上火耳朵听不见
冬季上火养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关养生保健的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“上火耳朵听不见”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
人们的身体经常容易发生上火的问题，因为每个人的内部结构是经常容易受到疾病的侵袭的。那么上火之后每个人的表现也是不同的，有的是嗓子疼，有的是嘴巴起泡，有的是耳朵发生了听力问题。经常会听不见，无论是什么症状都是严重影响人们的正常生活的。所以需要注意上火耳朵听不见怎么办呢。
1、 一个耳朵听不见可能是上火引起，但是也可能是其它原因引起的，比如神经性耳聋，所以患者不要掉以轻心，要及时到正规的大型医院进行检查，明确病因，然后进行对症治疗，早日恢复健康。
2、 情绪不舒是很多疾病的原因，由于现在竞争压力大、很多人容易出现精神焦虑、上火的情况，时间长了，如果不注意调节或者释放压力，就会引起耳朵听不见的情况，所以要乐观积极地生活。
3、 现在很多的人都要熬夜的习惯，有的会出现失眠、睡眠不足的情况，这些都会让人的免疫力和抵抗力下降，所以大家要学会劳逸结合，多休息，保证睡眠时间，同时要适当地锻炼身体。
注意事项：大家如果想远离各种疾病，平时要养成良好的生活和饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣、油腻等刺激性的食物。
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宝宝耳朵听不见的表现
宝宝耳朵听不见的表现，如果耳朵被堵，最好把东西拿走。如果耳朵不发达，必须通过外科手术治疗。下雨后，最重要的问题是内耳的发育。如果内耳发育良好，那么听力也有改善的可能性。如果内耳没有发育，那么听力改善的可能性可能非常小。我希望您能提供更详细的案例信息，并祝您早日康复。
耳聋的病因复杂，有先天性和后天性因素，其中化脓性中耳炎是传导性耳聋中最主要的致聋疾病。近年来，分泌性中耳炎成为儿童听力减退的主要原因。按病变部位及性质耳聋可分为四类：即传导性聋、感音神经性聋、混合性聋和中枢性聋。
1.传导性聋的病因
（1）先天性 常见的有先天性畸形，包括外耳、中耳的畸形，例如先天性外耳道闭锁或鼓膜、听骨、蜗窗、前庭窗发育不全等。
（2）后天性 外耳道发生阻塞，如耵聍栓塞、骨疣、异物、肿瘤、炎症等。中耳化脓或非化脓性炎症使中耳传音机构障碍，或耳部外伤使听骨链受损，中耳良性、恶性肿瘤或耳硬化症等。
2.感音神经性聋的病因
（1）先天性 常由于内耳听神经发育不全所致，或妊娠期受病毒感染或服用耳毒性药物引起，或分娩时受伤等。先天性内耳畸形导致的耳聋为感音神经性耳聋。根据内耳X线体层摄影和胚胎发生学将内耳畸形分为5类，即迷路缺失、共同腔畸形、耳蜗未发育、耳蜗发育不全和不完全分隔型。此外大前庭导水管综合症也是常见的导致感音神经性耳聋的先天性内耳畸形。
感音神经性耳聋中的先天性耳聋还可以包括非遗传性和遗传性。妊娠期受病毒感染、服用耳毒性药物引起或分娩时受伤导致的耳聋为非遗传性耳聋。非遗传性包括孕期应用耳毒性药物、孕期病毒感染、梅毒、细菌感染，新生儿缺氧、产伤、新生儿高胆红素血症；此外非遗传性还包括噪声接触、分娩时头部外伤、放射线照射等。遗传性耳聋为遗传基因发生改变而引起的，非遗传性和遗传性耳聋二者的发病率各占50%，70%的遗传性耳聋患者除耳聋外不伴有其他症状，这类耳聋为非综合征性耳聋。遗传性耳聋包括常染色体阴性、常染色体显性、X-连锁、Y-连锁、线粒体（母系）遗传等。
