膝关节弯曲时很疼是什么原因？
膝关节健康养生知识。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“膝关节弯曲时很疼是什么原因？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人的膝关节在在身体起到了很重要的作用，在正常行走和奔跑的重要作用，但是常常因为过量的走或跑给膝关节造成了很多的压力，引起损伤所以就变疼痛，那么为什么会这样？下面就来告诉大家造成膝关节疼痛的原因有哪些。
1、症状:尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱...当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。O形腿，内八字脚，骨盆较宽，膝内翻症（踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题）以及扁平足，都必较容易出现这样的问题。
治疗方法:这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助。
2、症状:上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛，压痛点在膝盖骨上。
诊断：大腿及膝盖骨疼痛症候群
治疗方法:行走对于这种症状，事实上是没有太大的帮助，应避免长距离大负荷的行走。做适当的恢复训练来强化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一条肌肉，是固定膝盖骨的重要关键）有助于避免这种经常发生的恼人症状的产生于加重。我想,这是一种最常出现的症状了。
3、症状：膝盖内侧膝盖骨的边缘多出的一块内膜，百分之七十的人有这块无用的痕迹器官，有些人在行走时，会造成这块膜与膝盖骨的摩擦，通常是因为行走时膝盖过于弯曲用力或外八字导致的。
以上几点就是对膝关节疼痛的原因作了一些介绍，相信大家从中可以了解到有关膝关节疼痛的症状和有效的治疗方法，只要能改正不良的习惯，就可以帮助您改善疼痛症状，希望能够给您带来收获。
Ys630.com相关知识
膝关节疼针灸什么穴位
膝关节疼针灸什么穴位
1、祛邪扶正
膝关节疼针灸委中、足三里、三阴交穴位,针剌用泻法,留针20分钟,可用温针灸法,每穴各灸3-7壮。委中,属足太阳膀胱经,为膀胱经之合穴,又称郄中、血郄。委,堆积也;中,指穴内气血所在,为天人地三部的中部也。指膀胱经的湿热水气在此聚集。委中主治急性腰扭伤,腰背疼痛,下肢痿痹,转筋等。足三里是足阳明胃经合穴,五行属土,又是胃之下合穴,能强胃健脾,补益后天之本。三阴交属足太阴脾经,肝、脾、肾三阴经在此交会,肝藏血,脾统血,肾主生殖发育,故三阴交穴能够健脾统血,疏肝藏血。委中为四总穴之一,主治一切腰腿部的疾患,可以利腰健行,足三里与三阴交相配,调和气血,补益正气,扶正祛邪,三穴合用,标本同治,治疗股膝疼痛效果。
2、消肿止痛
膝关节疼针灸髋骨、膝关穴位,髋骨针入1.5寸、膝关透膝眼,均用泻法,留针20分钟,每日1次。髋骨为经外奇穴,在大腿前面下部,当梁丘穴两旁各1.5寸,一侧2穴,左右共4个穴位,具有疏风祛邪,舒筋通络的功效,主治下肢疾患,如腿痛,下肢瘫痪,鹤膝风等、膝关属于足厥阴肝经之腧穴,主治膝膑肿痛,寒湿走注,历节风痛,下肢痿痹等;两穴均为局部取穴,髋骨穴专治膝部之疾患,位于膝部之阳,膝关位于膝部之阴,共同取之,使经气贯穿膝之阴阳,调和局部气血,通经活络,消肿止痛,对于鹤膝风肿及腿痛者有良好的疗效。
3、祛风温膝
膝关节疼针灸膝关、委中、足三里。针刺用泻法,委中穴用毫针点刺出血,余穴可用温针灸法,各灸5?7壮,留针20分钟,每日1次,7-10次为1疗程。膝关属于足厥阴肝经之腧穴,主治膝膑肿痛,寒湿走注,历节风痛,下肢痿痹等。委中属足太阳膀胱经,为膀胱经之合穴,又称郄中、血郄。委中主治急性腰扭伤,腰背疼痛,下肢痿痹,转筋等。足三里穴足阳明胃经之合穴,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。三穴均居于膝部附近,膝关、委中相配,可贯通膝部之气血,足三里补益后天,助两穴通经之力,又可疏通止痛,三穴共奏扶正祛邪,祛风通络止痛的疗效。
