气虚灸哪里
泥灸养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“气虚灸哪里”，但愿对您的养生带来帮助。
气虚其实简单来讲就是人体内的元气不足，身体出现气虚如果不及时进行治疗，是会引发很严重的并发症，气虚的调理方法是很多的，艾灸可以治疗气虚的，其实气虚艾灸治疗之外，在平时的生活中也需要引起注意，平时最好是保持良好的生活习惯，饮食上尽量少吃辛辣刺激的食物。
气虚灸哪里好呢?
艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对,乱灸很容易出问题。中医用艾灸来补阳气,最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部,肚脐往下四个手指并拢的距离,就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸,温阳的作用非常好。
虚的病因
气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符。
气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏,故《素问·五藏别论》说:“所谓五藏者,藏精气而不泻也”。因而,从气的来源看,构成人体和维持人体生命活动的气,主要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的生成与脏腑之关系来看,则五脏皆藏精气,尤以肺脾肾为重要。
气虚的临床表现
气虚病证可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以帅血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。
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艾灸祛斑灸哪里
艾灸这种方法不仅能够用来治病，还能够用来美容祛斑，养生。但是想要让艾灸达到人们想要的效果，就一定要选对穴位进行艾灸，选中了能够排毒祛斑的穴位，才能够让艾灸达到祛斑的效果。如果不小心艾灸选错了地方，就有可能会出现很多其他的症状。那么祛斑应该艾灸哪里呢。
1、艾灸什么穴位可以祛斑
特定艾灸常用穴位:太冲穴,太冲。太,大也。冲,冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气,至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外,故名。大冲名意与此穴同。使用温和灸。面部的穴位使用雀啄灸,反复左右移动,上下移动。面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右,其他的穴位15-20分钟,每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲,合谷,血海次三穴位,调节人体排毒。是去色斑的法宝。可以有效的抑制人体黑色素的沉淀,滋养肤色。淡斑美容,天下一绝。
2、艾灸的禁忌
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸的副作用
艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的穴位,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当,穴位掌握准确,对人体一般不会产生不良反应。艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。
胃痛灸贴哪里最好
在现代社会虽然生活水平越来越高，但是患上胃病这种情况的患者也是越来越多。为现代社会的生活压力越来越，于是不少人不注意自己的身体忽视了吃饭，导致胃病产生。治疗胃病的药物也有很多，一些人不想吃药，就会选择一些外贴的药物治疗胃病。而有一种外贴药物叫做胃痛灸，那么胃痛灸贴哪里好呢?
1、胃痛艾灸哪里最好
1.1、胃俞穴:位于背部,在第12胸椎棘突下,旁开1.5寸(脾俞往下数1个胸椎棘突,往旁边1.5个拇指指间宽度)。艾灸功效:和胃调中,祛湿消积,主治脾胃虚弱,脘腹胀痛,翻胃吐食,饮食不下,肠鸣腹痛等症。
1.2、中脘穴:位于腹部,在神阙(肚脐)与左右两侧肋骨在胸前交汇点连线的中点处。艾灸功效:理气和胃,化湿降逆。主治腹痛腹胀,胃脘痛,急慢性胃炎,胃下垂,消化不良等症。
2、怀孕胃痛怎么办
怀孕期间如果真的胃痛也最好不要吃药,因为要误会造成孩子的伤害。可以少吃多餐,可以和一些汤。如蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等,这几种都可以有效的缓解孕妇的胃部不适感。
