宝宝睡觉多好不好？
女人群养生好不好。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您对养生保健是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“宝宝睡觉多好不好？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
刚出生的宝宝，每天睡觉时间非常多，可能睡一觉达到20个小时，这是很正常的现象，随着宝宝慢慢的长大，睡觉的时间会越来越少，总而言之，父母们对宝宝睡觉时间多这种现象要有正确的认识，正常情况下，宝宝睡觉越多越好，如果宝宝睡眠不足的话，反而会严重影响身心发育。
宝宝睡觉多好不好？
新生儿出生之后基本都是在乖乖的睡觉，很多月子里的妈妈都是很安心的，小宝宝除了吃奶换尿布之外，大多数的时间都是在睡觉的，甚至一天能给睡满20个小时，但是随着孩子的月份增大，小宝宝不会一直乖乖睡觉的，也有孩子是例外的，比如，四个月宝宝睡觉多好吗？
四个月宝宝睡觉多好吗
1.4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是每个孩子的睡眠时间是有区别的，家长也不要刻意的去叫醒孩子。
2.婴儿正在深度睡眠的时候，家长觉得孩子睡的太久就将孩子叫醒来喝奶，这样的做法实在是太愚蠢了。
3.四个月的宝宝有的都可以睡整晚了，其实这也是很正常的。
四个月宝宝晚上不睡觉怎么办
1.首先是减少白天睡觉的时间，有的孩子是白天与黑夜颠倒过来了，白天的时候一直在睡觉，这样晚上自然就没有困意了，白天应该多带孩子出门玩。
2.在晚上睡觉前的一个小时就要让孩子尽量的安静下来，不要再逗孩子玩耍了，过分的兴奋会影响到孩子入睡的，晚上还可能会多次醒来。
3.四个月的宝贝还在喝奶，所以晚上可能会多次起来是因为饿了，其实四个月的宝贝在睡觉前可以加一点米粉的。
四个月的小宝宝已经可以和大人简单的交流了，可以每天跟着家人出门玩耍了，甚至还可以翻身了，也是有了不少的小本事了，四个月的孩子也可以开始添加一些辅食了，比如米汤之类的，所以四个月的宝贝睡眠时间也会有改变的，尤其是戒奶之后睡眠时间会延长。
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双手抱头睡觉好不好
每个人睡觉的姿势都和自己的习惯有关而存在着不同，但是大家对正确的睡觉姿势一直都存在着争议。有的人认为仰面向上睡最有利于放松身体，有人会认为向左侧着睡更利于身体血液的循环。有一部分人更喜欢双手抱着头睡觉，这个姿势对于身体是否有什么不好的影响呢？这就需要好好分析一下了。
从生理角度说，只要睡眠舒适，质量高，不论什么姿势都是可行的(当然不能太怪异)。抱着头睡觉很正常，很多人都喜欢蒙头睡或趴着睡，相比他们，抱着头睡对睡眠质量几乎没什么影响。
6种睡姿的利与弊
自由式睡姿
优点：全身舒展、放松。
缺点：肘关节、大腿肌肉处疲倦，影响血液循环。
仰卧
优点：
1、有60%的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是睡眠质量的一种保障。
2、缓解腰背痛，脊椎身体部位成一条直线。
3、有助于呵护皮肤。面部皮肤放松;隔绝了脸和枕头接触，减少细菌、螨虫、头屑干扰。
缺点：舌根由于重力会压住咽部，引起打鼾、流口水，口水流入气管会引起咳嗽;甚至睡眠呼吸暂停。
建议：偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛，打鼾人群可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。
左侧卧
提醒：容易猝死的一种睡姿。
左侧卧的姿势，容易让心脏受到压迫，加重心脏负担，影响血液循环，有可能造成睡梦中猝死，中老年人、心脑血管疾病者，都是高危人群。
优点：
1、缓解胃部不适。胃灼热症状在晚上会变得严重，这种姿势有助于明显减少流入食管的胃酸，减少胃灼热的疼痛感。
2、快速进入睡眠。
3、呼吸顺畅，减少打鼾
4、适合怀孕中后期的孕妈妈。
缺点：牵拉面部皮肤，易产生皱纹
右侧卧
右侧卧，最健康的睡姿!
