经常用热水泡脚的好处是什么呢
什么是养生呢。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“经常用热水泡脚的好处是什么呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现如今的生活中大部分人都很注重养生，养生除了调理身体外，还能够帮助排毒，退烧增加身体健康，提高身体免疫力，养生除了运动散步，吃的食物注意事项以外，经常热水烫脚也是很好的一种养生方法，用热水烫脚不仅能缓解头痛头晕，还能治疗发热，退烧，那么经常用热水泡脚的好处呢！
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
还有个实际的好处就是睡觉时候不怎么会感到冷，所谓脚暖心不寒！！
关于经常用热水泡脚的好处有哪些呢？首先热水泡脚的时候可以得按摩脚底，这样对治疗失眠头痛感冒有着不错的作用，不过需要注意的是有高血压，心脏病，心律不齐的人，水温不能太高，泡脚的热水控制在30度到40度左右，控制在15-20分钟。
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夏天热水泡脚有什么好处呢
很多人觉得夏天天气热，没有必要泡脚，甚至还有人用冷水洗脚，这都是错误了，尤其对女性来说，脚部如果受凉，五脏六腑都会引起不适，身体体质下降，而夏季湿气重，容易出现犯困，食欲差的情况，这个时候泡泡脚都利于除去暑湿，活络经脉，健脾促消化，还能防止感冒引起的头痛、治失眠、解除疲劳感，使脚部的血液循环畅通，因此夏天热水泡脚好处多多。
泡脚有什么好处:
1.祛暑湿、防腹泻
许多人在冬天有用热水泡脚的习惯，但是一到夏天，为了享受一时的凉快，就用凉水一冲完事了，再加上夏天炎热，导致贪凉，又吃比较多寒凉食物，直吹空调、电扇等。殊不知，寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内，要是不及时祛除的话，等到秋冬季节的时候，就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。在这里小编告诉你一个既简单又实用的方法，用热水泡脚可以祛暑湿、防腹泻。因此坚持养成在夏天泡脚的习惯是非常有必要的。
2.防便秘
炎热的夏天，导致人体的汗液排泄量加快，因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤，到了秋天的时候，就很可能没有足够的阳气可以收藏了，还有可能导致体质本来就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生。所以在夏天泡脚还是一个保健身体的好方法。
夏天泡脚好处虽然不少，但是要注意泡脚的水温不要太高，本来天气气温就高，水温高的话会引起不适，可保持在45°左右，也不宜过凉，这样起不到效果，如果静脉曲张的患者，泡脚的时候可加些艾草，有脚气的，或脚部皮肤病的患者可加些白醋，杀菌除脚气，有益健康。
醋热水泡脚有什么好处呢
泡脚的好处本来就很多，泡脚之后整个人暖乎乎的也比较舒服。很多人对白醋泡脚有一些疑问，这样泡脚到底好不好。白醋泡脚对身体的好处很多，对脚部的好处也同样很多。可以帮助消除一天的疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。下面，我们就一起来看看白醋泡脚的好处吧！
一、白醋泡脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
经常用白醋泡脚还可以解决脚臭的问题，因为白醋可以杀死真菌。并且经常用白醋泡脚还可以促进角质层软化，加快新陈代谢的速度。如果职业要求要站着一整天，那就非常适合用白醋泡脚或者直接热水泡脚，可以缓解一天的劳累，也等于给足部按摩，预防静脉曲张。
每天热水泡脚的坏处是什么呢
面对寒冷的冬天，很多人都喜欢用热水泡脚，一方面是可以保暖，另一方面是可以促进血液的循环，用热水泡脚可以起到很好的按摩的功效，甚至还可以减少我们心脏的负担，当然用热水泡脚也会引起一些不良的症状，那么您知道每天热水泡脚的坏处是什么呢，让我们一起来看一下吧。
没有坏处，但有注意事项：
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。 并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
消化不良
吃完晚饭后半小时内不要泡脚。吃完饭后，人体内的血液大部分都流向了消化系统，用来保证食物的消化。如果此时 泡脚，那么这些原本已经流向消化系统的血液会流向下肢，这会使得消化系统没有足够的动力来消化食物，从而引起消化不良等问题。
增加心脏负担
泡脚的时间长短也有讲究。大家不要以为泡得越久越好，泡脚太长泡脚的坏处也不少。在泡脚过程中，由于水温较高，血液循环会加速，心率也会比平常快，时间过长就容易增加心脏负担，这对患有心脏疾病的人是不利的。
用热水泡脚是一种很好的习惯，但是如果用太热的水泡脚，反而会给自己的身体造成很大的压力，用热水泡脚会加速我们的心率给心脏造成了非常严重的负担，尤其是患有心脏病的患者，应该特别关注一下，身体状况，如果身体出现了异常的状况，应该及时的去治疗。
睡前热水泡脚好处有什么
有些人对泡脚不太了解，其实对于我们来说，平常看似一些小事情，我们不管在但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。
在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象："主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓"。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如"睡前热水泡脚，胜似常吃补药"，强调了泡脚的保健作用；"晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。"皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；"养树需护根，养人需护脚"则说明脚对人体的重要性；"饭后三百步，睡前一盆汤"也指出睡前泡脚的重要性。中医认为，"春日洗脚，升阳固脱；夏日洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺润肠濡；冬日洗脚，丹田温灼。"以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。