定期做好孕期检查。虽然不吃药,但是可以使自己了解自己的身体状况,能够及时的应对。
3、胃痛的时候怎么缓解
按摩内关 内关的穴位在手腕正中,与腕横纹大概三个横指处,在两筋中间按摩穴位。用拇指按摩,大概转圈26次,双手来回交替进行,胃痛的发作时间要增至上百次。
然后在按摩足三里 足三里的穴位,在膝盖的下三寸,大概在胫骨跟腓骨之间。用双手拇指端,按摩足三里穴,平时26次,胃痛时候可按摩上百次左右,按摩的力度可略重。
导致胃痛的几种常见原因
1、饮食伤胃
胃主受纳腐熟水谷,其气以和降为顺,故胃痛的发生与饮食不节关系最为密切。若饮食不节,暴饮暴食,损伤脾胃,饮食停滞,致使胃气失和,胃中气机阻滞,不通则痛;或五味过极,辛辣无度,或恣食肥甘厚味,或饮酒如浆,则伤脾碍胃,蕴湿生热,阻滞气机,以致胃气阻滞,不通则痛,皆可导致胃痛。
2、寒邪客胃
寒属阴邪,其性凝滞收引。胃脘上部以口与外界相通,气候寒冷,寒邪由口吸人,或脘腹受凉,寒邪直中,内客于胃,或服药苦寒太过,或寒食伤中,致使寒凝气滞,胃气失和,胃气阻滞,不通则痛。
3、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
4、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
感冒咳嗽灸哪里比较好
感冒咳嗽的时候可以通过吃药输液打针来治疗，除此之外还能够通过针灸来治疗。针灸相比于其他的治疗方法副作用更小，而且对人们来说也是最健康的一种方法。针灸是针对穴位的一种治疗方法，它能够清热去寒，只要用对了穴位感冒很快就能恢复。那么感冒咳嗽针灸哪里比较好呢？
【治则】疏散风邪，解表宣肺
【主穴】风池、大椎、合谷
【配穴】风寒者加风门、外关；风热者加曲池；夹湿者加阴陵泉；鼻塞加迎香。咳嗽加尺泽、列缺；咽痛加少商；身痛加大杼；头痛加印堂、太阳；虚人感冒加膏肓俞、肺俞。
【灸法】每次选3～4穴，风寒用隔姜灸，每穴4壮，每日1次。风热者温和灸，每穴10分钟。
艾灸治疗感冒咳嗽不得不灸的几个穴位：
冬季气温降低，稍微不注意，就容易受寒感冒。感冒了特难受，鼻子不通、咳嗽、大半夜睡不好，嗓子干，头晕发蒙，整个人都感觉不好了。所以不要小看小小的感冒。
艾灸治疗感冒的原则是疏散风邪、解表宣肺。
我们除了要艾灸风池、大椎、合谷以外，还要根据不同的症状来配穴。风寒的话加风门、外关；风热加曲池；夹湿加阴陵泉；鼻塞加迎香；咳嗽加尺泽、列缺；咽痛加少商。这里我们重点说下感冒引起的咳嗽，这个是真让人难受的。
大多数感冒引起的咳嗽主要是风邪犯肺，除了艾灸主穴以外，还要加上肺经的穴位尺泽、列缺，和膀胱经穴位肺俞，就能治好大多数的咳嗽，而且效果非常明显。
尺泽：属手太阴肺经，配肺俞、列缺具有降气止咳平喘的功效。临床常用来治疗咳嗽和气喘。
列缺：属手太阴肺经之络穴，有宣肺解表、通经活络，通调任脉的作用。临床上常配大椎来治疗外感咳嗽。
肺俞：属足太阳膀胱经穴，常用于调理肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。
艾灸感冒喉咙痛灸哪里
艾灸是当前一种比较流行的按摩养生的方式，艾灸能够治疗很多种疾病，比如腰椎间盘疾病，颈椎病等都是能够有一定效果的。感冒是人们通常在生活中经常发生的一种疾病问题，感冒之后喉咙痛也是比较正常的一种现象。艾灸的作用是非常大的，能够经常治疗很多种疾病问题。艾灸感冒喉咙痛灸哪里呢?
一、艾灸感冒喉咙痛灸哪里
1、大椎(可加风门、肺俞)
大椎穴在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
2、风池
风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
3、迎香
迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。可缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
4、尺泽(可加合谷、列缺)
该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
二、感冒分型艾灸简单版
1、风热感冒
①主穴：大椎、曲池、外关、合谷;②配穴：头痛配太阳;咽喉疼痛配少商放血;全身困痛配身柱。
2、风寒感冒
①主穴：大椎、风门、列缺;②配穴：头痛配风池、太阳;咳嗽配尺泽;鼻塞配迎香;气虚感冒配足三里。
艾灸方法：手持艾条悬灸或艾灸盒灸，每次选用3～5个穴位，肢体穴每次灸20分钟，躯干穴位每次灸30-40分钟，病重可一天多灸几次，一个礼拜休息一两日。
三伏天灸哪里
许多人在进入三伏天之后，就会采取一定的措施来预防中暑现象的产生。与此同时中医学上也有一个理论叫做冬病夏治，所以在三伏天也有许多中医会建议患者进行艾灸。因为三伏天艾灸的确能够对人体达到不错的治疗效果以及预防疾病，而三伏天进行艾灸的过程中，主要是艾灸哪些穴位呢?
