替比夫定什么时候可以停药呢？
生姜养生什么时候吃好。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于中医养生的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《替比夫定什么时候可以停药呢？》，但愿对您的养生带来帮助。
患有乙肝疾病后，要注意及时的进行治疗，控制病情的进一步发展，以免病情加重后，导致肝硬化等更加危及生命的症状出现。在治疗乙肝的时候，最常用的药物是替比夫定，治疗效果非常好。一般药物治疗乙肝的时候是不可以停药的，需要长期的服用，那么，这种药物能不能停药呢?应该注意些什么呢?
替比夫定：乙肝病毒最强杀手
替比夫定现在已成为乙肝病毒的最强杀手，去年10月在美国波士顿召开的美国肝病年会上公布的替比夫定两年临床试验结果显示，替比夫定不但抗病毒的作用很强，与目前使用最广泛的治疗慢性乙型肝炎的药物拉米夫定比较，素比伏具有更好的抑制乙肝病毒的作用，乙肝病毒DNA转阴率明显优于对照药物拉米夫定(**性患者中为82%比57%)，并且e抗原血清转换率指标也极为突出：在转氨酶ALT大于两倍正常值的患者中，替比夫定治疗两年后，有36%的患者达到了e抗原血清转换。
这意味着替比夫定能更有效将慢性乙肝患者推向治疗终点，再经过替比夫定巩固治疗一年后，即可停药。需注意的是在停药后，仍然需要定期监测乙肝病毒的活动情况。
要注意“随意停药”可能造成病情反复、加重，甚至出现死亡;“适时停药”却可以让患者实现长期治疗目标——防止肝硬化或肝癌的发生，恢复正常生活，提高生活质量，还能够帮助患者节省总体治疗费用。
临床验证，治疗乙肝疾病的时候，使用替比夫定的效果还是非常好的，当乙肝转阴后，在经过一年的时间巩固治疗，就可以停药。但是停药一定要在医生的指导和确认下进行，千万不要自己盲目的随便停药，这样往往就会导致病情的反复。
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替米沙坦片什么时候吃？
原发性高血压一般是由遗产和环境因素影响的，如果原发性高血压一旦被诊断，是需要终生来服药的，一般高血压人群中原发性高血压的是很常见的，不管是原发性还是继发性的高血压都需要及时治疗。替米沙坦片主要是被用来治疗原发性高血压的，但是很多人对于替米沙坦片的服用方法并不是特别的清楚，那替米沙坦片什么时候吃？
替米沙坦片主要成分为替米沙坦，替米沙坦口服吸收迅速，食物不影响吸收。美卡素对治疗中老年性高血压疗效确切，作用持久、缓和，对收缩压和舒张压有明显降低作用，是治疗原发性高血压较为理想的新型长效制剂。
成人：应个体化给药，常用初始剂量为40mg(1片)，每日一次。在20-80mg剂量范围内，替米沙坦的降压疗效与剂量有关，若用药后未达到理想血压，可加大剂量，最大剂量为80mg(2片)，每日一次。本品可与噻嗪类利尿药如氢氯噻嗪合用，此类利尿药与本品有协同降压作用。因替米沙坦在用药4至8周后才能发挥最大药效，因此若欲加大药物剂量时，应对此予以考虑。
肾功能不全的病人：轻或中度肾功能损害的病人，服用本品不需调整剂量。替米沙坦不能通过血液透析消除。
肝功能不全的病人：轻或中度肝功能不全的病人，本品每日用量不应超过40mg(1片)。
老年人：服用本品不需调整剂量。
儿童和青少年：对于儿童和18岁以下的青少年，本品的安全性及有效性数据尚未建立。
同时，美卡素(替米沙坦片)常见不良反应：腹痛、腹泻、消化不良、胃肠功能紊乱，因此，美卡素(替米沙坦片)建议饭后服用效果好。
美卡素(替米沙坦片)用于年龄55岁及以上，存在发生严重心血管事件高风险且不能接受血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂治疗的患者，以降低其发生心肌梗死、卒中或心血管疾病导致死亡的风险。那么，降压药美卡素(替米沙坦片)对性欲有影响吗?
