三阴血位置怎么按摩
中年男性阴按摩养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避开有关中医养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“三阴血位置怎么按摩”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
三阴穴也是人体内的穴位之一，生活中很多人都通过按摩来调理身体，当然这和人们按摩的穴位也有关系，不同的穴位所呈现出来的效果也各有不同。三阴穴的位置是比较重要的，也要注意按摩，同时也要了解关于三阴穴的按摩手法。那么三阴血位置应该怎么按摩呢？
1.三阴交穴
在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。
2.调理月经，改善皮肤
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
3.手法
按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。每天11时，按揉20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益，每天11—13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用。每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。
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按摩三阴焦有什么好处
三阴焦是中医观念当中的特殊的保健穴位，通过合理合适的按摩手法，可以让身体舒缓，更加健康，起着强健脾脏，益血的作用。在按摩三阴焦过程当中，其实还有着保护身体肝脏，舒缓个人精神压力的其它作用。不过在女性特殊时期，反而是不能按摩三阴焦的，会造成身体受伤的，如果要按摩三阴焦，请先咨询下相关专业人士。
在中医中，中医有着脾统血，肝藏血行气，肾藏精的传统观点，而三阴交穴这个穴位虽然是属于脾经，但由于它和另外两条经脉的特殊关系，因此如果能够经常按揉三阴交这个穴位的话可以起到健脾益血的作用。那么，大家知不知道在什么时候按揉三阴交可以起到好的效果吗?如果大家想要知道的话，不妨跟着小编一同来了解一下哦!
我们的身体各个部位都分布着很多的穴位，而如果我们能够坚持给这些穴位按摩的话，可以帮助我们祛除身上的一些疾病，可以滋补我们的脏腑，让我们更加健康。而三阴交是我们腿上的一个穴位，如果经常按揉可以健脾益血，调肝补肾，另外还有安神的作用。
人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的高点往上三寸处)。三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。三阴交处于脾经、肾经、肝经三条阴经交会处，是身体里鼎鼎大名的保健名穴。
按摩三阴焦的副作用
按摩三阴焦是没有什么副作用的，反而是有好处的，三阴焦具有健脾利湿，调经活血，强健身体等作用，因此，生活中如果是脾胃比较虚弱的人，是可以经常按摩三阴焦的，但是按摩三阴焦具有活血的作用，如果是出于月经期的话，最好就不要按摩了，按摩会导致月经越来越多。
三阴交是穴位中不可不提的一个穴位，它位于我们的小腿内侧，按摩三阴交会有很多好处，女人按摩三阴交能保养子宫和卵巢，男人按摩三阴交能改善性冷淡，下面我们来看看按摩三阴交的好处。
三阴交在哪
三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。
按摩三阴交的方法
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。
提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果，一定要坚持才能收到效果。
按摩三阴交的好处
1、保养子宫和卵巢
每晚5-7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。
2、补血养颜，紧致肌肉
中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右，按揉双腿三阴交穴位各20分钟。
3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹
三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失，而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。每晚9-11时，按揉双腿三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱纹。
4、调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎
每日中午11时，脾经当令时，按揉双腿三阴交各20分钟，能把身体里的湿气、浊气、毒素排出去，皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。
5、保持血压稳定
每日中午11-13时，心经当令时，用力按揉双腿三阴交各20分钟。
另外，按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等。
按摩三阴交方法有几种，不同的按摩三阴交方法会有不同的功效，不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效。对于男女来说是不一样的。
6、男性掌握按摩三阴交方法可改善性冷淡
很多男性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理，导致性冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，治疗男性性功能障碍。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。
方法：中午11点，按揉三阴交健脾，能把体内湿气、浊气排出。晚上5-7点，按揉三阴交补肾，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性性功能。
7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老
三阴交穴有助于延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
紧致脸部肌肉，使脸部不下垂经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会加快松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴位。
什么时候按摩三阴交穴最好?
