男性健康 男人性功能饮食需要怎样调理？
古方养生调理男性健康。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！怎样才能实现科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《男性健康 男人性功能饮食需要怎样调理？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
男人性功能饮食需要怎样调理？男人性功能的好坏在很多时候跟饮食是分不开的，由于现在的很多人生活饮食不规律，造成的很多疾病的发生。对于男人性功能也可以通过饮食进行调理，下面我们来看下男人性功能饮食需要怎样调理吧！
1、定时定量进餐：成年男子诸事繁杂，家庭中很多事情要由男士亲自参与或决定。情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。这种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。
2、补充营养：当劳累与紧张时，很可能出现头昏气短、精力涣散的现象，身体较弱者更是如此。所以在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
温馨提示：饮食是人们生存的根本，要想有一个好的身体，在饮食上是不可马虎的，只有补充充足的营养才能保证自身的身体健康，希望以上的讲解能够让您的性功能保持正常，远离疾病的侵害。yS630.Com相关推荐
怎么看出男人性功能强
一个男性的性能力到底好不好？到底强不强？其实可以通过一定的方法来做一个初步的判断，比如说，通过手指，通过掌纹，通过鼻子都能取得一定的判断，虽然这样的判断方法并不能百分之百的准确，但是也有一定的准确性，下面就来了解一下，怎么看出男人性功能强。
怎么看出男人性功能强
1、手指
从手指看性能力，古已有之。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通过手常能发现身体的异常。比如：
中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起、早泄问题；
小指细小且短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。
古人云“小指过三关，人逢绝处也能生”。所以身体素质的保养，关键是看小指，平常要多揉揉小指。
2、掌纹
再如掌纹。在感情线（起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方）和小指之间有两三条横纹线，这叫做性线，反映生殖功能的强弱，一般粗长为壮，细小为弱；只有一条或没有的人，多见少精症、无精症等。
还有些人的手掌软细，薄而无力，血色较白，说明气血不足，身体瘦弱，性能力自然不好。
3、手指长短
此外，欧洲的一些研究也发现，手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现：
男性无名指与食指的比例，与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人，其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少，双手越不对称，精子数越少。而小指长，预示性能力强，生育能力也强。
4、鼻子大
鼻子大说明性能力强的说法由来已久，俗话说男人鼻子大其“胯下物”也会大。这种说法认为，在面相上看男性的鼻子比较像男人的生殖器，因此将两者联系起来。中国相学上鼻子又称作“土星”，土地滋养万物，是生殖功能的代表。因此，鼻子大，自然说明生殖器也“雄伟”，有强大的作战能力。网上还有人恶搞说，喜欢“庞然大物”的女性们，可以从男人鼻子上鉴别是否属于自己的“目标”。
5、汗毛盛
在现实生活中，如果一个男人被大家贴上“猛男”的标签，大家自然就会想到他身体高大、肌肉结实、汗毛旺盛。反之，走向另一个极端的男人则会被人称“娘”。确实，体毛多且有发达胸肌的男人，总会具有更多的男人味，容易引起女人的生理反应。
6、屁股翘
“如果看到屁股翘的男人，轻易不要放走他！”这不是一句玩笑话，不少女性相信臀部坚挺的男性具备更强大的战斗力和持久力，坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更代表着“实战能力”，能给女性带来性福。相反，臀部无肉的小屁股男生可是有点吃亏了，因为女性可能趋向于认为他们在持续力与爆发力上都会略逊一筹。
7、门牙亮
中国相学有种观点认为，“齿是野之余，牙齿大而白莹者，性能力强，一生成就亦大。”其中门牙更是代表着聪明及体力，牙健则体盛。有说法认为，门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌，所以门牙整洁光亮，身体也就健康，血气旺盛，床上的表现力也越佳。
8、耳朵大
中医有观点认为，肾开窍于耳。耳质紧者，肾脏结实，腰脊的承受力较一般人强。因此，耳朵大小也自然和肾气、性能力联系起来了。有人提出男性的性能力可以看其耳朵，如果耳朵大且饱满、亮泽，那么就能断定他肾气足、能力强。另外还可以触摸男性耳朵，根据弹性和紧致度来验证其体力和性能力。
男人性功能不行的表现
