人体三大养生穴位
2020-12-31都说眼睛看到的东西是外界的物体通过眼睛投射到我们的瞳孔，通过神经反射到我们的大脑中的一个倒立的像。养生在人体也是反射区的，了解重要的四大反射区对于我们的养生也是有很大的作用的。
人体内脏投射部背部区
中医养生认为背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人类内脏投射部，经常激发疏通背部区，有益于气息运动，血脉流畅，可滋养全身器官。特别是人到老年气血衰退，对寒潮的侵袭适应力减弱，要想平安度过寒冬，背部保暖实为当务之急。
保健方法：穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。避风晒背，能暖背通阳。背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。捶背可舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。搓背有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
人体结构的大梁脊柱区
中医经络学说认为，督脉分布于脊柱。督脉是人体的一条大阳经，决定了人体的脑髓、肾、腰
更多>>【导读】三大养生穴位常按保平安，现代人经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，成年人每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的美国潘宁顿生医学研究中心的研究显示，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。然而，上班、出行等不得不坐着时，要怎样保证身体健康呢？下面小编将为你详细介绍三大养生穴位常按保平安。
三大养生穴位常按保平安
曲骨穴
曲骨穴和膀胱泌尿系统的关联最大。但凡与之相关的疾病，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一个重要穴位。每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地调理月经。
三大养生穴位常按保平安
委中穴
腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通
更多>>【导读】立冬过后，天气寒冷，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，手脚冷可按三大穴位：按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用，可以缓解这些不适。下面我们就一起来看看手脚冷可按三大穴位吧。
手脚冷可按三大穴位
命门穴
在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。
操作方法
擦法（用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦）治疗，以透热为度，每日1-2次。
神阙穴
肚脐中，脐乃先天之结蒂，后天之气舍,是五脏六腑之本，元气归藏之根，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。
手脚冷可按三大穴位
操作方法
两手搓热后，两手重叠，一手掌心对准并贴在神阙穴上，每次15-20分钟，每日1次。
关元穴
位于腹正中线上，脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关
更多>>季节转换气温时高时降，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。
专家指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除燥的作用。
太冲穴：去肝火
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。
由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
按摩手法：
在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
内庭穴：去胃火
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。
荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：
内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
合谷穴：去肺火
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠
更多>>现在是刚刚入夏的时节，天气刚刚开始热起来，但是却没有那么热，也是我们养生的好时节。初夏养生很重要，那么我们具体应该怎么做呢?其实方法还是有很多的穴位按摩就很不错。下面就跟小编一起来了解一下夏季如何养生?
穴位按摩可能带来的好处很多，这些穴位是身体上的黄金养生穴位，我们坚持按摩一定会有好处。那么这些穴位具体是哪些呢?可能我们没有关注，都是些常见穴位。
初夏养生
【足三里】按摩足三里胜吃老母鸡
按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。有些人吃东西就发胀、老是嗳气、胃痛，也可用来调理脾胃，达到一定的刺激量后，就能增加胃肠消化道动力。
专家建议
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，可以增加免疫力，调理脾胃，补中益气，一般建议早上或者晚上，用大拇指按摩即可。
取穴与按摩
从下往上触摸小腿的外侧
更多>>人体足三里穴位在哪
1、足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
2、从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。
3、这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。
4、足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。
寻找足三里穴位的方法
1、小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地房就是足三里。
2、从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下房一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这二块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外
更多>>世界上最小西瓜亮相 网友：萌死人
一般的西瓜都有皮球大小，可世界上还有拇指般大小的西瓜。
这种小西瓜种在花盆里，结出的果实直径只有2厘米，浑身长满了刺，看起来像个小仙人球。记者了解到，小西瓜是从德国引进的最新品种，正处于实验培育阶段，目前只有两株，非常珍贵。据工作人员介绍，这种西瓜果实味道鲜美，有一种类似香蕉、酸橙的香味。
什么情况哪些人不能吃西瓜？
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。
1糖尿病人
西 瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰 更多>>
夏天到了，随着学习到很晚，再加上每天休息的时间不够，所以很多学生会上课的时候打瞌睡，也就是我们常说的夏打盹。有什么方法能治疗夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好处呢?今天小编就来给大家介绍一下小孩子按摩的相关文章，一起来看看吧。
在中医上，夏打盹是和夏天湿热有很大关系，夏天空气湿度大，这时脾就会变得阴湿，脾湿人就会变得十分疲倦了。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行自醒。具体方法如下
太阳穴
位置与功能
位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
做法
用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
百会穴
位置与功能
它的位置是在头顶的中点，是手足三阳经及督脉阳气弧线交叉的地方，经常按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
做法
更多>>【按四缝穴健胃化滞】
立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2.3.4.5掌面第1.2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，一般按10~20次效果显着。
【按迎香穴润肺防燥】
冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用；迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
入冬后，空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时，人便会出现胸闷的感觉。
【按极泉穴缓解胸闷】
极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。
更多>>八月节……阴气渐重，露凝而白也。 白露是秋天的第三个节气，表示孟秋的结束和仲秋的开始。人们会明显感到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了，昼夜温差可达10多度。阳气在夏至达到顶点，阴气也在白露兴起。
“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”如果衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因为秋季主气为燥，燥易伤肺。如果因为着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。
因此，白露养生注意以下几点：
白露勿露身，早晚要添衣
古话说“白露勿露身。”白露过后，温差大，天气转凉，所以不要露身，早晚要添衣，从这个节气开始，阳气开始向内收敛，而肾主收藏，所以这个时候肾就开始收纳阳气，准备过冬了。
适当秋冻，不生杂病
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜，要根据个人体质，适当秋冻。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血
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