睡觉被鬼压床怎么回事？
脉道养生是怎么回事。
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提起鬼压床，大多数人都不陌生，很多人都有过鬼压床的经历，尤其是在梦中醒来之后，脑子里面觉得特别的清楚，但是就是眼睛怎么也睁不开，有时候想动就是动不了，想喊人却是怎么也喊不出来，很多人平时都有过这样的经历，一般情况下，这种情况就被称为是鬼压床，睡觉被鬼压床怎么回事呢?
睡觉被鬼压床怎么回事?
我们俗称的“鬼压床”其实就是睡眠麻痹就是我们俗称的一种梦境障碍而已。
麻痹症都是都是发生在我们睡眠中快速动眼期，这个时候人眼球会快速运动，这个时候就是我们在做梦的时候，在快速动眼期中，我们人体的肌肉除了呼吸肌和眼肌保持工作以外，其他的肌肉都是出于放松的状态，而且我们大脑连结信号也暂时中断。
哪些人容易被“鬼压床”呢?
鬼压床这种情况多发于年轻人身上，他们通常生活压力大，作息时间不规律、过度的疲劳、焦虑的情形下发生这种时候很容易造成“鬼压床”。
我们如果遇到了鬼压床，怎么才能摆脱呢?
首先快速转动你的眼球，让你的眼球运动，然后就是眨眼，收搜你嘴周围的肌肉，再然后就是动你的脖子、手指等，然后就是做起来了。
我们如何避免发生“鬼压床”呢?
忌睡前用脑过度：我们在睡觉的时候应该是放松的时候，如果你睡觉前大脑处于特别兴奋的状态，就算你躺在床上也是难以入睡的，时间一长就会造成失眠。
忌睡前饮浓茶、喝咖啡：咖啡还有浓茶这些饮料中，都是含有能令人亢奋的东东，所以睡前一定不能喝，不然很难睡着的。
忌临睡前饮食：睡觉前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，所以其他部分的身体也是无法好好休息的，这种情况不但影响睡眠，还有损你的健康。
忌睡前情绪激动：如果你睡觉前特别激动，你是很难入睡的，因为你的神经中枢的兴奋或紊乱种。
Ys630.com相关知识
鬼压床是怎么回事
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个形象的名字--鬼压床。其实，这在医学上叫梦魇。
多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有鬼压床的说法。
食物疗法对抗鬼压床
目前为止，还没有一个能真正治愈睡眠瘫痪的方法，但通过饮食你可以避免这种症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂归脾丸就有桂圆肉。
4、莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5、食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
中午睡觉鬼压床
鬼压床听名字会觉得非常恐怖，这是指的睡觉的时候突然下意识的身体不能动是属于患了睡眠障碍的疾病，所以鬼压床从科学的解释上是指的睡眠瘫痪，因为在睡梦中不能大声的呼唤，感觉被什么东西给压制住了，即便是中午睡觉的时候也有可能会遇到这种情况，可以通过用下面的方法慢慢的了解和解决。
鬼压床 ，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。
医学解释
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属
于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。
在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。
在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
易发人群
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。
应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
睡觉半梦半醒怎么回事
良好的睡眠是一个人好的精神状态呈现的前提，一般伴有失眠多梦的人平日里也会表现的紧张焦虑，长期下去慢慢的精神就会出现异常。所以一定要养成良好的睡眠习惯，晚上按时睡觉早上按时起床然后散步，呼吸下新鲜的空气，对身体是大有好处的。睡觉前最好是喝一杯牛奶，有助于睡眠。
1梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
2属于中医的“不寐”，一般可由饮食不节，情志不遂，劳逸失调，病后体虚等造成。可找中医诊治，根据情况辨证治疗，用汤药调理的效果是很好的，且没有副作用。千万不可吃安眠药，容易产生依赖性。
3平时注意尽量保持心情舒畅，尽量以放松的，顺其自然的心态对待睡眠，要养成良好的睡眠习惯，可在睡前用热水烫脚，睡前可饮温牛奶或酸奶，不要喝浓茶，咖啡等，避免从事紧张和兴奋的活动，适当的体力活动也可以促进睡眠。再者中午午睡时间需短，否则影响晚上入睡。
4睡眠障碍也许是因为心理压力导致的，建议去找一位心理咨询师帮做有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够放松心情，提高睡眠质量，也可以服用纽崔莱的改善睡眠片，也能够有效的提高睡眠质量。
睡觉起来腿疼怎么回事
每个人都需要进行睡眠的，只有让睡眠的时间以及质量得到保证，才可以提高身体的免疫能力，这就可以预防一些疾病以及症状的发生，有很多人都会出现睡觉起来腿疼的症状，这种症状如果不及时的得到缓解，不仅会影响到患者的心情，而且还对身体健康非常的不利，那么睡觉起来腿疼怎么回事呢?
