脚上有湿气是什么原因
饮食养生是什么。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“脚上有湿气是什么原因”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
大多数年轻人都会存在身体内湿气过重的情况，人体内的湿气存在是符合道理，但是一旦失去过重会导致人体内部平衡失调，会造成一系列身体健康问题。在日常生活中说到去湿气一般而言会从脚部入手，很多的去湿气产品都是通过去除脚部的湿气来达到效果，而脚部的湿气也是比较重的，因此来看一下为什么脚部会存在湿气。
时常坐着，相对于不同工作人群来说，电脑族每日坐着的时间比较多，虽然因为是工作上的缘故，但是我们也要了解，经常久坐又不活动很容易导致新成代谢率降低，从而让我们身体处于虚弱状态，建议大家做一下适当运动。
缺少睡眠，睡眠可以补充我们人体白天的精气神，所以，睡眠的多少，直接影响我们白天的工作状态及其工作效率，同时对于体内湿气的增加也有一定的触发效果，所以，我们睡眠一定要保持充足才行。
口味较重，有些人吃东西比较重口味，比如甜食，喜欢非常甜的，咸食，喜欢非常咸的。这样的后果就是，容易导致肠胃吸收不好，造成经络堵塞，很容易引起体内湿气蔓延，所以，注意日常饮食是非常重要的。
冷冻食物，冷冻食物，建议大家在夏季吃一点点，也不可太多，在冬季不要吃这类食物，这类食物会让我们肠胃吸收絮乱，会造成体内湿气排放不出去，让体内湿气增加，对身体是及其不好的，所以，该避免的一定要避免。
气血不好，气血不好也是肾虚的表现形式，主要的形成原因一般都是我们日常运动不够，同时对于生产后期的女性也有此类问题，这里建议大家多吃一些补充气血的营养品，比如，桂圆或者红枣都是可以的。
发生便秘，我们都知道肛门是我们人体主要的排泄通道，如果我们出现便秘现象，就会导致排泄困难，这样会导致体内湿气增加，从而很容易患上其它病症。建议大家，在医院就诊后的同时，我们在饮食上可以多食用一些绿豆汤或者冬瓜比较好。
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脚上有水泡是什么原因
大部分的人都会有脚气，因为脚气不仅会传染，而且由于自己穿了不透气的鞋子也会导致脚气的发生。脚气发作的时候真的瘙痒难忍，恨不得把脚多下来，这时要经常的洗脚，然后在脚上喷药去治疗脚气。还有要经常的换洗鞋子，鞋子最好是在太阳下暴晒消毒。平时养成好的卫生习惯。
引起原因
脚气,是由于真菌感染并损坏脚部皮肤造成的。脚癣真菌为喜湿性的真菌,人的脚趾间最适合真菌生长和繁殖。脚癣真菌生命力极强,能在干旱的沙漠及冰冻的环境中处于休眠状态长期生存。在120度的高温条件下20分钟都不会死亡。真菌很难杀死。它的菌毛具有吸附作用,会紧紧吸勾在组织细胞上。其鞭毛是运动器官,所以真菌能运动。
脚气的发病还与生活习惯有关。不良卫生习惯常使足癣发病率增高。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况,为真菌提供了良好的孳生场所。有些人还喜欢用手抠摸脚趾,以至损伤了足部皮肤,使足癣蔓延。家庭中有人患足癣,如不给予适当的治疗,又去密切接触别人,会造成接触传染。足癣患者使用过的物品,常不消毒,健康人使用后也易感染
脚气症状
症状：多见于成年人，男女皆可发病。往往夏季加重，冬季减轻，时轻时重，长期迁延。医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、鳞屑角化型脚气。
1．糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面或伴有裂口，有奇痒，易继发感染。