作为一个男性最害怕的听到的就是别人说自己性功能都不行，这是对一位男性自信心上的极大打击。而影响男性的性功能因素有非常多，不是靠男性的心理作用，就能让男性自身的性功能增强的。但是大多数的男性对自己性功能的了解都不是很透彻，今天就为大家来介绍一下男性性功能不好的一些症状表现吧。
男人性方面不行的表现
表现1：性冲动减少
提示：
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。表现2：疲倦
提示：
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。表现3：视力减弱
提示：
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。表现4：听力下降
提示：
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。表现5：脱发
提示：
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。表现6：气喘吁吁
提示：
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。表现7：牙齿变脏
提示：
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。男人性方面不行警惕隐藏疾病
男人在床上的表现，就如同一面镜子，能透露出他的许多健康状况。美国“关爱网”邀请康奈尔大学威尔医学院性医学项目与性医学研究实验室主任、泌尿学专家约翰·穆尔豪博士，对男人性表现所反映出的几种健康问题展开了分析，并提供了应对措施。
性欲低下，性爱次数骤减。
可能疾病：
雄激素偏低。分析与对策：
雄激素是男人最重要的代谢激素，一旦该激素水平偏低，就会导致多种疾病危险增加，比如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病、代谢综合征、早亡等。其唯一的表现症状就是性欲低下。专家建议，上午10点前通过血检可查雄激素最高水平。补充激素就可以治疗。性趣寡然，每天情绪低落。
可能疾病：
抑郁症或抗抑郁药物所致。分析与对策：失去性趣是抑郁症的典型临床症状，百优解、帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药物也会导致性欲降低或无法得到高潮。专家建议，出现上述情况，应立即就医。一旦确诊抑郁症，应立即治疗。如果是药物惹的祸，可与医生商量更换药物。
勃起越来越困难。
可能疾病：
心血管疾病。分析与对策：
勃起功能障碍(ED)大多发生于中年微胖的男性身上。研究发现，2/3的心脏病男性患者存在ED问题。专家建议，检查血脂，同时积极锻炼、减肥。性爱时突然“软”了，腿部感觉莫名其妙的疼痛。
可能疾病：
血管堵塞。分析与对策：
泌尿学专家亚当·迪尔尼博士表示，如果以前没有问题，现在突然不行了，同时伴有腿痛(特别是小腿)，行走或锻炼时，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏症和糖尿病患者是高发人群，必须及时就医。射精时感觉疼痛。
可能疾病：
肌肉痉挛或前列腺炎。分析与对策：
最新研究认为，高潮阴茎疼痛多发生于生活压力巨大的年轻男性中。还可能是前列腺炎的预兆。专家说，“高潮疼痛”通常很难治疗，要求助于泌尿科专家，尝试多种不同治疗方法。有高潮无射精。
可能疾病：
前列腺药物所致。分析与对策：
用于治疗前列腺炎的坦舒罗新等药物往往是罪魁祸首。专家建议，一般情况无需担心，也不用治疗。如果感觉烦恼，最好咨询医生。睾丸发现异常肿块。
可能疾病：
睾丸癌。分析与对策：
睾丸癌没有症状，不会发生疼痛，但通常能发现一个无痛包块或者睾丸肿胀，一般每月一次自我检查可以发现。专家建议，睾丸癌早期治愈率接近100%，因此，发现睾丸包块，应立即就医。淋浴时，肌肉放松，可自检睾丸是否正常。男性调节性功能的饮食原则
男性调节性功能的饮食原则
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则： (1)摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。(2)应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。 (3)供给适量的脂肪。近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。(4)注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种、水果等。此外，以下都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精，滑溜的品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
哪种女人性功能好
我们都知道在生活中有很多女性对于性的需求是特别多的，也有一些男性对于性的需求多，但是如果男性对性的需求多，这个时候女性的身体就需要有一定的身体素质，不然身体比较差，根本承受不住男性的不断索求，所以对于性需求旺盛的男性来说，一定要找一个性功能好的女性，那么哪种女性性功能好呢?
