鞘膜积液是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“鞘膜积液是怎么回事”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
男性睾丸出现鞘膜积液对男性身体健康的影响是很大的，鞘膜积液是需要积极进行治疗，严重的是会影响到以后生育的，有些男性自己患上鞘膜积液之后，可能并不是特别的清楚，不知道自己患上了鞘膜积液而且大多数人对于鞘膜积液疾病也并不是特别的了解，鞘膜积液究竟是怎么一回事呢?
鞘膜积液是怎么回事?
鞘膜积液是男性生殖器疾病的一种，主要是指睾丸鞘膜之间有过多的液体。鞘膜积液不严重的话平时也没有什么异常明显的不适症状出现，所以也很难被患者发觉，但是如果病情严重的话就会使患者出现阴囊肿大，阴囊疼痛，排尿不畅等方面的症状。平时生活中如果有男性朋友出现这些异常的症状可以去医院做前列腺B超检查或者是阴囊超声检查来确诊。
鞘膜积液该怎么去治疗
病情不严重的话，服用药物调理治疗效果就很明显，另外患者也应该注意好个人的日常饮食健康和生活规律，这对病情的恢复也有很大的帮助。如果鞘膜积液病情严重的话，服用药物调理的效果不明显，而且很容易导致病情因为得不到控制而加重，不仅影响患者的身体健康，也会影响患者正常的工作和生活，所以最好还是及时的采取手术的方法治疗。
鞘膜积液是男性朋友们经常会出现的一种疾病，它是属于生殖器官的疾病，如果出现了问题会有可能影响后期的生殖，所以在平时如果出现了以上所说的那些不适的状况一定要及时的去医院检查一下。如果不严重可以选择药物治疗，如果严重的话，一定要手术治疗。
导致鞘膜积液的原因
感染：这是睾丸鞘膜积液常见的病因。常为结核杆菌及各种非特异性细菌如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等侵入所引起的急慢性附睾炎、睾丸炎、精索炎、睾丸炎等。
损伤：这是症状性睾丸鞘膜积液常见病因。一些常规的手术，如肾移植术、精索静脉曲张术、疝修补术，如操作不当均可有发生睾丸鞘膜积液的概率。
病变：睾丸、附睾、睾丸、精索等部位的病变肿可侵及睾丸，使其分泌、渗出增多或阻塞淋巴系统而出现睾丸鞘膜积液。
某些全身性疾病：如心脏、肾脏功能衰竭、肝脏疾病等造成水、钠潴留、循环淤滞、淋巴回流受阻等也可发生睾丸鞘膜积液，多伴有全身组织水肿或腹水。
如何预防睾丸鞘膜积液?
1、不可有憋尿行为，注意性生活的节制。
2、日常注意多饮水。
3、要注意阴囊部位受挤压或是损伤。
4、养成良好的生活习惯。
温馨提示：睾丸鞘膜积液的出现给患者的生活和工作都带来了影响，也严重的影响着他们的身心健康，在生活中我们一定要注意一些生活细节，提前预防疾病的出现。
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鞘膜积液手术多久恢复
对于鞘膜积液这种病是属于男性的专属，很多男性得这种病的时候都处在小儿时期，而这种病一般都是先天性的，所以在发现小儿鞘膜积液的时候，一定要及时的给孩子进行手术，不然很可能就会影响到以后阴茎的生长发育，也有一些男性长大之后也会得鞘膜积液，那么鞘膜积液手术多久能够恢复呢？
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一般鞘膜积液手术后一周左右可出院，经三个月回复后即可进行正常运动和劳动。需要提醒的是恢复时期和恢复后，都要掌握循序渐进的原则。
意见建议：鞘膜积液手术虽小，但也要选择正规大医院小儿外科或普通外科诊治．一般一周以后就会好了。
右侧鞘膜积液术后，阴囊较左侧增大可能是手术时分离局部组织还没有完全修复或炎性反应等有关系，是术后常见的症状，只要检查无积液，症状会逐渐消失的。
意见建议：平时注意孩子外阴卫生，按时清洗，不穿开档裤，不随地乱坐，约2-4周左右会逐渐恢复正常。
指导意见：一般鞘膜积液手术后一周左右可出院，经三个月回复后即可进行正常运动和劳动。需要提醒的是恢复时期和恢复后，都要掌握循序渐进的原则。鞘膜积液手术虽小，但也要选择正规大医院小儿外科或普通外科诊治．一般一周以后就会好了。
指导意见：鞘膜积液的病因是胎儿出生前，鞘状突管闭合不全所致。鞘膜积液治疗原则是对体积较小无症状的囊肿无须急于手术，尤其是1岁以内的婴幼儿，尚有自行消退的可能
腕关节积液是怎么回事？
腕关节积液在平时是比较常见的疾病，有些人平时不注意保养，或者是由于工作的原因，长时间使用手腕，是很容易导致腕关节损伤的，腕关节损伤不及时治疗，就会引起很多的并发症，尤其是着凉之后，就会出现导致腕关节部位出现炎症，间接的会出现积液，那腕关节积液是怎么回事呢?
