】详解5种常见的瑜伽种类,瑜伽作为一种专业的健身方式,有许多的专业分类,那么瑜伽的种类有哪些呢?下面详解5种常见的瑜伽种类,看看你都听过没!
详解5种常见的瑜伽种类
1、智瑜伽
提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以等待与梵合一。智瑜伽认为,知识有低等和高等之别。平常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。
这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识,则要求瑜伽者转眼内向,透过一切外在事物的本质,去体验和理解制造万物之神-梵。
通过朗读古老的、被认为是天启的经典,理解书中那些真正的奥义,获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气,打开头顶的梵穴轮,让梵进入身体获得无上聪明。
2、业瑜伽
业是行为的意思。业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界,通过内性的精神活动,引导更加完善的的
更多>>亿万苍生,人分九种,您想知道有哪九种吗?今天小编就来向大家详细的介绍一下吧!
a型--平和体质,是精力充沛,健康乐观的那一种;
b型--阳虚体质,是手脚发凉,身体怕冷的那一种;
c型--阴虚体质,是手心发热,阴虚火旺的那一种;
d型--气虚体质,是气短少力,容易疲乏的那一种;
e型--痰湿体质,是身体肥胖,大腹便便的那一种;
f型--湿热体质,是面色油腻,长痘长疮的那一种;
g型--血瘀体质,是面色晦暗,脸上长斑的那一种;
h型--气郁体质,是多愁善感,郁郁不乐的那一种;
i型--特禀体质,是容易过敏,喷嚏流泪的那一种。
a型--平和体质,健康,就是体强曰健,心怡曰康.
b型--阳虚体质,怕冷
手足冰凉,不敢吹空调,反映到我们身上,就是身体机能产热不够,用中医方面的话说,就是阳虚。这种人,在中医体质学上,被称为阳虚体质。
c型--阴虚体质,缺水
我们机体的主要成分是水
更多>>在生活中很多人看病的时候都会选择中医,因为中医治疗疾病的手法比较特殊,而且对于一些疑难杂症中医还有他专门的疗法,能够使患者快速的痊愈,其实在中医的眼里,人是分为九种体质的,不同体质的人会得不同类型的疾病,那么中医都有哪几种体质呢?下面跟着小编来看一下吧
1.平和体质
平和体质又称正常体质,也是最稳定的、最健康的体质!这类人体态适中、肤色润泽、嘴唇红润、精力充沛、饮食睡眠良好、大小便正常、舌淡红、脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品即可。
2.阳虚体质
阳虚体质又称虚寒体质。四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。
3.阴虚体质
阴虚属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩
更多>>秋冬季节天气非常的寒冷,天寒地冻的天气,逐渐的是保养保健的最好时节,如果这个季节之内没有很好的调理身体,可能会让人出现感冒和身体免疫力下降的现象,其实多数人的身体和状态不同,所以症状也是不一样的,中医给出了9种体质的保健措施,那么对于9种体质来了解一下。
就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。
表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。
表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、
更多>>在日常生活中,我们可以看见每个人的体质都是不同的,而且在患有的疾病上,也是有着很大区别,所以对不同体质的人,在遇见疾病上,都是有着不同的反应,那对体质不好的人,在季节交替下,是很容易患有一些疾病,所以对这样的人群,也是需要及时的进行治疗,那九种体质自测都有什么呢?
对九种体质自测也是很多人不太了解的,对这样问题,也都是可以进行详细咨询,是对这样问题都是有着一些了解,同时对人体体质也是有着很好认识。
九种体质自测:
1体质类型:平和体质
平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。
养生要点:重在维护
对策:平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
2体质类型:阳虚体质
阳虚体质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜吹空调,喜
更多>>平和质
该体质人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲好,平时患病少。
养生法:注意劳逸结合,保持充足睡眠。坚持锻炼,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。
气虚质
该体质人群声音低弱,易感气不够用,易累,容易感冒,发病后难以痊愈。
养生法:宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。
阳虚质
时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,喜静,易大便稀溏。
养生法:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品。平时要注意保暖。防止出汗过多,运动时要避风寒。可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。
阴虚质
体形多瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。
更多>>春天养生,最重要的是要保持体内阴阳平衡。这样才最有利于身体健康。今天小编教给大家九种针对不同体质的人的养生方法,一起来看看吧!针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下:
平和体质
就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
气虚体质
表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。
阳虚体质
表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。
阴虚体质
表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质
表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质
表现为易生粉刺 更多>>
从我国中医的角度来进行疾病治疗的时候,不管是什么样的疾病,都需要先看患者的体质,只有了解了患者的体质,才可以针对性的来开出药方,这样在治疗疾病的时候才可以彻底的治愈。就拿最简单的肾虚来说,就分为了肾阴虚体质和肾阳虚体质,这两种不同的体质治疗到时候使用的中药可是有很大的差别的。
而据最新的医学专家研究发现,我国人的体质大致可以分为九种,在进行疾病治疗的时候,根据这些体质来进行患者疾病的分析,对于患者疾病的治疗有非常大的帮助。人的九种体质主要为:
1.平和体质:32.75%
“身体倍棒,吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,恭喜您,典型的平和体质!
患病倾向:不爱得病。
2.气虚体质:12.71%
容易患感冒、胃下垂,说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人一般性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。
患病倾向:容易感冒,生病后抗病能力
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