早上用热水泡脚到底好不好？
女人群养生好不好。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“早上用热水泡脚到底好不好？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
总所周知，泡脚是一种保健养生的方法。特别是冬季的时候，天气比较寒冷的，很多体寒的人经常会觉得手脚冰凉，所以就会利用泡脚来调理身体。通常泡脚都是在睡觉前或者饭后，但是有的人喜欢早上泡脚，很多人也会有疑问，早上用热水泡脚到底好不好呢？下面我们就来给大家介绍一下。
泡脚可缓解头痛
有句古话：“中药洗脚，胜吃补药”，现在也流行一句俗语：“富人吃药，穷人洗脚”。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
泡脚要泡到汗出为宜
那怎样算是泡好脚了呢?泡到你的后背感觉有点潮，或额头出汗了，就算好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，只要出微汗就可以了。泡脚应用一个较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。一是容易保温，二是自然。肝主木，肾主水，这么一泡，能助肝肾排毒。
泡脚可以通络排毒
孙思邈告诉我们，足有三阴：肝脾肾;三阳：胃胆膀胱，都是气血充盛的经络，最需天天疏通。肝藏血，肝经不通，心脏供血就会不足;脾主运化，脾经不通就会吃不下饭，气血就生不出;肾藏元气，神经不通，元气就虚弱。胃、胆、膀胱是腑，主排毒，经络不通，五脏就会中毒。所以泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑。会养生的人一定会养脚。
泡脚对身体是很有好处的，不管泡脚的时间是什么时候，早上、中午或者晚上，只要符合自己的生活习惯就可以。而且泡脚的作用很多，可以疏通经脉，促进血液的流通。当然泡脚的时候还可以添加一些中药材，是可以调理不同的身体疾病的。
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早上泡脚好不好呢
现代人常常坐在办公室里，普遍头部和足部血液循环不良而影响到自己的脚疼，脚发麻，脚踝酸痛，而且还会影响到心脏血液不循环，从而造成高血压，心脏病的发生，那么一般来说早上泡脚好不好呢?有效的可以对于人体来说起到怎样的功效呢?我们就来去了解一下吧!
话说泡脚
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
泡脚最佳时长：
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温：
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动
俗话说的好泡一泡脚可以去百病，无论是儿童，还是青少年，还是老年人泡一泡脚都非常的舒心，不过患有高血压或者是脑供血不足的朋友们要记得泡脚的时候水温不要太高，放适合自己的中药。
早上空腹喝醋到底好不好？
醋是做菜不可缺少的东西。在我国有四大名醋,如果经常喝醋的话可以消除疲劳,醋还能帮我们治疗感冒,醋之所以会治疗感冒那是因为醋里面主要有乳酸、多种有机酸和多种矿物质,有胃病的朋友是不能直接喝醋的。有人说喝醋对身体是有好处的，那早上空腹喝醋好不好呢?
早上喝醋是不好的，因为早上还没有进食，醋酸会增加胃酸的浓度，而胃早上是吸取营养的时机，对胃的刺激比较大，对健康不利!
发展历史
醋由于在自然环境中可以自行生成，古代人类在世界各地从很早起就开始食用醋。一般而言，东方国家以谷物酿造醋，西方国家以水果和葡萄酒酿醋。在中国，通常认为醋在西周时开始被酿造，但也有人认为醋起于商朝或更早。汉朝时醯被称为醋。在西方，古埃及时期就已出现了醋。由于都是通过发酵酿造获得，在一定程度上，可以认为酒醋同源，凡是能够酿酒的古文明，一般都具有酿醋的能力。
由于原料，工艺，饮食习惯的不同，各地的醋的口味相差很大。在中国北方，最著名的醋种当属明朝时发明的山西老陈醋。山西人以爱好食用醋而全国闻名，有“缴枪不缴醋”的笑谈。在中原地区最著名的醋是河南特醋。在中国南方，影响最大的有镇江香醋等。此外较为有名的醋还有四川保宁醋，浙江米醋等。
醋在中国菜的烹饪中有举足轻重的地位，常用于溜菜、凉拌菜等，西餐中常用于配制沙拉的调味酱或浸制酸菜，日本料理中常用于制作寿司用的饭。另外有人相信它还具有保健、药用、医用等多种功用。
醋是我们生活的必需品,醋的用途也是很多的，其还能预防流感。醋也不是所有人能喝的,比如低血压和对醋过敏的人是不能喝的,对醋过敏的喝了以后会出现皮肤瘙痒、水肿等症状,还有患有低血压的人喝了醋还会出现头晕、头昏,所以大家在喝醋的时候要注意。
夏天用热水泡脚好吗