腕关节积液是怎么回事?
腕关节出现积液，比较常见的原因是由于关节炎导致的，有可能是受伤或者是风湿性关节炎的表现，如果现在这段时间肿胀的情况还是比较明显，这个时候最好还是不要使用热水袋了，有可能引起病情加重的。
关节积液如何治疗
1.推拿疗法
(1)推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。(2)拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。(3)刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上， 用臂力推动拇指向外刮数下。(4)关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
2.穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究 表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变;保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用;改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度;对退变关节的滑液有改善作用。
3.药物治疗
急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏;若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。
4.固定与练功疗法
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
鞘膜积液：男性不育的重要因素
导读：小儿鞘膜积液是小儿外科疾患的一种常见病。发病可在任何年龄,以学龄前儿童常见。一般无全身症状,多由家人发现一侧腹股沟或阴囊肿块,或两侧的局部肿块,生长较慢,不引起疼痛。
鞘膜积液对于大家来说是一个较为陌生的名词,但是作为家长一定要关注新生儿的健康,鞘膜积液多见于新生儿身上,大多患儿都能自行痊愈。有一部分患儿2岁后仍然存在鞘膜积液,这时家长就要注意了,应尽早就医。
感染和损伤是主要病因
据了解,由睾丸下降时鞘状突的腹膜衍生来的鞘膜具有分泌功能,鞘膜的浆膜面可分泌液体,其可通过精索内静脉和淋巴系统以恒定的速度吸收,当分泌增加或吸收减少时,鞘膜囊内积聚的液体超过正常量而形成囊肿者,则称之为鞘膜积液。先天性鞘膜积液系鞘状突未闭而引起,鞘状突在不同部位的闭合不全,可形成各种类型的鞘膜积液。有时可伴有可触及的腹股沟疝,不论疝是否存在,均有疝形成的潜在因素。
鞘膜积液多数仅发生于一侧阴囊,积液量少时仅于体检时发现,并无不适,只有积液量增加到一定程度时,病人才会出现阴囊下坠、发胀及牵引痛等不适感。巨大型睾丸鞘膜积液时,患者的阴茎龟头可缩入包皮内,影响排尿与性生活,其行走和劳动时也感到不便。继发于急性附睾炎或睾丸炎的鞘膜积液局部疼痛明显。
导致鞘膜积液的原因主要有四点:首先是感染:这也是鞘膜积液最常见的病因;其次是损伤:为数不少的患者有阴囊外伤史,所以这也是另一常见原因之一;此外就是肿瘤:如果睾丸、附睾、鞘膜、精索等部位发生癌肿并侵及鞘膜,可以导致分泌、渗出增多或阻塞淋巴系统而出现积液;最后全身性疾病:有些全身性疾病引起的全身组织水肿或腹水,如心脏、肾脏功能衰竭、肝脏疾病等造成水、钠潴留、循环淤滞、淋巴回流受阻等,同样也会导致积液的出现。另外,睾丸扭转、睾丸附件扭转、精索静脉曲张等阴囊良性疾病也可诱发鞘膜积液。
那么,得了鞘膜积液该怎么办呢?这就要根据患者的年龄、身体情况及为何种类型的鞘膜积液来定。因婴儿及新生儿鞘膜积液有自行吸收的可能,除外合并严重感染或伴有其他病变者,可暂不处理,观察到2岁以后再说;原发性鞘膜积液病程短,积液量少,囊内张力低,无明显症状,无睾丸萎缩及男性不育者也不需治疗;继发性鞘膜积液,宜同时处理原发病,如继发于睾丸、附睾炎症,宜控制炎症后再处理积液。比如局部可用热敷、理疗等促进吸收,不能吸收者再作后期处理。
