中医养生到底好吗
中医养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的方式来实现中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中医养生到底好吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
谈起中医养生，很多的人都想起它与抗病防衰，益寿延年有关。中医养生中有针灸、推拿、拔罐、气功、食养、药养等丰富多样的养生技术。现在也有很多人也都开始注重中医养生，但是同样也有很多的人并不是很了解，中医养生究竟是什么呢？中医养生好不好？具体有哪些好处下面我就具体讲解一下吧。
针灸中医养生有哪些好处就是利用用毫针刺激人体的穴位，以激发人体经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的∩以调整高血压、神经衰弱等症状以及治疗肝气郁结、增强消化功能等。
推拿中医养生有哪些好处中医推拿的历史悠久，在古代，中国就有推拿医疗的活动。通过用手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿，就会感到疼痛减轻或消失。这种方法也可以转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果。
拔罐中医养生有哪些好处中医拔罐疗法又称“角法”，拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。ys630.COM
气功中医养生有哪些好处气功是我国中医上特有的一种健身术，通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的∩分为两大类：一是以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。一是以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。
食养中医养生有哪些好处食养就是按照中医理论调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，适度补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，从而增进机体健康、抗衰延寿，以增进健康，益寿延年的养生方法。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
药养中医养生有哪些好处药养就是中药养生是中医的传统特有药物，以植物类药物为主，通过特定方法熬制以后对人体的疾病有相当好的恢复作用，是中医的必备治疗方法之一。所以最关键是病人的身心调整、思想、生活方式改善、人际关系改善、健康改善。
以上所讲就是中医养生的好处，其实我自己也是觉得中医养生是一种很健康的养生方式。其实无论是针灸养生、推拿养生、拔罐养生、气功养生、食养养生、还是药养养生，都是为了改善人体机能，调节身体健康。当然平时我们除了注意中医养生外，还要简历良好的生活和饮食习惯，美丽的心情也是必要的。
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中医补肾养生好吗
中医养生讲究的是有因有果，按照季节和情况的变化来采取相关的养生手段，特别是对于冬天的养生，女性在寒冷冬季会出现月经不调，手脚冰冷，身体方面会存在于气血不足的现象，而男性则会出现肾阳虚弱，体力不支，感觉到身体非常的乏力，喜欢宅在家里不想出门，那么对于中医补肾养生的方法有哪些，又如何使用养肾补肾的中药，来为大家详细的介绍一下。
4款中医药膳女人补肾养生
中医药膳女人补肾养生
时值隆冬，寒凝大地，阳气潜藏，生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说，冬季对应人体五脏为肾，冬季寒气最重，容易损伤肾中阳气。
而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。因此，冬季养生，要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本。
而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养，因此适当服用温补肾阳的中药，也是冬季养生防病的重要措施。
4款中医药膳女人补肾养生
锁阳壮阳粥
