麦冬和金银花泡水喝的功效有哪些
饮食养生的功效有哪些。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的麦冬和金银花泡水喝的功效有哪些，仅供您在养生参考。
金银花具有很好的清热解毒作用，对具有咽喉肿痛，感冒发热的患者都具有很好的疗效，同时还具有很好的消肿止痛的功效。麦门冬味甘气凉，具有很好的润肠作用，具有很好的治疗便秘效果。这两者都是可以平时泡水喝的植物。但是有的朋友会比较好奇，把麦冬和金银花泡水会有什么样的功效呢？下面给大家介绍一下。
金银花，性寒，具有清热解毒（适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者）、疏散风热（对痢疾有辅助治疗的作用）、消肿止痛的功效，但脾胃虚弱者不宜常用。
麦门冬
1. 麦冬味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，善治肺胃虚热 ，且能清心除烦。
2. 本品又有清热润燥滑肠之功，与玄参相似，两药常相须配合，用于热 病伤津、肠燥便秘。如属脾胃虚寒，大便溏泻或有湿滞者，不宜应用 。
3. 麦冬与天冬，都是甘寒清润的药品，两者养阴润燥的功效相似，故对 肺阴受伤、干咳少痰等症，常配合同用。但麦冬润肺，又能养胃清心 ；天冬润肺，又能滋肾，性较寒凉。如胃阴不足、心烦躁渴等症，多 用麦冬；肾阴亏损、潮热遗精等症，则多用天冬。
金银玫瑰茶
材料:金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克,
做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可.
用法:代茶饮用!
功效:理气解郁,滋阴清热.适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者. 长期服用,效果显著.
通过上述的文章大家可以发现，把麦冬与金银花一起泡水具有很好的滋阴清热的作用。对于一些长期有脸色枯黄，皮肤干燥，肝郁虚火的朋友，在平时的时候可以选择长期服用，这样效果会十分的明显，能起到理气解郁的好作用。
相关阅读
麦冬胖大海金银花泡水喝的功效
麦冬胖大海金银花放在一起可以泡水喝，主要是清热解毒，生津止咳，而且还具有缓解咽喉嘶哑，声音嘶竭的功效，但是不太适合寒性体质的人饮用，喝的时候要根据自己的身体标准来选择，润喉茶的类型还有很多，并不只有这几种搭配，更多的还可以搭配。
金银花麦冬甘草胖大海可以一起喝
主要是清热生津利咽喉的作用。但是这几味中药是寒性药,寒性体质的人不太适合服用.要根据你的体质选择。
这对慢性咽炎有利咽开音,清热润肺作用,都是属于性凉的,如果你是属于虚寒型的素体,还是不要在冬季拿它们作预防用,中医里对表里虚实的治疗是应该急者治表,缓者治本,慢性咽炎是比较容易复发的,但在没有急性发作时最佳选择是应该治本,所以建议该方冬季不要放银花,预防少放银花和菊花,多放麦冬比较合适.但有感染时则要加大清热解毒的银花.随证应变.
润喉茶有几种
润喉茶共有六种，分别是〔澎大海+蜂蜜〕润喉茶、〔罗汉果〕润喉茶、〔甘草水〕润喉茶、〔麦门冬+人参须〕润喉茶、〔菊花茶〕润喉茶、〔菊枸茶〕润喉茶。
润喉茶的做法
〔澎大海+蜂蜜〕润喉茶
将胖大海打碎放入保温杯中，冲入开水後即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
〔罗汉果〕润喉茶
将半粒或一粒打碎後，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡後即可饮用。属甘味剂， 可进行自由基清除。
〔甘草水〕润喉茶
将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口，对於发炎的喉咙具有温润的帮助。
〔麦门冬+人参须〕润喉茶
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡後，即可饮用。可生津补气。
〔菊花茶〕润喉茶
菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭，略冷後即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
〔菊枸茶〕润喉茶
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
绞股蓝和金银花的功效
相信大家在生活中一定都喝过金银花茶的，我们常喝的金银花茶能够用来清热解暑，所以在夏天的时候喝的人比较多，到了冬天反而不是有那么多人会喝，其实喝金银花茶的时候里面还可以加入一些绞股蓝，绞股蓝也是一种中草药，它能够起到化痰止咳的效果，那么绞股蓝和金银花一起的功效是什么呢?
