喝黑乌龙茶可以减肥吗
女性喝什么茶可以养生减肥茶。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的发展，人们更好注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《喝黑乌龙茶可以减肥吗》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
乌龙黑茶是一种比较常见的茶类，也是很多人都喜欢喝的一种茶。当然，乌龙黑茶的功效也是有很多的，可以帮助人们调理身体方面存在着的很多问题，比如说对于肥胖人士而言，就可以通过喝乌龙黑茶来达到减肥的效果。当然，想要充分发挥乌龙黑茶的减肥功效，还得按照正确的方法饮用乌龙黑茶！
想要通过黑乌龙茶减肥的话，那就需要坚持，如果您只是偶尔喝一杯黑乌龙茶的话，那就不用奢望身体能够瘦下来。
有不少人都尝试黑乌龙茶这种减肥方法，事实证明真的是能够让人瘦下来，不过有些人尝试这个减肥方法却不见效，其实这并不是因为喝黑乌龙茶没有减肥的效果，而是在喝黑乌龙茶的时候方式不恰当，所以就没有达到瘦身的效果。
有些人在喝黑乌龙茶的时候喜欢泡一大杯茶然后一下子就喝完。需要知道的就是，想要通过黑乌龙茶来让自己瘦下来的话，那就一定要坚持喝。黑乌龙茶属于温性的东西，所以在喝黑乌龙茶的时候最好不要喝凉的。要是在喝黑乌龙茶之后感觉不舒服的话，譬如胃部出现疼痛或者是失眠的话，那就不要喝那么多的黑乌龙茶了，或者是直接不要喝黑乌龙茶了。
此外，黑乌龙茶也不适合再吃饭之后立刻喝，要在吃饭之后大概六十分钟之后再喝，这样才是正确的喝黑乌龙茶方式。事实上喝黑乌龙茶对我们的身体也是有益的，不过在喝黑乌龙茶的时候需要讲究一些，要是你的体质是属于热性的话，那通过喝黑乌龙茶来减肥就不错，但如果您的体质是属于寒性的话，就不要喝黑乌龙茶了，可以选择红茶。所以喝茶减肥需要看自己的体质。
为了使自己的身体变得更加健康，我们在生活当中都需要学会科学健康的生活在饮食方面我们一定要做到荤素搭配，并且需要经常性的去进行一些体育锻炼。
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人参乌龙茶属于什么茶
乌龙茶是一种半发酵茶，也是很多人都喜欢喝的一种茶。而乌龙茶还有很多具体的分类，比如说人参乌龙茶，就是一种比较常见的乌龙茶。人参乌龙茶的功效还是很多的，比如说可以滋养身体、保健益寿等。人参乌龙茶也有其独特的品质特点。下面就为大家介绍人参乌龙茶的相关知识！
一、人参乌龙茶属于什么茶
人参乌龙茶，只是外面包裹了人参粉，是乌龙茶的一种，属于青茶，是独具鲜明特色的茶叶品类。
乌龙茶属于半发酵茶，是经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的。
二、人参乌龙茶的功效
人参乌龙茶是一款不可多得的天然健康饮品。它的口味甜美独特，令人回味无穷。乌龙茶口味甘醇，加以人参的滋养功效，常饮此茶既可品到茶的清香，又可达到保健益寿的作用。
三、人参乌龙茶的品质特点
