怎么养胃健脾比较好？
什么季节养生比较好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎么养胃健脾比较好？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
胃是人体非常重要的一个器官,很多人因为长期不好的饮食习惯而出现了一系列的胃病。当胃部出现疾病以后，就需要注重养胃，否则只会使得胃病越来越严重。想要养胃一定要注意生活中的细节。那么如果才能够养胃，拥有一个健康的胃呢?今天小编搜罗来一些养胃的资料，大家不妨试试看。
1、胃痛可以喝牛奶
其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2、有胃病可以吃稀饭
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
3、吃饭可以配汤只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
4、胃痛可吃苏打饼干有效
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。
以上就是小编为大家搜罗的一些跟养胃有关的知识，一些患胃病初期的人群一定要注意养胃，这样是有可能彻底治愈胃病的。另外除了注意饮食，注意保持自己的情绪也是非常重要的，尽量不要有太多的负面情绪，这样对养胃不利。
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怎样吃蜂蜜养胃比较好
蜂蜜这是大家都不会陌生的一种保健品了，蜂蜜的价格非常的实惠，而且蜂蜜的种类非常的多，它的食用方法也是多种多样的，对于人们的好处可是非常大的。胃病这是现代生活中非常普遍的疾病，这是因为现在高速度的工作节奏，许多的上班族都不能按时的吃饭，因此胃病就变得非常的普遍了，有人说经常吃蜂蜜对于人们的身体非常的好，那么怎样吃蜂蜜养胃呢？
科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜细胞的己精胺成分，保护胃黏膜，使之不受损害。所以胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。
需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同。
胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。
建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒，尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次，吃东西时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少对胃部的刺激。最后，要慎用对胃黏膜有损伤的药物。
怎么吃蜂蜜养胃，看着上面的介绍相信大家对于用蜂蜜养胃已经有了很好的认识，那就是蜂蜜尽管对于人们的健康有着非常好的好处，但是饮食不当也会带来非常大的后果，因此大家一定在食用蜂蜜的时候一定要注意，这样才能让蜂蜜达到最好的效果。
吃什么健脾补肾比较好
很多的人都为了打拼好自己的事业根本就没有那个时间可以去好好的吃饭的，每天吃饭的时间也都是应付的，那样的话会使得自己的脾胃非常的不好的，受到一些损伤的，特别是总是喜欢暴饮暴食的，都会导致这种情况的，那么到底应该要怎么样去健脾补肾的呢？
1.西国米-----又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，昧甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱，消化不良者，食之颇宜。“柑园小识“记载：”西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。“
2.番薯-----俗称甘薯，山芋，红薯性平，味甘，有补脾和血，益气通便的作用“随息居饮食谱”中说：。。“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。“”本草纲目拾遗“认为番薯能”补中，暖胃，肥五脏“。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
3.薏苡仁-----俗称苡仁米，六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。“本草经疏”也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。
4.饭豇豆-----性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱，食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。“滇南本草”中即有“治脾土虚弱，开胃健脾“的记载。明代李时珍还说它能”理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。“可同粳米煮饭或煮粥食用。
5.白扁豆-----性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。。 “”本草求真“还解释道：”扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?“。”会约医镜“认为：扁豆”炒用健脾止泻“。
6.牛肉-----性平，味甘，有补脾胃，益气血的作用“医林纂要”中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。“宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
7.牛肚-----性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，“”本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。
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8.鲫鱼-----性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食“本草经疏”还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。“
9.白鲞-----为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾，开胃，补虚，消食的作用。“随息居饮食谱”中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍本草汇言“中还说：”“。”黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者以白鲞水煮烂食之，健利肠胃。为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。“
这篇文章就为大家介绍了吃什么食物可以健脾补肾的，所以最好是在改变掉自己以前的一些饮食习惯的，这样的话才可以彻底使得自己的胃部变得好起来的，是一定要吃早餐的，是非常重要的。
秋季养胃吃什么比较好
秋季天气转凉，在这一季节人们的胃部容易受凉，那么吃什么食物能帮助我们养胃呢?