第一，睡觉起来腿疼怎么回事呢?考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙， 建议口服葡萄糖酸钙，鱼肝油等，日常饮食均衡营养，多吃紫菜，牡蛎，大白菜等。
第二，这种情况考虑可能是腰椎疾病压迫腿部神经导致的，建议做腰椎ct检查，明确诊断。治疗方面，建议口服舒筋活血片以及甲钴胺分散片来进行治疗，同时就诊中医，辅助理疗治疗。
第三，有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式。
第四，这种情况有可能是过度劳累，剧烈运动导致的疼痛，也有可能是受凉导致的风寒侵入出现的疼痛，注意保暖，多穿衣服，观察一下，局部外贴麝香追风膏治疗，如果不能恢复检查一下是否有风湿。受凉也会引起关节疼痛，但不要太担心，不会一次就造成风湿，局部热敷，平时注意膝关节保暖再观察看看就可以 。
睡觉起来腿疼怎么回事?腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
晚上睡觉跑马怎么回事
正常的男人每个月有1-2次的跑马是正常的，特别是没有固定性生活的男人，不必担心。男人睡觉跑马的原因有许多，有时候可能内裤或者被褥刺激到了生殖器也会有遗精的出现。平时需要加强身体锻炼，增强体质，减少这种现象的发生。本文介绍了改善遗精的方法。
男性出现遗精，其实是非常正常的生理现象，大多数的男性都不需要太过紧张，只要养成良好的生活习惯平时不抽烟不饮酒，适当地进行体育锻炼，不要穿紧身内裤，也不要吃辛辣刺激的食物，身体会非常的健康。
我们需要认真了解很多的事情，但是疾病出现之后，我们还是要认真的面对，青春期的男性出现，一定的状况非常正常，这个时候男性都不应该太过紧张，可以采取一些合理的方式，来改善自己的身体状况。那么晚上做梦遗精怎么办？
对于青春期的男性，对于遗精的了解并不是那么充分，所谓遗精就是在男性没有行房事或者手淫的状况之下，发生精子的流出，这种现象大多是在睡梦中进行，是一种无意识的状态，这种状况非常正常的，男性也不要太过紧张，如果是经常出现，那么就应该认清自己的身体状况，采取一些物理的方式来改善自己的病情。首先男性应该认清，遗精是一件很正常的生理现象，精满自溢，男性朋友千万不要有什么心理压力，特别是青少年不要影响到自己的成长以及学业，保持一个认真的态度去面对这种问题。
男性还要养成良好的生活习惯，这个是非常重要的，因为良好的生活习惯对于自己的健康是有利的，平时不要抽烟饮酒，适当地进行体育锻炼，所穿的内裤不要过紧，也不要去桑拿，那么就可以起到非常好的治疗效果。同时男性还应该认清自己遗精的状况，千万不要沉迷色情的电影读物，不要频繁的手淫，这是有害身心健康，树立正确的人生价值观，非常的重要。如果频繁的出现一定的状况，应该尽早的到医院进行详细的检查，在医生的指导下，了解自己病情的原因，及时的治疗，改善自己的身体状况。
饮食健康也很重要，开始的时候，我们都要认真了解这方面的工作，男性遗精状况出现之后，千万不要过于紧张，这是非常正常的现象，对于经常出现一定状况的，都应该到医院进行详细的检查按照医生的嘱咐来听治疗。
睡觉笑醒是怎么回事
梦其实不代表什么，古人云‘夜有所思，日有所梦’，有时候的梦会和白天的心情很相似，会梦到睡觉前想的事情，有时候会是相反的。笑醒不是因为你白天过得开心，只是在梦中梦到了比较美好的事情或者是美好期盼。在梦中心情很好的人笑醒，是因为脑海中想的都是开心的事。本文详细解析。
一 梦见笑醒了是什么意思
梦见睡觉笑醒了，现时解决不了的难题，你往往有逃避的想法，希望到一个遥远的地方重新开始!会有出国读书或者定居的想法呢!恋情上如影相随的状况，也会成为你离开现地的原因呢!
梦见笑醒了意味着，有著面临朋友或同事新旧交替变换的可能。而爱情方面同样有些变动，尤其傲慢的态度将是失和的根源。两人间出现决裂的阴影，对待情人的态度掌握分寸是你最该注意的。此外，对事物太过乐观看待也容易遭受挫折，不瞭解的事就不要装懂，懂得藏拙才不会出糗。
二 梦见笑醒了的解析
梦见笑醒了的吉凶：
基础运吉，境遇可稍安定，因勤勉而有一时之大成功，但成功运劣，以致不能有所伸张发展，且恐有再败之兆，若人格或地格有凶数者，恐交通生祸或陷于体弱病难，或急功招败，或凶变遭难、祸端危害之虑。【吉凶相抵】
梦见笑醒了的宜忌：
〖宜〗：宜计划，宜饭后索吻，宜和稀泥，宜烹饪，宜失血，宜在野外性幻想;
〖忌〗：忌刷屏，忌秀恩爱，忌山寨运动鞋，忌suit up，忌重口味，忌小心眼。
梦见梦里笑醒了的吉凶：
境遇虽安定，受一时之福荫而获得安定之生活，但成功运因被压制，不能有所伸张，常有烦恼与困难，身心过劳，易生脑疾、肺疾或遭难之虑，晚年不佳之兆。 【吉凶争衡】
梦见梦里笑醒了的宜忌：
〖宜〗：宜作弊，宜结伴如厕，宜粉色系内衣，宜调整时钟，宜大姨妈，宜高雅艺术;
〖忌〗：忌功夫茶，忌运动，忌独自散步，忌在地铁上瞌睡，忌ppT，忌加厚棉袜。
