治疗强迫症的方法
养生的方法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“治疗强迫症的方法”，希望能为您提供更多的参考。
相信大家都知道强迫症吧。我们周围多多少少会有一些人对某件事情表现出强烈的反应，其实这就是轻微强迫症的表现。但是重度的强迫症会给我们的生活和健康带来严重的影响。那么强迫症真正的含义是什么？治疗强迫症的方法又有哪些呢？下面让我们一起来看一下吧。
强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。
强迫症中医治疗的药方一 阴虚火旺型强迫症主证：强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。
强迫症中医治疗的药方二 气血两虚强迫症主证：强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。中医治疗时以益气补血为原则，选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。
强迫症中医治疗的药方三 心虚胆怯强迫症患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则，选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。
强迫症中医治疗的药方四 水气凌心型强迫症患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢浮肿、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则，选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。
注意沟通技巧，讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人：“烦死了”、“假干净”等。要防止伤害病人的自尊心，考虑病人的心理承受能力。
上述文章详细的为大家介绍了强迫症的含义，以及治疗强迫症的方法，相信大家都了解了。我们都知道每个人或多或少都有点轻微强迫症的表现，但这并不是一件很麻烦的事情，强迫症并不可怕，主要是注意通过合理的方法去治疗，就一定会好的。切勿过多担心。
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强迫症的自我治疗方法
面对强迫症，其实患者通过一些生活方法自己调理和解决，比如通过肌肉放松的方法，或者平时生活当中，多进行一些有氧运动，到户外活动，爬山健身操都是比较好的。
1、肌肉放松法。
放松时松开个人所有的紧身衣物，轻轻地坐在一张单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下至上的原则，放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉(如发热、沉重等)。每次放松训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。这是一种常见的强迫症自我治疗方法。
2、意念放松法。
静下心来，排除杂念，闭上眼睛，把注意力集中在丹田，想象在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法慢慢呼吸。吸气时，想象丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处;吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。强迫症的自我治疗
3、有氧运动法。
从生理健康意义上讲，有氧运动“如快步行、跑步、游泳、骑自行车、跳健身操、爬山、滑冰等”是最理想的调节紧张、完善性格的方式。持之以恒的有氧运动，不仅赐给你一个健美的体魄，而且从根本上达到控制紧张的目的，也潜移默化地改变着人的性格，从而达到强迫症自我治疗目的。
强迫症如何自己治疗
强迫症在生活当中是非常常见的，有时候即使知道这样是不对的，但是还是强迫自己这样做，得了强迫症，以后一定要加强心理疏导，如果不是特别严重，一定要做好自我治疗的工作，要学会凡事要听其自然的心理，平时要放松自己的身心，如果比较严重，应该及时看心理医生。
强迫症如何自我治疗
1、强迫症的患者要学会自我调理的，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除的。
2、强迫症的患者要学会深呼吸，放松精神放松肌肉的，。放松时松开个人所有的紧身衣物，轻轻地坐在一张单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。患者还可以每天坚持慢跑IDE，到户外放松身体的，放松的时候就是什么都不想呢，慢慢的就真的不想了。
3、强迫症的疾病是很顽固的，当绕要即使你的治疗了，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著的。
4、强迫症的患者建议你给自己放个假调节一下情绪，我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，实在不行就去找个心理医生咨询的。
5、强迫症就是一个心理有问题的疾病呢，其实不是多么严重的疾病，完全能自己调理好的。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
6、患了强迫症建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，能彻底的治疗好呢。
7、强迫症的患者要学会转移注意力，是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等。
温馨提示
强迫症是患者出现在心里的一种障碍性的疾病呢，其实一直都是患者在用一种病态的方式要求自己的，这样会生活的非常累的，长期这样真的是身心疲惫的，一定要赶紧的治疗的，所以的治疗就是缓解自己的心情，调整好自己的心态，每天多想一些开心的事儿，不开心的事儿都扔掉吧。
强迫症就是一种心理变态的病症呢，其实说也不是一种严重的疾病呢，主要是患者自己的心里关卡过了就没有问题了，治疗强迫症的主要方法就是调整心态的问题呢，平时要尽量的放松精神的额，没做完的事儿就等着明天做，不要让自己活的太累了。
中医治疗强迫症
强迫症，顾名思义，强迫着自己反复的去考虑或做一件事。有的时候，你会不停的去考虑，刚才回家时有没有把门关好，接着不得不再去确认一遍。还有的时候，你洗净一件衣服，总是觉得不干净，从而不得不再去洗几遍。这些都是强迫症的典型征兆。轻微的强迫症或许每个人都有，但是严重的话，它就是病，需要治疗。
强迫症是病，还真是少见，有病就需要就医治疗。选择西医吗?或许，总会担心治标不治本。那就不妨试试古老的中医，看看中医会有什么办法拿下强迫症?