1、三伏天灸哪里最好
1.1、大横穴
大横穴位于肚脐旁开4寸的位置,这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。
1.2、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下,刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显着的效果。
1.3、关元穴
关元穴位于脐下3寸的位置,这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。
1.4、丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置,能够治疗各种炎症,比如肥胖等。
1.5、腰阳关穴
腰阳关穴位于第4腰椎棘突下,对于治疗妇科月经失调、内分泌不平衡、臂部过于肥大、男性阳痿以及遗精等效果非常好。
1.6、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中线上,脐上4寸的位置,能够增强人体消化以及吸收食物的能力,而且还能治疗胃痛、胃酸以及呕吐。
2、三伏天艾灸有哪些好处
2.1、解暑祛湿,祛寒降火
中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,寒邪不祛,炎症不愈。
艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。
2.2、充盈元气阳气
元气充足的表现就是:夏不怕热,不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、打击力强,这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速,在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。
2.3、修心养性
夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多。
所以,三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。
气虚质会得什么疾病 气虚体质者易感冒
月经紊乱：
对于女性来讲，气虚导致脏腑失调，从而造成月经紊乱，月经量有时多，有时少，时早时晚，给女性朋友的生活上造成不便。长期而往，对身体造成危害。
慢性炎症：
人体若形成气虚质，体内的卫气必然减弱，对身体的免疫系统造成一定的影响，一旦染上炎症，很容易转换成慢性炎症，例如慢性支气管炎或慢性盆腔炎等。
反复感冒、低烧：
气虚者抵抗力遭到一定的消弱，每当风寒侵袭或者流行感冒病毒盛行，无一不成为中招者。
鼻咽癌的发病率高：
由于气虚体质容易感冒，反复对呼吸系统造成损害，尤其是典型的症状：鼻塞，长期反复的鼻塞，再加上气滞于此，患有鼻咽癌的可能大大增加。
脾主运化，若脾气虚，则身体运化水谷精微的能力大大消弱，此时，若食少则会造成身体瘦弱，食多则会造成虚胖。
面色发黄：
气虚者气血化源不足，则会造成面色发黄，缺乏血色，甚至形成色斑。
排泄系统的疾病：
气能起到固摄把门的作用，气虚者此项功能较弱，容易导致尿多、汗多、大便次数多。
高血脂：
气滞也会导致血流运行不畅，减缓了血流速度，导致血脂堆积，从而引发高血脂。
气虚吃什么好
现在很多人是处于气虚体质的，这样的问题是让人非常烦的，同时气虚的情况容易导致我们身体健康造成影响，这时候就需要大家注意方法来调整好才行，那么具体气虚的问题我们应该如何解决，吃什么食物效果比较好，下面就让我们一起跟着来看看吧。
气虚吃什么好
对于存在气虚问题的人来说，需要注意饮食调整好才行，首先推荐吃的就是粟米，这是大常见的一种主食，而且因为粟米有很强的滋补身体功效，对我们肾脏健康也有好处。如果我们存在身体虚弱的问题，这时候选择去吃些粟米，这时候就可以滋补身体，对我们补充身体的亏损问题有好处，这也可以让身体完全的恢复健康。
红枣同样是解决气虚问题的好方法，因为红枣属于一种补血的食物，同时也可以起到调养脾胃、安神的效果，对于存在有脾胃弱、气虚的患者，经常吃红枣的效果非常好。
山药同样对气虚的患者很适合吃，因为山药不仅属于一种食材，也是可以作为一种药材来服用的，而且在山药还有补气、补肾、养阴等食疗功效的存在，很适合给脾胃虚弱、腹泻的人群去吃。
香菇对气虚的患者是很适合吃的，因为香菇可以起到调理肠胃、补充营养的效果，而且对于我们滋补也有好处，可以有效的解决气虚问题。
气虚吃什么水果好
