肾虚喝水多好不好
女人群养生好不好。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肾虚喝水多好不好，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
都说生命是水做的，水是生命之源。但是物极必反，如果盲目的饮用过多的水也会给健康带来诸多问题。尤其是那些肾虚患者，如果盲目大量的饮水，必然会增加肾的负担，如此一来就会引起肾虚，影响人正常的排尿功能。那么肾虚喝水好不好，日常饮水有哪些需要注意的问题呢？不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
喝水原则：
想喝及能喝下解析：
广东省中医院肾病专科主任医师毛炜饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖；而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。生活中，有些人特别容易口渴爱喝水，而有些人不容易口渴，勉强喝水会感觉到腹胀、想呕吐。从中医的角度讲，后者属于脾肾虚，这类人日常有腹胀、怕冷，湿重、腹泻等身体特征，此时不用勉强喝水，免得脾胃虚运化不了，转变为湿燥、痰郁。“现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。”这个说法不正确。因为水喝进胃肠后，会吸收入血液，要经肾脏过滤而形成小便，并非“吃进去就拉出来”。“喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收”这是值得提倡的，小口喝水更利于身体吸收。2.“睡前一杯水可防心脏病突发猝死”
心绞痛、心肌梗塞等疾病是由于血液粘稠度高而引起的。人熟睡时由于出汗身体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但如在睡前喝一杯水，可减少血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。睡前喝水预防猝死？没用！解析：
广州医学院第三附属医院心血管内科主任陈日希明没有任何医学文献以及统计学数据证明此观点。心肌梗死、心肌梗塞是由于冠状动脉斑块破裂导致的。如果人体血液的粘稠度过高，血液过于浓缩，确实会加速破裂的过程。但要考虑，冠心病的患者以老年人居多，而且前列腺肥大的比例高，若睡前过量喝水，会老想上厕所，影响睡眠质量；部分人长期有冠心病、心肌缺血，心功能不太好，若睡前喝水过多，血液回流差，会加重心脏负担，引发气促；肾功能不好的人，会因大量饮水造成肾脏功能过重，加重肾衰。若不是剧烈运动，按正常的饮水频率和饮水量，体内缺水不会很厉害，渴了就喝，顺其自然就好。若在户外活动多，太阳底下暴晒出汗多，在白天就要注意补水。此外,人在睡觉的时候，确实会因为出汗而丢失水分，平均达200～300毫升左右。但一般情况下，人体可自行调节体内水分平衡，这点水的丢失由于肾脏的补偿作用，并不会对人体造成任何伤害。三伏天大家都开空调睡觉，注意保持环境的湿度就行了。预防心脏病发作，要去除诱发因素，改变不良生活方式。通过药物控制血压、血脂、血糖。注意运动，戒烟戒酒。这才是预防猝死行之有效的方法。3.“饭后喝凉水等于得癌症”
凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。所以餐后要喝热饮。饭后喝凉水不利于消化解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜中医确实不主张饭后喝凉水，因为凉水会影响胃的消化，但说这么做就会导致癌症就言过其实了。“凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化”毫无依据，胃有胃液，能促进消化吸收，且进入胃部的食物会经过口腔的咀嚼，有唾液淀粉酶先处理，不可能出现这样的情况。4.“饮料不能作为清晨第一杯饮料”
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。一些饮料有利于排尿，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。扩展阅读
专家解答夏天出汗多好不好
炎热夏天，出汗是一件十分正常的事情，可有些人出汗特别多便对此产生了一定的怀疑：是不是身体出现问题了？夏天出汗多好不好？对于这个问题，的专家为你详细解答关于出汗多是否分影响到身体健康的问题。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。
生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。
尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
总的来说，出汗多少是因人而异的，不必担心。但如果出汗情况十分严重的话，那就很有必要到医院进行检查了。
肾虚好不好治？治疗肾虚的方法有哪些？
肾虚好不好治？其实肾虚治疗也不是那么难，但是贵在一个坚持和一个好的生活习惯，那么在生活中治疗肾虚的方法有哪些呢？
最有味道行动：一杯淡盐水
需要时间：30秒/天
早晨起床后为他准备一杯约300毫升的温水，在里边放上半克盐，让他空腹喝下。中医认为：酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味道不同，起到的作用也就不一样。而理论上讲“成味入肾”，展起喝一杯淡淡的盐水，能起到很好的补肾作用。但是，国人饮食口味偏重，食盐摄入往往超标，所以，切记这杯淡盐水不要放太多盐哦。
最热情洋溢行动：搓热两脚心
需要时间：5分种/天
每天睡觉前都给他搓搓脚，用大拇指从足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦热为止。足部汇集了人体VIO的穴位，而且身体的每一个重要部分都在足底有自己的反射区。尤其重要的是，肾经的要穴涌泉就在这里，因此按摩脚心能激发肾气，对补肾具有十分重要的意义。
最要使劲行动：常按足三里
需要时间：5分种/天
足三里在小腿的前缘。取穴时，让他以掌心盖住膝盖，食指伸直按在小腿骨的外缘，中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用较大的力量，使穴位处产生酸、麻、胀的感觉。中医的针灸学认为，足三里是保健要穴，有固肾益精、温脾助阳、益寿延年的功效。仅按一个穴位就能起到这么好的补肾效果，当然不能放过!
