拍打后背有什么好处
夏季养生有什么好处。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的拍打后背有什么好处，希望能为您提供更多的参考。
拍打已经成为了越来越多的人愿意去尝试的一种行为，因为人体上所出现的症状不一，所以要选择的拍打部位也是不同的。因为在人的后背上有大量的经脉血管神经分布，所以拍打后背的话，可以有效缓解后背上所出现的一些不适症状。下面的文章就将具体为读者朋友们介绍拍打后背的相关好处。
拍打身体哪些部位好?
1、拍打头颈部
抬头挺胸站立好，双眼要平视前方，要做到全身的放松，然后举起双手臂来拍打头部和颈部，用左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从患者的后颈部开始逐渐的向上拍打，一直拍打到前额部，然后再从前额部向后拍打，直到拍打到后颈部，如此反复八次左右。但是在拍打时一定要注意精神，集中呼吸要放松。
2、拍打肩部
端正坐在椅子上，用左手来拍打右肩，用右手来拍打左肩，每次要拍打100次，这样可以防治肩周炎、肩酸、肩痛和肺不张等。在拍打双上肢时用左手来拍打右上肢，右手来拍打左上肢，拍打时一定要拍遍四周，拍打200次左右，这样可以防止上肢肌肉的发育不良、麻木、半身不遂等。
3、拍打胸背部
要站立好做好全身的放松，双手呈现半握拳，使用左手拍打右胸，右手拍打左胸，从上而下然后从下往上，左右胸全部拍到200次左右，拍打完胸部之后再拍打背部。在胸背部有丰富的脊神经和胸壁神经，能够提高身体的心肺功能，拍打时能够有效的出刺激皮下组织和胸背部的皮肤，促进了身体的血液循环，增强了内分泌的功能。可以防止心脏病、冠心病、风湿性的心脏病、肺气肿、肺心病和肌肉发育不良。wWW.yS630.cOM
4、拍打腰腹部
站立好，全身要放松，双手要做成半握拳的样子，然后在腰部左右的转动，转腰的随着做转动的动作，两上肢也要跟着甩动，当腰部向右旋转时要带动左上肢如此反复多次，每侧各拍200次左右。
温馨提示
进行拍打疗法应注意以下问题
1.拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。
2.拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。
3.拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。
值得注意的是，腹背拍打则要多用虚掌。例如，拍打时，五掌紧闭，手稍微拱起来，便形成虚掌拍打。虽然躯干部分也可拍打，但在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要器官的部位，所以拍打主要针对背部和腹部。
此外，由于躯干跟脏腑靠近，拍打时不能太用力，防止引起“内伤”。其中，背部可大面积拍打，特别是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序渐进地用虚掌拍，先轻微用力再慢慢加强，拍至微热、松快为佳;腹部拍打多集中在肚脐周围。
人们在拍打经络前，要活动一下手腕，不要在通风口拍打;结束后，双手毛细血管张开，容易寒邪外侵，不宜马上接触凉水。另外，拍打的力度要适宜，一般有热、胀、酸、麻的感觉即可;拍打须循序渐进，年老体弱者不能一次拍完，中间可以休息一下。
患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者，以及局部有伤口、感染、疮疖，存在心律不齐、骨质疏松症、对疼痛过敏者等人，都不建议自行采用拍打疗法。
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拍打肘窝有什么好处
很多人都听老一辈儿的人说经常拍打肘窝对身体有很多好处，都说经常拍肘窝对身体具有排毒的功效，有些人在拍肘窝的时候，因为肘窝那块儿毛细血管比较细皮肤比较嫩，经常会拍完之后皮肤下层是青色的，这是因为毛细血管破裂的原因，那么经常拍打肘窝有什么好处呢？
血液黏稠对于现代人来说并不少见，尤其是在中老年人群中发生比例较高，导致心脑血管疾病发生的风险大大增加。