胃是我们人体重要的消化器官，如果胃出现了问题就会导致健康受到影响。那么在秋季到来的时候，吃什么能帮助养胃呢?下面为大家介绍秋季养胃吃什么比较好，供大家了解。
秋季养胃吃什么比较好
南瓜
经常服用南瓜，不仅能够达到补中益气的目的，同时还能够有效的杀菌止疼。南瓜之中含有大量的果胶，这种物质能够有效的吸附众多的细菌以及有毒物质，然后一起排出体外。除了排毒作用之外，果胶还能够有效的保护肠胃避免受到刺激。
汤水
其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。
牛奶
牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。
粥类
粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。想要做好养胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有营养的食物。
苹果
苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。
包心菜
包心菜的作用有很多，是一种非常好的养胃食物。日常多吃包心菜，能够有效的达到健脾养胃、消肿利尿、清热解毒的作用，摈弃对于那些睡眠质量不佳、咽喉肿痛等等情况也有着很好的治疗效果。这主要是由于包心菜中含有大量的维生素C，这对于止痛以及促进溃疡进行恢复健康有着很好的作用。
菠菜
菠菜具有帮助肠胃、养肝护肝以及治疗便秘的作用。中医方面认为，菠菜能够有效的促进胃中胰腺的分泌，对于增加患者的食欲、帮助消化有着很好的作用。菠菜中含有大量的纤维素，这种物质能够有效的促进身体中肠胃进行蠕动，利于排便。
主食
由于南北差异的关系，各地的主食都是不一样的，例如北方喜欢的是面食，南方则是喜欢米饭。如果想要达到养胃的效果，那么应该少吃米饭，因为米中含有的酸性比较多，而是应该多吃一些面条。如果一定要吃米饭或者是粥，那么可以加入适量的苏打，这对于胃部有好处。
秋季养胃食疗方
怀杞鱼鳔煨甲鱼
怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适量。鱼鳔用清水泡软，切小片。甲鱼杀好，切小块，用开水氽烫。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。
冬瓜牛膝煨排骨
怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。首先将排骨切成段状，然后用开水清洗以去除排骨中的杂质，再用冷水冲洗以洗净排骨中的血水。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。
怀菊山药红枣汤
怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。将胡萝卜、大枣改刀去核。将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水，煨制4小时后放入怀菊花即可食用。
冬菇海参煨排骨
怀山药3克、排骨300克、发好的海参300克、冬菇10朵、姜1小块、盐适量。首相要将排骨和海参分别切成小块，用开水来氽烫，待备用，然后在向罐内加入适量的清水，水量至少要盖过所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2个小时后，加入副料用小火煨5-6小时即可。
什么泡茶喝养胃比较好
茶在我们的生活中占有非常重要的地位，这是我们大家都知道的一件事情，特别是随着中国人对于茶赋予了非常多的情感，因此茶在我国的历史中源远流长。茶对于人们有着非常大的影响，不仅茶可以帮助人们提神抗衰老，而且茶还具有非常多的保健功能。随着现代生活节奏的加快，许多的人都存在着肠胃不好的问题，但是茶却对于胃有着保健功能，那么什么泡茶喝养胃比较好呢？
1、子仁汤
桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用文火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。
因为桂圆肉具有补脾益胃、养血安神和益心补气的作用，而松子仁可以滋阴熄风、润肺。因此如果两者共食，就更能起到养胃滋补的作用。
2、桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。
3、淮山蜂蜜煎
淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
这款茶饮具有健脾消食的功效。用于那些脾胃虚弱，运化不健导致的食积不化、食欲不振等现象。
4、马兰温胃酒
鲜马兰60克，优质红葡萄酒100毫升。将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15-20毫升，早晚各1次或佐餐食用。
有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。
5、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
保暖、饮食、按摩、茶疗，这四大护胃法王，给你的胃创造一个安定舒适的养胃条件，让你不在为胃病而烦恼。
什么泡茶喝养胃比较好，看着上面的介绍我们已经知道了这些泡茶喝都对于人们的肠胃有着非常好的效果。随着社会的发展，人们已经了解到了越来越多茶的功效，所以肠胃不好的人，在日常的生活中可以经常的泡这样的水喝，这样就能更好的保护自己的肠胃了。
蒲公英怎么晒干比较好？
蒲公英是一种植物，蒲公英长在田间，山野间，可以说遍地都是，蒲公英对人体的好处真是多呀，很多人用蒲公英来祛痘，痘痘给朋友们带来很大的烦恼，蒲公英的美容效果很好，蒲公英还可以去火，消炎，蒲公英可以晒干泡水来喝，蒲公英怎么晒干比较好？接下来我们来看看吧。
一.蒲公英的药效
蒲公英属于中药类，能够消炎、化热，治疗很多疾病，最常见的疾病如牙疼、上火、痔疮、还有妇女一些炎症，用蒲公英泡水喝上几次，能有效的减轻不适感。
二.蒲公英的识别
新手蒲公英容易与芥菜分不清，最简单的区别就是掐一片叶子，有白色汁液的为蒲公英，芥菜则没有。
三.蒲公英采摘注意事项
建议采摘蒲公英到田野处，不要到污水沟，垃圾场附近等地点，防止土壤污染，对蒲公英的生长也造成了影响，这样的蒲公英食用对人体有害无益。
田野里的蒲公英效果要比暖棚蒲公英效果明显，因为集聚了一冬天能量的根部接受了太阳的照射、春风吹过，生长出来的蒲公英更具有能量。
四.蒲公英的晾晒
蒲公英洗净后，沥干水分，放入竹盖帘上放在通风处即可，中间要翻几次，目的是全部干透
五.蒲公英的保存
晾好的干蒲公英，放到纸袋或玻璃瓶内，就可以随时使用了。
六.小窍门：我们日常吃的小蛋糕盒、栗子纸袋等都可以存储干货。透气干燥，不生虫
七.食用禁忌
蒲公英虽然有多种效果，但属于寒性，所以不适用于长期大量使用，在喝水的过程中，可以配上枸杞，中和寒性。
八.注意事项
蒲公英有非常好的消炎疗效，对于已经生病的人来说，还是需要医院诊断治疗