最温存行动：梳发四分钟
需要时间：4分钟/天
用桃木梳从他的前发际、经由头顶、梳至后发际。一开始时动作要和缓，而后可稍稍加速。力量要适中，既能舒活气血，又不致弄痛了他。头发被形象地称为“肾之苗”，与肾脏密切相关：头部还是督脉的循行之处，而督脉则是肾脏调节全身阳气的主要渠道。梳头实际上起到了按摩头部的作用，通过经络的调节而达到补肾益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木为梳，效果更佳。
最汗流浃背行动：健肾腰为先
需要时间：5分种/天
快快开始：告诉他每天做二十个仰卧起坐，以达到锻炼腰部的目的。如果他工作太累，你也可以帮他按摩腰部肾区。“腰为肾之府”，与肾相关的穴位许多都集中在腰部，比如肾俞、命门、腰阳关等。按摩腰部，可以通过对相关穴位的刺激达到补肾的目的。
灌肠好不好
生活中常见的疾病有很多，那生活中常见治疗疾病的方法，在方式上更是比较多，治疗疾病不仅可以选择药物、手术，同时一些其他治疗方法，对改善患者疾病，也是有着很好的帮助，因此在对治疗疾病上，方法选择也是不能随意的进行，那灌肠好不好呢，对此也是很多人不太了解的。
灌肠是很常见的治疗方法，但是对这样做法在选择的时候，也是不能随意的进行，不过要注意的是，在对灌肠好不好上，要进行详细咨询，使得对这样问题，有着一些了解。
灌肠好不好:
其实短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大，不良反应少，是一种较好的通便方法，急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )，有时也可采用这种方法刺激直肠,以达到重新建立直肠排便反射的作用，灌肠可用于一些便秘病人的早期治疗。灌肠疗法也是小儿便秘的基本治疗方法,常用于小儿特发性便秘或先天性巨结肠通便。对那些经饮食疗法、口服泻药等方法治疗仍无效的严重便秘病人，灌肠常常是被迫采取的最后通便手段。另外，经常灌肠可产生依赖性，应予注意。
长期使用灌肠通便对人体是有害的,特别是长期采用肥皂水灌肠时，可引起结肠炎，这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。此外，与灌肠有关的并发症还包括过敏、腹泻和脱水，也有极少数死亡病案报道。因此，正确掌握灌肠的适应症及灌肠方法对病人来说是很重要的。
肠道里面通常有大量微生物,形成了一种微妙的平衡.经常灌肠会破坏微生物的平衡,从而影响身体健康。
通过以上介绍，对灌肠好不好呢都是有着很好的了解，在对这样治疗方法选择的时候，也是需要慎重的进行，这样对选择后，对自身健康是不是有损害，都是有着很好认识，不过在对这样治疗方法使用上，需要按照医生做法进行。
点痣好不好
二、点痣会留疤吗三、点痣要注意什么
点痣好不好
1、点痣好不好呢
朋友们往往对点痣好不好想得非常简单,却不知道有的痣虽然小,但根却非常深,点痣时需要非常小心。因为深层痣的去除比较有难度,重复多次点痣后,往往容易将痣细胞带到深层皮肤里,而这些痣细胞则有复发,甚至恶化,更严重的是导致皮肤癌。
如果想要点痣,先要看看自己的体质,如果是瘢痕体质的话,是不建议你点痣的。有些颜色浅的、部位不深的痣可以点痣解决,但如果你的痣直径超过0.5厘米,而且突出,那就需要做个小手术来解决,点痣时没办法去除的。
痣分先天和后天的,一般的痣是良性的,有些痣是恶性的。点痣本身是没什么危害的,但是对于恶性的痣而言,点痣的必要性更大一些,因为恶性的痣有可能恶变威胁生命安全。
2、点痣有什么危害
2.1、留疤
一般情况下,点痣后医生会要求不能喝有色素的饮料,也不建议食用酱油或者醋类的食物,因为激光去痣的话是会留下一个小坑在脸上的,如果吃这些食物,容易让激光部位的颜色会变深,形成一个比原来还要大的色素痣。
2.2、复发
如果是手术切除的话,一般是不会复发的,如果是通过激光或是其他方法的话还是有可能会复发的。正常通过激光去痣要做三到四次,中间间隔三到四月,一次很难彻底去痣。
2.3、感染
我们不能随意的去碰抓我们的伤口,以防伤口感染,在点痣之后呢,我们尽量不要在我们的伤口处涂抹化妆品,这样也容易感染。