美卡素(替米沙坦片)是一种口服起效的，特异性血管紧张素Ⅱ受体(AT1型)拮抗剂，与血管紧张素Ⅱ受体AT1亚型(已知的血管紧张素Ⅱ作用位点)呈高亲和性结合，该结合作用持久，但无任何部分激动剂效应。
由于替米沙坦导致血管紧张素Ⅱ水平增高，从而可能引起的受体过度刺激效应亦不可知。替米沙坦可致血醛固酮水平下降。替米沙坦不抑制人体血浆肾素，亦不阻断离子通道。血管紧张素转换酶(激酶Ⅱ)亦可降解缓激肽，由于替米沙坦不抑制血管紧张素转换酶，故不会出现缓激肽作用增强导致的不良反应。替米沙坦对其它受体(包括AT2和其它特征更少的AT受体，功能尚不清楚)无亲和力。
鹿茸什么时候吃呢
鹿茸是一种高级的滋补品，对于人体的功效特别强大，不但有丰富的营养成分，特别是可以提高人的免疫力，对于治疗肾虚和强身健体特别的有效果，特别是在对于治疗男女性功能减肥方法的效果就会更加的明显，作为一种滋补的佳品，好多的朋友会想到鹿茸什么时候吃，对于这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。
鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。梅花鹿、马鹿在生下后8～10月龄的雄性小鹿，额部开始突起，形成长茸基础，2足岁以后，鹿茸分岔，鹿茸以3～6年所生的为佳。鹿茸是名贵药材。鹿茸中合有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。
秋冬季节是鹿茸服用的最佳时节。霜降之后，为服用鹿茸最佳节令，因为这段时间气候转凉，人体气血开始收敛，生长速度也随之减慢。这个季节服用鹿茸最好。鹿茸可单服，但与人参配服效果更为显著。每次服量：0.3至0.5克为宜，过量易引起鼻出血。体弱者1年内可间隔服1至3次，一般在睡前服用。另外，有专家建议，鹿茸一般与其它中药材泡酒，也有炖汤，早晚吃没有严格的讲究，建议最好是晚上吃，尤其是泡酒喝酒的话，早晨不喝的好。
通过上述的介绍，我们现在知道了鹿茸什么时候吃，在进补鹿茸的时候，我们要根据自己的身体情况来进行，而且也可以在进补的时候通过搭配各种食材来进行，这样不但更加的美味，而且还可以达到进补身体的功效，不过也不能吃太多，会出现上火的情况。
什么时候冷敷什么时候热敷？
热敷以及冷敷的治疗方法在生活中还是很常见的，而且这两种治疗方法在不同的时候有着不同的功效，但是很多朋友对于这两种治疗方法并不不是很了解，因此总是在应用的时候弄混，结果治疗效果非常差。那么从医学上来说，到底什么时候该热敷什么时候该冷敷才是正确的呢?
热敷是理疗中常见的一种治疗方法，是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛，这就是一种古老的热敷疗法。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。
适应症
慢性炎症及痛症。例如：慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。
但是如果热敷用的不恰当也是会产生不好的影响。
禁忌症
1、炎症的急性期和受伤后
2、受损的部位还有热感受能力和痛感受能力
3、循环功能障碍
4、开放性伤口
5、急性感染区域和皮炎区域
6、对热过敏
7、肺结核，恶性肿瘤部位
注意事项
1、热敷时，不是越热越好，只要有温暖的感觉就好，温度宜在：42~45度。
2、不要压在热敷袋上。
3、热敷治疗期间不宜做太多的动作。
4、不能睡觉。
5、在治疗中如果感到头晕或不适等症状，停止治疗。
6、热敷一般不超过20分钟。
7、热敷后，休息10分钟再活动
冰敷
冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。
冰敷要多久才合适呢?
