女性睡前一直有尿意
女性睡前吃点什么养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女性睡前一直有尿意”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
正常女性平均每天小便次数一般为4-6回。有的女性却时常感到有尿意，而且是在未在大量饮水的前提下，总感觉尿频尿急；有的女性则是在晚上临睡觉前，总是一直存在尿意，甚至是尿痛。这些人群很有可能是患上了尿道炎。尿道炎是可以治愈的，患者不必担心。出现尿道炎后应尽快就诊，否则很容易发展成膀胱炎、甚至肾炎等炎症。
一、尿道炎的原因
尿道炎症的主要病因是由于尿道中的正常细菌的异常繁殖或者尿道外细菌在尿道中生长多导致尿道感染，虽然尿道炎炎症的直接病因较单一，但是很多的因素都是尿道炎的诱因：局部抵抗力降低、尿道损伤、异物、梗阻、不洁性交及个人卫生较差、雌激素水平下降等。
二、尿道炎的危害
1、并发症的影响：如若病情反复，长期炎性损害，造成尿路黏膜、肾盂肾盏受损、纤维化、变形，尿路梗阻、畸形影响了正常的尿液引流和治疗，都给尿道炎的治疗带来影响，使得传统的药物治疗疗效不佳，治疗更加困难。
2、导致慢性肾衰：尿道炎感染最大的特点是容易转为慢性感染，严重者可引起慢性肾衰竭。据资料统计男性尿道炎的危害及治疗方法，25%的慢性肾衰都由尿道炎引起。
三、尿道炎的治疗方法
尿道炎的治疗取决于感染的原因，急性尿道炎多采用抗生素与化学药物联合应用的方法。近年来，氟哌酸与磺胺药联合应用，临床效果满意。全身治疗应注意休息，补充足够液体。急性期间，短期内应避免性生活，否则，会延长病程;此外，急性期应多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用。有尿频、尿急及尿痛时，可服用解痉药物，并除去引起尿道炎的各种诱因。
性传播疾病所致的尿道炎，应与配偶同时治疗，否则难以治愈。慢性期间，若尿道外口或尿道内狭窄，应作尿道扩张术。如单纯疱疹病毒感染选用抗病毒药物。患者若有尿路刺激征，经常规抗菌治疗无效，且除外有复杂因素存在时，应考虑为支原体、衣原体或病毒感染，可首先使用四环素治疗。对四环素若有耐药性，则可改用红霉素、甲基红霉素或罗红霉素等。
扩展阅读
一直反胃干呕
胃其实是大家肠胃系统中一个脆弱的消化器官，如果不注意保护好胃的话，就容易让胃着凉或者形成胃病。而胃着凉最明显的引发症状就是出现呕吐现象，并且如果一个人身体上存在反胃干呕情况的话，会严重影响到正常进食状况，也会让一个人的脑袋变得疼痛，因此身上有反胃干呕情况应该如何缓解呢?
1、一直干呕想吐怎么缓解
1.1、
禁食和停止饮水数小时,让胃休息。1.2、
尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。1.3、
开始尝试低纤维食物,如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐,需再次禁食。2、干呕想吐是什么原因引起
2.1、怀孕
如果是女性朋友胃不舒服想吐,在排除了饮食不当或是胃病的可能之后,就要确认一下会不会是怀上宝宝,女性在怀孕初期有的会出现胃不舒服,并且伴有呕吐的症状。
2.2、吃到不干净的食物
一旦饮食不干净,里面藏有病菌,就很有可能会造成胃不舒服,进而引发想吐的感觉,并且也有可能会造成腹泻。如果是吃到的食物不干净,可以吃些有利于食物消化的药物,多喝白开水,尽早排出病菌。
2.3、胃上火
胃上火多食由于生冷或是酸辣辛辣的食物吃多导致的,吃些清淡食物少吃上火的食物。另一种方法是可以尝试下拔火罐,这样可以通过皮肤把毒气排出外面。采用拔火罐的方法不伤身体,比吃药要好。
3、干呕想吐有哪些危害
3.1、急性胃肠炎
呕吐伴眩晕、眼颤、平衡失调,常见于前庭器官疾病,如内耳眩晕症,脑供血不足。恶心、呕吐,伴有剧烈的眼痛、头痛、眼部显着充血发红、瞳孔开大,应警惕青光眼。食后即恶心、呕吐,且多伴腹痛、腹泻,常见于急性胃肠炎、急性阑尾炎、急性菌痢及阿米巴痢疾等。
3.2、急性胃扩张
急性胃扩张是吃的食物堆积无法排出,多发生于手术后病人,或者是暴饮暴食也会出现急性胃扩张。
呕吐物有酸臭味及隔日的食物,见于幽门梗阻。食后即吐而无酸味,多数为食管梗阻。呕吐物为黄绿色的胆汁,可能是十二指肠梗阻。
肠胃一直咕噜恶心
