晨起六个信号得癌几率大
晨起养生小知识。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“晨起六个信号得癌几率大”，希望能对您有所帮助，请收藏。
早晨起床，趁着没穿衣服审视一下自己的身体，也许能发现一些平时看不到的健康问题。近日，美国媒体撰文详细指出，自我检查时不应放过哪些不良健康信号。
指甲：
清晨醒来，如果在指甲表面看到细长的水平白色条纹，那说明你最近很累，肾脏不能从尿液中过滤出足够的蛋白质，最好尽快做个尿检。如果指甲上有黄、棕或黑色条纹，则可能是致命皮肤癌——黑色素瘤的征兆。发现及时，治愈率可达95%。
腋窝：
如果腋窝皮肤粗糙、发黑，你很有可能患上了糖尿病。血液中多余的胰岛素使皮肤细胞自我复制的速度加快，黑色素的积累也相应增加。这让皮肤看上去发黑，摸上去变厚，尤其是腋窝、脖颈和腹股沟部位最明显。
头皮：
头发变稀可能是甲状腺功能紊乱的迹象。如果头皮屑像鳞片一样脱落，弄得肩膀很脏，那说明你最近压力很大，身体分泌了过多的皮质醇，免疫系统和代谢系统受到破坏。除了服药外，应该增加睡眠、多做深呼吸，尽量让身体放松。
腹部：
如果发现浓密、粗糙的毛发从私处向肚脐延伸，有可能是多囊卵巢综合征的预兆。患该病的人体内雄激素分泌过多，导致月经不调、体重增加、粉刺出现;腹部、脸部、胸部或背部生长出稠密的黑色毛发。医生可能会开一些避孕药来调节你的性激素水平。
舌头：
如果发现舌苔呈乳白、黄色或橙色，说明你在睡梦中出现了胃酸反流的状况。平时少吃酸的和辛辣的食物，一些中和酸性的药物也可以改善这一症状。
眼睛：
如果黑眼圈总也不消退，而你又没熬夜，那么你很可能过敏了。身体受到过敏原感染时，会释放组织胺，令血管膨胀。而眼部的皮肤又嫩又薄，反应明显。
如果在眼球上有微黄色肿块，可能是结膜黄斑的迹象。它是光照、灰尘或风吹的结果，对健康并无大碍。
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警惕：最易得癌的六个生活细节
导读：在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。这一篇名为《为啥是我得癌症》的日记中，于娟反思种种生活细节，并忠告大家善待自己的身体。下面，撷取她文章的几个片段，并请业内专家一一解读，也许能给同样背负生活压力的你我一些最珍贵的警示。
一、嗜荤如命不可取。
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。
专家说：
无肉不欢的人，很容易出现肥胖、冠心病、肿瘤等问题，而足量的蔬果纤维，能减少结直肠癌、乳腺癌等数种癌症的发生率。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。世界癌症研究基金会科学项目经理蕾切尔汤普森博士推荐：西红柿可降低前列腺癌危险，西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率，草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。
二、暴饮暴食伤身体。
我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉。读书时，导师有六个研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。即便工作以后，仍然忍着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉七个螃蟹。
专家说：
日本一项研究成果指出，"每顿都吃得很饱"和"基本上只吃八分饱"的人相比，前者患癌的概率更大。中华医学会心身医学分会主任委员、 上海中医药大学博士生导师何裕民教授建议，做到只吃"八分饱"，不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快；吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号；用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度。
三、熬夜、晚睡没好处。
回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考研是堂而皇之的理由，与此同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。
专家说：
长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名3050岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜， 凌晨之后才会休息。中国抗癌协会执行委员、山东省肿瘤防治研究院主任医师左文述说，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成。
六个消暑食疗偏方
1.绿豆丝瓜花解暑
【方剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。
【制作法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
【功效】清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。
2.海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿
【方剂】浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。
