预防痔疮 吃这些蔬菜竟可防治痔疮
痔疮患者夏季养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《预防痔疮 吃这些蔬菜竟可防治痔疮》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
痔疮对于人们来说都是非常的熟悉的，俗话说十人九痔就是说痔疮患者非常的多。而痔疮为我们的生活及工作带来的麻烦也是非常多的，并且会影响我们的身体健康。而在日常的生活中我们可以听过一些食物来预防痔疮的，今天小编就为大家介绍一下吧!
远离痔疮就要多吃八种蔬菜
1、木耳菜
又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
2、红薯
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。
3、卷心菜
又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。
4、菠菜
性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
5、白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
6、莴苣
别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
7、韭菜
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
8、蕹菜
又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。
痔疮患者可以吃的9种食物
痔疮患者除了靠药物治疗以外，还可以通过饮食来辅助治疗痔疮，痔疮不仅仅影响人们的工作和学习，还带来身体上的痛苦，那么痔疮患者如何通过饮食来调理痔疮呢?痔疮患者可以吃的食物有哪些?
1.猪、羊等动物大肠
中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的作用。
2.赤小豆
与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。
3.槐花
新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。
4.胡桃仁
可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。
5.竹笋
内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。
6.蜂蜜
对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。
7.鳖肉
用痔疮出血日久，气血两虚的患者食用它，有补益气血的功效。
8.肉苁蓉
可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出症状、出血症状等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。
9.黑芝麻
对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血症状、脱出症状的作用。
结语：痔疮对于我们来说是非常痛苦的一种疾病，虽然它并不是什么大病，但是痔疮患者不管是在身体上还是心理上都受到极大的伤害，然而在日常的生活中我们可以通过一些食物来预防痔疮的发生，本文就为大家介绍这样的一些蔬菜，大家平时多吃吃吧!
Ys630.com相关知识
几种蔬菜有效治疗预防痔疮患者
俗话说“十人九痔”，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水 果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅，养成每天定时大便的良好习惯。如有便秘，可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。以下食物， 痔疮患者宜常食：
莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
空心菜：又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
韭菜：含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
菠菜：性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯：所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。
白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。
如何预防痔疮 预防痔疮的6个方法
养生导读：如何预防痔，预防痔疮的6个方法。痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。如何预防痔？预防痔疮的6个方法，一起来看看吧。
在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有十男九痔、十女十痔的说法。在美国，痔的发病率约为5%。痔疮，主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。
相关调查表明，饮食结构与痔疮的发病率密切相关，而便秘也是造成痔疮的重要原因之一。排便困难，需用力排便，或在排便时喜爱长时间阅读报刊、杂志、小说的人，都可以使肛垫遭受充血性损害，从而引发痔疮。
单纯依靠药物而忽视其他方面的配合混合痔疮治疗，往往也会使疗效降低。不管是用药物还是用其他什么方法治疗痔疮时，都应注意改变饮食结构，养成良好的排便习惯。
因此，患者在进行药物治疗的同时，一定要养成良好的排便习惯，经常运动，避免劳累，多喝水、多吃水果和富含纤维的食物如芹菜等，少吃辛辣刺激的食物，改善便秘症状。
预防痔疮的6个方法
1、合理饮食
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。
混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
2、定时主动排便
养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。
如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着要排便，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
3、擦改揉
绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是螺旋状的揉搓。肛门褶皱多，擦很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
4、冷水冲洗
大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
5、入厕不超3分钟
门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
6、适当运动，注意改变体位
除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
只要我们养成有规律的生活习惯，平时少喝酒，少吃口味偏重，辛辣的食物，多喝水多吃水果，就能摆脱痔疮的困扰。
痔疮瘙痒怎么办，防治痔疮瘙痒的方法
如果你早上起床时，发现自己排便困难，大便出血，到了最后还会出现瘙痒难耐的情况，这些说明你可能患有痔疮了。痔疮是一种让人难以启齿的一种病症，尤其是痔疮瘙痒，会让人坐立难安。那么痔疮瘙痒有什么防治的方法吗？
一: 痔疮瘙痒怎么办
1: 首先，当痔疮引起了肛门瘙痒时，我们需要进行积极治疗;其次是要从个人卫生习惯、饮食习惯等入手消除导致肛周分泌物异常增多的因素;
2: 防久坐和定期做提肛运动可增强肛门肌肉括约功能;
3: 肛门是排粪器官，粪内细菌相当多，排便后肛周常易残留粪迹，每次便后或每天睡前淋浴时方便者用花洒冲洗干净肛门，如边冲洗边提肛则效果更好;
4: 冷或温水浴对肛门瘙痒也有止痒防病的作用，坚持服药加坐浴，能稳定病情，减轻症状和痛苦;
5: 痔痒的患者要避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果、蔬菜;
6: 少吃上火的东西。如荸荠，既含有丰富的纤维，性又比较凉，是保持排便通畅的好东西。但是胃不好的，可多喝鲜牛奶，并把水果放在饭后吃;
7: 应该大量饮水，以保持体内的水分;
8: 最后要提醒的是，经常搔抓可使皮肤出现苔癣样改变及皮肤色素沉着，不利于疾病的康复，故切忌搔抓。
二: 痔疮瘙痒也不是那么的怕，在平时也是可以预防的。只要我们在平时的时候使用正确的方法，很快就会远离疾病的困扰。还需要各位患者的是，由于肛门周边的皮肤比较娇嫩，所以切记不要用手去抓。
怎么会长痔疮？痔疮该怎么预防？
随着现代生活方式和饮食习惯的改变，痔疮的发病率在上班族、司机、学生等久坐一族越来越高。那么痔疮的类型有哪些？痔疮该怎么预防呢？
痔疮从解剖上可以分为内痔、外痔、混合痔，症状也各有特点;
内痔：
内痔初期眼睛看不到，以出血、脱垂为主要症状，不疼。
外痔：
肛门皮下有淤曲的静脉团，以异物感、瘙痒、疼痛等为主要症状。
混合痔：
内、外痔淤曲的静脉团相通，可有内痔、外痔的共同症状。
温馨提示：痔疮便血一般都是鲜红色的，若便血不是鲜红色的则需要警惕其他消化系统疾病。
从病因来预防和治疗
避免久坐
长时间坐着的人群，如司机、上班族等容易成为痔疮发病的重灾区。从痔疮的发病原因来看：长期久坐不动，肛周局部受压，得不到松弛，痔粘膜血液回流不畅、淤结，长期的效应就容易导致痔粘膜(肛垫)充血、肥大、移位，进而成为痔病。
因此，“久坐族”一定要记住多换一下坐姿，增加站立、走动等活动。但有人抱怨，说工作强度大、工作性质使得没有办法离开座位，痔疮老是犯怎么办?
