枸杞养生功效有哪些
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“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“枸杞养生功效有哪些”，供您参考，希望能够帮助到大家。
枸杞相信对大家来说都是不会觉得陌生的食材，吃这个枸杞的时候很多人会当成是药物来吃，但是利用这个枸杞来做美食也是很常见的，很多人做汤的时候里面会添加枸杞，这样汤的功效也会有枸杞的药性，对我们身体有很多好处，还有改善疾病的效果，吃枸杞的时候我们都知道这个枸杞是属于养生的食材，那么枸杞的养生功效有哪些呢?
1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用。
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。WWw.YS630.COm
3、具有显著的明目作用。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、具有抗疲劳作用。
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、有增强学习记忆功能。
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、提高肌体的适应性。
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
这些就是我们介绍的关于这个枸杞子的一些养生功效，大家在吃这个枸杞的时候就可以让自己得到这些作用，让自己的身体变得更加的强者，还可以通过吃枸杞来让自己的记忆力增强，如果孩子的学习压力大了，害怕孩子会影响学习，那么就可以给孩子吃点这个枸杞，让孩子的记忆力变得更好。
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枸杞泡酒的功效有哪些
本文导读：不管对女性还是男性，枸杞都是很好的保健食物，枸杞的食用方法很多，枸杞也可以泡酒喝，那么，枸杞泡酒的功效有哪些？
枸杞是最常见的中药材，很多家庭里也备有枸杞，煲汤、泡茶都是不错的食用方法，另外，枸杞也可以泡酒，那么，枸杞泡酒有什么功效?枸杞泡酒的配方有哪些?
中医认为，枸杞归肝经和肾经，吃枸杞具有补肝、补肾的功效，对于肝肾亏虚引起的一些头晕、腰酸、耳鸣、遗精、视力下降等症有很好的治疗效果，是老少皆宜的食物，枸杞泡酒喝同样对人体十分有益。下面我们来看看枸杞泡酒喝的功效。
枸杞泡酒的功效
1、保护视力
2、抗衰老
3、益肾益精
4、抗肿瘤
5、排毒养颜
6、护肝保肝
7、保护生殖系统
一、枸杞泡酒
配方：白酒1000克，枸杞200克
做法：枸杞先挑选一下，将腐坏的枸杞挑掉，洗净晾干，然后放入白酒瓶中，密封14天即可饮用。
食用方法：每次口服10毫升，每天饮用2次。在服用的过程中可以递加白酒200毫升。
功效：补肾强精，健胃，益气，缓解疲劳。阳痿、胃寒、失眠、容易疲乏无力的患者可以饮用。
二、枸杞人参酒
配方：白酒1000克，冰糖40克，熟地黄10克，枸杞子35克，人参2克
做法：配方挑选干净，泡在一起，泡14天即可。
功效：活血通络，壮腰膝、乌发、保护视力、补阴血，常常饮用能起到强身益寿的功效，特别适合神经衰弱、营养不良、病后体虚者服用。
枸杞酒的比例是多少
枸杞和酒的比例可以为1:2，即一斤枸杞配2斤白酒，当然，这个比例是不固定的，大家可以根据自己的需要来配。
枸杞泡酒要泡多久
为了中药和酒能更好的发挥功效，一般药酒至少要泡14天，而且要密封，在泡的过程需要摇动几次。
枸杞泡过一次还能再用吗
枸杞泡过一次的话，不用丢弃，其实还可以再泡一次，而且也可以吃，泡过两次后再用新的枸杞来泡。
枸杞泡酒后酒变少了怎么办
枸杞浸泡后变大，浸泡过后你会发现酒变少了，如果你觉得酒太少的话可以酌情的再倒入一些白酒，也可以压一压枸杞，将枸杞里的酒压出来。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
菊花有哪些养生功效
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称长寿酒，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。
菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。
菊花肴：用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的菊花肉片，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
菊花羹：将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。
菊花膏：以鲜菊花加水煎熬，滤取药汁并浓缩，兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目之效用。
菊花枕：将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。
菊花护膝：将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。
菊花香气：有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。
核桃有哪些养生功效