如果冰袋的温度在15摄氏度以上则冰敷可达30分钟以上;如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。
对人体来说，冰敷所导致的早期生理效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的自我保护效应会避免此种情况发生，使此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。所以长时间的冰敷不仅危险，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格控制冰敷的时间。
(正常的冰敷不可以超过10分钟。较严重的损伤，10分钟的冰敷不够，但我们可以采用每间隔2小时一次冰敷来控制症状。)
四物汤什么时候可以喝呢
在目前的很多女性疾病的食疗配方里面，四物汤出现的几率应该是最大的，其原因主要是因为四物汤在女性调节气血方面，确实有着非常独到的地方，但是如果和四物汤的时间段选择有问题的话，那就会让其效果大打折扣，同时也会延误咱们的病情，那么四物汤什么时候可以喝呢?下面我就来为大家做一个解释。
四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典--宋代《太平惠民和剂局方》(本书首先记载将四物汤用于妇产科疾病)。以后在宋代《卫生家宝产科备要·产后方》、明代《医方考·调经用四物汤》、清初《济阴纲目·调经门》等医学书籍中均有记载和评说。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”;“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。
血虚女性什么时候喝 “四物汤”最适宜呢?中医师认为，最好在例假结束后喝，取常规用量连续喝一周，即能达到补血补气的效果。如果天天服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白，所以一般不建议把“四物汤”当成日用补品。女性使用前务必询问正规中医师。最后，中医师提醒，中医讲究辨证施治，自行在网上购买药材，自己一定要有正确判断病症的能力。
四物汤什么时候喝最佳?最好选在月经结束后再喝来调养身体比较好，因为这时候喝四物汤起到的疗效才比较明显，如果是阴虚内热体质的女性朋友最好还是不要喝四物汤。
什么体质的人不能喝四物汤?
阴虚内热女性不宜喝“四物汤”
“四物汤”真有神效，所有女人都适合喝吗?中医师认为，“四物汤”是治疗血亏虚，血行不畅的常用方剂。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，头晕目眩、腿软乏力、嘴唇及指甲苍白，并伴有耳鸣、心悸、健忘、失眠和月经不调等，这时可以用“四物汤”来饮用。
方中当归补血养肝，和血调经为君;熟地黄滋阴补血为臣;白芍药养血柔肝和营为佐;川芎可活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。但对一些偏实热阴虚内热的女性，由于“四物汤”偏温就不宜饮用。
从以上几段话，我们可以看出来，在月经后服用四物汤确实对身体的调养效果比较好，但是我想说明的是，因为四物汤零配方里面的药物成分都比较温和，其实四物汤是一种可以长期服用的食疗佳汤，广大爱美的女性朋友可以养成长期服用四物汤的习惯，最好每3天服用一次，这样才能保持好的气血，从而延缓衰老。
什么时候喝蜂蜜养胃呢
蜂蜜是蜜蜂经过采取花粉而制成的，是一种对人体有着丰富营养的物质。人们一般都喜欢用蜂蜜搭配柠檬制成柠檬蜂蜜水，是很多女性美容养颜、清热解毒的好饮品。可是知道蜂蜜是具有养胃的作用吗？其实蜂蜜在适当的时候食用，养胃的效果是很好的。那么，什么时候喝蜂蜜养胃？
蜂蜜本来就是养胃的;对于胃痛特别有效。如果有胃痛的话，用蜂蜜蒸猪脚吃特别有效。蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。
因为科学研究和临床实践证明:蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。
以上就是有关什么时候喝蜂蜜养胃的介绍，可见在饭前一小时食用蜂蜜是对胃部具有很好的调节作用，尤其是对于胃酸较多的朋友，可以食用蜂蜜来调节胃酸分泌以及降低胃酸的浓度，这样就可以对十二指肠溃烂起到很好的预防作用。
什么时候运动能长高呢
很多人平时喜欢锻炼身体，因为锻炼身体的话所得到的效果真不是一般的好，首先说锻炼可以强壮身体，而锻炼坚持下来的话，也有瘦身的效果，对很多男人来说，经常多锻炼也是锻炼肌肉的方法，当然锻炼还会给我们带来更多的好处，平时在多锻炼来长高的时候很多人会有很多怀疑，就是不知道到底该哪个时候锻炼增高最有效，那么什么时候做运动能长高呢?