般情况下，我们说泡脚大多数人应该选择是在冬季吧，因为冬季的时候很容易手脚冰冷，经常泡脚的话对于这种症状的缓解就有很好的功效，而且还能够帮助自己快速的调理身体的一些病痛，那么你有具体分析了解过在夏季的时候，用热水泡脚有什么好处吗？下面就为大家解答。
冬天用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天，人们往往就忽视了热水泡脚的作用。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。
泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。
夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
究其原因，有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。
夏季的时候也是可以用热水泡脚的，其实不管什么季节泡脚对身体健康都比较有利，还能够更好的调理我们的身体缓解一些疾病的影响和威胁，所以这些养生保健方法，每个人都应该注重，只有注重这些身体的保健，那么对一些疾病的预防，就可以达到更好的功效了。
用热毛巾敷眼睛到底好不好？
热敷是中医的一种治疗的方法，可以直接用热水，当然也可以使用药水，热敷的好处是很多的。当我们眼睛不舒服的时候，我们就可以使用热毛巾热敷眼部。在进行热敷之前，我们需要先了解热敷的好处和作用之后，才能更好的进行热敷治疗。那么到底热敷眼睛的功效是哪些呢？下面我们就来给大家介绍一下。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2～3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
缓解视疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷;面部三角区的炎症感染禁忌热敷，以免热敷时局部血管扩张，细菌和毒素通过血液进入脑内，引起败血症和脑膜炎等严重后果;患有皮肤湿疹和怀疑内脏有出血的倾向时，也禁忌作热敷，因热敷可使病情和出血的情况加重。
文章中介绍了很多热敷的好处，所以当我们眼睛很不舒服的时候，可以自己在家里用热毛巾进行热敷，这样眼睛就会觉得很舒服。但是如果眼睛出现流泪、红肿等情况的话，那么很可能是眼睛感染的结果，这样就需要进行治疗，根据医生的指导进行治疗。
女生献血到底好不好
在我们的生活中大家对献血这个事情还是比较熟悉的，在我国内献血一般都属于是无偿献血，就是指在一般情况下当献血者在进行了献血之后是不收取任何报酬的。献血是对献血者本人有好处的事情，当然也不会对献血者的身体健康造成影响。如果是女生献血，那么最好不要在月经期前后进行。
情况一
为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。多喝水，最好是糖水。献血前两小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，所以献血前不能喝酒。情况二
不要吃荷氏薄荷糖(深蓝色那种)，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量。情况三
献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。情况四
献血的前一天晚上不要吃得过饱。、献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。情况五
在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。情况六
采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。情况七
献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。情况八
采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等，一般3～5分钟就可以结束。采血过程中若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。情况九
个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。刮痧到底好不好呢
现在中医养生已经成为了人们都非常在意和关注的问题，刮痧也属于中医养生的一方面，但是网络上面对于刮痧的效果有褒有贬，导致很多人都不能正确的判断刮痧的好坏，不知道使用这种方式来调节自身的身体或者治疗自身的疾病是不是正确的，那么刮痧到底好不好呢?
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。
二、治疗作用
刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：