而有些需要通过手术切开鞘膜排出积液。切除多余鞘膜,翻转缝合鞘膜缘。此外,交通性鞘膜积液,除切除鞘膜外,须在腹股沟内环处结扎与腹腔沟相通的鞘状突管。对于精索鞘膜积液,将积液部鞘膜仔细与精索分离,完整切除。
容易引发男性不育
鞘膜积液在临床上比较常见,是男性外生殖器异常的症状之一,男性外生殖器异常包括多种情况,除鞘膜积液外还涉及睾丸、阴茎、尿道等部位的病变问题。
鞘膜积液是一种较为专业的名词,分为鞘膜积水、鞘膜积血、鞘膜积脓、鞘膜乳糜肿等类型,其含义就是指睾丸内的鞘膜囊出现过多的积液,影响了睾丸的正常功能,一般情况下少量浆液可以起润滑作用,使睾丸不受摩擦而得到自由的滑动,一旦鞘膜及周围器官或组织发生病变,鞘膜的分泌、吸收功能失衡,就会形成各种不同类型的鞘膜积液。
外生殖器异常经常会导致不育症的产生,鞘膜积液也不例外。睾丸是男性生精的主要器官,为了精子的正常产生和生存,机体会产生多种分泌物保证其正常的运行,鞘膜液是供睾丸自由滑动的润滑液,如果出现鞘膜积液很容易影响睾丸的生精功能,造成不育。
而长期积液也会使睾丸内压增高,以致睾丸缺血、生精功能不良,过多鞘膜积液还会影响性生活,最终导致不育。
为了避免鞘膜积液对男性健康的危害,在日常生活中要加以预防,预防鞘膜积液要注意保持阴囊及睾丸的健康,注意避免外部损伤。
发生鞘膜积液后,男性朋友要给予充分的重视,不要存在侥幸心理,到正规医院去治疗,避免不育的发生。
滑膜积液是怎么引起的
滑膜积液是一种关节部位常见的病症，对于人体关节的损伤非常严重。患有滑膜积液的一般都是中老年人，患者通常会出现关节肿胀以及活动不灵活等现象。如果膝盖部位出现滑膜积液的话，还会影响人们的日常活动，给大家的生活带来极大的不便。那么，滑膜积液是怎么引起的呢？
滑膜炎的症状怎么引起的?
导致该病发生，最为常见的因素是由于患者关节部位出现了慢性的劳损现象，那么便会导致关节长期负重，从而引起该病的发生。所以临床上该病的发生多出现在长期走路，重大体力的劳动人群中。
另外，如果人体长期饮食不正当，经常的食用海鲜，或者是身体过胖等，也都会使关节的压力增大，那么自然磨损也会较为厉害。所以建议肥胖的人群一定要注意减肥，每日的饮食搭配一定要合理健康。
另外，中老年人的关节都是相对脆弱的，所以意外受伤后，如果没有及时的进行治疗和护理，那么都会诱发滑膜炎疾病的出现。但是临床上该病是可以彻底治愈的，但是需要患者积极配合治疗。
滑膜炎的症状有哪些?
常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节屈伸活动受限、下蹲困难、并伴有疼痛、关节周围局限性压疼、浮髌试验阳性
1、一度症状：
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、二度症状：
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状：
关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
4、骨质增生型症状：
关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
5、半月板损伤型：
走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。
6、小儿滑膜炎症状：
患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。
还有一部分特殊人群，滑膜炎症状泛起在腕关节髋关节、胯骨、脚腕、手腕;症状与其他关节有所不同;但病理基本相同。
股骨头积液是怎么回事
股骨头积液一般是指髋关节积液，当人体内出现股骨头积液的时候也说明了可能会有骨股头坏死的情况。很多人对股骨头积液的了解，并不多，临床上股骨头积液的症状是比较明显的，会有一定的疼痛感，却容易被人忽略，从而导致症状加重。想要解决股骨头坏死的问题，一定要清楚股骨头积液是怎么回事？
