天底下有几人能明白“吃葡萄不吐葡萄皮”
葡萄什么季节吃养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。您是否正在关注中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“天底下有几人能明白“吃葡萄不吐葡萄皮””，相信能对大家有所帮助。
又到了一年一度吃葡萄的季节，俗话说的好，吃葡萄不吐葡萄皮。你吃葡萄的时候吐葡萄皮么？
葡萄，又称菩提子、山葫芦、赐紫樱桃，属于葡萄属落叶藤本植物。在炎热的夏季，看着或红或紫、晶莹剔透的葡萄赏心悦目，拿起一颗放在嘴里，美味多汁，也是一种别样的享受。
葡萄皮究竟能不能吃呢？
实验证实，葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇（50-100mg/G），它属于多羟基酚类化合物，不仅有助于提高机体免疫力，还能降低血脂，预防心血管疾病的发生。美国芝加哥伊利诺学院的研究表明，该物质还具有极强的抗癌疗效。
另外，葡萄皮还含有铁、纤维素、果胶等营养物质，因此葡萄的正确吃法就是 ：连皮吃，这样就能保证营养的完整。
然而很多时候，人们为了防治葡萄生长过程中遭受虫害，在种植的过程中会喷洒大量的农药，来保证其质量和产量；还有一种情况就是喷洒特殊的化学物质，以便延长其储存期限，使得人们对葡萄皮的安全性产生了怀疑。
因此，在吃葡萄的十有八九会吐掉葡萄皮。当然在保证安全的同时，无形中也丢掉了很多营养物质。
因此在食用时应该洗净果皮，再食用！！！
吃葡萄不吐葡萄皮，你知道了么。
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葡萄的功效 吃葡萄能抗毒杀菌还能安胎
葡萄，是一种非常好吃的水果，很多人喜欢吃。那么大家知道葡萄的营养价值吗?吃葡萄的功效又是什么?下面就和大家说说吃葡萄的好处。很多人担心吃葡萄会发胖，是因为葡萄的热量比较高，这是真的吗?一起来看!
我们都知道，吃葡萄可以补铁，预防贫血症。所以女性朋友可以常吃，对身体健康好。如果没有买到新鲜的葡萄，建议你吃葡萄干效果是一样的。
葡萄的热量
一般情况下100克葡萄的热量为43大卡。由此可以见葡萄的热量不是特别的高，在减肥期间的朋友是可以适当的食用的。适量的吃葡萄的是有助于减肥的。这是因为葡萄的营养价值高。其中所含的多种营养物质能够分解体内多余的脂肪。从而起到减肥的作用。
葡萄的功效与作用
我们知道到了葡萄的热量，下面我们来看看葡萄的功效与作用有哪些吧。以加深大家对葡萄的了解。以后在吃的时候，知道吃它的作用是什么。
抗毒杀菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，该营养元素能够与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，经常食用葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，从而使人体产生抗体。
解除疲劳
葡萄还中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，当果糖和葡萄糖进入人体以后会随之转化成能量，可以快速的增强人体的各项功能和体力，从而有效的消除肉体的疲劳因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。所以，当你感到有点累的时候，不妨吃点葡萄吧。
改善过敏症状，防癌抗癌
葡萄皮中的所含的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，而且还能有效的缓解过敏症状，可以防止正常细胞癌变，并且能够抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。因此建议大家吃葡萄不吐葡萄皮哦。
抗贫血、利尿消肿、安胎
葡萄的热量比较低。常吃可以抗贫血。孕妇适量的食用，对妈妈和宝宝均有很大的好处。葡萄中含有有抗恶性贫血作用的维生素B12，常喝饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。葡萄的功效与作用多，就连它的根、叶具有很多的药理作用。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症。
美容养颜
葡萄好吃，其葡萄中含还有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能够在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。有很多护肤品中都含有花青素成分。葡萄的热量低，大家常吃葡萄不会发胖的，反之可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。
葡萄的适用人群
葡萄的营养价值高，一般人群均可适用非常适合肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、神经衰弱、贫血患者、过度疲劳、未老先衰者、体倦乏力、肺虚咳嗽、风湿性关节炎、盗汗者、四肢筋骨疼痛者、癌症患者们食用。糖尿病患者及便秘者不宜多吃葡萄，脾胃虚寒者也不宜多食，多食的话会引起腹泻的。
结语：有关葡萄的热量还有功效问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后已经对葡萄有了一定的认识。以后吃葡萄的时候，要多注意，想要有美容养颜、接触疲劳等功效，就要正确地食用葡萄。不适合吃的人群建议尽量不要吃!