本文导读：核桃的营养功效与作用，核桃是是一种非常好的健脑的食品，我们很多人都把核桃看做是非常好的饮食养生食品，那么核桃还有什么我们不知道的功效与作用呢？
核桃的功效与作用：
吃核桃补大脑
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。可将核桃仁加冰糖捣成 核桃泥 ，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是 核桃奶 ，腴美可口。
核桃美容效果非凡
核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。若久吃以核桃仁磨粉煮成的 核桃粥 ，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃有抗衰老功效
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有 万岁子 、 长寿果 之称。
吃核桃益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
吃核桃治失眠
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。
核桃的营养功效与作用，专家表示说核桃虽好但是还是要知道核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
养生的功效有哪些
养生，是很多人都想期待的，但是对养生不了解的人总是不知道自己到底该选择什么样的方法来给自己养生，很多疾病需要养生的方式来改善，很多疾病也是需要通过养生来预防，这个足以让我们知道养生的好处和作用，养生的时候很多食物我们就该多吃，很多运动也该多做，但是我们先要了解养生的好处，下面我们来看看养生到底有哪些好处?
养生的功效
养生：提高生命质量，延长生命，方法很多，可以用食疗养生，通过当季的蔬菜水果。具体可以春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。
常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
脱衣而眠
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。
张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
“高抬贵腿”
“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。
站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。
上面我们介绍了关于养生的各种功效，养生好处多，养生有养颜益寿的功效，养生还可以提高生命，让身体变得更加的健康，而上面我们介绍了这个养生好处的同时还介绍了关于养生的习惯和方法，大家在养生的方法来让自己获得更好的养生效果，养生的时候也要多吃一些养生的食物。
人参鹿茸枸杞泡酒功效有哪些
人参鹿茸枸杞子可以说是我们在平时生活当中，很容易接触的一种保健药材，如果能够正确地使用的话，可以帮助我们滋补壮阳，缓解神经衰弱的现象，而且还可以促进皮肤血液循环增加皮肤的营养，让我们的肌肤变得更加的光滑水润。所以它的保健价值是比较高的，而用人参鹿茸枸杞泡酒的话，饮用也更加的方便简单。
人参鹿茸酒是采用人参、鹿茸、白酒和冰糖等原料泡制而成的一种药酒，味纯而香飘逸。长期服用人参鹿茸酒有生精益血、壮阳健骨之功效。
所需食材
人参30g，鹿茸10g，上等白酒1500ml，冰糖50g。
制作方法
将人参、鹿茸、冰糖放入瓶中，加盖密封，60天后服用。
食用须知
人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，含多种皂甙和多糖类成分，浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，人参活性物质抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生，是护肤美容的极品。
本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适合于肾阳虚衰型女子性欲低下的患者服用。
用法：本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适合于肾阳虚衰型女子性欲低下的患者服用。
饮用人参鹿茸保健酒可以起到生津益血，壮阳健骨的作用，而且这些保健酒也适合阳肾阳虚衰型导致的性欲低下者饮用，可是也要注意虽然，它的这些保健价值比较高，但是如果本身对于酒精依赖过敏的人群的话，那么就不建议饮用这些保健酒。
当归枸杞茶功效有哪些
当归枸杞这是我们在生活中经常会使用的中药材，这是因为这些药材对于调理人们的身体有着非常多的好处，特别是冬季已经到了，天气变得非常的寒冷，人们经常会出现畏寒和口干舌燥的感觉，因此补气养血调理身体就变的非常的重要，我们知道枸杞有着明目，补肾的功效，当归对于调理气血也有着非常多的好处，那么把这两种药材搭配一起泡水喝又有什么样的功效呢？当归枸杞茶功效有哪些呢？
当归可以补血，但是也有润肠通便的作用，枸杞子属于滋补肾阴的药，一起使用会导致阴寒偏盛，出现大便次数增多的情况。 枸杞是滋阴补肾的药物，单一的药物是可以泡茶服用的，但是不宜长久和用量过大，因为容易这种药物也上火的。 当归是补血的药物，但是泡茶的吸收效果不是很好，因此可以熬粥食用。