2、水疱型：好发于足缘、足底部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。
3、鳞屑角化型：好发于足跟、足缘部。由于真菌感染引起皮肤干燥、角质粗厚、脱屑，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多常年不愈，大多数患者由糜烂型、水疱型转化而成。
脸上有毛孔是什么原因
脸上有毛孔是绝大多数人群都会有的一种皮肤问题，很多的女性皮肤都并不是很好，最重要的问题也就体现在毛孔这一方面，毛孔是比较粗大的，这样会让皮肤摸起来非常的粗糙，而且也会让整个人显得十分暗淡，人们十分羡慕脸上零毛孔的人，自己也想要拥有这样的肌肤。人们需要先了解一下脸上有毛孔是什么原因，才能解决毛孔问题。
原因一：皮脂分泌旺盛
尤其是油性皮肤的MM，15岁到30岁更是MM们皮脂分泌的高峰期，所以这个年龄的女生要注意好控油工作。
对策：选用具有控油成分的护肤品，同时做好控油之余也要注重保湿工作。
原因二：角质层过后
当老旧角质层堆积过多就会让皮肤变得粗糙，影响皮肤对水分和保养品的吸收，让毛孔变大更加严重。
对策：选择温和不刺激的去角质产品，如果酸、A酸成分的去角质产品。
原因三：色素沉淀
喜欢晒太阳的MM要注意了，紫外线诱发产生的色素除了会让肌肤变黑外，还可能会造成皮肤凹凸不平，让粗大毛孔更加明显。
对策：除了注意防晒，还要针对毛孔粗部分选择具有美白、调节和缩小毛孔功能的产品进行护理。
原因四：肌肤老化松弛
当皮肤缺乏胶原蛋白、弹力组织，就会让肌肤失去弹性，毛孔日益增大。不要以为年轻肌肤就不会产生这个现象，长期呆在空调房或者防晒做得不够，也都会让肌肤提前老化，出现松弛现象。
对策：做好每天的清洁、保湿和防晒工作。给肌肤补充胶原蛋白、弹力纤维等。
原因五：卸妆不彻底
卸妆是每天十分重要的做工，所以懒MM要注意了，长期不彻底卸妆会让毛孔残留脏污和化妆品导致毛孔粗大。
对策：每次卸妆必须仔细，尤其要注意鼻翼、额头、嘴角等部位。卸妆完毕后要用温和的洗面奶清洁，然后用化妆水平衡pH值。
原因六：不良生活习惯
很多MM都是夜猫一族，可是你知道吗?其实熬夜很容易导致毛孔出状况，加上电脑等多种辐射也会让毛孔变粗。还有就是很多MM习惯用手挤痘痘，这样也会导致得不偿失的后果。
对策：所以MM们应该养成好的作息，避免长时间对着电脑，用完电脑后用洗脸。还有就是不要用手挤压痘痘等。对症下药收缩毛孔让毛孔变小指日可待。
背部湿气重是什么原因
除湿对于很多人来说并不陌生，湿气重会带来很多的身体健康问题，而且不同的部位有湿气也会反映出不同的症状，大家一定要留意。湿气重的人一般会通过中医的疗法来进行除湿，当然不同的部位除湿的药方也是不同的，背部湿气的情况也常有，但是背部湿气重是什么原因导致的呢？
第一：看起床时感觉。有些人早上起来，会觉得非常疲惫，头昏，精神不佳，而身上穿的衣服觉得是湿的，让人浑身觉得不舒服，那么，这就很有可能是湿气重了。因为，这个是导致身体出现湿气重的主要原因。所以，可以根据早上起床的感觉来帮助自己来判断自己的是不是得了湿气重的缘故。
第二：如厕时看大便。在方便完后，可以通过观察大便来帮助判断是否得了湿气。也就是大便比较黏，用很多水都冲不干净。此外也可以通过观察手纸来判断，一般情况下，只要用那么一两张就可以了，但是如果发现自己用了四五张都擦不干净，那么，就很可能是身体湿气重的缘故了。
第三：看刷牙恶不恶心。早上起来刷牙时，有些人会出现恶心的情况，只要一刷牙，就一会出现想呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉，这也是体内湿气重的表现。这个时候，要及时的来进行身体的调理，喝一些去湿的凉茶和食物，以便可以有效的去除身体的湿气。
