dha吃了有什么好处
夏季养生有什么好处。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“dha吃了有什么好处”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
dha，是一种脑黄金，也是人体不可缺少的不饱和脂肪酸。dha是一种神经发育所需要的一种营养，尤其是对于胎儿来说，在发育的时候，妈妈们更需要补充dha。那么，dha吃了有什么好处呢？其实dha可以促进神经系统的发育，尤其是脑部神经，充足的dha，可以让人越来越聪明。
促进胎儿大脑发育
在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
增进大脑细胞发育
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EpA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EpA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。
减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。
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莲蓬吃了有什么好处
平时大家吃得最多的大概就是莲藕了，莲藕是荷花的根部，而荷花的莲蓬实际上也是可以使用的。所以荷花可以算得上是浑身都是宝了。但是大家对于莲蓬的影响都不是特别的了解，也不清楚其具体有怎样的吃法，对其好处更是知之甚少。所以为了普及一下这个知识，今天我们就来介绍一下莲蓬吧。
1、治疗失眠
莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。
2、预防糖尿病
根据研究显示，莲蓬是一种预防糖尿病天然药物，经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。它的具体做法是很简单的，我们只要将新鲜的莲蓬采摘下来，清洗干净之后，熬煮成药汤就可以了。
3、止泻
很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。
4、清心解热
夏季养生宜多吃“苦”，而莲子微苦又略带甘甜，若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象，不妨多吃一些莲蓬，可以清心解热、去烦助眠。
5、养心安神
莲子有养心安神的功效，夏日的夜晚，如果心烦气燥，或睡不着，那就剥几颗莲子来吃一吃吧。
6、降血压
莲子微苦，这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱，这种物质有降血压作用。夏天，高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子，可以辅助降血压，避免一些心脑血管疾病的发生。
7、止遗涩精
莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用，青年人梦多，可能出现遗精频繁或滑精等情况，不妨多吃些莲子，有良好的止遗涩精作用。
8、滋养补肾
年老体虚者经常食用莲子则可以补肾，是上好的营养品。
空心菜吃了有什么好处
空心菜是一种含有比较比较多的纤维素以及维生素的蔬菜，在平时多吃空心菜有助于降脂减肥，并且空心菜可以解毒凉血以及清热利尿，所以大家在生活中应该要多吃一些蔬菜，少吃油腻的食物。对于空心菜的营养价值，建议大家可以了解相关的文章，这样对于大家利用食材的营养价值是非常好的。
空心菜的营养价值
空心菜是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜，夏季食用最多。空心菜营养丰富，含有多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维及矿物质钙、铁、磷、镁、铜、锰、锌、钠、钾等。据测定，每100g空心菜含碳水化物2.8g、蛋白质1g、膳食纤维0.6g、脂肪0.1g、胡萝卜素150微克、维生素A 25微克、维生素E 0.19微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.02毫克、烟酸0.5毫克、镁19毫克、钙23毫克、铁0.09毫克、锌0.33毫克、铜0.07毫克、锰0.19毫克、磷48毫克、钾212毫克、钠36.5毫克、硒0.54微克。中医认为空心菜性寒味甘，具有解毒凉血、清热利尿、通肠润便、美容润肤等功效，尤适合肠燥便秘、痔疮出血等人群食用。
