高血压怎么办 这些菊花食疗防治高血压
高血压冬季养生。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供高血压怎么办 这些菊花食疗防治高血压，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
菊花中富含黄酮、挥发油、维生素等营养保健成分，菊花膳是一种天然的降压降脂食品。今天，菊花专家特别推出几道“菊花菜谱”。
1.菊花粥
【组成】干菊花20克，粳米100克，白糖适量。
【制作方法】将菊花去蒂烘干或阴干，研粉备用。粳米淘洗干净，加水煮粥，待粥成时调入菊花粉末和白糖，再煮1～2分钟即可。
【功用】此粥具有清肝健脾，降压养神的功效，适用于冠心病、高血压、动脉硬化等病症。
2.菊花粉丝汤
【组成】鲜菊花、粉丝、猪瘦肉各100克，豆瓣酱适量。
【制作方法】(1)先将菊花洗净，猪瘦肉切成细末，粉丝泡软。(2)炒锅烧热，放入猪油，烧至六成热时，下肉末煸炒，至水干，下豆瓣酱继续炒。
至肉呈红色，放入肉汤、粉丝，烧沸，下菊花，再沸放味精即成。
【功用】此汤清香扑鼻，鲜嫩爽口，具有健脾益胃，疏风清热的功效，适用于体虚乏力、消渴目赤、烦热等病症。
3.菊花决明子粥
【组成】决明子(炒)10―15克，粳米100克，冰糖少许，白菊花10克。
【制作方法】(1)先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后与白菊花同煮煎汁，去渣。(2)放入粳米煮，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可服食。每日1次，5―7天为1个疗程。
【功用】清肝，明目，通便。适用于头痛头晕，高血压病症，高血脂症，肝炎，习惯性便秘等。
【注意事项】①该粥宜于春夏季服食;②大便泄泻者忌服。
4.山楂菊花肉饼
【组成】山楂100克，菊花30克，猪瘦肉1000克，菜油250克，香油、姜、葱、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各适量。
【制作方法】(1)将山楂50克，菊花30克放入锅内，加水2000克，烧沸，入瘦肉，熬至六成熟，捞出猪肉晾凉切条。(2)用豆油、姜、葱、料酒、花椒等调料将肉条拌匀，腌制1小时，沥去水分，入油锅内烹炸，至色微黄，用漏勺捞起沥油。(3)原锅留余油入所余山楂略炸片刻。再将肉干倒入锅中翻炒，撤火焙干，即可起锅于盘中，淋入香油，撒上味精、白糖，拌匀即可。可随意服食。
【功用】滋阴活血，化食消积。适用于各种冠心病、高血压、高血脂及食积胃病患者。
扩展阅读
高血压食疗 吃这些可以有效缓解高血压
高血压是中老年人一种常见病，除了采用药物治疗外，采用食疗不失为一种简便有效的方法。但是食疗一定要坚持，才能发挥作用。那么下面三九养生堂小编和大家一起来看一看高血压的食疗方到底有哪些?怎样做?
方法
海带玉米须治高血压
海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
芹菜粥治高血压
芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
梅花粥治高血压
白梅花5g，白菊花6g，粳米50100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
菊花脑治高血压
菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
罗布麻叶治高血压
罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
猪脑治高血压
猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。
西瓜皮治高血压
玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
冬瓜草鱼汤治高血压
冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
苦瓜芹菜治高血压
芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食。
淡菜松花蛋治高血压
淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。
雪羹汤治高血压
海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。
菊楂决明治高血压
菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
结语：通过上文的介绍，我相信大家对高血压的食疗方有了一定的了解，这些食疗方不仅有效而且不像药物治疗会有副作用，而且有的食疗方味道也是很不错，但是食疗方是要贵在坚持。如果大家想更多的了解关于偏方的相关知识，别忘了阅读下一篇哦。
高血压的防治
随着日常生活水平的进步，人们过上了好日子，温饱问题大都解决，人们开始过上了滋润的小日子，以前的粗茶淡饭渐渐被大鱼大肉所代替，人们开始嗜油腻嗜甜嗜重口味，所以一系列的疾病问题也接着来了，三高是至今常见的疾病，且上年纪的人一般都会患有其中的一种或三种都有。
这三高倒是相互联系的，他们都是杀人于无形之中的，故被人们称为悄悄的杀手，可见在日常生活种，它们轻易的就会找上门的，而且经常是防不胜防的，但是人们害还是找到了防治的方法，下面就来看看高血压的防治。
最为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
萝卜
萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、 降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
猕猴桃
其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.