优点：
1、有益心脏，降低血压，稳定心跳。
2、保护大脑。有利于清除大脑中的“废物”，预防痴呆症。
缺点：
1、乳房下垂。长时间侧卧会拉伸乳房韧带，让胸部下垂。
2.脸部挤压。对于生长发育的孩子，长期这种姿势易造成脸部左右不对称。
蜷缩式
优点：缓解身体压力，适合压力大、身心疲劳的人。
缺点：
1、肌肉拉伤。蜷缩动作会使背部过度牵拉。
2、背部、头颈压力大，习惯性驼背。
3、限制身体内横膈膜，阻碍呼吸。
趴着睡
提醒：这是最差的睡姿，医学专家从不建议人们采用这种睡姿。
缺点：
1、身体疼痛。俯卧时为了方便呼吸，必须把头转向一侧，易引起头痛、颈部僵直、肩部不适等症状。
2、脊柱弯曲、错位。
3、增加肌肉、关节压力。
4、压迫胸部、乳房。
5、呼吸不畅。
结论：上面说哪种姿势最好，并不是让你整夜保持这个姿势，而是有意识地选择适合自己的睡姿，把可能产生的负面影响减到最小。
睡觉穿内裤好不好
睡觉的时候最好还是不要穿太多的衣服，当自己穿的比较臃肿后再去睡觉不光是会导致自己睡不着的情况发生，还会让自己出现感冒的风险，所以还是应该要穿睡衣睡觉，或者是裸睡，其实如今很多时候都是提倡裸睡，这是更加有助于睡眠的方式，不过穿内裤这是不会对睡眠造成任何影响的行为。
1、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
2、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
3、被子蒙头
以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5、对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
6、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。
7、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
8、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
天天睡觉做梦好不好
导读：许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜……
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
睡觉不要枕头好不好
每个人都有各自的睡眠状态，有些人喜欢枕枕头，有些人喜欢平躺着睡，只要是自己喜欢的姿势，睡觉的时候感觉那种状态舒服就用哪种状态。老话说高枕无忧其实枕德高了个很容易导致颈椎病的，最好是选择软硬适中，高低适合自己的枕头，这样才可以拥有一个良好的睡眠。
1高枕容易引起颈椎病
古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
2低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
3软硬也要适度
除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
戴眼罩睡觉好不好
快节奏的生活，高压力的工作使得很多人睡眠能力下降，稍有亮光照射很多人就难以睡眠，为了保证睡眠，避免光线的照射，很多人选择戴眼罩睡觉，我们都知道什么事物都有好坏之分，那怎么看待睡觉戴眼罩这件事呢？下面的文章内容就专门为大家说说戴眼罩睡觉好不好！