3、点痣有哪些方法
3.1、药物点痣
根据痣的大小深浅,点上水珠状的药膏,10分钟后药膏周围会出现一圈白,这时将药膏除去,待黑色素结痂脱落后,痣就会消失,用药准确,一次即可成功,较小而深的痣,可以作两次完成。
3.2、激光点痣
利用激光可以瞬间爆发巨大能量的特点,使激光作用与色素组织,去除或者破坏组织,使色素击碎,分解,被巨噬细胞吞噬掉,随淋巴循环排出体外,达到去痣的目的,激光祛痣对结合痣的去除效果比较明显。
3.3、扫斑机点痣
扫斑机点痣只适合一些小痣,能弥补药物点痣的不足,往往一两针就可以将小痣给除去,对于大痣则效果不佳,容易留下痕印。
3.4、冷冻点痣
冷冻点痣就是液氮冷冻祛痣,对皮肤色素细胞的一般组织与细胞施以临界以下的低温,可以有效杀伤细胞,用低温破坏痣的异常组织,让正常的皮肤组织长出来,从而达到美容的目的。
点痣会留疤吗
也有些人不会留疤。因为,点痣时,因损伤皮肤真皮层而导致留疤,不过这种疤痕可经过较长慢慢恢复。因为痣生长的位置比较深,虽然从深度上分为皮内痣、混合痣和交界痣,但不管是哪种,都通过了皮肤生长层--基底层。如果人要想把痣完全清除,不可避免地会损伤到基底层的,那么留疤的可能性很大。
如果想不留疤,那就做得浅层,不让伤及皮肤生长层,但大多数都会再次生长出来的,因此会复发,有的人还会发现长成更大的痣。一般手术后不复发的可能性相对大一些,激光点痣容易复发,因此很经常要进行多次点痣。
点痣后,重新长出的痣,或者小疙瘩,具有很高的的癌变机率。如果遇到这种情况,必须去医院做手术切除,并做病理检查,以排除癌变。
为了能预防点痣后会留疤,通过平时多食水果、含维生素C的食品、蔬菜,少食色素食品,这对淡化疤痕有着很大的帮助,如果你吃了一些深色色素的食物如:酱油,这会让你的疤会变深,所以要注意饮食。
点痣要注意什么
1、三天内不用让伤口沾水
沾水想必是任何一种去痣方法都允许的,主要是避免伤口感染,同时减缓伤口的愈合速度。所以大多数情况下最好是点痣处最好不要沾水,如果可以七天之内最好就用毛巾轻擦没有点痣的地方即可,并且在祛痣之后最好不要用洗面奶或者护肤品。
2、避免长时间的晒太阳
太阳是皮肤的天敌,太阳的照射会加重皮肤黑色素沉淀,平常肌肤都最好不要长时间晒太阳,何况是点了痣,有了伤疤的呢?所以最好出门做好防晒。
3、少吃辛辣、酱油、甜食
多吃维生素C,粗纤维食物在点痣之后要记住少吃辛辣、甜食等食物,多吃含维生素C以及纤维素的食物。这样可以让我们点痣成功,而且皮肤变得更加靓丽。
4、不要带口罩以免细菌感染
人都喜欢去摸一些伤口,可能还会抠一下,但是这可能就导致伤口迟迟不能愈合,也可能发生感染,而带口罩的话,在人们呼吸,说话时则会有一些细菌分子飘落在口罩上,长期带的话可能会污染伤口。
慢跑好不好呢
在生活中我们通常会看到很多人在晚上吃了饭之后就在外面进行慢跑，吃了饭之后慢跑是最合适的，这样对身体没有什么伤害，但是在慢跑的时候要注意距离吃饭时间有半个小时，而慢跑对很多想要减肥的人来说无疑是最好的，但是有些人对这个慢跑还是有很多疑问，害怕慢跑对身体有伤害，那么这个慢跑到底好不好呢?
1.心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
2.眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
3.腰部、臀部
跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
4.膝盖
有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
5.肌肉
除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
6.肠胃
中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的话对人体的心脏很不好，在抖动的时候心脏剧烈的跳动，慢跑胃部还不会受损，就跟以上内容我们所描述的那样，在生活中有没有尝试过跑快了之后会觉得胃部很不舒服，这个快跑的影响，慢跑不仅能够帮助人们减肥，还可以达到养生的效果，饭后跑一泡，长命百岁。