注意事项
在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。
脚底湿气重是什么原因
我们的生活提高了，但是身体健康也受到一定的影响，每天的大鱼大肉吃的太多让身体受到了威胁，所以建议大家一定要合理用膳，以清淡为主。在中医上来说，大部分人都会或多或少有湿气过重的情况，尤其是不常运动的人湿气会更重，还会表现在脚底上，那么脚底湿气重是什么原因呢？
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成 型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体 内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
体内湿气过重的表现
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。
肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
脚上骨头突出什么原因
脚上的骨头如果出现突出的现象，很有可能是平时活动或者走路不正确引起的崴脚或者骨头错位。平时可以多按摩一下，能够促进血液循环，同时也能够让脚骨头尽快恢复，当然，引起脚伤骨头突出的原因有很多，有些人也可能是先天性脚骨突出，下面就来看一下具体都有什么原因。
现在主要是出现了脚骨出现突出的现象，也有可能是组织增生造成的，或者是长时间行走，劳累扭伤，都会形成这种表现的发生。建议就是注意好休息，避免活动劳累，做个拍片检查，也可以适当的通过一些局部的，热敷理疗等方法调整也都有一定的作用的。
目前这种情况可以进行拍片检查，看是否有骨质增生或者是有骨刺等情况。可以外用一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗进行调理，同时要避免过度的活动。
像是副舟骨的可能性大。副舟骨是一种先天的发育情况，比较多见，常伴有扁平足，对运动影响比较大。建议去医院拍张X线片明确诊断，如果是副舟骨，需要减少活动，如果症状不严重可以不治疗，如果症状影响日常活动，可以手术治疗。
很可能是拇外翻，大多数是鞋子长期过紧造成的。对于你现在的情况，建议尽早到正规医院进行检查，如果拇外翻比较严重，就应该采取手术的方法进行矫正治疗。要生活规律，适当参加体育锻炼，鞋袜不要太紧，尽量不要穿高跟鞋。
骨头上凸出来，长时间走路后酸痛，考虑是骨软骨瘤，建议去医院如果拍个X片看下，确诊是骨软骨瘤，可以手术切除。是脚的哪个部位骨头突出，可以通过足正斜或侧位拍片检查明确骨质结构改变情况，判断是由于走路姿势不当或穿鞋不适等引起的，还是由于骨头病变造成的情况。具体情况还是要检查一下才能明确。如果有异物，影响活动，建议到医院拍片检查。进一步明确病因对症治疗，注意休息，避免大幅度活动。减轻患肢压力
脸上有死皮是什么原因
敷面膜、做护肤是每个女性都会做的事情，有些女性还会每天都敷面膜，但是并没有感觉到自己的皮肤有任何的改善。其实正确护肤的方法是要先去除脸上的死皮，如果脸上死皮过多的话就会影响肌肤吸收养分。很多人都不太了解脸上有死皮是什么原因造成的，一起来了解下吧。
脸上死皮过多往往是因为出现了脂溢性的皮肤炎或者是人们体内缺乏维生素，再有就是如果人们脸上角质层过多的话，那么也有可能会引起这种现象，所以我们完全可以使用一些碱性的药物进行治疗，并且在洗脸洗澡的时候，我们建议大家使用碱性的肥皂和碱性的水质来调理，尽量不要用手去抓那些死皮，这样反而会导致死皮越来越多。
一、那么针对死皮我们究竟应该采取哪些措施呢?