中医学认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影，且分布着60多个穴位，如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。涌泉穴位于足心，为足少阴肾经所出之"井"穴。足少阴肾经起于涌泉，终于俞府。据《灵枢.九针十二原说》中"所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。"可见涌泉穴为经气所出之源，亦可比喻像水之源头。《内经》曰："肾者，主蛰，主生精填髓，封藏之本，精之所处也。其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，为元气之根，精神之舍"，由此可见睡前热水泡脚具有补肾的作用。中医学尚认为， "腰为肾之府"、"肾生髓，脑为髓海"，泡脚可以治疗肾虚腰痛，也佐证了民间谚语"睡前泡脚，胜似补药"的科学性。
现代医学认为，脚是人体的"第二心脏"，脚部有大量神经末梢与大脑紧密相连，还密布着许多血管。我国学者张颖清在研究生物的整体与相对独立部分之间的相关性时，发现了生物全息律，即生物的组成部分的生物学特性与生物整体相似。他指出，脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时，其作用会影响到全身各部分，从而对人体整体实施调节，达到促进睡眠，防治疾病的目的。
天气逐渐变冷，在晚上用热水泡脚，既舒服有暖和。尤其当我们的脚冷时，睡前用热水泡脚即可以温暖脚掌，也可以对身体有很多的好处，而且脚是于身体相连，对于泡脚，可以对身体有一定调节，好多人并没有这样的习惯，只是简单的洗下脚，其实泡脚的好处我已经给大家说了，所以在睡前一定要泡一下脚哦。
用热水泡脚的好处有什么
随着社会的发展，人们思想的提高，越来越多的人注重养生了，而泡脚就是养生的其中一项，因为脚部有着人体很多的穴位，脚舒服了，人也感觉很好了，而且，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，所以就需要每天用热水泡一下脚了，来为我们驱除寒冷，热水泡脚的好处到底有多少呢，下面就为大家介绍一下吧。
刺激脚部穴位，达到保健作用
脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。
舒缓脚的疲累
如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。
减少失眠困扰
日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。
预防感冒
用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。
减肥效果
经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪的分解，对减肥有一定帮助。
相信通过上面的介绍大家都对热水泡脚的好处了解了吧，另外想要告诉大家，爱干净的人每天都会洗脚，但是洗脚不代表就是泡脚，许多人草草了事，对水的热度也不讲究，泡脚就要保持水温持续大概半个小时，才可以哦，还有就是，泡脚要长期坚持才有效果哦。
热水泡脚的好处，好方法
很多人平时都喜欢去做足浴，累了一天用热水泡泡脚能够很好的解乏，其实热水泡脚的好处还很多，能够促进全身的血液循环，对很多疾病都有不错的疗效，平时泡脚时可以放一些中药。
一、好处
(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反
射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
二、基本原理
泡脚用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
三、四季泡脚
“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
经常用盐泡脚有什么好处呢
泡脚的好处是很多的，这是众所周知的，泡脚除了每天问一些热水来烫一烫以外，泡脚还是很有讲究的，平时我们生活中的很多食物都可来泡脚，最受人欢迎的就是醋泡脚和盐泡脚，盐的功效具有杀菌消毒的作用，把食盐放入热水中，溶解以后把双脚泡在水中，具有很强的调理作用，那么经常用盐泡脚有什么好处呢！
1、盐水泡脚治脚气盐水泡脚可以去角质
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质
盐水泡脚可以去角质
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老
巴黎恐袭时间表 因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
5、盐水泡脚可以治感冒
盐水泡脚可以治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
很多人喜欢泡脚的时候用很热的水来烫脚，等到水冰凉以后，才觉得已经泡完了，可是这样的泡脚方式是不正确的，一不小心还容易让寒气进入，泡脚的时候要等到水温，温热状态就可以了，13-20分钟左右，经常用盐泡脚有什么好处呢，这好处可是很大的，不仅能舒筋活络，还可以促进血液循环。
晚上用热水泡脚有哪些好处呢
一些人喜欢在晚上的时候用一些热水来泡脚，这样能够很舒服的入睡，因此用热水泡脚的好处也是有很多的，因此一天比较劳累的时候或者是行走过多的时候，那么可以用热水泡一下脚部，因此如果过度劳累的话用热水泡脚是能够很好的解乏的，那么晚上用热水泡脚有哪些好处呢?
第一，要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二，要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三，如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡脚最佳时长
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
用热水泡脚能够很好的保证睡眠的质量能够很好的提高，并且喜欢泡脚的人可以来尝试一下，晚上用热水泡脚能够很好的保证身体的健康，喜欢用热水泡脚的人可以能够很好的保证身体的健康，并且能够很好的保证休息的很充分。
每天用热水泡脚的好处有哪些呢
身体的健康要靠时刻注意保养来保证。如果身体在平常的时候不注意保养的话，那么就很可能会发生很多的疾病症状。严重的情况下，还可能会危害的身体的正常功能和生命安全。所以在平常的时候注意保养是很重要的。那么每天用热水泡脚的好处有哪些呢？下面我们就来给大家详细的介绍下。
(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
基本原理
泡脚用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
每天用热水泡脚的好处就是上面介绍的这些了。泡脚是一个很好的生活习惯，如果能长期的坚持泡脚，那么身体一定会非常的健康。身体的健康就是要靠这些平常好的生活习惯来维持的。在泡脚的时候也要特别注意，不要让水太烫，时间也不要太长。