眼罩适用于坐飞机,坐汽车睡眠享受遮光创造良睡眠环境帮助防治失眠适合于夜间睡眠、办公室午休、车船飞机憩使用，光、灯光明亮使用遮住光线眼睛照射排除干扰让您拥舒适、安逸休息同促进眼部血液循环、减缓眼球充血防止黑眼圈、眼袋等。眼罩广泛适用于旅行、居家、憩光浴尤适宜于失眠、神经衰弱者使用益于增强睡眠深度提高睡眠质量休息精力充沛身健康，能更效催眠入睡种理想辅助睡眠眼罩戴眼罩减低光线干扰眼罩能改善睡眠效，消除眼部胀痛，效防止黑眼圈！ 偶尔戴戴眼罩睡觉不会对身体造成什么大影响，但是长时间佩戴的话就会对身体造成不好影响了，主要表现是液体眼罩长时间佩带会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力。
从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。
良好的睡眠不是靠眼罩维护的，只有努力保证身心愉悦，精神放松才可以有一个好的睡眠，希望文章内容对大家有帮助！
睡觉听音乐好不好
在生活中很多人都会选择在睡觉的时候听音乐来帮助促进睡眠，但是在平时生活中听音乐真的可以起到促进睡眠的作用吗?以及在平时生活中经常的听音乐会不会对我们的耳朵的听力受到一定的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以经常的睡觉的时候听音乐又会不会对我们的身体健康造成一些不利的影响，一起来看看吧。
睡觉听音乐好不好
在平时生活中可以尝试着听歌睡觉，因为适当的一些轻柔的音乐的确是可以起到很好的促进睡眠的作用的，所以在平时生活中的话可以尝试着听歌睡觉。但是用耳机听歌睡觉或者是直接放歌睡觉的话就要注意相关的事项，在平时生活中睡觉的时候可以选择听歌睡觉，但是声音不要太大，这样会对我们的听力受到一定的影响，如果是直接将歌曲外放的话是要注意这一事项的，但是如果带上耳机听歌的话建议不要超过半个小时的时间，也不要将耳机的声音调制过大，在平时生活中选择用耳机听歌的做法不建议采取，因为多多少少都是会对我们的听力造成一定的不利的影响的，所以可以选择听歌睡觉，但是不建议播放音乐的声音过大，而且也不建议带上耳机听歌，对我们的听力会造成很严重的影响。
在平时生活中听歌睡觉的话对一些正处在生长发育时期的宝宝来说是很好的促进脑力发育的做法，尤其是针对于一些正处在三岁或者是零岁阶段的小孩，这个时候在宝宝睡觉的时候听音乐的话可以很好的起到促进宝宝的右脑的生长发育，对于宝宝的脑力活动和一些其他的生长发育上有很好的促进的功效，所以在平时生活中的话可以尝试着给宝宝在睡觉的时候听音乐，但是也不要声音过大，不然会影响宝宝的正常的休息。
在生活中可以尝试着听歌睡觉，这样的确是可以起到很好的促进休息的作用，尤其是针对于一些比较小一点的小孩，也可以很好的培养其艺术气息，但是在平时生活中需要注意音乐的播放量的问题，以及在平时生活中的话不建议戴耳机听歌，会造成耳膜受损。
平躺睡觉对颈椎好不好
每个人的生活习惯不同，睡觉的姿势和习惯也不同。所以有人喜欢侧卧睡觉，而有的喜欢平躺睡觉。可是无论怎样睡觉，应该研究科学舒服的方法睡觉。平躺睡觉是人们自身的一种习惯，有的人会说平躺睡觉是感觉非常舒服的。只是人们的感觉不同，平躺睡觉对颈椎好不好
不好，这样会给颈椎增加负担。
怎么睡觉对颈椎最好?
从睡眠姿势上讲，由于人的一生中大约有1/4到1/3时间是在床上度过，当枕头过高、过低或枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长，睡眠时间又不能及时调整，易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。那么怎么睡觉对颈椎最好呢?