健康吃葡萄 吃葡萄要注意哪些呢？
本文导读：葡萄，葡萄是秋季常见的水果。葡萄也是大家都非常喜欢吃的，那么吃葡萄要注意哪些呢？如何吃葡萄呢？下面就来了解一下吃葡萄的注意。
葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所 吸收，并迅速转化为人体活动的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分，对大脑 尤有补益作用。
一、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
二、葡萄别与牛奶同吃
葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。
三、吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
四、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
五、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
六、葡萄清洗要干净彻底
如果喜欢吃葡萄，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，将不利于身体健康。
葡萄的功效 吃葡萄能治糖尿病还能抗衰老
天气越来越热了，很多人都开始避暑的准备。在炎热的天气里，葡萄似乎就会成为大家经常吃的水果。那么对于葡萄的营养价值，大家了解多少呢?吃葡萄的好处很多，下面小编就和大家一起来看看葡萄的功效具体有哪些?
我们常说的氨基酸、葡萄糖。其中葡萄中所含的氨基酸、葡萄糖是最丰富的，而且它们两者最大的优点就是能够直接被人体消化吸收，因此常吃葡萄对我们身体健康有非常大的帮助的。在日常生活中，你是怎样食用葡萄的呢?是做小点心、还是做冰淇淋呢?其实不管你怎样食用，葡萄的营养价值都非常高的。
葡萄的功效与作用
葡萄中含有人体不可或缺少的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。因此常食对身体健康是有很大帮助的。大家食用葡萄时可不要小看葡萄皮哦，其实葡萄皮的营养价值也是非常高的。在日常生活中，一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮给吐掉，这样会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。
葡萄中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可以补足当代人饮食中缺乏的营养。葡萄中所含的丰富的白藜芦醇、纤维素、黄酮等物质，能够有效的治疗胆固醇偏高、糖尿病等多种病症。除此以外，白藜芦醇还具有抗衰老的作用，它对肥胖产生“免疫作用”，能够降低癌症及老年痴呆症的发病几率。
特别是紫葡萄中含有一种能够降低血压的黄酮类物质。黄酮类物质能促进血中的高密度脂蛋白升高，从而降低血液中有害胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化，保护心脏。其葡萄看上去颜色越深，其中的黄酮类物质含量越高。小编个人觉得，紫红色的葡萄最好吃，而且是最甜的。
葡萄的营养价值
葡萄中含有丰富的矿物质钙、铁、磷、钾、蛋白质以及多种维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C等多种营养元素，除此以外，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大的帮助。葡萄的营养价值及功效还不止以上这些呢。它还含有多种具有生理功能的物质。所以说常吃葡萄对我们身体健康好处多多。
界卫生组织调查发现，尽管法国人偏爱奶酪等高脂肪食物，但冠心病发病率和死亡率却低于其他西方国家，其主要原因可能是与法国人常饮含白藜芦醇的葡萄酒有关。多吃葡萄可舒筋活血、开胃健脾、助消化。葡萄“全身都是宝”，这样形容它一点都不过。
葡萄籽95%的成份为原青花素，其抗氧化的功效比维生素c高出18倍多，比维生素e高出50多倍。葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”，葡萄的含糖量约10%-25%，高者可达30左右。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。因此，葡萄可说是真正的抗氧化巨星。
葡萄的吃法
新鲜葡萄汁沙冰
材料
新鲜红葡萄汁315毫升，大草莓8个，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升。
做法
1、将葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到搅拌机里。
2、上盖后搅拌均匀即可。
葡萄果酱
材料
葡萄600公克，麦芽糖150公克，细砂糖80公克，柠檬1/2个，水200cc。
做法
1.柠檬洗净榨出果汁备用。
2.将洗净的葡萄剥皮去籽，把籽丢掉，葡萄皮及果肉分别置于碗中备用。
3.将葡萄皮放进耐酸的锅子中，加入水用中火煮滚，再改小火继续煮到汁液呈紫红色。
4.用滤网取出葡萄皮，再用木杓将皮中的汁液压出，再将压出的汁液连同葡萄果肉及柠檬汁一起倒入锅中用中火煮滚。
5.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌，待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
结语：有关葡萄的营养价值和功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对葡萄又多了些认识和了解。葡萄的吃法，上述也介绍了两种，大家回去之后可以尝试做着来吃。直接吃葡萄的时候，建议大家不要将皮吐掉，因为这样营养价值会更高。
葡萄籽的作用 吃葡萄籽能预防乳腺癌
大家都知道这个葡萄好吃，可大家知道这个葡萄柚哪些好处吗?那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个葡萄籽的一些作用以及葡萄籽的几种吃法，葡萄籽真的有预防乳腺癌的作用吗？赶紧跟着小编一起来看看吧!