有几个方面,体毛(眉毛浓)多的相对比较强
身材。一般身材较胖女人比骨瘦如柴的女人性欲强;一般臀部较大的女人性欲较强;乳房大小似乎与性欲强弱无关，但如果乳房小是因为太瘦，则性欲一般较低;个子高矮似乎与性欲无关。
雀斑。一般脸上有轻微雀斑的女人性欲较强，尤其是鼻子两侧和眼睛下方。古代称之为“面带桃花”，多怀疑其为淫妇。
面部表情。一般性欲较强的女人眼神不定，飘忽游移。比如她看着你的脸，很快又微笑着将目光移向远处，这样的女人性欲较强。一般爱笑和爱哭的女人性欲较强。
活动。文艺体育方面比较活跃的女人一般性欲较强，一般少言寡语的女人性欲较弱。
最后一点也是最重要的，那就是感情和感觉。女人的性欲变化很大。一个女人的性欲最大的决定因素是她对床上的这个男人的感情或感觉。如果她真的喜欢这个男人，她的性欲可以有极大的提高。男人的性欲一般不会有这么大的变化。所以我们常见到“性冷淡”的女人换了另一个男人忽然变得性欲旺盛。
按以下几点去验证下：
1.
面部光泽且肤底透着红晕的女人,皮肤白中泛黄的女人,性欲最强,其次是黑点的，白的虽好看但通常最差 .2.
说到敏感话题眼里露出兴奋眼神的女人 ,虽然她外表文静,但一点就足够知道她性欲强.3.
说话底气十足,或带沙哑的嗓音这种女人喜欢叫床,欲望强.4.
腰部细,臀部翘,或屁股大而结实,俗话说水蛇腰就是这道理,这种女人最骚.5.
眉毛浓密,嘴唇厚实,两眼看上去水汪汪,这种女人性欲强,体毛多,水多,体力不好的兄弟你可别去惹她,这种女的可是女中饿狼,没点功夫可别去.男性如何增强性功能？
为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的猫步，也被认为是有着增强性功能作用的健美步。
模特在T型台上的猫步，其特点是双脚脚掌呈1字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说，走猫步的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。
人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。
高主任建议，男性每天抽出一定时间走走猫步，能补肾填精，增强性功能。
而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。
男性痔疮影响性功能吗
痔疮是一种发病率比较高的疾病，最初是由便秘引起的，久而久之会造成一些列严重的后果，一般高发人群是中老年以上，当然年轻也会占少部分，据不完全统计，男性患有痔疮的比重比较大，大部分会选择手术治疗，在咨询的时候有部分男性都会问到同样的一个问题，男性痔疮影响性功能吗？下面我们一起来寻找答案：
如今人们的生活和工作压力越来越大,经常在外面餐馆就餐,夜晚加班晚睡等不良习惯,导致患上痔疮的人越来越多,手术治疗痔疮也是越来越普遍。那么痔疮是怎么形成的呢?
