头发出油掉头发怎么办呢
中医头发养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。中医养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“头发出油掉头发怎么办呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多的朋友，由于内分泌的原因头发经常会出油，很多的朋友一天一洗头发，但是头发还是油得很快。有这种情况的朋友同时还有另外一种情况，头发不仅仅会出油，而且还经常会掉头发。一旦掉头发会显得人十分的老，那么到底有没有什么能改变头发这种状况的呢！下面就简单的来给大家做一个介绍。
出现油性发质的原因
清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果觉得头发开始出油，那就是在提醒该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗秀发两次也无妨。
压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。
生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
油脂分泌旺盛，内分泌失调主要是由于饮食不当的关系，大家在治疗的期间一定要注意自己的饮食。尽量来使用一些比较清淡的食物，不要饮酒不要喝有刺激性的饮料，这样把自己的内分泌调到一个正常的状态，让自己头发不再脱落。
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总掉头发怎么办
很多人在洗头发的时候都出现了大量掉头发的情况，很多人都担心长期掉头发会出现秃子的情况，事实上，我们每根头发的生长期为2-4年，然后就会进入到退化期，这个时候就会出现脱发的情况，而且这种情况到了秋季的时候会更加的严重，尤其是脾胃虚弱的人群，那么总掉头发怎么办?有什么方法可以解决吗?下面请看介绍。
当季节到了干燥的时候，想要解决大量掉头发的情况，一定要减少洗头的系数，避免我们头部的头皮受到破坏，而且频繁的洗头，还能让我们的头发牵拉程度受到伤害，这样就会加重我们掉头发的现象。
一般每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发表层使头发容易打结难以梳理。
在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。解决大量掉头发怎么办问题。除此之外，还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。
有关总掉头发怎么办的问题就讲解到这里，以上的方法适合很多掉头发的人群使用，事实上，掉头发并不说明就会变成秃子，这一点我们可以放心。掉头发的原因有很多种，所以我们一定要对头发做好护理工作，减少掉头发的次数。
总是掉头发怎么办
掉头发这种事情对于大家来说应该算是比较熟悉的，因为在现实中，很多人都是会有掉头发的现象的。其实偶尔的掉头发是很正常的，这点大家不需要过于担心。但是如果经常性的掉头发的话，就要引起大家的注视了，这往往是一些疾病的表现。当然，这里是排除那些因为年迈的关系而掉头发的人的。那么，总是掉头发怎么办呢?
这个问题是很多人都会有的一个问题，也是很多人经常萦绕在脑海的一个问题。总是掉头发对于常人来说是很不正常的，一般正常人是不会出现总是掉头发的情况的，所以当我们人体面临总是掉头发的情况困扰的时候，大家必须要注意。下面，就来说说总是掉头发怎么办这个问题。
掉头发的主要原因
1心理压力
由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
2不良习惯
因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
3护理不当
对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。
4病理因素
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。
5其它原因
由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。
老掉头发的应对方法
缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
总是掉头发的原因有很多，一般常见的原因就有：心理压力、不良习惯、护理不当以及病理原因等等，而关于总是掉头发的解决办法通常也是有很多的，常见的就有：缓解压力、改善习惯、正确护理、食物疗法等等，其实对于总是掉头发的处理方法还有很多，不过这些处理方法对于总是掉头发的处理效果还是很不错的。
化疗后掉头发怎么办