1.髋关节积液
髋关节积液一直被认为是股骨头坏死的早期预兆，其主要表现为腹股沟处有压痛，严重者甚至表现为骨盆倾斜，两腿长短不齐。如果发现髋关节有积液产生，患者一定要引起重视，及早就医治疗。少量髋关节积液通过保守治疗完全可以康复。放弃治疗或是拖延，就有可能因为关节腔产生大量积液，导致关节腔内压力升高，使股骨头供血不足,易成为股骨头缺血性坏死的诱发因素，如果治疗方法不当，可转为化脓性关节炎或股骨头缺血性坏死。
2.原因
在正常情况下，关节液的产生和吸收是平衡的，关节液由滑膜分泌，具有营养关节软骨、润滑关节的作用，在关节活动时它会不断地循环更新。但当滑膜受到炎性刺激时，关节液的吸收出现障碍，原有平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便出现了“关节积液”。如果不及时治疗会造成关节长期受炎症刺激，引起粘连，影响关节正常活动。
3.注意
髋关节积液病因较多，而且患者的身体情况不同，治疗方法也存在较大差异，患者不要盲目用药。有的患者口服氨糖美辛、对乙酰氨基酚等药物，局部热敷、理疗，可以起到一定缓解的作用，但要想达到治疗康复的目的，一定要先到正规专业医院进行检查，查明病因后进行相对的治疗，有的可以通过微创清理等，这样才能更好的康复。而现在临床针对髋关节积液的治疗方式多变，在选择时患者一定要注意从自身的病情出发，适合自己的才是最好的。
翘膜积液是怎么引起的
鞘膜积液的引起原因是非常复杂，很多的患者在发病以后还是没有搞清楚自己具体的病因，这样就无法对症下药，只能是根据自己所出现的一些症状表现来找到缓解的治疗措施，都是缺很难去根治好这种疾病，所以在发作后患者最重要的就是需要去做一系列的常规检查来明确自己的病因。
鞘膜积液有原发性和继发性两种。原发性病因不清，病程缓慢，可能与创伤和炎症有关。继发者则有原发疾病，如急性睾丸炎、附睾炎、精索炎、创伤、疝修补、阴囊手术后或继发于高热、心衰、腹腔积液等全身症状时，表现为急性鞘膜积液。慢性鞘膜积液见于睾丸附睾炎症、梅毒、结核及肿瘤等。在热带和我国的南方，通常因丝虫病或血吸虫病引起的鞘膜积液。婴儿型鞘膜积液与其淋巴系统发育较迟有关，当鞘膜的淋巴系统发育完善落后，积液可自行吸收。
鞘膜积液是指鞘膜腔内积聚的液体超过正常量而形成的囊肿。本病可发生于任何年龄。当鞘膜本身或睾丸、附睾等发生病变时，液体的分泌与吸收失去平衡，形成鞘膜积液。鞘膜内如长期积液、内压增高，可影响睾丸的血运和温度调节，引起患侧睾丸萎缩。根据鞘状突闭合的位置不同，可分为睾丸鞘膜积液、精索鞘膜积液、混合型鞘膜积液、睾丸精索鞘膜积液(婴儿型)、交通性鞘膜积液等五种类型。
鞘膜积液的临床表现以一侧多见，阴囊内有囊性肿块，呈慢性无痛性逐渐增大。少量积液可无症状;当积液量逐渐增多，患侧阴囊可有下坠感、牵拉感或胀痛。若积液巨大，阴茎缩入包皮内，影响排尿、性生活和行走。
鞘膜积液查体时，类型不同，表现各异：
1.睾丸鞘膜积液
睾丸鞘膜腔内有较多积液，呈卵圆形或球形，表面光滑，有囊性感，无压痛，睾丸与附睾触摸不清，透光试验阳性。
2.精索鞘膜积液
囊性积液位于阴囊内睾丸上方或腹股沟内，呈椭圆形或梭形，表面光滑，随精索移动，透光试验阳性，下方可触及睾丸与附睾。
3.混合型鞘膜积液
睾丸与精索鞘膜积液同时存在，互不交通，可并发腹股沟疝或睾丸未降等。
处女膜无孔怎么回事
处女膜无孔怎么回事
1、处女膜无孔怎么回事
有少数女性的处女的处女膜完全闭锁,称无孔处女膜,青春期后需手术切开,否则月经血无法外流。未婚女子的处女膜孔约1.5厘米。处女膜厚约2-3毫米。但有的女孩处女膜很薄,可因剧烈运动如骑车、跳高、跨栏或阴部意外跌伤而破裂,也有的女孩处女膜异常坚韧,富有弹性且中央孔大,一直到结婚性交后处女膜仍保持完整无损。甚至有孕妇处女膜却是完整的,分娩是,需医生给予切开。
2、女性无孔处女膜可能是石女
只有少数女性天生没有处女膜,而另外少数女性处女膜上则没有孔隙,属于民间所称“石女”的一种,病理学称为处女膜闭锁,不留心观察很容易忽略这种情况,这种情况使得女性在经期经血无法排出,常在青春期发现月经迟来,并伴有小腹周期性疼痛,治疗一般以处女膜切开术处理。
