铁观音减肥效果好吗
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因为现在大家的饮食质量逐渐的变得好，人们在平时已经不再吃一些家常菜，更多的会经常到外面去吃饭，各种火锅，肉类，油炸食品比较多，种类多，花样也多，自然吃的比较多一不小心就会吃胖，尤其是在过年期间更需要减肥，铁观音是很不错的一种茶叶，铁观音减肥的效果好吗，是很多人关注的问题。
喝铁观音茶能减肥吗?
可以减肥的，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。确实有减肥功效的。
不过铁观音喝法是有讲究的。比如，喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右，最好喝热茶，不要加糖，泡茶的不是有刚刚煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶如果时间放长了也不要喝，最好是在30至60分钟内喝掉。
铁观音的功效那是相当的多的，其中就包括了减肥美容、延缓衰老等作用。曾有一位医学专家就用铁观音来减肥做了这么一个实验。让一百六十多人有肥胖症的患者每天饮用铁观音十二到十四克，在经过了一个月的观察得出：肥胖症患者的血脂及胆固醇和甘油三酯均有着明显的减少，体重明显的降低。减肥成功率达到了百分之七十以上。结论证明用铁观音来减肥效果还是不错的。
铁观音可以减肥吗？答案是肯定的。鄙人觉的减肥都是因人而异的，有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的。总之要对自己的减肥成功有信心。喝什么减肥首选茶叶那是绝对安全又靠谱的。友情提醒：减肥虽好也不要贪杯哦！正确健康的饮茶，才是减肥又养生的方式。
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爬山减肥效果好吗
如果有人问爬山减肥好不好，那么回答肯定是好的。只要坚持去运动，任何一项运动只要每天都坚持下来都是非常有效果的。爬山不仅能够增强您身体的含氧量并且还可以让小腿有增肌的效果。在山上俯瞰远方也可以保护眼睛，增强视力。爬山也可以增强心脏功能增强我们的身体强度。
爬山的好处：
一、减肥瘦身。在爬山的攀登动作中，您的大腿前侧肌肉将得到有效的锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部有很大的帮助。
这点很多经常健身的朋友都知道，在室内运动的朋友，可在跑步机上设置坡度，这样也相当于爬坡，爬坡这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。
想要减肥的人，不妨试一试爬山这项有氧运动吧。
二、保护视力。爬山野营活动对人体有很多的好处，从医学角度来讲，它对人的视力、四肢协调能力、心肺功能、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有非常大的益处。
治疗近视有一个最简捷的方法，就是极力的眺望远处，放松眼部肌肉。然而，城市中由于工业污染及热岛效应等多种因素，空气中颗粒悬浮物就比较多，可见度也就比较差。
反之，在山野之中，特别是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。进而起到保护视力的作用。
三、增强心脏功能。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此，在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的帮助，同时还能够有效的增强心脏的收缩能力。
很多人都认为，跑步对增强心脏是最有效的，然而爬山的功效也并不逊色。爬山的过程中，人体肌肉的收缩不仅要使身体向前移动，而且还要使身体向上抬高，这就给心脏增加了更大的负担量，因而使心脏的收缩速度加快，力量加大，随着坡度的增加，速度的加快和时间的延长，这种负担量就会越来越大的，这对心脏是一种非常好的锻炼，时间长了就会使其产生适应性变化。
蛙泳减肥效果好吗
针对于体重较大一些的人首选的减肥方式就是游泳，而在游泳中最有效的减肥则是蛙泳。蛙泳是属于全身都在动。不管是胳膊还是腿都是在持续不断的运动中，蛙泳的减肥效果是最棒的，水的浮力会托起一部分身体重量，而体积较重的人在游泳的时候也不会伤害膝关节并且减肥效果非常明显。
蛙泳(强度：高)