除了现代化的医疗技术和药物外，中医刮痧的出痧、退痧过程也可以达到净化血液的保健作用。肘窝、膝窝部位是手足经脉的必经之路。肘关节和膝关节活动较为频繁，当血液中代谢产物过多，黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞。间隔一段时间拍打此处，只要血液内代谢产物增多引起微循环障碍时，就会出痧。通过出痧的方式及时排除体内的代谢产物是最简便的净化血液的方法。
具体方法是：在肘窝或膝窝处涂上刮痧油，肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上;拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3-6个月拍打一次即可。
后背撞墙有什么好处？
众所周知，人的背部分布着很多经络，所以人们经常会对背部进行按摩，或者在背部扎针灸等等，通过这样的方式打通背部的经络，从而起到治疗以及预防疾病的作用，除了这些方式之外，今天教大家用后背撞墙的方法，这种方法非常简单廉价，而且具有下列这些好处。
后背撞墙有什么好处？
离墙15---20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体谈回后再撞击，约一秒钟撞击一次。并随着撞击的节奏自然呼吸。撞击时要有力但不要过猛、要协调均匀。顺序依次是：背上部、背下部、左右肩胛、左右侧背部，争取撞击到整个背部。当撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴，和主治心脏的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。当撞击下背部时，可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。撞击左右肩胛上的穴位对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效。撞击背部的侧部能宽胸理气、肋间疼痛。还可以尽量挺胸撞击颈肩部的大椎、风穴等穴位。可以治疗颈椎病，颈肩综合症
背部撞墙虽然很简单。但在锻炼过程中也要做到循序渐进。一开始可撞击5—10分钟，渐渐的增加到30分钟左右，撞击到背部明显发热，这是背部的各个穴位及其所属的脏器都得到了滋养，从而极大的激发了防止治病的巨大潜能。一般撞击几分钟后就会有打膈、放屁等情况出现，这是体内脏器排泄废气的结果。
这种保健方法要注意的是：年纪大的人可撞3--5分钟。面对心脏病，高血压，及严重的脊椎病人则不宜用此法锻炼。。撞击背部时人会少数有轻微的头晕、头疼的感觉。这是人体经络调整的正常现象不必担心只要酌情注意撞击的力度和时间症状就会慢慢的消失。
实践证明，只要按照这种方法坚持锻炼，都可以收到特别明显的效果。
拍打脸部有什么坏处
很多人在使用护肤品之后都会轻轻地拍打自己的脸部肌肤，这样可以很好的促进护肤品被肌肤吸收利用，但是在平时生活中在拍打自己的脸部肌肤的时候也是需要注意相关的拍打方式的，如果拍打脸部肌肤的手法不正确的话是会对我们的面部肌肤造成一定的不利的伤害的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中拍打脸部的话会不会给我们的脸部肌肤带来怎样的伤害呢?我们一起来看看吧。
拍打脸部有什么坏处
经常的拍打我们的面部肌肤的话可以很好的促进脸部肌肤对于一些护肤品的吸收利用，但是如果拍打肌肤的方式不正确的话会对我们的脸部肌肤造成一定的不利的影响，出现我们肌肤停止继续进行新陈代谢，造成肌肤中的细胞停止生长的危险，这对我们肌肤的是有着很大的伤害的，造成我们肌肤出现加速老化的情况发生，所以在平时生活中的话还是需要注意的，在平时生活中如果拍打我们面部肌肤需要控制力道而且一般只需要将我们脸部颧骨方位的肌肤轻轻的进行按压即可，在平时生活中进行护肤的时候可以将一些备好的化妆品按照颧骨周围的肌肤进行涂抹，这样可以很好的起到一定的护肤的作用，所以在平时生活中的话是需要注意的。
在生活中进行拍打肌肤的过程中可以起到一定的防止我们脸部肌肤死皮增加的情况，能很好的将我们的脸部肌肤起到一定的护肤的作用，而且在平时生活中适当的进行护肤的话也有着很好起到增加脸部肌肤的新陈代谢的作用，对于我们的肌肤是有着很好的维护的作用的。
