钙片能空腹吃吗
生姜的养生作用能长年吃吗。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“钙片能空腹吃吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
钙片这种食品想必大家都不陌生并且有许多人在小的时候都吃过,这是人们为了补钙长高个而进行的一种措施。确实吃钙片可以很有效的补充人体所缺少的钙元素,如果在小时候坚持吃是具有长个这种功效的。然而钙片也是存在有一些禁忌事项的,那么钙片是否能空腹吃呢?
钙片一般都是可以空腹口服的，但应注意补钙不宜过量，过量容易导致消化道不适，便秘，肾功能损伤结石等可能。可监测血钙水平。
吃钙片的注意事项：
1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。
2、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。
3、还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。
4、还有钙片的口服，不要和豆类、奶类制品一起混吃，这是很多人的误区，想当然的认为豆类、奶类里面含钙高，能更大程度的补钙，但是他们与钙片容易在胃里凝结成块，不好消化。
5、对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。
6、对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。如果是块状该片，要磨成粉加到小孩的食物中。
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空腹吃桔子可以吗
桔子是我们比较常见的一种水果，口感酸甜且汁液比较丰富，含有丰富的维生素及一些矿物质，能很好的给人体补充糖分及一些营养物质等，那么在空腹状态下可以吃桔子吗?跟着本文一起来看看。
空腹能吃桔子吗
空腹的情况下不建议吃桔子，桔子性寒，能增加滑利性，食用后会给肠道造成刺激，而且桔子中的果酸比较丰富，会加重脾胃的寒气，直接刺激胃酸分泌过多，给肠胃造成不适感，出现腹胀腹泻等现象，所以空腹最好不要吃桔子。
吃桔子的好处
1、美容：桔子中含有大量的维生素C和柠檬水，能起到比较好的美容效果，有助于消除疲劳感。
2、促进排便：桔子中的膳食纤维比较丰富，且含有大量的果胶物质，能很好的促进肠胃蠕动，起到通便降低胆固醇的作用。
3、降低血压：桔皮苷能有助于加强毛细血管的韧性，从而有助于降血压，能很好的预防冠心病、动脉硬化等。此外吃桔子还能有效的降低沉积在动脉血管中的胆固醇，这有助于使动脉粥样硬化发生改变。
4、阻碍癌细胞生长：在桔子的汁液中含有抗癌活性很强的诺米灵这种物质，能很好的让致癌化学物质分解，从而抑制和阻断癌细胞的生长，有助于提高人体除毒酶物质的活性，避免致癌物质对细胞核的损伤，有助于保护基因的完好。
空腹吃桔子的后果
1、消化不良：桔子性含量，食用后会导致脾胃出现寒凉的现象，这样会大大的影响消化功能，可能会造成消化不良的现象。
2、拉肚子：桔子性寒味甘，口感比较酸甜，能大大的增加肠道的滑利性，而且桔子中的果胶和水分含量也比较高，很容易促进肠道中的物质排出，如果空腹食用会给肠胃造成刺激，出现拉肚子的现象。
以上就是本文针对空腹吃桔子好不好进行的分析，通过本文可看出空腹不宜大量的食用桔子，否则会出现消化不良、腹泻等现象，给脾胃带来一定的刺激。此外如果在空腹状态下吃桔子产生不好的后果，可以吃一些止泻药或者促进消化的药物，能更好的维持身体健康。
空腹吃腰果好吗
腰果相信爱好坚果的朋友都不陌生，是一种饱腹感强且味道香的坚果，具有大量的维生素及一些矿物质元素，营养价值很高。现代人很多早饭来不及吃,会抓一把腰果食用，那么空腹状态下吃腰果好不好呢?跟着本文一起来看看。
空腹能吃腰果吗
腰果是比较典型的坚果，营养价值比较高，在食用上没什么具体的限制，理论上空腹是可以吃的，但是因为它含有大量的油脂及热量，空腹食用会出现消化不良、上火的现象，特别是肠胃不佳的群体食用后还会出现腹泻的现象，所以建议不要空腹吃腰果。
空腹不能吃什么
1、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质，如果空腹饮用会转化成热能消耗掉，导致它的营养价值降低，应该搭配一些点心及面粉的食物食用，或者餐后两小时再饮用。
2、桔子：山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会导致胃酸增加，这会给肠胃带来压力，有胃胀、胃酸的现象。
3、柿子：柿子中的果酸、单宁酸等物质含量比较丰富，和胃酸发生反应后会形成比较难溶的凝胶块，从而出现胃结石的风险。
4、白薯：白薯中的单宁和胶质含量比较丰富，会直接刺激胃壁分泌胃酸，从而会出现烧心的不适感。
5、冷饮：空腹状态下吃冷饮，会直接刺激肠胃，发生痉挛的现象，诱发一些肠胃疾病。
6、香蕉：香蕉中含有大量的钾元素和镁元素，如果空腹食用会导致血液中的镁元素增加，给心脏带来压力，出现反酸的现象。
7、糖：糖是一种比较容易吸收的物质，空腹食用不能在短时间内产生足够的胰岛素来维持血糖的正常，会导致血液的血糖升高，对健康有害。
通过上文可以看出空腹状态下吃坚果会出现消化不良的现象，虽然坚果的营养价值比较高，但是也属于高热量的食物，如果空腹食用会给身体带来一定的压力，让营养价值成为身体的负担，所以最好选择适合的坚果适合的时间食用。
8食物不宜空腹吃 空腹吃糖患眼疾
导读：哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人为了节约时间就选择空腹喝点牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，这样吃会引起你的胃……
哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人为了节约时间就选择空腹喝点牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，这样吃会引起你的胃不适，下面就来看哪些食物不能空腹吃吧。
1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用牛奶时，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。正确的饮用牛奶方法是将其与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝。
2.白酒。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
3.糖。糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，从而容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