降压茶：1、菊花山楂茶
材料：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2、枸杞决明茶
材料：决明子10g，菊花3g，枸杞子10g，槐花6g。将这些茶一同用滚开水冲泡，代茶饮，每天1剂。具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。[1]
3、山楂荷叶茶
材料：山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。用火煎煮，代茶饮。每日1剂，常饮。有扩张血管、降低血压、血脂的作用，还有减肥的功效。对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
这防治的方法还是在日常的饮食下手的，要说这三高是吃出来的一点也不为过，高血压尤为如此，所以患有高血压的人群更要注重饮食清淡，忌辛辣忌重咸重甜，戒烟戒酒，要有好的睡眠质量才会有好的生活，所以这高血压还是可以防治的，关键看你有没有决心了。
轻度高血压怎么办
轻度高血压是高血压的一种表现类型，那么轻度高血压怎么办呢?这是很多高血压患者都很在乎的一个问题。高血压是很多人都会感染的一种常见的疾病，而且尤其是这两年，现实中感染高血压的人是越来越多的，这和患者们的生活方式以及饮食方面应该是有着一定的联系的，当然其他原因引起的高血压也是很多的。
高血压的治疗方法有很多，而最常见的就是药物治疗了，但是一般的药物治疗对于人体来说是有着一定的副作用的，这点很多患者也是知道的。除了药物治疗之外还有饮食疗法是可以治疗高血压的，而轻度高血压是高血压中最不严重的。下面就来说说轻度高血压怎么办这个问题。
得了轻度高血压大多有头晕、头痛、眩晕、肢体麻木等症状，若不积极治疗，易并发动脉、心、脑、肾病变。专家建议对这种轻度高血压可先采用非药物疗法，如减肥、限盐、补钾、运动体疗(气功、太极拳等)及改善膳食结构。若施用非药物措施3-6个月后，收缩压仍在27-30kpa 而舒张压在18.67kpa 以上或舒张压超过13.3kpa时则应予以降压药治疗。倘若存在吸烟、肥胖、糠尿病、高脂血症、左心室肥厚、高血压家庭史危险因素者，即使收缩压在25-27kpa、舒张压在18-18.67kpa，也应该给予药物治疗。
一般说来，对轻度高血压老年患者血压宜控制在25/18kpa 以下，青年患者控制在22/17kpa 为宜。
当代高血压的治疗已趋向于个体化用药。经验表明，对老年高血压或合并冠心病者多采用钙拮抗剂(如硝苯吡啶、尼群地平、尼莫地平、硫氮酮等);合并糖尿病者多先用血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂(如卡托普利、依那普利等)、中年高血压或伴有心动过速者可选用β阻滞剂(美多心安、氨酰心安等)。老年单纯收缩期高血压可选用钙桔抗剂、利尿剂(吲哒帕胺)等。伴有哮喘病、慢性阻塞性肺病、l型糖尿病者不宜选用β阻滞坚。总之，选用降压药应保持器官良好的血流灌注，减轻糖、脂质、尿酸代谢异常及改善患者的生活质量。
近年来采用24 小时动态血压监测仪发现高血压患者血压变化与正常人血压昼夜变化节律相一致。大多数高血压患者上午8 至9 时及下午4 至6时血压最高;而午餐后及晚上6 时血压呈下降状态。过去一日3 次服用降压药的方法欠妥。专家建议可清晨一次服降压药，如卡托普利12.5-25 毫克或尼群地平20毫克，大都可有效地控制高血压峰值期。如效果不理想，可于下午2 时左右再加服一次降压药或考虑二联疗法(β阻滞剂加钙拮抗剂、钙拮抗剂加ACE抑制剂等)。一般不主张晚上服用降压药，也不宜午餐后即服降压药。服用降压药须持之以恒，俟血压降至理想水平，可采用小剂量降压药维持巩固治疗。须提醒注意的是服用降压药时仍需配合非药物疗法。此外，对有高脂血症者须配合降脂药(如乐脂平、美降脂等)，对有高粘滞血症者须加用抗凝剂(小剂量肠溶阿司匹林等)。
所以，通过上面的详细介绍之后，大多数人应该已经了解了有关轻度高血压的治疗方法了。轻度高血压的治疗方法或者说是处理方式是很多的，这应该和轻度高血压的病情不严重是有关系的。得了轻度高血压大家一定不要着急也不要害怕慌张，一定要及时采取正确的治疗。
临界高血压怎么办
临界高血压也称边缘性高血压，主要是指血压偏高，但是却没有非常明显的心、恼、肾等器官的损伤，但是要是不积极的治疗，也可能会演变成为高血压疾病，所以说患者一定要注意积极的治疗，那么患有临界高血压的时候需要注意哪些护理和治疗方法呢?现在就详细的去了解一下。
很多人患上临界高血压的时候，因为症状表现不是非常明显，所以说没有及时的引起重视，因此让病情更加的严重，所以说为了自己的身体健康，大家一定要注重自己的身体保健，预防高血压。
非药物治疗主要包括以下几个方面：(1)控制体重。据报告，约有80%临界高血压者可通过减肥使血压降至正常。(2)戒烟限酒。嗜烟酗酒对临界高血压的治疗有百害而无一利，因此，戒烟限酒是制临界高血压发展的重要措施。(3)限制盐和糖的摄入。多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制。一般认为，每日食盐摄入量以4-6克为宜;应限制高糖食品的摄入。(4)增加钙、钾的摄入。多吃富含(如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等)、钾(如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物，有助于血压平衡下降。(5)坚持运动。进行体育锻炼是临界高血压者降压的有效手段，临界高血压者宜长期坚持适当的运动，诸如慢跑、快走、体操、太极拳等。(6)保持心理平衡、可防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。
