饭前泡脚到底好吗
泡脚养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“饭前泡脚到底好吗”，希望对您的养生有所帮助。
随着生活的进步，人们的享受生活的方式也越来越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人选择了端一盆热水泡脚来缓解一天的疲劳，饭前泡脚好吗怎么泡比较好?这个问题也是很多人关心的，生活质量提高了，也要懂得如何享受生活，选择一种适合自己的泡脚方式也尤其重要，下面就给大家详细的介绍一下。
泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，其次饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
气虚的可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
脚是人体的“第二心脏”中药泡脚一定不能用金属和塑料摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，不如选用木质泡脚。
通过以上的介绍，相信大家更喜欢泡脚了，饭前泡脚好吗?大家在了解了这个问题后可以放心的泡脚，不管是中药泡脚还是清水泡脚，都能给我们带来放松，在忙碌的一天结束后选择泡脚这样一种放松解压的方式也不失为一种享受。
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饭前吃药到底好吗
药物治疗是当前比较简单的一种治疗方法，平时的感冒、胃痛等多种小病都是采用药物治疗的方法，但是我们知道药物治疗的方法只有选择在合适的时间内服用药物，才能够发挥药物的功效，但是很多人不注意这一点，往往会起到了相反的效果，那么饭前吃药好吗？下面就让我们一起来看一下吧！
药物的应用必须与人的饮食、睡眠相适应，才能更好地发挥作用。
1.空腹(清晨)：驱肠虫药如驱蛔灵、槟榔等，
可使药物迅速入肠保持高浓度而且直接作用于虫体;盐类泻药，如硫酸镁等，可使药物迅速入肠发挥作用。
2.饭前(食前30分钟)：收敛止泻药、有壁保护药、吸着药均应在饭前服;利胆药如硫酸镁、胆酸钠等，使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效;以消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜在饭前服。
3.饭时(饭前饭后片刻)：助消化药如胃蛋白酶合剂应在饭是服用，使药物及时发挥作用;有些对胃肠刺激特别强的药物(硫酸低铁、左旋多巴芬)在饭时服。
4.饭后(食后15-30分钟)：绝大多数药物可在饭后服。特别是对胃肠有刺激性的药物如阿司匹林、消炎痛碘化钾、洋地黄、黄连素等
一般来说没有特殊规定的药物空腹吃好，以为食物可以延缓药物吸收，所以一般尽量空腹吃。但是对胃有刺激性或有胃病的人可以饭后吃药，像非甾体消炎药既布洛芬ApC芬必得消炎痛等
其他有特殊要求：比如降血糖药规定必须饭前30分吃或饭后即吃或与第一口饭同时吃抑制胃酸药西咪替丁雷尼替丁要求饭前半小时。
饭前吃药好吗？以上已经作出了详细的解答，由于药物的性质不同，所以有些药物可以在饭前食用，有些药物可以在饭后食用，在使用药物的时候，建议大家一定要看清楚，一般对于刺激性的药物，在饭前食用，对胃没有刺激性的药物在饭后食用。
饭前运动到底好吗
选择一项适合自己的运动，不仅能起到健美肌肉的作用，更是能强身健体，饭前运动好吗?更是很多人所关心的。其实运动在中国更是有着两千多年的悠久历史，其中跑步，打篮球更是比较受大家的欢迎，可见运动对于我们生活的重要性，大家在繁忙的工作之余不妨选择一项有氧运动，这样还能给我们的生活增添色彩，不再枯燥无味。
运动前不吃饭不太好，一般建议吃完以后一个小时后进行锻炼。空着肚子也会对胃造成很到的伤害的。运动完以后不要马上吃饭，我建议你在不费事的情况下先做个汤，吃饭前喝一碗汤可以刺激一下肠胃，对你的吸收和消化有很大帮助的。饭前运动只会消耗更多的热量,让你吃饭的时候胃口大开,那减肥的事也别再想了.下午4-6点运动最好,而且对健康是最有益的,特别是户外运动.(但切记晚饭要少吃)。