推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳
1、锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
以上的文章当中为大家介绍了中医补肾养生的方法功效，在于如何补肾，如何养生，同时随着现在天气变得越来越寒冷，我们的寒气不断的增加，中医补肾养生的关键也凸显出了特有的功效。
中医养生 到底科不科学？
垃圾知识要清理黑龙江中医药大学副校长程伟：有需求就会有市场，此话不假。看看如今，因为老百姓有了养生保健的愿望，所以不管书籍，还是电视节目，只要能打着中医保健的旗号，就会变得好卖、有市场。可是，如此红火的景象，却有令人忧心的一面。可以毫不讳言地说，现在所谓畅销书、热门电视节目中宣讲的中医保健内容可谓混乱不堪。一个很突出的特点就是，冒牌专家大行其道。一些所谓专家甚至根本就没真正受过严格的医学训练，没有真正的临床实践经验，对中医药学的了解处于一个很肤浅的层面上。他们有些人是把古籍中的某些观点不加分析地任意发挥，有些人则是对某种生命现象乃至疾病表现做出一些缺乏科学依据的解说，甚至全无根据地信口开河。比如，现在有关手纹辨病的书很畅销，但有几家中、西医院里有手纹辨病的医生呢?手纹辨病之类问题不是不可以研究，但万不能没有根据地盲从迷信。这不单单是降低了中医科学严谨性的问题，因为它们本来就不是主流，甚至连非主流都算不上，而只是挂着中医的招牌。实际上，古籍中有生命力的东西主要是一些核心内容，那些非常边缘的部分恰恰是被否定中医的人揪住不放的已经死去的枝节。如果大肆宣传实在是授人以柄，自毁长城，贻害社会。这种种不负责任的行为，不仅有害于公众的健康理念，有害于中医形象，也有害于各类媒体的形象。时下这种普及中医知识的形式，对关心健康的老百姓来说，是喜忧参半，甚至可能弊大于利;而对中医学本身来说，也可能带来不小的副作用。搞不好，有意无意的骗子的帽子又会被扣回到中医头上。对于本应致力于科普教育的媒体来说，如在选择专家问题上失去了判断能力，仅以市场取向炒作名人吸引公众，也是有悖于自己的社会责任的。何况，我们的媒体具有某种垄断地位，大牌的媒体甚至在一定程度上代表着官方的立场，如果成了某种合谋的工具，真是可悲。总之，现在中医保健类书籍、节目鱼龙混杂、泥沙俱下的局面应当改变;蒙昧主义的垃圾知识需要清理;真正的专家、学者和各类媒体要高度重视自己的社会责任，并努力把古朴的中医道理的精华化作平实的百姓语言;在中国普及科学，提倡讲逻辑、重证据、勇于怀疑和批判的科学精神仍任重道远。都是经济利益闹的北京中医药大学教授张湖德：知识创造财富，所以把自己的知识变成商品卖钱，没什么可落人话柄的。但错就错在，扯虎皮做大旗，用错的东西，误导了捧你场的人。尤其当这些知识会关系到人们身体健康的时候，就更让人难以容忍了。我是一个专门研究养生学的人，已经30年了，而且编过《黄帝内经》大学教材，但至今，我只能说，《黄帝内经》里1/3的内容我敢直接讲，1/3的内容我只能看着书讲，另有1/3我不敢讲。为什么?因为《黄帝内经》太深太复杂，不是懂点古文就能参透的。同理，中医养生学是一门学科，它也不是只要懂得一点中医知识的人，就能讲清楚的。反观现在市场上畅销的养生书和收视率很高的养生节目，很多都是自己简单总结了一些相关内容，就到处讲。可能因为他们能说，会把古文翻译成白话文，所以获得了不少人的青睐，可这样不负责任的知识传播，对老百姓却不是个好事。在这个混乱的养生保健宣传市场上，如果说专家是演员，那么，他们背后的媒体就是推手。出版社为了销售量，电视台为了收视率，一门心思只考虑怎么样能让老百姓爱看、想看，却忽视甚至刻意回避内容的科学性，随便找个所谓专家当万金油，这不能不说是老百姓的一种悲哀。
其实，随着人们追求健康愿望的加深，本应该让预防医学，尤其是中医学得到一次好的发展和普及，但现如今的混乱局面却不得不让人捏把汗。我认为，要规范这个市场，使其走上正途至少需要两个方面的努力，即专家严格律己，媒体恪尽职守把好专家关。科普专家得培养中国医师协会养生专业委员会秘书长郑志坚：如今各种畅销的养生保健书，卖的最好的，却不是特别科学和严谨的，这种现状有些让人担心。这样的书或节目受老百姓欢迎，有自己的优势。比如，这些畅销书读起来没那么生涩，很容易懂，有的甚至还很有可读性。但科普读物存在的首要条件不是可读，而是科学。所以，作为一个科普工作者，就该研究什么的说什么。或者有人说，我涉猎很广，看了很多相关资料，为什么不能讲?现在不论中医还是西医，分科都非常细，跨界虽不是不可能，但没有临床实践，积累不够，还是底气不足，讲出来也是可信度不够。当务之急是改变保健养生市场的混乱状态，而这需要一个正确的引导。好消息是，现在卫生行政主管部门已经行动起来。此外，还应该从医生的培养制度上予以调整，比如，将写科普文章记入学分，将大白话说医学知识作为医生每天必修的功课，以鼓励、促进更多真正的专家投入到科普工作中来。既然通过有针对性的训练能培养出好医生，那么就同样能培养出好的科普专家。
