吃什么药补雌激素呢
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么药补雌激素呢》，但愿对您的养生带来帮助。
雌激素是青春的源泉，雌激素低会出现月经不调、不规则经血、闭经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、色斑，痘痘，更年期综合症等，女性魅力也会慢慢消失。那么女性应该怎么补充雌激素让自己更加美丽呢？这也是非常广泛的话题了。下面我们就来简单的了解一下有关于吃什么药补雌激素的问题。
1.目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
2. 盲目的使用雌性激素对身体会产生不利的因素，补充也是通过食物补充，多食用豆类制品，喝豆浆最好大豆富含雌性激素。不能随便吃药物补充，这样会致癌的。
3.核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
以上就吃什么药补雌激素这样的问题进行了相对比较简单的回答了，很多时候女性朋友都需要非常小心的呵护自己的身体。适当运动，运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。每天坚持散步或者是适量的运动量这样长时间的坚持是可以看到效果的。
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吃什么东西可以补充雌激素呢
随着现代女性越来越强势，她们在工作中的表现也并不输给任何男性。可是因为体质的不同，所以很多女性疾病就会困扰着她们。像月经不调，白带异常，小腹坠痛等等，其实这些症状也和体内的雌性激素密切相关。因此什么东西可以补充雌激素呢?面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
补充雌激素要谨慎
我们已知过多的雌激素可造成“坏”雌激素代谢物过量，它所带来的恶果就是罹患乳腺癌以及其他系统的癌症。
那么，我们怎样才能从自己的日常饮食和生活中避免和防止体“坏”雌激素代谢物过量呢?我们又该采用什么方法预防“坏”雌激素代谢物的有害作用，或者“改良”它，使之变成“好”雌激素代谢物，为女性添喜造福呢?这是欧美科学家们十多年来一直在实验研究的一个课题，下面就是他们提出的有益建议：
建议
1.多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。
2.多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。
3.吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了什么东西可以补充雌激素，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了更深刻的了解和更熟练的把握。但我还想再多说一句，体内雌激素的补充并不是一朝一夕就能看到明显效果的，所以这就需要女性朋友们做好打持久战的准备。
雌激素低吃什么药
随着女性年龄的增加，体内的雌激素分泌也会慢慢的变少，这样女性的卵巢功能就会开始衰退，等到女性过了四十五岁时，雌激素就会很少了，这个时候女性就会开始慢慢的进入更年期了，在此期间容易出现更年期症状，适当的补充雌激素可以有效的缓解更年期症状，那么，雌激素低吃什么药?
女性体内的雌激素分泌是否正常将会直接影响到女性的身体健康，如果雌激素过低，那么女性受孕能力就会受到一定的影响，严重的甚至可导致不孕，因此，适当补充雌激素是必须的，那么，雌激素低吃什么药?
补充雌激素不外乎三种方式：使用雌激素药品，服用雌激素保健品，食用含有天然雌激素的食品.使用雌激素药品，在医学上被称为“雌激素替代疗法”，是用外源性雌激素(人工雌激素)调节体内激素不足或过多造成的内分泌紊乱。
当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状.另外，用山楂，蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
一、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
二、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
三、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
四、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。
很多人想知道雌激素低吃什么药好，其实，药物并不是最好的补充雌激素的方法，专家一般会建议女性采取食补的方法，在生活中多吃一些含有植物雌激素的食物，可以起到很好的补益效果，同时还要保持好的生活习惯，做到生活有规律。
怎么补充雌激素呢?
很多人的健康状况之所以会出现隐患，与饮食不当有很大的关系，若是经常偏食挑食，不注意饮食的丰富多样话，就会出现营养不良的现象，甚至会导致体内雌激素分泌水平降低。此时还是需要提高警惕的，也必须要尽快的补充，才能满足人体所需，那么怎么补充雌激素呢?
