一直学习养生知识
2020-12-17怀孕之后，孕妈妈们要了解各种孕期和胎儿的相关知识，避免影响胚胎的正常发育。但是在该出现胎动的时期，有些妈妈们发现胎动一直很少，这是什么情况呢？如果胎儿发育正常，那么每小时的胎动是固定的，但是如果胎儿出现了缺氧的情况，那么胎动就会减少。建议发现胎动异常的时候，要就医检查。
胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。观察早期妊娠的胎动，有利于对妊娠预后情况的估计。计数胎动是监测胎儿状况的一种经济方便的方法，母亲自数胎动（胎儿踢腿的次数）可作为产前胎儿监护的一种手段。
1、胎儿在子宫内的活动称为胎动。胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。正常妊娠18-20周，孕妇可以感到胎动，每小时3-5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28-32周后胎动达到高峰，38周后胎动逐渐减少。胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3时最少，以
更多>>秋分节气介绍
今年的秋分节气是9.23—10.7，《春秋繁露》“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。
秋分阴气逐渐胜过阳气，气温也降低了。此时“一场秋雨一层寒”的体会更加明显了。
秋分也是收获的农忙时节，为贴秋膘提供了丰富的选择。养生要注意润秋燥、养脾胃、饱睡眠。
人们经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，因此在秋季调养脾胃相当重要。立秋至秋分这段时间，也是中医说的长夏，长夏与五脏中的脾气相通，脾“喜燥而恶湿”，故长夏期间，养生要以健脾护脾为主，辅以除湿以养脾。
《四气调神大论》告诉我们秋天的三个月里，我们应该让自己的神气收敛，早睡早起，让心静下来，这才是秋天“养收”的道理。
顺应气运，让虚浮的阳气归于体内，以顺应秋气之收敛。
饮食调养
适宜：
秋梨、萝卜、洋葱、百合、山药、香菇、香蕉、核桃、黑木耳、黑芝麻等；
秋分是表征季节变化的节气，可多吃性味平和的食物如大米、玉米、山药、豌豆等；蔬菜类可多用蘑菇、豆豉
更多>>最近因为气温的变化极其不稳定，会导致人们时不时有鼻塞的症状，鼻塞多数会有几个类型，有的是急性鼻塞，慢性单纯性鼻塞以及慢性肥厚性鼻塞，还有的人是由于过敏的原因，所以才会导致鼻塞的，在出现鼻塞后要注意先到医院去检查和治疗，根据检查出来的类型选择治疗方案。
从鼻塞看你是哪种鼻炎
1、急性鼻炎的鼻塞
发展很快，通常在数日内即达到高潮，一周左右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的感冒。
2、慢性单纯性鼻炎的鼻塞
多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时居下鼻腔鼻塞较重。点滴鼻净，麻黄素药水后鼻塞可以好转较长一段时间。
3、慢性肥厚性鼻炎的鼻塞
多为持续性鼻塞，对麻黄素，滴鼻净不敏感，或者使用后鼻塞好转仅数分钟后，又很快出现。肥厚性鼻炎必要时可以考虑手术治疗，或者使用微波，激光等来缩小鼻甲。
4、药物性鼻炎的鼻塞
为一般鼻炎经常点用麻黄素引起，表现为对滴鼻药物
更多>>拔牙这种做法在每一个人的身上都是有可能会发生的，特别是喜欢吃甜食的朋友，牙齿是经常出现蛀牙的现象，需要我们进行补牙或者拔牙。拔牙会损伤了牙龈的神经，而且牙齿连接到血管，如果不小心会引起大出血的情况，我们应该要去口腔科进行止血处理，而且用口水将伤口堵住，让血液止住。
拔完牙一直流血怎么办
如果仅仅是唾液里面有些血丝，这种情况是比较正常的，如果吐出来的口水里面都是鲜血，这种情况就说明出现了继发性的出血，可以适当的用一些冷毛巾冷敷，如果还是会出血，就需要及时去口腔科处理。
拔牙后会出血吗
1、拔完牙48小时,口腔内轻微带血,都是正常的，如果出血多要就医。拔完牙24小时之内是不可以刷牙也不可以漱口的,会影响牙槽窝内的血凝块,导致出血不止。
2、如果用医用药棉咬着，出血还不止，就可能是你的凝血功能障碍了。建议还是尽快去医院，让医师根据你的病况，用药物止血。话说拔牙这个很麻烦呢，拔牙后注意的事项也有
更多>>随着生活越来越好，我们也越来越注重健康，偶尔补一下钙或者锌什么的，今天我们要说的是跟钙有关的话题，它就是长期饮用纯净水会导致钙流失这是真的还是假的。一个嘉宾说是真的，因为在纯净水中肯定得不到钙，另一个嘉宾说假的，因为她很少和自来水或者纯净水，她觉得她的钙没有流失，况且生活中还会吃别的东西，不单单是喝水，人体的钙可以从别的食物中补回来。事实的真相到底怎么样，我们来看看调查结果。
现在大多数人对健康问题非常关注，尤其是中老年人，随着微信的广泛使用，我们经常会在微信上看到各种跟健康相关的消息或者文章，我们也经常会听到父母讨论这些话题。但是毕竟是朋友圈里流传的传言，没有得到专家的认可，真假难辨，为了验证真相，我们对此展开了调查，在这些标题里有一条引起了我们的注意，它说长期饮用纯净水会导致钙流失，因为纯净水里面缺乏微量元素，如果长期饮用会缺乏营养，缺钙甚至是脱钙。
在我们的日常生活中，我们广大人
更多>>随着物质生活水平的提高，养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下，各类“养生秘籍”和一条条看似贴心的网络提醒层出不穷，但质量却良莠不齐。近些年，网上流传着这样一张“人体排毒时刻表”。
上面这一张“人体排毒时刻表”，想必很多人都有关注过。那么，事实的真相是这样吗？
其实，这些编撰得头头是道的“生活常识”，很多都是毫无根据的危言耸听。下面我们就针对所谓“人体排毒时刻表”7大传言一起来逐个击破！
1. 晚上9:00-11:00是淋巴的排毒时间?