人参乌龙茶与一般的乌龙茶外形有很大的差异，外形光滑，泡不开。由于其泡制手法独特，需要一定的"功夫"，故称"功夫茶"。人参茶汤色橙黄明亮、滋味醇厚甘润、喉韵强劲、参味浓郁、回甘力强，是高山乌龙茶中之佳品。
乌龙茶介于红绿茶间，取青嫩叶半发酵制成，其色黄润不温不火，其性不寒不暖，其味不淡不酽。有间以桂花者谓之桂花乌龙，或浸以参汤谓其人参乌龙。其兼容可塑，如既脱青涩又兼稳熟之少妇，宽博隐忍，洞透世情而性情未改也。
人参乌龙茶适用于花茶的爱好者以及女性朋友或儿童饮用。其甘甜爽口的滋味是会令大家喜欢的。
人参乌龙茶外形如图，颗粒大小适中、均匀圆润，颜色鲜绿，其外形可以说是茶界中的"第一美茶"。
香气带有人参的味和花香，能够给人非常愉悦的感觉。
口感甘甜爽口，回味无穷。
乌龙茶喝了会睡不着吗
乌龙茶作为一种茶类，很多人都不敢在晚上喝乌龙茶，这是因为怕喝乌龙茶会导致失眠睡不着。其实，喝乌龙茶会不会导致失眠，需要看喝乌龙茶的时间。如果是白天喝乌龙茶，一般不会导致失眠。但是如果是睡前喝乌龙茶，那么就有可能会导致饮用者出现精神兴奋、睡不着觉的情况了！
一、喝乌龙茶会睡不着吗
喝乌龙茶会不会导致失眠要看喝茶的时间。一般白天喝茶不会导致晚上失眠，但如果是睡前喝茶，茶叶中含有的生物碱和少量咖啡因会对神经系统有兴奋的作用，导致人们在临睡前精神兴奋，睡眠质量变差或者难以入眠。所以建议晚上不要喝乌龙茶，特别是有神经衰弱的人，要尽量少喝茶。
二、正确饮茶时间
正确的饮茶时间应该是在白天，晚上尽量不要饮茶。在白天喝茶的时候也有几点要注意。首先是在空腹状态或者饭前不适合喝乌龙茶，容易对胃部造成刺激，引发头晕恶心等症状。饭后也不应立即喝茶，食物中的营养成分不利于被吸收，而且容易导致消化不良等症状。最佳的饮茶时间应该是在饭后一个小时，有助于消脂排毒，减少脂肪堆积减肥功效良好。
三、乌龙茶的功效与作用
乌龙茶可以生津止渴，刺激人体的神经中枢，使人体保持兴奋的状态，达到提神益思的作用，还可以利尿。茶叶中的某些成分可形成沉淀，食用可将由蛋白质为成分的细菌杀死，达到杀菌消炎的效果。
乌龙茶作为一种饮品，可以作为一种饮料来饮用，可以生津止渴。乌龙茶中所含的咖啡碱成分，可以刺激人体大脑中枢的神经中枢，使得人体保持兴奋的状态，从而达到了提神益思的作用，同时还可以帮助人体达到利尿的效果。同时茶叶中的某些成分可以形成沉淀，这样食用可以将，由蛋白质为成分的细菌杀死，达到了杀菌消炎的效果。
矮脚乌龙茶的功效
不知道大家有没听说过矮脚乌龙茶这种饮品。其实在我们的生活当中，矮脚乌龙茶还是很少见的。但是如果大家喝过或者是了解矮脚乌龙茶的朋友，一定知道这种茶饮有很多的养生功效。为了让大家更加了解或者是熟悉矮脚乌龙茶，今天我们来给大家介绍一下矮脚乌龙茶的主要功效。
矮脚乌龙茶有什么功效
1、矮脚乌龙茶能振奋精神
矮脚乌龙茶中含有多种氨基酸维生素以及矿物质，同时它也含有大量的咖啡碱，这些物质都是对人体有益的营养成分，其中咖啡碱是一种强而有力的中枢神经兴奋剂，它能振奋神经，也能强化思维，缓解疲劳，平时冲泡饮用以后可以让人们保持良好的精神状态。
2、矮脚乌龙茶能排毒抗癌
矮脚乌龙茶中含有多种天然的黄酮类物质和一些酚类物质，特别是儿茶素的含量特别高，这种物质是预防心脑血管疾病和预防细胞癌变的天然药物，平时人们冲泡饮用矮脚乌龙茶，既可以降血脂降胆固醇，还能预防高血压，和身体内致癌物质的生成，也能促进身体内多种毒素的排出。