胃肠道疾病在生活中很常见，肠胃一直咕噜恶心很有可能是患上了胃炎。胃炎是生活中很常见的病症，致病因素有很多，可以分为慢性和急性两种类型，我们要对胃炎的症状有全面的了解，结合自身的情况进行判断。另外，因为需要进行专业性的治疗，不确定的时候要尽快就医。
胃炎临床表现
1.急性胃炎
起病较急，临床症状轻重不一。最常见的为急性单纯性胃炎，主要表现为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐等。有沙门菌或金黄色葡萄球菌毒素所致者，多伴有腹泻、发热，甚至脱水、休克。急性糜烂出血性胃炎可有呕血和黑便。急性化脓性胃炎则以全身败血症和急性腹膜炎为主要临床表现。急性腐蚀性胃炎症状最为明显，表现为吞服腐蚀剂后口腔、咽喉、胸骨后、上腹部的剧痛，伴恶心呕吐，甚至呕血。唇、口腔、咽喉黏膜可产生颜色不同的灼痂，有助于各种腐蚀剂的鉴别。
2.慢性胃炎
不同类型胃炎的临床表现会有所不同，但症状缺乏特异性，且轻重程度与病变严重程度常不一致。部分患者可无症状。
（1）
上腹痛或不适 大多数胃炎患者有上腹痛或不适感。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。（2）
上腹胀和早饱 部分患者会感腹胀，尤其是餐后有明显的饱胀感。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。早饱是指有明显饥饿感但进食后不久就有饱感，进食量明显减少。（3）
嗳气、反酸、恶心 有嗳气，表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。反酸是由于胃酸分泌增多所致。（4）
其他 严重萎缩性胃炎患者可有消瘦、舌炎、腹泻；自身免疫性胃炎患者伴有贫血。宫颈一直有炎症怎么调理
二、宫颈有炎症要注意什么三、宫颈有炎症不能吃什么
宫颈一直有炎症怎么调理
1、宫颈有炎症怎么调理
多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果中富含大量的维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等营养物质。这些营养物质是人体所必须的。此外,水果和蔬菜为机体提供抗氧化剂,可以帮助我们的身体细胞免受氧化应激反应造成的伤害。
膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆制品,以保证身体获得足够的优质蛋白质。因为蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。
进行定期妇科检查(如一年一次宫颈涂片检查),以便及早发现宫颈炎症,进行治疗;经期、产后严禁性生活,避免致病菌乘虚而入;妇科 手术应找有经验的医生,操作要无菌、轻柔,防止医源性的感染、损伤。
2、宫颈有炎症如何治疗
2.1、局部治疗
适用于各种病人。局部治疗有四联疗法--药液冲洗阴道,臭氧雾化,红光照射,阴道内部对症用药。也有中药药液冲洗阴道然后红光或是微波照射。还有阴道常规冲洗后药液雾化,使用某些活血化瘀,去腐生肌的中药药膏涂抹在患有炎症或是糜烂面,然后再用红光或是微波照射。
2.2、药物治疗
适用于糜烂面积小、炎症侵润较浅或是受条件所限的病人,在局部用25%硝酸银等局部腐蚀,用药前阴道宜灌洗,然后用干棉球擦干,并用棉球保护好正常的阴道黏膜。也可以使用中药粉剂,但是月经期、孕期禁止使用,用药后禁止性生活及盆浴。
2.3、手术治疗
采用手术治疗一般会一劳永逸,结痂面愈合好的,日常注意饮食及卫生习惯,可再次避免患有慢性宫颈炎。
3、宫颈炎的食疗偏方
3.1、蒲公英瘦肉汤
瘦猪肉250g,蒲公英、薏苡仁各30克。蒲公英、生苡米仁、猪瘦肉洗净,一起放入锅,加清水适量,大火煮沸后,改小火煲1-2小时,调味供用,佐餐食用。具有清热解毒、祛湿止带的功效,适用于湿热型急性子宫颈炎。
3.2、鸡冠花瘦肉汤
鸡冠花20克,猪瘦肉100克,红枣10个。将鸡冠花、红枣(去核)、猪瘦肉洗净。把全部用料一起放入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改小火煮30分钟,调味即可,随量引用。具有清热利湿止带的功效,适用于湿热型子宫颈炎。鸡冠花有白色、红色两种,白色者以渗湿清热为主,治白带;红色者除清热利湿,尚能入血分以治赤白带,使用时可按症候不同选用。
3.3、三妙鹌鹑汤
