面部按摩的作用
按摩养生的知识。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。正确有效的中医养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“面部按摩的作用”，供您参考，希望能够帮助到大家。
面部按摩是一种非常不错的护理脸部的方式，可以有效地帮助我们促进脸部的血液循环，可以达到一个非常不错的美颜护肤的效果，可以大大降低我们自身出现脸部皱纹儿的几率，可以重新塑造肌肤的活力，详细的来为大家普及一下面部按摩作用功效吧。
面部按摩的作用是：增进血液循环,给组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛, 得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发。
按摩前,一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑,而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。
第一步
抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。
第二步
分推眼眶,两手拇指按于太阳穴上,用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下,一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。
面部按摩作用功效远不止以上这些，大家都可以采用以上的脸部按摩的方式来帮助我们达到一个非常不错的按摩效果，可以有效地帮助我们抑制自身容易出现长黑头长粉刺的症状，可以帮助我们省下很多不必要的化妆品费用，减少经济支出。
相关阅读
面部的按摩手法
面部的按摩手法
1、面部的按摩手法
舒缓脸部的按摩法。把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行,方向大致是由面部向耳朵方向,反复多做几次,直到自己感觉到放松的效果出现。
按摩霜按摩法。按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩,时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮肤,紧实面部的美肌效果。
消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧,沿着鼻梁的路线向上推,反复多做几次,可以轻易消除脸部的浮肿。另外,还可以将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反复多做几次,同样可以起到消除浮肿的作用。
2、面部按摩的好处
按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。养活皮下组织的脂肪细胞,使肌肤结实。
按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。按摩可以使紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛,可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除,使肌肤更健康。
3、面部按摩注意事项
面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩。皮肤在粗糙干燥的情况下,越是按摩皮肤会变得越是褶皱,会拉伤皮肤的内部细胞组织,无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。
皮肤发红过敏时不宜按摩。当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时,是不适宜做面部按摩的,这容易加重皮肤的过敏现象,造成更加严重的皮肤炎症问题。
面部按摩避免做下垂式按摩。我们在做面膜按摩时,要求按摩手法要准确、动作要轻柔,顺着皮肤的淋巴走向来按摩,这样可以帮助皮肤排出毒素,切记,一定不能够由上往下按摩,这样容易拉扯皮肤,加速皮肤的松弛和下垂。
面部按摩也要找准时间。最佳的面部按摩时间是在每晚临睡前,在洗脸后,可涂抹上护肤精油或者是面霜,然后给皮肤来个按摩SpA,按摩的时间不要太长,大约控制在十分钟到十五分钟之间,按摩之后,涂抹上爽肤水。
面部皮肤按摩力度务必要轻柔。
正确的护肤方式
1、洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤,清洁脸部污垢,若清洁的不彻底,皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤:用温水打湿打湿面部,取适量的洁面产品在手中,用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分,最后在面部喷上矿物质水喷雾,然后再一次用毛巾拭干。
2、肌底液
经过清洁和爽肤之后,肌肤需要一瓶肌底液来打好基础。
3、精华液
使用肌底液后,使用精华液,而且是在乳液和面霜之前使用精华液。
4、乳液或面霜
用完精华后,就可以涂抹上乳液或者面霜,如果是油性肌肤就使用乳液,若是干性肌肤可以使用面霜。
吃什么对面部皮肤好
1、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。
2、西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。
3、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。研究发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
4、苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
面部按摩的手法
面部按摩的手法
1、面部按摩的手法
舒缓脸部的按摩法。把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行,方向大致是由面部向耳朵方向,反复多做几次,直到自己感觉到放松的效果出现。
按摩霜按摩法。按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩,时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮肤,紧实面部的美肌效果。
消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧,沿着鼻梁的路线向上推,反复多做几次,可以轻易消除脸部的浮肿。另外,还可以将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反复多做几次,同样可以起到消除浮肿的作用。
2、面部按摩的好处
按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将养份带至细胞,使细胞成长,并将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。
养活皮下组织之脂肪细胞,使肌肤结实。
通过面部按摩,能够让面部体温升高,将面部的毛孔打开,将毛孔中的皮脂、灰尘排出来,这样可以让毛孔更加舒畅,让皮肤更加干净健康。
