减肥药对肝脏的危害有哪些啊
肝脏养生的区人分人群有那些。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的减肥药对肝脏的危害有哪些啊，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
减肥对于我们广大的女性朋友们来说是永远都不过时的话题，无论我们是不是需要减肥都希望自己可以在瘦几斤肉下去，所以现在有很多人都会依赖于减肥药来帮助我们减肥从而达到我们预期的想要的效果，其实对于减肥药来说不是所有的人都适合吃的，一般建议最好是少吃多餐尽量的多运动来减肥。
危害如下：
1.药物要经过肝肾解毒排泄，长期服用肯定有副作用.
2.假如肝脏功能很好，又确实很需要用药来减肥的话，可短期使用，但要注意结合增加运动、适当控制饮食来配合.
3.减肥药本身或代谢产物可直接对肝有毒性作用，造成药物性肝损害，出现肝区不适、腹胀、转氨酶增高、黄疸等症状。
如果服用减肥药后出现不好的症状，就要立即停服，如果出现发热、乏力、皮肤瘙痒、黄疸、皮疹、胃口差等，就要尽早向肝病专科医师求诊.
温馨提示：1脂肪肝或酒精肝最好不要吃减肥药，加重肝脏的负担。
2.建议不要吃减肥药，对身体肯定没有好处，建议增加身体锻炼，合理调节饮食，只要消耗的热量大于吸收的，自然起到减肥的作用。
3.多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
现在市场上有很多的减肥药为了能够达到使我们减肥的目的都添加了许多对我们肝脏有害的东西，所以建议一般不是很胖的朋友们最好不要选择减肥药来减肥，可以选择的方法有很多的，另外减肥是一项比较漫长的路千万不要为了立竿见影而做出伤害身体的事情哦。
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吃减肥药的危害有哪些呢？
现在很多人会因为肥胖而产生一种自卑感，因此他们为了减肥都不顾一切，大量的服用减肥药等等减肥物品，但其实这样子是很不对的。因为减肥药里含有很多不良物质，如果吃下去就很可能对大家的身体造成一些危害。那么接下来，小编就来给大家介绍一下吃减肥药的危害有哪些?
一、频繁上厕所。如果减肥药里面含有罗氏鲜，那么在服药的过程中，就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象，而且大便里还会带有一层油。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，副作用较小，但需要控制好剂量。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭就不必服用，一天最多服用三次。
二、晚上睡不着。有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况，每天晚上都特别兴奋，躺在床上也睡不着，而且吃的东西也比以前少了。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命，这是服用这种药的初期症状。随着身体抗药性的产生，还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
三、呕吐、拉肚子。如果你在服用减肥药的过程中出现狂拉狂吐的症状，那么减肥药中有可能含有番泻叶等泻剂。在医学临床上，“泻剂”是不属于减肥药物的，如果没有正确使用，所带来的后果也是相当严重的。长期服用番泻叶，轻者有可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发消化道出血、女性月经失调等。
四、口干舌燥。当减肥药中含有西布曲明的时候，服用期间就会出现口干舌燥的症状。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，口服吸收效果比较良好，6个月内就能看到明显的减重效果。但这种药物有可能导致记忆力受损，同时还会出现其它脑血管问题。
五、食欲下降。如果你在吃减肥药期间胃口变得很差，而且感觉头痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的减肥药中有很有可能含有芬芬，这是国际禁药，它的副作用很大，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。建议你立刻停止服用。
