备孕期间可以服用维生素e吗？
老人养生维生素。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“备孕期间可以服用维生素e吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
一般女性在备孕的期间，我们不仅要调整我们自己的饮食，为了宝宝的健康，我们还要在饮食方面有很多的禁忌，在备孕期间我们是不能随便的乱吃东西的。即使在服用药物的时候也是需要格外的注意的，很多人认为在备孕期间应该补充一些维生素E，那么备孕期间可以服用维生素e吗？
维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
所以说备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
但是尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
所以备孕期间服用维生素E不是必须的，可以适量服用，而服用叶酸是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的，孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止
通过上文我们可以了解到，在备孕期间是可以服用维生素e的，食用维生素也是对孕妇和胎儿有很大的好处，但是在补充的时候也要注意，不能补充的太多了，适量就可以了。平时也可以多吃一些含维生素e比较丰富食物，都是能够很好的补充维生素的哦！
Ys630.com相关知识
维生素e可以长期服用吗
大家知道身体内缺少维生素e的时候会有哪些症状吗? 当儿童缺少维生素e的时候会出现生长发育受阻而且容易患呼吸道感染味觉，缺少维生素e时还会出现嗅觉减弱、食欲力下降、头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠。等症状，所说我们要及时补充维生素e，那么维生素e可以长期服用吗?让一起来看看吧。
维生素E不能长期大剂量的服用，长期大剂量的服用可以引起视力模糊头晕腹泻恶心乏力改变免疫机制，甚至可以出现血栓性静脉炎或栓塞的情况。
维生素e溶于脂肪和乙醇等有机 溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
维生素e的副作用
⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能
4、常服Ve 视力模糊
维生素E是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服用每日量达到400毫克至800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能
通过以上文章的介绍，我们知道维生素e是不可以长期服用的，在这里我建议一定要减少维生素E药物的服用，可以多吃一些富含维生素E的食物来代替服用维生素E如果真的需要补充维生素E，也必须在医生的指导下服用。切记不可以随意服用。
天然维生素e可以长期服用吗
天然维生素e具有很多的功能，深受女性的喜爱，主要是天然维生素e抗衰老的作用明显，爱美的天性就导致了很多女性长期的使用天然维生素e。天然维生素e可以长期服用吗?答案是否定的，长期大剂量的使用天然维生素e不仅是错误的，而且很容易给身体产生不好的影响，这一点必须得到我们的重视。
1、 长期服用维生素E的一般的副作用有：头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等;
2、 长期服用维生素E可能会促进血栓形成：患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等;
3、 能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛。
4、 中国预防医学研究院营养与食品卫生研究所专家明确表示，如要用维生素E来养颜、抗衰老，药量应控制在安全用量范围内。即每天不超过10~100毫克，超过这个量就会出现副作用。
有关天然维生素e可以长期服用吗的介绍，大家应该清楚了吧。天然维生素e的功效明显，但我们不能将其作为补品来使用，虽然会产生副作用，这种情况是由于长期、大量的服用才产生的，只要平时我们能够注意量的话，就可以避免副作用的发生。
服用维生素E的功效
本文导读：维生素E是常见的维生素，那么服用维生素E有哪些好处呢？维生素E的功效有哪些呢？下面就来了解一下。
维生素E是常见的元素，我们也常说服用维生素E具有抗衰老的作用。事实上，人体的血液中维生素E偏低或者缺乏的话，人体的肌肉细胞将会收到破坏，最后可能产生无用的结痂组织。如果能及时的服用维生素E的话，那么就能迅速的复原。
维生素E是常听说的，那么要怎么补充维生素E呢?其实，维生素E最大的来源就是食物，现在含有维生素E的食物非常的多，例如：谷类、坚果、植物油等食物。但是这些含有维生素E食物，有的是暴露在空气中，有的则会加热、冷冻，但是这些方式都会造成维生素E的流失。生活中的油炸食物就会破坏掉98%的食物，这样会使食物中的维生素E荡然无存。
因为很多食物中的维生素E都会遭到破坏，所以有些时候我们需要口服维生素E的方式来补充。当我们口服维生素E的时候，就要注意每次常用量10-100毫克，每天1-3次。生活中维生素E供应来源的食物有，绿叶蔬菜、菠菜、蛋、麦芽、大豆、未精制的谷类食物等。
最后，我们要注意的是，有些婴儿是吃脱脂奶粉，但是这样会造成维生素E无法进入人的血液中，所以，如果改喂全脂奶粉的话，那么就可以完全的吸收。但是我们需要注意的是，长期服用维生素E也会引起各种疾病，需要大量补充的情况下，一定要在医生的指导下进行。
维生素e可以放冰箱吗？
维生素e是一种抗氧化的物质，具有美容养颜，祛痘祛斑的作用，而且有些爱美的人经常服用维生素e来延缓衰老，其实适量的服用维生素e对于身体健康的好处是非常多的，维生素e好处虽然多，但是不能过量的服用，大家在服用维生素e最好是先咨询医生，维生素e在平时的保存方法是大家最为关心的事情，维生素e可以放进冰箱保存吗?
