灵芝减肥吗？
灵芝养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“灵芝减肥吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
灵芝可以说属于一类比较珍稀的中药材，甚至在一些地区，生长灵芝的地方都是悬崖峭壁，采摘非常危险。从中医方面来说，灵芝不仅可以入药，也可以帮助人们来养生保健，功效非常多。有人说平时用灵芝泡水喝就可以发挥出良好的减肥功效，那么事实上灵芝真的能减肥吗?
不能，灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。
灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统;涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
灵芝适用人群
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;
2、长期处于亚健康状态，精神不振者;
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;
7、肿瘤疾病患者。
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灵芝根能吃吗
灵芝的根部其实是没有食用价值的，因为灵芝的根部位置沙子比较多，如果用于服用的话会影响汤的治疗，并且灵芝根并没有药效的作用，所以服用之后也不会有好处。对于灵芝的服用，大家一定选择正确的部分正确服用，这样才会有好的效果。
灵芝的脚一般呈木质的,是没有药效的,而且脏和有沙子,影响汤的质量。灵芝通常用药是它的叶部和茎部。根部通常没有药效。
吃灵芝的禁忌
灵芝不能同吃的食物—松花蛋
中医们认为，灵芝具有调节血糖、增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠等方面均有非常好的治疗功效。灵芝功效非常多，药用价值也很高。所以在食用的时候也要注意它的食用注意事项。灵芝不宜同松花蛋一起吃，是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用哦。
灵芝不能同吃的食物—辣椒
食用灵芝对神经系统有较好的抑制功效，还对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰懂得患者均有很好治疗效果，除此以外，还有护肝、抗菌等功效呢。我们知道灵芝是属于纯天然的，在人们的食用过程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然会影响到灵芝原有的营养价值。
灵芝不能同吃的食物—柠檬
灵芝不能同吃的食物还有柠檬，我们都知道灵芝的功效非常多，它可治疗支气管炎、冠心病、圣经衰弱、糖尿病、风湿等多种作用。灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆精、挥发油、糖类、维生素B1、维生素C等。灵芝中还含有丰富的的粗纤维，要是将灵芝与酸性食物同吃，灵芝的营养价值就会大打折扣的。所以，小编提醒大家在食用灵芝的时候一定不要与酸性食物同吃哦。
人流后能吃灵芝吗
对于做了人流之后的女性朋友们，平时一定要多多注意自己日常的一些生活的习惯，无论是饮食习惯还是生活上的一些习惯，这样才能有效地减轻在做人流之后对身体的一些伤害，使身体得到比较好的有效的康复，避免出现一些后遗症的出现，不利于以后的生活，那么在做了人流后可以吃灵芝吗?下面来给大家科普一下。
人流后能吃灵芝吗
想知道人流之后能不能吃灵芝，就首先需要了解一些关于灵芝的药效方面的知识，一般来说，灵芝主要有两种，一种是赤芝，另一种是紫芝，它们的药性多是甘和平。主要能够治疗虚劳和咳嗽气喘、以及失眠和消化不良等一些病症，有相关的动物药理学的实验表明，灵芝对我们的神经系统具有比较强的抑制的功效和作用，而且对我们的循环系统，也具有比较明显的降压以及加强我们心脏收缩能力的功效和作用，对于我们的呼吸系统具有非常好的祛痰的功效和作用。另外，灵芝还有非常好的护肝和提高身体免疫能力的功效和作用，能够有效地帮助我们抗菌等。事实上，对于刚刚做完人流手术之后的妇女来说，一般身体都会非常的虚弱，而且她们的抵抗能力相比于之前也大大不如，因为灵芝具有非常优秀的提高身体免疫能力的功效和作用，所以一般来讲，那些刚刚做完人流手术之后的女性朋友都可以适当的吃一些灵芝来提高身体的免疫能力。当然，也可以通过食用一些灵芝粉来保养身子，不过吃灵芝粉需要按照量是，不能吃得太多，否则可能会出现适得其反的功效。
灵芝的功效与作用
灵芝对我们的身体的功效和作用非常的多，一般来讲，吃灵芝可以帮助我们治疗急性的病毒性的肝炎，而且，吃灵芝的护肝效果，比一般那些传统的护肝的药物的效果都要好，而且，吃灵芝还能够帮助我们有效地治疗恶性肿瘤和萎缩性的胃炎等，效果十分的出众。灵芝还能够帮助我们治疗冠心病等一些心脑血管疾病，灵芝对我们的心肌缺血等病症具有十分有效的保护的作用，在对于冠心病和心绞痛等心血管疾病中，灵芝都被广泛的应用。灵芝还能够帮助我们治疗糖尿病等病症，灵芝具有十分出众的降血糖的功效，其原理是灵芝能够促进我们的身体组织对于糖类的利用，在服用了灵芝之后，可以帮助我们取代体内生成的胰岛素抑制脂肪酸的释出，从而具有帮助我们改善血糖和尿糖一些糖尿病的症状,而且，灵芝大多用在保健品上，被广泛地用于治疗糖尿病患者的疾病之中。灵芝还具有十分优秀的抗神经衰弱等功效和作用，我国古代的医学著作之中，就记载着灵芝具有安神和增强智力的功效和作用，有相关的研究表明，灵芝孢子粉还可以帮助我们预防和辅助治疗一些恶性肿瘤，能够帮助我们预防体内癌细胞的生成和癌细胞的转移等功效。