化疗后掉头发对于女性患者来说是一种重大的打击，让人在身体和心理上都难以接受，化疗后掉头发是由于化疗时的药物副作用所导致的，但是不是每一种化疗都会调头发，也不是每一种化疗都会让头发掉光，所以如果怕化疗后掉头发而把头发剃光的患者可以先咨询医生在对头发进行处置。
化疗后的副作用是很多的，包括恶心呕吐，不想吃东西，容易拉肚子或者便秘等，脱发是外观上比较直接的一种方式，所以很多患者都会经常带着帽子，或者假发，用来遮掩掉头发带来的尴尬，其实这样做是不对的，这样会让头皮的呼吸不顺畅，会导致头发掉的更多或者不容易长出来，下面就介绍几种化疗后掉头发该怎么办的方法吧。
1化疗时头部冷敷或戴冰帽，以使局部皮肤降温，减少头皮血流量，防止药物循环到毛囊，减轻化疗药对毛囊的损伤。
2调整好心态,由于压力过大，不能合理的分解压力，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
3补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4补充硒，如硒维康口嚼片加强硒的补充，可提高化疗患者免疫力，防止脱发等副作用，还能增强化疗效果。
推荐4款适合化疗后的药膳
无花果炖肉
鲜无花果100克、瘦猪肉100 克，分别洗净切块，同入锅中加入适量水和调料，煮至肉烂，喝汤吃肉。治疗鼻咽癌化疗后口干咽痛，有健脾和胃、消肿解毒作用。
橄榄罗汉果汤
橄榄30克，罗汉果1个;将2样物品置锅中加清水，煮沸饮水。清热解毒，利咽喉化痰。
黄芪炖鸭
黄芪20克，鸭200克，同炖至熟烂。具有补中益气，滋阴养胃之功效;适用于气阴两虚者。
山药莲苡汤
山药30克、莲子(去心)30 克、薏米30克，加水适量，慢火炖熟，加白糖少许，每日1次，连服15天。治疗各期鼻咽癌属脾虚者，有健脾益气，清心安神之效。
化疗后掉头发的话，可以适当的多吃些有营养的食物增强体抗力和免疫力，比如胡萝卜，枸杞，松子，榛子，鱼肉，鸡蛋，腔骨和动物肝脏等，都能帮助缓解化疗后调头发的症状，另外多梳头可以促进头皮的血液循环，对头发的生长也有一定的好处的。
湿热掉头发怎么处理呢？
湿热的问题是人们经常遇到的，对健康来说是极大的危害，因为湿热能够导致多种疾病发生，给健康带来非常大的危害，其中，湿热掉头发是最常见的问题之一，掉头发会影响到人们的外部形象，让患者的自信心备受打击，下面就来看看湿热掉头发怎么处理呢？希望大家能够了解一下吧。
头发爱出油是体内湿气重的一个征兆。因为湿气导致脾虚，会使得皮肤毛孔变大，油性强烈，满面油光。有的人皮肤一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量运动之后，出汗多了，皮肤反而清爽，这就把体内的“湿气”排出来了，油脂堆积的现象就会有所好转。
可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。可以祛湿驱寒的作用，把体内湿气排出，还能减轻关节炎疼痛。薏米是最能去湿气的食物，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
拔火罐过程中，若是湿气重，罐斑会呈紫色，并且罐内一般有大量水珠，若偏寒，则罐斑则会呈暗黑色。拔火罐最好专业的火罐师傅拔不然不能对准穴位，而且也不适合所有人都去吧，了解清楚自己的病症再考虑拔罐。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，用热水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，可以祛湿驱寒。用热水泡脚几分钟后，你会感觉到身体发热，这种发热和天气热不一样，是由内向外的，这就是在祛湿了，尤其是南方湿气大、冬天冷，热水泡脚是最佳的祛湿养生方法。但要注意水温，不是水越热越好，也可以加入中草药成分。
掉发一部分是因为身体病症的反射，这几种方式可以有效地缓解因湿热等原因导致的脱.发问题。
一直掉头发怎么办
头发对于我们人体的重要性相信大家都知道吧，一头乌黑靓丽的头发能够提高我们的个人形象，但是有很多朋友会出现一直掉头发的情况，一直掉头发导致这些朋友出现了很大的心理压力，很担心一直掉头发最终会导致自己出现秃头的情况，其实一直掉头发就是一种病症。
我们一旦出现了一直掉头发的症状，一定要知道一直掉头发的原因，并且要根据一直掉头发的病因做出有针对性的治疗，下文我们一起看看一直掉头发怎么办。
利于头发生长的食物
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，也能影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发。
怎么预防脱发
富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