【制作法】将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。
【功效】消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
3.冬瓜汁解暑热烦渴
【方剂】鲜冬瓜一个。
【制作法】将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。
【功效】消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
4.扁荷粥用于解暑
【方剂】白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。
【制作法】先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。
【功效】消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
5.饮杨梅酒预防中暑
【方剂】鲜杨梅500克，白糖80克。
【制作法】将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖(不密封，稍留空气)，7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。
【功效】预防中暑。
6.姜韭蒜汁治中暑昏厥
【方剂】鲜姜、大蒜、韭菜各适量。
【制作法】洗净，姜蒜去皮，共捣烂取汁，灌服。
【功效】解表，温中。治中暑昏厥，不省人事。
女人宫颈癌三大预警信号
宫颈癌是女性常见恶性肿瘤之一，发病原因目前尚不清楚，早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女有较高的患病率。初期没有任何症状，后期可出现异常阴道流血。
目前治疗方案以手术和放射治疗为主，亦可采用中西医综合治疗，但中晚期患者治愈率很低。作为女性要洁身自爱，加强卫生保健，注意按时妇科普查，发现症状苗头，及时就医。
宫颈癌早发现、早诊断、早治疗非常重要
36岁的姜娇辉（化名）是某中学初三班的班主任，有先进的教学理念，深受领导的赞赏和学生们的爱戴。又快中考了，工作自然忙，近一段时间老觉得腰痛，月经总是淋漓不尽，也没去看医生。
但通过自己观察，发现只要房事后阴道就会出血，前几天的一次出血量比以往都多，姜老师终于下决心去医院检查，宫颈刮片结果出来：宫颈癌，需要立即住院治疗。就像是平地起惊雷，震得姜老师及其家人目瞪口呆、不知所措。
像姜老师一样，很多宫颈癌病人平常都没怎么在意，但到医院一检查，情况有的已经非常严重。这是因为早期子宫颈癌的临床表现多不明显，或仅有类似宫颈炎的症状，容易造成漏诊;一旦出现症状，多已发展到晚期。
如果我们平时多留心观察，就可发现子宫颈癌的早期症状。那么，女性朋友在日常生活中如何能早期发现宫颈癌的蛛丝马迹呢？
宫颈癌的三大预警信号：
1、阴道分泌物增多
临床上大约75%～85%子宫颈癌患者有不同程度的阴道分泌物增多。大多表现为白带增多，后来多伴有气味和颜色变化。白带增多是由于癌瘤刺激，起初正常色味，后来由于癌肿组织坏死，伴感染，则会从阴道流出带恶臭味的脓性、米汤样或血性白带。
2、接触性出血
这是宫颈癌最突出的症状，宫颈癌中约有70%～80%的患者有阴道出血现象。宫颈癌出血主要见于外生型者又称菜花型，质脆，常发生接触性出血。
临床多表现为性交后或行妇科检查，或用力大便时，阴道分泌物混有鲜血。若遇到性交后出血，不要总认为是由于性交用力不当而引起的，而忽略宫颈癌存在的可能。若每次性交后都出血，更应引起重视，及时就医。
3、阴道不规则出血
老年妇女已绝经多年，突然无任何原因又来潮了，出血量常不多，而且不伴有腹痛、腰痛等症状，极易被忽视。其实，这种阴道不规则出血常是子宫颈癌的早期征兆，许多老年患者就是以此症状而来就诊，得到早期诊断，及时治疗。
目前世界宫颈癌治疗后总五年存活率为55.5%，其中Ⅰ期80.04%、Ⅱ期58.9%、Ⅲ期32.8%、Ⅳ期7.1%;约半数的患者治疗后一年内复发，25%于第二年复发，5%于五年后复发。
于此可见，宫颈癌早发现、早诊断、早治疗非常重要。并且患者于治疗后一年内应每月检查一次、第二年每2个月检查一次、以后每6个月检查一次。每次均应做详细的盆腔检查及阴道涂片。
如何预防宫颈癌？
1、注意生活规律
保持大便通畅、心理调节、家庭关爱、防感冒、防劳累、防生气等;
2、注意饮食保健
可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，可吃猪肉、鸭肉、鸽子肉。不要吃牛羊肉、狗肉、鸡肉、鱼虾、辣椒等辛辣食物，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。
六个症状预示着肾虚
【导读】肾虚为一种常见病，分为很多种，有肾阳虚、肾阴虚。肾虚主要表现为腰酸、虚汗、头晕、胃寒等。六个症状预示着肾虚，长期肾气不足就可能引发身体其它部位的不适，就可以通过观察，发现自己是不是肾虚，下面就为你介绍六个症状预示着肾虚。
六个症状预示着肾虚
哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
听力下降、耳鸣心烦。在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
牙齿松动。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。 肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
头发脱落或须发早白：从中医理论来说，发是肾之华，观发色可知肾气,肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