虽然说高血压其实是一种常见的疾病，尤其是现在人们的生活条件好了，饮食上面也没有多大的注意，所以说就很容易让这些疾病找上门来，因此希望通过上面的介绍之后，大家都可以引起重视，积极的治疗预防。
如何防治高血压
在我们国家高血压的患者是越来越多了，高血压容易带来一系列的并发症，所以高血压是让人害怕的一种疾病，面对高血压我们要立刻治疗好是不可能的，需要有一个漫长的过程，而在这个过程中，高血压的患者以及家人要懂得一些关于高血压的知识，例如高血压如何防治。
预防和治疗高血压是每一个家庭都必须懂得的知识，因为高血压的患者非常多，所以懂得高血压的防治有利于更好的对付这种疾病，而不会一旦发生就手足无措。
高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
高血压是一种动脉压升高为主要特征，可并发心、脑、肾、视网膜等靶器官损伤及代谢改变的临床综合征。据有关统计资料显示，我国现有的高血压患者已达一亿，并且每年新增人数在300万以上。
目前，通常将高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类，我们通常讲的高血压病是指原发性高血压，约90%的高血压病患者是属于原发性高血压。
有关医学专家认为，长期服用有效的降压药，仍是目前防治高血压病的主要措施之一。由于高血压常无症状，特别是中年人，即使已发展成为重度高血压，也常自我感觉良好。因而凭症状服药，致使病情反复，形成治疗误区。
预防高血压病六大措施：
一、减少食盐摄入量
每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。
二、合理膳食
饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
三、合理减肥、控制体重
最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
四、戒烟限酒
烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。
五、体育活动
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
六、注意心理、社会因素
高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
上文我们介绍了高血压的危害以及高血压患者之多，面对高血压我们大可以不必害怕，虽然高血压会导致很多的并发症，但是我们还是有非常多种办法可以在预防和治疗高血压上面起到很好的效果的，上文的知识相信对大家有帮助。
妊娠高血压怎么办
二、妊娠高血压吃什么好三、妊娠高血压能顺产吗
妊娠高血压怎么办
1、妊娠高血压怎么办
1.1、注意休息:保证充足的睡眠,一般取左侧卧位,每天保证睡眠不少于10小时。左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫,使回心血量增加,改善子宫胎盘血供。
1.2、镇静:对于精神紧张、焦虑或睡眠欠佳者可给予镇静剂。适当镇静可消除患者的焦虑和精神紧张,达到降低血压、缓解症状及预防抽搐的作用。
1.3、孕期密切监护母儿状态:前面介绍了很多治疗该疾病的方法,但所有以上治疗过程中,都要严密监测母儿的状况。应询问孕妇是否出现头晕、视力改变、上腹部不适等症状,还要每日测体重及血压,定期查尿蛋白、肝肾功能,评估孕妇病情程度。在监护母亲的同时,应定期监测胎儿发育状况和胎盘功能,可通过B超、电子胎心监护及胎儿心电图等方法。
2、为什么会出现妊娠高血压
2.1、子宫胎盘缺血
子宫胎盘缺血多胎妊娠,羊水过多,初产妇,子宫膨大过度,腹壁紧张等,都会使宫腔压力增大,子宫胎盘血流量减少或减慢,引起缺血缺氧,血管痉挛而致血压升高。也有人认为,胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后,可产生一种加压物质,引起血管痉挛,使血压升高。
2.2、前列腺素缺乏
前列腺素类物质能使血管扩张,一般体内加压物质和降压物质处于平衡状态,使血压维持在一定水平。血管扩张物质前列腺素减少了,血管壁对加压物质的反应性增高,于是血压升高。
2.3、免疫与遗传
临床上经产妇妊高征较少见。妊高征之女患妊高征者较多。有人认为与孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关。
3、妊娠高血压怎么预防
3.1、在孕早期的时候,注意进行定期检查,当然最主要的就是测量血压、尿蛋白和体重了,便于早发现,这时候是可以及时的通过一些方法改善的。
3.2、及时改善异常病症。如准妈妈们发现自己贫血了,要及时的补充铁元素;如果发现下肢浮肿了,要多注意休息,同时辅以按摩。这样不仅能改善现有症状,还可以避免更严重的并发症。
3.3、如果是曾经怀孕时有过妊娠高血压的孕妈妈,更要注意随时检查身体状况,可以说是医生的重点监护对象。
3.4、注意营养的补充。虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入,但是饮食上还是要清淡一些,不能吃高油脂的食物,提倡植物油。
妊娠高血压吃什么好
1、多吃芹菜。芹菜含有比较丰富的膳食纤维,并且还有维生素C、烟酸等孕妈妈们必须的营养素,同时具有清热凉血、降压的作用,准妈妈们多吃芹菜是准没错啦!不过要注意合理摄入,吃多了不见得是好事呢!