六、影响生育。芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。
通过上面的介绍，现在大家应该对于减肥药的危害也有了一定的认识了吧。所以大家最好还是不要服用减肥药来减肥，大家可以通过运动或者食疗的方法，，平时注意好对高热量饮食的控制，科学合理地进行减肥，这样才能保证身体的健康。
长期吃减肥药的危害有哪些呢？
吃减肥药是一种最容易也最省时间的减肥方法，对于那些相对较懒的人而言，是很有好处的，既可以拥有好的身材还不需要费那么多的力气。可是，我们都知道，药物治疗虽然有效，却总会带来一些弊端。如果长期饮用减肥药是否会对人体有所危害，危害程度怎么样，接下来，就让小编为我们介绍一下相关知识。
减肥药品抑制饮食中枢，容易引起神经系统的紊乱。因此，很可能引起人体对药物的依赖性，影响人体器官的正常功能。经常食用减肥药品，会诱发相应的疾病，出现浑身乏力，体力很差，精神疲惫等症状。有些时候，甚至还会非常讨厌饮食，依赖性厌食症就是减肥药常常引起的并发症。因此在购买减肥药品的时候，你可要注意了，千万不要仅仅看到了减肥效果，而忽略了减肥药品自己的“毒性”。
必须明白，凡是药物都有一定的副作用，所以不要盲目的自行服用，最好先看看医生，在医生的指导下服用，这样比较安全，也更能收效。为避免不良反应，一般应先从小剂量开始服药，逐渐加量，指导找到一个既能有效减轻体重，有不会产生明显副作用的合适剂量。
绝大多数的食欲抑制药及增加能量消耗的减肥药都可以产生不同程度的中枢神经系统兴奋作用，表现出易激惹症状，失眠，欣快感等。易感者及长期用药可发生依赖性，造成滥用，成瘾者突然停药会出现戒断症状，易产生依赖，也可造成抑郁症，大剂量则可产生兴奋作用，长期用药后突然停药可造成严重的抑郁，故用本品不能以间断疗程的方式给药，食欲抑制药及增加能量消耗的中枢兴奋药，甲状腺激素等，通过兴奋交感神经系统可产生口干，瞳孔放大，视力模糊，头晕，心动过速，血压升高，心律失常，出汗等。
故高血压，心绞痛，甲状腺功能亢进患者不宜应用。一般患者在应用上述减肥药出现明确体重减轻时，可以伴随着血压下降，易感者则可出现血压升高及心动过速。长期吃减肥药的危害是可引起腹胀，排气多等，有些药物还可影响脂溶性维生素的吸收，故长期应用应慎重。
另外，长期服用减肥药还会造成不孕，机体免疫力低下，器官加速衰老，记忆力下降，精神萎靡不振等等。
相信通过对于此上内容的了解，大家都对于减肥药的危害有了明确的认识。小编建议想要减肥的小伙伴们可以通过改善饮食习惯以及锻炼身体，做一些减肥的小运动，减少每天久坐的时间，用健康的方法来对待减肥。不要只顾一时的益处，而伤害自己的身体。
减肥药对身体有哪些重要的伤害？
很多人因为身体肥胖带来的不便而烦恼不已，因此大家都在找寻各种各样的方法来进行减肥。比如说通过运动，食疗，吃减肥药等等的方法来进行减肥。其中吃减肥药就是最快捷也是最容易的一种方法了，但其实，减肥药对身体是会有一定伤害的，那么接下来小编就来为大家介绍一下吧。
一、频繁上厕所。如果减肥药里面含有罗氏鲜，那么在服药的过程中，就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象，而且大便里还会带有一层油。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，副作用较小，但需要控制好剂量。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭就不必服用，一天最多服用三次。
二、晚上睡不着。有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况，每天晚上都特别兴奋，躺在床上也睡不着，而且吃的东西也比以前少了。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命，这是服用这种药的初期症状。随着身体抗药性的产生，还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
三、呕吐、拉肚子。如果你在服用减肥药的过程中出现狂拉狂吐的症状，那么减肥药中有可能含有番泻叶等泻剂。在医学临床上，“泻剂”是不属于减肥药物的，如果没有正确使用，所带来的后果也是相当严重的。长期服用番泻叶，轻者有可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发消化道出血、女性月经失调等。