(一)活血祛瘀 (二)调整阴阳 (三)舒筋通络 (四)信息调整 (五)排除毒素 (六)行气活血
现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快;另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
刮痧的利弊我们已经通过上面的讲解进行了了解，我们在缓解自身身体症状的时候最好是根据自身的身体状况选择适合的方式，不能总是听从别人的意见来选择治疗方法，适合别人的治疗方法并不表示适合自己。我们都需要认识到这一点。
用妇科凝胶好不好
女性经常会被各种各样的妇科疾病所困扰着，比如阴道炎、内阴瘙痒、宫颈糜烂等等疾病，这些疾病都可以通过妇科凝胶来治疗，妇科凝胶的副作用比较小，妇科凝胶的种类有很多，比如深海凝胶、植物凝胶、动物凝胶等等。妇科凝胶具有消炎的作用，同时还可以清除子宫内的淤毒。
妇科凝胶适应范围:
妇科凝胶适用于各类致病微生物引起的妇科炎症和阴道感染，包括：霉菌性（念珠菌）阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、淋菌性阴道炎、阴道混合感染等多种阴道炎症，内阴瘙痒，宫颈糜烂，腥臭异味，白带增多等。附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎、老年型阴道炎以及阴部红肿、瘙痒的抗菌、止痒、清洁。
妇科凝胶用途:
天然凝胶是存在于植物凝胶（海和陆地的植物）、动物凝胶、高山凝胶（矿物）等大自然中，是自然界存在的粘质，但又具有它们各自的特性。从这些天然物质中提炼出来的全新凝胶成分，多种凝胶成分相互组合，让肌肤体验一种从未有过的感觉。
从纤维素、植物种子和矿物天然物质中提炼出来的全新凝胶成分，将其中的粘质体通过生化工程，合成肌肤中真正需要的细胞间脂质。
深海凝胶：含丰富的维他命，微量矿物元素，有效预防老化。
植物凝胶：促进皮肤的再生，具有消炎，镇静的功能。
高山凝胶：具有杀菌、防腐的功能和良好的吸附能力。
动物凝胶：活化细胞、增加肌肤的弹性及保湿能力。
针对皮肤干燥问题，以及挥之不去的肌肤烦恼，迄今为止的化妆品主要是补充水分和油分，并没有满足肌肤真正需要，人的皮肤细胞中与自然界凝胶有着同样的保湿功能，这就是凝胶重要的品质因素。天然凝胶具有良好的透气性来实现滋润与锁水，让肌肤保持持久的亲肤性。
凝胶护肤品以其天然、安全、无油、无添加而风靡日本美容界，如纯美尚秀的“细胞源”原装进口系列产品。在中国，凝胶护肤品处于刚刚起步阶段，比较知名的如jeru肌如凝胶护肤品。但可以预见，在不远的将来，凝胶护肤品将受到越来越多中国爱美人士的青睐。
凝胶私护产品以隔离保护、杀菌消炎、修复黏膜的特点成为消费者预防妇科炎症、促进健康的优先选择。
妇科凝胶纯天然植物提取，安全无副作用
研制开发严格按照世界卫生组织(WHO)原则和细胞美容学原理，针对女性生殖黏膜组织细胞的用品(包裹保健,保洁，治疗)应该遵循无刺激，无副作用，滋润，保护黏膜细胞分泌的原则。采用现代生物技术对天然生物材料进行筛选，科学配比并精制而成的妇科圣品。它具有洁阴，消除炎症，清除淤毒，养巢护宫灯功效，无需手术，无副作用。
主要效果：
1.恢复阴道肌肉活力，增强阴道弹性，紧缩阴道。
2.平衡内分泌，预防阴道不洁引起的名种妇科病。
3.产后子宫收缩，促进代谢，恶露加快消除。
常吃苦瓜到底好不好
相信大家肯定都是看过和吃过苦瓜吧，苦瓜是我们常见到的一种蔬菜，苦瓜有很多种做法，我们可以采用苦瓜搭配上多种食材来做成各种各样美味的菜肴，苦瓜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效，下文我们就来给大家介绍一下常吃苦瓜到底好不好。
生则性寒，熟则性温
传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。
生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。
民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。
而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。
此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
夏天，人易中暑，加之多雨湿热，常食苦瓜对身体极为有利。
苦瓜可炒食、煮汤，清苦爽口，回味长久。
最好搭配辛味的食物
但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。
尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是苦瓜了，我们知道苦瓜不但美味而且营养价值也是很高的，上文为我们详细介绍了常吃苦瓜好不好，相信大家都已经掌握了吧。
碧萝芷到底好不好?