可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。
可以改善皮肤之外观,均衡皮肤的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润、更年轻。还可以让肌肉仟维得到锻炼,让肌肉仟维更加健全,使得面部能够更好的吸收营养。
3、面部按摩注意事项
面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩。
皮肤发红过敏时不宜按摩。
面部按摩避免做下垂式按摩。
面部按摩也要找准时间。
面部皮肤按摩力度务必要轻柔。
面部护肤正确顺序
1、洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤,清洁脸部污垢,若清洁的不彻底,皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤:用温水打湿打湿面部,取适量的洁面产品在手中,用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分,最后在面部喷上矿物质水喷雾,然后再一次用毛巾拭干。
2、肌底液
经过清洁和爽肤之后,肌肤需要一瓶肌底液来打好基础3、精华液。
使用肌底液后,使用精华液,而且是在乳液和面霜之前使用精华液。
4、乳液或面霜
用完精华后,就可以涂抹上乳液或者面霜,如果是油性肌肤就使用乳液,若是干性肌肤可以使用面霜。
保养脸部吃什么好
1、樱桃
樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍,除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,活化细胞。
2、黄瓜
黄瓜额味道鲜美,脆嫩清香,备受女生青睐,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分,可以有效对抗老化皮肤,减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。
3、葡萄
葡萄含有葡萄多酚,具有抗氧化功效,帮助阻断游离基因增生,有效缓解衰老,同时它还含有单宁酸、柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质,能够达到深层滋润。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分,此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。
面部按摩手法
二、面部按摩要注意什么三、面部按摩有什么禁忌
面部按摩手法
1、面部按摩手法
1.1、推法
用手指罗纹面着力于面部的一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作协调一致。
1.2、按法
按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织的深部。
1.3、揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。
1.4、拿法
用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活,力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。
2、面部按摩的步骤
将拇指固定在耳朵与下颌处的交接位置,两手的食指由内而外按摩下巴的底部10次。力度轻柔,不要用力让皮肤过于堆积。
由内而外按摩下唇口轮匝肌与下巴之间的位置10遍。长期坚持可以得到清晰的脸型轮廓。
拇指在太阳穴位置保持不动,用食指由内而外按摩眼睛下面的肌肤与眼轮匝肌,可以使眼部肌肉得到放松,减少细纹,并且可以减压眼球的力量,重复10次,动作一定要轻柔。
保持拇指固定在太阳穴,将食指由内而外按摩额头,让额头的肌肉舒缓放松,使这个部位的肌肉得到一个很好的休息,同时要注意减少故意的皱眉与紧锁,结束这部分按摩后要轻拍额头,让血液更加流畅。只有这样肌肤才可以充分的得到营养。
将细嫩的小手握成拳头,利用4指头卷曲的位置在耳朵与脸颊处进行前后按摩,让整个脸颊发热。这样面部才会更有弹性,而且减少了法令纹。
最后,用两手手指轻轻按照下巴、脸颊与额头部位顺序分别向上按摩,可以重复20次,这样有助于提升脸部肌肉。
3、面部按摩有什么好处
3.1、消除皱纹
进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快,皮肤弹性得到锻炼,能够增强肌肤的弹性活力,改善皱纹。
3.2、洁净肌肤
进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。面部按摩的时候能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。另外进行按摩的时候还能够加快肌肤污垢的排泄,让肌肤洁净健康。
3.3、改善肤质
进行面部按摩能够帮助改善肤质。面部按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
3.4、缓解疲劳
进行面部按摩能够帮助缓解疲劳感。面部按摩的时候能够使紧张的肌肉松弛并且使神经得到安抚和休息,有助于增强活力。
面部按摩要注意什么
按摩的时间。由于按摩结束后,脸部皮肤需要休息,所以,按摩最好是在睡前进行。
按摩的准备。洗脸或出浴后,脸部皮肤清洁而湿润,是按摩的最佳时机。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一层按摩霜,也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。按摩霜或油可以使脸部皮肤光滑,从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西,会很容易拉伤面部皮下纤维,使皮肤粗糙。
按摩的基本动作。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓,须按肌肉的方向和血液的流向进行,要点是在眼睛周围呈圆圈状擦搓,鼻梁两侧上下动,其余部分从中间向外搓;敲是用手指肚敲击,它比搓更简便,最适月于预防眼角的皱纹;捏是当你想加速两颊血液循环时使用的手法,用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用,但最好配合使用。
面部按摩有什么禁忌
1、脸脱皮时不要按摩
干燥的脸蛋不宜按摩,应涂上滋润的按摩霜,这样的按摩霜能避免拉扯肌肤,帮助指腹在肌肤上顺畅地活动,同时不要选择油腻厚重的按摩霜,尤其是对于油性肌肤,按摩后要擦拭掉脸上多余的油分,避免对毛孔造成额外的负担。
2、面部按摩时间不宜过长
面部按摩时间为5至20分钟,按摩时间不可太长。每个动作重复10~20次即可。
3、脸发红过敏时不要按摩
严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩,否则会加重肌肤的不良状况。
按摩提升面部的方法
按摩在生活当中是比较关键的一种保健方法，很多人总是以按摩为主，对于头疼脑热去按摩的话，比起吃中药打吊针有着非常不错的功效，而且通过按摩的手段，可以让自己的身体恢复到原来的样子，不再饱受病情的折磨，特别是对于很多女性年纪大了以后。所出现的眼角纹和额头皱纹有着很好的帮助，接下来就来为大家介绍一下关于按摩提升面部的方法?