不建议金银花和绞股蓝一起泡水喝，理由是：
1，两者虽然都是中药草，不过它们的主治功效不同。
2，绞股蓝这种的药草，单独饮用的话才可以将它的药效发挥到最大。
3，金银花主要是抗早孕、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血等。
4，绞股蓝可以有效的对三高的降低有很好的辅助作用。
绞股蓝是一种药材，有消炎解毒、止咳祛痰的功效，而且他的成里有绞股蓝糖、水溶性氨基酸、多种维生素、黄酮类、微量元素、矿物质等。
如果与灵芝搭配煮水泡茶的话可以有效的治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有降血压、降血脂的功效。
金银花也是药材，可以清热解毒、疏散风热、凉血止痢。
可以把金银花和绞股蓝还有姜片放入水中，烧开，10分钟后到出来就可以喝了
金银藤、鸳鸯藤、鹭鸶藤，老翁须、左缠藤、金钗股、通灵草、蜜桶藤、金银花。
气味甘、温、无毒。
【主治】：
1、痔瘘。用忍冬全草(或根、茎、花、叶皆可)不拘多少，泡酒中，煨一夜，取出晒干，加甘草少许，共研为末，用泡药的酒调面和药糊成丸子，如梧子大。每服五十至百丸，开水或酒送下。此方名“忍冬丸”。
2、一切肿毒(不问已溃未溃，或是初起发热)。用忍冬的花及茎叶，取自然汁半碗煎至八成服下。同时用药渣敷患处。
3、疔疮便毒，喉痹乳蛾。治方同上。
4、恶疮不愈。用忍冬藤一把，捣烂，加雄璜五分，水二升，放入瓦罐中煎熬，纸封数重，穿一孔，令气出。以疮对孔热熏，待疮大出黄水，再用生肌药，病即愈。
5、热毒血痢。用忍冬藤煎浓饮服。
6、身上发青。用金银花一两，煎水服。
7、脚气(筋骨引痛)。用忍冬为末。每服二钱，热酒调下。
金银花泡水喝有啥功效
金银花是我们常见的一种中药，金银花不但味道非常清香而且还有很好的养生功效和保健的作用，我们通常的做法是将金银花拿来泡水喝，用金银花泡水喝不但可以起到很好的清热解毒功效而且还有美容和瘦身的作用，所以金银花深受人们的喜爱，下文我们一起看看金银花泡水喝有哪些方面功效。
提到金银花，想必大家应该不会陌生，金银花是常用名贵中药材之一，具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。
金银花的功效具有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。金银花能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心胶痛;抑制脑血栓的形成;提高人体耐缺氧自由基，增强记忆，延缓衰老;改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑。
金银花泡水喝的功效
疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用;
凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。
金银花所含绿原酸的生物活性，能促进人体新陈代谢、调节人体功能、提高免疫力。
宜炎夏酷暑，头昏头晕，口干作渴，多汗烦闷者食用;
适宜皮肤感染，痈疽疔疮，丹毒，腮腺炎，化脓性扁桃体炎者食用;
适宜小儿夏天食用，以防痱毒;
还适宜多种感染性疾病，如肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、外伤感染者食用。
在民间，金银花常被蒸镐为”银花露”，在炎夏之季供小儿饮用。成人常直接用金银花泡茶，作为夏季清凉饮料。
在上面的文章里面我们介绍了什么是金银花，我们知道金银花是常见的一种中草药，金银花不但味道很好，而且还能起到养生保健的作用，上文介绍了金银花泡水喝的多种功效。
甘草和金银花的作用
甘草和金银花这两种药材对于我们清热解毒以及疏散风热是有很大作用的，但是甘草跟金银花我们在生活中一般不要放在一起食用，以免对身体造成伤害。甘草这种药材对于调理脾胃虚弱以及缓解药物毒性等很好的，而金银花可以护肝补肺以及调理内分泌失调等，所以女性朋友应该要根据需要去选择药材。
金银花又名银花、双花、忍冬花、鹭鸶花、二宝花，为忍冬科多年生半常绿缠绕性木质藤本植物忍冬的花蕾和初开的花。金银花味甘性寒，功能清热解毒，疏散风热。一般用量6～15克，水煎服，亦可入丸散。脾胃虚寒及气虚体弱者不要使用。