枸杞子现代新的作用 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
当归尾的功效：活血祛瘀。应用：经闭不通及瘀血积滞肿痛的病症。大枣的功效：补脾胃、补血，另有调和药性、缓和药物毒性的作用人。应用：脾胃虚弱及贫血等症。枸杞的功效：补肾、滋阴、养肝、明目。应用：肾亏腰酸、头晕、两眼昏糊等。三种药材泡水，若侧重补血活血，用当归尾和红枣的量就多一些;若侧重于补肾，枸杞子的量就多些。
以上就是我们为大家详细介绍的当归枸杞茶功效具体有哪些方面了，希望我们的介绍能够让你在日常的生活中自己也可以体验一番。经常的饮用当归枸杞茶对于人们的好处多，补血、养气、健肾、美容肌肤等都是具有一定的效果的，所以趁着空闲的时候给自己泡上一壶，让自己的精神变得更好吧。
枸杞子养生正确吃法有哪些?
在现实生活中枸杞是一种十分常见的药材，枸杞其中富含大量的药用价值，和多种微量元素，经常食用不仅可以补精益气，还可以有延缓衰老、明目的功效，而枸杞的食用方法有很多种，可以将枸杞制作成药膳，或者是用开水冲泡都可以对身体起到保健功效。
枸杞养生的正确吃法
1、枸杞养生的正确吃法之杞子鸡汤
材料:杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。
制法:杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。先在镬内放下杞子和清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后改文火煲沸15分钟,加入粉丝、生姜滚后,改武火,加入鸡肝、鱼片,片刻以熟为度,加入葱白和适量盐、油便可。亦汤亦菜,供3-4人用。
2、枸杞养生的正确吃法之枸杞肉丝
【做法】取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,烧热锅加油,放入肉丝、笋丝,划散,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可。
【疗效】功能滋阴补肾、养血明目,适用于血虚眩晕、心悸、视力模糊及体弱乏力神疲等症。
3、枸杞养生的正确吃法之枸杞粥
【做法】枸杞子30-60克,粳米100克。可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,可以每天吃两次,作为早晚餐食用。
【疗效】可以起到补肾益精,养血明目,有效缓解腰膝酸软,眩晕健忘,肝肾不足,久服亦可壮阳。
枸杞的副作用
枸杞子不是适合全体人群的
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
过量服用
再好的东西,过量了,也会造成副作用。笔者儿童时,就因贪食过多,而导致流鼻血。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用,但切不要贪心图快,想一次吃个胖子出来,那样只能欲速则不达。下面几点要注意:药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
枸杞的功效具体有哪些方面
枸杞是常用的煲汤药材，但是枸杞的功效具体有哪些方面呢?枸杞可以养肝明目、抗衰老、降血压、抗癌等功效，但是枸杞的食用方法也有一定的讲究的，并不是食用越多效果就越好。
枸杞的十大功效：
1、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
2、抗衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
3、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
4、美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
5、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。
6、枸杞子能壮阳
枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
7、能降血压、降血糖、血脂
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
8、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
9、可以增强人体的造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
女士：缓衰老美容肌肤
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBp)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
10、具有强身壮阳、提高男性的性功能
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
除了上述列举的枸杞十大功效之外，枸杞子还有许多功能诸如改善分泌功能治疗耳鸣治不孕症等等卓越功效，总之，枸杞子是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。如果能结合各人的具体情况有针对性采用适当的枸杞子配方，可以花很少的钱治疗许多疾病。就是没有明显的疾病，经常食用枸杞子也对身体有很好的保健作用。
枸杞怎么吃?什么时候吃枸杞好呢?