3、处女膜有什么用
处女膜除了在儿童期能起到一定程度的保护女性未成熟的生殖器官作用外基本上不再有任何意义的生理作用。女性在初次性交时,阴茎在插入阴道时会把处女膜扩张开或使之撕裂,女子在这时会感到轻微疼痛并伴有少量出血。由于处女膜的厚薄不同,处女膜孔的大小不同,所以处女在初性交时的疼痛、出血的程度因人而异,有的人明显,有的人不明显。这与处女膜血管分布、裂伤深浅以及男女生殖器大小是否协调有关。
怎么判断处女膜是否破裂
医学专家表示,处女膜在阴道口位于尿道外口后方的前庭后部。其周缘有一层较薄的黏膜皱襞。处女膜是女性位于阴道口与阴道前庭的分界处,环绕在阴道口的一层薄膜状组织。又称阴道前膜。
位置:它是掩盖在女子阴道外口的一层中心有孔的薄膜,其位置就在阴道口,即阴道和阴道前庭的交界处。而阴道是在大阴唇后下部的凹陷处(凹陷深度约2~3厘米),故往往被误认为处女膜是在阴道里面。
颜色:处女膜的正反两面都呈粉红色或半透明状,跟周围粘膜颜色相同。
一般来说,要判断处女膜是否破裂,需要经专业妇科医生进行检查后才能确定。女性自己判定处女膜是否破裂较困难,即使是与之发生性生活的男性也很难判定。多数男女常常以阴道是否出血来判断女性的处女膜是否破裂。
处女膜破了怎么办
处女膜破裂的时候,出血量比较多的话,应该马上用清洁纱布或干净手帕堵着阴道下段及阴道口,然后系上月经带;或用一小瓶云南白药撒入伤口,然后用消毒纱布堵塞,然后夹紧双侧大腿,侧卧休息,6小时后取出纱布,便可止血;若还是未能止血,应该立即到医院进行检查治疗,以及时止血,避免因失血过多而发生休克。在处女膜破后的三天内不应该在进行同房,否则很易造成伤口再次破裂。
处女膜破后,若不想被人知道,可以进行处女膜修复手术,这是现在女性比较流行的一种处女膜修复方法,通过手术,可以使破裂的处女膜恢复到原来的状态,但是处女膜的修复并不是都是那么容易修复的,其难易度要取决于破裂的处女膜的残片形状。若是因为少次的性生活,运动或外物的撞击,一般是比较容易修复;但如果是多次性生活造成的严重破损,则需要经验丰富的医生进行手术,手术时需细心操作,手术难度比前者要大,但其也有完全恢复的可能。
嗜睡是怎么回事
每天都浑浑噩噩想要睡觉是怎么回事呢?其实这是嗜睡的情况，一般来说我们的生活规律健康都不会出现这样的情况，往往是无所事事的人更容易出现这样的情况，那到底嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
生活方式不规律，睡觉的时候打呼噜也就是呼吸的短暂停止，还有睡觉的时间短、睡的不好，这些都会让身体没有睡够觉导致补觉。我们的生活规律很重要，如果不规律会让我们的生物钟的紊乱，使得身体异常，如果长时间如此会使神经衰弱、身体素质下降等。
身体某些部位不健康，对于女孩来说可能是月经来的过多，消化不良等等，影响身体。男生亦是如此除了来月经，人到了中年还有更年期，高血压等症状，这些都会使得大脑供血不足，嗜睡难以抑制。
过于放纵。特别是吃喝玩乐加上名财色睡，在这些欲望都碰在一起时很容易就无法自拔。有一句话说梦里什么都有，现实又很残酷，过于放纵自己越睡就越想睡，。渐渐养成长时间睡觉的习惯，使得大脑逐渐趋于抑制状态。
生活中不如意，家庭工作压力过大，导致忧郁症或者负面情绪等心理，也会使得人容易嗜睡并且借此逃避社会生活。
嗜睡的食疗方法
菠菜:菠菜中有一种矿物质镁，它对于女生来说用处很大。镁可以在人体内的作用碳水化合物转化为能量，使身体不容易嗜睡。
豆制品:铁元素是人体中的重要，而豆制品中的恰好有，可以缓解嗜睡症，因为铁与氧气输送密切相关。
金枪鱼:酪胺酸能够帮助生产大脑的神经传递物质，这样人就不容易嗜睡，比较精神，脑子灵活。正好金枪鱼有大量的酪胺酸，对于治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
以上讲解了嗜睡的原因还有通过食疗来改善嗜睡的方法，原因这方面还和个人密切相关，个人情况不一样自然的出的原因也就不同，但都有规律可循。除了通过食疗还可以通过适当的运动来调节。