肥嫩鹌鹑1只(重约100g),薏仁30克,黄柏12克,苍术6克。肥嫩鹌鹑活宰,去毛、内脏,洗净;薏苡仁炒至微黄,去火气,备用;黄柏、苍术洗净。把全部用料放入锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲约2小时,调味供用,佐餐食用。具有清热解毒、利水止带的功效,适用于湿热型急性子宫颈炎。
宫颈有炎症要注意什么
1、患有宫颈炎期间,要禁止性生活,合理的安排自己的时间,经常运动,提高机体的抵抗力。
2、患有宫颈炎期间,要积极的治疗炎症,注意治疗期间的卫生,采用适合自己的疗法,并且按照医生的嘱咐治疗。
3、定期妇检:女性朋友应定期到正规医院做妇科检查,尤其是患宫颈炎的女性,因为定期复查有助于及时了解病情恢复的情况。此外,女性朋友还应避免分娩或用器械损伤宫颈,以免造成感染。
4、注意个人卫生:宫颈炎治疗术后,女性一定要注意做好个人卫生的工作,以免发生感染,对身体康复不利,并注意在短期内避免性生活,以免造成病情反复发作,久治不愈。
5、注意性生活卫生:有过不洁性生活的女性朋友,很容易导致细菌感染的情况出现,并诱发宫颈炎,甚至是宫颈癌,所以女性朋友一定要注意性生活卫生,预防宫颈炎的发生。
宫颈有炎症不能吃什么
1、辛辣煎炸及温热性食物
辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等;温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火,加重病情。红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
2、海腥河鲜发物
海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物,不利于炎症消退。
3、过于甜腻的食物
如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄,这些食物有助湿的作用,会降低疗效果,使病情迁延难治。
有痤疮脸发红一直不消？
痤疮是目前目前很常见的现象，很多人都有痤疮，一般情况下有痤疮而且脸还发红，这种情况是很难自愈了，这个时候最好少吃辛辣刺激IDE食物，少吃脂肪含量高的东西，在疾病恢复期间经历少用化妆品，多喝水，多吃绿色蔬菜和水果，如果痤疮严重，最好尽早去医院检查和治疗。
痤疮有哪几种症状
一、丘疹。这是痤疮最基本的症状表现。因为痤疮会导致毛囊的皮脂腺口出现堵塞的情况，导致肌肤缺氧情况的出现。这样就会直接导致厌氧型的细菌大量的繁殖，导致皮脂受到有害细菌的分解。但是大家要注意，这一类的丘疹并不属于炎症性的损伤。
二、结节。痤疮患者的毛囊皮脂腺会有大量的角质物残存，这样就会给毛囊皮脂腺带来结构上的破坏，结果让肌肤表面出现红色的结节。这个时候，痤疮的基底会出现非常明显的浸润症状，接触之后会有压痛的感觉。
三、黑头粉刺。因为毛囊皮脂腺被皮脂分泌物堵塞，这样就会导致开口处和外界直接相通，从而导致黑头粉刺的出现。
四、囊肿。因为肌肤上出现了结节，结果导致毛囊皮脂腺内有大量的脓细胞。这样，在触摸的时候，大家就可以感到有囊肿。进行挤压的话，会感到脓血的出现。
坚持运动对痤疮患者好处多
1、运动能抑制雄激素分泌
运动有利于皮肤细胞中氧气及其他营养物质的运输和循环，能够促进胶原蛋白的产生，及时清除多余的污物和杂质，保持肌肤健康状态，同时适度运动还可以降低脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放，从而减轻痤疮病情。
2、运动有利于皮肤清洁
运动过程中汗毛孔多处于开放状态，不免要增加排汗量，大量排汗有利于汗毛孔的清洁，从而有效抑制痤疮生长。
3、运动能消耗多与脂肪
运动过程中会消耗大量的皮下脂肪，使肌肉得到充分的锻炼，使得皮肤更有弹性，骨骼更加强壮，这对痤疮的缓解有好处。
4、运动能促进面部血液循环
运动时面部处于放松状态有利于皮肤的血液循环，疏通局部的毛囊皮脂腺，因此不但能减轻痤疮症状，还能有效地延缓皱纹生成。
值得注意的是，痤疮患者在运动前后一定要注意补水，因为充足的水分有利于皮肤细胞中的毒素通过血液循环排出，可使运动防治痤疮事半功倍。
一直有舌苔怎么办
一直有舌苔怎么办
1、一直有舌苔怎么办