天天洗头好不好
很多女人都会喜欢有事无事去理发店里洗一下头，洗完头以后会让我们感觉到特别的清爽，确实，洗一下头可以让我们让头发上的灰尘与汗水洗净，特别是在夏天，天气很热，但是头发特别容易染上灰尘和汗水，如果一天不洗，头发会特别的难闻，那么，我们是不是应该每天都要洗头呢?
其实，我们要不要天天洗头这注要是因人而异的，而且还要结合你当时的头是不是很多灰尘，很多油等等，当然，不同的人对这件事情的学法也不一样的，下面，我们就来听下医生等专业人士的见解。
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
然而中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
以上就是西医和中医对们要不要天天洗头的见解，当然，如果女性在经期就算头发特别多的灰尘，最好还是不要洗头，因为在这个时候女性的抵抗力是特别的弱，如果在这个时候因为头皮湿了，而导致身体感冒不适，这样对女性的身体是在特别大的损害。
阴天艾灸好不好
阴天艾灸是可以做的，但是是否为最佳的治疗时间还是需要看我们的身体体质来决定，很多人认为阴天不适合艾灸是因为阴天湿气太重，如果我们进行艾灸会影响到艾灸的效果，其实，现在大部分人都生活在空调房中，所以说身体基本上是适应了这种阴天的条件，这时候艾灸是没有任何影响的。
在生活中很多人都想要知道阴天能不能艾灸?事实上在阴天是可以艾灸的，阴天可以艾灸的原因是现在和古代不一样，如果在古代会因为天气比较潮湿的原因而导致艾灸的效力大大的减弱，但是大部分现代人艾灸的时候都在空调房，完全可以免去潮湿的风险。另外，现代人的居住环境已经和古代的时候有很大的不停，不需要过于担心和紧张。
虽然可以在阴天的时候艾灸，但是如果想要获得最佳的治疗效果还是应该和个人的实际情况选择最适合自己的艾灸时间，因为每一个经络都有最佳的艾灸时间，如果可以在这个时间之内进行艾灸可以帮助到大家获得更加好的艾灸效果。所以大家在艾灸之前不妨先咨询专业人士，然后在专业的治疗下，让大家更加好的使用艾灸，获得最佳的艾灸治疗效果。
最后，希望今天给大家介绍的有关于艾灸的知识可以帮助得到大家，其实在生活中艾灸的禁忌还有很多，如果想要减少伤害就应该好好的学习和了解，尽可能在一个适合的时间艾灸。另外，如果大家发现自己在艾灸之后出现了任何的不适最好可以就医治疗以减低伤害，恢复健康的身体。
发烧流汗好不好
身体出现发烧其实在大家的身上都是会出现的，但是有些朋友对于发烧流汗好不好会有些许的误解。发烧流汗其实可以加快温度的散去，这样对于治疗发烧是有好处的，但是要及时的把排除的汗液擦干，避免身体再次受到寒凉入侵。
一般来说发烧捂一身汗就会退烧。但是要注意头的温度。最好是捂汗的时候用冷毛巾或者冰袋敷额头。还有就是出了一身汗以后要赶紧洗澡换干净的衣服。否则会加重病情。还有汗出多了要多喝水，最好是温水。不要喝凉水。
发烧怎么退烧
1、冷敷
仰卧，在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，身体其它部位应用被子盖好。当毛巾温度达到体温时，就换湿冷毛巾，如此反复循环，直到退烧为止。也可将毛巾内包裹冰块，敷于额头。用冷敷法可以帮助降低体温，退烧效果不错。
2、补充水分
发烧时，身体会流汗散热，但是在发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。所有，就需要补充液体，喝大量的白开水，或者用蔬果榨汁喝，促进身体新陈代谢。
3、泡脚
发烧时，可以用40度左右的开水泡脚，可以促进血液循环，帮助降温，缓解感冒发烧带来的不适。泡至微微发汗时，可将体内的余热带出体外,达到退烧的效果。
4、按摩
脚底有很多穴位，做足部按摩，可以疏通经络，促进新陈代谢，然后再生姜片擦拭按摩脚底的“涌泉穴”以及颈根后的“大椎穴”，有助于退烧。
5、多休息
发烧了要避免劳累，多休息，如果打寒颤的话，要躺在床上，盖上被子，让身体出汗。
6、调节室内环境