一、枸杞四季适宜
枸杞保健功能如此强大，男女老少皆适宜，生食，煎汤，熬膏，浸酒皆可行。但是关键是寻找一种适合自己的食用方法，下面让我们按季节来看看枸杞都有那些食用方法吧!
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
泡茶炖汤甜品酿酒样样适宜，简单有方便，大家可以试下。
二、枸杞食用注意事项
1、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
3、任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
除了以上的枸杞的十大功效之外，枸杞与其他药材或食材搭配还有更多的效果，更多有关枸杞方面的内容，可以在搜索找到答案。
药浴有哪些养生保健功效
现代研究认为，面部皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白缺水，从而出现角化、脱皮、皱纹。而中医的药浴疗法就是选用一些具有美容作用的中药，在洗浴过程中，即可以治疗面部疾病，同时又可以补充皮肤的水分，营养肌肤，清除已死亡的表皮细胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善头面部血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛和产生皱折。
现代人为了节省时间或是碍于浴室的空间大小，很多人都以淋浴来代替盆浴，这实在是相当可惜的一件事情。因为白天为事业忙碌，往往到了晚上早已疲惫不堪，适时的泡个热水澡，除可以让紧张的肌肉松弛，消除当日的疲劳、储备明日的精力外，若再根据个人的身体状况、需要，在热水中添加草药，就能使洗澡兼具医疗、美容的功效。用中药沐浴，简便实用，对治病保健有一定价值。
以下我们介绍的几种药草得来都非常容易，不过在使用前，都必须先阴干，因此，建议不妨一次多准备些，阴干储存起来备用。
神经痛－八角金盆浴
将八角金盆洗干净，切成适度大小后阴干。要洗澡时，将干的八角金盆丢入浴缸中，借由浴缸的热水把药性逼出来，最好是用85度以上的热水。不过一定要等洗澡水微温时，再下去浸泡，若家中有幼儿则要特别注意安全。
便秘、下痢－风露草浴
把100克的风露草和艾草风干后，用纱布袋装起来，放入热水里。风露草要选颜色深的，它能收缩肠肌，调整肠胃效果卓著。
痱子、湿疹－桃叶浴
桃叶自古以来就被当作皮肤药使用，对痱子、湿疹的疗效佳。和上述方法相同，先把桃叶放入袋子里，再浸泡在浴缸中。如果为要节省时间，可以先将药袋投入一小锅水中，用温火煮10分钟，再将布袋和煮汁一起倒入浴缸中。
腰冷痛－艾草浴
药性温和能消除疲劳，而且淡淡的艾草香味也很好闻。最好能连续浸泡2－3次艾草浴，效果将会更好。新鲜的艾草买回来先在太阳下暴晒1天后，即可用报纸包起来保存。入浴方法同上。
失眠、便秘－芦荟浴
洗芦荟浴能刺激全身血脉通畅，并有治疗失眠、痔疮、便秘的功效，是现代人不可不知的保健之道。
芦荟浴所采用的芦荟必须是新鲜的，先将皮和上面的刺去掉，然后磨成汁，连同黏汁和渣一同放入袋中浸泡在热水中，等水变温时即可入浴。
除了前面所提具疗效的药草浴之外，你还可配合泡个温和的美容澡，让肌肤更光滑细润，有兴趣的话，不妨一试。
粗糙肌肤、斑疹－枇杷叶浴
枇杷叶浴对于粗糙肌肤很具美容效用，但要注意叶子要洗干净，因为枇杷叶上有短毛，很容易藏污纳垢，清洗时要特别细心。
枇杷叶先经日晒1－2天，一次的使用量约3片左右，也是用刀子将叶片切小后，放入袋子，丢入浴缸中。
多汗症、美肤－牛奶浴
浸泡前在洗澡水中倒入一升的牛奶，并在洗澡水中多泡一会儿。历史上埃及艳后就很喜欢这种牛奶浴，因为牛奶浴能让肌肤光润，但是每天的洗澡水都要换，而且一洗完，就应把浴缸洗净，以免残留的牛奶发酸、恶臭。
清洁卫生－米糠、豆腐渣、山白竹浴
这是自古以来就被公认的美容澡，它能帮你洗净身体的污垢，恢复肌肤的纹路。作法是先将50克的山白竹，放在通风处阴干4～5天，再放入袋中，然后与装有适量米糠、豆腐渣的袋子一起丢入浴缸中，稍待一会即可入浴。
枸杞和黄芪泡水喝有哪些功效？
枸杞黄芪泡水喝也许大家对其既陌生又熟悉，陌生的是对黄芪并没有太多的了解，而枸杞则是大家对其熟悉的原因。枸杞因其在保健方面的补气功效而闻名，生活中枸杞酒、枸杞茶广为人知，多数人都饮用过。而黄芪也是一味名贵的中药，它有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。