上文我们介绍了一直掉头发带给患者的困惑，一直掉头发不但破坏了患者的形象而且也带给患者非常大的心理压力，所以我们一定要想办法来治疗一直掉头发才行，上文详细介绍了一直掉头发的治疗方法以及如何预防一直掉头发。
掉头发很厉害怎么办?女性掉头发四款食疗方
在夏季中因为太阳的暴晒每次洗头或梳头后，总能在地上发现一小把一小把的头发。夏季诱发脱发的原因有很多，工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因都是引发脱发的因素。
1、首乌猪脑汤：
肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
2、龙眼人参炖瘦肉：
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆炖羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
5、芝麻海带糕：
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
6、生发黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
女性除了要知道脱发吃什么之外，同时在平时还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，这样才能挽留住你的美发。
为什么会成为脱发一族？
当每日掉发超过以上范围时，就要认真分析掉发的原因，警惕是否有其他疾病引起头发脱落。常见的掉发原因有外因和内因两种：
外因性掉发
1、拉力性掉发：不当的、频繁的洗、整、染、烫，绑头发时太过用力的拉扯。
2、头皮感染或发炎：如霉菌感染造成的“头癣”，细菌感染造成的“毛囊炎”、慢性湿疹、烫伤、外伤、梅毒、接触性皮肤炎（有些人会对染发液或是烫发剂产生过敏）。
3、皮肤肿瘤：头皮上的良性或恶性肿瘤，均有可能造成肿瘤上方或周围掉发。
4、外在压迫造成局部血液循环不良而掉发：如仰睡的小婴儿，或长期卧床的中风病人，若长时间躺同一个姿势，均会有掉发的现象。
内因性掉发
1、遗传体质：女性的雄性秃大多由中央开始掉发，而男性多由前额发线后退开始，临床上常见俗称鬼剃头的圆形秃发症，据统计，此类患者25%会有家族史。
2、荷尔蒙的改变：生产过后、服用避孕药或荷尔蒙补充剂、停经、甲状腺机能亢进或低下、副甲状腺机能亢进或低下等，均会造成掉发。
3、生理压力：手术、发高烧、生病住院、贫血、急速体重下降等。
4、心理压力：家中发生重大变故；参加重大考试；换工作或工作压力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好发于10岁左右的小女生，患者会因心理压力不自觉地拔头发或拔睫毛。
5、药物：“化学治疗药物”，口服抗凝血剂、维他命A酸、部份高血压药、降尿酸剂、精神科用的锂盐等。
6、免疫系统疾病：如红斑狼疮、硬皮症等。
了解了原因后，我们来看看脱发怎么治疗。
中西医怎么治脱发？
西医认为，脂溢性脱发与遗传有关，患者的毛囊对雄激素过度敏感，相对偏高的雄激素水平导致头发的生长期缩短，毛囊萎缩、退化、脱落，从而使头发逐渐变得稀疏。因此，部分阻断雄激素对毛囊的破坏作用成为西医治疗的目标。非那雄胺能阻断睾酮转化为活性更强的雄激素二氢睾酮，具有一定的止脱生发作用，是临床常用的口服药。2%米诺地尔酊能够刺激头部皮肤，促进头发生长，是常用的外用药。
怎么治疗脱发,脱发患者饮食有哪些禁忌？
中药在止脱生发方面效果也不错，尤其是对皮脂溢出较多的患者，如果在辨证的基础上应用天麻钩藤饮、天麻首乌片等具有疏肝、补肾、疏风、祛湿作用的药物，往往能在几个月内使脱发停止。在此基础上，再根据不同的体质，湿热者应用袪湿健发汤，血虚、肾虚者应用神应养真丹、苣胜子汤、六味地黄丸等药物，治疗一段时间，会收到较好的生发效果。
在治疗中，无论中医、西医都有外涂头皮的药物，建议用小刷子蘸药液，轻戳头皮，这样比平行涂抹于头皮效果好。简单的自我按摩对治疗也有效。方法为：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在正中线与左右两侧耳轮线中间位置再各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5-10分钟，每天3次，对轻、中度脱发有良效。无论中医、西医，治脱发均需要较长时间才能见效。因此不能急躁，坚持下来才能看到成果。
既然脱发与不健康的生活方式关系密切，及时调整生活方式就显得非常重要。那么，脱发怎么来调整饮食方式呢？
六种饮食让你不再脱发
医学专家指出：女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：
1、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
4、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