室内要保持适度地通风透气，以帮助身体恢复，但是不要使用通风设备。还要保持柔和的光线，可以听轻音乐，使患者心情更加放松。
咖啡灌肠好不好
第一次听到这个词汇的人，可能会想是某种地区的小吃，其实这并不是小吃，而是一种帮助人体肠道清毒的一种方式，肠毒是万病之首，只有我们人经常清毒肠道才能保证身体健康。虽然咖啡灌肠有一定清毒的功效，但是不懂如何做的人还是不要轻易的去做。很容易伤害到身体，很多人就是因为听过咖啡灌肠的好处之后开始自己进行灌肠，而且一天灌肠次数多达五六次，这对于身体都是有害的。
那么咖啡灌肠好不好，如何做才是正确的，今天就给大家分享一下咖啡灌肠，让大家对咖啡灌肠有一定的了解。这样也能避免一些人用错误的方法进行咖啡灌肠。到时候不仅没有清理肠道的毒素，反而还伤害了自己的身体。
咖啡灌肠的意义
宋美龄女士直到106岁一直坚持着肠道排毒，大肠水疗在医院普遍采用，针对严重便秘有立竿见影的功效。由于咖啡豆品质，及磨制烦锁等因素，在民间肠道排毒中，咖啡灌肠应用并不多见。由于一些错误的灌肠减肥观念的片面误导，一些减肥人士过渡灌肠，一日五六次之多，导致电解质失衡，矿物质流失，而引发不适，由此也引发了一些灌肠排毒的争议。事实上，肥胖是代谢性疾病，只有提高新陈代谢，才能实现减肥，通过排泄，是不能真正实现减肥的。酵素排毒的问世，很好的弥补了灌肠排毒的不足，一是肠毒清理更彻底，二是使用方便，比咖啡灌肠更被老百姓所喜爱，肠道排毒也因此成了日常养生的必修课。
咖啡灌肠(CoffeeEnema)的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。
步骤
一:将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净，可以重复使用。
二:将咖啡灌肠液加入约37℃的温水
除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。
建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000。
三:将灌肠袋挂于高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。
四:挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。
五:将灌管前端涂上乳液
建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻仁油等。
六:身体采右侧躺
进行咖啡灌肠时，可以铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。
七:将灌肠管插入并打开止水阀
右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。
八:躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟
待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。
九:灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌。
十:清洗器材
灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。
清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。
以上就是为大家介绍的咖啡灌肠，以及咖啡灌肠的方法，按照以上的步骤一步步的进行灌肠就能有效的清理肠道的毒素，而且人们用咖啡灌肠还对人体有很多的好处，比如把毒素排出去后可以保护我们的内脏。咖啡灌肠适应的人群非常普遍。像失眠，食欲不振的人都可以来做。
灌肠好不好啊
很多经常性便秘的朋友，都想要通过灌肠这种手段来缓解便秘的症状。因为净水灌肠是通过使用一条较细的水管将水注射到直肠中，的确能够较为彻底地将肠子内的细菌，和赃物冲刷掉，从而达到了治疗便秘，帮助病人排便的效果。那么到底灌肠好不好呢?到底灌肠有什么禁忌呢?