枸杞黄芪泡水喝的功效
在身体保健方面，补气应该是最主要的。人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状，而且一遇天气变化就得感冒。传统补气的原料有人参和黄芪，人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用，且价格昂贵，而黄芪是可以日常经常服用的好药，对于平日的身体保健是大有益处的。下面就介绍一款茶饮——黄芪枸杞茶。
1、黄芪：黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。
2、枸杞：枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。脾虚有湿，泻泄的人群慎用。
黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
小编提醒大家只要是药材，必有它的禁忌。黄芪枸杞茶虽然有着极好的保健功效，却也不是人人都可以饮用的。黄芪最适合气虚脾湿型的人，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
野枸杞叶的功效作用有哪些
野生枸杞是一种营养价值比较高的中药材。很多人不知道，其实野生枸杞叶子同样能够发挥预防疾病，保健身体的作用。具有一定的抵抗身体自由基的作用，在预防心血管疾病方面的作用是不错的，能够提高身体的免疫能力，在预防高血压，促进血管松弛，都能发挥不错的效果。
野枸杞叶功效作用
(1)有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括***、心脏病、过早衰老和关节炎; (2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;
(3)增强免疫系统能力来抵御致***物质;
(4)降低感冒的次数和缩短持续时间;
(5)具有抗突变的功能从而减少致***因子的形成;
(6)具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;
(7)缓解花粉病和其它过敏症; (8)增强动脉、静脉和毛细血管弹性;
(9)保护动脉血管内壁;
(10)保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各 个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力;
(11)松弛血管从而促进血流和防上高血压(降血压功效);
(12)防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高(另一个降血压功效);
(13)作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿 尔茨海默氏病;
(14)通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒 所导致的皮肤损伤等等。
15花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因pH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、pH值 稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
枸杞叶怎么做好吃
大家一定都有见过红色的“葡萄干”，其实这不是葡萄干，而是枸杞。对于枸杞，大家都有见过和吃过。那么，枸杞叶呢？其实枸杞叶也是可以食用的。下面，就来介绍一下枸杞叶怎么做好吃。
鲫鱼花蛤枸杞叶汤
1、将鲫鱼、花蛤洗净待用。
2、枸杞叶洗净，控干水分待用，姜切片、枸杞泡发好待用。
3、锅下水烧开，放入花蛤焯水，然后用清水冲洗花蛤里的泥沙。
4、热锅冷油，放入姜片和鲫鱼，撒入盐，慢火煎至两面微黄，淋入料酒。
5、加入适量清水，大火滚至汤色发白后然后再加入适量的热水，煲沸后改小火继续熬10分钟左右
6、放入花蛤和枸杞叶，等枸杞叶煮软后即可。