3、矮脚乌龙茶属于什么茶
矮脚乌龙茶属于乌龙茶的一种，它是乌龙茶中的上品，有一百多年的栽培历史，据说这种茶叶原来出产于中国福建省北苑贡茶基地。这个地方还是台湾青心乌龙和冻顶乌龙的发源地，矮脚乌龙茶茶树最高只有120公分，它枝叶平展，叶浓绿色平滑不发光，叶形向下弯曲，夜间圆钝。
喝乌龙茶一月能瘦几斤
乌龙茶具有一定的减肥攻效，常喝乌龙茶，不仅能够加速身体代谢，而且还对脂肪溶解有促进作用，从而可以起到减肥的效果。乌龙茶在瘦身方面的功效不容忽视，据研究数据显示，只要每日饮用8克乌龙茶，就能够让半数的肥胖人群体重出现下降。不过，想要通过喝乌龙茶来减肥的话，就一定要坚持经常喝，此外，喝龙茶最好要热着喝。
一、乌龙茶的减肥功效
首先，乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力。乌龙茶可以提升我们的自律神经及副交感神经活动，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有利于瘦身。
其次，乌龙茶可以提高能量代谢。根据调查发现，乌龙茶的功效可以长达5小时，300毫升乌龙茶可以消耗40卡热量。
最后，乌龙茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代谢，实验证明乌龙茶在控制胆固醇上升方面，同样具有一定的功效。
二、乌龙茶减肥一天喝几次
乌龙茶减肥一天喝几次并没有明确规定。喝乌龙茶减肥想要喝一两次就起到减肥效果无疑是不可能的，所以想要喝乌龙茶减肥一定要坚持经常性的喝，另外喝乌龙茶最好是不要凉着喝，如果喝茶之后感觉到胃部不舒服或者是睡不着，就需要减少乌龙茶的剂量，或者是停止喝，另外乌龙茶不要饭后立即就喝，饭后隔一个小时喝最好。
三、乌龙茶怎么喝才减肥
1、你可以在早晨起床之后先喝上一杯乌龙茶，二十分钟之后再吃早餐，早餐的话也需要注意营养，早餐可以吃一些咸菜丝，搭配上一些粥品，同时喝上一杯酸奶。
2、午餐的之前半个小时可以喝上一大杯乌龙茶，半个小时之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，这样可以保证晚上的时候少吃一些，午餐之后半个小时再喝一杯乌龙茶。
3、晚餐可以少吃一些，可以吃一点煮熟的蔬菜，同时喝上一碗粥就可以了，饭后半个小时的时候再喝上一杯乌龙茶。
4、喝乌龙茶一定要喝热茶，不要加入任何的其它东西，比如糖一定不要加，喝乌龙茶最好是吃饭之后半个小时到一个小时之间喝，如果感觉到喝茶之后不舒服，比如感觉到胃胀等就一定要停止喝茶，泡茶的水温一定要保证在80-90度之间，泡好的茶水最好是在半个小时到一个小时之内喝掉，不然的话茶水内的营养成分可能会被氧化变质。
安化黑茶可以减肥吗
安化黑茶属于发酵茶的一种，该茶泡制后，颜色是黑色的，具有很好的保健和养生的效果，随着大家对养生的重视，很多人都会控制自己的体重，从而来避免身体肥胖带来的不适，要想取得减肥的效果，就一定要控制饮食，多和一些有减肥效果的茶品，那么安化黑茶可以减肥吗?