其实灌肠是一种较为特殊的手段和方法，当然并不适合各类的人群使用，尤其是孕妇，还有严重地心衰病人，还有肛管粘膜炎症的患者，都是不宜使用灌肠这种方法来缓解便秘的问题的。
灌肠是什么?灌肠好不好
实在灌肠就是将一条经过润滑、可灵活转动的细管，轻轻插入直肠中进行注水。此时人们会渐渐感到腹部压力，而且略有胀感。如果发生痛感，医生会停止注水，这个时候医生会以柔柔手法对灌肠者的腹部进行有规律的推拿和推拿，此时，结肠壁上的顽固脏物，能在水的浸泡和压力排控下逐步分解，从出水管流出。
优点
医院中的灌肠又称为大肠水疗。这种手段是通过向人们肠道中注入恒温净水，通过一定的水压冲击肠道内的顽固残留物，将这些肠道垃圾排除体外，从而达到清除肠毒，一身轻松的目标。由于这种技术利用温净水来清洗肠道，能够在不刺激肠壁的伴随改善了肠道的环境，促进肠蠕动功能，所以不但能从根本上治好便秘，还有养生看护的作用，是饱受排便困难的人们理想的选择。
但是不建议便秘病人自行灌肠，虽说净水灌肠能够有助便秘病人排便，但是一般的水里会有很多细菌，加上没有专业人士的有助，不正确的操纵有可能会刺激到肠道，而引起腹泻、腹痛等情况，长期用净水灌肠灌肠禁忌
1：不能过于频繁。一般灌肠的频率至少要两星期以上，否则会打乱肠道的正常的功能，并且会产生依靠性。
2：非凡人群不要灌肠。孕妇、痔疮出血期和炎症期、严重心衰病人、肛管粘膜炎症、水肿及有活动性出血病人等等。如果是这些疾病产生的便秘症状，就不要一味的想要通过洗肠来解决，只依靠洗肠不但无法彻底治好肛肠疾病，还会使病情恶化。
3：传统灌肠手段有害处。由于传统灌肠手段使用化学药剂，长期灌肠，就会刺激肠道，使肠道功能紊乱。
关于灌肠好不好，其实是见仁见智的，虽然说通过向人体的大肠内注入大量的恒温净水，的确能够极好地将肠道中的顽固残留物等清除出体外，并且还能存进肠道的蠕动等，非常适合便秘的人群使用。但是传统的灌肠方法多采用一些化学药剂，长期灌肠对于肠道的危害性是极大的，因此不宜经常使用这种方法。
经常刮痧好不好？
刮痧是一种非常常见的中医疗法，它对人体有很好的帮助，具有减肥美容，养生，治病等功效，对于一些上班族，由于工作压力较大，公务繁忙，所以选择画沙是非常健康的。
刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：
1、筋通络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。
2、血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
刮痧的禁忌
1、饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧；
2、皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；
3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；
4、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；
5、孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。
6、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
7、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
8、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
9、身体有痣、疮肿、伤口溃破部位禁刮。
同时，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以刮完后2～3天内患处出现疼痛感，属于正常反应。