在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。
在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。
1、有利于长高的运动：排球、篮球、、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
了解一些运动可以有效增高后，我再给一些具体的增高运动方法：
1、悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
练习的要领是： 引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
2、跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。 10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
3、牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
到底在什么时候做运动才可以让身体长高？上面内容中我们也说了，同时我们还介绍了关于做什么运动才有长高的效果，这些运动大家在平时的生活中就可以经常做，这样就可以获得长高的效果，当让身体长高的时候也要记得在这个时候多吃点蛋白质含量高的食物，这样就可以让身体长高。
妊娠反应什么时候开始呢？
一般女性在怀孕之后，那么就会在一段时间里面开始出现妊娠反应，通常妊娠反应是在停经40天左右，会开始出现，最常见的就是恶心、呕吐、嗜睡等这些反应。
一、妊娠反应什么时候开始
由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应。另外，妊娠反应与体内激素水平有关，部分孕妇可能不会出现症状，而常见的妊娠反应有：恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。
二、恶心呕吐
1、少量多餐，但要避免空腹。
2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
三、四肢无力易疲倦
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
中药适合什么时候喝呢
把握好喝中药的正确时间，就可以达到最佳的疗效。服用中药的时候，要根据病情来确定喝中药的正确时间，一般来说，大多数的中药适合在饭后30分钟到一个小时左右服用。而空腹服用时，很多中药时属于寒性的或是有刺激性，对胃黏膜有损伤，因此要确定好喝中药的时间。若是滋补类的中药喝驱虫、泻下的药物，适宜在空腹饮用，而安神促睡眠类的中药，最好是在睡前服用。
中药苦口良药，常用来治疗各种疾病，如果能把握好喝中药时间就能更好的发挥中药的药效。那你知道喝中药的最佳时间吗？
一般来讲，上午9时和下午3时左右，是机体吸收药物的“黄金时间”，所以此时服用中药最佳。
但是不同药性的中药，讲究不同的服药时机。一般而言，治疗虚症和肠胃病，应在饭前30~60分钟服用；空腹服用的药物要求在饭前至少一小时服用，并且尽量在早上空腹时服用，空腹时因为胃及十二指肠内没有食物，药物可以避免与食物混合，迅速进入肠中，有利于药物的消化吸收，这部分药物包括以下3类：
补益类药物：如四物汤、四君子汤、生脉饮等，空腹时服用，可以使药物充分吸收，更好地发挥补益气血、调理阴阳的作用。
治疗肠道疾病类药物：如泻下剂等，空腹服用可以使药物不被食物所阻，迅速发挥药物疗效。
驱虫药物：如理中安蛔汤、乌梅丸等，空腹服用可以使肠中保持较高的药物浓度，便于药物驱杀虫体，使虫体快速排出。
不同的病情使用的药物是不同的，对于中药的服用时间会有大概的要求，一般医生会嘱咐的。而且每天病情都在变化，医生还会根据患者的身体康复情况来调整。而患者需要保持一个好的心情，注意饮食禁忌和保持好的生活习惯，才有益于疾病的康复。
针灸最佳时间是什么时候呢
对于上班族来说，颈椎病是让他们感到非常困扰的，因为在服用了大量的西药之后还是不能得到很好的缓解。于是养生专家们就建议他们可以选择一些传统的中医疗法，比如针灸就是其中广受欢迎的一种方式。因此针灸最佳时间是什么时候呢?为了更好的帮助到大家，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病，这是因为这些病人平素正气不足，到冬天气温偏低，病邪力量较强的时候，体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病，故而冬天宜治标为主，尽可能减轻症状。而夏天正是扶正祛邪的好时机，这时候影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，这个时候扶正固本，可以提高肌体的免疫能力，更好的透邪外出。
培补脾胃
脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外，过食寒凉也会引起诸多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季固护脾胃尤为重要。
助阳散寒
在冬季除了呼吸系统病高发以外，还有一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样，在冬季寒气盛的时候，人们感受了寒邪而产生的疾病，在冬季不能够从根本上消除，只有到了盛夏季节，人体本身的阳气充盛了，才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气针灸正是这样一种可以激发人体经气，防病治病的好方法。