维生素e可以放冰箱吗
维生素e是可以放冰箱的。不过要密封保存不然冰箱里其他东西会有异味。
维生素e涂脸的正确方法
方法一
1、维生素e涂脸有很明显的祛痘作用，平时需要时可以用温水把脸清洗干净，去掉皮肤表面的灰尘和油污。再用柔软的毛巾把皮肤擦干。
2、把维生素e的胶囊外皮用针刺破，再把它里面的液体挤出到手上，在双手间揉匀以后把维生素e直接涂抹在脸上，然后按摩十到十五分钟，每天早晚各用一次，坚持使用一段时间过后，就能让皮肤上的痘痘消失。
方法二
维生素e涂脸时还可以搭配适量的蜂蜜和珍珠粉，具体用法是把蜂蜜和珍珠粉以及维生素e放在一起加少量矿泉水调匀，制成膏状以后把脸洗净，然后把制好的膏状物直接涂抹在皮肤上，十五分钟以后用清水洗掉，可以起到明显的美白作用。
方法三
维生素e涂脸时还可以搭配适量的面霜或者乳液，特别是进入秋天，天气干燥皮肤也特别干，这时可以在每天洗脸以后，把维生素e的外皮刺破，直接滴入到乳液或者面霜中揉匀以后直接涂抹在皮肤表面，就能起到补水和滋养细嫩肌肤的重要作用。这种方法不但适合在秋天使用，还特别适合那些长期在空调房中工作的女性使作，能让她们的皮肤变得水嫩细滑而有弹性。
孕妇可以喝维生素e吗
人体每天都需要摄入大量的维生素，这些维生素是维持人体营养平衡的重要因素，而生活中常见的维生素也有很多，例如维生素a维生素b维生素e。而维生素e在人体中发挥的主要作用就是促进人体新陈代谢，所以新陈代谢较缓的人可以适当的服用维生素，但是孕妇服用维生素e对身体好吗?
众所周知，维生素e与胎儿的生长发育有关，孕妇如果维生素e缺乏，是要进行维生素e补充的。一般来说我们都是建议通过食物摄入维生素e，因此，也有些妈妈会问，孕妇能吃维生素e吗?关于这个问题，一般认为是可以服用少量维生素e片的，不过，如非必要，不建议服用维生素e片。
有报道称，孕妇应避免服用维生素e补充剂，否则，胎儿死产的风险将会加倍。
报道指出，孕妇如果大剂量服用维生素e补充剂，将会导致婴儿初生低体重，而且，也会增加新生儿患其他并发症的风险。英国的一位医学专家认为，孕妇经常会自以为补充大量维生素e对胎儿有好处，却不知道补充过量的维生素e只会适得其反。
维生素e参与人体的新陈代谢，对于孕妇和宝宝来说，维生素e缺乏的影响是比较大的。
孕妇如果缺乏维生素e，有可能会导致婴儿的先天性畸形，可能导致婴儿出生时低体重，甚至可能很容易导致婴儿贫血。而且，维生素e还与胎儿眼球晶体的发育有关，孕妇如果缺乏维生素E，可引起胎儿发生先天性白内障。因此，如果孕妇缺乏维生素e，是要及时进行补充的。一般来说，建议通过食物来摄取所需的维生素e。
如果选择服用维生素e片的话，则要注意：由于维生素e属于脂溶性维生素，不像水溶性维生素那样，能够自动排出体外，所以，如果长期服用维生素e片，可能有导致维生素e片蓄积在体内引起副作用，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇值升高等，而且，也可能影响免疫功能，使免疫功能下降，因而，服用维生素e片的话，要注意不能过量服用，也不要长期服用。