适当的拍打肌肤的话是有着很好的护肤的作用的，但是在平时生活中选择拍打我们脸部肌肤的时候是需要注意拍打的力道和方式的问题，因为只有在正确的方式下拍打我们脸部的肌肤才可以更好的起到一定的护肤的作用，在平时生活中如果护肤的方式不正确的话就会影响我们脸部肌肤的护理，所以在平时生活中的话是需要注意的。
敲打后背的好处有哪些？
人的背部是有很多的经络的，不同的经络所对应的身体部位也是不同的，敲打背部是一种很常见的保健养生的方法，对身体健康是有益的，尤其是当人出现疲劳的时候，对背部进行敲打，还可以缓解疲劳，而且敲打背部是可以防止很多疾病的，不过一定要采用正确的方法，下面介绍敲打后背的好处。
敲打后背的好处
1、促进血液循环
人体在对背部进行敲打的时候，背部会变短变红，同时促使背部的血液循环畅通，从而起到促进血液循环的功效。
2、减缓肌肤衰老速度
对背部进行敲打在促进血液循环的同时也可加速身体的新陈代谢，这由于体内毒素及时排出体外，从而减少肌肤的老化，达到减缓肌肤衰老的目的。所以，想要美容护肤的人群可以以这样的方式进行也是非常好的。
3、安神
学习及工作的压力使人非常的急躁及不安，有时晚上还会出现失眠的症状，对于想要安神的人群，每天可以对自身的背部进行敲打，可易使人人的情绪平稳下来，同时也可以起到促进睡眠的作用。
如何对背部进行敲打
敲打背部的方法其实有很多，在大家介绍最简单的一种方法，就是将手部握拳，手法均宜轻不宜重，力求动作协调，节奏均匀，着力富有弹性，然后以自上而下的进行轻轻的敲打。
其实这样的方式并不适合自己进行敲打，建议请周围的人帮忙，或者使用专门敲打背部的工具进行也是很好的。敲打的时间也是也是有讲究的，30分钟为限，每分钟60-100下，每日1-2次。
拍打胆经的好处
相信不少人都听说过敲打胆经这一养生保健的方式，而胆经作为人体中重要的一根经络上面所连接的脏腑器官也是有许多的。并且在中医上也认为适当的敲打胆经还可以有助于瘦身减肥，这也就导致了越来越多的人加入了敲打胆经的行列。可是对于大多数人来说，适当的了解到敲打胆经的好处也是非常有必要的。
敲胆经的好处
敲胆经，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。而且可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，起到减肥的作用。
胆经不通的表现：
1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。
3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。
4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
5、胆囊问题——结石，炎症等。
6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。
敲胆经的功效与作用
1、由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
2、患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
3、如果患了胆结石，又不希望做手术，只要每天坚持敲胆经，敲上它三年五载，胆结石就可以自己化解掉，而不需要去看医生了。
解决方案：用力拍打胆经，最最简单的方法，是从pp的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝盖即可。
一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次，每次单侧2~3分钟，大概100下左右。目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
注意事项：
1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来。
击打感觉：大腿外侧发热，血液通畅，脚发热。
直接效果：
A、排出身体毒素——宿便。
B、大腿通道通畅——消瘦。
长期效应：
A、头发变黑，油少B、脸上去斑C、肝胆有益D、身体排毒E、大腿消瘦(二、三个月)
拍打过程要注意：有的人堵塞情况严重，开始皮肤会出现状况，青紫色，出疹子等等，这一般是胆经排毒，稍微休息见好再行。如果症状严重，建议去医院，最好是看中医!