对于气虚的患者来说，在平时多吃些水果很不错，而橙子就是很优秀的水果，这也是我们在平时的生活中可以经常吃到的一种水果，本身在在其中就富含大量的维生素c，对于想要美白的人，吃气虚比较好，通过每天坚持吃橙子，这样就可以有效增强对抗病菌的能力，而且因为橙子中含有非常丰富的维生素c，可以在补铁同时，通过吃富含维生素c食物，可以促进我们健康，也是非常有利于铁元素的吸收工作，这样就可以起到补气补血的效果，是解决气虚的好方法。
气虚的人适量吃山楂也不错，因为山楂有开胃健脾的效果，而且山楂除了能帮助开胃消食，还可以有活血行气的作用，通过吃山楂是可以降低胆固醇、血压的，如果患有高血压的问题，这时候可以通过吃山楂的方法来治疗，在平时我们经常适量的去吃些山楂，这样就可以有效促进血管扩张，还可以让面色红润，所以说经常吃些山楂对解决气虚问题有好处。
气虚的食疗方法
对气虚的人来说，金沙玉米粥是很不错的食物选择，需要准备好玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克，加上适量的水之后，然后用大火煮沸，之后就可以转成用小火，煮到软熟的时候就可以选择，在其中加入糖，继续煮5分钟之后就可以了。因为玉米中含有大量的抗氧化剂，这种物质是可以对人体健康有帮助的，所以可以帮助解决气虚的问题。
山药桂圆粥也很适合气虚的人吃，需要我们准备好山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。首先需要把山药去皮，切成薄片之后就可以把山药片、桂圆、荔枝肉、五味子一起煮，煮好之后再选择加入白糖。，就可以开始吃了，这样的粥可以补中益气、益肺固精，壮筋强骨的效果也不错。
气虚的饮食注意事项
如果存在有气虚的问题，这时候在饮食上要有所重视，首先不适合去服用薄荷，长期大量的去服用薄荷，这时候是会大大损耗身体中正气的。所以说服用薄荷必须注意适量，如果我们过量的服用，这时候就会极大的促进身体中的真元，还会导致我们身体免疫力出现下降的情况，这时候就会增加患病问题。
大蒜同样是气虚不适合吃的，因为大蒜的味道比较辛辣，而且是有比较大刺激性存在的，如果我们大量的去吃大蒜，这时候就容易导致我们出现上火问题，还会有损耗精血的情况产生。再加上大蒜的味道比较辛辣，辛辣的食物会出现散气的情况，所以对气虚患者来说，大家最好就不要去吃大蒜了，这样才可以避免身体出现更加虚弱的问题。
现在很多人都会有气虚问题，如果属于气虚体质，这样的人是容易对健康造成影响的，也是大家比较烦恼看到的，所以需要掌握方法来调整好，上面介绍的方法效果比较好，对我们调整好气虚的问题，增强身体素质都是会有好处和意义的。
磁灸的作用
磁灸也是中医学上从针灸上发展出来的一种治疗方式，虽然磁灸也是针对患者身体上的各个穴位进行，但是磁灸和针灸有着很大的不同。因为磁灸主要是利用患者身体中的磁场的功效，来达到非常不错的治疗效用。通过大量的实践证明磁灸的确能够达到治疗效果，因此磁灸的功效是什么呢?
磁灸是利用人体磁场的作用，加强代谢来缓解疾病的一种方法，可以促进体内的血液循环，尤其是微血管以及淋巴管和组织液中的微循环，微循环疏通后可改善高血压，高血脂，痔疮，便秘，高血糖等患者的症状。磁灸还可促进组织细胞吸收更多的氧和营养物质，加速炎症的吸收，抑制某些致痛因子的活性，减轻对感觉神经末梢的刺激，从而起到止疼的作用。经常磁灸还可提高免疫系统的机能，增强其对传染病的抵抗力。
磁灸能治脂肪瘤吗
1、 脂肪瘤的病因的至今为止，还不是很明确，但是有细胞遗传学的专家认为，脂肪瘤的生成可能与染色体的改变有关。脂肪瘤的生长一般比较缓慢，而且很少产生恶变的症状，但是如果体积达到一定程度，就必须及时到医院就诊。
2、 有些患有脂肪瘤的患者是因为有家族史造成的，有些则不是。脂肪瘤是可以发生在患者的任何一个部位，但是最常见的部位一般有头部，颈部，手臂，胸部等等。脂肪瘤可以分为3种，分别是单发性脂肪瘤，多发性脂肪瘤，血管脂肪瘤。
3、 对于磁灸是否可以治疗脂肪瘤的问题来说，在一定程度上这种方法是一种偏方，应该可以治疗。患有脂肪瘤的患者也可以通过手术治疗，药物治疗等手段来进行机制。而且如果感觉脂肪瘤影响了美观，劳动，这时候可以考虑手术切除。
注意事项：
患有脂肪瘤的患者在饮食上应该注意，尽量以清淡的饮食为主，不吃一些辛辣的，具有刺激性的食物，像是辣椒酱，咖啡，茶等等，多吃一些新鲜的绿色蔬菜水果。而且要注意营养搭配，全面补充膳食，营养。
药灸的好处
药灸是针灸的一种，它和艾灸非常相似，但是又有一定的区别，是我国自古以来就流传下来的治疗疾病的方式，在治疗疾病上，主要的治疗原理就是通过打通患者身体内的经脉，来促进患者身体内的血液循环和新陈代谢，将毒素排出身体后便会使患者感觉到神清气爽，那么做药灸都有哪些好处呢?
