天天喝荷叶茶到底能减肥吗

什么养生茶适合天天喝。

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。您是否正在关注中医养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“天天喝荷叶茶到底能减肥吗”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

荷叶中的生物碱可以降血脂,服用久后,胃口会变得不喜油腻食品,喜爱清淡食物,有一定的减肥功效。荷叶减肥不伤身体,不需要节食就能达到减肥的功效,但是效果缓慢,需要大家坚持。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门:荷叶茶用浓茶泡出减肥效果要好些,有便秘的人可以每天泡4次喝,可以通便,对减肥更有帮助。但是要注意的是荷叶性寒,体质虚寒和月经期、哺乳期和更年期的女性都不合适。

荷叶茶减肥的时尚搭配

荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶:荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量。决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。功用:这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将毒素排出毒素,轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然。

荷叶茶减肥饮用技巧

如果荷叶茶冲浓一点效果会更好,可以多次续水,以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉,不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数,因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用,一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效,对于非常肥胖的人士来说,只喝荷叶茶帮助减肥的效果甚微,还需要从多方便综合治疗不能完全依赖荷叶茶。荷叶茶在中医里是一味药,个人体质不同,反应也不一样。有严重身体不适的人,还是不要轻易尝试了。

扩展阅读

荷叶茶能减肥吗


导读:荷叶茶能减肥吗?网上有传言用荷叶泡茶喝可以减肥,那么荷叶茶能减肥吗?下面一起来看看专家怎么说。

荷叶茶能减肥吗

中医认为肥胖主要是痰湿内阻,而痰分为两类,一类是有形之痰,也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰,也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多,甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起,从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人很容易发胖。

而荷叶茶减肥法,在近几年开始风靡。那么荷叶茶能减肥吗?专家表示,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。所以,喝荷叶茶能减肥。

荷叶,很平和的一个药,不会对身体造成很大的不良影响,一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹,服用久后胃口自动会远离油腻的食物,喜欢上清淡的食物,改变我们的生活习惯。

市面上有很多荷叶茶产品,大家可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶或者是去药店买干荷叶。喝荷叶茶减肥注意事项,一起来看看。

喝荷叶茶减肥注意事项

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

6、孕妇禁用。

7、女性经期应暂停饮用,过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。

经常饮用荷叶茶可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。

另外,荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人便不适合饮用荷叶茶。喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。

以上就是一些荷叶的相关知识,如果想了解更多关于荷叶的内容,请继续关注中医养生频道。

喝荷叶茶能减肥吗 荷叶茶的功效是什么


马上就要进入美女们穿裙子,露美腿的季节了。但是对于稍微胖一些的女孩子来说,现在最重要的事情就是减肥。喝荷叶茶减肥的方法,你们试过吗?下面就来和大家说说荷叶茶的功效,看完大家会惊讶的,原来荷叶的作用这么多!

光喝荷叶茶能减肥吗

喝荷叶茶能减肥吗?答案是肯定的可以的。荷叶,我国自古以来就把它奉为健康瘦身的良药,因为荷花的根是莲藕,莲藕具有单纯利尿、通便的作用。光喝荷叶茶是可以减肥的哦。当今,在很多医院里面,医生们仍让肥胖的病人喝荷叶茶。而且荷叶茶除了可以减肥,在其他方也有很好的食用疗效,因此荷叶茶更是广为流传,深受广大群众的爱戴。

荷叶中含有丰富的荷叶碱,其中荷叶碱里面含有多种有效的化脂生物碱,能够有效的分解体内多余的脂肪,并且快速排出体外。荷叶碱能够强悍密布在人体肠壁上面,形成一层脂肪隔离膜,从而阻止脂肪吸收,防止脂肪的沉积。

关于喝荷叶茶能减肥吗这个问题,大家都知道了吧,它除了可以起到减肥瘦身的作用,荷叶茶还能改善油腻饮食习惯。它具有较强的油脂排斥功效,从而让你对荤腥、油腻的食物渐渐的产生反感,时间久了你自己就会远离那些油腻高脂肪的食品。

