肠胃保养专业知识
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肠胃对于人们来讲非常的重要，因为人体所吸收的营养主要是靠肠胃吸收，如果肠胃不好的话身体就有可能缺少各种元素发展成营养不良。很多人并不了解肠胃保养专业知识，对于肠胃的调理只是一知半解，还有可能会给身体造成二次伤害。下面给大家具体介绍下肠胃保养的详细知识。
一、肠胃的保养
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立刻躺下休息。同时，日常可适量冲服立健之类的养肠通便冲剂，对消化系统进行一定的调理。
7、日常保养：白杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
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保养头发的知识和小常识
保养头发需要从改掉不良生活习惯和饮食入手，下面给大家介绍一些保养头发的小常识：
1、护发产品距头皮2厘米涂抹
虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。
2、洗护时水温略高于体温
很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。
3、避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。
4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓
发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。
5、湿着头发睡觉令发质变干
洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
6、吹风机距头发15cm左右吹发
在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。
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经常熬夜的女性保养常识：
1、多吃富含维生素C、胶原蛋白或者偏凉性的食物
一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。因此要避免此问题，就要在吃晚饭时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。
2、夜宵不宜吃上火的食品
晚上如果感到饥饿，可以选择吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品，不宜吃薯片、饼干、泡面来填饱肚子，以免火气太大;也不宜吃过咸的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得很厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。饮料可以选择多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的，还是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，还能明目。
3、恢复原本睡眠习惯
因为改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟，在恢复原本睡眠习惯时，应遵循无论前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一时间起床，白天太累时趴着小睡，便能逐渐恢复睡眠习惯，这样才可以正常应对日常生活。另外，熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
4、晚餐不宜吃得太饱
某些人为了熬夜时不会饿肚子，往往在晚饭时吃的东西比较多，或者夜里饿时吃东西。需要提醒的是，熬夜者要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富，并以清淡为主，但不能吃得太饱。另外，如果熬夜时要吃东西，最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱，也要注意适量。
头发保养和护理知识有哪些
一头乌黑靓丽的头发对于女孩子们来说是非常重要的，因为头发真的可以给颜值加分。倘若一个女孩子头发又遭又乱，虽然很长看起来却如同枯草一般，试想哪一位男士喜欢这样的女士呢?想要让自己的头发质量升高，肯定是需要了解相关知识的。那么，头发保养和护理知识都有哪些?
正确的梳发方法
正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。
按摩的作用
按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康;对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。
洗发应以按摩的要领进行
洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上，用手指肚象按摩似地揉洗。特别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发上彻底没有洗发剂为止。
漂洗能使洗过的头发更柔软
漂洗剂有两种：一种是可直接擦在头发上的，一种是需用热水稀释后再使用的。使用漂洗剂和洗发剂时，尽量使用同一厂家生产的产品，这样，香型一致，有利于保护头发。
药用美发剂会使头发永葆健康光泽
药用美发剂的作用，在于补充头发的蛋白质。平时洗发时一般按洗发剂、漂洗剂、药用美发剂的顺序使用。而当头发受到损伤时，则应在使用漂洗剂之前先使用药用美发剂。
用法：将药用美发剂涂于头表皮和易受损伤的发梢部，仔细地按摩头皮，然后用热毛巾卷起，这样效果会更好，最后用清水冲洗干净。
专业激光除皱?
一般女性过了25岁之后，如果平时不注重保养的话，是很容易导致皮肤出现皱纹的，而且随着年龄的增长，皮肤的弹性也会变得越来越差，皱纹也就会越来越多，有些爱美的女性，为了缓解皱纹，尝试了很多的方法，激光除皱纹效果还是很不错的，那专业激光除皱方法是什么呢?