四、口干舌燥。当减肥药中含有西布曲明的时候，服用期间就会出现口干舌燥的症状。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，口服吸收效果比较良好，6个月内就能看到明显的减重效果。但这种药物有可能导致记忆力受损，同时还会出现其它脑血管问题。
五、食欲下降。如果你在吃减肥药期间胃口变得很差，而且感觉头痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的减肥药中有很有可能含有芬芬，这是国际禁药，它的副作用很大，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。建议你立刻停止服用。
六、影响生育。芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。
如此看来，减肥药虽然能够帮助大家快速减肥，但是对大家身体确实会造成一定的伤害。所以大家最好还是不要使用这种方法。比如说运动减肥，大家可以通过平常的跑步锻炼，这样既可以达到减肥的效果，而且能够强健大家的身体。
有副作用的减肥药的危害
美妹都希望自己越来越瘦。毕竟这个是一个流行骨感美的时代，。大家都喜欢盈腰可握的瘦美人。很少人会喜欢虎背熊腰的胖美人。所以这些虎背熊腰的人都想要减肥。减肥的时候，其实需要注意科学的方法和安全的方法。如果现在很多有副作用的减肥药可以继续用吗？
吃过减肥药后，一个最明显的特征便是晚上睡不着觉。有个长期服用减肥药的肥胖者说“以前我总是非常嗜睡，但是吃过减肥药后，每天晚上都特别兴奋，即使大脑非常疲劳，也处在亢奋状态。现在市场中一般的减肥要种都含有一种名为安非他明(Amphetamine)的物质。经常服用这种物质最明显的特征便是情绪亢奋，睡眠质量差，容易产生妄想、幻想等等情绪。另外，最要命的是这种物质是容易上瘾的。如果上瘾，戒除将跟毒品一样非常困难。因此，在选择减肥药时，一定要慎重，轻易不能食用这种药物。
吃过减肥药后，吃了睡觉质量下降，还有一个非常重要的特征那就是不想进食。很多减肥产品都有控制食欲的作用，生产商并拿它作为宣传的噱头。但其实，在美国，这种芬芬已经被禁止使用。因为它会带来非常严重的副作用。例如心脏瓣膜受损或者高血压等疾病。
吃过减肥药后，口总是感觉干裂，总想喝水，并且有头晕头痛的感觉。其实这是减肥药中的一种西布曲明所致。含这种物质的减肥药曾经风靡一时。因为它的效果确实有效。但是，随着对这种物质的检测，发现它对人的记忆力有着非常强的破坏力。甚至还会造成脑血管。因此，想瘦身的朋友们要慎重选择。
滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。
现在的人往往在减肥的时候会使用减肥药。但是也有的病人吃了富含醣禄锭的减肥药，因为药物的作用。比个人的血液中的肝脏酵素出现了飞快升高的趋势。病人的话，甚至在服用醣禄锭期间因为畸形的肝炎而死亡，对于药物的副作用，好还是不要掉以轻心。
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短期服用减肥药的危害？
很多女性为了减肥，经常吃一些减肥药，大家也都知道，市面上的减肥产品是非常多的，而且减肥的花样也是各不相同的，减肥药虽然能让人在短时间内瘦下来，但是给人带来的副作用是非常大的，减肥药是会影响人体身体健康的，严重的可能还会影响生育，下面具体介绍短期服用减肥药的危害。
短期服用减肥药的危害
内分泌失调
很多减肥药都含有激素，长期服用就会导致内分泌失调，造成月经不调，排卵功能障碍等。
食欲降低，引发心脑血管疾病
含有芬芬、西布曲明，或含有ppA等药物成分的减肥药会导致妈咪们食欲下降，还可能引起中风甚至诱发心脏病。
增加肾脏负担
产后盲目吃减肥药会给肾脏带来很大负担，严重者还会引起尿毒症。
导致腹痛
含有罗氏鲜这种成分的减肥药会降低小肠对脂肪的吸收，但长期服用的后果是肚子胀痛，大便带油。
身体上瘾
有些减肥药含有安非他命，这是一种类似毒品的致用于中枢神经性药物，若是长期大剂量使用会引起精神错乱和上瘾。
减肥药中有三种成分
1、脱水剂，通过利尿或轻泄达到减轻体重目的会引起口干多腹泻。pS：减水份不是真正的减肥，真正的减肥是减脂肪。
2、食欲抑制剂，通过抑制食欲消除饥饿感而减少食物摄入会引起营养不良和厌食。pS：若停药，反弹率极高。
3、兴奋剂，加快心跳呼吸来提高基础代谢率增加热量消耗会引起兴奋失眠脾气暴躁。pS：这是减肥还是减命呀。
因此不要让减肥成为你沉重的负担，要用正确的方式引导你的瘦身，纠正不科学的饮食结构，找到适合自己的减肥方式，享受你的瘦身过程。平时也要多了解女性经期吃减肥药有什么副作用等相关常识，运用科学的方法减肥才最有效。