运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能创造又不能消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
研究表明,一天内,人体血小板的含量是有一定变化规律的,下午和傍晚要比早晨低20%左右,血液黏度降低6%,早上容易造成血液循环不畅和心脏病发等问题,而下午以后这个危险则降低很多.且傍晚时分,人体已经过了大半天的活动,对运动的反应最好,吸氧量最大,运动效果也更明显。
上午由于处于两餐之间,进餐后血液都集中在消化道以帮助消化吸收,运动会使血液流向四肢而妨碍肠胃消化作用,时间一长难免会有消化疾病,身体较弱者还会有餐后低血压,出现昏厥等情况.此外,肠胃消化不良也会使人体进食吸收的热量难以吸收,从而转化为更多的脂肪。
通过以上的介绍相信大家对于饭前运动好吗?这个问题已经有了新的认识，是的，只有在合适的时间选择运动才能起到强身健体的作用，大家也不妨多多抽出一点时间来进行运动，不要一味的宅在家中，忽略运动给我们带来的好处，这样才能生活愉快。
饭前吃钙片到底好吗
我们的日常生活自然是离不开钙片，小孩子需要补钙，这样才能更好的促进骨骼的发育。老年人需要补钙。这样可以防止老年人的骨质疏松等多种疾病。为了防止多种疾病，我们应该保证自己的身体健康，就应该选择在合适的时间吃钙片。那么下面小编就详细的为大家讲解一下，饭前吃钙片好吗？
一天中什么时候补钙最好，专家的建议是晚饭后即服或与食物同时服用。有关研究显示，进餐时人体分泌胃酸较多，有利钙剂的吸收。美国BAYLOR大学医学中心鲍林医师曾对正常人和恶性贫血合并胃酸缺乏病人都使用碳酸钙作为钙补充剂，在进餐时服用，临床发现，两组人的钙的净吸收量并无统计学差别。研究证明，碳酸钙与食物一起服用，食物所促进分泌的胃酸量已足够碳酸钙中的钙元素被正常吸收。
服用钙剂选择晚餐时，这是因为，补钙不宜集中在一个时间段。按照通常的生活习惯，人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富钙食品。所以，服用钙剂应避开早餐后。另一个重要原因是，按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点至凌晨这段时间，血钙最低，一些容易缺钙的人群，如孕产妇、老年人就会表现为这时出现腿部抽筋等缺钙现象，晚餐后服用钙剂，利用率最高。
专家提醒说，补充钙剂最好选择元素钙含量高的。因为不同的钙剂内含元素的量是不同的，高的可达40%，低的只有98%。元素钙含量高，服用钙剂的量就少。中国营养学会推荐的钙每日摄入量，成年人约1000毫克，孕妇、乳母1200毫克。对一些钙摄入量明显不足者，专家建议每天喝1瓶牛奶约含钙200毫克、补充1片含元素钙600毫克的钙剂，其余从食物中摄入。同时加服一定量的维生素D，有利钙的吸收。
饭前吃钙片好吗？已经做出了详细解答。饭前吃钙片不是不可以，但是不能很好的发挥钙片的功效，小编建议大家还是在饭后或者是与食物同时服用钙片比较好。钙片不会对肠胃产生刺激作用，所以饭后食用钙片也是比较合理的一种方法。
饭前泡脚好还是饭后泡脚好呢
泡脚对身体是有非常大好处的，由于脚部是人体血液流通的末端，这样的情况下如果能使用一些加快血液循环的方法，那么就能有非常好的保健养生效果。能让身体更加的健康。泡脚的时候也要选择在合适的时间来进行泡的。那么饭前泡脚好还是饭后泡脚好呢？今天我们就来给大家介绍一下。
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。其实，如果时间安排得过来，下午的4—5点是最合适泡脚的，因为这个时候膀胱经和肾经气血最旺盛，此时用热水泡脚补肾的效果最好。
老年人泡脚时间要短一些，否则容易引起出汗、心慌等症状。老人宜每日临睡前泡脚20分钟。
饭前饭后1小时内别泡脚。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，会影响胃肠消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
哪些人不能泡脚？