推广中医知识，专家很关键中国中医科学院院长曹洪欣：近两年，中医学养生保健和防病治病方面的知识，已经开始受到越来越多的重视。这一点，不管是从国家中医药管理局积极做出的一系列推广活动，还是从中医保健与诊病疗疾的电视节目和科普书籍大量增加上，都可见一斑。应该说，这些对老百姓了解中医、运用中医保健治病具有积极的作用，然而，有的电视节目和科普书籍中存在的问题也的确令人担忧：宣传的保健与诊病方法与中医的基本理论脱节，有的过分夸大保健效果，甚至某些宣传有猎奇、哗众取宠之嫌。如中医强调望闻问切四诊合参，但在个别书籍或电视节目的宣传中，却出现了片面强调以一诊代替四诊，且夸大一诊之说。此外，也有人对中医特有的概念进行随意篡改解释，这不仅令人费解，还会降低中医知识的严谨性。而诸如此类的现象，必然会给中医发展带来不利影响。在我看来，中医学是一门医学科学，而且具有丰厚的中华文化底蕴，是体现中国特色的医学与人文相结合的知识体系。因此，在宣传中医医学知识，尤其是涉及治病救人时，无论是科普书籍还是其他媒体宣传，首先都必须保证推广知识的是医生，而在讲解的过程中，应紧扣中医理论与实践的基本知识，不能随心所欲，即便是强调某一理论同样不能失了整体的考虑。当然，中医文化、知识的普及发展需要其他领域有识之士的参与，以取长补短。比如，探索如何将难懂的中医理论，变成生活中的语言，准确传达给老百姓等。只有这样，才更有利于中医的科学发展，有利于更多的人科学了解中医、享受中医、发展中医。
苏打洗脸到底好吗
对于肌肤的清洁和保养还是有很多小方法与技巧的，但是美眉们在使用的时候，必须要确保方法的正确性，不然的话对肌肤的伤害也是很大的，毕竟脸部肌肤很敏感也很脆弱，很容易受到刺激，比方说苏打水就是比较常见的一种洁肤用品，那么苏打洗脸好吗有什么功效?
有的苏打水可以洗脸，但是不是饮料，饮料里添加了香味剂糖等。一定要购买弱碱性的小苏打水(NAHCO3)，因为人家有可能会卖给你大苏打(NA2CO3)那个是纯碱，碱性太强，会伤害皮肤。 苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
早晚用苏打水洗脸可抗氧化，软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入日常的护理过程，这道程序能够使肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。用小苏打水敷脸，夏天控油超明显，苏打水可以去黑头，具体方法如下：取一小匙苏打粉，用水稀释，然后放入棉片，挤干棉片后敷在黑头处15分钟左右，然后用纸巾轻轻搓揉，黑头就会出来了。
苏打水护肤，早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。(如果有条件进行全身的苏打SpA,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳)
美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。自制洗发水。把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水，然后，按照自己平日里洗头的次数，用苏打柠檬水来清洗头发，无须加用任何含化学物质的护发用品。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物，这样能保证您的整个护理过程绿色天然不伤发质。
上文中对苏打洗脸好吗给出了明确的介绍，大家也都很清楚了，不过在选购苏打水的时候一定要慎重一些，只有专门用来洗脸的弱碱性苏打水，才能起到应有的效果，一般的苏打水很容易刺激到肌肤，一定要认真对待。
红酒洗脸到底好吗
红酒对我们的身体有很大的好处，尤其是女性，还可以起到舒筋活血的功效。红酒的度数比我们喝的啤酒和白酒的度数都要低很多。所以每天小酌一杯对女性内分泌循环非常好，而且还有助于睡眠，很多的女性喜欢用红酒来洗脸，认为其可以起到美白的效果，下面我们就一起来了解一下红酒洗脸好吗？
“古代埃及的女王用红葡萄酒洗澡，近代的法国有人把它当作药膏”。据说著名的埃及女王克雷巴特拉曾经用红葡萄酒洗浴以保持自己的美貌。在古代埃及还有人把红葡萄酒制成软膏、膏药，或者用来按摩，对伤口进行消毒。