碧萝芷是一种天然的抗氧化剂产品，人体在服用碧萝芷之后，就可以提高人体内的抗氧化水平，而且服用碧萝芷的患者是可以降低人体患上心血管疾病或者是黄褐斑等疾病的发生，但是碧萝芷在服用的过程中一定要适量适度，碧萝芷不仅可以延缓人体肌肤的衰老，还可以预防一些疾病，碧萝芷是非常好的。
基本性质
1. 碧萝芷 是强力抗氧剂
2. 碧萝芷 是一种天然的抗炎物质
3. 碧萝芷 可以与胶原和弹力素进行选择性结合
4. 碧萝芷 可以帮助产生内皮的一氧化氮以帮助血管扩张。
神奇的五大实验
“黄褐斑”实验：有黄褐斑的女性连续服用碧萝芷后，几乎所有人的色斑几乎明显减轻或消失了，效果安全、显著。整个实验过程均获得中国卫生部的认定与认可，碧萝芷也因此获得了中国卫生部批准的“美容淡黄褐斑”保健功效。
对女性的作用
另一个对于女性来说巨大的兴趣在于对肌肤衰老的保护作用。服用碧萝芷能够降低肌肤遭受紫外线辐射和氧化作用的危险。最后，碧萝芷能够减轻月经紊乱引起的痛经等身体不适。看起来好像大自然在一定程度上将这种天然神奇物质更多改善了女性的生活质量。
消除色斑：黑斑病(黄褐斑)是由于自由基破坏人体黑色素细胞，引起黑色素细胞的变异和沉积，这一疾病多发于女性面部。同时专业人士普遍认为这与女性的荷尔蒙分泌、怀孕以及生产也有很大关系。碧萝芷通过清除原生毒素，改善微循环，使色素淀积过度的程度明显减轻。
促进睡眠
当自由基侵害脑部细胞时，脑垂体分泌的褪黑素下降，睡眠质量下降或无法入睡，碧萝芷可以保护脑细胞，缓解压力，使脑垂体正常分泌褪黑素，迅速改善睡眠。
睡前泡脚好不好呢
相信在家中很多老年朋友都有在睡前泡脚的习惯，特别是在寒冷的秋冬季这种情况就更加频繁了。老年人都会告诉我们睡前泡一泡，可以使身体变得更加暖和，同时也能促进睡眠，因此泡脚对他们来说就是非常有利的。可很多年轻朋友对泡脚的好处却不是特别的了解，因此会提出睡前泡脚好不好呢?接下来就让我们一起去学习。
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，养生讲究“养树需护根，养人需护脚”。春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。泡脚四季皆宜，温煦机体、祛邪强身。泡脚要遵守 “1355法则”，就是每天泡1次热水脚，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。以泡到全身发热，有微微出汗的感觉为宜。
泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。
一般人都在睡前泡脚，其实，在下午4～5点左右泡脚最利健康，此时膀胱经和肾经气血最旺盛，泡脚补肾效果最好。饭后半小时不宜泡脚，刚吃完饭，人体大部分血液都流向消化道，用热水刺激双脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，会影响食物消化和营养吸收。
普通人不用在泡脚水中加各种中药，如所加药物不合体质，反会适得其反。
内寒重者可在洗脚水中加些干姜或艾叶，每周1～2次即可，艾叶一小把，干姜一两块。
醋有杀菌、止痒功效，有脚气者可在泡脚水中加些。
泡脚时喝温水或生姜红糖水，让身体产热，通过出汗让寒湿及时排出体外，对体内寒湿盛的人适合。
茌脚盆底铺一层鹅卵石，踏在石子上泡脚有按摩足底作用，能引血向下，促进脚部血液循环，但脚部刺激强度较大，不适合有脑血管疾病者，以免加重脑部供血不足。
相信通过上述几段文字内容的学习，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了一个属于自己的标准答案。当然我敢肯定的告诉大家，在睡前进行泡脚肯定对我们是有好处的，只是我们必须要了解泡脚的正确方法，同时也要选对泡脚的材料，当然泡脚的最佳时间也要熟练掌握，这样才能发挥出泡脚的最好功效。
月经艾草泡脚好不好
泡脚是很重要的一种养生方法，因为我们的双脚有很多穴位，采用泡脚的方式能将这些穴位激活，非常有利于健康。艾草泡脚可以驱寒、去脚气，对于体寒的女性，经常使用艾草泡脚相当有好处。不过，艾草毕竟是药物，月经时候使用会让女性担忧。那么，月经艾草泡脚好不好？下面咱们就来看看吧。
泡脚是有很大学问的，泡脚的时间不宜过长，泡脚的水温不宜过多，泡脚用的材料必须要适宜自己的体质，有的人常用中药泡脚，比如像艾叶等，都是人们泡脚所选用的材料，如果在月经期间泡脚的话，更是不能盲目的泡，像一些中药，不能盲目的选择，不过在月经期间是可以用艾叶泡脚的。月经期间利用艾草泡脚的好处就是，在月经期间很多患者用艾叶泡脚是可以缓解痛经的症状，而利用艾叶泡脚的的坏处就是可以加快血液流通作用，因此用艾叶泡脚的时候就要注意了，要及时观察好自己的症状，如果在泡脚的时候有缓解痛经的现象是可以选择坚持泡脚的，但是如果泡脚期间月经量越来越多的话，就要停止泡脚了。
另外，还要注意，月经期间泡脚也是需要有度的，不宜泡的太久，也不宜频繁的泡脚。
艾叶泡脚还有哪些好处?
艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，利用艾叶泡脚有着驱寒的作用。艾叶还具有去虚火与寒火的作用，人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。利用艾叶泡脚就可以帮助患者缓解这些病症。而且艾叶有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
