精子在体内能存活多久 吃这些食物竟能补精子
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“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供精子在体内能存活多久 吃这些食物竟能补精子，但愿对您的养生带来帮助。
精子是雄性动物中的生殖细胞，男女双方在同房的时候射出精子到女性体内，这是生命诞生的前提。但是很多人会疑问，比如备孕夫妻会问这样的问题，精子在体内能存活多久?男人吃什么补精子呢?一起来看看吧。
精子在体内能存活多久
备孕夫妻们想知道精子能在女性体内活多久这个问题，相关专家解答，因为各种原因，精子在体内存活的时间每个女性都是有很大差异的，一般会有2小时到10天不等，这主要与精子在女性体内的位置有关。
精子在女性阴道里的寿命一般只有2个小时，在女性输卵管能存活的时间却可以达到10天以上，不过精子在女性体内具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在女性排卵前后1～2天内同房，才有可能受孕。
1、精子在阴道内存留时间
阴道酸性分泌液平常为pH3.5-4。虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。
正是由于这些大量精子的牺牲，所以才能有一定量的精液缓冲从而改善了阴道内的酸碱环境，如果精子量很少的话，单独的几个或少量的精子在阴道酸性环境里是不可能存活下来的，所以就更谈不上受精了。
一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：同房之后2小时，90%死亡;36小时，连死的也看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。
2、精子在宫颈处的存留时间
宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8时穿入能力更强。
在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大;在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加;在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。
精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。
前列腺炎是一种非常常见的疾病，在男性中患病的几率是非常高的，因为现在生活水平的提高，很多人开始抽烟喝酒，有时候加上作息时间不稳定，就会引起前列腺炎，你知道前列腺炎的病因有哪些吗，在生活中如何预防前列腺炎呢，前列腺炎食疗方是什么呢，一起来看内容介绍吧。
前列腺炎的病因
前列腺充血
因为各种各样的原因引起的充血现象，实则是被动充血，也是前列腺炎最主要的原因之一，得了前列腺炎的病人都是因为细菌感染或者是微生物侵入所引起的，就会导致前列腺的炎症发作。
尿液刺激
医学上称尿液刺激为化学要素。尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人部分神经内分泌失调，惹起后尿道压力过高、前列腺管启齿处损伤时，就会形成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。
病原微生物感染
各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。细菌的侵入途径主要有三种。一是血行感染，临床上发现，细菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致。
焦虑、抑郁、恐惧
通过研究发现，大概有50%的慢性非细菌性前列腺炎患者都会出现焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度慌张的情绪在内。但是伴有疼痛及神经衰弱的前列腺病人常常过于夸张躯体的不适和疼痛，盲目病症常常大于实践病情，这种状况被称为“慌张型前列腺炎”。
如何预防前列腺炎
1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
2、多喝水、多锻炼、不受凉
前列腺炎的预防表现在每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前列腺感染，经常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液。
一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内，同房后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子;一个小时后，精子进入内口;在宫腔内，同房后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。但有时有个别的精子存活时间则特别长。
3、精子在输卵管内的存留时间
在输卵管内，同房14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔。运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。
男人吃什么补精子
精子对男人是非常重要的，这不仅关系男性的健康。那么，知道了精子的重要性，很多人都想补精子，那么，男人吃什么才能更好的补精子呢?
1、蛋类
蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、果仁类
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、洋葱、大蒜等
还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
总结：通过以上的阅读，相信大家对精子在体内能存活多久这个问题详细的了解了一些，因为个体的差异等，精子在女性体内存活的时间是有很大的差异的，主要与精子在女性身体的位置有关，但是一般都会在2小时到10天之内。
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精子存活率 精子存活率低怎么办
如果男人想要做爸爸，首先精子存活率就要高，这样才能保证怀孕的几率高，那么正常情况下男性的精子存活率是多少呢?精子存活率低怎么办呢?精子存活率低是什么回事呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
精子存活率受很多因素的影响，如果平时不注意养生良好的生活习惯，熬夜、酗酒、饮食不规律都会导致精子存活率降低，所以针对这种情况我们要具体了解一下。
精子存活率
一般来说，在射精过后，发射出的成千上万精子们，第一小时应该会有60%是向卵子奔跑的，第二小时也不会低于50%，也只有精子们都动起来，跑得快快的才能抢先一步和卵子“卿卿我我”。
精子活力不够的话，想当爸爸就有些难度了。在精子活力方面，有些男人是属于无精症，有些属于少精症，还有占多数的弱精症，也就是精子活力低下。
其实精子活力也分为几个级数，a级，b级和c级。a级表示精子活力好，能直线运动;b级是表示精子活力一般，只向前曲线运动;c级代表精子活力差，只能在原地转圈。精子活力低下是只精液参数中前向运动的精子少于50%或者是a级运动精子少于25%的病症。
精子活力低可以怀孕吗
很多人婚后并不会马上生宝宝，而是首先调养自己的身体，这样才能优生优育，当夫妻都有生宝宝的意识的时候，如果这时候男性的精子存活率低那么可能会让生宝宝的计划泡汤。
精子活力低，也就是我们常说的弱精症，是可能导致不育的。也是看运气，如果Lp的肚子迟迟没有动静，那么想要生育小宝宝是比较困难的。精子活力低不能怀孕也不要太过忧伤，在采取治疗的同时，多吃点绿色的蔬菜，能够提升精子质量。