妙招一：多喝水，多吃水果蔬菜
大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，大家在平常需要多吃一些蔬果，在补充维生素的时候又可以补充内在的必要养分，比如说胡萝卜就可以有效的减轻皮肤干燥现象。
妙招二：润肤露要润而不腻
润肤露也可以有效的帮助人们锁住肌肤的水分，所以在洗澡之后没有穿衣服之前，大家就要立刻涂润肤露，除去身体上胸部和背部外，其他部分最好都涂上。
妙招三：少吃刺激性食物
我们在平常也应该多吃一些滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃一些辛辣刺激性食物，需要安排好自己的生活，早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠。保持神志安宁，由外向内收敛神气，不管遇到什么事情，都要保证自己有乐观的情绪。
脸上死皮过多往往是因为人们出现的皮肤炎疾病或者是角质层过多引起的，而针对脸上死皮过多，我们也要及时的采取一些措施改善，比如说大家在平常必须要多喝水，要多吃一些富含水分的蔬果，还有就是在洗脸、洗澡之后也要涂抹一些润肤露。
脸上有豆豆是什么原因呢
脸上长痘痘是很正常的一种现象，因为位置比较明显，所以长了痘痘之后就会对我们的形象产生很大的影响。痘痘的出现跟很多因素有关，如果是经常长痘痘的话，就要引起重视了，搞清楚长痘痘的原因，做好平时的预防措施，这样才能避免重复。那么，脸上有豆豆是什么原因？下面咱们就来看看吧。
饮食不当
不恰当的饮食主要：
1喜欢吃辣的食物：如辣椒，洋葱和大蒜，酒，茶。
2，吃油炸食品：如油炸，烧烤，油炸鸡。
3，吃油腻的食物：例如，当你把太多的植物油，猪油和其它烹饪。
4，吃吃腥食品：如鳗鱼，虾，蟹，章鱼，等。
5，吃高糖的食物：如白糖，冰糖，红糖，糖，巧克力，冰淇淋。
情绪压力的变化
情绪压力的改变主要：
1，工作压力。
2，睡眠质量差。
3，经常在熬夜。
如何减轻压力：
1，如果你的紧张是间歇性的，不要有太多的担心，因为这痘痘时间不是太长，如果他们能加强清洁在睡眠期间，痘痘很快就会消失。
保证8小时的睡眠一天，拒绝熬夜，以及使用抗炎药物和护肤产品，可在医生指导下及时后痤疮似乎防止恶化。
卸妆不彻底
主要表现卸妆不完整的：
卸妆乳不正确使用，从而给脸上留下油脂污垢，造成堵塞的毛孔。
便秘
便秘为主：
1，排便困难。
2大便干燥。
如何消除便秘：
多吃膳食纤维食品的膳食纤维丰富的食物可以帮助肠道排毒保持大便通畅，排除毒素，毒素从身体很容易造成痤疮。含膳食纤维丰富的食物：糙米、胚芽精米，玉米，小米，大麦，燕麦（米糠）和小麦粉（材料）的黑面包和其他谷类，蔬菜；根，和海藻膳食纤维较多，如牛蒡，胡萝卜，绿色豆，红豆，豌豆，土豆和裙带菜。
荷尔蒙失衡主要原因：
1，一般口服避孕药引起的。
2，由于怀孕。避孕药含有女性荷尔蒙雌激素，会刺激分泌的黑色素细胞形成不均匀的斑点，避孕药而形成的斑点，虽然药物治疗停止后中断，但将继续留在皮肤长时间。由于女性荷尔蒙雌激素的增加从怀孕4 – 5个月会容易点，这个时候出现在产后基本消失。然而，代谢不正常，皮肤暴露在紫外线强烈的精神压力等原因，当场将深化。有时新的生长点，产后也不会消失，所以需要更多关注。
我们体内湿气重是什么原因
我们的身体如果出现湿气重的状况，我们就要注意了，会产生一些不利的影响，甚至会产生一些身体负担，我们想要知道怎么很好的去除身体湿气，就先要了解身体湿气重的原因?来看看湿气重怎么引起的吧。
第一、重口味食物
现在很多人都喜欢在外面吃饭，餐厅为了能够提升菜品的口感，就会在调料上下功夫，所以就会出现加入的调理太多的情况，我们如果经常这样吃的话，口味自然也就会变得更重一些，时间一长肠胃势必也会受到影响，所以说，身体当中的水分就没有办法通过正常代谢排出去，从而导致湿气重问题出现，故，建议大家在平时一定要饮食清淡一些。
第二、不想运动
很多人都说自己没有时间进行运动，但是我们如果长时间没有运动的话，身体当中的水分没有办法得到很好的清除，长期下来，就会使得我们身体里面的湿气越来越严重，所以，为了保证你身体的代谢能够正常一些，建议大家一定要养成锻炼的好习惯，这样才能够让身体当中的水分可以通过汗液来排泄出来，让你拥有健康的身体。
第三、血气不足
我们如果饮食口味比较清淡，而且也喜欢运动，但是身体湿气依然比较重，我们就需要很好的了解是不是因为自己存在气血不足的状况，因为气血不足的话，平时生活中当中的经脉运行往往也会不顺畅，脏腑功能自然也会减弱，这样就会让器官代谢变慢，从而导致身体内的水分没办法正常排泄出去。这个时候可以尝试多吃一些补气血的食物来帮组改善，比方说吃红枣或者桂圆等等。