膝关节疼痛的原因
1、是走路的姿势,这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候,有些人喜欢跑着下山,有些人喜欢跳来跳去,这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。特别是负重时更应该注意这种行走姿势,要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。
2、过量的负重会对人体造成不同程度的伤害,主要的伤害是脚膝关节和腰等。具体情况要视个人的自身情况而定,不要用教条的形式去理解。长时间的徒步负重要尽量减少,要作适当的休息,可以配用护膝和登山杖。
3、膝盖的疼痛是因为脊椎问题所引起的。“其实,有些人坐得太久,例如在办公室工作,可能一两个小时也没有离开座位,当他站立时,膝关节和髌骨也可能会疼痛。”这可能也是脊椎因素所引发的膝关节疼痛。
4、关节的正常老化和磨损,是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因,其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等,也会造成关节疼痛。
5、半月板损伤是临床常见的膝部疾患,也是引起膝关节疼痛的最常见创伤。通常,到医院求诊的膝关节问题病人中,约三四成是因为半月板损伤而来。这种病常见于青少年,特别是活动量大,喜爱运动者,以男性居多。
针灸的作用
1、疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。
2、调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
3、扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
膝关节疼痛的原因
人体的膝关节是支持腿部运动的重要关节，如果是膝关节因为某些原因受到了刺激而出现疼痛的话，基本上想要正常走路就很困难了。有很多膝关节疼痛的患者，膝关节表明并没有受到过损伤，皮肤表现也没有红肿的现象，但是却依然还是非常的疼痛，这是什么原因引起的呢?
其实导致膝关节疼痛的原因的原因有很多，女性经常穿高跟鞋，给膝关节带来过大的损伤就会导致膝关节疼痛，但是最常见的导致膝关节疼痛的原因，还是一些关节性疾病。具体的原因如下：
1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎：膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
4.膝关节骨性关节炎，这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。治疗根据关节蜕变情况选择是否行关节置换的治疗，目前膝关节骨性关节炎的关节置换治疗是国际上较成熟的治疗方式。
5.膝关节韧带损伤，膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
其实导致膝关节疼痛的原因还有很多，在此就不再一一列举，为了解决膝关节疼痛问题，您首先要看下是什么原因导致自己膝关节疼痛的，然后根据原因来进行针对治疗，只有这样才可以彻底的解决问题，而且在膝关节疼痛的时候，一定要注意休息。
如何治疗膝关节疼
很多人由于平常生活的不注意，总是没有好好保健自己的身体，所以一到了一定的年纪总是会这里疼那里疼的，很多中老年人平常就会觉得膝关节疼，行走不方便，这都是由于以前的不注意引起的，而对于治疗膝关节疼，中医治疗的方法也是不少的。