消耗600大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度：10.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
蛙泳减肥需注意事项
蛙泳作为游泳的常见的泳姿，其同样具有减肥的不错的效果。虽然游泳在减肥方面具有积极作用，但是要注意游泳减肥的方式方法，特备是要与身体健康状况相集合，充分考虑不同泳姿的优缺点，注意游泳的频率，时间等问题，坚持循序渐近的原则。
通过上面的介绍，想必很多朋友对蛙泳减肥吗的问题有所了解，有关方面的专家指出，蛙泳在减肥方面具有积极作用，但不是减肥的唯一方法，所以有必要要注意结合其他的减肥方法，进而更好的促进减肥的效果，避免盲目减肥造成系列副作用。
有氧运动的特征主要有以下3点：
1.持续不休息地进行20-30分钟以上的有氧运动，能获得强效的燃脂效果
2.稳定的全身运动
3.就算不提高运动的强度，也能持续地获得运动效果。
我们通过运动，令血液中的糖分和脂肪转化成能量，而被消耗掉，这就是运动减肥的基本目的。当运动的时间持续下去，脂肪所消耗的比例就会增加，而有氧运动由于强度不大，可以让你稳定地持续下去，脂肪燃烧得更持久，所以不少人在减肥时都首选有氧运动。除了改善肥胖体质，有氧运动同样适用于预防与治疗高血脂、糖尿病等症状。大量摄入氧气，还能加强心肺、血管的机能，预防心脏病和高血压。
麦苗汁减肥效果好吗？
对于很多肥胖的人来说都渴望拥有健康面条的身材，很多肥胖人士想尽办法来减肥，而很多人没有找到适当的方法来减肥，不但减肥不成功而且还给人体带来了危害，可以选择运动减肥安全有效果，只是需要长期坚持运动，除了运动还可以喝点麦苗汁来减肥，麦苗汁减肥效果好吗？接下来我们来看看吧。
一.麦苗汁减肥效果好吗？
对于正在减肥者,因为减肥时其代谢废物常造成酸性体质,使人容易感到疲劳、代谢率降低,所以使用大麦苗粉,可以平衡体内酸碱值(pH值),使减肥更顺利、轻松.大麦苗粉是您减肥的好帮手,因为大麦苗粉中各种营养素的含量及配比几近完美,是您减肥过程的营养保证.
二.减肥方法
1.居家运动也能瘦
那有什么运动是在家就能完成的呢？接下来就为大家介绍一些在家就能做的动作，坚持下来，减肥效果也非常的棒。
2.平坐前伸
把鞋袜脱了坐在地板上！两腿自然地向前并拢伸直，足跟不要靠在一起，相隔距离一个手掌长。用脚掌顶着墙壁，两只手尽量往前伸。需要注意的是做这项运动的时候膝盖不要弯曲，这样会影响运动效果，但是也不能用力太猛，会导致肌肉拉伤。运动过程中肌肉要尽可能放松，每组持续5秒钟，做满12组。这套动作主要是锻炼脊椎和腿部柔韧性，避免腰部背部和腿部的肌肉损伤。
3.蜷缩起坐
双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。
4.不用去户外也能做的运动
把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前 方，重复做之前的动作，每只脚做8次。如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。
5.颤抖健身
这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上（或地板上），枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上 举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。
6.俯卧撑
这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直， 双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双 臂撑起至臂伸直。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好 身姿，避免含胸、驼背。 这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉，促进全身血液循环，提高新陈代谢，进而促进减肥。
三.注意事项
减肥不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水，坚持锻炼身体。
孝素减肥效果好吗