六个症状预示着肾虚
腰部不适。腰部是肾的府邸,肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
记忆力下降，变得贵人多忘事.肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。
肾虚的治疗，首先需弄清自己是肾阳虚，还是肾阴虚，阳虚补阳，阴虚滋阴。肾虚的人重在日常调理，节房事，调饮食，多锻炼。
保肝莫入六个雷区
乙肝患者除了定期复查，正确用药治疗外，日常生活应格外注意，有些禁忌一定不要触犯。患者在生活上麻痹大意，不重视自我保健（保健食品），不注意禁忌，就会导致疾病迅速恶化。
护肝莫入雷区一：过食，特别是过多食肉和糖类
肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝恶化。
最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，日常生活中，以下列食物为主：各种主食（大米，面粉等）瘦肉，新鲜水产品，鸡蛋、豆制品，各种蔬菜（蔬菜食品），水果（水果食品），植物油，适当糖类；少食动物脂肪，油（油食品）炸类，咸肉，全脂牛奶等。
护肝莫入雷区二：酗酒
酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝脏已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。乙肝患者禁酒，戒酒是无条件的、必须的，白酒，啤酒都在禁忌范围之内，患者在聚会场合，可以饮料，矿泉水代酒。
护肝莫入雷区三：体力和脑力劳动过多
劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量（供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。
乙肝患者病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好度数，活动以不感受到疲乏，恶心，腰痛为准，生活有规律，起居有常，不要轻易打破良好的生活规律;病情波动期，最好卧床休息，静养康复。
护肝莫入雷区四：大怒和忧郁
现代研究表明：愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康（健康食品）。
有人统计：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝病的可能性比一般人高8倍。乙肝患者务必保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，这样才能减轻病痛，促进机体免疫机制的增强，最终战胜疾病。
护肝莫入雷区五：恣情纵欲
过度纵欲不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，而且耗伤元气，损害肝肾，产生诸如疲倦，腰酸腿软，食欲不振，头晕耳鸣，失眠健忘等并发症。
对于肝功基础本来较差的乙肝患者来说，恣情纵欲也是一个杀手。慢性肝炎病情不稳定时，一定要禁房事。处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度，一般说来，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次较为合适，如果房事过后，出现疲乏，腰酸，头晕等症状，应及时停止性生活。
护肝莫入雷区六：乱用药物
各种药物（中西药物）成分错综复杂，药物之间的化学及拮抗作用很可能导致肝脏损害加重。药物本身长期使用也会有一定的毒副作用，最终也会产生诸如脂肪肝，药物性肝纤维化甚至肝硬化的严重情况，乙肝患者用药一定要在专科医生指导下规范用药，用药的原则是：少而精，以安全有效为准。
六个部位出汗最危险
额头出汗——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
手心、脚心出汗——血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
婴儿脑瘫的六大信号
作为婴儿来说如果出现脑瘫，这对孩子的影响是非常大的，脑瘫会表现出多种症状表现，会导致孩子出现行为举止方面的异常，作为家长来说，应该及时观察这些行为方式，一旦有多个异常行为就应该及时到医院进行检查，比如孩子经常出现不能正常的站立，拍打宝宝的时候，脑瘫患儿经常会尖叫等等。
婴儿脑瘫的六大信号
如果经过观察，宝宝有以下异常行为的话，家长就要警惕宝宝是否患有脑瘫
：一、用手逗仰卧的宝宝，正常德可以举起双手触碰面前的手，自己仍然可以保持平卧，如果宝宝抓住你的手紧抓不放，甚至悬起上身，就要怀疑是否有脑瘫。
二、脑瘫的宝宝再俯卧时候不能用双臂支起上身，而正常的宝宝可以。
三、三首握持仰卧儿童单侧的膝盖部位，正常德孩子不会用另一条腿去踢手，而脑瘫宝宝就会。
四、双手抱起宝宝，使其双足着地，脑瘫孩子不能正常站立。
五、扑打宝宝的身旁，正常孩子不会受惊，脑瘫宝宝会四肢上举，惊叫等。
六、用手推坐着的宝宝，脑瘫儿不能保持坐位，容易前倾，低下头，摆动双臂。而正常的孩子，坐着比较稳定。用手握着宝宝的一条腿倒提，脑瘫儿不能屈起另一条腿对抗，而正常宝宝可以。脑瘫儿在仰卧的时候经常屈起一条腿与一个手臂，而正常德孩子一般是放松展开四肢。
总之，现在都是多个家庭期盼着一个宝宝，而可爱的孩子也像是天使一样，给家庭中带来欢声笑语。家长们在照顾宝宝的时候，要多多注意观察宝宝是否有一些异常行为，如果行为经常出现异常，要及时带孩子去正规医院，早发现早治疗，不要等到发现时候就已经太晚了，给宝宝造成终身遗憾。