相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们已经熟练掌握了针灸的最佳时间，在此我衷心希望朋友们都能认真地学习针灸的正确方法，并且也要明白它的一些注意事项。同时在进行这方面实施操作的时候，一定要去到一些比较正规的专业场所，由专业人士进行实施操作。
最佳午睡时间是什么时候呢
在我们平常的生活中，午饭过后，很多人都会马上睡午觉，其实这是非常不合适的做法，因为如果午饭过后就马上午睡的话会引起食物倒流，造成肠胃不适，给我们的身体造成伤害，很多人吃完饭过后就马上投入到工作当中，这也是不应该的，因为适当的午睡是必要的，那么，最佳午睡时间是什么时候呢，我们一起分析一下。
午睡 ,有益健康并可减少某些疾病的发生。据专家研究分析 ,每天下午 6- 8时脑溢血发病率较高。而中午12时至午后3时脑溢血发病率较其他时间低。
俄罗斯学者基洛托夫对人体 24小时生物节律进行了研究 ,其结果为 :13时正是肝脏休息时间 ,只有少部分糖元进入血液 ,上半天的最佳工作时间即将过去 ,人会感到疲倦 ,需要休息 ,此时如果午睡半小时 ,就能消除疲劳 ,提高下午的工作效率。如坚持下去 ,可减少某些疾病的发生。
有关专家认为 ,最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 )。在此期间 ,午睡一小时即可恢复精力。因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强,并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ,白天睡眠时间过长 ,大脑抑制会逐渐加深 ,人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝。所以 ,午睡时间不宜过长。
午睡增强记忆力
许多科学家对于午睡这一简单的事情，做了多项研究，研究对于一个有进行20分钟的午睡的人和没有午睡的人进行记忆力、思考能力进行了测试，测试结果表明，有进行20分钟午睡的人的记忆能力和思维反应能力要高于没有进行午睡的人1.5倍。
午睡帮助减肥瘦身
最令女性朋友们欣喜的不过于有着苗条的身材，尤其是很轻松又不用做大量的运动及节食的减肥方法。不妨试试在午后空余时间小睡一会。因为如果你中午感觉特别困的时候还继续工作，这样强行剥夺了睡眠，不仅会导致人体易发胖，以及癌细胞的扩散。
根据以上的介绍我们知道，午睡最佳时间安排在中午1点钟，而不是应该在午饭过后，每天都应该进行适当的午睡，不用多长时间，只用15分钟到半个小时左右，适当的午睡不仅可以缓解疲劳，减小压力，总之，午睡对我们的身体健康是十分有益的，还可以帮助女性减肥。
什么时候取环最合适呢？
上环是很多女性为了保障夫妻生活而有效的一种避孕方式，上环会抑制住卵子排出，使卵子不能和精子结合达到避孕的目的，上环后会对女性身体产生一定的影响，对女性身体不好，如果想要怀孕需要提前做好取环的准备。
取环的最佳时间
取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年；如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。
1、育龄女性打算取环怀孕，取环的最佳时间是提前半年或者1年。
2、更年期的女性取环，取环的最佳时间在绝经后6个月到1年内。
3、节育环已到期限应及时取环。
4、上环后感到明显不适应及时取环。
女性上环是一种避孕方法，虽然取环是个小手术，但是也要注意做好术前准备工作，让取环手术更加顺利，确保术后无感染并发症，保证手术的安全性。一般情况下，女性在取环前一定要做健康测试检查，以确保无其他炎症病情，同时要在取环前3-5天内禁止同房。
取环注意事项
取环注意事项
上避孕环是育龄女性常用的避孕方式，但当有怀孕需求的时候或身体不适等原因，则需要取环了，取环注意事项有哪些？一般在取环前要进行检查，如B超检查、白带常规检查等。
1、取环术前需进行B超检查，要求在月经干净3-7天后取环。
2、取环前要保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。这是很重要的取环前注意事项。
3、取环前一周内不做重体力劳动，两周内避免夫妻生活及盆浴。
4、取环可出现少量阴道出血、腰酸、小腰胀痛等，轻者可不予处理，症状严重的如出血超过月经量时应及时到医院检查。
松花粉什么时候吃呢
松花粉在临床上用于治疗各种的疾病，比如高血压，糖尿病等一些慢性疾病，松花粉的历史很久远了，而且在古代的时候作为一种很好的名贵中药材，能够预防和治疗各种的白发问题，对于松花粉的食用时间应该选择什么时候呢，一定要正确的服用松花粉，下面就给朋友们详细的介绍一些松花粉的服用时间问题。
松花粉作为松属植物的遗传物质，除含蛋白质、脂肪、糖类等一般营养物质外，还含有多种维生素、微量元素、黄酮、酶、脂肪酸及辅酶等200余种营养成分及生物活性物质。
松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为天然维生素之王。服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好；皮肤细腻，面色红润；睡眠踏实，心情愉悦；精力充沛，记忆力提高。
松花粉早晚空腹和蜂蜜一起温水调匀吃最好，但是胃部不适的人最好不要空腹饮用。
松花粉怎么吃
1.心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。
2.糖尿病患者，服松花粉量需较大，早9粒/R，中期12粒天，3次/日，除了控制饮食，还得增加运动量，减肥，多吃南瓜，山药效果等一些健康食品。
松花粉作为一种很好的养生药材呢，在服用的时候也是选择正确的方法，因为是一种药材，食用的时候一旦不恰当，是最容易出现问题的，松花粉自身的营养价值还是很高的，而且能够抵御各种的疾病，比如便秘，还有很多的营养成分都应该引起大家的警惕。