激光除皱是通过电脑控制的、低能量的二氧化碳激光，能准确地控制汽化皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技术。激光用于消除皱纹的技术，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善与不断更新后的结果。激光用于消除皱纹的技术现在已经相当的成熟。
激光除皱功效特点
一、激光除皱功效
有效改善面部皮肤松弛、去除深层皱纹，使面部整体提升;
祛除额头纹、眉间纹、眼角纹、鼻唇沟纹、颈部皱纹、手部皱纹及妊娠纹。经过一个疗程的治疗后，皱纹平均可减退35%%~55%%，90天以后疗效达到最佳状态;
有效祛除各种斑印、红血丝并收缩毛孔，达到嫩肤、靓肤的效果。
二、激光除皱特点
1、治疗温和，无痛。无需麻醉，有轻微灼热感;无需治疗后续护理;术后可立即化妆;
2、时间短，一次治疗约30分钟，无需休假，随治随走;
3、安全：操作时皮肤无破损，对组织不会产生任何创伤;
4、效果稳定：每个疗程5次，每次间隔1个月，效果可保持稳定2~3年;
5、无副作用，不产生疤痕，无色素沉着等;
术前准备
1、在进行激光除皱手术之前，患者最好做一个全身的检查，看自身是不是患有不适合激光手术的病症，确保除皱效果的同时确保自身的安全。
2、和医生进行一个详细的交谈，让医生了解你的病史，和你对除皱效果的要求。
3、选择一家正规的专业医院和一位经验丰富的医生，这样除皱的效果有了保证，除皱的安全性也有很好的保证。
术后护理
1、减轻疼痛：为缓解术后的即刻疼痛可用浸有2%利多卡因的纱布外敷。
2、减轻水肿：如果患者在术中即发现有显著的水肿(常常发现在眶周)，术后可应用地塞米松10mg，也可短期口服皮质类固醇可减轻术后肿胀。
3、防止感染：口服抗病毒药、广谱抗生素和抗真菌药物。
4、创面处理：国内外在术后多使用生物性合成半透性的、可减轻术后症状的敷料或传统敷料，称为封闭式方法。也可只是简单的局部使用抗菌素油膏，称为开放式疗法。不论使用何种方法,都应有良好的吸收创面渗液作用和保湿功能，以使创面更快的愈合，并使术后疼痛减轻。应根据具体情况选择使用封闭或开放式处理方法。
冬季这七种食物保养肠胃
冬天容易使人胃口大增，很多人不注意饮食，而且常常会有暴饮暴食的情况，这会造成胃肠道疾病。吃什么食物有利于调理肠胃？我们一起来看看吧！
1、玉米
虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种从粉色到蓝色再到黑色每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。
2、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
3、腰豆
腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，在北印度和新奥尔良，红豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它们的近亲一样，几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维，蛋白质和铁。
4、黑豆
每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。豆类不好的地方就是会导致屁过多，不过预防这个的关键在于日益递增地食用豆类，如果你现在吃的食物是低纤维类的，就不要突然增加到每天吃40克的高量纤维，因为这会给消化系统造成巨大的压力。
5、豆腐
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
6、糙米
大米的口感更好，但是糙米的营养价值显然要高得多，它的口感比较耐嚼也许会让你花些时间才能适应。但是这也很值得。每杯糙米都含有3.5克的纤维。如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%,而增加两次糙米的饮食之后，这个风险值将降低到11%.
7、全麦面包
白面包都用的是精磨过的面粉，意思就是谷物的壳和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，所以将白面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式。这样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善。
专业丰胸隆胸
胸部是女人的重要象征，也是女性用来章显身材的重要部位。拥有圆润饱满的胸部，自然能让人身姿变得玲珑有致，能够获得更完美圆满的身材。而不少贫胸或者是胸部下垂的人，都会选择一些专业且有效的丰胸方法，来让自己的胸部变得更好看。下面，就为大家介绍几种比较常见且有效的丰胸方法。
一、针灸丰胸
两大特点：
第一点就是完全没有毒副作用，针灸丰乳可以说是保健丰乳的一种，建立在胸部健康的基础之上，仅仅通过针灸针去刺激人体的穴位去达到促进胸部发育的目的，不用口服或者涂抹甚至是手术，是完全让人放心的。
第二点是在针灸丰乳的同时，不只是让乳房得到了调理，更能够调理女性内部整体的内分泌系统，增强各个组织的细胞活力，在为乳房补充气血的同时还刺激着胸部的脂肪细胞生长，让乳房隆起的同时还富有弹性。
二、精油丰胸
精油丰胸是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。
三、注射丰胸
多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。
立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术者的正常哺乳。
四、食疗丰胸
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
怎样专业除甲醛
新房子有甲醛是我们都知道的事情，为了让住在里面的人不吸收甲醛，时间宽裕的人家会选择早早的选购好房子，早点装修好，然后经常将房子透透气去除里面的甲醛。但是如果房子要用的比较急，房子里面的甲醛还没有完全的消除掉，我们可以用哪些专业的方式去除甲醛呢?