目前，已知有很多基因都与非综合征性耳聋有关，其中的一个或几个基因存在突变，或一个基因中的不同位点存在突变，都会引起耳聋。但在不同种族，甚至同一种族不同地区的人群中，耳聋基因及其突变位点不尽相同。我国的相关研究显示GJB2、SLC26A4、线粒体基因（A1555G和C1494T突变）是导致中国大部分遗传性耳聋发生的三个最为常见的基因，对这少数几个基因进行遗传学检测可以明确耳聋人群中40%的遗传学病因，结合家族史分析和查体可以诊断95%以上的遗传性耳聋。耳聋基因的筛查和检测为先天性感音神经性耳聋的预防，减少其发病率提供了可能性。
耳朵嗡嗡响听不见声音？
耳朵出现嗡嗡响听不见任何声音，这种现象一般很可能是耳鸣引起的突发性的耳聋，引起这种现象的原因是很多的，其中很大的原因可能是长期的精神压力大导致的，还有可能是身体出现疲劳引起的现象，想要缓解平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，而且还需要保持心情舒畅。
7大原因可能引起耳聋
(1)传染病源性聋：各种急性传染病、细菌性或病毒性感染，如流行性乙型脑炎、流行性腮腺炎、化脓性脑膜炎、麻疹、猩红热、流行性感冒、耳带状疱疹、伤寒等均可损伤内耳而引起轻重不同的感音神经性聋。
(2)药物中毒性聋：多见于氨基糖甙类抗生素可导致感音神经性聋，耳药物中毒与机体的易感性有密切关系。药物中毒性聋为双侧性，多伴有耳鸣，前庭功能也可损害。中耳长期滴用此类药物亦可通过蜗窗膜渗入内耳，应予注意。
(3)老年性聋：多因老年血管硬化、骨质增生，使螺旋器毛细胞和螺旋神经节供血不足，发生退行病变，或中枢神经系统衰退，导致听力减退。
(4)外伤性聋：颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构，导致内耳出血，或因强烈震荡引起内耳损伤，均可导致感音神经性聋，有时伴耳鸣、眩晕。耳部手术误伤内耳结构也可导致耳聋。
(5)突发性聋：是一种突然发生而原因不明的感音神经性聋。目前多认为急性血管阻塞和病毒感染是引起本病的常见原因。耳聋可在瞬间显现，也可在数小时、数天内迅速达到高峰，多为单侧，亦有双耳患病，伴耳鸣，有的可伴眩晕。早期治疗可获得较好效果。
(6)噪声性聋：是由于长期遭受85dB(A)以上噪声刺激所引起的一种缓慢进行的感音神经性聋。其耳聋程度主要与噪声强度、暴露时间有关，其次与噪声频谱、个体差异亦有一定关系，有人发现2000Hz～4000Hz的噪声最易导致耳蜗损害。
(7)爆震性聋：系由于突然发生的强大压力波和强脉冲噪声引起的听器急性损伤。鼓膜和耳蜗是听器最易受损伤的部位。当人员暴露于90dB(A) 以上噪声，即可发生耳蜗损伤，若强度超过120dB以上，则可引起永久性聋。耳聋的程度与噪声强度、暴露次数以及压力波的峰值、脉宽、频谱、个体差异等因素有关，耳聋性质多为感音神经性聋或混合性聋。
右耳朵听不见了怎么办
耳朵是我们很重要的器官，如果耳朵出现异常是会直接影响我们的听力，像有些人在平时突然间出现耳聋的情况，一般像这种突发性的耳聋多事由于病毒感染或者是其他的疾病引起的，最好是去医院查清楚病因之后，然后对症进行治疗，不及时治疗，很可能会演变成为永久性的耳聋。
右耳朵听不见了怎么办?