1、选择适合自己的枕头，枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
2、躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病。所以，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
3、喜欢卧高枕者及有反复“落枕”病史者易患颈椎病，所以要注意。
4、习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。
5、枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：荞麦皮价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。蒲绒质地柔软，透气性好，可随时调节高低。绿豆壳不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
6、颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。
7、要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
8、在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。
9、当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
10、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒
睡觉不枕枕头好不好
在生活中很多人在睡觉的时候都没有枕枕头的习惯，但是在睡觉休息的时候不枕枕头真的对人体健康没有什么影响，在平时生活中如果每天睡觉都不枕枕头的话会不会造成人体脊椎受到一定的不利影响，那么接下来我们就一起来看看在生活中睡觉不枕枕头会对人体健康造成什么影响?我们一起来看看吧。
睡觉不枕枕头好不好
1、在平时生活中不枕枕头之后会对人体健康造成一定的不利影响的，因为不枕枕头之后会造成人体内的血液循环出现一定的影响，造成人体心脏中都会集中在脑部，所以很多人在每一次起床的时候会出现头晕情况就是因为头部血管中含有的血量压迫了管壁造成的，一些眼睛浮肿经常失眠的人群都是因为这样，所以在平时生活中的话并不建议在睡觉的时候不枕枕头是会对人体健康造成一定的不利影响。
2、在生活中经常的枕枕头睡觉是可以起到很好的促进身体健康的作用的，因为经常的枕枕头睡觉可以帮助人体下半身体部位的血液循环的正常进行，这样不会造成身体出现浮肿的症状，而且对每一个人的心脏也有一定的帮助。
3、在平时生活中如果经常的补枕枕头睡觉的话会很容易出现脊椎受伤的情况，因为很多的人群在睡觉的时候不枕枕头会容易出现脊椎部位出现一定的伤害的状况，容易出现驼背等症状发生。
4、在平时生活中经常的使用枕头睡觉的话是可以起到很好的帮助自身的脊椎起到一个定位的作用，帮助维持人体脊椎的形状不会出现变形的情况，所以在平时生活中可以试着去枕枕头睡觉这样能很好的维持自身的形体的作用。
5、在平时生活中经常的补枕枕头会很容易出现脊椎变形，造成驼背的情况，因为每一个人体内的脊椎都是属于弯曲，长时间不枕枕头睡觉的话就会很容易出现变直的情况，造成脊椎变形、驼背的症状发生，所以在很多时候还是在睡觉的时候枕枕头会比较好一点。
在生活中不枕枕头睡觉是会每一个人的身体健康造成一定的不利影响的，因为枕头能够帮助维持每一个人体的脊椎不会出现变形的作用，而且在睡觉的时候枕枕头睡觉也可以帮助减轻心脏内的压力，所以在平时生活中的话还是建议枕枕头睡觉会比较好。
头西脚东睡觉好不好
很多人在睡觉的时候都要讲究方向，因为人们觉得睡觉朝西方向是会影响到人们睡眠的，因为地球自转是自西向东，如果朝西方向睡觉的话，与地球自转的方向就是相反的，这样人们在睡觉的时候就需要克服一定的阻力，对人们的睡眠是非常不好的。下面来看一下头西脚东睡觉好不好呢？
我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜；秋冬二季头向西，脚朝东为宜，而不宜头向北卧。古人的主张的确是有一定科学道理的。从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属阴。
春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，且也有利于健康的睡眠。