拍打时间：白天随意，晚上不能超过22：00点。
敲打胆经的好处大家都知道了吧?在日常生活中大家可以根据自己的身体情况检查自己是否胆经堵塞，如果是的话建议去医院确诊一下，在医生的指导下治疗，平日也可以敲打胆经预防。
每天拍打肺部的好处
心脏和肺部在人体中所发挥的作用都是不能忽视的，所以在日常生活中大家一定要保护好自己的心肺。并且心脏和肺部之间也存在某种联系，而在中医学上认为每天定期拍打心肺的话对于心肺功能有一定的好处。所以也有不少人会尝试每天定期拍打心肺，今天的文章就来一起了解每天拍打心肺的好处。
如何改善心肺功能
搓热掌心
每天早上吃完早饭之后过约20分钟左右，边走边搓手，掌心中有个穴位是心经上的主穴，搓手有利于刺激心经通畅，改善血液循环，再手搓热之后，趁着手心温热之时，再捂眼睛，再搓前臂，两手交叉着搓。
正确呼气
每个人都在呼吸，但是未必人人都会呼吸，英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸，而正确的呼吸对心肺功能颇为有益。
首先，吸气时机均匀缓慢，用鼻子有节奏地吸气，且尽量的吸满，让气体充满肺泡，接着，缓慢而有力的吐气，尽量的将体内的废物呼干净，保障更多的气体交换，在吸气和呼气之间，可以屏气5秒钟左右，呼吸时，可以想象自己在身临其境一些宁静的场景，有利于身心的平和。
需要提醒的是，练习深呼吸也要适度，每天练习15-20分钟左右即可，一般人静止的状态下，如果过量深呼吸，也是不利于健康的。
轻拍胸脯
坐好在椅子上，保持上身正直，自然的分开两膝盖，双手轻放于大腿之上，身体放轻松，微微的闭目双眼，尽可能的排除大脑中的杂念，深长而缓慢地吸气，同时抬起双手，用手掌自两侧的胸部从上而下地不停拍打，呼气时，用手掌从两侧的胸部自下而上不停拍打，每次拍打约10分钟。
坚持在每天晚上睡觉之前的半小时左右，轻轻的拍打胸脯，可以起到护心养肺的功效，但是，注意拍打的力度不宜过猛，轻拍即可。
增加氧气运动
带氧运动可锻炼心肺功能，有效预防心脏病等等疾病的发生，运动应以规则性，持续性，有节奏的为原则，大致有这些注意问题：一是运动需要一定的量，如游泳、爬楼梯、慢跑、快走等，每周3-4次，每次约30分钟，效果就可以非常好，再就是运动不宜激烈，或者不持续性的运动。
对于平时没有锻炼的人，最初开始运动时，需要该循序渐进，如果运动量大大超出平时负荷，有可能会造成猝死或者其他运动伤害，另外，要做好充分的准备运动，做好热身。
补水养心润
多喝白开水，可在早上，睡前各喝0.2升，两餐之间各饮0.8升，最好在每天清晨醒来后空腹饮用一杯白开水，可以起到补充水分与净化体液的效果;此外，通过加湿器直接向空气中喷入水雾，可以提高空气温度;饮食方面则需要少吃炸、烤、煎等食品，做饭时，需要多采用保持食物水分的烹饪方式，如蒸，煮等。
大笑清浊气
中医理论中有“常笑宣肺”之说，大笑可以扩张肺部，进而帮助清除呼吸道中的“浊气”，人体在大笑之时，有利于更多氧气的吸入，增加血液中的携氧量，让身体的各个角落的细腻都充满活力。
后背走罐的好处是什么？
现代人的工作压力越来越大，平时如果不注重养生保健，是很容易导致身体出现不适的症状，一提起后背走罐，大家都不陌生，后背走罐是可以缓解疲劳以及身体疼痛的，尤其是女性，适当的进行后背走罐，对于身体健康是非常有好处的，而且可以预防很多的疾病，下面介绍后背走罐的好处。
后背走罐的好处
第一，背部进行走罐可以起到很好的养生保健的效果。中医认为背部是人体阳气汇聚的中心，但是由于湿气和寒气会导致人体阳气受损，所以针对于背部走罐可以去除背部的湿气和寒气，这样就可以巩固背部的阳气了。巩固了阳气，去除了体内湿气和寒气，人体就会增加的健康增加了人体的抵抗力。
第二，缓解背部肌肉紧张改善腰酸背痛的情况。由于工作或者是睡觉行走的姿势等原因，很多人会出现腰酸背痛肌肉酸痛的情况，针对于这种情况就可以利用走罐来改善。背部走罐有着消除背部肌肉紧张，腰酸背痛的好处。另外走罐还可以疏通背部的经络，背部经络疏通好背部的赘肉也会变少，可以起到美背的效果。