为了避免太多糟心的事情发生，准爸准妈们需要做好备孕工作，在饮食，生活作息上都要科学合理。其实要是夫妻双方年纪都比较大的话，产前检查是很必要的，尽量做到优生优育。
精子存活率低怎么办
精子活力低，男筒子们自然是要到医院采取治疗，不过治疗过程可能不是一天两天的，所以这个阶段就要即使遇到糟心的事情也要和Lp相亲相爱，一起克服呢。如果是生殖系感染的话，精子的活力是会受到很大影响的，平时要注意保持私密部位的卫生，不抽烟喝酒，衣物要宽松整洁。
其实很多男筒子可能都会养成不好的习惯，抽烟喝酒，女筒子们自然是很不喜欢的，但是有可能是职场潜规则，没有办法拒绝，男筒子们也是两难，但是能拒绝就拒绝，也是跟健康一个交代。刺激性的食物也少吃，太辣，太酸或者是太咸的食物都要拒绝。
日常生活中，也要注意多吃点新鲜蔬果，绿叶蔬菜中蕴含有维生素C、维生素E、锌、硒等，这些物质有利于精子成长呢，记住要多吃。下面相信介绍提高精子活力吃什么好。
精子活力低是怎么回事
精子活力低，有可能婚前一些不恰当的生活方式造成的，例如酗酒，酒精中毒对精子的杀伤力是很大的，还有可能导致精子畸形。除了酗酒，吸烟也是会导致弱精，如果是生殖系感染的话，精浆的成分糊改变，锌、镁、柠檬酸、果糖会减少，pH也会升高，这一系列的变化都会影响精子的活力。
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精子存活率很重要，平时生活中的一些小事不注意可能就会让我们的精子存活率变低，精子存活率变低最直接的影响就是生育能力，所以影响精子存活率的事情我们不能做。
生活饮食中要避开抽烟喝酒，大鱼大肉，要适当运动。对于IT男，或者程序员来说，精子活力低的几率会更大，经常对着电脑，盯着手机，这些辐射也是会令精子变得晕乎乎，精子活力低下的。
精子活力低吃什么好呢
精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这两种物质，锌、镁，也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。
1、含锌的食物
为什么要吃含有锌的食物呢?因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。
2、含有镁的食物
镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、含黑色素高的食物
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男生记住要改一改了。
精子活力低的注意事项
1、改变不好的生活习惯，戒掉烟酒。经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即使受孕也可能造成胎儿发育不良。
2、注意休息，不易过于劳累。男性工作压力大，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。
3、养成锻炼身体的好习惯，男性免疫能力低，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。如果能适当的运动，无形中也能增加精子的活跃程度。
4、干净卫生的夫妻生活，也有利于精子的质量。如果夫妻之间的性生活不注意卫生，可引进局部感染，或者一些常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。因此，男性应该注重卫生的夫妻生活，才会减少感染，提高精子质量。
结语：针对以上介绍的精子存活率的相关知识我们是不是都了解了呢，男性如果不想失去当爸爸的资格平时在生活中就要有意识的保证精子的活力。尽量不要做那么会影响精子存活率的事情，平时多锻炼增强身体抵抗力。
男人吃什么补精子 男性补精子要多吃这些食物
如今全球范围内男性精液的质量普遍的下降了，它是由很多因素导致的，但是也和男性不良的生活、饮食习惯有关。所以男性在饮食上一定要注意，那么，男人吃什么补精子?对精子有害的食物有哪些?一起来看看吧。
男人吃什么补精子
精子是男性是非常重要的，它不仅关系到男性的身体健康，还会影响着下一代的质量。很多人也都知道精子的重要性，他们也想通过饮食来补精子。那么，男人吃什么补精子?下面跟着小编一起来了解一下。
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
男性的睾丸中，精液和前列腺本身就都含有着很高浓度的锌元素，如果锌元素长期摄入不足，将会导致男性精子稀少，甚至是睾丸萎缩等。所以男性要多补充含锌的食物，高锌的食物以贝壳内动物为主，比如牡蛎等，备孕的男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙元素是人体必不可少的一种元素，含钙食物中的钙离子元素能够刺激男性精子成熟。含钙丰富的食物有蛋黄、大豆、虾皮、乳制品、海带等。男性要多吃这类食物。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
现在，发胖的人越来越多，很多男性都有肥胖的烦恼，这不仅看上去不够美观，对身体健康也是不利的。那么，男人肥胖是什么原因呢?肥胖对男人有哪些危害?接下来，大家就一起来看看吧。
男人肥胖的原因
久坐办公，缺乏运动
现在，很多男性都久坐办公，从事体力活动是比较少的，长时间坐办公室，不管酷暑严寒，现在成天待在空调房里，这样人体消耗减少，也就会肥胖了。
摄入的能量过剩
腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。
流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。
在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
精神因素
很多肥胖的人都有情绪和精神方面的问题，有的人可能是由于事业受挫，受到刺激，情绪不稳定。或者是由于生活当中一些比较难处理的问题，常常想通过吃东西来缓解不快，这样容易导致肥胖。
遗传因素
社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现，腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱，在进食大量食物后，仍难以感觉“饱胀”，从而导致摄食量增加。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
对精子有害的食物
精子对于男性而言相当重要，他关系到男人的健康与生育。但我们的生活中存在大量你不知道的杀精食物，尤其是厨房里。
1、豆腐
每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。
2、油炸食物
薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖，进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题。
3、肥肉、香肠
大口吃肉似乎显得很有“男人味”，事实恰恰相反。大量食用红肉，会降低男性雄性激素的分泌，还会影响血管通畅，使阴茎难以充分勃起。
4、动物内脏
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，含有不同含量的重金属镉，科学实验证明，镉会造成受精卵不易着床，影响受孕。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对男人吃什么补精子这个问题详细的了解了，男性的精子不仅关系到健康，还会影响到生育，所以男性要多吃本文介绍的这些能够补充精子的这些食物。
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