葡萄籽的作用
抗氧化、延缓衰老、美白
葡萄籽提取物萃(OpC)属于纯天然物质，具有超强的清除自由基能力，被美誉为最强效自由基清除剂;同时它也是迄今发现的植物来源可用于人体的最高效的抗氧化剂，其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍;也是唯一能透过血脑屏障的抗氧化剂。能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。
清除自由基、抗衰老、增强免疫力
清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。
降低血脂
葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。
抗前列腺肿瘤和抗肝脏肿瘤等
葡萄籽油由葡萄种子冷压制成，由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3(亚麻酸)和不饱和脂肪酸，因此被视为一种保健食用油。
预防乳腺癌
红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
葡萄籽面膜美白抗衰
平时一周做一次葡萄籽面膜就能轻松达到美白抗衰的目的。市场上出售的葡萄籽产品大都是胶囊和片剂两种，做面膜最好选用胶囊的，因为用起来比较方便。
制作方法非常简单：首先，取两粒葡萄籽胶囊，打开并将里面的精华倒在干净的容器中。然后，加入适量纯净水、面粉，以及同样有美白润肤作用的蜂蜜。
最后，将材料搅拌成糊状，均匀地涂抹在洗净的脸上，10~15分钟后，用清水洗净即可。用过一段时间后，你会发现自己的脸部肌肤不但白里透红，还变得更加细腻、有光泽。
现在葡萄大量上市，用新鲜的葡萄搅拌成汁，再以压缩面膜吸收，也是一个非常经济方便的美肤体验。葡萄连皮带籽一起做成果汁，喝一半，用一半，内外兼顾，效果会更好。
而且，用天然的葡萄籽做面膜，还能起到磨砂膏作用，在美白去皱的同时，还可顺便祛角质。
葡萄籽的副作用
直接吃葡萄籽可能会出现一些不良反应，因为它的水溶性不是很高，想依靠牙齿咀嚼、舌头搅拌、唾液提取等方法获得这些健康成分，效果是很不理想的，将嚼碎了的葡萄籽吞下可能造成胃肠道的严重刺激，引发消化性溃疡等副作用。
其次，纯天然的葡萄籽大量摄入会对人体有副作用，因为葡萄籽中含有大量的单宁，它除了会产生强烈的涩味外，吃得过多，还会对消化道造成损害。不过葡萄籽提取物可以避免这些不良的反应。
常用的DIY吃法
1、葡萄籽炒熟，与玫瑰花一起泡茶;
2、炒熟之后磨粉，用水冲服;
3、葡萄籽炒熟，泡茶;
4、葡萄籽晾干、磨碎，泡茶;
5、葡萄籽泡酒，可以去寒、去风。
葡萄皮中含有原花青素和单宁，同属于抗氧化物质。如今花青素越来越受到人们的重视，它能有效清除体内自由基，延缓衰老，抗癌，抗突变，抗辐射的作用。葡萄皮中的涩味主要来自单宁，我们喝的葡萄酒，其中的涩味就是源自单宁。单宁也有清除自由基的作用。
从理论上看，这葡萄皮和籽真是含有不少好东西，吃葡萄不吐葡萄皮和籽简直就是再正确不过的事了，绝对是双手赞成。
结语：通过以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个葡萄籽的相关作用以及其吃法的介绍一定是有了一个比较明确的认识以及一定的了解了吧!这个葡萄籽真的是非常好的食材，平时可以多吃哦!