看了上面的介绍，相信大家对于现在身体湿气重的原因是什么有了了解了，大家在生活中如果遇到身体湿气重的状况的话，就可以考虑上面的三个方面，希望对大家能够有不错的帮助吧。
湿气重是什么原因 现在知道还不晚
在我们日常生活中，有些人会有湿气比较重的情况，那你知道湿气重是什么原因导致的吗?人湿气重吃什么好呢，湿气重的时候不能吃什么都行呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
湿气重是什么原因
一、外湿侵滞引起的湿气重
夏季毛孔都是张开的，比如经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、经常穿湿衣服、太冷衣服穿的少、夏季办公室空调温度开得太低、长期水中作业、久居地下室等，湿邪就很容易侵袭人体，留滞不去，就会造成湿气重的表现，这种湿气一般停留在肌表，关节等处。特别是身体素质不够好的人，尤其易受湿邪侵袭。
正确做法：外湿的症状可以采取驱风除湿等措施来避免。如切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体，平时要适当地开窗透气，不要让房间内的潮气太重。
二、内湿引起的体内湿气重
饮食不当或者内分泌紊乱等则产生内湿气。比如在脾土虚的情况下，水湿运化不利，聚在中焦，就会造成内湿重的表现。内湿则可以采取健脾利湿的措施进行治疗。具体来说，引发内湿的因素有：
1、久坐不动
长期久坐不动，没有体力消耗，身体代谢自然变慢，身体的运化能力就随之降低，活力不足导致阳虚。
正确做法：多多运动，运动生阳，尤其是能让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
2、睡眠不足
睡不够就是脾虚的症状，睡眠不足的人通常活力不足，机体没有得到很好的休息，身体自然低迷。
正确做法：保证睡眠时间，建议每天晚上11点前就睡觉。还有，每天增加体力消耗会让睡眠质量更高。
3、饮食口味过重
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。
正确做法：饮食宜清淡适量，三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
4、长期节食
不仅是胖人，瘦子体内也会有湿邪。比如你依靠节食来保持身体，体内的“火力”就会不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。
人湿气重吃什么好
1、薏米红豆粥
人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
扁平疣是一种比较常见的皮肤科疾病，基本上大家都听说过扁平疣，不过虽然大家都知道扁平疣，却对它不太了解，那么请问扁平疣怎么去除?扁平疣不能吃什么?扁平疣吃什么好?下面小编为大家讲解。
扁平疣怎么去除
新鲜四季豆治扁平疣
取出一些四季豆，然后把它们用东西捣碎，之后把四季豆的疣体表面洗干净，然后用汁液擦拭疣体，使用纱布包扎碎物敷在疣体处，每天使用3次，一周为1周期，一般2周期疣体会逐渐自然脱落，扁平疣可好。
古方平疣液治扁平疣
准备好香附子，木贼，姜黄、蓝叶、板蓝根等原料，把这些原料放进锅里面然后加水浸泡15到25分钟，之后煎熬沸腾后继续煎熬10分钟，用药液用力擦拭患处，10天一周期。
薏米百合粥治扁平疣
薏米是一种寒性的食物，味道甘甜有些清淡，可以健脾、补肺、清热，要是每日煮薏米粥吃的话，那么一次熬粥就可以早晚分开喝，15天一疗程，要是没有治疗好那么就再服。
用中药鸦胆子治扁平疣
使用鸦胆子涂擦疣体表面，会出现红肿、溃破、结痂，待到结痂自然脱落后(不要用手指扣扯)，结痂脱落后即可恢复。
新鲜马齿苋治扁平疣
取新鲜马齿苋、板蓝根适量，加水煎汤饮服，留少量外涂用，每天用2次，连续使用10天为一周期。
青壳鸭蛋食疗治扁平疣
取青壳鸭蛋5、6个，浸泡米醋中5--7天后，每日煮食1个，如果能承受腥味生食效果更好。食用过程中4/5天的时候会出现患部皮肤潮红，连续使用至痊愈。
扁平疣注意事项
平时注意忌烟酒，忌辛辣油炸刺激性食物。平时多饮水、多吃新鲜 蔬菜水果。保持心情愉悦，谨防情绪波动较大，力做到情绪稳定。
对付扁平疣不要使用激素类药物，谨防紫外线、电离辐射。同时做好个人防护，不要传染给别人或被传染。
扁平疣不能吃什么
酒
除了酒以外，其它任何含有酒精的饮料最好是都不要喝;酒虽然有活血，促进人体血液循环的作用，但同时也会伤及脾胃——脾胃是人体的动力之源;因此不少扁平疣患者都有胃的问题——当然有些人无胃病症状，但去医院可以检查出来;顺便提一下，根据我们的经验，成年男性扁平疣患者，绝大多数都有经常饮酒史。