按摩手法一具体方法：将按摩霜放在手心温热之后以打圈的方式均匀涂抹于脸部肌肤，四指并拢，用提拉方式轻柔按摩，从嘴角至耳根部位、从鼻翼两旁至太阳穴部位。
重复五次可有效提拉唇部肌肉。用两手手背交替从下颚往锁骨方向做提拉按摩，双手食指和中指呈剪刀状，从下巴中间开始，沿两颊轮廓线往耳下轻轻提拉，重复五次即可有效解决眼角下颚和脸颊肌肉的松垮问题。
按摩手法二改善要点：脸部皱纹皱纹最能出卖一个人的年龄，由于生活作息不正常保养不及时脸部皱纹恒生，十分让人烦恼。每天只要按照正确的手法坚持按摩1分钟就能有效抑制皱纹，提高肌肤的弹性，令肌肤饱满迷人。
这一套按摩提面部的手法为大家介绍到这里，不仅仅可以解除脸上的皱纹还可以美容养颜，让自己的皮肤永远保持在20岁，即使到了四五十岁以后长期的坚持这一套按摩手法也可以让自己的皮肤恢复青春。
面部松弛的按摩手法
面部松弛的按摩手法
1、面部松弛的按摩手法之强化颈部肌肉
1.1、抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜。
1.2、用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15～30次,使皮肤微微发红、发热。
1.3、用双手手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15～30次,力度不宜过重。
2、面部松弛的按摩手法之收紧下颌
2.1、食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处。
2.2、当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。
2.3、以上动作重复5～10次。
3、面部松弛的按摩手法之上提双颊
3.1、食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种。
3.2、每次只做一边,10～15次,力度宜轻。
3.3、然后交换做另一边。
3.4、以上动作重复5次。
4、面部松弛的按摩手法之下垂按摩法
4.1、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌,是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,反复按摩15次。
4.2、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动,雕琢下颌紧致线条。
4.3、用指腹按捏笑肌处,并发出“呀、呜、依”的声音,可训练肌肉,延缓肌肤下垂。
4.4、沿眼部下方穴位,即眼轮框肌用指腹轻点,促进血液循环。
4.5、将拳头置于额头中央处,并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。
面部松弛该怎么办
1、洗脸秘诀。在每天洗脸时,在水中加入适量的食盐、蜂蜜、醋、绿茶、大米,会让你的肌肤更加的光滑有弹性。
2、淘米水洗脸。淘米水不要轻易倒掉,用来洗脸是最佳的护肤品,首先用毛巾蒸脸三四回,用双手手掌汲取淘米水,洗脸二三回后,以温水洗净。不过淘米水不宜每次使用,最好每周3次。
Tips:在淘米水中加点食用盐煮开后外擦皮肤,对防治皮肤瘙痒有一定益处。
3、绿茶洗脸。取一袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水待茶水变温洗脸。
4、适当去角质。想要拥有完美的肌肤,适当去角质很重要,但不过过度,如果频繁过度的去角质,会使肌肤变薄而失去有效的天然保护屏障,使肌肤敏感,变得更加松弛。敏感性肌肤的女生最好不要用磨砂类,用去角质化妆水1周1次即可。
5、补充胶原蛋白。平时要多吃富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮,另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。
面部松弛的原因是什么
脸皮松弛,可以明显看得出的表象,也可以是触摸肌肤的自我感觉。
巨观的脸皮松弛,发生在四十五岁之后,年龄越大越加明显。这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛,多半发生在三十至四十岁左右。这时候还单纯是脸皮问题,也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。
脸皮,指的是表皮与真皮,当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄,也与个人的先天后天条件有关。有的人生活习惯差,熬夜抽烟酗酒样样来,虽不到老年,脸皮却松垮下垂者也比比皆是。有的人骨质疏松化,颜面骨变短,导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少,或减肥后脂肪消失,造成脸皮松弛。