第一，安化黑茶可以减肥吗? 安化黑茶，茶汤透明洁净，叶底形质轻新。香气浓郁清正，长久悠远沁心，茶香杂以药香果香草木香，运出资江一船香遍洞庭湖。黑茶现已被世界茶学界、医学界公认为21世纪最健康饮品之一。
第二，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。
第三，一杯黑茶只含有4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
安化黑茶可以减肥吗?黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
如何抗衰老 新鲜蔬果乌龙茶
很多人都在问，如何留住青春呢，我们应该保持一个年轻的心态，让自己放松下来。同时要了解一些具有抗衰的小常识，运用到生活中去，可以让你更加大健康。如何抗衰老的呢，下面的这些食物可以经常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。
养颜食物：新鲜果蔬
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样的话可以有补充维生素的作用，可以有抗氧化的作用，同时也可以有抗衰的效果呢。具有美容养颜的作用。
抗衰老：乌龙茶
1983年，福建省中医药研究所进行抗衰老试验表明，他们分别加喂乌龙茶和维生素E的两组动物，肝脏内脂质过氧化均明显减少，这说明乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。人体试验还表明，在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。乌龙茶可以补充维生素C，可以起到净化血液的作用，而且还可以抗氧化，具有抗衰老啊还有清除体内垃圾的作用。
如何才能让你更加的健康呢，一些抗衰的方法大家都需要了解和注意的哦。这些食物对于人体有保健的作用，而且还可以起到抗氧化的作用和效果，对于提高体质有帮助，而且还可以有滋阴的作用，是不错的抗衰老的首选哦，大家可以试试、
乌龙茶帮你甩掉烦人的脂肪肝
脂肪肝是一种可逆性疾病，如能及时发现，早期治疗是完全可以冶愈的：发生脂肪肝最常见也最重要的原因，是营养过剩，即脂肪和糖摄取过量。因此，冶疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗。
减轻体重对因病态性肥胖和高脂血症引起的脂肪肝患者尤为适宜。首先要控制总热量，将每天的进食量限制到放低限度，一般可按标准体重每千克20一25千卡供应。通过减少热量供应，就会促使肥胖者体内多余的脂肪氧化消耗，有助于纠正脂肪肝。
王正明今年55岁，是某工程公司的负责人，逐渐从一线工作岗位上退下来之后，他发现自己的身体反而越来越虚了。单位组织体检的时候查出有脂肪肝，医生建议他选用尽量温和的方法治疗。他四处寻找之后，发现喝乌龙茶对身体很有好处。但是这望所说的乌龙茶是真正意义上的乌龙茶，而不是市面上卖的乌龙茶饮料。
具体的操作方法如下：准备乌龙茶3克，冬瓜皮l0克，山楂10克。然后将山楂和冬瓜皮煎汤，去渣，用汤冲泡乌龙茶饮用。此茶能消脂减肥，对肥胖型脂肪肝患者有良效。
因为肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，还要重视舒缓情志，心身并治，保特一颗平常心。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。
合理积极的预防方式，对治愈脂肪肝有良好效果。这里的预防主要从以下几个方面入手：
1、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑打乒乓球、打羽毛球等。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进人体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药，对出现症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
经期可以喝减肥茶吗
经期可以喝减肥茶吗
1、经期可以喝减肥茶吗
茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质,具有兴奋神经和心血管,使基础代谢增高的作用,容易导致痛经、经期延长、经血过多:浓茶中含有高达30-50%的鞣酸,它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀,可导致缺铁性贫血现象发生。
由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此经期茶叶都不能喝,况且是减肥茶。
2、经期能喝汽水吗
有很多女性都很喜欢喝甜味汽水,即使在生理期间也忍不住要喝一瓶,但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况,这是因为缺铁的原因。在汽水中含有大量的磷酸盐,会与体内的铁发生化学反应,会使铁不易吸收,所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和,使胃酸的杀菌功能和消化能力降低,从而还会影响食欲。
3、经期能喝酒吗
酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质,如果饮酒过多还会影响碳水化合物的新陈代谢作用,以及容易产生出过多动情激素,从而使血管扩张,导致月经提前或经血量多的情况。
减肥茶的副作用
1、抑制食欲类
通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2、脂肪吸收阻断剂:有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
3、碳水化合物吸收阻断剂:有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。
4、腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
5、利尿剂:这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。
6、产热类:这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用,可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物,可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
减肥茶有哪些
茉莉花茶
茉莉花茶是很多人喜欢喝的一种花茶,淡淡的清香,使人心绪安宁。在浮躁的大都市了,悠闲的下午,捧一杯茉莉花茶,看着窗外的云卷云舒,心瞬间就安静下来了,没有了之前的烦躁,就像有一方净土在世界上。其实茉莉花茶还能够减肥呢,它能够增加体内脂肪的消耗,进而达到减肥的目的,茉莉花茶最好用开水煮,这样才能把茉莉花的清香完全的散发出来。
柠檬茶
我们都知道柠檬茶有着排毒养颜的功效,现在告诉你柠檬茶还能够减肥,是不是感觉很神奇呢。
柠檬给人的感觉是酸酸的,但是,早晨起来一杯柠檬水不仅能够润嗓,对肠道的清理也有很好的作用,而且,柠檬茶还能够有效溶解脂肪,帮助我们进行减肥。
喝哪些茶可以减肥
大家都知道要想要成功的减肥不单只有通过运动才能达到瘦身的效果，日常生活中可以喝一些助于减肥的一些健康饮品，比如说茶，茶的分类有很多种，主要有减肥功能的也有很多，那么下面就由小编来给大家详细讲解一下具体有哪几种茶叶可以帮助我们健康减肥。
1、茉莉花茶：茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的减肥功效。
2、乌龙茶：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是只要大家一想到它的减肥功能非常强大的话，那大家是不是都想要来开始喝它来帮我们减肥呢?