在睡眠的方位上，古代一些养生家还主张，一年四季向东而卧，认为东方主阳气升发，四季头朝东卧，以顺应东方升发之阳气。古代有的医家、养生家认为，卧向应随四季而变化，随春夏秋冬的变化，而头朝东、南、西、北，这样也是应四时所旺之气而卧，顺乎自然规律，有一定的科学道理。但是从众多的养生家看来，采取东西卧位较好。
西方保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），人是带有磁性和极性的小磁场。磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量..地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，因此，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量
睡觉头朝门好不好呢
有调查结果显示在我们的一生之中，有三分之一的时间是在睡觉的，睡眠质量好坏对我们的身体健康有着直接的关系。很多人经常会出现失眠的现象，也会为了缓解失眠的状态尝试过很多的方法，那么大家在出现失眠的时候，有没有想过很可能是我们睡觉时候头朝向的方向不对呢？
睡觉头朝门好不好
最好不要头向门
风水要求的来源也是生活，对健康不好。所以不管从哪个角度来讲都不要对着门
具体来说卧室安床有讲究的。
1：对于床本身，要考虑的是其长度、宽度是否足够、床体是否平整，并且是否有良好的支撑和舒适性。至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝盖为宜。太高则总是弯腰不方便。切记床不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易潮湿。会致腰酸背痛。
2：安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。
3：床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。
4：床位最好的选择南北朝向，顺和地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西，因为地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳；如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
5床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。
6：床不可对门，以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。
宝宝下午睡觉时间长好不好？
年纪比较小的宝宝，这是一周岁之内的宝宝，睡觉时间通常都是比较多的，比如每天要睡十几个小时，而且父母们要密切观察宝宝的睡眠情况，当宝宝身体健康出现一些问题的时候，也许还没有明显的症状表现，但是睡眠会变得异常，有些宝宝在下午的时候睡得特别多，这样的现象好不好呢？
宝宝下午睡觉时间长好不好？
宝宝因为小，所以睡眠一定要足。如果宝宝睡得时间过长的话，对宝宝的身体是有坏处的，那有什么影响呢？
第一、对身高有很大的影响力
宝宝睡觉一定要充足，体内肾上的激素正常，而且对脑力也有很大的作用。如果宝宝睡得时间太长的话，那会引起睡眠能力差。体内的肾上会产生异常的现象。所以大脑下垂也会被压制。这样生长激素分泌少，这样的话宝宝很容易长不高。
第二、对宝宝的心脏有坏处
不午睡的宝宝比睡午觉的宝宝更疲劳，因为宝宝不睡午觉的话，那就会没精神。而且心脏特别累，身体疲劳的话会使宝宝感到特别心情烦躁。而且还不愿意吃饭。这样说的话，宝宝的心脏表现得特别累。
第三、宝宝的肢体很疲劳
如果宝宝睡午觉的时间过长，醒来后宝宝的肢体很容易疲劳，而且还是刚起来所以特别累，因为睡觉会让宝宝肌肉变得松弛。而且血液流的不通畅，走路也会感觉腿软，全身无力等。
第四、容易让宝宝导致早熟
活蹦乱跳很有精神头的宝宝是不喜欢睡午觉的，如果这个变成习惯后。宝宝到中午就会精神旺盛让宝宝睡觉宝宝也不睡。但是宝宝长大后体内分泌的激素会比爱睡午觉的宝宝多。这样的情况下，很容易导致宝宝有早熟的现象。
第五、午睡好处坏处有啥不同