糖尿病者往往已出现神经病变，其末梢神经不能正常感知外界温度，足浴极易被烫伤；心脑血管患者，因高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张，高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，足浴有加重病情的危险；妊娠及月经期中的妇女，如果使用中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病患者，在足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
怎么泡脚才健康？
可以在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
饭前泡脚好还是饭后泡脚好的问题，上面的介绍已经很好的回答了。如果能每天都坚持泡脚的话，那么对于身体的健康来说是非常好的一件事。泡脚的时候加入一些具有活血化瘀功效的药物，能让泡脚的效果更加的理想，还能预防很多的身体疾病发生。
绞股蓝泡脚好吗
我们都知道经常进行洗脚能更好的保证良好的卫生，并且还让自己变得更加的健康，并有些中药材泡脚还能帮助我们治疗一些疾病，其中中草药就是最常见的一种中草药材能对我们的身体进行更好的调理，并且同绞股蓝泡水能起到很好的治疗高血压高血脂等疾病，下面一起了解下绞股蓝泡脚好吗。
绞股蓝泡脚好吗
绞股蓝泡脚没啥用，泡脚泡错了没好处
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会加速，可驱寒保暖、和气活血。从中医学上来讲，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影。不过，脚部离心脏最远，局部血流相对缓慢，所以短时间内效果并不明显。睡前用热水泡脚特别适合有寒症的人，如平素怕冷、手足凉、慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等的人。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区。
但是，对某些人来说，泡脚是危险的。心脑血管病人大冷天下热水泡脚，可令血管受到强烈刺激，有可能诱发心脑血管基础病。儿童泡脚也要谨慎，频繁泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会形成扁平足。有糖尿病、静脉曲张、血栓和足癣的人，泡脚时间太长、温度太高，造成全身有效循环血容量不足。对于皮肤病已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。
泡脚还要有度。身体发热，而无流汗，则为适度。从中医上讲，汗乃津液气血所化，损汗就是损失气血津液。所以说，过量出汗后人体会有正气虚的疲劳感。秋冬季节，泡脚若过量或导致大汗淋漓，那么非但无法达到保健养生作用，甚至可能会戕害身体健康。
上面就是对绞股蓝泡脚好吗的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝虽然是一种常见的药材，但是用来泡脚是没有身体效果的，我们泡脚也是要掌握好方法的，平时一定要用热水泡脚，并且怀孕和心脏病的人尽量不要泡脚，
鸡血藤泡脚好吗？
鸡血藤是一款比较不错的中药，具有活血补血，调经止痛，舒筋活络等等的功效。很多人都习惯用鸡血藤泡脚，也是听说鸡血藤泡脚对身体好，那么鸡血藤用来泡脚到底对身体好不好呢？接下来就权威专家为大家讲解一下鸡血藤泡脚好不好吧。
鸡血藤泡脚非常的不错，它的功效：
性味归经:苦、甘，温。归肝、肾经。
功能主治:补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。作用：茎皮纤维可作人造棉、造纸和编织的原料；藤供药用，有行气、扶风、活血的效用；根入药，有舒筋活血的功能，也有杀虫的作用。
藤与根含酚性成分、氨基酸、糖类、树脂。
功效：活血舒筋；养血调经。主治：手足麻木；肢体瘫痪；风湿痹痛；妇女有经不调；痛经；闭经
。
以上就是为大家讲解的鸡血藤泡脚好不好和它的功效了，长期的用鸡血藤泡脚对身体的好处是很多的，特别对于痛经或者月经不调的女性来说选择鸡血藤来泡脚是最合适不过的了。
上午泡脚好吗