2、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪,并且都是不饱和脂肪酸,这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而防止动脉硬化和血栓的形成。
3、多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪含量很高,但是好在它不腻,并且有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压有一定的作用。同时鸭肉含有丰富的蛋白质和铁、钾等矿物元素,能够给孕妇补充大量的营养。
4、黄鳝。黄鳝属高蛋白低脂肪食物,准妈妈们常吃是能够防治妊娠高血压的。不过要注意要食用鲜活的黄鳝,死的黄鳝是有毒的。
妊娠高血压能顺产吗
1、在怀孕期间的时候出现了妊娠高血压的话,对于顺产是有风险的,对于这种情况一定要做好定期的检查,一般情况下在怀孕之后的高血压也是分为很多种情况的,一种是轻度的子痫,还有妊娠期高血压,如果血压值并不是很高的话,是可以做阴道试产的,如果是重度子痫则要剖腹产,如果本身血压就很高,在分娩的时候有可能会引起子痫以及其他的并发症,所以说也是可以选择剖腹产的。
2、对于妊娠高血压的情况到底可不可以选择顺产,其实是没有一个确定答案的,每位孕妇的情况都是不同的,所以说生产的方式也并不是绝对的,主要是产妇的病情发展程度,还要看胎儿的一个发育状况是不是良好,通常情况下医生对于妊娠高血压的情况会建议剖腹产,但是如果具体一定顺产条件,并且妊娠高血压并不是很严重,只是轻微的程度时,也是可以听取医生的建议的,顺利把健康的宝宝生下来,由此可见不同的情况是需要做不同分析的。
“海宝”紫菜食疗防治高血压
一、紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。紫菜撕成小片洗净，放入瓷盆中，待用；兔肉洗净，切成薄片，放碗中，加盐、黄酒、湿淀粉拌匀；锅内加水一大碗，先下豆腐块与姜末，中火烧开后倒入兔肉片，煮5分钟后放入葱花，立即起锅，倒入盛紫菜的瓷盆中，用筷子搅匀即成。每日1剂，佐餐当汤服用。具有补虚、降压等功效，适用于各型高血压病等。
二、紫菜15克，车前子、决明子各10克。后2味水煎取汁，放入紫菜末煮沸即成。每日1剂，代茶饮用。具有清热解毒、清肝化痰、利尿降压等功效，适用于各型高血压病，尤适用于老年性肝风内动、痰浊内蕴型高血压病等。
三、紫菜15克，冬瓜200克，排骨250克，料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、麻油各适量。紫菜撕碎，放入清水中漂洗片刻，沥水待用；冬瓜去皮、子洗净，切成0.5厘米厚的薄块；排骨洗净，切成小块，与冬瓜一起放入沙锅，加适量水，大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒、葱花、姜末，用中火煨煮至排骨熟烂，投入紫菜、盐、味精、五香粉，煨煮至沸，淋入麻油拌匀即成。每日1剂，佐餐食用。具有清热利尿、补虚降压等功效，适用于各型高血压病等。
四、紫菜15克，小虾皮20克，鸡蛋1个，素油、麻油、葱花、姜末、盐各适量。紫菜撕碎，入清水中漂洗片刻，沥水入碗，待用；鸡蛋打匀，加入洗净的小虾皮继续搅打待用；锅中加入素油，烧至七成热时，加入葱花、姜末及清汤，中火煮沸，加入紫菜煮沸，立即倒入虾皮鸡蛋糊，边倒边搅拌，加入盐，淋上麻油拌匀，小火煮沸即成。每日1剂，佐餐食用。具有清热解毒、补虚降压等功效，对老年性肝肾阴虚、阴阳两虚型高血压病等尤为适宜。
五、紫菜20克，豌豆粉100克，湿淀粉、红糖各适量。紫菜撕碎，漂洗干净，待用；沙锅中加入适量清水，用中火烧沸，先加入豌豆粉和匀，煨煮70分钟，再加入紫菜及湿淀粉，边煮边搅至沸，加入红糖调味即可。每日1剂，早晚分2次当点心服食。具有和中下气、降压去脂等功用，适用于各型高血压病等。