空心菜的功效与作用
润肠通便
空心菜含有纤维素、木质素、果胶及胶浆等膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，加速排便，对防治便秘和减少肠道癌变有积极作用。另外，空心菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，预防肠道内菌群失衡，增进消化功能，减少食物堆积在肠道中，从而防止便秘发生。
清热解毒
空心菜性寒，经常食用可帮助去除内火。此外，空心菜中的果胶能够促进体内有毒物质的排泄，而木质素则可以提高巨噬细胞吞噬病毒的活性，具有杀菌消炎的作用。
消脂减肥
空心菜热量极低，其所含的烟酸、维生素C等能够降低血液中甘油三酯、胆固醇的含量，起到降血脂的作用，经常食用还可以抑制脂肪的吸收，从而达到消脂减肥的效果。
美容护肤
空心菜中纤维素含量丰富，食用后能够帮助食物消化，同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白细腻。此外，空心菜还含有叶绿素，这种成分能够清洁口腔预防口臭，润泽肌肤，被称为“绿色精灵”，是美容佳品。同时，叶绿素还能抑制新陈代谢过程中硫化物的产生，预防因机体代谢产生的口臭、汗臭、尿臭等异味。
增强体质
空心菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种成分都具有很好的抗氧化作用，食用后可增强体质，提高机体防病抗病能力。
降血糖
空心菜中的膳食纤维能够抑制糖类的吸收。另有研究发现紫色空心菜中所含的胰岛素成分可以降低血糖，是糖尿病患者的食疗佳品。
抗菌消炎
空心菜菜汁能够抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等致病性病菌，可以防止细菌感染。
预防癌症
空心菜含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，吸附其他有害物使粪便体积增加，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少有害物及致癌物接触肠粘膜及滞留时间，从而降低大肠癌的发生率。
皮把果吃了有什么好处
水果皮能不能吃似乎已经是一个老生常谈的话题了。有些人认为水果的皮是可以吃的，比如梨、苹果等。但是更多的人还是认为不能吃皮。而今天我们要说了不是水果皮，而是一种水果——皮把果。那么多吃皮把果对人体健康会有哪些好处呢？一起简单了解下与吃水果有关的常识性问题吧。
可吃可不吃。人参果去皮之后口感会比较好，皮了皮的人参果吃起来比较甜，但是如果不去皮吃的话味道会有点不一样。
当然了，如果觉得人参果连皮一起吃更好吃的话，也可以直接洗净了吃。注意一定要洗净哦，避免残留的农药或者是其他细菌也随之进入到我们的肠胃中。
人参果的外形就和人类的心脏很像，吃起来是特别脆的，果汁也特别的多，也没有核，所以说平时只要对人参果稍作清洗就可以吃了，同时人参果吃起来也不酸，也不涩，特别受欢迎。人参果有很高的蛋白质，可是脂肪却特别低，也很低糖，维生素和矿物质都特别的丰富，有很强的作用，特别适合一些有糖尿病的老年人食用。
人参果除了维生素的含量比较高外，保健的效果也比较好，同时还有预防肿瘤的效果，所以经常吃人参果对我们人体还是有好处的。需要注意的是千万不要把珍贵的皮给去了。
人生果不削皮吃要注意什么
人参果的果皮虽然口感不是很好，但是营养丰富，如果觉得连皮一起吃更好吃的话，也可以直接洗净了吃。注意一定要洗净，避免残留的农药或者是其他细菌也随之进入到我们的肠胃中。
人参果食用方法
1、人参果食用方法:人参果炒肉片
人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加入人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。
2、人参果食用方法:当做水果鲜食
生食的人参果。一定要充分成熟,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。
3、人参果食用方法:凉拌人参果
首先要挑选已经熟透的人参果，然后将期切片入盘。其次是腌制，加入一点盐就可以，将多余的水分倒出，再添加一点其他调料如味精、米醋和芝麻油等。就可以食用了。
4、人参果食用方法:笼蒸人参果