灵芝的宜忌人群
尽管上面给大家介绍了很多关于灵芝对我们身体具有十分多的好处，但是我们也需要注意的是，并不是所有的人都适合吃灵芝，灵芝也有禁忌的。对于孕妇来讲，就不适合吃灵芝，因为灵芝属于一种过分滋补的食物，如果孕妇吃了灵芝，那么很有可能会导致流产，而且灵芝还有微量的毒性，不可以过量地服用的。而且，平时我们在食用灵芝的时候，一定要注意辨别灵芝的真假，因为并不是所有的灵芝都是可以服用的。灵芝一般分为二百多种，但是只有其中的一百多种是我们可以服用的，平时大家在服用灵芝时，一定要多加注意自己的身体反应，比如是否出现了过敏等症状。一旦确定灵芝是过敏原的话，一定要立即停止服用灵芝。另外，大家平时在购买灵芝的时候，无论是灵芝胶囊还是灵芝饮品，要多看和多比较，挑选灵芝的时候，注意胶囊的颜色，如果是黑色或者是咖啡色的胶囊，最好谨慎购买。
上面给大家科普了很多关于灵芝的一些相关的知识，相信大家对于灵芝的一些功效和作用以及服用灵芝的注意事项都有了一个更加深入的认识和了解，灵芝是一种大补的营养保健品，平时大家服用灵芝的时候要适度服用。
怀孕初期能吃灵芝吗
怀孕初期能吃灵芝吗
1、怀孕初期能吃灵芝吗
怀孕初期是可以吃灵芝的,原因:首先可以肯定的是孕妇是可以适当的吃点灵芝汤的,但是一定要注意适量,不宜过多,如果吃过得过多,容易引起上火,另外建议孕后期最好不要喝灵芝。一般认为孕妇适当吃点灵芝具有安胎的作用,其实灵芝还具有很多的保健作用。
2、怀孕初期吃什么好
2.1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2.2、多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
2.3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
2.4、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
3、怀孕初期不能吃什么
3.1、芦荟
怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。
3.2、怀孕初期孕妇应不吃或少吃螃蟹
螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹。如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。
3.3、怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米
在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物。《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”。
3.4、孕初孕妇吃马齿苋需警惕
一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。
怀孕初期饮食注意事项
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。
3、想吃就吃,少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥。
怀孕初期灵芝怎么吃
1、灵芝炖鸡
材料:灵芝30克,鸡肉一只,淮山20克,枸杞子10克,红枣10克。
做法:把鸡皮先去掉,把灵芝,淮山分别洗干净,然后将水煮沸之后加入所有材料用武火煮半个小时,然后改成文火在煮2个小时,加点调味品就可出锅了。
灵芝炖鸡最适合妊娠期的女性经常吃了,其可安神,安胎,补血,提高身体免疫力,而且所含有脂肪也不多,多吃也不用担心肥胖的问题。
2、灵芝猪蹄汤
材料:灵芝15克、黄芪1克、猪后脚、调味品适量。
做法:把灵芝和黄芪用纱布袋包好,然后同洗干净的猪脚一起放到锅中煮烂,加入调味品,扔掉纱布袋就可以喝汤吃肉了。
灵芝猪蹄汤具有安神,健脾养胃的作用,特别适用于食欲不振,身体虚弱,睡眠质量差的人经常食用。
哪种灵芝有毒_哪些灵芝有毒
灵芝的种类是比较多的，我们购买灵芝的时候或者外出采摘灵芝的时候，要学会分辨哪些灵芝是可以食用的，哪些灵芝是有毒的。有毒的灵芝是生长在漆树上面的，还有枫树上面的灵芝都是有毒的，大家不能食用，大家可以了解一下灵芝的生长环境，并且了解灵芝的种类，避免吃到有毒的灵芝。
第一个是漆树是最常见的比较多的一种树木，在全国各地都有生长十分旺盛，漆树上也特别容易长出灵芝来，吸入的毒性是特别大的，所以枫树上长的灵芝是不能吃的。
枫树上也是容易长出灵芝来的，枫树也是具有一定毒性的。所以这种枫树上长的灵芝是不能吃的，另外还有一些柳树，就是长在深沟里面的柳树，柳树上也是特别容易生长灵芝，但是呢，柳树也是有毒性的，所以这种柳树上的灵芝也是不能吃的。
大体总结一下，漆树，枫树，柳树上长的灵芝都是有毒性的，大家在采摘的时候一定不要采摘。奇数多半是用来做油漆用的，枫树的树叶划伤手之后，手立马会肿，所以这两种树的灵芝千万不能沾，是有很大的毒性的。
哪种人适合吃灵芝?