面瘫的面部按摩手法
二、面瘫吃什么好三、面瘫要注意什么
面瘫的面部按摩手法
1、面瘫的面部按摩手法
第一节:四指并拢,双手掌紧贴面部用力由下往上推,到额部后两手分开,再从耳前轻轻滑下。
第二节:类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作,双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴,食指弯曲刮上下眼睑肌肉。
第三节:四指并拢,用力从下颌沿嘴角往耳前方推。
第四节:食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。
第五节:双手后举放在头颈部,大拇指指腹按揉风池穴。
第六节:一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。
2、面瘫按摩什么穴位好
2.1、温溜穴
本穴为手阳明大肠经郄穴,经常按摩刺血,有清泄泻热的功效,是治疗面瘫的要穴之一。腧穴定位:在前臂,腕背侧远端横纹上5寸,阳溪与曲池连线上。
主治病症:面瘫,头痛,咽喉肿痛,鼻衄,面肿,腹痛,肩背酸痛,痔疮。
按摩方法:拇指弯曲,用指尖掐按穴位,力度适中,以有酸痛感为宜,每次3分钟。
2.2、偏历穴
本穴为手阳明大肠经的络穴,经常按摩次穴,有明目聪耳,清热利尿,通经活络之功。腧穴定位:在前臂,腕背侧远端横纹上3寸,阳溪与曲池连线上。
主治病症:面瘫,牙痛,耳聋,耳鸣,鼻衄,喉痛,手臂酸痛,水肿等。
按摩方法:用拇指指尖掐按穴位,每次2分钟,力度由轻到重,以有酸胀痛感为宜。
2.3、颊车穴
本穴为足阳明胃经腧穴,具有清热祛风,启利牙关的功效,常用于治疗面瘫和齿痛等症。腧穴定位:在面部,下颌角前上方1横指(中指)处。
主治病症:口角歪斜,流涎,面瘫,牙痛。
按摩方法:用食指指腹按揉两侧穴位,力度适中,以有酸痛感为度,每次3分钟,配合地仓穴,合谷穴效果更好。
3、面瘫如何治疗
一般情况下,面瘫的常规治疗原则是促进局部炎症、水肿及早消退,并促进神经功能的恢复。如果是病毒感染,可采用抗病毒、营养神经、糖皮质激素、B族维生素等药物的方法。
如果你很抗拒药物治疗,也可尝试针灸疗法,比如中国中医科学院广安门医院的针灸专家总结出的“面瘫十二针”。所谓的“面瘫十二针”即穴位取“二百”(阳白、四白)、二竹(攒竹、丝竹空)、二风(凤池、翳风)、地仓、颊车,均用患侧,合谷、足三里,均用双侧,总共十二针,用来治疗面瘫效果尚可。
另外,面瘫患者平时可以做些简单的面部按摩,能有效帮助恢复。按摩方式也很有讲究,不仅动作力度要均衡,而且方向要从患侧开始向健侧移动,不要来回搓动。对于已康复的患者也可以坚持用双手或者干毛巾干洗脸,从额部正中线沿着前额到眼角,再顺着颧骨到嘴角;或者从面颊到嘴角,沿鼻唇沟向上,再沿眼下眶直到耳根,两侧相对,各自呈正反S形。
面瘫吃什么好
1、防风粥
防风10-15克,葱白口茎,粳米30-60克,前两味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥将熟时加入药汁,煮成稀粥,温服。本方功可祛风解表散寒,适用于风寒袭络引起的面瘫,肌体肌肉酸楚等。
2、川芎白芷水炖鱼头
川芎3-9克,白芷3-9克,鳙鱼头500克,葱、胡椒、姜、盐适量。武火烧沸,再以文火炖半小时,分早、晚食鱼喝汤。本方功能祛风散寒、活血通络,适用于外感风邪引起的面瘫。
面瘫要注意什么
面瘫患者在治疗的过程中要特别注意不要吃辛辣刺激性食物,比如白酒、大蒜、海鲜、等都是不适合面瘫患者日常食用的,另外,面瘫患者的日常饮食要尽量以清淡为主,多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样对于病情的恢复是十分有利的。
面瘫患者在日常生活中可以经常用毛巾来敷脸,这样可以促进面部血液循环,这对于治疗是会有很大帮助的,患者还应特别注意平时洗脸不能用冷水,一定要用温水洗脸,天气寒冷的时候还应做好头部的保暖工作。
患有面瘫的患者平时还应适当的进行一些体育锻炼,这样对于身体的恢复也是很有好处的,平时还可以听一些轻音乐,这样可以使得身心放松,心情愉悦,尤其是在睡觉之前听音乐还有利于睡眠,患者朋友们平时可以引以为鉴。
面瘫患者在恢复的过程中可以适当的做一些功能性锻炼,比如鼓气、抬眉、大张嘴等,这些都是缓解面瘫的有效方法,患者在条件允许的情况下还可以进行穴位按摩,这些对于面瘫的治疗以及患者身体的康复都是会有很大帮助的。
面部美容的按摩手法
美容的方式有很多，在美容上可以选择时候自己的方法，年轻女性可以选择简单的美容产品，这样对皮肤的保护有很好效果，而且使用起来也都是比较方便，对中年女性美容上，就要选择复杂些的，这样能够很好保护皮肤不受到损害，那面部美容按摩手法是不错之选。
面部美容按摩手法：
1) 开穴：面部所有穴位，从上到下，或者从下到上，每个穴位点按三次。