酵素有一定的减肥效果，它具有脂肪燃烧的作用，具有排毒的作用，在提高肠胃消化功能方面能够发挥一定的作用，当然不能单靠酵素来进行减肥，平时还应该注意多运动，多锻炼，在注重饮食方面的调理，这样减肥的效果才是最好的。平时可以制作一些水果酵素来食用。
减肥水果酵素的做法
材料：苹果750g柠檬750g木瓜750g 辅料红糖750g冰糖750g蜜糖750gStep1：首先把所有准备好的水果洗干净，晾干水，注意，千万不要沾到水，不然酵素就失败了，此外柠檬必须占水果量的三分之一，柠檬有很好的减肥排毒的功效。
Step2：然后将水果去皮，柠檬可以不去皮。
Step3：接着再将水果全部去核，切小块装好备用。Step4：最后开始放水果，先在底部放入柠檬，然后放糖，再放入苹果，然后是木瓜，再是糖，注意，坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满，要留有空间给水果们发酵，一层红糖一屋冰糖，这样口感比较好。
Step5：尽量将水果铺平，不要留有空隙，到最后放上柠檬和最后一层的糖，用筷子或者勺子将水果压一下，再盖上盖子，密封好，放入阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。
Step6：第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵。可以在瓶子上贴有制作的日期，那样就可以知道自己什么时候能喝了。TIpS：整个作过程，水果不能再次碰水，柠檬的比例要是水量量的三分之一，糖的比例是一比一,不要认为糖会太甜会长肥，因为糖在发酵过程中已经转化成为酵素份子。
饭后喝铁观音能减肥吗
我国茶文化比较久远，到现在仍然是很多中老年人的待客之道，家中有客人到来时喝茶是一种礼貌也是一种尊敬。我国的茶种类比较多，其中观音茶是一种颇受大家喜爱的品种，观音茶是一种绿茶，很多人用来帮助消化食物，难道饭后喝观音茶能减肥吗？也确实有这样的功效，但要注意饭后半小时再喝。
喝铁观音茶能减肥吗
铁观音的减肥功效是值得肯定的，因为铁观音中含有单宁酸，单宁酸能控制人体脂肪的代谢功能，还能够降低血液中的胆固醇。经常喝铁观音可以加快身体的产热量，加快脂肪燃烧速度，尤其对于腹部堆积较多脂肪有明显的效果。但是铁观音虽然有减肥的功效，也需要看人体质的，若想成功减肥不反弹的，肯定不能光靠喝茶，还要坚持运动，保持健康硬是调理，才是标本兼职的减肥方式。
要怎么喝铁观音减肥
想要通过喝铁观音达到排毒燃脂的功效，除了注意饮用的方法，还要注意饮用时间。最好是叁餐前后各喝1杯，泡茶水温控制在80℃到90℃之间，茶泡好后最好在1小时内喝完，不然茶中含有的营养成分会被氧化，因为饭后马上喝茶不利于身体健康，
铁观音的饮用时间正确了，排毒减肥的效果会更好。要想通过喝铁观音清肠胃，可以选在早上起床后空腹喝一杯清香型铁观音，这样不但能清理肠胃，稀释血液，还能促进毒素排出，能起到预防和治疗便秘的作用，同时对肠胃刺激也小;下午叁点喝浓香型铁观音，对人体能起到调理作用，还能增强抵抗力，预防感冒;吃过油腻食物之后半小时，喝一杯铁观音，能有效去除油腻，还能帮助消化，自然就起到了减肥功效。
都知道喝茶对瘦身是有帮助的，一般来说，很多种茶都适宜减肥人群饮用，在所有的茶叶中，铁观音清热利水，化痰消食，温养脾胃，是深受人们喜爱的茶叶。那么喝铁观音茶能减肥吗?
铁观音提神吗
饮茶的功效有很多，最为熟知的就是提神和益思，铁观音是我国的名茶之一，最有名的就是安溪的铁观音，这种茶类含有很多的营养物质，所以适合长期饮用，可以起到抗癌和抗衰老以及抗动脉硬化等等功效，也可以帮助肥胖人员进行减肥，铁观音中还有很多的茶多酚，那么铁观音提神吗?
第一，铁观音提神吗?安溪铁观音是我国十大名茶之一，始于两三百年前，发明与安溪西坪镇，不但具有迷人的兰花香气，还含有丰富的营养物质，常喝对身体好处多多，例如：抗癌、抗衰老、抗动脉硬化、治疗糖尿病、减肥健美、防治龋齿、杀菌止痢、清热降火、提神益思、醒酒敌烟等众多功效。其中，提神益思是我们最有感受的好处之一，这是因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚具有提神醒脑的作用，许多工作者为了消除疲劳，时常会通过饮用铁观音来解决。
第二，而现代人对于茶品的要求随着时间的推移更高，铁观音可提神益思，它的功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维等。同时，由于铁观音中是含有多酚类等的化合物，就抵消了咖啡对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。