第三，如果严格按照操作标准去做，或者有专业人士指导进行走罐是没有什么坏处的。但是背部走罐除了治疗疾病以外，不建议连续操作以免泄气。
女人背部走罐的好处
第一、恢复脏腑功能
我们的背部是有脊椎的，而脊椎两边的太阳膀胱经贯穿全身，刺激这些穴位可以帮助身体的经络进行疏通，从而达到振奋阳气和调和气血的作用，进而帮助体内脏腑功能的恢复，女人背部走罐可以帮助改善阴虚的现象。
第二、预防妇科疾病
经常走罐，对女性朋友的身体健康是特别明显的，女性是属于阴性体质，所以常常出现阳气不足的现象。若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼、脏腑受寒的现象，而这些寒气会逐渐往下去，久而久之就出现了妇科疾病的症状。女性在背部进行走罐，可以将女性体内的阳气进行聚集，是阳气聚集体表，达到预防妇科疾病的现象。
第三、排毒减肥
进行背部走罐，还可以帮助祛除体内的寒湿和毒素，还可缓解颈肩腰腿痛的症状，改善睡眠质量等。走罐背部还可以加速人体气血循环的作用，从而达到温经散寒、活血化瘀的作用，对身体减肥也有一定的作用。
后背撞墙的好处和坏处是什么？
相信很多人都知道用后背撞墙这种方法，这是一种非常简单和廉价的保健养生方式，比如这样做可以改善人的内分泌，能够增强消化功能，尤其能够增强人的免疫力，甚至对治疗失眠也有一定的作用，下面为大家详细介绍这种做法的好处以及可能存在的危害。
后背撞墙的好处和坏处：
背部撞墙可以增加血液循环，但需注意只可以轻撞背腔不能够撞到脊椎。
背部撞墙益处多多。
撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴，和主治心脏的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。
撞击下背部时，可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
撞击左右肩胛上的穴位对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效。
撞击背部的侧部能宽胸理气、肋间疼痛。还可以尽量挺胸撞击颈肩部的大椎、风穴等穴位。可以治疗颈椎病，颈肩综合症。
这在传统功法叫【靠山背】，功夫深的可以让平房的山墙隆隆做响，因此得名。确实有强身健体的功效。
具体做法：站立位，，身体与墙距离为20厘米，全身自然放松，两手伸开，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，这样不断循环往复。每次撞击背部先由肩胛部位开始，然后至背腰部，最后到腰尻部，撞击时动作有力，但不宜过猛，要协调均匀，每次撞击背部的次数以不疲劳为宜。撞击背部各部位，从而达到背部各个穴位按摩的目的，撞击背部也可以反射性调节内脏活动，改善皮肤营养，促进血液循环，达到行气通窍、疏松肌肉、安心宁神、增进健康。这样不伤害身体。
打通全身血脉、强身还防病
撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边膀胱经，一条督脉就可以治疗数不清的病症！
而膀胱经上有背俞穴，心俞、肝俞等，这意味所有内脏的病皆可治疗。
另外，撞墙震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了不正的关节。脊椎通大脑、脑髓，能打通所有与脑部相关的经络、神经等，对脑部相关疾病的治疗极有帮助。
前胸后背有红点
估计很多人都经历过胸前或背后长痘痘，就是那种红红的小疙瘩，有时候还会很痒。引起这种情况的原因很多，胸前和背后长期包裹着，稍微流汗就容易出现小红点点，长时间处在潮湿的环境，也会造成体内湿气过重，出现红点点的情况，那么该怎么办呢?