常见指数：☆
离谱指数：
【真相】：淋巴24小时都在工作！
作为人体内的“劳模”，淋巴分泌的淋巴液时刻保护身体，对抗病菌。淋巴回流的意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。晚上9点到11点这个时段一点都不特殊。
小贴士：
当有病菌入侵，身体面临感染时，淋巴结会出现良性肿大甚至疼痛，随着感染的消退，淋巴结也会恢复正常
更多>>很多人们都会发现婴幼儿在睡觉的时候一直都在动，睡不踏实，这如果不是经常出现是不需要采取任何的缓解措施，但如果是出现比较频繁，并且还会一直都持续发生就要引起家长们的警惕，这最大的可能就是由于自己宝宝身体当中缺少微量元素而导致的一种情况，特别是缺铁和缺锌。
婴儿睡觉不踏实的病因
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛
更多>>就在昨天的时候佟丽娅现身机场，好久没出现了，她当天穿的是深色的休闲装，从照片中看得出来，佟丽雅的皮肤保养的非常好，看着他非常的白头发留的是短头发，看着整个人非常的干净利落，看着照片，整个人像是年轻了！
细心的网友都发现了佟丽娅的眼睛，旁边的皮肤看着有一些松弛了，还出现了不少细小的皱纹，曾经作为中央戏剧学院的校花，佟丽娅今年已经结婚生子了，但是她的身材保持的还是非常的好，感觉就像一个年轻的小姑娘，颜值也是相当的高！
从机场中可以看得出来，有很多的粉丝在围绕着佟丽娅，全程佟丽娅笑容满面，看着他也是十分的开心，给人一种非常强的亲和力，更让人惊讶的是，佟丽娅路上电话不断，边走边看手机，看着他也是非常的忙碌！
当然要说最令人注目的还是她手中的保温杯，看来佟丽娅也进入了养生的行列，浑身老干部的样子十足，但是网友们关心的她杯子中泡的什么？是枸杞吗？
更多>>脑梗，是一种常见脑血管疾病之一，其死亡率非常高。
随着人们生活水平的提高，生活习惯越来越不规律，饮食结构越来越不协调，长期如此，导致体内血管垃圾增多，甚至形成斑块，诱发血栓，堵塞血管。
50岁的苏先生有8年的高血压病史，降压药一直遵医嘱，按时服用。但有一天清晨，苏先生突然觉得右侧肢体无力，有麻木感，很快，整个人摊在了地方。
家里人看到，立即拨打120。送到医院后，立即做了脑部ct，结果确诊为脑梗死。
在医生了解病史后，对苏先生立即进行溶栓治疗，连续几天后，病情得到好转。
令苏先生自己接受不了的是，自己的右手臂、右腿不太听使唤，情绪有些低落……
医生劝说，这4种食物会加速血管堵塞，最好少吃！
食物一：蛋糕、面包、饼干等
这类食物中含有反式脂肪酸，是一种“坏”脂肪酸，被称为“餐桌上的炸弹”。
反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，促使血管壁
更多>>人生下来，先要学会爬接着就要学会走路，走路是一个人基本的生活技能。除此之外，走路还是一种养生办法，堪称是世界上最好的运动方式之一，几乎适合所有的人。可每天都需要走路，你真的走对了吗？
第一种走路方式是经常走楼梯，很多人走楼梯是因为生活条件，需要每天都走楼梯，这种办法是无法轻易改变的。但如果你每天还刻意的去爬楼梯，或者是经常在晚上锻炼的时候，疯狂走楼梯，速度越快越容易对关节造成伤害。
另外，对于不适合爬楼梯的关节炎患者，以及骨质脆弱的人， 也最好要注意经常走楼梯的这种方式。
第二种走路方式是一边看手机一边走路，现在是信息发达的社会，很多人每天的业务都很忙，手机几乎不离手。即便是在走路的时候，也要看着手机发着信息。如果你是这种现象，真的不要继续下去了。
一是手机顾然重要，但你可以找一个安全的地方做下来发信息或者是打电话，这样对你的人生安全也是非常有保障的。二是这样的走路方式，对颈椎的压力也
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