1、心脏功能不好者：灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲劳及睡眠差：灵芝能增加人体线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳，对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用。
3、高血压人群：灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。
4、免疫力差的人群：灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
5、高血脂人群：灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
6、肝功有问题者：灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。
7、贫血便秘者：灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力，还可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，提高肠道动力机能。
8、呼吸系统疾病者：灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果，其免疫促进作用又可有效防止反复的感冒。
9、内分泌失调人群：灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。
灵芝怎么吃？灵芝食用方法大全
灵芝在人们眼里一直是一种神药，很多人在求医无望的时候，都四处寻找灵芝，仿佛找到了灵芝病便有了治愈的希望，灵芝虽然到手了，可是你知道灵芝怎么吃才能够起到最大的药用价值吗？今天就带你一起来看看。
灵芝识别
⑴灵芝粉末浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或粘结成团，无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝，直径2.5~6.5m.孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8~12m,宽5~8m.人工栽培的灵芝在色泽、形状、大小都比较统一、有规则，菌盖肾形、半圆形或近圆形；盖面黄褐色至红褐色，盖缘为淡黄褐色，有同心环带和环沟，并有纵皱纹，表面有光泽。而野生灵芝在色泽上不统一，形状大小不一，表面没有明显光泽。
⑵取灵芝粉末2g,加乙醇30ml,加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加甲醇2ml使溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对照药材2g,同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各4l,分别点于同一硅胶 G薄层板上，以石油醚（60~90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯（365nm）下检视。
供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。
⑶灵芝分108种，有青芝、赤芝、白芝、紫芝、杉芝等。不是每种灵芝都是有效的。一般药厂选择赤芝，而赤芝又分32种。购买灵芝者须小心辩认，深褐色、无异味。赤芝：外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10~18cm,厚1~2cm.皮壳坚硬，黄褐色至红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷。菌肉白色至淡棕色。菌柄圆柱形，侧生，少偏生，长7~15cm,直径1~3.5cm,红褐色至紫褐色，光亮。孢子细小，黄褐色。气微香，味苦涩紫芝：皮壳紫黑色，有漆样光泽。菌肉锈褐色。菌柄长17~23cm.
灵芝贮藏方法：
新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。
【药性】：甘，平。归心、肝、脾、肺、肾五经。
【功效】：补气安神，止咳平喘。
【应用】：
⒈心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
⒉咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。
⒊虚劳证。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。
【用法用量】煎服，6~12g;研末吞服1.5~3g.