一、有可能是清洁没有做好
是不是因为睡的床单长时间没有清洗!贴身衣物不透气!滋生了细菌，导致长了红点!如果是大夏天的胸背都被汗湿的衣服或床单包裹着，皮脂更容易堆积，还为细菌繁殖形成良好的条件。
二、合理的饮食和作息习惯
现代的人工作和生活压力大，饮食不规律，如果肺热或者经络不通就会引起背部长痘痘。如果导致的原因是这样，那么就该多吃清热的食物，比如多吃点银耳、雪梨等。
作息上看看人体五脏六腑时间排表：
肺经凌晨3-5点(深睡)大肠经5-7点(排便)胃经7-9点(吃早餐)脾经9-11点(造血、喝水)心经11-1点(午饭、午睡)膀胱经3-5点(排毒、下午茶)肾经5-7点(晚饭)心包经7-9点(散步)三焦经9-11点(泡脚 休息)胆经11-1点(入睡)肝经1-3点(熟睡、藏血、排毒)
如果你的作息时间不规律、又经常暴饮暴食、喜欢油腻上火的食物，自然体内湿毒就多，所以胸背就长红点!尽量养成一个好习惯，从现在开始!
三、健气神专业简单的调理建议
首先应清洁贴身床褥和自己的衣物，做个杀菌的清洗;可以用盐水盐水清洁背部和胸口，再用清水清洗干净。因为盐水在杀菌消炎方面有一定的作用。尽量换些宽松透气的衣物;专业的艾灸调理：
葫芦灸可以很好的去湿毒，葫芦灸，是在传统的艾灸基础上，对艾灸实施工具进行有效改良，使艾灸方便操作、避免炙伤、突破穴位限制、提高治疗效果的艾灸新方法。
推荐饮食上，可以尝试四神汤：薏仁、 莲子、山药、茯苓
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
性平，适宜作为食疗，常常食用之。
最后，夏天快到了!希望你的美背都可以轻轻松松拜托红点点的困扰!湿毒都全走开!
拍打头部拍打出了黑发
在生活中轻轻拍打头部，是有很多好处的，但在拍打的时候一定要掌握的技巧，要轻轻的拍打，能够促进血液循环，防治脑动脉硬化的产生，但如果过度地拍打就会造成头痛，有一些人拍打一定的穴位还能够生出黑发，但太阳穴的地方一定不要拍打，那么拍打头部真能拍打出黑发吗？
拍打头部，很多老年说会让人变笨，但事实是这样吗?答案是否定的。其实正确的拍打头部，不但不会让人变笨，还会带来一些意想不到的好处，至于有哪些好处，下面我们一起来看看吧。
正确拍打头部,不但不会“变笨”,还有保健消除头痛和感冒!拍打头部是笼统的说法,它具体包括拍打头顶、头侧、后脑和后颈等部位。“拍的过程中,如果有些地方比其他地方要痛,表示你找到了一个痛点,中医说‘通则不痛,痛则不通’,痛的地方就说明有病。”
即使没病,从保健的角度讲,拍头也很有好处,“没事也可以拍,随时随地,包括候车或等飞机时。”
问:拍打时需要注意什么?
答:1、拍打时不可对着风扇或冷气直吹,以免风寒邪气通过毛孔进入体内,引发新的疾病。
2、拍打前、后各饮一杯热水,以补充消耗的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢。
3、拍打后3小时才可冲凉,而且要用热水冲,不可用冷水。
4、糖尿病患者皮肤承受力差,血管脆性增加,一开始要轻拍,再循序渐进拍打。下肢静脉曲张及下肢浮肿患者应从下往上拍,手法要轻柔,以促进血液循环。
问:拍打有哪些禁忌?
答:1、严重出血倾向的疾病如血小板减少、白血病或过敏性紫斑等禁。
2、孕妇、严重糖尿病、皮肤外伤或有溃烂的病患禁。
3、昏迷、急性创伤、严重感染及骨折或扭伤者禁。
4、禁止拍打不明肿块或恶性肿瘤的部位。
5、对疼痛过敏者禁。
6、医生明确规定不可拍打的病症禁。
功效
●对头痛、偏头痛和感冒都有助益。
●拍打后颈,对颈椎病也有益。
拍打头部也有这么好的治疗效果，大家都是想不到的吧。希望通过这篇文章，可以让大家在学到这些新知识的同时，还能帮助大家在以后的生活中，面对这些问题的时候，能够做到一些正确的处理。那么这篇文章的真正目的，也便是达到了。