1.不良的排便习惯:
上厕时下蹲位看书看报,造成下蹲和排便时间延长,容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射,极容易造成便秘。排便时用力过猛,一些人不管排便感受是否强烈,盲目不停地猛力努挣,只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血,导致疾病发生和发展。
2.排便异常:
腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根,直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌,且粪便堆积,影响血液循环。用力解出干燥粪块,必然会使肛门承受较大压力,产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现,腹泻也能使肛门局部感染机会增多,产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。
3.饮食习惯:
日常生活中,饮食规律或饮食品种难免发生改变,这是很自然的。如食物质量的精粗,蔬菜种类的改变与量的增减,蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少,水分摄人情况,都能直接影响粪便成分,引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人患病几率比较大。
便秘则会影响盆腔肌肉的活力，从而降低肌肉收缩度，同时，便秘会使胆固醇排泄受阻。血液中胆固醇的含量上升，血管易受到侵袭而发生硬化，这会影响内皮细胞功能，对男性阴茎勃起和女性阴蒂胀大不利，长期便秘还会使体内毒素增加，妨碍一氧化氮、血管的活性肠肽等增加性快感的神经递质合成，储存，释放。便秘还会导致腹胀气，让人产生不适，造成性欲减退。
增强男性性功能的方法
增强男性性功能的方法
1、按摩小腹增强男性性功能
主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时,靠在床头或者仰卧在床上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,连同前臂作节律性的旋转运动。动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。
2、腹股沟按摩增强男性性功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、攀足固肾增强男性性功能
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
4、体育锻炼增强男性性功能
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
5、冷热水交替浴增强男性性功能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
增强男性性功能的食物
1、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
2、绿茶
从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。不管是热水还是冷水,只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包,那就试试液体绿茶精华,倒一点在水里,哇!速溶绿茶就好了。
3、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
影响男人性功能的因素
1、喝酒:小饮可以怡情,大饮则是伤身。这点大家都知道,饮酒过度,不仅会造成肝功能的退化,而且也会因为麻醉的关系,减少性敏感地带的刺激,从而导致性欲减退的结果。
2、抽烟:香烟中的尼古丁能破坏精子质量,并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。
3、经常熬夜:除了夜班司机外,车工钳工总讲究人休机器不休,也常常熬夜软件开发人员喜欢晚间工作,也是三五成群地专上夜班。专家说,这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间,尤其是23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息,才能够补充阳气。阳气足,功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。
性功能低下的调理方法
养生导读：现今社会工作压力大、生活节奏加快，人们的正常生理机能不能正常运行，往往会导致各种生理疾病。众多男性朋友均易发生各种轻、中、重度的性功能低下疾病。据大量资料显示，造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻双方的性生活不和谐。看看哪些方法能有效治疗这种病吧！
1、摩擦双耳。
早晨起来时，用指头或者螺纹面在双侧对耳轮及耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的作用。
男人2、摩揉睾/丸。
把两手揉热，先使用右手握住两睾/丸，使右边睾/丸位于手掌心，左边睾/丸位于拇，食，中三指腹罗纹面上，接下来轻轻揉动，向右转30至50回，再向左转30至50回，以稍有酸胀感而无痛为度。接下来再以左手如右手轻轻揉按。亦可以擦法操作，即先使用一手拉紧阴/囊，固定外肾，用另一手掌心大鱼际处置于睾/丸上，接下来轻轻摩擦，以睾/丸微热为度。