即将人参果洗净。纵切至2/3处。让一部分果皮与果肉相连,将果瓤挖去,再将肉馅填人其中。入笼蒸熟,取出待温,用洁净的快刀将其横切成片。然后食之。此外,作为蔬菜,还可炸、焖、炖等;深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。
吃人参果的作用
1、可以抗癌防癌
人参果的含硒量在水果中名列前茅,硒元素可以激活人体细胞,预防细胞癌变,以及抑制肿瘤细胞增殖。
栀子花吃了有什么好处
栀子花有着芳香的味道，是一种比较常见的观赏与药用植物，具有很多的药用价值。如果你平时感到胸闷烦躁，那栀子花具有很好的消除烦恼的作用，能够让你的内心更加平静。栀子花可以解热，如果你最近感到湿热，那食用栀子花也具有解毒的功效。栀子花可以用来作为一道食材加入到菜里面。
栀子花含有纤维素，能促进大肠蠕动，帮助大便的排泄，预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。 可以吃 ，连凉拌栀子花的菜谱都有呢。
1.泻火除烦：栀子花适于热扰心神。
a.外感热病，邪郁上焦，心胸烦闷不眠。
b.火毒炽盛，高热烦躁，甚至谵语。
2.凉血解毒：栀子花常用于血分热毒证。
a.血热妄行，吐血，衄血，尿血。
b.咽肿目赤，热毒疮疡，属实热的。
3.清利湿热：栀子花适用于肝胆及下焦湿热证。
a.肝经湿热郁火，心烦易怒，胁痛口苦。
b.湿热黄疸及湿热下注，热淋涩痛。
1.栀子花可利胆退黄: 栀子花的水提液和藏红花素、藏红花酸家兔注射对胆汁分泌有明显的增加作用，对人胆囊有明显的收缩作用。并能明显减少血中和末梢淋巴液中的胆红素。可促进血液中胆红素迅速排泄。
2.栀子花促进胰腺分泌： 栀子花去羟栀子苷有促进胰腺分泌并有显着的降低胰淀粉酶的作用，并能增加胰胆流量。
3.栀子花有解热和对微生物的作用：栀子花和不同炮制品的醇提液均有解热功效，以生栀子花的解热功效较强，熊果酸为栀子花降温镇静的有效成分之一。炒炭后熊果酸含量明显降低，故炒栀子花的解热作用明显减弱，焦栀子则没有。 栀子花的水浸液对多种皮肤真菌有抑制作用，对溶血性链球菌有抑制作用。
dha和ad有什么区别
在宝宝喂养的过程中，妈妈们总是会对一些保健品的挑选，挑花了眼，想要给孩子吃最好的，但是又担心孩子的身体，因为不能接纳而不能适应，而存在一些最麻烦的事情，所以干脆就会买最贵的，其实东西不是最好，最贵的就是最好的，关于dha和ad之间究竟有什么样的区别？
dha和鱼肝油的区别
dha是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%， 在视网膜中约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是维生素AD，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，可以预防佝偻病等。
dha与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。dha能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖dha，可以提高儿童智力。
鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的维生素A和维生素D外，还含有天然的大脑聪明因子--dha,对于处在生长发育黄金期的宝宝来说，dha的补充尤为重要。
婴儿dha怎么补充
dha对宝宝大脑发育有帮助，但是怎么补是关键，不能因为使用不当而影响到宝宝的大脑发育，具体做法可以参考以下几点：
1、胎儿
准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。外海鱼海贝的脂肪中的dha含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充dha的同时还需要多吃蔬菜和水果。
2、0-6个月宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
3、6个月到2岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。
珍珠粉吃了有什么好处呢
珍珠粉的作用是很大的，不仅可以制作面膜，而且还可以对皮肤起到润肤和洁面以及定妆等等功效，很多女性都会用其进行美白或者是去黑头等等，其实珍珠粉也是可以用来内服的，因为它是属于一种凉性的中药，所以大家一定不要盲目的服用，要根据自己的情况然后和医生的诊断进行结合，那么珍珠粉吃了有什么好处呢?