甘草，别名甜草根、密草，是豆科植物甘草的根及根茎，为多年生半灌木状草本，根和根状茎粗壮，皮红棕色，羽状复叶。性平，味甘。功效为补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，缓解药物毒性。绵茵陈可以医治风湿寒热邪气。热结黄疸，久服轻身益气耐老。也可治通身发黄，小便不利，降低头热，去伏瘕。通关节，去滞热，伤寒用之。
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
金银花具有清热解毒、疏散风寒。被誉为“疮家圣药”。甘草除了调和百药的作用外，还有一个非常重要的作用——善解百药之毒。 中医看来，苦寒的中药可能会伤害到我们的脾胃，而甘草具有甘缓护胃的功效，因此两药合用，不但增强清热解毒之功，而且无伤胃之弊。所以对于痈疽疮疡等症均有很好的疗效。
甘草跟金银花这两种食材我们在生活中应该要对于它的药用功效好好的记住，这对于我们日后用来甘草跟金银花是很有帮助的。如果我们是上火或者吃太多热气的食物，我们建议大家可以食用金银花泡水，而甘草跟搭配各种水果来食用。
金银花泡水喝的害处
导读：金银花泡水喝的害处。金银花最常见的服用方法就是泡水喝，那么金银花泡水喝有没有害处呢？金银花泡水喝的害处，一起来看看专家的说法。
金银花泡水喝的害处
金银花又名忍冬花，是一种半常绿灌木。初开花时白色，后逐渐转变为黄色，这是金银花名称的由来。金银花泡水喝具有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。那么金银花泡水喝有没有害处呢？专家表示，金银花一般来说是无副作用的，可是也不要长期用，易引起胃寒不适。
体质虚寒的人，如平素特别是冬天畏寒怕冷，平常饮食喜温怕冷，或因慢性胃肠炎有胃痛、腹泻者，最好不要饮用金银花茶，否则会诱发疾病或加重症状。
金银花药性偏寒，不适合长期饮用，特别是虚寒体质及月经期内不能饮用，否则可能出现不良反应。如果有上火症状后再服用效果较好，喝太多会适得其反。
在正常服用的情况下，成人一般1天服用400毫升以内为宜，儿童1天服用不超过180毫升，连续服用不宜超过一周。另外，金银花冲泡2～3次即可，隔夜后不宜饮用。金银花如何泡水喝呢？一起来看看吧。
金银花泡水喝方法
1、金银花茶：金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。
2、三花茶：金银花，菊花各10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。此茶水煎，外洗，还可治疗皮炎。
3、三花大海茶：菊花4克，金银花、茶花各3克，胖大海3粒，冰糖10克，开水冲泡5分钟，饮服，1日1剂，连饮3日，可清热解毒，利咽润喉，主治流行性感冒，咽喉干痒疼痛。
4、金银花薄荷茶：金银花、薄荷各10克，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用。夏季用于清热解暑，清除痱子。
5、金花甘草茶：金银花15克、生甘草3克，沸水泡茶饮用，夏季用于防暑降温清热解渴。此茶煎水含漱，也可治疗咽喉炎和口腔溃疡。
6、金银花大黄茶：金银花10克，大黄3克，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的功效，用于治疗习惯性便秘。
7、金银花饮：金银花、山楂适量，沸水冲泡，代茶饮。用于开胃、消食。
上面说了体质虚寒的人不适合喝金银花茶，那么哪些人最适合喝金银花茶呢？金银花泡水喝适合人群，一起来了解下。
金银花泡水喝适合人群
1、适合炎夏酷暑，头昏头晕，口干作渴，多汗烦闷者食用。
2、适宜皮肤感染，痈疽疔疮，丹毒，腮腺炎，化脓性扁桃体炎者食用。
3、适宜小儿夏天食用，以防痱毒。
4、适宜多种感染性疾病，如肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、外伤感染者食用。
以上就是一些金银花的相关知识，如果想了解更多关于金银花的内容，请继续关注中医养生频道。
金银花怎么泡水喝 经期可以喝金银花水吗
本文导读：金银花怎么泡水喝、金银花泡水喝药注意什么、经期可以喝金银花水吗？看看下面文章的介绍。
泡水喝是金银花常见的食用方法，这种方法简单又方便，它可以只取金银花泡水喝，也可以加入一些其它的材料，比如山楂、薄荷、菊花等等，金银花怎么泡水喝，看看下面文章的介绍。