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶除了可以减肥外,其功效也是非常多的,下面小编将荷叶茶的功效与作用一起分享给大家,希望可以帮助到你哦。

消暑利湿、生津止渴、散淤解热

荷叶茶中的荷叶碱还具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火以及清热养神等多种功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。因此很多人喝养生茶,就喜欢喝荷叶茶,荷叶茶不仅好喝,而且价格还非常实惠,一般人均能消费得起。

利尿通便

常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。经常患有便秘迹象的朋友每天可以喝四次荷叶茶,这样可以让大便畅通,不仅可以预防便秘,这对减肥有非常大的帮助。所以小编建议大家,在炎热的夏天,大家不妨常喝点荷叶茶,这样不仅可以赶走体内多余的脂肪,还可以预防中暑哦。

降三高

日常生活中,患有高血压、高血脂、高胆固醇的人群,平时在饮食习惯上是特别注意的。就连饮茶也非常小心。担心喝茶以后血压会升高,是病情加重。小编建议大家适量的喝点荷叶茶。荷叶茶对身体是没有副作用的,不仅无害,反而是好处多多,常喝荷叶茶可以降血脂,降血压,减肥,大家可以长期喝,常喝荷叶茶对降“三高”的效果显著。因此大家可以放心饮用。

饮用

1.最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。

2.最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿。

3.一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝。

4.喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5.荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。

6.不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶,饮用方法是不一样的。所以要分别对待。一般来讲,需要多次饮用。两餐之间喝,不要在吃饭时间同时喝荷叶茶,以免影响食物消化。

结语:有关于荷叶茶的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对荷叶茶已经有了一定的认识。荷叶的功效竟然有这么多,很多人都没有想到,以后看完河边的荷叶不要以为那只是仅供观赏了,泡茶喝有大用处哟!

山楂荷叶茶能减肥吗


导读:山楂荷叶茶能减肥吗?很多女性朋友为了减肥都会首选喝减肥茶,那么山楂荷叶茶能减肥吗?下面一起来看看吧。

山楂荷叶茶能减肥吗

山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。

荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

因此,山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶,是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。那么山楂荷叶茶要怎么泡?山楂荷叶茶的做法,一起来看看。

山楂荷叶茶的做法

材料:新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。

做法:

1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。

2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。

3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁,加入适量蜂蜜调味,即可饮用。

如果嫌煮茶太浪费时间,也可以改用开水冲泡。但要注意的是,只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。

体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士,对于三高人群,中老年朋友来说,山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝,但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。

但是在这里需要注意的是,特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。

山楂荷叶茶除了消脂,还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法,一起来看看。

山楂荷叶茶祛痘方法

痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶,能够消油解毒除湿。

1、处于青春期,痘痘以毛囊性丘疹为主,油脂分泌多,爱吃油腻食物的患者可用:

枇杷清肺饮:枇杷叶12克,桑白皮15克,夏枯草、连翘各9克,银花15克,生山楂30克,甘草3克,水煎服,每日1剂。

2、处于青春期,痘痘很严重,脸上有疙瘩、囊肿,油脂分泌多,大便干的,可用:

(1)五味消毒饮:金银花、紫花地丁、蒲公英各15克,野菊花12克,紫背天葵9克,上述药材加水600毫升,煎取200毫升,加黄酒10毫升,热服,盖被汗出为度。

(2)茵陈蒿汤:茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克,水煎服,每日1剂。

以上就是一些山楂荷叶茶的相关知识,如果想了解更多关于山楂荷叶茶的内容,请继续关注中医养生频道。

一般东瓜荷叶茶能减肥吗


  在平时的时候会经常听见有人再说吃这些东西会减肥,吃那些东西也是可以减肥的,当然有段时间减肥茶也是比较火的,冬瓜荷叶茶这种茶大家应该也是见过的,在这种茶出现的时候把也是比较火的,是可以起到减肥的作用的,在减肥上也是要做到科学的减肥的,不能盲目的跟风减肥的,冬瓜荷叶茶是有一定的作用的。