小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。
多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，所以每天多食新鲜的蔬菜水果有益保健养颜。然而，葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。
葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。及时地补充一些植物雌激素是很有必要的。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。
动物内脏，激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。
通过上面的介绍，大家对怎么补充雌激素呢也都很清楚了。激素太少会加促卵巢功能的衰退，若是太多也会出现一些健康隐患，如月经量增多或是患上子宫肌瘤等。因此养成一个好的生活习惯，提高健康意识，定期体检还是很重要的。
女人缺雌激素吃什么药？
会有很多原因导致女人的雌性激素下降，首先是年龄因素，随着年龄增大，尤其到了更年期之后，雌激素的水平下降就会很厉害，另外还可能受到饮食以及不良生活习惯等因素的影响，总的来说，女人缺乏雌性激素危害非常大，会出现很多异常症状，那么这时候应该如何吃药帮助补充雌激素呢？
女人缺雌激素吃什么药？
女性雌性激素水平分泌不足，那么的确是会影响到身体健康的，具体服用什么类型的药物，是需要根据身体的缺乏情况，这样才有针对性的，一般来讲，这类药物服用，一定要慎重，不然就是容易出现问题，如果能够通过饮食调理是最好的，一般来讲，可以多吃些豆制品，多吃些豆浆。服用黄体酮胶囊较好。
醋酸甲羟孕酮片，结合雌激素。还可以吃点保健品如大豆异黄酮，吃大豆异黄酮的时候建议配合钙类补充剂。羊胎素或羊胎盘，小麦胚芽油，Vc+Ve同时服用效果更佳。
很多女性由于雌性激素缺少可能会出现身体不适的症状，有的女性还会出现性冷淡的症状，这种情况下，给正常的夫妻生活带来一定的阴影，所以女性应该吃一些调整女性雌激素分泌的食品或者药品，对女性的身体健康是有好处的，平时可以适当的吃一些大豆异黄酮之类的药品，能够有效的调整女性的内分泌系统，对雌性激素的调整也是比较好的。
女性平时一定要注意饮食方面的保健，这些女性平时多吃一些豆制品，多喝些豆浆，能够有效地提高女性的身体状况，对女性的生殖健康也是比较好的，还能够有效的补充植物性雌性激素，延缓衰老。
能够有效的补充女性雌激素方面的优点是比较多的，平时可以适量的吃一些中药来调理，也可以去一些蜂王浆，对现在身体健康的调整是非常好的，平时也可以吃一些排毒养颜方面的药品。
有的时候像平时吃一些山楂或者蒲公英之类的食物，能够起到一定的调整，女性雌性激素的作用对女性的健康也是比较好的，平时多吃一些含维生素e丰富的食物，也可以直接补充一些维生素e胶囊。
注意事项：
女性的身体健康受到很多方面的影响，有的时候去吃过多的油炸食品或者冰淇淋之类的凉的食品，对女性的雌性激素方面的影响是比较大的，所以尽量少吃扯。
雌激素低的症状吃什么
女性身体会分泌雌激素，这种雌激素对于女性的健康是比较重要的，如果雌激素分泌过少，对于女性的健康危害是比较大的，常常会导致皮肤出现干燥，有时候会引起潮热出汗，失眠的症状，常常会导致身体出现亚健康，对于生殖系统的危害是比较大的，容易导致月经紊乱，容易引起阴道分泌物减少等等。
雌激素低的症状
1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；
2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；
3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心；
4、身体出现亚健康状态，比如会出现头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛等情况，会有骨质疏松的症状，同时还有可能存在记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适等症状；
5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
雌激素低吃什么
摄取足量的脂肪也是保证雌激素分泌的条件之一。如果雌激素低，可以通过以下几种食物来提高雌激素的分泌。
第一种：南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
第二种：鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
第三种：大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
第四种：卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
第五种：坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
什么药能补充雌激素呢
当我们身上患一些疾病的时候，一般都会去医院买一些药，药品的种类各种各样，每一种药都有自己的作用和价值，当女性需要补充雌性激素时，也会相对应的去选择一些药，那么什么药能补充雌激素呢？很多人对于这个问题并不是很了解，不了解也没有关系，接下来让我们一起来看一下。
大多女性对于月经都是十分头疼的，如果月经不正常的话，很多女性会与感到焦躁不安，不知道采用什么方法才是最好的，对于月经这种事，最好的办法就是保持镇定，那么怎么增强女性雌性激素呢？首先应该了解哪些食物可以增强女性的雌性激素，从饮食方面进行改善，接下来让我们一起来了解一下。
（1）含有雌性激素的酌情酌量少吃：肥鸡鸭（皮、脖、内脏尽量不要碰）、鱼（甲鱼，黄鳝、鲫鱼、锂鱼、鲶鱼最好少吃）、猪肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盘、人参、西洋参、蜂王浆、避孕药物、美容品、木瓜、芒果、当归等。肉的话尽量吃瘦肉，且少量，吃深海鱼可以（小黄鱼、鲳扁鱼、带鱼、鲅鱼、墨鱼均可）、笨鸡蛋等可以。
（2）促进雌性激素上升的，此类最好少碰：油炸食品、甜食、快餐、酒、咖啡、肥肉、动物内脏；化妆品、农药残留、化肥残留、杀虫剂残留，塑料制品、橡胶制品、尾气、废水、黏合剂、色素、防腐剂、氟利昂、垃圾浓烟、除草剂与其它环境污染。
（3）促进雌性激素稳定，此类应积极调节：情绪稳定、少生气、遇烦恼的事想开些；劳逸结合；多运动少肥胖；良好睡眠；每天70克蛋白质即可，勿多。
（4）对人体调节雌性激素有益的，此类应注意补充：每天三十种左右不同的食物，适当均衡且多样化：蔬菜、水果、粗粮、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、莴苣、胡萝卜、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿。荠菜、大蒜、香菇、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、黑叶蔬菜、豌豆、谷类、扁豆、小麦、黑米
补充雌激素要谨慎
我们已知过多的雌激素可造成“坏”雌激素代谢物过量，它所带来的恶果就是罹患乳腺癌以及其他系统的癌症。
那么，我们怎样才能从自己的日常饮食和生活中避免和防止体“坏”雌激素代谢物过量呢?我们又该采用什么方法预防“坏”雌激素代谢物的有害作用，或者“改良”它，使之变成“好”雌激素代谢物，为女性添喜造福呢?这是欧美科学家们十多年来一直在实验研究的一个课题，下面就是他们提出的有益建议：
建议
1、多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。