到了近代，有报道说，法国酿酒圣地波尔多有人将葡萄核中所含的多苯基浓缩后开发为化妆品，能够让已经开始老化的皮肤细胞重新焕发出青春的光彩。事实上，用过红酒制成的香皂以后取得了惊人的效果。有的人皮肤恢复了弹性，有的人脸上的痤疮很快有了明显的好转，有的人灰暗的皮肤有了光泽，有的人皮肤上的雀斑淡化了许多。总之，红酒香皂对皮肤的复原和养护效果极高。活跃皮肤细胞的作用十分明显。红葡萄酒的护肤秘密在哪里呢? 所以红葡萄酒是可以洗脸的。
以上就是对于红酒洗脸好吗？所做出的详细解释，红酒不仅可以洗脸还可以洗澡，女王都用红酒来洗澡，红酒就像是我们的化妆品一样，可以起到美白祛斑的功效，所以想要用红酒洗脸，但是还存在着众多疑问的朋友，可以尝试一下红酒洗脸。
经常熏香到底好吗
现在的人越来越注重养生之道了。衣食住行方面的养生之道，都为大家带来了很好的享受，经常熏香本来属于国外的特例，但是由于它有众多的优点，也渐渐的被大家多接受，下面我们就一起来了解一下经常熏香好吗？
香道，就是通过眼观、手触、鼻嗅等品香形式对名贵香料进行全身心的鉴赏和感悟，并在略带表演性的程序中，坚守令人愉悦和规矩的秩序，使我们在那种久违的仪式感中追慕前贤，感悟今天，享受友情，珍爱生命，与大自然融于美妙无比的寂静之中。香，不仅芳香养鼻、颐养身心，还可祛秽疗疾、养神养生。香道讲究静观不语，需要人们随着袅袅升起的轻烟静静地感悟其中的人生道理。
插花、饮茶、弈棋、熏香等生活艺术都源于中国，它们构成了中华民族文化传统绚丽多彩的篇章，在传入东瀛后，早已成为上流社会及市民阶层都乐于接受的修身养心的生活哲学。唐代鉴真和尚东渡，不仅把佛教传到日本，同时也带去了与佛教有密切关系的品香文化。在南宋初期，日本皇室成员和贵族频频到中国来开展外交活动，带走了完整的茶道典仪，而与茶道一起东渡的就有香事。
除疲劳的好方法当然是熏香咯，有时候，用精油来薰我的小屋子，自己置身在屋中，躺在床上，真是不要太爽哈!消除疲劳，抗压力，止头痛，这一系列的症状都可以由薰衣草来解决了，所以可以把薰衣草精油直接滴入熏香器的水盘中，点燃蜡烛或者插电就可以了。若薰衣草不够颈儿，就用迷迭香，不过迷迭香也许会把你薰得活力四射哦!也可以迷迭香薰衣草一起熏，多种味道多种享受。
除了熏香，也可以泡浴来消除疲劳，把精油滴在浴缸中，泡上40分钟，一定能睡个好觉做个美梦。当然很多MM说，那我可不可以边泡浴边熏香嘛?其实可以尝试一下，但精油是不能过多使用的，物极必反，用精油一定要适可而止，不然适得其反的。
经常熏香好吗？对我们的身体是有很大的帮助作用的，尤其是在冬天，天气寒冷，熏香可以起到温补身体的作用，促进血液的循环，除疲劳等等，所以日常的生活中建议大家适当的去熏香。尤其是女性，可以促进血液的循环，防止在月经的期间产生淤血。
饭前吃药到底好吗
药物治疗是当前比较简单的一种治疗方法，平时的感冒、胃痛等多种小病都是采用药物治疗的方法，但是我们知道药物治疗的方法只有选择在合适的时间内服用药物，才能够发挥药物的功效，但是很多人不注意这一点，往往会起到了相反的效果，那么饭前吃药好吗？下面就让我们一起来看一下吧！
药物的应用必须与人的饮食、睡眠相适应，才能更好地发挥作用。
1.空腹(清晨)：驱肠虫药如驱蛔灵、槟榔等，
可使药物迅速入肠保持高浓度而且直接作用于虫体;盐类泻药，如硫酸镁等，可使药物迅速入肠发挥作用。
2.饭前(食前30分钟)：收敛止泻药、有壁保护药、吸着药均应在饭前服;利胆药如硫酸镁、胆酸钠等，使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效;以消化系统刺激不大的肠道抗感染药宜在饭前服。
3.饭时(饭前饭后片刻)：助消化药如胃蛋白酶合剂应在饭是服用，使药物及时发挥作用;有些对胃肠刺激特别强的药物(硫酸低铁、左旋多巴芬)在饭时服。
4.饭后(食后15-30分钟)：绝大多数药物可在饭后服。特别是对胃肠有刺激性的药物如阿司匹林、消炎痛碘化钾、洋地黄、黄连素等
一般来说没有特殊规定的药物空腹吃好，以为食物可以延缓药物吸收，所以一般尽量空腹吃。但是对胃有刺激性或有胃病的人可以饭后吃药，像非甾体消炎药既布洛芬ApC芬必得消炎痛等
其他有特殊要求：比如降血糖药规定必须饭前30分吃或饭后即吃或与第一口饭同时吃抑制胃酸药西咪替丁雷尼替丁要求饭前半小时。
饭前吃药好吗？以上已经作出了详细的解答，由于药物的性质不同，所以有些药物可以在饭前食用，有些药物可以在饭后食用，在使用药物的时候，建议大家一定要看清楚，一般对于刺激性的药物，在饭前食用，对胃没有刺激性的药物在饭后食用。