葡萄籽的功效 吃葡萄籽能预防皮肤癌
大家都知道这个吃葡萄不吐葡萄皮的话!那么这个葡萄籽呢?其实是要吐掉的。但是葡萄籽通过一定的加工是可以用来食用的。那么，今天小编就为大家介绍一下这个葡萄籽的功效，赶紧来看看吧!
多数人吃葡萄时只吃果肉，殊不知小小的葡萄籽的功效与作用还不少呢，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等，具有降血脂、抗辐射、保护眼睛等多重作用。还可以保护皮肤、美容养颜等。具体来说，葡萄籽的功效与作用主要有以下几种。
葡萄籽的功效
清除自由基、抗衰老、增强免疫力
清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏
病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。
保护皮肤、美容养颜
有皮肤维他命和口服化妆品的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。
增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。
对抗皱纹
研究已经表明葡萄籽提取物是为加速伤口愈合过程中非常有用。皱纹不是伤痕，但伤口愈合的研究表明，葡萄籽提取物有可能对皮肤细胞产生强烈的效果。有没有研究表明，葡萄籽提取物可以防止或减少皱纹的出现，但有一些研究表明它可能会阻止阳光对皮肤的损害。
抗过敏
深入细胞从根本上抑制致敏因子组胺的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
保护血管
保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等;
维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性;
降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤;
改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。
抗辐射
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
保护消化系统
保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。
保护眼睛
保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。
研究发现葡萄籽提取物有助预防皮肤癌
研究人员在芝加哥举办的美国化学学会第223届年会上发表研究报告指出，动物实验表明葡萄籽中可提取特殊的化学物质，有助于预防因经常暴露在阳光下而导致的皮肤癌。
缓解更年期综合症
更年期是由于年龄的增长和机体组织的衰老，人体内代谢发全紊乱，休内激素分泌极具减少造成的。而造成人体衰老的根本原因是由于过多的自由基攻击人体细胞和组织导致的，OpC不但能清除自由基使人体衰老速度减慢，也能够去除机体对于内分泌失调产生的敏感性，减轻更年期综合症状(如烦躁、出汗、情绪紊乱、失眠等症状)。
葡萄籽的相关介绍
葡萄籽提取物原花青素(OpC)是一种高效的自由基清除剂。其抗自由基的氧化功能是维生素E的50倍、维生素C的15倍，能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。
正是基于这一葡萄籽的作用，欧洲人称葡萄籽为天然体内化妆品，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
科学家发现，葡萄籽OpC分别是以多聚体、低聚体和单体的形式存在。其中单体的抗氧化活性最高，其次是低聚体，而多聚体一般被科学家认为是ppC，效果要差很多。
因此在挑选葡萄籽时，要十分注重成分比例，只有具有黄金比例的葡萄籽，才是真正高品质的葡萄籽。
多维葡萄籽，抗衰老的代名词，在很长时间里，葡萄籽一直是欧美贵族的抗衰老品。
单体10%-15%，低聚体高于75%，OpC高于95%，是科学家一致公认的葡萄籽顶级提取物，科学配比以天然VE、VC、植物黄酮，用先进工艺制成软胶囊，被称为葡萄籽OpC中的贵族血统，这种高品质的葡萄籽就是花青宜多维葡萄籽。
结语：以上的这篇文章介绍了这个葡萄籽的功效以及这个葡萄籽的介绍，相信绝大多数的读者朋友们对于这个葡萄籽的相关知识一定是有了比较明确的认识以及一个深刻的了解了吧!这种食材真的是非常好吃的哦!平时可以多吃哦!