有一定的作用的!但是要减肥还是要减肥运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的经典或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!多吃些苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头等

下面给出了方法,荷叶茶需要浓~但是具体到多少克没有必要,您也不能每次都称一下。

能瘦多少不能一概而论,因人而异,关键是要配合健康的生活方式和积极地体育锻炼。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。

因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。

充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用

冬瓜性微寒,味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用.

  经过上面的介绍了之后想必已经了解了减肥的方法,所以在别的时候减肥也是一种比较痛苦的事情,但是千万不要节食减肥,因为节食减肥是一种最不科学的事情,是对身体的健康是没有好处的,所以还是不要这样做的,所以要注意饮食还有跟运动相结合的,这种在减肥上效果是比较好的。

荷叶粉到底能减肥吗


   现如今,荷叶可谓是减肥人士之宝,荷叶茶可以减肥,荷叶灰也可以减肥,凡是跟和叶沾点边的都能被人喜爱。荷叶粉作为研磨后的荷叶,它的功效之一的减肥效果可知一二。其实除了减肥之外,荷叶粉还有很多功效,认识一些有关荷叶的知识可以帮助我们更好地利用荷叶及其产品。

   现代药理研究表明,荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效,因此,高血压、高血脂、肥胖症患者,除了经常喝点荷叶粥外,还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,则有更好的减肥、降脂、降压之效。炎炎夏日,痱子总是不时地找上门来,如果取荷叶适量,洗净,加水煮半小时,冷却后用来洗澡,不仅可以防治痱子,而且具有润肤美容的作用。

   荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。

   在用荷叶粉泡茶时,最好是在饭前空腹时饮用,这样不仅可以减少食物摄入的量,而且还可以起到很好的减肥作用。但是在这里要提醒一点,荷叶性凉,经常服用会对身体有一定危害。特别是那些本身脾胃就比较虚弱的人来说,还是不建议食用荷叶及其产品。

陈皮荷叶茶能不能减肥


茶是很多人爱喝的,喝茶对提神有很好帮助,有很多人在谈生意的时候,都是会选择喝茶,这样使得谈的时间长,也不会有混乱的现象,喝茶要注意方法,对腹泻和腹胀的时候,茶是要少喝的,避免给自身带来更多影响,那陈皮荷叶茶能减肥吗,对这样问题也是很多人疑问的,下面就详细介绍下。

陈皮荷叶茶能减肥吗:

陈皮荷叶茶的主要材料就是陈皮和荷叶,陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材,将陈皮、荷叶用开水冲泡,长期饮用,是能起到减肥的作用的,这是因为陈皮具有理气开胃,燥湿化痰的功效,加上干荷叶能排水利尿,清暑利湿。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用陈皮荷叶茶,达到降脂和减肥的作用的。

陈皮荷叶茶怎么冲泡

陈皮荷叶茶

材料:陈皮、干荷叶、山楂、薏米

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

陈皮和荷叶要到正规的中药店购买,质量有保障,喝着也放心。陈皮荷叶茶可以反复冲泡几遍饮用。另外,陈皮荷叶茶要长期坚持饮用才有效果哦。

在对陈皮荷叶茶能减肥吗认识后,减肥的时候都是可以选择这样茶,减肥的时候可以选择多种方法,这样对减肥才会有很好帮助,有很多人减肥的时候,都是会选择单一方式,单一方法简单效果慢,而且对肥胖过度人群,不适合选择。

荷叶茶空腹喝有问题吗


荷花茶是一种非常好的饮用品,它有利于人的身体健康。茶叶茶在夏天的时候也有很大的作用。大家都知道的,茶叶茶有很好的清火作用,适合用来降火气。但是,许多人却有一个困扰,那就是荷叶茶空腹喝有问题吗?一般来说,空腹喝东西都不太好。例如药品一般都是饭后食用。现在,让我们揭晓这个答案吧。