4、膳食营养
食用方法
灵芝味虽苦，但苦而香。灵芝这种名贵食材之所以名贵就是在于它含有丰富的多糖和三帖，野生的灵芝还富含许多如微量元素；因此在不破坏其天然活性地萃取后，蕴含其中的大部分精华能释放出来从而被人体吸收利用，而且萃着吃灵芝浓液口感醇甘又不涩，喝起来不恶心。以下还有：
⒈灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
⒉灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
⒊灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
【灵芝炖猪蹄】：
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
【灵芝鹌鹑蛋汤】：
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
【灵芝莲心百合瘦肉汤】：
灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。
【灵芝莲子清鸡汤】：
灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。
【灵芝杞子南枣乳鸽汤】：
灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。
根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。
几种简便易行的方法
⒈灵芝水煎法：
将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3~4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，根据人的身体条件适量饮用，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；
⒉灵芝泡酒：
将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
⒊灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；
⒋灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2~3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症；
⒌灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
灵芝煲汤
【灵芝清补汤】
配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。
功效：清润提神，健脾开胃。制法：将灵芝等药材浸入6000mL水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250~300mL,吃肉喝汤每天1次。
【灵芝田七瘦肉汤】
配料：龙眼肉15克、灵芝10克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克
功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
【灵芝蹄筋汤】
配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
【灵芝薄荷饮】
配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250mL.灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。
【灵芝陈皮老鸭汤】
配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。
功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
【灵芝煲乌龟】
配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。
功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。制做：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。
【灵芝大枣汤】
灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
汤料配方：五指毛、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板； 汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌。
灵芝治病虽然效果极佳，但作为中药，立竿见影的效果恐怕很难达到，所以应该坚持连续服用，而不同的疾病食用方法也不一样，所以怎样服用效果才佳，不妨仔细阅读下上文吧。
灵芝孢子粉吃了会胖吗
灵芝袍子粉里面富含的营养物质是非常多的，有很多人都会经常吃灵芝袍子粉，名字跑字粉主要的吃法就是泡水喝，能够补充我们身体内的气血，还能够补充我们所需要的各种维生素和微量元素，因为灵芝自身就具有补气血的功效，是上等的补品，那么灵芝袍子粉吃了会胖吗?
吃灵芝孢子粉会发胖吗
1、灵芝孢子粉含有丰富的营养物质:灵芝多糖、有机锗、灵芝三萜类、多种氨基酸等微量元素。一提到糖,我们会想到可能吃了会发胖。我们讲一下灵芝多糖:灵芝多糖是大量的像葡萄糖样的糖分子以不同的组织形式组成的一种化合物。灵芝多糖主要是对于我们身体器官组织的修复起有效作用。
2、灵芝孢子粉对各种不同的人来进行调整的它有药理的效果,可以改变人的不良状况,而且还可以调理身体,改变减肥过程中会出现的一些问题。很多人使用这种动物人都很清楚,它对人不仅可以增加肌肉的弹性还能有效的保健,抗衰老等等这些功效。最后灵芝孢子粉作用很多减肥瘦身知识其中一种,在我们生活中使用过程不仅要保持良好的饮食还要养成锻炼的方式,可以促进身体状况改进,保持健康。
3、灵芝孢子粉是不含任何添加剂的天然减肥产品,长期服用灵芝孢子粉能使肥胖患者体内胆固醇、脂肪肝、血脂均降低,帮胖人减小啤酒肚,减少赘肉。
吃灵芝孢子粉会发胖吗
4、灵芝孢子粉中的有机锗又被称为“肠道清道夫”。 它进入人体后能迅速与体内残留的各种污染物、重金属离子正离子等有毒物质相结合成锗化合物, 经过一小时随大小便排出体外能增加红血球戴吸氧能力,促进细胞新陈代谢、延缓衰老,并能帮助机体提高对不良环境的耐受性。
5、灵芝孢子粉,尤其是破壁灵芝孢子粉中的纤维还可以促进消化,对于我们来说灵芝孢子粉有利于新陈代谢、调节身体受损器官、提高免疫力等,使我们的身体处于一种平衡状态,相信不良饮食造成的短时间肥胖,在服用灵芝孢子粉配合适量锻炼和合理饮食的情况下能回到健康状态。
因此,吃灵芝袍子粉不仅不会发胖,长期服用还会起到减肥的作用,是天然的减肥药材。
野生赤灵芝
现代社会野生赤灵芝已经变得弥足珍贵，但是由于人们对野生赤灵芝的追求，使得野生赤灵芝市场一直处于一种供不应求的状态。人们之所以对野生赤灵芝有如此追求，是因为野生赤灵芝对人体发挥出的药理作用。野生赤灵芝在预防癌细胞扩散以及其他疾病方面都可以发挥出作用，总结来说野生赤灵芝的效果主要有以下几种。
野生赤灵芝的神奇功效：可迅速提高人体精、气、神、增强免疫力，对各种肝炎、肝硬化、肿瘤有明显的食疗作用。