铁观音提神吗?喝铁观音能提神，而且效果显著，这是毋庸置疑的。相比之下，铁观音和咖啡的提神效果，各有秋千，个人觉得难分伯仲。和咖啡一样，不常喝铁观音的朋友，提神效果那是立竿见影，晚上睡觉前大可一试，保证你整个晚上翻来覆去睡不着。
咖啡孝素减肥效果好吗？
现在减肥的方法可以说是五花八门的，首先减肥的运动有很多种，比如跑步、游泳、做瑜伽以及骑自行车等等，另外还有很多减肥食物，除此之外，网上还流行着非常多的减肥产品，这些减肥产品就包括酵素类的，最为常见的是一些水果酵素，另外还有咖啡酵素，那么喝咖啡酵素究竟能不能减肥呢？
咖啡孝素减肥效果好吗？
咖啡也是瘦身小能手
因为咖啡内含的咖啡因可使脂肪分解酵素“解脂酵素”活性化，也就是说摄取咖啡因可让脂肪容易燃烧。
而且咖啡中的利尿成分促进体液排出，所以它有助于排走脂肪细胞中的液体，脂肪细胞就有所缩小，从而让脂肪团看起来不那么明显，从外观上就会达到紧致身材的视觉效果啦。
咖啡渣击退恼人橘皮
不单单煮好的咖啡可以帮助减肥瘦身，就连用剩下的咖啡渣也可以变废为宝。用咖啡渣、塑料袋、橄榄油还有保鲜膜制作而成的咖啡渣磨砂膏涂抹在身体上其实是可以慢慢改善身体上的橘皮纹路的，以下是操作方法。
1、准备刚用剩并残留余温的咖啡渣并在浴室铺上报纸或大塑料袋。
2、混合橄榄油一大匙以及用剩的咖啡渣1/4杯，以丝瓜布或手将其涂抹在在意的橘皮组织处并按摩。
3、之后卷上保鲜膜放置数分钟。
4、拿下保鲜膜后清洗干净，此时为了不要让咖啡粉流到水管内最好在报纸或大的塑料袋上冲洗。
咖啡+奶油让早餐充满饱足感
肯定会觉得疯了，奶油这种高热量的东西怎么能减肥瘦身！但实际情况是人体每天需要一定的代谢卡路里，当因为节食摄入过少时代谢指标也会降低，这也是为什么减重瘦不下来的缘故。
而咖啡加奶油这种喝法看似易胖，但选择在早上喝可以增加能量、促进脑部以及身心的活性化、让更有饱足感、抑制嘴馋感这样的有益效果。
咖啡奶油又叫BulletproofCoffee防弹咖啡，而选择的奶油也有讲究，食用时要选择含有丰富不饱和脂肪酸并可有效调整胆固醇及中性脂肪的grass-fedbutter1-2匙放入咖啡1杯中。
喝咖啡重点在时间和份量
1.每天喝1-3杯就足够了。
2.因为咖啡也分解酵素的脂解脢，所以要运动30分钟前喝。
3.泡咖啡可以用浅煎的滤挂式咖啡。
4.喝的时候温度在80度左右的热咖啡最佳，这样可以帮助脂肪燃烧。
5.如果实在难以接受纯咖啡，适量的微糖也可以。
铁观音新茶的储存
【导读】铁观音春茶已开始大量上市，碰到合口味的春茶，茶友们免不了下手多采购些存着喝。如何妥善存放铁观音新茶？其实保存并不难，一要干燥，二要低温（5℃左右）。品质再好的茶叶，如果保存方法不得当，很快就会颜色发暗、香气散失，影响品饮。那么铁观音新茶的储存方法是什么呢？下面小编就教你铁观音新茶的储存。
铁观音新茶的储存
保持干燥不混放
无论是复合薄膜袋装茶还是听罐包装茶，都必须放在干燥的地方。
如果是散装茶，可以用茶叶袋包好，置于有干燥剂（如块状未潮解石灰）的罐、坛中，坛口盖紧。
如茶叶数量少而且很干燥，也可用两层防潮性能好的薄膜袋包装密封好，放在冰箱中，并且不能与其他食品混放。
冰箱茶先回水再喝
放在冰箱里的茶叶应该是没有经过发酵的绿茶或者半发酵的铁观音等，普洱茶、大红袍等全发酵的茶叶就不需要放在冰箱里。
铁观音保存期6个月以内者，冷藏温度保持在0℃~5℃最为经济有效，保存期逾半年以上者以冻藏（零下10℃~18℃）为佳。建议使用专用冷藏（冻）库，若必须与其它食品共享冷藏（冻），则茶叶入库前必须妥善包装完全密封，以免异味污染。
此外，从冰箱中取茶来泡，也很有讲究。冷藏（冻）库最好设有预备室，由库内提取茶叶须先将茶箱（罐）置于预备室，使箱（罐）内茶温回升至与气温相近，才可打开箱（罐）取出茶叶，以免空气中的水汽遇冷凝结而被茶叶吸收，增加茶叶水分含量，促使茶叶品质加速劣变。
若无预备室，也可以自冰箱里取出茶叶后，先放一会儿，让茶叶在空气中回回水,适应一下外界的温度再泡饮。
就铁观音的保存来说，一般都要求低温和密封真空，这样在短的时间内可以保证铁观音的色香味，但是在实际的保存中会经常出现茶叶保存时间不长，但色香味均不及开始泡饮的茶叶。为何会出现这种情况？原因是茶叶发酵后的烘干程度，目前采用的茶叶制作技术朝轻发酵的方向转变，这中间感德的茶叶就是比较典型的代表，在轻发酵中，茶叶容易体现高昂的兰花香，茶汤也比较漂亮（呈现标准的绿豆汤）。但是要让干茶叶体现香气，一般情况茶叶就不用烘得太干，茶叶含一定的水分，这样的茶叶在后期保存时一定需要注意茶叶的低温和密封，以减少水分在茶叶中的作用。如果茶叶烘得比较干，入手感觉很脆很干爽，这样的茶叶对低温的要求就比较低。