4.冷饮。空腹状态下吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
5.橙子。橙子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。
6.香蕉。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
7.番茄。因为番茄内是含有大量的可溶性的收敛剂，而人体处于饥饿空腹的状态时，胃部是比较敏感的，这个时候如果大量食用西红柿，很有可能造成胃部不适，甚至引发胃胀疼痛等胃部疾病。
8.山楂。山楂含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。
饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以上列举的8种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。
空腹吃芥末好吗
芥末的话是属于一种经常会食用到的一种配料性质的食材，在生活中很多类型的荤腥食材在进行烹制食用的时候一般都是会利用一些芥末来进行烹制食用的，这样可以让荤腥类食材的食用口感变得更加的清淡可口一些，也可以很好的起到一定的去腥一些，对于食材的口感是有着很好的改善的作用的，但是在平时生活中食用芥末的时候也是需要注意一些食用健康的问题的，不然的话还是会对自身的身体健康造成一定的不利的影响的，那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中空腹的情况下食用芥末的话是否会对我们的肠胃造成一定的不利影响呢?我们一起来看看吧。
空腹吃芥末好吗
空腹的情况下的话是不建议去食用芥末的，因为芥末和多种的刺激性的食材一样都是会导致我们的肠胃受到一定的不利的影响的，尤其是针对于一些本身肠胃就较为虚弱的人群在平时生活中食用芥末的时候更是需要注意，以免会造成自身的肠胃不适的症状变得更加的严重，所以在平时生活中的话是不建议在空腹的情况下去食用芥末的，芥末属于刺激性食材空腹或者是在过量食用之后都是会对人体健康造成一定的不利的影响的。
平时一些患有胃病的人群在平时生活中个人的饮食习惯上更是需要注意，建议饮食清淡不要去食用一些刺激性的食材，患有胃病的话像一些芥末、生姜、咖啡之类的食材都是不建议食用的，因为这一类食材的话都是属于刺激性的食材的，食用之后都是会对人体健康造成一定的不利的影响的，建议一些肠胃较为虚弱的人群在平时生活中经常的食用一些蛋白质含量较为丰富的食材去食用会更好一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
空腹的情况下是不建议食用芥末的，会对我们的肠胃造成极为不利的影响的，所以在平时生活中食用芥末的时候是需要注意的，而且在平时生活中食用芥末的时候建议适量即可，要注意饮食搭配的问题的，所以在平时生活中的话食用芥末的时候是需要注意的。
空腹吃桃子会拉肚子吗
桃子是属于食用口感较为的清甜的一种食用水果，不仅口感较为的清脆，而且食用价值也比较高，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些桃子来帮助我们的身体健康的维护的。但是在平时生活中食用桃子的时候也是需要注意的，以免会导致自己的身体健康造成一定的不利影响，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中食用桃子的时候是否可以选择在空腹的情况下食用，以及会对我们的身体健康造成怎样的不利影响，我们一起来看看吧。
空腹吃桃子会拉肚子吗
桃子虽然食用价值也是比较高的一种水果，但是在平时生活中食用桃子的时候也是需要注意一些食用健康的问题的，不建议在空腹的情况下去食用桃子的，会对我们的肠胃造成一定的不利的影响，造成我们体内的胃酸增多的情况发生，所以在平时生活中食用桃子的时候是需要注意的，不建议在空腹的情况下去食用桃子。
2、桃子不仅不建议在空腹的情况下去食用，而且在平时生活中食用桃子的时候也不建议一次食用过多，因为过多的食用桃子的话会导致我们的身体出现上火的症状，导致我们的身体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中食用桃子的时候是需要注意的。
3、食用桃子的时候尽量的去选择一些已经成熟的桃子去食用，这样可以更好的将桃子的食用口感和食用价值都很好的发挥利用，未成熟的桃子食用之后会导致我们的身体健康出现一定的不利影响，出现腹胀的情况发生，所以在平时生活中食用桃子的时候是需要注意。
4、桃子如果出现了腐烂的情况的话，这种情况下的桃子也是不建议食用的，会造成我们的身体健康出现一定的不利影响，出现身体肠胃受到一定的不利影响，造成吸收困难的情况发生，所以在平时生活中的话是不建议食用一些腐烂情况下的桃子的。
桃子不建议在空腹的情况下食用，会对我们的身体健康造成一定的不利影响，而且在平时生活中食用桃子的时候建议适量即可，不建议食用过多，会对我们的身体健康造成一定的不利影响，在平时生活中食用桃子的时候也要注意相关的食用健康的问题，以免会对自身的身体健康造成一定的不利影响。
这些食物最忌空腹吃
我们每天要吃多种食物，为了从中摄取所需的能量和营养素，同时美食也是一种享受，至少不应对人体造成不适及危害。由于每种食品有各自的特点，有的虽然有很好的营养，但是需要与别的食品一起吃才能发挥更好的效果；有的食物对胃有一定的刺激作用，如果有其他食物“打底”，就可以兴利避害；有的食物很容易被人体吸收，当其中某种成分快速被吸收到血液中也会对人体产生不良影响，因此也应避免在空腹时吃。
牛奶、豆浆：
豆浆和牛奶富含蛋白质，空腹喝会较快通过胃进入肠道，由于没能经过胃酸及胃蛋白酶的充分作用，所以其中的蛋白质不能被很好地吸收，浪费了宝贵的营养素。对于经过胃手术，特别是用胃与空肠直接吻合手术的人（正常人是胃中食物先经过十二指肠再到小肠），流质食物会直接进入小肠，会出现非常难过的头晕、出冷汗、呕吐等“倾倒综合征”。对于有“乳糖不耐症”的人因对个奶中的乳糖不能消化，出现腹胀、腹泻等症状。而且空腹饮用时，其中的大量蛋白质，只能转化为热能消耗掉，不能发挥应有的营养滋补作用，所以牛奶、豆浆最好与馒头、面包、饼干等含淀粉类食品同食。
糖：
糖是一种极易消化吸收的碳水化合物，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，若人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会致血液中的血糖骤然升高，对健康不利，尤其是糖代谢不正常的人症状更明显，甚至会昏迷。
红薯：
红薯中含有很多鞣酸和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌很多胃酸，引起泛酸、烧心等不适感。