3、下腹部摩擦。
睡觉前，把一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只手放在腰上，接下来一面按住腰，一面以手在下腹部由右向左缓慢摩擦，以自觉腹部有温热感为度。
4、腹股沟摩按。
睡觉前，把两手放于两边腹股沟处（大腿根部）。用手掌沿斜方向摩按36次，可每星期按摩一回，对增强性欲，提高精力有一定的功效。
5、摩击肾府。
两手掌放于同侧腰（腰为肾之府）部，从上向下往返摩擦约2分钟，以深部微热为度。
6、摩按尾闾。
尾闾是尾骨和骶骨合称，摩按尾闾是用摩法与按法在尾骶骨位置操作。取坐位，用两手掌同时或者交替在尾闾位置轻轻摩擦，以局部微热为度，每回三到五分钟。亦可用两手指螺纹面在腰俞穴，长强穴按压，由轻而重，以酸胀感觉为好，每穴按一分钟。对性功能低下，性功能障碍，遗精，阳痿，早泄，阴干，阴痛，月经不调，赤白带下等都有比较好的作用。
7、攀足固肾。
取仰卧位。双手从膝盖上拉至髋关节经腋前线上至头上，双手呈十字交叉，手心向上挺拔，双足蹬直，双手从上直线下落。手向前伸，上身前弯，双手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手和脚用力反之，松手，使肢体恢复仰卧状。这样反复10回。初学者可量力而行，不用强求次数，宜依据能力而决定次数。具有强壮腰膝，补肾固精的作用。
8、立式排尿。
排尿的时候男性脚尖用力，挺然直立；女士以脚尖（尤其以第一，二足趾用力）支撑身体的蹲式；咬紧牙关，尽可能屏吸，不容松懈，直到排空尿液，即所谓以门神的姿态排尿。坚持平时排尿即应用这种方法，使精所不得外泄，日久则有强肾益精的作用。
男人疝气影响性功能吗
作为家长来说，一定要重视疝气这种疾病，疝气这种疾病，如果反复的发作，对孩子的危害是比较大的，往往会对孩子的消化系统造成不良的影响，另外对于孩子的性功能，可能也会造成不利的影响，因为这容易导致男性睾丸出现萎缩，导致性功能障碍，甚至会引起成年以后出现男性不育。
疝气有哪些危害
疝气对消化的影响
疝气是常见的人体外科疾病，多发于老年人和少儿人群。疝气对人体危害严重，轻则影响生活，重者造成死亡。尤其是宝宝发生疝气更要注意，能造成宝宝哭泣、倒奶、影响生长、压迫生殖系统神经造成不育，一旦发生嵌顿极易造成死亡。
疝气如果不及时治疗，对人体会产生一定的危害。轻者引起局部胀痛，影响生活质量;重者当小肠由疝环突出并被卡住不能回到腹腔时，可伴有剧烈腹痛、恶心、呕吐便秘、腹胀等症状。如不及时处理，突出的小肠将由于肿胀而越卡越紧，最终因缺血而发生坏死。更有甚者将引起脓毒血症，威胁生命。
疝气对生育的影响
长期不治疗的疝气，会对人的生育产生影响。由于疝气的位置十分靠近人的泌尿生殖系统，所以老年患者容易出现尿急，尿频，夜尿频多等症状，小孩则可能出现因为疝气挤压睾丸或者生殖器官影响生殖系统的正常发育，导致性功能障碍等症状，女性则有可能导致不孕不育
总的来说，疝气首先影响患者的消化系统，从而出现下腹部坠胀 、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状。又由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，所以老年患者易出现尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病;小孩则可因疝气的挤压而影响睾丸的正常发育;而中青年患者则易导致性功能障碍。还由于疝囊内的肠管或网膜易受到挤压或碰撞引起炎性肿胀，致使疝气回纳困难，导致疝气嵌顿，以及肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险情况。
通过了解疝气对人身体的危害，你是不是觉得疝气病是不能忽视的，一定要通过正确的途径去治疗，比如咨询疝气专家，去专门的医院做全方位体检治疗，相信一定可以度过疝气病难关。
男人的性功能到几岁
现代研究发现，男性的性功能是呈现一种逐年下降的状态，而女性的性功能则是像一个二次函数一样会有上升期，会有下降期，所以男性对自己的性功能格外的在意。而一般那些年轻时候的性功能都比较好，但是到了岁数比较大的时候新功能就会下降，那么男性的性功能可以持续到多少岁呢？今天就来为大家介绍一下。
男人多大性功能消失
1、男人多大性功能消失
男性性功能不会消失,不过,一般男性35-40岁时开始,性功能会减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。
2、男人性功能减弱怎么办
首先,应该在生活上做改变。人到了四五十岁,绝不可能再像二三十岁那样,整天拚命工作,夜以继日。随着体力衰退,应调整工作内容或人生目标。同时,也要有健康的饮食与适量运动。研究显示,运动能提高睾丸酮水平。
在生活中,和妻子维持良好的沟通,保持亲密关系,面对空巢期,夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好,内在雄性激素自然会增加,而不需要求助于外来补给。
其次,针对不同症状,先使用一般药物治疗。例如,发胖了就运动,腰酸背痛可吃钙片,脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善,才可考虑在医生指导下使用激素疗法。
3、男人性功能减弱的原因
年龄