膝盖痛主要是邪气日积月累，如风寒湿痹日久不愈。邪郁久化热.化冷，受风寒交错热之邪，风寒湿邪气形成强大气流毒液物集中膝盖骨关节，膨胀，肿大，疼痛。十二皮部等严重受到气流毒液物侵犯，流注入膝盖骨关节。使膝盖骨骼关节血液不通时，血脉不顺，不通则痛肿大，或遇冷遇风骨刺痛。受风寒湿之邪。风湿以，骨、关节、肌肉、韧带、滑囊、筋膜疼痛为主要表现的一大类疾病的总称。风湿就是风寒湿气侵袭人体，闭阻经络，致使气血远行不畅引起的肌肉关节，麻木，疼痛，区伸不利或肿大。又分为筋痹、脉痹、肌痹、皮痹、骨痹等。人体体质虚弱，气血不足，或劳累过度，肌肤毛孔疏松，营卫不固，外邪乘虚而入，流注经络、肌肉、关节、致使气血凝滞、阻塞不通，不通则痛而出现关节疼痛酸，困木麻。至于外因则与气候、生活环境有关，主要是风、寒、湿、邪气的侵犯，“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也”。说明了气候变化无常，冷热交错，或居处潮湿、寒冷或涉水、冒雨、吹空调和风扇等风寒湿邪气，乘机体抵抗力低时侵入人体，注于经络，日积月累，如风寒湿痹日久不愈。邪郁久化热，或受风热之邪。火疗：采用古老独特配方精选多种名贵道地药材精炙而成的纯中药制剂，含有七十二种人体必须元素。吸收好，效果显著，药物不经消化道经过加热与皮肤接触浸润，透过表皮吸收渗透到体内血液中，由血液带动药物使药物直达病壮。可调动全身气血，打通全身经络，活化全身细胞。其一.具有通经活络，活血化淤， 炎肿止痛，祛风通络，促进新陈代谢的作用，能祛除体内，风湿寒热毒等。适应症不再限制于关节炎、肩周炎、神经衰弱，便秘四肢麻木，腰酸背痛。其二.具有通经活络，透达关节，改善十二经脉中的血液循环，经皮下毛细血管渗透人筋肌关节内，清除其微血管中的“疲滞”，恢复微循环功能，使麻痹的经络兴奋，从而形成一种具有治疗各种类型风湿病的独特疗法。火疗是采用最古老的医术，一种不经消化道而是经皮肤直接吸收药液后经毛细血管把药液直接送达病灶的后来医学。而火疗是一种操作简单.效果直接.显效迅速.适应面广的独特自然疗法。灯草灸火疗：采用古老独特配方精选多种名贵道地药材精炙而成的纯中药制剂，含有七十二种人体必须元素。吸收好，效果显著，药物不经消化道经过加热与皮肤接触浸润，透过表皮吸收渗透到体内血液中，由血液带动药物使药物直达病壮。可调动全身气血，打通全身经络，活化全身细胞。火疗是采用最古老的医术，一种不经消化道而是经皮肤直接吸收药液后经毛细血管把药液直接送达病灶的后来医学。而火疗是一种操作简单.效果直接.显效迅速.适应面广的独特自然疗法。 风湿、类风湿关节炎，腰椎间盘突出是一种病因尚未明了的慢性全身性疾病，属国内外多发的常见病，严重摧残人体健康，被国内外医学权威称为“不死癌症”。中医称为风、寒、湿、暑、燥、火六因致病中的三因风、寒、湿所致的疾病，即现在所谓的风湿病。风湿病的病因是无形的“寒”，在解剖刀和显微镜下无法发现。现经过大量实践证明，中药火疗能迅速通过经络把体内风、寒、湿引导归经，通过脏器调节自身免疫力，使风、寒、湿达到肌表，从而使病变经络被打通，疼痛得到康复。烧灯火是本人根据病情用灯草蘸桐油各草药或间接点烧一定穴位，达到治疗疾病的一种最广泛的外治方法。 医者诊断病后，根据病情选用一定的穴位(可选一穴或多穴)，用灯草一段蘸上桐油点烧某穴位，动作要快。烧时听到象一粒米在火中烧炸之声音在本人大母指效果最佳，如没有响声，过7天后再烧一次。惊风症，根据不同的惊风表现而选用不同的穴位进行烧灯火。本人根据病情选好穴位，将灯草点燃在本人自己拇指腹部后，速印在患者某穴位上，这叫印灯火。主要靠三种疗法，治疗痊愈《即灯火疗法，含有七十二种人体必须元素》《烧麝疗法，专骨草和阴湿提，配合成草药七十二种，提成草药粉末》放血法，(风寒湿毒素)形成黄、白、脓、血粘液，透过用本人治疗工具吸出体外。 关节疼痛.坐骨神经,腰椎间盘突出,骨质增生,肩周炎，颈椎病,腰痛，麻痹，酸，抽筋，痛风等等。
我们若是上了年纪，身体总是不爽快，其实我们不要等到自己生病了，不舒服了才想到健康的重要性，平时若是有时间的话就应该多锻炼自己的身体，这样才可以防范于未然。
膝关节髌骨损伤原因
膝关节髌骨出现损伤，在生活当中是比较常见的，引起的原因也比较多，比如说关节受到损伤，出现退行性病变等。如果比较严重，甚至会引起，股四头肌萎缩的情况，出现髋关节损伤的时候，一定要及时进行良好的治疗，比较轻的可以通过物理方法，药物方法来治疗，比较严重的也可以进行手术治疗。
膝关节髌骨损伤原因