减肥药对胎儿的影响
爱美是女人的天生，为了拥有迷人的身材，很多女性会采用吃减肥药的方法减肥。减肥药最大的好处是省去了运动的辛苦。减肥药毕竟成分不明，平时吃减肥药都要小心，有些孕妇在怀孕的过程中也想吃减肥药，就是担心对胎儿有影响。那么，减肥药对胎儿的影响是什么？
所有的药物都能穿过胎盘屏障，因此专家建议，除非是临床需要，否则妇女在怀孕期间不应该随便服用药物。如果女性在怀孕前3个月内服用减肥药物、甲状腺素类药物等，可能会导致胎儿畸形，对胎儿健康有影响。
因此，如果有计划怀孕的女性，最好在备孕前3个月以上停止服用减肥药，以免影响胎儿的正常发育。在怀孕15-20周时通过唐氏筛查，看看胎儿的智力发育情况，在怀孕22-26周内做四维彩超排畸检查了解胎儿有无畸形，同时检查主要器官发育情况是否良好。根据医生的建议选择继续妊娠或者终止妊娠。
孕妇运动减肥注意事项：
1、有氧运动，包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身体耐力而为分娩做准备;还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。
2、水中运动，包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。
3、Kegel练习。这是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉(群)而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，孕期、产后每天做2至3组，每组10至15次的Kegel练习可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务，而且减少分娩时会阴撕裂的机会，以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。
Kegel的具体做法是：或站立，或侧卧，或坐下，在吸气的同时收紧会阴部肌肉，包括阴道，肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时，保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气，要匀速吸气和吐气。然后放松。Kegel锻炼完成是否正确可通过在排尿的同时做收缩和上提运动，如尿流停顿或减少，说明你的动作正确。坚持做这个运动，对女性终身生殖系统，泌尿系统的健康都有好处。
4、其他一些需要一定指导和特殊注意事项的运动:力量训练、瑜珈、普拉提等。这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动，有一些动作明显不适于孕妇的，应不再做，如屏气举重，过分拉伸韧带，肩肘倒立等等。最好应请教此类运动的专业人士，设计一个有效而且安全的训练计划。
有效果的减肥药的危害
现在有很多的人踏上了减肥瘦身的道路，在这条路上，有着很多比较胖的人一起在走着，但是有的人在减肥的路上就成功的，有的人使用很多的方法，结果还是没有瘦下来，导致很多的人，失去减肥的信心，就开始吃一些减肥药，是药三分毒，减肥药对我们的身体伤害的危害是什么样的。
减肥药并不是所有的都有用。
大多减肥药的原理都是一样的：那就是燃烧脂肪，加速新陈代谢，提升烧脂率。因此，减肥药并不一定都是有效的。
减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用 ，才能产生瘦身效果，但 是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。 女性吃减肥药还会导致不孕，这样对每一个女性都是很不好的，会成为一生的遗憾。其实减肥最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，这是最好的减肥方法，所以，为了广大女性的身体健康，各位还是要科学减肥啊。
如果你服用减肥药之后出现过度兴奋，晚上睡不着的症状，那么要警惕你的药里可能含有安非他命。服用这种药的初期，减肥效果可能很明显，但是随着身 体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症 状 。 而且安非他 命 还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒掉的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。