上午泡脚这种做法是可以的，泡脚没有说要规定时间，最好还是在晚上9点左右泡脚，因为脚底经历了一天的走路，这时候进行泡脚可以很好的减轻身体的压力，对于提高我们的睡眠质量以及促进血液循环是很好的。上午泡脚也是可以的，特别在冬天的时候，早上起来泡脚可以刺激气血的运动。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。
在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用，这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。
其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，但是早晚泡脚的确有些许不同的功效。同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是人体早晚的生理状态是不一样的。早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。
早上洗脚方法很简单，将水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。在水中加点中药，还可以起到保健作用。
水温37℃-43℃，时间15-20分钟为宜。另外，泡脚的水温在37℃-43℃之间比较合适，水温高了不要强撑，否则易被烫伤。像糖尿病人等皮肤不敏感的人群泡脚时尤其要注意，如果温度太高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。除了皮肤不敏感的病人外，小孩和低血压者也不适合泡脚。小孩子阳气重，平时没有泡脚的必要，除非伤寒感冒，可以用热水泡脚的形式来发汗治疗;泡脚后血管舒张，血压会降低，可能会导致低血压者晕厥。另外，患有心脑血管疾病、脚部急性感染的病人也不适宜泡脚。
泡脚是不是时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过了30分钟，会造成身体其他部位相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。饭后半小时内也不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。气温较低时泡脚，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，泡完后立即擦干双脚，注意足部保暖。
淫羊藿泡脚好吗？
我们每天都要走很多路，尤其是对于女性来说，是非常累了，又要穿着高跟鞋，晚上回到家泡脚当然是必不可少的。那用什么泡脚?用淫羊藿。肯定会有很多人会问小编，淫羊藿是什么东西?淫羊藿是小檗科植物的心叶，这个东西的价值非常之高。淫羊藿可以强健经骨、防止四肢麻木，这样看来用淫羊藿泡脚是非常好的选择。
主要成分：茎、叶含淫羊藿甙、维生素E。根和根茎含去氧甲基淫羊藿甙、巨花精(又名广玉兰硷)。
功效与作用：1、兴奋性机能。临床观察认为有此作用，但在实验上，结果不一致。有报告谓淫羊藿在实验动物身上能促进精液分泌，叶和根部作用最强，果实次之、茎最弱。但近年来的一些试验未能证实此项作用。
2、降血压。对麻醉家兔、正常的和肾型高血压的大白鼠都可使血压下降。主要是由于周围血管舒张所致。
3、抗病毒。其煎剂对脊髓灰质炎病毒ⅠⅡⅢ型、Sabin Ⅰ型均有显著抑制作用(直接灭活)。
使用注意：1、淫羊藿性较燥烈，能伤阴助火，有些人服后会出现头晕、呕吐、口燥、口渴、流鼻血等反应;
2、与巴戟、苁蓉比较，功用类似但淫羊藿性躁不润，伤阴效果远过于巴戟、苁蓉;
3、阴虚火盛、五心烦热、有梦遗精、性欲亢进者忌用。
此外加上，脚部有全身各个脏器的反射区 ，每天睡前泡脚，能促进加快血液循环，使脚部微循环加快，调节内分泌系统，增强抵抗力。
有手脚发凉，畏寒怕冷的人，得以改善，对失眠、便秘、风湿骨病患者、肾虚、前列腺炎都有辅助的治疗和缓解作用、还可以醒肝明目、等 功效
，在洗完脚后，如能在做足部按摩，效果会更好! 睡前泡脚，心情非常的轻松，解乏!有助于更好的睡眠。
我们可以了解到用淫羊藿泡脚是非常有必要的。在这里，小编还想给大家普及一下。淫羊藿不仅可以泡脚，它还可以食用，其功效也是非常好，可以沏水喝，只需浸泡30分钟，另外再熬15分钟即可。还可以做一些面食、汤类、泡酒、炖肉。淫羊藿是个好东西，能降血压祛风湿，提高人的免疫系统的功能。大家不妨试试。