灸是中华民族早期使用的一种治病方法，用艾叶等制成艾炷或艾卷，烧灼或熏烤人身的穴位，起到治病保健的作用，最具有安全、方便、无副作用的特点。
药灸的配方是多组方，而艾灸比较单一
艾灸只是使用艾叶，“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，以之艾火，能透诸经而除百病。”艾灸虽好，但是由于配方单一，所以适用面比较小，主要适用于寒症，而且艾草容易上火，对于热症病人是不适用的。
药灸之所以被冠以这样的称呼，原因主要是在于药灸中加了一些其它的中药成分，另外加入的药物，有的有温阳的作用，有的有活血的作用，所以药灸，一般是对一些有着特定疾病的患者进行，比如有风湿性关节炎的患者，使用药灸进行，可以更好的发挥药物除湿活血的作用，对促进恢复很有好处。
药灸保健方式综合，艾灸保健单一
艾灸主要是通过艾草的扶阳来起到保健治疗的作用，治疗方式比较单一，而药灸的治疗方式是综合的。如冬病夏治，以白芥子等药物贴敷膻中、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸，以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激、经络腧穴、药物诸因素，他们相互之间是有机联系的，并不是单一弧立的，缺其一即失去了原来的治疗作用。药灸可以适用于多种病症，艾灸作用单一。
减肥先瘦哪里后瘦哪里
减肥先瘦哪里后瘦哪里相信很多女性朋友都是不知道的，但是从减肥的过程中我们可以看出来，一般是先瘦肚子再瘦大腿跟脸蛋的，所以减肥的时候，我们想要让身体的那个部位先瘦下来，我们就需要针对那个部位进行运动减肥，这样才可以起到减肥的效果，并且要合理的安排自己的饮食问题。
减肥先瘦哪里后瘦哪里?
大多数人发胖都是先从脸和肚子开始的，所以想减肥的话，可以先减脸和肚子，然后再减身体的其他部位，可以通过面部刮痧来减少面部的脂肪也可以通过减肥的茶饮来将肠道中多余的油脂和垃圾清除掉，通过这样的方式可以使自己的面部还有自己的肚子尽快的变瘦，只要肚子变瘦了，身体其他的部位看起来就不会胖的很明显，可以在每天喝几杯冬瓜荷叶茶来帮助清除肠道中的油脂，只要肠道中没有多余的油脂和垃圾，肚子就会逐渐的瘦下来。
不过也有些人在发胖的过程中，先胖的是腿和臀部，这种情况也可以通过刮痧，拔罐或者是局部吸脂的方式，将腿和臀部先瘦下来，这样瘦下来之后，身体就会看起来比较协调，但是不论先瘦哪里都要从控制饮食开始，因为即使是用手术的方式使身体瘦下来之后不控制饮食，身体还是会发胖的，所以节制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃含有脂肪过高的食物才是减肥的重要关键所在。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，减肥先瘦哪里后瘦哪里比较好，但是在此我们也要提醒大家，减肥瘦身是为了让自己的形体变得更美好，也是为了让自己的身体变得更健康，所以均匀的从整体上减肥，瘦身效果还是更好的，在此我们祝愿所有的朋友都能拥有健康的体魄和健美的身材。
气虚?药膳科学配!