铁观音茶叶的好处
铁观音是一种比较知名的茶叶，也是一种对于人体健康有着促进作用的茶，受到了很多爱茶人士的欢迎。喝铁观音茶，可以达到提神益思、减肥美容、清热杀菌、醒酒敌烟、抵抗衰老以及预防癌症等多方面的功效与作用。下面，就为大家详细介绍一下铁观音茶叶的功效作用。
1、提神益思
在日常生活中我们都有听说过，晚上喝茶的话容易让人变得精神，会睡不着，换言之就是喝茶对于人体来说可以起到提神的作用。茶叶中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。
2、减肥美容
引起肥胖的主要原因是人体的胆固醇和脂肪过高，堆积在人体中使人发胖，而茶叶中的维生素等成分可以加快人体胆固醇的排出，同时可以抑制人体中负责分解脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分解，从而没有办法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。
3、清热杀菌
我们知道茶叶时一种很好的天然饮料，喝茶让我止渴生津。因为茶叶中含有的多酚类等成分可以与人体口腔中的唾液发生化学反应，使人体的口腔感到一定的舒适感。茶叶中含有的咖啡碱可以加快能量从人体中排出，在夏天饮用时可以让人有凉爽的感觉。茶叶中的茶多酚在与由蛋白质构成的细菌相遇时可以将蛋白质凝固从而使细菌因凝固而死亡，达到了杀死细菌的效果。
4、醒酒敌烟
对于喝茶解酒我们在日常生活中都有听说了。酒的主要成分是乙醇，乙醇与茶叶中的茶多酚相遇后，会产生一定的化学反应，会分解掉，达到解救效果。同时我们知道香烟中含有危害的主要是尼古丁成分，但茶叶中的某些化合物与尼古丁发生反应，使其沉淀，然后排出体外。从而喝铁观音可以达到敌烟醒酒的功效。
5、抵抗衰老
有研究治疗表明，引起人体衰老的主要推手的自由基，其可使人体中的不饱和脂肪酸的过度氧化，因此为了延缓衰老速度，最好的办法就是可以清楚自由基，使过氧化速度降低下来。而茶叶中的某些成分就可以达到清除自由基的作用，这样就可以达到抵抗衰老的作用了。
6、预防癌症
研究表明铁观音中儿茶素这种成分有着很强的抗癌变活性，可以抵抗人体癌变，同时，铁观音中的维生素成分可以使致癌物中主要成分亚硝胺无法合成合成，对于防治癌症有较大的作用。
铁观音是红茶吗
茶在我们生活中占有很高的地位，很多时候，我们在有事或者没事的时候都要和几杯茶，有时候感觉没喝就会少点什么，喝茶的人都听闻过铁观音，它是一种比较常见的茶叶，而且比较可口，但是铁观音到底属于哪种茶你又知道多少呢？铁观音属于红茶类？还是其他的，就让我们通过下面的文章了解吧。
铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。它介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音不是红茶也不是绿茶，铁观音，属于乌龙茶类，也称为青茶、半发酵茶，是乌龙茶中的代表茶类。
铁观音，产于福建泉州市安溪县西坪镇，属于乌龙茶类，也称半发酵茶。其茶独具“观音韵”，清香雅韵；冲泡之后，有天然的兰花香，滋味浓纯、鲜厚，香气馥郁持久，七泡仍有余香。
铁观音是红茶还是绿茶？
铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。于民国八年自福建安溪引进木栅区试种，分“红心铁观音”及“青心铁观音”两种，主要产区在文山期树属横张型，枝干粗硬，叶较稀松，芽少叶厚，产量不高，但制包种茶品质高，产期较青心乌龙晚。其树形稍，叶呈椭圆形，叶厚肉多。叶片平坦展开。
铁观音是红茶还是绿茶？
绿茶和乌龙茶（铁观音）的区别
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。铁观音是经过晒青、摇青、凉青、杀青、切揉、初烘、包揉、复烘、烘干9道工序制作而成的半发酵茶。又称是青茶。所以绿茶和铁观音是不一样的，一定要分清。
铁观音是红茶还是绿茶？
红茶和绿茶的区别