第一，珍珠粉吃了有什么好处呢?珍珠粉含有多种营养元素、氨基酸、丰富的钙质、抗衰老的卟啉类物质等，这是珍珠粉维护身体健康的物质基础。珍珠粉有通便排毒作用，能够清除内火，对祛痘很有帮助。珍珠粉能有效对抗自由基，从而淡化黑色素，祛除色斑，使肌肤透出无瑕光彩。
第二，珍珠粉吃了有什么好处呢?内服珍珠粉能够安神定惊、帮助睡眠。俗语说“美丽肌肤睡出来，睡眠对于保养皮肤的重要性相信大家都一定了解。服用珍珠粉的人80%都能获得更高的睡眠质量。内服珍珠粉还有助于慢性胃炎的恢复，减轻胃酸对胃粘膜炎症的刺激和烧蚀作用，促进受损胃粘膜的再生。妈妈在怀孕四个月后服用珍珠粉，对胎儿发育有非常好的影响，可以使宝宝的皮肤更加白嫩。
珍珠粉吃了有什么好处呢?产后服用珍珠粉，可缓解孕妇普遍发生的产后骨质疏松症，淡化妊娠斑，补充钙质。老年人服用珍珠粉，可起到延缓衰老的作用，特别是补充钙质，防止骨质疏松症及其它因缺钙导致的诸多疾病，所以珍珠粉也是作为一种孝敬父母的传统礼品，持久不衰。珍珠粉含服，对于口腔溃疡、咽喉炎症也有缓解作用，吸烟的人嗓子干燥，也不妨试试含服珍珠粉。辣的吃了有什么好处?辣椒作用是什么?
辣的吃了有什么好处?辣椒作用是什么?我们都知道辣的食物会更美味，会让我们胃口大开，吃辣的食物特别的过瘾，但是吃太多的辣的轻易上火，一上火就轻易生病，其实吃辣的是有一定的好处的，下面我们和小编一起了解下吧。
很多的人都喜爱吃辣椒，基本上天天都离不开辣椒，对于爱吃辣椒的重庆人来说更是顿顿都离不开辣椒，特别是在吃火锅的时候，看着锅中红红火火的辣椒是不是特殊的有食欲呢!有些人即使是有口腔溃疡也不会忘记吃辣椒，看来对辣椒的迷恋程度已经到了难以割舍的爱恋程度，其实小编也是特殊的喜爱吃辣，那么辣椒对人体有什么好处呢?吃辣椒有着开胃的功能。这点的作用有点像是健胃消食片啊，这点很多爱吃辣椒的朋友我想有很多都是有感慨的，饭菜不合口，放点辣椒，就能美美的吃上一顿。早在古代就有记载说辣椒有健脾养胃的作用，所以对于有些脾胃比较的虚弱的人可以在食物中略微加一点辣椒。另外对于有时候天气炎热或者是食欲比较的差的人，可以吃一些辣椒哦，真的效果很不错哦，很有助于增加食欲呢!
另外，吃辣椒还有很好的散寒作用，这点相信很多人都深有体会了吧。在严寒的冬季火锅店的生意是很好的。大家环绕在红扑扑的火锅旁边，吃的大汗淋漓的但是还是忍不住地说声。真是吃得好过瘾啊!这正是因为辣椒具有的发汗作用啊!我们在战争时期的年代，到了严寒的冬天，我们的毛主席就会经常的吃些辣椒来散寒，当他招待外国的来宾时，会说:我们湖南爱吃辣，但是就怕不辣!当然，除了有散寒的作用，当然还有美味的食欲呢!尤是在冬天，是最适合吃辣的了。吃辣椒还有降低脂肪，减肥的作用呢!我们也学会问为什么吃辣椒会有减肥的作用呢?为什么呐，因为辣椒中含有的垃圾素，能够分解体内的脂肪，让你的脂肪迅速的燃烧起来吧，另外，由于辣椒还含有丰富的膳食纤维，这可是减肥的好东西啊，没想到辣椒吃了美味还有减肥的作用，是不是觉得很炫酷呢?吃辣椒还有美容的作用。由于辣椒的特性，它可以刺激机体产生更多的激素，改善皮肤的不良状况，很多人都也许会认为吃辣椒的话，皮肤轻易起痘痘，这不是真的，起痘痘是由于我们的内分泌的失调导致的，这可与辣椒是没相关系的，所以不要把吃辣椒张痘痘混在一起哦，这么多年，是时候还辣椒一个清白了!所以很多的四川人他们的皮肤都有发亮的感觉，会感觉们的皮肤都很好，这也许与爱吃辣椒相关系吧!