金银花怎么泡水喝
对于冲泡茶胚特别细嫩的金银花茶，因茶胚本身具有艺术欣赏价值，宜用透明玻璃茶杯，冲泡时置杯于茶盘内，取金银花茶二三克入杯。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失。冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气。等待金银花茶茶温稍微凉后入口。
金银花泡水喝方法：
1、金银花山楂饮
金银花、山楂适量，沸水冲泡，代茶饮。用于开胃、消食。
2、金银花茶
金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。
3、银花薄荷茶
金银花、薄荷各10克，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用。夏季用于清热解暑，清除痱子。
4、金花甘草茶
金银花15克、生甘草3克，沸水泡茶饮用，夏季用于防暑降温 清热解渴。此茶煎水含漱，也可治疗咽喉炎和口腔溃疡。
5、金银花大黄茶
金银花10克，大黄3克，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的功效，用于治疗习惯性便秘。
6、三花茶
金银花，菊花各10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。此茶水煎，外洗，还可治疗皮炎。
7、三花大海茶
菊花4克，金银花、茶花各3克，胖大海3粒，冰糖10克，开水冲泡5分钟，饮服，1日1剂，连饮3日，可清热解毒，利咽润喉，主治流行性感冒，咽喉干痒疼痛。
金银花泡水喝的禁忌
众所周知，金银花有着非常优秀的清热解毒和增加免疫力的功效，是一种非常有用途中药材和茶叶。不过，在我们日常生活中，对金银花泡水喝的禁忌还是有的：
1、金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）的人不宜用金银花泡水喝。
2、金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
3、自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。 注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝 。
4、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
5、需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。因此，金银花泡水喝是应趁热饮用，才能更好地发挥效果。
下面两类人不适合喝金银花茶
1、脾胃虚寒者慎用
金银花据《滇南本草》记载： 性寒，味苦。 ，因此金银花是属于寒性的，如果本身脾胃就虚寒的人或体弱多病者饮用，就可能导致加重脾胃的负担，对自身健康不利。
经期是女性朋友一个很特别的时间段，这个时间段女性朋友最好不要食用冰冷寒性食物，那当然金银花自然不要食用了。
上面为大家介绍了金银花泡水喝的方法，金银花水虽好，也要注意一下它的禁忌，经期女性、脾胃虚弱的人最好还是不要喝金银花水了。
金银花泡水喝清热解毒 金银花的功效与作用
炎热夏天，我们都知道要多为身体补充水分，这样才能达到保持身体生理平衡。但，在夏天多喝一些清热解毒的茶饮也是有很必要的。推荐各位采用金银花泡水喝，这样不仅仅可以为身体提供大量的水分，还能起到清热解毒的效果。并且，金银花的功效与作用还有很多，下面我们就一起来看看吧。
金银花介绍
金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。金银花的功效概述：清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。
一般情况下，金银花的功效与作用有以下几点：
1、用于外感风热或温病初起。银花甘寒，既清气分热，又能清血分热，且在清热之中又有轻微宣散之功，所以能治外感风热或温病初起的表症未解、里热又盛的病症。应用时常配合连翘、牛蒡子、薄荷等同用。
2、用于疮痈肿毒、咽喉肿痛。金银花清热解毒作用颇强，在外科中为常用之品，一般用于有红肿热痛的疮痈肿毒，对辨证上属于阳症的病症，较为适合，可合蒲公英、地丁草、连翘、丹皮、赤芍等煎汤内服，或单用新鲜者捣烂外敷。