黑枣：
黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在空腹的胃内容易凝结成硬块。
冷冻食品：
空腹时吃大量冷冻食品，特别是大口喝温度太低的冰啤酒、冰果汁、冰水等，在胃中的低温饮料，没有其他食物帮它提升温度就容易引起肠胃痉挛，出现挛缩性腹痛；低温降低肠胃的功能，诱发胃炎和溃疡等疾病；损伤内脏器官及免疫水平；低温还可导致头痛、三叉神经痛、心悸、低血糖等。女性月经期间还会致月经紊乱。
酒：
空腹饮酒，特别是高度酒是引起胃炎和胃溃疡等多种病变的重要原因。且因酒精被很快吸收至血液中，亦增加肝脏的负担；空腹饮酒对大脑也会产生不良刺激，所以很容易发生酒醉。
茶：
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，清晨大量喝浓茶还会引起“茶醉”，表现为头晕、心慌、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
大蒜、辣椒、胡椒、生葱：
它们属于有强烈刺激性的调味品及食品，它们在空腹状况下，没有其他食物作保护会对胃黏膜、肠黏膜造成强烈的直接刺激，导致胃黏膜损伤，肠胃痉挛，出现呕吐、绞痛等症状。
山楂：
含有有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，若空腹食用会刺激胃酸快速分泌，对胃黏膜造成不良刺激，并导致腹胀、嗳气、泛酸，加重胃病。
橘子：
含有机酸，对胃黏膜有刺激作用，含大量胡萝卜素，空腹大量吃还可引起皮肤黄染。
菠萝：
含蛋内分解酶，空腹食用会损伤胃黏膜，可能引起过敏性休克。
酸奶：
因酸奶中的有益菌最适酸碱度pH值是5.4，而空腹时胃中的pH值是2〜3，这时吃酸奶，有益菌很快会死亡，使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
什么食物不宜空腹吃
我们知道有些食物不宜空腹吃，到底什么不能空腹吃呢？空腹吃有什么不好的地方，跟随小编一起去来看看吧！
柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成柿石.容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成柿石.
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血糖骤然升高容易导致眼疾。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。
空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
另外，酸奶也不能加热喝。因为酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。
大蒜
大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。
酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟假如在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
维生素
维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。
菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷.
红薯
红薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
蕃茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起胃柿结石症,中医称为柿石症.
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷.
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
结语：你知道了吗？下次吃的时候要注意了哦！
这些食物不能空腹吃
在众多的食物中，每种食物都具有不同的功效作用，甚至有些食物是不能空腹吃的。为什么食物不能空腹吃呢？如果你也有这样的疑问，不如就和小编一起看看有哪些食物是绝对不能空腹吃的吧。
17种食物不能空腹吃
西红柿。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单-营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。
牛奶。牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
豆浆。空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
蜂蜜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。
柿子。含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成柿石.容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成柿石.
冷饮。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。
香蕉。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子。含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
糖。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。另外，酸奶也不能加热喝。因为酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。
大蒜。大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。
酒。空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶。空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟假如在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
菠萝。内含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷.
红薯。红薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
以上17种食物切记不能空腹吃哦。