突发性耳聋临床表现为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等。突发性聋的病因不明，很多致病因素都可能导致突发性聋，耳聋程度与眩晕轻重正相关，一周内眩晕可逐渐消失，如果1-2月后听力仍然不恢复，多将成为永久性感音神经性耳聋。
1、就医：开始治疗时间越早，效果越好。所以一定要尽早就医，不要错过“黄金治疗时间”;
2、检查：常见检查：耳部体格检查、听力学检查、耳部头部影响学检查;
3、治疗：
一般治疗：注意休息，积极治疗相关疾病，如高血压、糖尿病;
主要药物联合治疗，包括糖皮质激素、改善微循环药物、营养神经药物及对症药物;
其他治疗：高压氧等。
治疗时间请以发病后小时计算!
总而言之，突发性聋是一种病，得正确认识，尽早就医，积极治疗，让我们的耳朵恢复健康，从而健康地聆听自然和社会的美好。
突发性耳聋如何预防
1 预防感冒，有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。，注意保暖，避免骤冷骤热的环境。
2 注意勿过度劳累，做到起居有时，饮食定量，有张有弛，忙里偷闲享受一下"慢生活
3 定期查体，排除隐患。耳聋也可能是全身其他部位疾病连累，如糖尿病、甲低，等都可能是潜在杀手。
4 尽量用耳罩式耳机。如果持续使用耳机，应该控制音量，一次连续听歌最好不要超过一个小时，然后让耳朵彻底休息。睡觉时千万别戴耳机，否则一不小心睡着了，耳朵所受损害将明显增加。
5 远离烟酒，平淡生活。起居有时，饮食定量。少食奶酪类食品，少饮咖啡和烈性酒，这样有助于减少和预防耳部疾病。
一上火耳朵后面长包
上火是我们生活常见的现象，上火可能会导致牙疼，口腔溃疡等，也有的人可能会在耳朵后面长包。熬夜，吃辣的东西，或者睡觉的地方太热都会导致上火，不过不用过于担心，这是一种正常的现象，只要多喝水，按时睡觉，必要的时候吃一些泄火药就会好的。那么我们来具体看看上火耳朵后面长包是怎么回事吧:
1、多是由于上火引起的局部炎症造成的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的，不必过于担心。可以口服蒲地蓝消炎片.阿莫西林.维生素c.甲硝唑片等药物一块治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。
2、淋巴是我们体内的排毒系统，淋巴结遍布我们全身的细小角落。在一定炎症下，淋巴结肿大，淋巴结发炎，不仅仅有疼痛的表现，也能用手摸出来淋巴结结以小疙瘩的样子突出来了。
3、如果耳朵后面出现的是硬硬的小疙瘩，轻轻一碰就疼，小疙瘩里面貌似跟有个米粒或者小豆子的感觉。这个很可能是耳后的毛囊堵塞，形成毛囊炎。这种小疙瘩有的会反复出现。
耳朵后长了个疙瘩怎么办
1、果酸
果酸可以减少皮肤角质的聚合力，促进皮肤的新陈代谢。
并且，在老化的角质层被去除的同时，也会把一些浅表的暗斑、痤疮、粉刺、沉淀的色素、细小的皱纹等一并去除。这也是常用的治疗痤疮的方法。
2、激光祛痘
使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。
另外，激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，再加上具有的激光磨削作用，从而使祛痘祛疤双向作用合为一体，对青春痘的治疗更具完美。
按摩8穴 小病不见
编者按：人体穴位蕴藏着身体的很多秘密和健康，穴位按摩更是中医的精华所在哦!今天小编就告诉你们8大穴位养生保健，让你受用一生!一起来看看吧!
1、治休克掐压人中穴
刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。
我们常说掐人中，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。
2、止鼻血捏脚后跟
鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。
3、止咳嗽指压少商穴
少商穴在大拇指外侧，距指甲角分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。
少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
4、治便秘点压天枢穴
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。
编者按：经常自己按摩肚子可以起到促进消化的作用，增强你肠胃的蠕动速度，但是很多人都不知道应该怎么按摩自己腹部。我们应该如何按摩自己的腹部呢?