具有这种情形者建议尽量规律饮食,并多吃薏仁、五谷类,或莲子、山药等食物,并选择米饭为主食,借谷气,以助脾胃之气,少吃油腻、甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白萝卜、香瓜、柿子等生冷食物;糯米则因为不好消化,也在禁忌之列。
此外,还要注意水分摄取勿过量,以免水湿加重,再a配合适当运动,一段时间后,消化系统对水分运化恢复正常,舌苔的情形就会改善。
调理上,着重于健脾利湿,常会用到人参、茯苓、苍术、白术、陈皮、半夏、姜、薏仁、山药、莲子等药,依据每一个案不同,加以运用。
2、舌苔的表现
最常见是脾湿,也就是脾虚湿侵,主要是脾胃消化系统机能障碍,对水液的代谢不良所致。此时除了有厚厚的白苔之外,可能还有肠胃胀气、消化不良、食欲不振、喉咙有痰、大便稀软不成形、脸色较白、体形瘦弱或虚胖、肌肉稀软没力气等症状;女性患者或见白带多。
3、看舌苔判断是否患病
市民可对着镜子张口吐舌观察以简单“自检”:如果舌头呈现黄色且又滑又润,此为阳虚表现,而且多半与体内感染病毒有关,像风热型感冒、肺炎、肺心症、尿路感染等;舌苔薄白又要分两种情况:如过于润滑,多见于表寒证,如苔薄白而干燥,则为表热证或感受燥邪;灰色干燥的舌苔,则意味着体内有热病或阴虚火旺;黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成,表明了病情极其严重。苔黑而干燥,为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥,为心火盛。苔黑而润滑,为阳虚阴寒极盛。此外,不少肿瘤患者,在患癌晚期,都会出现黑色舌苔。
特别值得提醒的是,像新生儿的舌质红色无苔和婴儿期的乳白色苔都属于正常现象,父母们不要将成人舌苔标准对号入座检查宝宝,“杯弓蛇影”以为是疾病所致。此外,当宝宝正处在生病服药期间,如果舌苔变黄变厚,都不属于病苔,而仅仅可能是药物所致,很快就会消退。
舌苔的分类
1、苔的有无:正常舌有一层薄白苔,由胃气而生。在疾病过程中,舌苔从有到无,是胃气阴不足、正气渐衰的表现;但舌苔剥落之后,复生有薄白苔,则是邪退正生,胃气渐复的表现。
2、苔的厚薄:透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔,不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证,亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚,病邪自表入里,邪盛病进;舌苔由厚变薄,为病邪自里达表,正胜病退。
3、舌苔的润燥可了解津液的变化:若舌面润泽,干湿适中为正常舌象,虽有病而津液未伤;若扪之湿而滑利,则称滑苔,多主寒主湿,或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯,用手扪之无津液,则为燥苔,多由热盛伤津、阴液亏耗,或气不化津所致。
不同的舌苔种类暗示不同的疾病
1、舌苔白厚:痰湿较重、体内有寒气。
“舌苔发白表明体内有寒,无论是吃了寒冷的食物还是受了寒,舌苔都会发白,现在的人多数都是白苔,就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜,常喝冷饮造成的。”若舌苔发白变厚说明身体出现了问题,痰湿较重,要引起注意。
这类患者平常可以熬些山药薏米粥喝,山药、薏米、莲子、百合。将山药、莲肉、薏米和干百合洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。连水带料一起倒入锅中,大火烧开转小火,根据口味添加适量冰糖,边搅动边煮10-15分钟。
2、舌苔呈黄厚黏黏状:脾胃消化功能差,俗称积食。
症状:如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易刮去,口中有一种又酸又臭的秽气味道,同时胃口不好,大便干燥。这种情况很可能是因平时饮食过量,或进食油腻食物过多,脾胃消化功能差或发生紊乱引起的,老百姓管它叫积食。
手肘撞到一直痛
人的手臂主要由上手臂和下手臂组成，所以在上手臂和下手臂的连接处有一个关节，这个关节被人们称之为手肘。大家都知道在关节与关节之间连接的组织主要是一些软组织，而这些软组织是很容易被外力所撞击受伤的。于是一些人就出现了手肘不小心被撞到，并且一直痛这种情况，所以手指撞到一直痛这种现象是怎么回事呢?