所谓的补气药膳是指使用补L气食物为主，搭配一定的补气药物和增强补气疗效的其他药物的膳食。
病理：“劳则气耗”。从中医的角度来认识气虚产生的原因，主要是工作强度太大，或者工作时间太长，长此以往，便会出现气虚的问题。
症状：累+乏力。这是气虚最主要的特征性的表现。同时病人会表现出一种常见的反应即“乏力”。而病人对乏力的说法并不相同，可以概括为“走路似铅块，瓶倒不愿扶，躺下不愿起。”具有这样特点和反应的人群应该考虑气虚的问题，可食用补气药膳进行调理。
预后：大病，尤其是癌症出现的概率高。
调养：多睡少动。摆脱气虚的最佳方法就是延长睡眠时间，以利于脏腑功能的恢复和气的生成。因此，我们经常看到一些上班族在节假日的主要安排就是要让自己睡一个长长的觉，然后就会觉得身体非常舒服，神清气爽，这其实是有道理的。再一个就是要减少运动和活动的安排。因为气虚在一定程度上是脏腑功能或者身体各个部位、器官等劳累的结果。因此，活动或者运动会加剧这种疲劳和负担，加重气虚的症状和后遗症。因此，疲劳状态下是不宜锻炼的。
常用补气药膳的药物：人参、西洋参、党参、太子参、白术、黄芪、大枣、甘草。
需要注意的是：
1.由于脾胃气虚，运化力弱，而补气药物性多腻滞，故在制作药膳的时候，用量一般宜轻;在制作一份菜肴或汤羹时，通常一般每种药物的用量在5g左右即可。
2.在日常生活中，人们在食用补气药物或养生药物时，最容易想到的就是人参。作者认为，人参的偏性很大，食用人参有着很多的注意事项和要求，并不是什么人都可以随便食用的。从药膳的特点和作用以及安全角度来考虑，日常养生使用党参较好，性质温和，功效也不错，同时没有人参那么多的要求和不良作用，比较好掌握。
常用补气药膳的食物：能用于补气的食物很多，主要有——粳米、糯米、大麦、荞麦、高梁、粟米、玉米、薏苡仁;番薯、马铃薯、山药、芋头;黄豆、黑大豆、白扁豆、豌豆、蚕豆、豇豆、豆腐;番茄、胡萝卜、黄芽白菜、苘蒿、洋葱;蘑菇、香菇、猴头菌;无花果、大枣、葡萄、苹果、樱桃、草莓、猕猴桃、花生、莲子、芡实;鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、牛肚、猪肝、猪肚、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驴肉、牛奶、鸽子、猪肺;带鱼、黄花鱼、泥鳅、鳝鱼、鳜鱼、黑鱼、鲫鱼、鲤鱼;燕窝、蜂蜜、鹅蛋、鹌鹑蛋、赤砂糖等。
其他配伍药物和食物的种类与选择：
简单的补气药膳就是使用补气药物和食物搭配制成的膳食。作为专业的药膳配伍而言，为了增强药膳的疗效，根据在疾病或体弱的情况下人体内部的变化和反应，增强药物疗效，以及消除食用药物带来的不良作用，通常是要搭配一定的其他药物或食物以进行配伍，这就是中医中药中的《方剂学》所研究的内容。制作药膳也不例外，也需要借鉴这方面的科学成果和精粹，使药膳的药物和食物的搭配更加合理，以增强疗效，免除和减少副作用。
可以说，这部分内容才是药膳制作的精粹，也是专业药膳制作和业余水平药膳制作的最大区别。
一、配行气药
因脾胃气虚，运化功能减弱，而补气之品易于碍胃，故补气健脾方剂，宜配少量行气药物为佐，使之补而不滞，收到更好的治疗效果。即行气药具有调畅气机的作用，与补益之品配合运用，可以增强脾胃的运化功能，防止腻滞不化之弊。
对于行气药的选用要求：
1.宜用行气调中而擅理脾肺之气者。因为气虚主要的影响脏腑是脾肺，主要药物是陈皮。
2宜用行气宣滞而兼升降气机作用者。常用木香。尤其对于食少者，食入之后即感到腹胀，使用该药效果较好。