1、中午11点按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
2、晚上5~7点按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
3、晚上9~11点按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
三阴焦找不准怎样按摩
经常按摩三阴焦的话对身体是有很多好处的，特别是女性，从中医的角度来说的话，三阴焦是妇科的主要穴位，一般情况下，任何的妇科疾病都可以通过按摩三阴焦来达到不同的治疗效果，三阴焦既可以止血又可以活血，三阴焦虽然好处多，但是很多人却找不准三阴焦的位置。
三阴交穴位的准确位置
首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎， 另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
按摩三阴穴的五大技巧
(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。
(3)罗纹面一指禅推法：以拇指的罗纹面着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。本法亦可以用拇指的罗纹面着力于一定部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。
(4)跪推法：以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上。
(5)蝶推法：以两手同时在患者前额部做偏峰一指禅推法称为蝶推法。
足三里的位置 按摩足三里的作用
足三里穴位是我们人体的一种重要穴位，现在中医养生已经变得非常盛行。在平时的时候，按摩足三里的作用很强大，可以治疗胃痛或者乳房胀痛等多种疾病。那么足三里穴艾灸方法你了解吗?足三里的位置究竟在哪儿呢?
足三里的位置
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。(即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。)
足三里穴
足三里穴是胃经的第一要穴，位于外膝眼下三寸。反复地用大拇指按揉，四个手指头保住腿肚或者用中指按压法，来按揉或者用拳捶打，一般捶打两三分钟就可以了。大便很稀的那种，就用艾灸法，一般灸两三分钟就可以了，皮肤针也可以。详见点击：缓解治疗腹泻的穴位》》
足三里穴的准确位置
第二种寻找方法：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕横纹，对准膝盖处髌骨的上边，这手自然的搭下去，中指尖指的位置)换左手用同样方法可以找到左腿足三里。
按摩足三里的作用
1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪;
2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦;
3、常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，阳痿，遗精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。
4、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
足三里穴的注意事项
用足三里穴防病健身的方法简便易行：
1、每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉;
2、可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。
以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
足三里穴主治
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。
脾虚按摩哪个位置
脾虚想必大家都不陌生，主要表现症状有：失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常、湿气重、早起不适等，直接影响到人们的正常生活和工作。目前调理身体脾胃虚弱的方法有很多，如：食疗法、针灸法、按摩法等。而中医学中的穴位按摩法治疗效果俱佳，本文就介绍下脾虚按摩哪个位置才能更好的改善脾虚。
脾虚按摩三阴交穴
位置：内踝尖上3寸，胚骨后缘处。
取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
方法：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴，同前。
功效：举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
脾虚按摩天枢穴
位置：脐旁开2寸处。
取穴方法：前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。
方法：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴，按揉30次。
功效：主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。
脾虚按摩隐白穴
位置：足大趾甲根部内侧。
取穴方法：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
方法：用左手拇指按压右足隐白穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴，同前。
功效：主治腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风。配地机、三阴交治疗出血症。
脾虚按摩阴陵泉穴
位置：胫骨内铡下缘。
取穴方法：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
方法：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴旋转揉20次。
功效：主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。
脾虚按摩足三里穴
位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧。
方法：两手拇指按压足三里穴，左右旋转按压30次。
功效：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
脾虚按摩公孙穴
位置：足内侧，第一跟骨下缘。
方法：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴，同前。
功效：主治胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。
脾虚按摩什么位置最好
脾虚想必大家都不陌生，主要表现症状有：失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常、湿气重、早起不适等，直接影响到人们的正常生活和工作。目前调理身体脾胃虚弱的方法有很多，如：食疗法、针灸法、按摩法等。而中医学中的穴位按摩法治疗效果俱佳，本文就介绍下脾虚按摩什么位置才能最好的调理身体。
脾虚按摩三阴交穴
位置：内踝尖上3寸，胚骨后缘处。
取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
方法：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴，同前。
功效：举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
脾虚按摩天枢穴
位置：脐旁开2寸处。
取穴方法：前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。
方法：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴，按揉30次。
功效：主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。
脾虚按摩隐白穴
位置：足大趾甲根部内侧。
取穴方法：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
方法：用左手拇指按压右足隐白穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴，同前。
功效：主治腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风。配地机、三阴交治疗出血症。
脾虚按摩阴陵泉穴
位置：胫骨内铡下缘。
取穴方法：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
方法：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴旋转揉20次。
功效：主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。
脾虚按摩足三里穴
位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧。
方法：两手拇指按压足三里穴，左右旋转按压30次。
功效：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
脾虚按摩公孙穴
位置：足内侧，第一跟骨下缘。
方法：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴，同前。
功效：主治胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。
足三里穴的位置以及作用和按摩方法
足三里作用
“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。每日十分钟，相当于每日喝鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，避免大病!