据《中国大型真菌原色图鉴》介绍：赤灵芝热水提取物，对小白鼠肉瘤180的抵制率为64.9%，可显著延长荷癌动物的生命。治疗食道癌：治风湿性肺结核、各种肝炎，有止痛、清热、化积、止血、化痰、安神的功效。子实体含有抵制乙肝病毒，调节机体免疫功能及抵制血小板凝集等多种有效成分。改善睡眠，治疗便秘，对亚健康的恢复效果明显。
食疗应用：
1、各种肿瘤。
2、冠心病、心胶痛、高脂血症、血栓、高血压等心血管疾病。
3、神经衰弱等神经症。
4、防治频繁性感冒、肝炎等疾病。
5、气管炎、哮喘病、老年慢性支气管炎、儿童哮喘。
6、糖尿病、肾炎、内分泌失调。
7、白细胞减少症和再生障碍性贫血。
8、斑秃病。
9、便秘、前列腺炎、克山病。
10、肌营养不良、风湿、类风湿关节炎、更年期综合症。
11、慢性或局部性硬皮病、皮肌炎、对多发性肌炎、红斑狼疮、银屑病、贝赫切特症(白寒综合症)等疑难病症都有较好的功效。
12、对癌症患者放、化疗后的身体康复有明显的作用，能缩短放、化疗后的毒副作用反应时间。
13、对艾滋病有缓解症状的作用。
灵芝的用法
在许多人的观念里灵芝都是一种不可多得的滋补药材，所以在吃灵芝的时候一定要物尽其用。灵芝的确是一种对人体有良好滋补效果的中药材，尤其是野生灵芝对人体的滋补效果更加明显。而在吃灵芝的时候，当然也有许多不同的吃法，如果想要让灵芝发挥出最好的效果，就应该看看接下来的文章为大家讲解的灵芝的吃法。
灵芝怎么吃
灵芝怎么吃呢?灵芝既可以熬药吃，也可以煮成粥，煮成汤喝。那么灵芝的食疗方有哪些呢?下面介绍三种灵芝食疗食谱，分别为灵芝素食食谱，灵芝茶饮，灵芝肉食食谱。
灵芝素食食谱
1、灵芝二仁汤
配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、灵芝炖蘑菇
配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1剂，连服15日。
3、灵芝茶饮
材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。
做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。
服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。
功效：能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
4、芝河蚌羹
材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁;然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
功效：治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。
用法：蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。
灵芝狍子粉
灵芝上的孢子粉是近几年来被医学上发现的一种，对人体能够起到良好保健效果的药物。所以越来越多的人会选择孢子粉进行养生保健，只需要大量的灵芝才能够产生一点的孢子粉，所以孢子粉与其它保健品比较起来，价格更为昂贵。如果对灵芝孢子粉感兴趣的人，就看一看接下来的文章讲解的灵芝孢子粉的功效。
灵芝孢子粉主要有以下功效：
1.抗衰老：
灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
2.治疗心血管疾病：
灵芝孢子粉对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺敌国症等病的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。
3.治疗消化系统疾病：
灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。
4.治疗呼吸系统疾病：
灵芝孢子粉对机体具有抑制组强胺及其他致喘物质释放，解痉，松弛气管平滑机，消除免疫过敏反应等作用，因此对支气管炎及哮喘有良好的治疗效果。
5.治疗神经系统疾病：
灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显著，能改善睡眠，增进食欲，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。
6.提高人体免疫机能：
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛∷体对各种疾病的坻抗能力。
7. 抗癌作用：
灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量
8.调节内分泌
灵芝和孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末梢对糖的充分利用，从而起到调节血糖的作用，能改善由内分泌失调引起的更年期综合症、肾阳不足等症。
9.抗过敏作用
实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
10.保肝益肝
灵芝和孢子粉能提高肝脏的解毒和再生能力，因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴。
虽然灵芝孢子粉营养比较好，但是，并不意味着所有的人都适合吃灵芝孢子粉。在我国大陆还没有用灵芝孢子粉针对少年和儿童做相应的用药试验，所以，为了避免出现一些无法预见的后果，建议大家还是不要给未成年人吃灵芝孢子粉。如果你本身对灵芝有过敏的情况，那么就可能会出现过敏情况。因此，对灵芝过敏的人群切记一定不要服用灵芝孢子粉。而且在手术之前和之后一周时内是不能够使用这种营养品的。不然则可能会出现血液凝结慢等问题。
灵芝怎么吃啊
灵芝是我们生活中比较珍贵的植物，特别是野生的灵芝，具有的药效也是非常好的。灵芝的服用方式是有很多种的，比如搭配其他中药材进行熬制，还有就是搭配食材煮汤，这些都是比较多见的服用方式，唯有正确的服用才能发挥灵芝更好的效果。
灵芝素食食谱
1、灵芝二仁汤
配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、灵芝炖蘑菇
配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1剂，连服15日。
3、灵芝茶饮
材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。
做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。
服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。
功效：能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
4、芝河蚌羹
材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁;然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
功效：治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。
用法：蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。