甲醛是一种无色，有强烈刺激型气味的气体。易溶于水、水溶液形式出现。易溶于水和乙醇，醇和醚。甲醛在常温下是气态，通常以35～40%的甲醛水溶液叫做福尔马林。甲醛分子中有醛基生缩聚反应，得到酚醛树脂(电木)。甲醛是一种重要的有机原料，主要用于塑料工业(如制酚醛树脂、脲醛塑料—电玉)、合成纤维(如合成维尼纶—聚乙烯醇缩甲醛)、皮革工业、医药、染料等。
开窗保持房屋通风透气法。
通过让室内空气的自然流通更替来带走和稀释室内的有害气体。此方法最为原始也是最长效有用的方法。
植物清除法。
此类植物有，吊兰 虎皮兰 常春藤 芦荟 龙舌兰 非洲菊。
活性碳吸附法。
用具有吸附功能的活性炭、竹炭清除这些有害气体，也是目前大家最广泛使用的方法。但是有个有个确定就是活性碳的作用空间较小，空间大的话要使用的活性炭的量也比较大。
甲醛清除剂清除法。
这方法是最直接有效的，但是对产品的要求也非常专业，目前此类产品有化学类产品、纳米光触媒、植物原液除甲醛产品等。这类产品多少会有些“二次污染”所以要谨慎使用。
土方法。
300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气。另外还可以在室内放些柚子皮、橘子皮、菠萝等。这些东西都是有一定作用的。
甲醛对人体有什么危害?
1刺激作用
甲醛的主要危害表现为对皮肤粘膜的刺激作用，甲醛是原浆毒物质，能与蛋白质结合、高浓度吸入时出现呼吸道严重的刺激和水肿、眼刺激、头痛。
2致敏作用
皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘。
3致突变作用
高浓度甲醛还是一种基因毒性物质。实验动物在实验室高浓度吸入的情况下，可引起鼻咽肿瘤。
专业彩光嫩肤祛斑
专业彩光是一种利用强脉冲光子技巧来解决，在治疗日光损伤或者是色素堆积乃至是皮肤损伤和毛孔受伤，如果出现毛细血管扩张或者是沉淀的一些色素斑都是能够解决的。
彩光嫩肤美白祛斑是什么?
许多爱美的人士是随着年纪的增加，皮肤变得越来越差，用了许多护肤品都没有作用，现在有了彩光嫩肤，一切都变得简单了起来。下面就请重庆整形美容医生为我们详细介绍彩光嫩肤美白祛斑。
彩光嫩肤美白是一种运用接连的强脉冲光子技能的非剥脱性疗法，可消除细微皱纹、去掉毛细血管扩大、色素斑。
在挑选适应症的基础上，彩光美白嫩肤技能划分为一型和二型：
一型彩光嫩肤美白适应于医治光损伤，如日光损伤、色素冷静、上色斑、斑点以及良性血管性病变和皮肤异色症，包含毛细血管扩大、酒糟鼻、激光去皱及其它医治术发生的红斑等。
二型彩光嫩肤美白适合于医治皮肤损伤，触及胶原安排的改变，如毛孔、弹性安排变性和皱纹。
彩光嫩肤祛斑是一种领先的高科技美容项目，选用560~1200nm的强脉冲光，直接照耀于皮肤外表，它能够穿透至皮肤深层，挑选性作用于皮下色素或血管，分化色斑，闭合反常的红血丝，免除您皮肤上的各种瑕疵，一起光子还能影响皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原安排重组，然后令毛孔缩短，皱纹削减，皮肤康复弹性而有光泽。
专业厨师：做菜不要锅盖
饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。
理由很简单，做菜时盖上盖“闷”着，不但菜熟得快，而且省时又省火。其实，这种做法是不可取的。
如果炒菜时盖上锅盖，火候不容易掌握，加热时间短则炒不熟，时间过长菜又太软烂，很难把握其脆嫩又断生的要求。
另外，蔬菜中大多含有称为有机酸的物质，蔬菜的品种不同，含有机酸的种类也不一样，常见的有机酸种类有草酸、乙酸、氨基酸等。