3、柠檬茶：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬茶给人们一种酸香可口的口感，开始喝可能有点不习惯，但是喝久了你们一定会爱上它，不仅可以美容院，还可以轻松帮我们赶走脂肪。
4、柚子茶：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子茶也具有很好的减肥作用哦。
5、蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。蛋白桑茶，以富含植物蛋白为主的桑叶茶，区别于一般的桑茶，蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18种氨基酸，6种维生素，8种矿物质。国内蛋白桑茶主要是指雅津大别山天然蛋白桑茶。它的特殊功效就是可以很有效的帮我们减去我们身上多余的脂肪。
以上就是小编给大家讲解的5种关于可以减肥的茶类，至于它们的功效大家应该也了解了吧?在炎热的夏季多喝一些清爽的茶水，不仅可以很有效的分解体内脂肪，还可以使我们越来越美丽，大家有时间的时候多喝些茶水吧。为了我们的健康。
薏米茶可以减肥吗
薏米在炒熟了之后可以被做成薏米茶。有很多人喜欢将炒熟的薏米泡水喝，多喝薏米能够清热去火，消肿止痛，健脾去湿。而且经常吃薏米还能够起到减肥的作用。所以很多人觉得经常喝薏米茶能够既健康又方便的减肥，除此之外，薏米还具有美容养颜的功效。下面来看一下薏米茶可以减肥吗？
首先来了解一下薏仁茶的主要成分，看看薏仁茶为什么可以减肥。薏仁茶的主要成分是薏米仁、绿茶、荷叶、山楂或者赤小豆做成的，先用大火烧开再用小火煮20分钟就可以喝了。薏仁是一种常用的中药，中医认为薏仁味甘性微寒，具有消除水肿、健脾祛湿、清热排毒的作用，对于祛湿有很好的作用，荷叶又是我们大家公认的天然减肥良药，所以常喝薏仁茶可以减肥。
其次，我们想了解的是薏仁茶为什么可以减肥，我们看了上面的介绍之后也知道，薏仁茶里的薏仁主要是祛湿排毒的，似乎主要的减肥成分是荷叶，那我们直接用荷叶泡茶就好了，为什么还要这么麻烦去煮薏仁茶。其实薏仁茶中的薏仁除了具有除肿祛湿、清热排毒的作用外，薏仁中还含有大量大蛋白质和维生素B1、B2群族，能够帮助促进人体血液和水分的新陈代谢，帮助把身体里的垃圾或者血液中无法被消耗的多余脂肪排出体外，而且薏仁茶中的绿茶和荷叶也可以辅助的帮助分解人体血液中的脂肪，绿茶还具有很好的抗氧化性，可以帮助加强血管的活跃性，所以薏仁茶可以减肥，而且减肥的效果非常不错。
经过研究发现薏仁茶可以减肥之外，还具有很好的美容养颜的功效，薏仁里丰富的维生素B1、B2还可以帮助我们修复老化皮肤，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹，帮助我们消除色斑，如果长期坚持喝的话还能治疗面部雀斑、褐斑等皮肤问题，从根本上解决面色不均的问题，使皮肤更加水润细腻。还可以帮助我们预防脱发，使头发更有营养，更加健康润泽。
薏仁茶可以减肥，也可以帮助身体排毒祛湿，防止脱发断发，而且薏仁泡茶之后还可以吃，热量非常低，也可以跟红豆或者绿豆一起煮粥，也同样具有减肥的功效。但是提醒大家，煮粥的时候不要加大米，因为大米长在水中，有湿气，加大米的话薏米粥就变稠了，就没有祛湿的作用，所以大家如果做减肥食谱的话，薏米粥千万不要加大米。