2、多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。
3、吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。
4、维持正常体重，尽量不要超重。据许多文献报告，更年期前和更年期后女性肥胖，可增加得乳腺癌的风险。通常，更年期后女性的卵巢已停止生产雌激素。此时，她们的多余脂肪就可以成为雌激素的来源，所以更年期后肥胖女性的雌激素水平比正常体重的女性要高。
5、多参加健身运动。这样既可减少脂肪，减轻体重，又可以缓解紧张的生活，减轻疲劳，促进睡眠，增加体能，使精力更加充沛，身体更加健康。要订出适合自己身体情况的每周健身计划，循序渐进，持之以恒。
什么药能补充雌激素？如果你不知道的话，一定要及时的去寻求医生的帮助，有的人月经不正常也不放在心上，这样是不对的，因为月经不调多数是因为内分泌失调造成的，所以对于这个问题我们必须高度重视，从饮食方面进行改善，让自己内分泌失调问题得到解决，这样月经也能够正常了。
补充雌激素
人体需要的元素比较多，在对人体元素补充上，也是需要很好的方法，常见就是药物直接补充，这样对人体各方面，也是有着很好的帮助，不过药物补充人体元素并不是长期的选择，饮食是最佳之选，这样的做法，对人体健康不仅没有损害，而且可以长期进行也是很简单的，那补充雌激素如何进行呢?
很多人对补充雌激素方法并不是很了解，那治疗元素在补充上，食物依然是最佳之选，这样的做法对人体各方面，都是没有太多损害，而且能够有效的补充雌激素。+
补充雌激素：
1.南瓜 南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2.鸡蛋 鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3.大豆食品 豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4.卷心菜 眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5.坚果 坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
通过以上介绍，对补充雌激素的方法都是有着很好的了解，因此在补充的时候，可以按照以上方法进行选择，但是要注意的是，在对这些食物吃的时候，也是要适量进行，而且长期的选择，对人体各方面，都是没有任何损害的。
减少雌激素的食物有什么呢
保持人体健康和正常的发育是每个人都需要做到的，若是体内的雌激素分泌太多，就会产生很多的困扰与隐患，也会让一些疾病有可趁之机，像子宫肌瘤还是比较常见的。此时就需要适当的降低雌激素的分泌水平，才能逐渐的恢复到健康状态，那么减少雌激素的食物有什么?
黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
雌激素过高饮食注意事项：
1.忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不不变，进食这些食物易冲动。
2.宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
3.低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
4.少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。
通过上面的介绍，大家对减少雌激素的食物有什么也都很清楚了。很多食物中含有的雌激素都是比较多的，若是能够从饮食入手，不断的调理生活起居，改善饮食习惯，很多健康隐患就不会出现了，也能给人们的健康增添更多的保障。
增长雌激素的食物有什么呢
很多人都会因为体内雌激素分泌太少，出现了一些发育异常乃至加速衰老的现象，这对大家的打击还是很大的，也会产生很多的健康隐患。其实雌激素的摄取来源主要就是一些食物，若是不能做到合理膳食，是很难恢复到正常健康状态的，那么增长雌激素的食物有什么呢?
在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，多吃写含有雌激素多的食品也会帮助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品将近有400种，我们常见的食品也有很多，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量是最丰富。
下面就列举一下这些食品种的雌激素含量和保健的作用：
(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用
(2)维生素D与激素有一定的关联，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
(3)富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
(4)来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，
(5)而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
(6)海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
(7)每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
(8)鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、蔬菜少吃。
上文中对增长雌激素的食物有什么给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助。平时不仅需要合理膳食，还需要不断的改善人们的健康状况。当然了除了可以从饮食方面来补充雌激素之外，若是缺乏的现象比较严重，还可以适当的服用一些药物。
到底如何补充体内雌激素呢?
雌激素是人体内分泌的一种重要物质，对人体的发育乃至健康起到至关重要的作用。若是体内缺乏雌激素的话，就会影响到第二性征的发育，还会让子宫乃至卵巢的功能受到影响，总之是需要从饮食入手，多摄入一些雌激素丰富的食物很重要，那么如何补充体内雌激素呢?
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。
食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。
而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。
通过上面的介绍，大家对如何补充体内雌激素呢也都很清楚了。不论体内雌激素分泌的多少都是需要保障身体健康的，而且还需要从饮食入手，调理饮食习惯，做到饮食的营养多样化。此外每天保持一个好心情，规律作息劳逸结合也很重要。
吃什么中药补精子呢？
利用中药来补精子，其实也是可行的，但是有很多朋友却不知道应该怎样做。补精子和补肾其实原理是相同的，但是要有合适的调理中药方子才能，不要自己盲目的服用偏方来进行调理，因为这样的偏方有可能会对身体造成二次的伤害，所以朋友最好还是经过中医师的意见来进行调理。
鹿茸
鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。淫羊藿补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。杜仲补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