如果实在没办法定时起来活动，要如何预防或改善痔疮?给两个建议：提肛运动、坐硬质凳子。
提肛运动
提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法，其原理是，通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善肛门括约肌周围的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。所以不用抱怨坐在凳子上犯痔疮，坐在凳子上也能“锻炼”，防治疾病。
两眼正视前方，全身放松，吸气的同时，用意提起肛门，包括会阴部，肛门紧闭，小肚及腹部稍用力同时向上收缩;稍停，放松，缓缓呼气。呼气时，腹部和肛门要慢慢放松。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔患者不易适用提肛运动疗法。
坐硬质凳子
我们的骨盆有两个大的支点叫坐骨结节，是支持人体的天然结构，坐在硬质或由坚固支撑座椅上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，肛周的血液循环相对流畅;而而坐在软椅上，整个臀部均分了上半身的重量，肛周承受的压力大，血液循环不畅，也就促进痔疮的发生、加重。另外建议要有良好的坐姿：挺直腰杆，避免过度前倾腹部受压。
当人们长时间坐在过软的座椅或松软的沙发里时，身体陷在沙发里面，下腹血液循环会受到阻碍诱发或加重痔疮病情，必须久坐或者有痔疮困扰的朋友生活中应尽量坐硬板凳或硬椅子。但提肛运动、坐硬质凳子是痔疮防治的辅助疗法，不意味着能取代其他医学上的治疗，因此，得了还应及时到医院确诊后治疗。
怎么预防痔疮，六个方法远离痔疮
人们由于不科学的生活习惯：如不及时排便、久坐不运动、上厕所玩手机等，常常会引发痔疮。痔疮对于人们来说是一件很痛苦的事情，痔疮发作时人们往往坐立难安，排便痛苦。因此，我们在日常生活中要做好以下几件事，预防痔疮的发生。
一: 合理饮食
1: 凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
二: 定时主动排便
1: 养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
三: 入厕不超3分钟
1: 门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
四: “擦”改“揉”
1: 绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
五: 冷水冲洗
1: 大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
六: 适当运动，注意改变体位
1: 除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
七: 痔疮是一种不易治愈的病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔疮有所改善，这对病情的恢复很有帮助。
防治痔疮的3个偏方
本文导读：哪些偏方可以治疗痔疮？治痔疮的偏方有哪些？下面我们来看看防治痔疮的方法及治痔疮的3个偏方。
十男九痔 ，从这句话就可以看出痔疮的高发病率，当其时男女痔疮发病率都是差不多的。
痔疮的发生于先天性因素有关，但小编认为，后天因素更中药，长期习惯性便秘、排尿不畅、长期咳嗽、久坐、久站都会引起痔疮，女性在妊娠期也容易患痔疮。痔疮根据发生部位的不同，可以分为内痔、外痔、混合痔，得了痔疮后如果在大量的喝酒或吃辛辣的食物会引起出血。
防治痔疮要注意一下几个方面：
1、清淡饮食，保持大便通畅
多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣食物，多喝水，喜欢喝酒吸烟的人要戒烟戒酒，或者少烟少酒，每天养成定时排便的习惯，保持大便通畅。
2、做好私处清洁
每天洗澡时，要注意肛门周围的清洗工作，保持肛门周围皮肤的清洁，内裤要每天换洗。
3、不要久坐久站
久坐工作者是痔疮的高发人群，想要防治痔疮就要多动一动，起身倒杯茶、走一走，改变下体位，早晚也可以坐坐肛门收缩放松运动，每次坚持5分钟。
上面为大家介绍了防治痔疮的方法，下面为大家介绍治疗痔疮的几个偏方。
偏方一、肛肠消炎坐浴方
取120克元明粉，倒入盆里，然后冲入4升的沸水，形成3%的元明粉液，等到液体温度适合的时候坐浴，每次大概10分钟左右，每天1次。对治疗痔疮、肛瘘或肛裂造成的肛肠急性炎症有很好的效果。
偏方二、痔疮肿痛坐浴方
取甘草15克，鱼腥草90克，放入锅中，加10碗清水，煮沸15分钟后倒入盆里，然后加适量开水，等水温度差不多的时候坐浴，每天1次，该偏方不仅可以治疗痔疮，对女性阴道瘙痒也有治疗效果。
取柿饼2个，红糖1汤匙，把柿饼切碎放入锅里，加入适量清水和红糖，煮沸10分钟后就可以饮用了。
上面为大家介绍了防治痔疮的方法及治疗痔疮的一些偏方，大家如果发现自己有痔疮，一定要及时治疗，不要因为觉得部位隐私不敢看病。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