穴位位置
位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）。按压下去得到酸胀、痛的感觉就是找对了。
按摩方法
1、可采用拇指点按的方法
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。注意，每次按压此穴位有针刺一样的酸胀、发热即可。
2、用艾条做艾灸
每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟。坚持2-3个月，可使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
合阳穴位位置图、准确位置、按摩手法及作用
合阳穴属于足太阳膀胱经。合阳穴位于人体的小腿后面，当委中穴与承山穴的连线上，委中穴下2寸。通常取合阳穴时都是俯卧或者正坐垂足位，在委中穴直下2寸，当委中穴与承山穴的连线上取穴。按摩合阳穴具有治疗月经不调、疝气、腰脊强痛等作用。下面小编为大家详细介绍合阳穴位位置图、准确位置、按摩手法及作用。
【合阳穴位位置图】
合阳穴属于足太阳膀胱经。合阳穴位于人体的小腿后面，当委中穴与承山穴的连线上，委中穴下2寸。通常取合阳穴时都是俯卧或者正坐垂足位，在委中穴直下2寸，当委中穴与承山穴的连线上取穴。
【按摩合阳穴位的作用】
缓解治疗腰脊强痛、下肢痿痹、疝气、月经不调、睾丸炎、肠出血等。
【合阳穴的取穴方法】
合阳穴位于人体的小腿后面，当委中穴与承山穴的连线上，委中穴下2寸。
【按摩合阳穴的功效】
调经止带，舒筋通络，强健腰膝。
【合阳穴位配伍】
合阳穴配腰阳关穴治腰痛。
【合阳穴的主治疾病】
腰脊强痛，下肢痿痹，疝气，崩漏。
儿童发烧按摩哪个位置
每年在春秋这两个季节的时候就会有很多的儿童出现发烧的现象，这是因为儿童的身体发育还不完善，对疾病的抵抗力比较低，在季节变化的时候气温变化极大，空气也会很干燥，在这样情况下如果儿童不能及时的增减衣物就比较容易出现发烧的现象，当儿童发烧的时候可以通过按摩穴位进行治疗和缓解症状的。
合谷穴
位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。?手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。大椎穴位置：大椎穴位于颈后的正中位置，突起的较大骨头的下缘部位。手法：用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。功效：大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退。涌泉穴位置：涌泉穴位于人体的足底，在足底前部凹陷处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处。手法：用大拇指指腹对涌泉穴进行点按即可。力度以感到微微的酸胀为宜.功效：能够帮助散热生气，对感冒引起的身体乏力、鼻塞、口干等症状有缓解效果。十宣穴位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸(指寸)，左右共十穴。手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感为主，至十宣穴变红变热。刺激总时间每次以不超过3～5分钟为宜。功效：十宣穴多用于急救，广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等高热时。按摩十宣穴具有缓解中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等作用。曲池穴位置：位于胳膊肘横纹的尽头凹陷的地方。手法：以指腹按压或敲打1～3分钟，次数不限。功效：曲池穴为手阳明大肠经之合穴，主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效。按摩曲池穴能治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。风池穴位置：风池穴位于后颈部，与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处。手法：张开双手，用两手的大拇指指腹放在风池穴处，其余的手指紧贴枕后部，用力按揉使风池穴有明显的酸胀感为宜。功效：风池穴能够帮助祛风，所谓的感冒也叫“伤风”，按揉风池穴对于感冒大有裨益。迎香穴位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。