2) 双手交替安抚额头
3) 展额部皱纹——左手食指、中指呈剪刀状撑开额头右侧皮肤，右手美容指在展开部位打小圈，一边做一边移动，直到额头左侧。
4) 轻抚前额——用小鱼际在额头中部打大圈。
5) 提抹印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴(中——左——右——中)
6) 叩眼眶——美容指从印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、内眼角轻叩。
7) 剪刀手安抚眼部。
8) 再次点按眼周穴位。
9) 点按鼻部穴位，安抚鼻部，拉抹鼻梁。
10) 点按面部穴位，轮指。
11) 点按嘴周穴位，安抚嘴周，安抚下巴。
12) 提升面部轮廓，抬下巴。
13) 展颈部皱纹。
14) 拉抹颈部。
15) 耳部按摩。
通过对面部美容按摩手法认识，中年女性在按摩的时候，都是可以按照以上方法进行，这些按摩方法做起来都是不是很复杂，不过在做的时候也要长时间进行，做好每次在半个小时以上，这样对改善皮肤问题才会有很好帮助。
面部按摩常用的穴位
面部按摩常用的穴位有：
承浆 在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。
地仓 在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。
人中 在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。
迎香 在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。主治鼻塞，鼻渊，口眼歪斜，面痒，面肿。
四白 目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。
承泣 目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛，夜盲，迎风流泪，口眼歪斜。
睛明 目内眦上方1分处。主治目赤肿痛，迎风流泪，目内眦痒痛，目眩，近视，色盲。
攒竹 眉毛内端，当眶上切迹处。主治视物不明，流泪，口眼歪斜。
鱼腰 在眉毛的中点。主治目赤肿痛，眼睑下垂，眉棱骨痛。
丝竹空 在眉梢的凹陷中。主治头痛，目眩，目赤痛，齿痛，癫痫。
印堂 在两眉连线的中点。主治头痛，眩晕，鼻渊，鼻衄，小儿惊风，产后血虚。
角孙 将耳廓前后对折，在耳尖所到的颞颌部。主治耳部肿痛，目翳，齿痛，唇燥，颈项强直。
耳门 在耳屏上切迹前方，当下颌骨髁状突后缘凹陷中。主治耳鸣，耳聋，齿痛。
听宫 在耳屏前下颌关节髁状突的后缘，张口呈凹陷处。主治耳鸣，耳聋。
听会 在耳屏切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有孔。主治耳聋，耳鸣，齿痛，口眼歪斜，下颌关节脱臼。
翳风 乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。主治耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，颊肿。
下关 在颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，合口有孔，张口即闭。主治齿痛，耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关开合不利。
颊车 在下颌角前上方一横指凹陷中，咬紧牙齿时，当咬肌的最高隆起处。主治口眼歪斜，颊肿，齿痛，口噤不语。
大迎 在下颌角前1寸3分，当咬肌附着部前缘。主治口噤，颊肿，齿痛。
阳白 目正视，瞳孔直下，在眉上1寸处。主治头痛，目痛，目眩，外眦疼痛，夜盲。
太阳 在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛，牙痛，目赤肿痛，面瘫。
面部按摩益健康
面部按摩方法
按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。
第一步抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。
第二步分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。
第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。
第四步分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。
第五步轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。
第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。