宝宝要养成睡午觉的好习惯，当然是好处多坏处少，如果午觉睡的香，宝宝就会有精神头了。而且生长发育也是比较快的。这样会增强记忆力，睡午觉不但能消除疲劳，可以对记忆还是有很大的帮助的，反正睡午觉总比不睡午觉好。因为中午是人体最疲劳的时间，宝宝也不例外，可以缓解疲劳，让体力回复，而且还能够抗病。所以，宝宝要保护好心脏，每天中午都要午睡，对宝宝的情绪也有很大的帮助，然而宝宝的心脏也会起到保护作用。睡午觉可以降低血压。如果血压高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压，宝宝对药的耐性非常差，所以午觉是最好的方法。还有，当宝宝的情绪乱吵乱闹时，午睡可以调整宝宝的心态。
第六、宝宝睡午觉哭闹
如果宝宝在睡午觉时被吵醒后大哭，有很多不知道该怎么办的，那先搞清楚宝宝为什么会哭，饿了或者渴了。记住，不要把宝宝放在椅子上睡。这样宝宝的头部血流不通畅。
夏天女宝宝用尿不湿好不好？
在给宝宝购买尿不湿这个问题上，父母们一定要了解相关的挑选方法，首先要挑选适合的材质，另外要考虑到尿不湿的吸水性，尿不湿吸水性也好的话，越能够保证宝宝全部是干爽的，另外还要考虑到尿不湿的立体护围等指标，还有要掌握好尿不湿的正确用法，那么宝宝在夏天使用尿不湿好不好呢？
夏天女宝宝用尿不湿好不好？
对于孩子的东西大人们都特别的关心，孩子的健康，还有他的舒适度也特别的在意，可不是孩子，怎么知道孩子的感受，只会把自己的想法强加在孩子身上，觉得自己不舒服孩子也会不舒服，当然孩子确实会不舒服，但是他的不舒服感可能和不一样的哦……
以前看过很多的小孩子都是奶奶带的多，她们都不让孩子穿纸尿裤，就让孩子光着屁股满地跑，满地大小便，不然就坐在地上玩，也不管干净不干净。大人自己光着屁股满地玩，满地坐，又在人多地方走动，觉得合适吗？
其实孩子夏天穿尿不湿没事的，只要用超薄，干爽透气，注意更换就行了，这不会给孩子造成什么影响的，反而光着屁股的孩子对孩子影响就大了。
以前见过的光屁股的孩子都是穿开裆裤，孩子这样容易感染细菌，或者一些脏东西的侵入私处，这让孩子也没有一些性别的意识，也不看看一些女孩子光屁股，有多少男人盯着，见过，恨不得把那种男人眼睛给挖出来，真的见过那场景全程的尴尬，最让震惊的是，婆婆说也要让大宝这样穿，赶紧抱着孩子脱离战场，懒得跟一堆老人混谈……
真的，别让孩子如此，也别说孩子不懂的叫尿，孩子会说话，再教他这也可以的，孩子可以在两周岁后再训练如厕，也知道有的很早就会了，却也不影响。
在训练孩子可以给他穿训练裤，拉拉裤这些的，在家里就给孩子穿件衣服，或者裙子，穿件拉拉裤，或者训练裤的，再教她如何有便意，尿意，懂得叫大人帮忙，或者大人厕所可以带着孩子一起，让她自己坐在她的马桶上，哈哈，这也挺好玩的，这样孩子渐渐也就懂了，而在晚上时候就要穿尿不湿干爽透气。
孩子早叫尿，晚叫尿，都随意，只要她自己舒服就好，也没多约束她，她想怎样就怎样，反正她迟早有一天会自己上厕所的，就像她迟早有一天会说话，会走路。
断掌好不好
断掌是一种比较常见的现象，也是不少人都有的一种手相。而在中国的传统文化中，手纹也是可以看出人的性格以及命运的。而断掌纹，是有着一定的优点的，当然，这种手相也被很多人认为是不好的。那么，断掌到底好不好呢？下文就为大家详细的分析断掌的相关知识。
一.了解断掌纹
大家都知道，人的手相是有三根主线，生命点、智慧线、婚姻线组成的，不过有一部分人是智慧线和婚姻线重迭形成一条线横在手掌中间叫断掌纹，也就是别人都是三条线，你的手相是两条线，这是一个比较特别的纹线，一只手断掌纹是单手断掌纹，两只手断掌纹叫双手断掌纹。
据估计，单手断掌纹有10%的概率，倘若是双手断掌纹，应该在3%左右，概率不高。
二.断掌纹的优点
断掌纹的人因为婚姻线和智慧线重叠一起，具备智慧和感性的双重性情，一般比较睿智、聪明、判断力强、能力强，比较重感情，爱憎分明，做事果断，利于事业发展，对朋友亲情敢爱敢恨，大多是付出比较多不计回报型的性格，会得到亲朋好友的信任，贵人较多，有恒心和耐心，具备敢打硬仗的性格，所以往往能成就大事，倘若手掌很厚很宣很软那是更好，很多有名企业家、官员、艺界名人具备这种手相的人较多。
三.断掌纹的缺点
断掌纹的人比较极端、固执、较劲、容易出错。倘若二只手都有断掌纹，代表这个人过于刚正不阿，得理不让人，不达目的绝不罢手，但是记住过刚易折、过刚易断，很多人因为这个容易惹上大的麻烦和灾难。例如引起官司口舌、牢狱，假如手相干枯、露骨、无肉，再有断掌纹，十分容易遇见以上情况，假如你的手相是单手断掌纹，那么你可能会有偏执的性格，当你恨一个人的时间会对人十分反感，甚至就不能看见这人，十分容易和人发生矛盾，一生官非较多；当你爱上一个人或者是一个事的时间，哪怕是自己错的，你也不好改变自己，甚至容易过激。