这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30～40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。
营养
营养是性爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。
情绪
人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显着影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性*生活。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情。
嗜烟酒
长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
男人性功能减弱吃什么
虾:虾不仅营养丰富、味道鲜美,而且还能起到非常好的壮阳药用作用。中医认为虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功,能帮助强身健体。
牡蛎:牡蛎又叫蚝,牡蛎味咸,性微寒,有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿。
鸡蛋:鸡蛋不仅营养丰富,还能有效帮助提高性趣,被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。中医建议性生活频繁,因多食鸡蛋,能帮助恢复体力。
枸杞:枸杞常被中医用于食用,中医认为枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,更是提高男女性功能的健康良药。
男人性功能减弱怎么锻炼
肩部
开始锻炼的时候,首先把双臂往前伸直,用右手将左手腕抓住,再把双臂伸拉到头的上方,并稍微往后用力,直到腋窝处觉得轻微的拉力。保持这一姿势数10下,接着放松双臂,再重复这一动作1或2次,锻炼时间久了可以有效增强肩部肌肉柔韧性。
腹部
腹部平坦而且还有腹肌的话,在平时你穿衣服时会让你显得很有型。在床上,你腹部的肌肉是嘿咻时的动力,大部分时候是来源于此,不管深入浅出都需要腹部肌肉去调动腰部来完成你能想象的各种动作。
最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。步骤是仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或者是扣紧在颈后当作支撑,缓缓地抬起头与双肩,让双肩离开地面20公分。这一姿势保持数5下,接着放松并重复这一动作,次数以个人的承受程度为限。
髋部和腹股沟
要想在性生活中让你的伴侣得到更多快感,你需要增强髋部还有腹股沟的肌肉力量,让它们柔韧性更强壮。
找个垫子盘腿坐下,身体稍微往前倾斜,双臂尽量前伸。当你觉得腹股沟有拉伸感的时候,柔和地再屈身1或2下。放松一会儿,再重复以上动作4或者是5次。
提肛运动
提肛运动对于男人的勃起有帮助,是最直接有效的提高男人性能力的办法!男人经常做做提肛运动,可以让女伴获得更强烈的刺激还有享受。在练习开始前,你需要多喝水,接着在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。
男人25岁性功能下降
进行性生活是人类身体的一种自然的生理需求，而在进行性生活的时候，是要依靠男女双方自己配合的。而在这其中，其中男性一般都会占据主导地位，所以一位男性性功能的好坏对性生活的是否和谐有着至关重要的作用。但是一般年轻时候的男性，性功能都是比较好的有些男性却发现自己25岁性功能却突然下降，这是怎么回事呢？
男性的性生活到什么时候就可以不过了，这个问题也代表很多男性，包括女性对性生活都有这方面的疑问，性生活到底是不是终生的，到底是不是只属于青年人，或者是中年人才应该有的?
从人类正常的这种生理的基本要求来说，性生活应该是终生的，从性生活之后，到死亡之前，性都是离不开的。而且规律的性生活，对于人类来讲，无论是对于他的生理状况还是心理状态，都是有一定的好处，很多国外的调查，对于老年人有规律性生活的和完全没有性生活的，有性生活的平均寿命要长于没有性生活的。
当然性生活的方式可能会有一些变化，比如说，青壮年，夫妻性生活可能更多的是性交为主，每次肯定要插入式性交，对于老年人，可能性生活可能是边缘性的性生活，更多的是亲昵、爱抚的行为，不一定每次都要性交，尤其是一些老年人身体的基本状况不允许他过性生活，就选择边缘性的性行为，不要以为性生活就是性交，还有其他表达夫妻之间爱的方式，不要以为性生活过不了了，其他的就全省略了，你也可以有适当的边缘性的性生活，这样对老年人的身体还是有好处的。
至于说男性性能力的高峰期，一般是在18—25岁，这段时间是男性性能力的高峰期，从30岁左右，男性性能力就开始有衰退，到40岁前后可能会出现一个明显的变化。
按摩增强男性性功能的方法
对男性朋友而言，当然是希望自己的性功能是受到肯定的，而男性想要增强性功能，不建议使用任何药物，而是应该注重生活中的一些正确方法，通过按摩的方法，也可以有效的提高男性性功能。
1、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
2、刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
3、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
4、刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