荷叶茶虽然叫做茶,但只是以茶的形式 制成的,而配方总体性质温和,与传 统茶叶的饮用是不一样的。即使早晨 起来空腹就喝荷叶茶,也完全不会有 副作用的。

但是要在保证有充足时间的前提 下。比如早上7点起床,9点吃早饭, 这样可以在7点到8点或8点半之间, 喝荷叶茶。而加入7点起床,8点就要 吃饭,就没时间喝荷叶茶了。

荷叶有降血压的作用,同时还是减肥 的良药。荷叶茶还能明显降低血清中 甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血 脂的保健作用。

荷叶茶,虽然不象药物那样立竿见影,但 无任何副作用,对“三高”即高血压、 高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友 以及希望保持身材苗条的女士应该是 最理想的选择

指导意见: 1、冲浓一点效果更好,多次续水, 以便有效成分大量溶解出来。不要只 冲一次就倒掉。冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增 加次数。大便畅通,对减肥更有帮助 。 3、最好是空腹时饮用。在饭前 喝下。饭后如果要喝的话,应间隔一 小时再开始喝。

对于想要减肥的朋友们来说,荷叶茶空腹的时候喝是最好不过了。荷叶茶具有良好的医用效果。并且对人的身体也有好处。经常饮用荷叶茶,有利于使肠胃通畅,可以治疗便秘等一系列疾病。并且,荷叶茶的味道也非常好。可以作为家庭的饮料来进行饮用。

荷叶茶 减肥好帮手


中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

荷叶的药性

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门

必须是浓茶

第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯

基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食

因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

其他阅读:巧用荷叶治小病

黄水疮 黄水疮是一种自身传染性皮肤病,比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载:荷叶烧炭,研成细末,香油调均,涂敷于患处,一日二次,有特效。

腹泻 夏秋季节,由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻,泻下急迫、势如水注,粪色黄而臭秽难闻等,可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净,置锅内焖炒成炭,放凉研成细末,取10~15克用白糖冲服,日服3次,数日即愈。

漆疮 即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载:干燥荷叶500克,用水5000毫升,煮至2500毫升,擦洗患处,并用贯众末和油涂患部,每日2次,数次即愈。

水肿 枯萎荷叶,烧干研末,每次服10克,小米汤冲服,日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效。

荷叶茶怎么喝才减肥


导读:荷叶茶怎么喝才减肥?喝荷叶茶可以减肥,那么荷叶茶怎么喝才减肥?下面推荐几种荷叶茶的喝法,一起来看看吧。

荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药,荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。尽管荷叶茶有减肥效果,但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。

那么荷叶茶怎么喝才减肥?下面就推荐几种荷叶茶的正确饮用方法,告诉大家荷叶茶怎么喝才减肥。

1、荷叶山楂薏米减肥茶

材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。

做法:将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟,放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

功效:降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重,将减肥又美容的人士饮用。

2、玫瑰荷叶减肥茶

材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

做法:先洗干净材料,再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。

功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。

3、山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。

4、茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法:荷叶切成细碎状;将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

5、枸杞荷叶茶

原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。

做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

功效:去疲强身、瘦身减肥。

荷叶茶要在空腹的情况下,或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功,荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右,一天应该喝3次左右。通常情况下,使用10天以上开始见效。如果量太少,效果会非常不明显。

另外,荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用,如果把一包荷叶茶反复冲泡,是不能起到减肥作用的,因此要想让荷叶茶起到减肥的作用,就不能反复冲泡,应该以喝浓茶为主。

干荷叶茶价格很便宜,但功效却很强大,想瘦身的女生不妨试试荷叶茶。

以上就是一些荷叶的相关知识,如果想了解更多关于荷叶的内容,请继续关注中医养生频道。

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