吃辣椒还有预防癌症的作用。由于辣椒素的作用使得它能够杀死癌细胞，但是这种作用是由挑选的，对于正常的细胞来说是没有杀伤性的，前段有报道称:辣椒轻易引起致癌的不良作用。近段又被洗白了。有探索报道显示说辣椒能够有用地预防乳腺癌。所以是时候还辣椒一个清白了!除此之外，辣椒还有缓解疼痛的作用，由于辣椒中所含有的特殊缓解疼痛的物质，所以现在可以用来缓解多种疾病，比如可以缓解三叉神经疼等的。但是辣椒也不能吃的太多了，对于一些患有胆道疾病，肾脏疾病、以及一些炎症另外还有一些中药也不能与辣椒配伍。还有一些患有便秘以及痔疮的人等等。
综上所述，辣的食物吃了好处还特别多的，可以散寒，但是不建议吃太多的辣的，以免造成皮肤长痘痘，不过天天适量的吃辣椒是可以的，切忌不要过量。
糯米吃了有什么好处，糯米的营养价值
糯米的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质和糖类，以及维生素等物质，对身体的健康特别有益。像女性一般容易体虚，加上每个月总有几天因失血过多而气血不足，就特别适合吃糯米，糯米是很好的滋补品，具有补血补气，健脾胃的功效，常吃糯米的女性，就会容光焕发，精神状态也佳。
女人吃糯米的好处 糯米的营养价值 糯米的功效和作用
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女人吃糯米的好处
1、滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。
3、健脾胃
糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。
4、缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
5、抗癌
糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
6、缓解多汗症状
很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
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糯米的营养价值
1、糯米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品。
2、糯米糯米含钙高，而且富含B族维生素，碳水化合物含量也是谷物中较高的。
3、糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。
4、每100克糯米的营养成分：能量348千卡，蛋白质7.3克、脂肪1克、碳水化合物78.3克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E含量为1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。
糯米虽好，但是也有饮食禁忌，如糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。为了健康着想，人们在吃糯米的时候，需要多加注意。
爬蚱吃了有什么危害
说起爬蚱很多人都不会知道，它有有另一种称呼‘蝉蛹’，农村的人在夏天会喜欢在晚上出去捕捉，很多蝉蛹会在晚上蜕变爬出洞穴。捕捉了之后很多人带回去炒着吃、油炸吃，它有丰富的蛋白质，有很好的营养价值。它没有危害是一种非常天然没有危害的食品，详细情况来看看本文了解一下吧。
蝉蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。 蝉蛹能产生具有药理学活性的物质，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高人体免疫功能，延缓人体机能衰老，蝉蛹油可以降血脂、降胆固醇、对治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。蝉蛹的用途首先体现在它的食用价值，刚出土的若虫营养价值最高。
经科学分析，蝉蛹体内含有丰富的氨基酸、蛋白质及微量元素，含氨基酸46.63%，蛋白质58.58%，脂肪10.23%，全钾0.3%，全磷0.58%，钙16.0毫克/千克，锌82.2毫克/千克。其次是金蝉的药用价值。根据《中国药材学》记载，金蝉有益精壮阳、止咳生津、保肺益肾、抗菌降压、治秃抑癌等作用。蝉蜕富含甲克素，异黄质蝶呤、腺苷三磷酸酶，常用于治疗外感风热、咳嗽音哑、咽喉肿痛、风疹瘙痒、目赤目翳、破伤风、小儿夜哭不止等症状。中医认为蝉蜕味咸甘、性寒，可清热、熄风、镇惊。