以上的有效果的减肥药品，虽然是可以帮助我们，达到一个很好的减肥效果，大家都可以去尝试一下，但是药物减肥对身体还是有伤害的，一定是最好不要选择这样的方法，同时也一定要在日常的生活中，对于自己的饮食，千万不要每顿都吃肉之类的东西，多吃蔬菜和瓜果。
减肥药副作用有哪些？
现在有很多的人都想要减肥，但是有没有很大的意志力可以坚持锻炼，所以就会投机取巧的想要寻找一些比较简单的减肥方法，那么市面上就出现了很多的减肥药，不需要忌口不需要运动，只要服用药物就可以减肥瘦身，这是不是也太轻松了一点呢？所以这些药物都会有一定的副作用，那么减肥药的副作用到底有哪些呢？
1、嗜睡
上面说过失眠，不过比起失眠来说，嗜睡更为恐怖。当服用了含有ppA成分的减肥药，减肥者就会出现嗜睡症状，干什么都觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。ppA成分会让减肥者对食物有厌恶的欲望，并且，长期服用含有ppA的减肥药，会造成女性中风。
2、呕吐拉肚子
减肥药常用伎俩，让服药者上吐下泻来达到减肥的目的。滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛的十分难受，当药物开始出现药性后，你接下来的时间就需要在厕所度过了。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻症腹痛、恶心，严重就会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
3、腹胀
减肥药引起的肚子痛你可不要以为是因为例假要来了。事实上，引起肚痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
4、低血压
含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。该类减肥药以减除身体含有的水分为主，并没有消除身体所含脂肪。
5、心悸
心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。
文章中讲了一些减肥药的副作用，减肥药虽然可以快速的瘦身，但是注意就是通过排便和腹泻的方法，排泄出体内的废物，通过降低人们的饮食食欲，那么就可以起到控制饮食的作用，这样的方法对身体的正常运转是不利的，所以不建议服用减肥药。
假减肥药的副作用有哪些？
有句俗话叫做“是药三分毒”，这就说明不管是什么药物，不管药物的作用多么的好，对身体都是会产生一定的副作用的，不管是处方药还是保健药，都是不能随便乱吃的。特别是现在市面上有很多的减肥药，这些药物虽然可以用来帮助减肥，但是副作用是很多的，下面就来介绍一些减肥药的副作用。
失眠
有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。长期服用该类减肥药，会出现吸毒一样的症状，易上瘾，难戒除。一旦进行强制性戒除就会出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴饮等表现。
厌食
服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食，多是减肥药中含有芬芬成分。芬芬是食欲抑制剂，它主要的成分就是芬佛拉明，此乃国际禁药。如果长期服用含有该类成分的减肥药物，会出现心脏瓣膜损伤、肺脏高血压等问题。
嗜睡
上面说过失眠，不过比起失眠来说，嗜睡更为恐怖。ppA成分会让减肥者对食物有厌恶的欲望，并且，长期服用含有ppA的减肥药，会造成女性中风。
呕吐拉肚子
减肥药常用伎俩，让服药者上吐下泻来达到减肥的目的。滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛的十分难受，当药物开始出现药性后，你接下来的时间就需要在厕所度过了。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻症腹痛、恶心，严重就会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
文章中介绍了很多减肥药的副作用，相信很多服用过减肥药的朋友都会有这样的感受，所以建议大家在服用减肥药的时候需要谨慎一些。减肥药并不是最好的瘦身的选择，运动减肥才是最健康也是最安全的一种方法。另外还可以从饮食的调节中来减肥。