软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症，致使局部肿胀疼痛。
病因
软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。
临床表现
以患处肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。
1.
扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。2.
挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤最常见，多见于青壮年。治疗
1.
对症对因治疗。2.
物理疗法。3.
药物治疗，针对病情合理选用消炎镇痛类药物，如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等。也可外用贴膏贴于患处。4.
手术治疗。5.
早期休息制动，恢复期适当功能锻炼。一直失眠怎么办
失眠对人体健康危害很大，在有失眠情况后一定要及时的进行治疗，这样对身体才不会有任何的损害，改善失眠的方法有很多，常见就是药物选择，药物对失眠的改善有着很好帮助，不过在进行失眠改善的时候，如果光是选择药物对身体也是会威胁，那一直失眠怎么办呢?
很多人对一直失眠怎么办并不是很清楚，这就需要对这类问题进行认识，使得在改善的时候都是可以知道该如何进行，下面就详细的介绍下，让失眠可以得到及时缓解。
一直失眠怎么办：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
以上就是对一直失眠怎么办详细介绍，按照以上方法改善失眠是不错之选，不过在改善失眠问题的时候，也是注意不能随意的进行，尤其是对有严重失眠的人群，更是要选择正确方式，这样对身体各方面才不会有损害。
夜间一直咳嗽如何缓解？
一拨接一拨的冷空气袭来，不少人都中了感冒的招儿，虽说感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。俗话说高枕无忧。把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。那么，枕头高度和咳嗽有什么关系呢？专家介绍，垫高枕头可缓解夜间咳嗽。
咳嗽是人体的一种防御反射。呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激黏膜，用咳嗽的方式清理垃圾。晚上平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。
另外，周荣斌还指出，垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜间咳嗽，对另外两类疾病的患者也有帮助。一类是心脏功能不好的人，头部高一点，能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。另一类是胃食管反流的人，高枕卧位可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道，产生刺激性咳嗽。
需要注意的是，只垫高头部，不如不垫高。周荣斌强调。头部高高在上，与脖子和后背形成一个夹角，这种姿势时间长了，很伤颈椎。最好是头部、颈部、后背部从高到低同时垫高，逐渐过渡，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈T字形状。
为什么脚气一直不好
很多人有脚气，特别是炎热的夏季由于出汗多，更容易出现脚气。脚气过重非常影响一个人的形象，特别是去别人家做客或者其它有需要脱鞋袜的场合，非常之尴尬。为此，民间有很多治疗脚气的偏方，然而这些偏方、治疗方法并非都有效的。其实不能有效去除脚气，关键在于先找出引发脚气的原因。
首先，
应尽量避免直接接触脚气病人的皮损和污染物，包括不使用公用的毛巾、拖鞋和脚盆等物品。这些物品，用的人多，如果被脚气病人用过便会沾上真菌，健康人再用时脚上也就可能沾上真菌，如条件合适，真菌就会在接触部位繁殖起来，脚气便应运而生。所以，如外出旅游或出差，最好自带用具或使用一次性用品。去公共浴室洗澡应选择淋浴，使用自己的毛巾和拖鞋，切莫坐在公用池边上，或用公用的毛巾擦脚。在公共游泳池游泳后，应用净水冲洗，并重点冲洗趾缝部位，然后及时擦干，以减少真菌生长的机会。其次，
不穿或少穿不透气的鞋，尽量少穿尼龙袜。因为这些鞋袜不利于汗液的吸收与蒸发，容易形成温暖潮湿的环境，促进真菌生长。对有足部多汗的人，治疗足汗也是预防脚气的有效方法，可用明矾或食盐25克加温热水四大杯，待溶解后泡脚，每日1~2次，此法可减少脚汗，经常使用，可起到预防脚气的良好效果。对于那些由于职业的关系，不得不穿胶鞋、胶靴的人来说，下班后应该换穿上布鞋、拖鞋或光脚(夏季)，尽量保持足部干燥，湿鞋应设法及时烘烤干。青年学生十分喜爱穿运动鞋，而困扰他们的是，经常穿运动鞋也容易患上脚气，对于酷爱穿运动鞋的人而言，怎样预防脚气呢?办法很简单，要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗，晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾(即无水明矾)或无水氯化钙，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿上干燥的运动鞋了。
最后，应加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力，提高皮肤的抗病能力，也对预防脚气的发生有着一定的作用。