如果把同样100g的黄金蝉和其它动物的蛋白含量做比有些，所显示的数字就会令我们真正了解它的营养价值有多高了：黄金蝉幼虫含蛋白质为瘦牛肉(含蛋白质20.2%)的3.5倍，瘦猪肉(16.7%)的4.3倍，羊肉的3.8倍，鸡肉(23.3%)的3倍，鲤鱼(17.3)的4倍，鸡蛋(11.8%)的6倍。可见，黄金蝉若虫含蛋白质比任何动物肉食和禽蛋都高得多;又由于同时含有人体所必需的多种营养素，对促进生长发育、补充机体代谢的消耗、体虚病人康复等，都有极佳的辅助治疗作用，因此，成为难得的天然无公害高级营养食品
dha补充过量会怎样
生活中，大家都知道dha对于宝宝的成长发育是很重要的，dha不仅能够促进宝宝视网膜的发育，还对宝宝大脑的发育是有作用的，因此很多女性在怀孕的时候，都会适当补充dha，如果孕妇dha摄入不足，是会影响宝宝发育的，很多女性不知道如何给孩子补充dha，那dha如果补充过量会造成什么影响呢？
DHA补多了有坏处吗
DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
因此，孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期（13周）开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EpA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。
孕妇补充DHA的途径有很多，如今很多孕妇奶粉中都会添加DHA，也有专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。孕妈妈也可从日常饮食中补充DHA，例如海鲜、坚果等。
孕妇怎么补充DHA
从食物中摄取：鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。
选择适合的孕妇奶粉：一般来说，除鲜牛奶外，孕妇奶粉加入了蛋白质（脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉）、糖类（乳糖、白砂糖、麦芽糊精以及来自菊粉的水溶性膳食纤维）、DHA、3种矿物质（镁、铁、锌）以及14种维生素。其营养价值高于普通奶粉或牛奶。一般推荐孕中期和末期孕妇选用孕妇奶粉。
注意补充DHA的含量以及时间：胎儿中枢神经的发育从第3周开始，6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮质的层次结构已基本定型；8个月时，大脑皮质更为发达，主要沟回已完全形成。在此期间需要大量的DHA以满足胎儿发育需要，如果孕期缺乏DHA，有可能导致神经细胞数量和突触数量受到影响，智力发育缓慢，视网膜电位异常，甚至与注意力多动障碍有关。而眼部发育从第4周开始，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。世界卫生组织推荐孕妇每日DHA的摄入量为300mg。
戒烟有什么好处
随着生活压力的增加，人的精神压力也会越来越大，这时候会采取一些放松的方式，其中比较常见的就是吸烟。吸烟是比较随意的事情，很多人没有意识到它的危害，长此以往也就会给身体带来严重的疾病。但是如果戒烟成功的话，能给人体带来的好处不止一点，本文就带大家来了解下戒烟的相关好处。
戒烟的好处
1、精力充沛：吸烟时间长会有精神恍惚的症状，造成头脑不清醒且脾气比较暴躁。如果戒烟后会发现精神变得更加好，有精力充沛的现象。
2、促进生育：有研究表明不吸烟的人受孕几率要比吸烟人的大，能很好的改善子宫内膜，从而有助于提高精子的存活率。
3、自信：戒烟成功后精神状态变好，精力充沛，也会让人有成就感，自我肯定的同时也会变得越来自信。
4、省钱：一包烟差不多要20元，如果烟龄长的话可以看出成本很高，而戒烟就能很好的剩下这笔钱，且对身体更有好处。
5、养肺：据研究表明吸烟人的肺部多少都会有伤害，受损程度会随着烟龄变大，会导致呼吸功能的衰弱，如果戒烟后这些问题会有所缓解，让呼吸道更加健康。
6、心血管健康：吸烟的人的器官处于硬化，且呼吸的速度也要比常人快，这样会给心血管造成很大的伤害。不吸烟则会有助于血压的下降，比较适合高血压患者。
7、延缓衰老：戒烟能获得更多的营养物质，例如氧气，从而能延缓面部的衰老，预防皱纹的产生。
8、美白牙齿：戒烟能阻止牙齿变浑浊，口腔更清新，减少患有牙龈疾病的几率，能预防牙齿过早的脱落。
9、长寿：长期吸烟的人会很早的死于因为吸烟引发的一些疾病，比较常见的就是肺癌、心脏疾病、支气管炎等，如果戒烟能很好的延长寿命，免遭一些疾病的侵袭。
上述就是本文针对戒烟的好处进行的总结，除此之外戒烟在保护自己的同时也能有助于家人和朋友的健康， 避免给周遭人造成空气污染，能在自身健康的同时也能保证环境的安全健康度。