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
四、揉腹防疾病
胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
五、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
六、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
按摩4大穴位可补肾
养肾穴1、关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
养肾穴2、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的长江，所以古人称太溪穴为 回阳九穴之一，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
养肾穴3、涌泉穴
《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
养肾穴4、肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
结语：中医的关于人体的穴位还有很多值得我们去学习和了解的，以上给大家介绍的一些简单的穴位养生，都知道了吗?可以现在就开始尝试一下，效果肯定是不会差啦!
5、降血压按压劳宫穴
高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。
劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
6、止头痛按压太阳穴
头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。
太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
太阳穴在中医经络学上被称为经外奇穴，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
7、止胃痛按揉足三里穴
胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后35分钟，胃痛可明显减轻。
足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
8、止呕吐指压内关穴
呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。
内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。
咳嗽输液不见好怎么办
冬天天气很冷的时候受到寒风的侵害，各种各样的疾病都逐渐的出现，对于很多免疫力低，抵抗力差的人来说咳嗽会经常光顾，咳嗽易出现十天半个月几乎都少不了，不管是在饮食方面还是在药物方面都是过多的讲究，可是始终没有什么恢复的效果，这个时候大家就会想到通过输液治疗，其实除了输液咳嗽，还有很多治疗方法是需要我们去了解的。
冰糖
对于停止咳嗽，化痰有一定功能，在《本草再新》上也可以找到证明。可以用其煎成水喝，或是自己含在嘴里，食用起来比较方便，相对来说效果也很好。现在在很多止咳的方子中，也会用到它，可见其效果是极好的。
需要明确的，它与红糖效用不一样，相对来说红糖有化瘀的作用，更适合女性或是经期间，还有产后使用。 而冰糖能够清热、消炎，还可以去掉火气，对止咳有一定功效，合理选择会很不错。
雪梨
在古书中有记载，梨者，利也，其性下行流利。可以说明它对于治疗风热咳嗽有很好的作用。同时也可以滋养肺部，能够消炎化痰，还可以降火气，同时具有解毒功效。
雪梨直接生吃，或是蒸了吃，同时也可以与冰糖一起蒸，这样达到的效果会更明显。但是需要注意，如果血虚患者，最好不要多吃，因为是会对脆弱的胃造成伤害。
金橘
它可以抗炎、止咳，同时对支气管炎有显着疗效。金橘可以果皮和肉一起吃。咀嚼后，会感觉到喉咙有湿润感觉，并且还有香气。金橘的维生素C百分之八十会在果皮上，除了可以食用以外，还要用来泡茶，也是比较好的选择。其果皮还可提取芳香油，具有非常高的药用价值。
咳嗽需要及时治疗，刚一出现时，可以通过食物选择进行治疗与护理，千万不能拖，越拖会越严重，会对生活与工作造成影响。
摸摸耳朵防病 耳朵养生保健大全
耳朵日常养生保健法：耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。
平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
耳朵保养防病大全
1.预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
2.失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
3.肥胖症：用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
4.痛经：用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。
护耳小提示：
1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
4.用耳机听CD、MD、Mp3时不要把音量调得太大。
5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
6.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防发炎。耳聋分类以及造成耳聋原因：要想知道怎样保护好耳朵的听力，首先要了解造成耳聋都有哪些原因，有哪些种耳聋。根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
一、传导性耳聋由于先天或后天的原因造成声音在传导过程中出现障碍所致的耳聋称为传导性耳聋。常见的疾病有：先天性外、耳畸形，各种类型的中耳炎，耳外伤，耳道耵聍栓塞，耳硬化症等。
二、感觉神经性耳聋由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障碍所致的耳聋。常见的疾病有：先天性内耳畸形、药物中毒性耳聋、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性聋、噪声性聋、突发性耳聋、老年聋、听神经瘤等。这其中以药物中毒性耳聋最多见。如链霉素使用不当造成小儿聋哑的很多。
三、混合性耳聋其特点是上述两种耳聋的特点都兼而有之，常见的疾病有：患中耳炎多年，未经系统治疗，最后导致混合聋。