3、用于热毒引起的泻痢便血(粪便中夹有黏液和血液)。热毒结聚肠道，入于血分，则下痢便血。银花能凉血而解热毒，故可疗血痢便血，在临床上常以银花炒炭，合黄芩、黄连、白芍、马齿苋等同用。
4、银花味甘性寒，气味芳香，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥，则疏表解热;配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等，则清营泄热;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，则解毒疗疮;配以黄耆、当归、甘草，则托毒消痈;配以黄芩、白芍、甘草等，则清热治痢。
金银花的药用功效
一是抗菌及抗病毒。即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制作用。
二是有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。
三是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。
金银花饮片大致可分为生药、炒药、炭药3种。这3种制品的性味和功效有差别，在应用上也各有擅长。
金银花有副作用吗
新鲜的金银花花朵带清香，含花蜜较多，农村儿童常采取花朵吸食蜜汁.鲜花经晒干或按制绿茶的方法制干，即为金银花的成品.市场上的金银花茶有两种，一种是鲜金银花与少量绿茶拼和，按花茶窨制工艺窨制而成的金银花茶;另一种用烘于或晒干的金银花与绿茶拼和而成，这两种金银花茶，前者花香足，以品赏花香为主;后者，花香味较低，但可保持金银花的药效作用，不失其保健效果。说到金银花的副作用，其实金银花茶是老少皆宜的保健饮料，特别是夏天饮用更为适宜。
金银花泡水喝注意事项
金银花主要是清热解毒，金银花的副作用虽然是没有，但是也要看加工炮制的方法，现有有的商人太坏的，为了色泽好看，有卖样，他们就加入一定量的硫磺去炮制，如果金银花的本色还在，可以用，但是还是要少用小心为好，如果金银花的加工方法是用瞬时杀青的话就可发放心的食用，没有事。
金银花枸杞泡水喝的好处
很多人会选择金银花里泡水喝，但是如果在金银花泡水里面添加枸杞的话，效果会更好，更突出，对人的身体也是有很多好处的，金银花枸杞来泡水喝还有提高免疫力的好处，孩子和老人都是可以喝的，经常给自己喝这样的水也有没人的功效，枸杞对男人来说还可以壮阳的效果，那么金银花和枸杞泡水喝到底有什么好处呢?
枸杞子泡茶能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品。治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦以及肝肾阴虚，潮热盗汗、消渴等证的方中，都颇为常用。可单用，或与补肝肾、益精补血之品配伍。如《寿世保元》枸杞膏单用本品熬膏服;七宝美髯丹(《积善堂方》)以之与怀牛膝、菟丝子、何首乌等品同用。因其还能明目，故尤多用于肝肾阴虚或精亏血虚之两目干涩，内障目昏，常与熟地、山茱萸、山药、菊花等品同用，如杞菊地黄丸(《医级》)。
每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡过的枸杞、大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。一年四季都可以喝。 但是需要说明一点。凡事都有个度,当感觉全身血热的厉害时，就适当停几天，因为它能令身体能产生能量，建议没结婚的3天喝一次为宜，结婚的2天一次为宜，枸杞没有依赖性，停喝不会有副作用，现在很多人都服用它健身。
枸杞子泡茶配方：枸杞子、五味子各等份。研为粗末。每次9~15g，沸水浸泡，代茶叶饮。
《摄生八妙方》记载枸杞子泡茶喝的功效有补益阴精，五味子益气生津、敛汗。用于气阴不足的人，不能适应夏季的炎热气候，常于夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力。
如果给自己选择金银花和枸杞来泡水喝的话就可以得到这样的效果，而金银花枸杞来泡水的时候金银花要适当，最主要的是枸杞一定要适当，枸杞一次性不能添加太多，枸杞最好是一次性加几颗就行了，五六颗才是最好的，如果太多了，那么很容易出现身体虚弱的现象，大家要注意了。