红茶是经过发酵。以适宜的茶树新芽叶为原料,经工萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。绿茶即不发酵茶。绿茶以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。铁观音并不属于绿茶和红茶，确切的来说铁观音是属于乌龙茶。
经期可以喝铁观音吗
铁观音的功效：
1.解毒消食去油腻
郑道溪有感于安溪铁观音的悠久历史，在文中把安溪铁观音称为中国茶家庭的老字号。他论述其品用价值的第一项，便是可解毒消食去油。文中说，茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经》中，就有日遇七十二毒，得茶而解之记载。进入20世纪，科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。
2.美容减肥抗衰老
文章说，医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。文中提到，安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起乌龙茶热，安溪铁观音更是被誉为美容茶、减肥茶。
3. 防癌增智人聪明
文中引用有关科学研究成果说，安溪铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展。同时安溪铁观音对增智还有功效。文中提到，英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，安溪铁观音碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外文章还说，安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，这些物质同样为科研证实，与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。
4.交友养性心情好
文章还对安溪铁观音的社会属性进行了评析，认为安溪铁观音作为优质茶，在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。文章说，安溪铁观音需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖，其情融融;客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。
5.提神益思
饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。 铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。
铁观音和毛尖哪个好
喜欢喝茶的朋友都知道，我国有很多不同的茶叶类型。针对不同的功效和味道，每个人喜欢的茶叶都是不同的。除了女性比较喜欢喝花茶，更多的男性朋友比较喜欢中国的绿茶。那么，有些不是很懂茶文化的人就问了：铁观音和毛尖哪个好呢？其实这两种茶叶没有什么好坏之分，只有个人喜不喜欢而已。
一、区域不同
铁观音大部分分布在华南茶区，目前国内的铁观音生产地有：福建的安溪、华安、永春、漳平、龙岩、以及闽北、广东潮州、贵州、湖南、江西、台湾、其中以福建安溪铁观音为代表。而毛尖则大部分分布在江北茶区，河南的信阳毛尖、湖南的雪峰山脉的白马山支脉的白马毛尖、广西贵港大小平天山一带的圣地毛尖、产于湖南省宁乡县水沩山的沩山乡沩山毛尖。其中则以河南的信阳毛尖为代表。
二、功效对比
都是茶叶，那么茶叶有的基本功效这两种茶都有。其中减肥效果铁观音要好一点，铁观音属于青茶，毛尖属于绿茶，铁观音有减肥的功效，铁观音是属于乌龙茶，中国医学研究者研究发现，铁观音确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。铁观音的茶多酚含量高于其他种类的茶叶，因此在减少皮下脂肪方面表现更优异，也就是日常说的“去油腻”效果。
三、档次对比
如果以档次来说话，通常来说高档的信阳毛尖就比普通的铁观音好很多，而优质的铁观音又比普通的毛尖强，不能一概而论，在福建、广东一带都是喝铁观音的，而且品茶是闲情逸致，慢慢地冲泡享受；而毛尖比较受北方朋友的喜欢，泡在大碗里，大口大口的喝茶，过瘾，香气十足。
四、采摘标准
铁观音原料是开面采摘，取成熟开面的二叶一心或者三叶一心为采摘标准。而毛尖则采摘更细嫩的一芽一叶至一芽二叶鲜叶，但凡绿茶者，采摘茶芽越嫩越好，毛尖以一芽一叶最优。