葡萄干的功效 吃葡萄干能防贫血还能排毒
葡萄很好吃，晒出来的葡萄干更是非常有营养的补品。喜欢吃葡萄干的朋友一定知道不少，葡萄干的功效。的确，葡萄干的作用那是相当多的，因为葡萄干的营养价值也高。下面我们就来具体分析一下，看看好处都体现在什么地方?
葡萄干滋味香甜，是许多人都喜欢的零食，那么吃葡萄干有什么好处呢?对于贫血的女性来说，常吃葡萄干可以起到补血的作用。葡萄干也可以提高幼儿的身体免疫力。对于老年人来讲，常吃葡萄干可以预防心脏病的发生。由此可见，吃葡萄干真是老少皆宜的事情。
吃葡萄干的好处
吃葡萄干可防贫血
女性吃葡萄干有什么好处呢?女性由于每月都会有一次生理期，很容易患上贫血。脸色苍白、无血色，整个人看起来很没有生气，而且还怕冷。要是女性每天吃一小把葡萄干，就可以缓解贫血的状况，提升自身的抗病能力。
常吃葡萄干可排毒养颜
由于葡萄干可以促进消化，而且加上葡萄干还含有丰富的膳食纤维，可以裹挟肠道壁上的毒素，帮助身体排毒。葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基，从而具有了养颜的作用。对于那些想要减肥又管不住自己嘴，爱吃甜食的美眉们，可以选择葡萄干作为零食。
常吃葡萄干可降低心脏病发生几率
老人吃葡萄干有什么好处呢?有研究表明，老人常吃葡萄干可以降低心脏病的发生几率。这是因为葡萄干中含有多种抗氧化剂，它们对于身体吸收胆固醇起着干扰的作用，由此预防了心脏病的发生。
葡萄干可健齿杀菌消炎
很多人觉得葡萄干是甜食，多吃肯定会吃坏牙齿。而事实上导致口腔疾病的糖类是蔗糖，而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病，还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长，而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。
葡萄干的营养价值
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
2、葡萄干内含大量葡萄糖。
3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。
葡萄干的选购
1、以粒大、壮实、味柔糯者为上品。
2、颗粒之间有一定空隙，不应有粘团现象，手摸有干燥感，甩手攥一下再放下，颗粒能迅速散开的葡萄干品质较佳。如果颗粒表面有糖油，或手捏颗粒易破裂的葡萄干质较次。
3、白葡萄干的外表要求略乏糖霜，舐去糖霜后色泽晶绿透明。红葡萄干外表也要求略带糖霜，舐去糖霜呈紫红色半透明。
4、口味甜蜜鲜醇，不酸不涩。
结语：有关葡萄干的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对葡萄干又多了些认识和了解了。葡萄干的作用还有很多，这里也只是列举了一些而已。希望广大的女性同胞们多多食用葡萄干，对儿童、妇女及体弱者来说，葡萄干可是非常滋补的营养品!
葡萄的功效与作用 孕妇可以吃葡萄吗？
夏天水果琳琅满目，如何选择合适的水果是孕妈妈要注意的，葡萄味美且营养丰富，那么，孕妇能吃葡萄吗?
孕妇可以吃葡萄吗?
孕妇是可以吃葡萄的，而且葡萄对孕妇有安胎功效。孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃，适量即可。
孕妇吃葡萄的功效与作用
葡萄营养价值很高，这是毋庸置疑的，那酸酸甜甜，水分有多的葡萄，没几个人不爱吃吧。但不少准妈妈面对这可人的水果，却犹豫了、质疑了，不敢吃，原因是怕吃了对腹中胎儿不好，其实专家介绍说，孕妇适量吃葡萄是有好处的，那下面小编就为大家介绍，孕妇吃葡萄的好处，希望能解除准妈妈心中的疑虑。
在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。
而在西医角度看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。
葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
孕妇吃葡萄的注意事项
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议最好吃完葡萄过30分再喝牛奶)。
3、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
4、葡萄清洗要干净彻底
如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。