3.宜用行气化湿而兼醒脾和胃作用者。常用药物是砂仁。
中医通过千百年来的观察发现“脾气虚必见湿“脾喜燥恶湿”。这种现象可以做一个比喻：脾好比我们常见的电机，在正常的情况下，能够正常地运行，将水液运往全身，但在出现小故障或老化的时候，不仅其本身的功能下降，而且还会出现被水液浸泡的现象，而电机被少量的水液浸泡之后，使电机的功能更加下降，而对于脾来说，只要脾气虚弱，这种现象必然出现，此即所谓的“脾气虚必见湿”的含义。因此需要加入一定的化湿药物或食物。
而湿气困脾日久，会使脾气更加不振，致使脾气呆滞，使其运化食物和水液的功能更加下降，所以这时不仅需要使用化湿的药物或食物去湿，而且还需要使用一定的外力刺激一下脾，使其功能恢复，此即醒脾的含义。
砂仁恰恰具有以上这两个方面的作用。
使用行气药物的注意事项：临床运用时，可根据具体病情或身体情况酌情选用;但应注意药的种类不宜多，用量不宜大，否则会有耗气伤正之虞。
二、配补血药
由于脾胃气虚，病人食少纳胀，无法正常地吸收或运化食物，导致中医所讲的“气不生血”，时间长了就会导致血分亦虚者，因此在制作补气药膳时常要配伍小量养血之品为佐。
对补恤药的选用要求：
1.选用补血而不滋腻、甘温而不壅滞者为佳。常用的是当归、白芍、枸杞子等。
2.宜用补血而兼有补气作用者为优。常用药物是龙眼肉，兼有补血与益气双重作用，且能补益心脾。
3.使用补血药的注意事项：一般来说，补气方剂中配伍补恤药者较少，因虑其滋腻碍胃。
三、配利水渗湿药
脾虚不能制水，肺虚通调水道之功失职，以致水湿内停为患。故补气药膳中常根据气虚兼夹水湿之邪的程度，酌情配伍利水渗湿之品，使水湿下渗而脾运得健，并可加强其补气健脾之功。
对利水渗湿药的选用要求：
首先利水渗湿而兼有健脾作用者为宜，如茯苓、薏苡仁，既为利水渗湿要药，又有健脾助运之功，故为补气健脾药膳所首选。
其次选用通调水道的药物，如桔梗。
四、配伍消导药
因脾胃虚弱，而饮食难以消化，常常造成排便困难，因此需要加入一定的消导药物，帮助消化食物。
药物选择：如麦芽、山楂、鸡内金之类。
使用注意：在补益为主的药膳中配伍消导之品，必须注意药少量轻，否则反致克伐伤正之弊。
根据以上的分析，我们可以得出这样的结论：对于补气药膳而言，搭配行气药物、补血药物是必须的，搭配利水渗湿药物和消导药物则要根据情况而定。
补气药膳制作举例：椿香鳜鱼丝
主料：鳜鱼(可以用草鱼)1条(约750g)
辅料：特香椿苗50g，冬笋50g，香菇50g，红甜椒半个，黄瓜半根，黄菊花瓣1个。
药物：党参5g，黄芪5g。
功效：益气补脾，滋阴润肺。
制作：
1.党参、黄芪加入适量的水，使用砂锅加热15分钟，提取适量的药液备用;也可将二味药装入碗中放在蒸锅中同时加热1小时后提取药液备用。
2.将鳜鱼顺着鱼体方向切成二粗丝，用清水洗涤一下，然后泡在水中15～20分钟，使鱼丝变硬，这样，在上浆滑油后鱼丝挺直，形态美观;其余的原料切成细丝。
3.将鱼丝用适量的盐、味精、料酒、姜水拌匀，再加入少量的蛋白拌匀，最后加入适量的生粉上浆，放入冰箱中冷藏1小时左右。
4.锅上火，给鱼丝滑油，同时将其余的辅料用油冲一下;冬笋提前过一下水。
5.用少许的盐、味精、胡椒粉、药液适量、淀粉做一个碗芡;锅中用少量的底油，放入过油的原料微炒，倒入汁芡，稍翻后，加入菊花和香椿起锅，装入垫有少许香椿的盘中。
气虚吃什么药