1.多见于青壮年，特别是青年运动员。运动员运动过多，致使膝关节长期磨损，是引发本症的常见原因。2.骨盆较大、X型腿、常跪坐、大腿四头肌无力、扁平足的女性，也易患髌骨软化症。3.常穿高跟鞋的女性。女性穿高跟鞋上下楼梯，髌骨承受重量达体重的7至9倍，因此易引发髌骨软化症。4.常见疾病及典型症状（1）复发性髌骨脱位髌后疼痛、膝关节肿胀积血等。（2）急性髌骨脱位髌骨骨裂、髌骨软化、髌前空虚感等。（3）髌股关节疼痛髌骨骨裂、髌骨疼痛、单腿半蹲痛等。（4）髌骨软化症髌骨软化、髌骨疼痛、髌下疼痛等。（5）髌骨骨软骨病髌骨疼痛、髌周指压痛、膝前疼痛等。
治疗原则
1.物理疗法
（1）冰敷受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护膝关节，撞伤、扭伤急性期（24小时内）要避免热敷，4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。（2）热敷陈旧性膝关节劳损应加以热敷，按摩肌肉和韧带。加强股四头肌和股二头肌等大腿肌肉的力量。（3）按摩配合物理治疗，增加效果。2.药物治疗
口服抗炎药，如氨糖美辛；或在关节内注射玻璃酸钠、醋酸泼尼松龙等。有一定的消炎、缓解疼痛和增加关节活动度的效果。3.手术疗法
采用髌骨软骨切削术，包括软骨表浅切削，切削软骨达骨质及骨质钻孔术。有一定效果，促使胫骨关节内分泌恢复平衡。冬天膝关节疼怎么办
冬天来临,很多的人会感觉到 自己的膝关节非常痛。有的时候非常痛的时候甚至还会影响走路,而且有的时候疼痛非常厉害,根本不能忍,那么这种情况该怎么办呢,接下来我们就为大家分析一些膝关节疼的原因,以及针对膝关节疼的一些治疗方法。下面就是详细的内容。
冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷暖交替，也会导致冬天出现疼痛。因此，在冬天里一定要注意对膝盖进行保暖，不要做“忘穿秋裤的瓜娃子”。
膝盖受过伤，冬天也会出现疼痛,这是很多有旧伤的人最痛苦的毛病了。这种情况，可以用镊子夹住棉球蘸酒精，点燃后把棉球快速在膝盖疼痛处滚擦，酒精烧干了再蘸，感觉烫人了，就移开一会再继续，每次滚擦15分钟以上。这种方法效果很好的，军医治士兵扭伤等都用这样的方法。这种方法只要手法快，不会烧伤的。
左侧膝关节疼怎么回事
左侧膝关节疼怎么回事？膝关节疼是很多中老年朋友都遇到过的问题，一般在出现膝关节疼的时候，很多朋友都会选择服用止痛药或者是贴膏药来解决问题，其实这这些方法都是治标不治本的，想要彻底的解决膝关节疼，首先您要了解左侧膝关节疼怎么回事，根据它的原因来治疗才可以解决问题。
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
综上所述相信您已经明白了左侧膝关节疼怎么回事了吧，想要避免膝关节疼的出现，就要在平时的时候注意少做蹲马步的动作，这样可以很好的保护膝关节，避免膝关节疼的出现，另外还需要注意避免受凉和受伤，这些都是可以避免膝关节疼痛出现的因素。
阴天膝关节疼怎么办
阴天下雨的时候有一些朋友会感觉非常的难熬，因为他们在这个是还会出现膝关节疼的情况，其实这主要是因为阴天的时候空气湿度比较大，如果是患有膝关节疼风湿的话，则会引起疾病发作，引起膝关节疼的情况出现。那么如果阴天膝关节疼怎么办才可以解决问题呢？
意见建议:
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:
1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。
2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手。
3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间和按压的力度要适度。4，每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康。膝关节疼痛也会大大缓解。
对于阴天膝关节疼怎么办本文已经做出了分析，在这里也提醒各位朋友，能够引起膝关节疼的原因有很多，所以当出现了膝关节疼的时候，不要盲目的就断定它是某种疾病引起的，要到医院去做详细的诊断，这样才可以确诊是哪种疾病引起的。