阴虚火旺型强迫症：
选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。气血两虚强迫症：
选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。心虚胆怯强迫症：
选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。水气凌心型强迫症：
选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。心阳不振强迫症：
可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。痰火扰心型强迫症：
生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。以上就是针对不同的人群所提供的治疗强迫症的方法。如果有强迫症，千万要尽早治疗，否则会逐渐病变为精神分裂症、抑郁症等，对人的身心健康造成极大的影响。有病不用怕，不要讳病忌医，早日治疗，早日康复。
强迫症的危害
强迫症的危害
1、强迫症的危害
1.1、思想包袱会加重。患上这种疾病,患者会出现做一件事反复反复的去做,动作极为刻板机械,造成了心理包袱纠缠不堪,做什么事都不会用心去完成,从而影响了日常的生活和学习,严重的引发重型精神疾病,给内心带来了极大痛苦。
1.2、性格特征会改变。这类患者会强迫自己做不想做的事情,有时做事优柔寡断,而且做事还会非常的小心谨慎。非常关注别人是怎么说自己的,对自己又是什么想法的,从而就会引发患者的性格扭曲,长此以往,导致严重的心理疾病。
1.3、特殊情境容易复发。有一些患者是由于外界的刺激或者是发生了什么重大事故导致患上强迫症,遇事心理紧张、情绪波动极,还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现,就会导致强迫症再次复发,如若耽误病情,拖延治疗,病症会更加严重。
2、什么是强迫症
强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
3、强迫症的病因
强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
强迫症的表现
患者会出现强迫意向。在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
患者会出现强迫检查。通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。
患者会出现强迫性穷思竭虑。对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
患者会出现强迫仪式动作。在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
强迫症的自我治疗
1、学会放松:过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬,带着这些学习、生活。
2、接受不完美:对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。
3、失败只是一次经历:不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。
精神强迫症的表现
精神强迫症的表现
1、精神强迫症的表现
1.1、强迫恐惧
此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
1.2、强迫情绪
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
1.3、强迫观念
强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
1.4、 强迫动作
强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等;强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。
2、精神强迫症是什么病
精神强迫症是一种神经官能症,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。
3、精神强迫症的病因
3.1、遗传因素
家系调查发现,患者的父母中有5%～7%的人患有强迫症,远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响,而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用,故也提示强迫症与遗传有关。
3.2、心理社会因素
在处于发育期的青少年,生理发育迅速,在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象,可引起强迫症状的产生。工作紧张,家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安,最后诱发强迫症的出现,症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系。
3.3、生化因素
有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生,用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。
如何预防精神强迫症
首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。
其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。
第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
如何治疗精神强迫症
1、思想强迫症的行为治疗,应采用行为治疗。其中,以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者,可由专业医护人员带领患者走上二楼,然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后,常常可取得很好的疗效。
2、尝试接受不完美。有不少强迫症的患者喜欢追求完美,往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这方面进行锻炼。
3、药物治疗,应在专业医生的指导下采用药物治疗。包括西药的治疗和中药的治疗。强迫症精神强迫症的治疗,中医主要是根据其临床表现,辨证求因,审因论治,治疗方法可分为中药治疗,针灸推拿按摩治疗等。
4、思想强迫症的心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识,使患者认识到精神强迫症是一种功能性疾病,而不是器质性疾病,经过治疗,会逐渐好转,帮助患者树立战胜疾病的信心。
强迫症应该如何治疗
导读：强迫症，是一种知名度较高的心理疾病，简单来说，患者表现为过度追求完美，反复进行没有意义的行为而且无法控制停止。举例说明，当一个人长期反复地洗手，一旦不洗手便产生焦虑恐惧等心理时，这样的人群有可能就患上了强迫症。
心理学界早已对强迫症进行了无数的研究，也总结了许多的治疗方法，概括而言强迫症的治疗分为药物治疗与心理治疗两大类。
强迫症治疗之药物治疗：
目前多数的强迫症治疗药物是抗抑郁药物，可治疗焦虑、抑郁等不良情绪。在如今的强迫症治疗方法中，药物治疗是颇具效果的一种治疗方式，是通过药物作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质，而这些神经递质与焦虑、强迫症等心理疾病密切相关。
较为常见的强迫症治疗药物有氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等等，除了这些，还有二线、三线等许多药物也能够治疗强迫症，具体选用哪一种药物，还需要根据患者的自身情况来进行选择。
强迫症治疗之心理治疗：
作为心理疾病的主流疗法，心理治疗在治愈强迫症上有十分不错的效果。首先需要的是患者端正自己的思想，不能够被强迫症的症状所吓倒，当然，许多强迫症患者无法自然完成这一步骤。专家建议患者可以进行自我暗示，告诉自己，强迫症并非自己想象的那么恐怖，而是一种可控、可治的普通疾病，以一种顺其自然的心态来对待强迫症，试着与强迫症和平共处，那么强迫症的治疗效果将会十分卓越。
第二步，尽量在生活中忽略强迫症的行为，通过转移注意力来达到。具体说来，是指在有强迫症思维出现时，患者可通过进行其它行为来缓解，例如强迫洗手习惯出现时，不妨出门散步走一走，或是找朋友一起聊聊天，通过转移注意力来达到强迫症的不能实行。
第三步，若是患者自身无法摆脱强迫症的困扰，那么建议患者到专业的心理诊所或医院进行治疗。一般来说，现在的心理诊所治疗强迫症，多会选用行为疗法、认知疗法、森田疗法这三种治疗方法，具体的治疗步骤，小编在这就无法赘述，还需要患者询问心理医师。
小编温馨提示:在强迫症治疗的过程中，平和的心态十分重要，无论是药物治疗还是心理治疗，只要你对强迫症不屑一顾，不至于过分恐惧强迫症，那么你的心病一定会十分容易就能治愈。
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