气虚是很多人都有的问题，气虚对身体健康的影响也是非常大的，气虚体质的人群在生活中应该做好调节工作，容易出现血压偏低，身体没有力气，口唇颜色发淡以及脸色萎黄等症状，只有及时调节才能更快恢复，下面就跟着来看一下气虚吃什么药。
气虚吃什么药
气虚可以吃一些西洋参，能够达到生津活血及补气养阴作用，对于肺虚而引起的喘咳等症状有着很好的调节作用，做完剧烈运动以后身体疲劳或者出汗多，也可以用西洋参治疗。
气虚可以吃人参，人参是一种很好的滋补中药，能够抵抗衰老，解决心衰体冷心悸心虚以及气虚体虚等症状，让免疫能力提高，让疾病康复的速度变得更快。
气虚的食疗方法
气虚可以喝一些羊肉菠菜汤，需要准备适量新鲜菠菜，一些羊肉，把羊肉切碎，菠菜切段，锅里面加油烧热，葱姜放下去爆香，然后再加入适量的水，烧到六成熟，把肉茸放进锅里面，用大火烧开，再把菠菜放进去，加入适量的味精，精盐调味就可以吃了。
气虚患者可以吃清蒸洋参鸡，需要准备一些火腿，香菇，西洋参，一只母鸡，把材料全部处理好以后炖煮，最后加一些调味料调味就可以吃了。
还可以吃党参黄芪粥，需要准备适量黄芪，一些党参，粳米，把黄芪党参煎煮以后渣滓去除，汁液取出来，和洗干净的粳米一起熬煮成粥来吃，每天早上晚上各吃一次。
鸡肉紫米粥也不错，准备适量紫米，核桃仁，大枣以及鸡肉，所有的材料全部都准备好，然后清洗干净切碎，加入适量的水一起炖煮，能够达到非常不错的改善气虚作用。
有气虚的人还应该吃一些鹿肉栗米粥，准备一些大枣，鹿肉，栗米，清洗干净以后搭配在一起慢慢的熬煮成粥来喝，效果也是非常不错的。
气虚吃什么好
气虚可以吃一些糯米，能够达到补气作用，而且还可以止汗，健脾，暖胃以及补血，对于脾胃虚寒而引起的泄泻以及食欲下降等问题有着很好的调节作用，还可以缓解因为气虚而出现的没有力气汗虚等情况。
气虚可以吃小米，小米能够达到益气健脾效果，里面含有非常丰富的维生素e，铁元素以及钙质，把小米磨成粉，做成饭，煮成粥来吃就非常不错，特别适合发热心烦以及口舌生疮的患者。
气虚患者可以吃一些黄梨，黄梨能够益气补中，是一种温性的食材，可以解除毒素止咳，有胃痛，咳嗽，发热，烦渴症状的人，应该适当的多吃一些，黄梨里面除了含有非常丰富的蛋白质以外，还含有其他很丰富的营养物质，不管是酿酒，做米饭，煮粥都非常不错。
气虚可以吃什么水果
可以吃一些鲜枣，能够达到补气养血以及健润脾胃作用，而且镁元素，钾元素，维生素c的含量也非常高，里面所含有的维生素c能够让血管软化，避免高血压，动脉硬化等疾病出现，一次性不要吃得太多，否则很容易出现上火问题。
有气虚问题的人还应该适当的吃一些山楂，能够达到健脾开胃作用，山楂除了可以帮助食物消化，还可以开胃，行气活血，能够达到降低血压以及降低胆固醇作用，特别是有高血压问题的人，应该适当的多吃一些。
有气虚问题的人还可以吃一些橙子，是比较常见的一种水果，它里面含有非常丰富的维生素c，能够达到美白皮肤作用，而且可以达到抵抗病菌侵害作用。由于维生素c的含量非常高，所以能够让铁元素的吸收变得更好，可以达到补血补气作用。
有气虚问题的人还可以吃一些甘蔗，甘蔗的主要作用就是滋养身体，润燥，生津解热，而且还可以消炎，在中医方面会把甘蔗当作清凉剂来使用，能够解决津液不足，高烧烦渴以及口干舌燥等症状。
上面给大家介绍的就是气虚吃什么药，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，气虚可以通过中药来调节，也可以通过饮食调理方法，能够让这种问题被有效的解决，有气虚问题的人一定不要掉以轻心，如果不及时治疗，问题会变得越来越严重。