2、红豆
红豆中含有大量的营养物质，在湿气比较重的时候可以吃些红豆来缓解，因为红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
3、山药
山药中含有大量的营养物质，中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
4、薏米
湿薏米中含有丰富的营养物质，体内有湿气的朋友建议吃些薏米来缓解，薏米还有清热的功效，对于消渴等病症都有很好的效果。
湿气重不能吃什么
1、太凉的食物
总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。
诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事,这样更有利于养生健康。
2、甜食
湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。
3、湿气重不能吃红枣
红枣虽然有益,但未必每个人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有,湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。
还有,红枣味甜,甜食会助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。
同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
结语：通过文章我们了解到，体内的湿气重是因为内湿引起的体内湿气重等原因导致的，如果体内的事情比较重的话，可以多吃点红豆、山药、薏米等食物，这些食物能够有效的去除体内的湿气，但是切记不能吃生冷的食物。
脚上有疤怎么去除
在平常的生活中我们难免会遇到很多的磕磕碰碰，很难避免，特别是冬天骑电动车或是自行车的时候，路面太滑，很容易摔倒，还有家里有小孩子的，学走路的时候摔跤就是家常便饭等，这些现象都会导致腿、脚等身体各处上留疤，脚是最脆弱的地方，留疤也不容易好，那么脚上有疤要怎么去除？
(一)按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
(二)姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
(三)维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
(四)维生素C涂抹法
维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
(五)薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。
下面还有些方法.
1.将土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮肤上,15分钟后取下洗净.
通常用来冶理油脂过多青春痘问题,可除去死细胞,并可消除面部浮肿,适合油性有青春痘的肌肤
2.1根大葱或几根小葱(只要葱白部分),一个个鸡蛋清,一勺薏粉或面粉,水少许.
把葱白切剁一到细碎,加上一个鸡蛋,充分调圴 ,将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀 ,把调好的面膜在疤痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可.
脚上有黑色的斑点
脚上出现黑色的斑点，一般为黑色素沉着，这在生活当中也是比较常见的，比如说平时在外出的时候，穿着的鞋子比较清凉，就容易导致紫外线过度照射，出现这种情况的时候，可以通过一定的方法来缓解，最常见的方法就是涂抹维生素e乳，或者是口服维生素e胶囊，都有很好的改善的作用。
怎样才能去除黑色素
1、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
2、少摄入富含酪氨酸的食物
黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
3、良好的生活习惯
我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
4、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
5、坚持食用维C和维E的食品
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