这些酸有些对人体有益，有些则对人体有害，烹调时必须将有害部分的有机酸去除。用什么方法呢?其中之一就是在烹制蔬菜的时候敞开锅盖，并适当进行翻炒，这样有机酸便会很容易地随之挥发出去。
大多数蔬菜采用大火爆炒的方式最好，这样可以最大程度保存菜中的营养。但是有些菜肴需要烹制的时间较长，随着加热和调味，蔬菜中必有水分及溶于水的营养物质析出。
有一个好方法可以将溶于水的营养物质再吸收回来，那就是在菜肴接近成熟时，淋少量芡汁。随着淀粉的糊化作用，将会使析出的水和营养素一并再次黏附于蔬菜的表面，从而降低了营养素的损失量，并可解决菜肴的流汤现象。
淡斑美白专业分析报告
皮肤要白，还要白净。各品牌的美白精华，今年不约而同地都强调了淡斑功效。然而淡斑是很难的，淡斑安全吗？让我们来考察一下。
斑斑哪里来？
色斑很多种，多少都与遗传因素有点关系，所以有的人容易长斑，有的人不怎么保养，斑斑仍然不明显。雀斑，是天生的，在少年、青年时期斑印较深，35岁之后会逐渐减淡。黄褐斑、肝斑等与内分泌因素有关，随着心情、生理状态、休息状态等的变化，会加深或减淡。这些斑，靠美白产品改善的意义都不大。
美白产品，主要针对的是紫外线引起的“晒斑”--这一点，几乎人人躲不了，即使到老，“老年斑”的多少仍然与紫外线的伤害脱不了干系。
“晒斑”的出现不是因为一次旅游没有防晒，而是与20岁之前皮肤吸收紫外线的量有很大关系。薇姿专家将皮肤天然的抗紫外线能力，称之为“阳光本钱”。在20岁之前晒黑、晒伤，皮肤很快就会恢复白皙，也不会留下表面斑印，正是仗着“本钱”充足；而随着这些“本钱”被挥霍殆尽、甚至透支，皮肤防御紫外线的能力变得越来越弱，色斑、细纹、松弛、敏感等皮肤的光老化现象就会随之产生。
每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化或很快恢复原貌，在皮肤的底层，都会留下受伤印记，并可能在日后显现为色斑。
在皮肤表皮层与真皮层之间，有一道薄薄的基底层，受紫外线的刺激后，黑色素母细胞就在这里被激活，分泌出黑色素。黑色素逐渐堆积，慢慢浮出皮肤表面，就成了色斑--在专业仪器的检测中，常常能找到尚未浮出表面的、皮肤深层的“潜在”色斑。
另一方面，在基底层被激活的黑色素会往真皮层“扎根”--也就是说，色斑在表面看起来是个“点”，从截面看起来却是一条“链”，从皮肤表面一起通往真皮层。
可见，等“看到”了色斑再试图消退或淡化，谈何容易？最好的办法，就是尽早开始天天防晒，不让色斑产生。
其次，由于色斑产生于基底层，所以有效的淡斑护肤品，应该是作用于肌肤深层的，比如美白精华、面膜等，美白乳液或面霜主要作用于角质层，对淡斑的意义就不大了。
对于以“去除含黑色素的老化角质”来淡斑的方法，也尽可不以为然。据此原理最为“极致”的方法，就是通过激光或脉冲光祛斑，表面“含黑色素的角质”被去除了，半年后，基底层的黑色素又会重新浮出表面，色斑还会“老地方见”。
谁需要淡斑控斑？
-已产生表面色斑的皮肤。
显然这样的皮肤是“天生”容易长斑的，除了表面已看到的色斑，皮肤底下还有更多，需要及时控制，“制止”它们浮出表面。选择高效、可信任的美白精华，半年、一年甚至更长久地坚持使用，不要频繁更换，就会看到淡斑效果。
-表面有痘痘、有炎症的皮肤。
经常脸上有痘痘、有疹子、有炎症的皮肤，皮肤温度会比较高，更容易吸收紫外线，激活黑色素；而皮肤炎症本身也会刺激黑色素的产生。所以第一步要做的，就是尽快控痘、舒敏、消炎，进而选用安全的美白精华，预防色斑的产生。
-曾经不重视防晒、晒伤过的皮肤。
这样的皮肤在30岁后多少都会浮现色斑，可选用温和的美白精华加以控制。
-30岁以后的皮肤。
这时候的皮肤新陈代谢开始减缓，很容易引起黑色素的不规则沉积，引发色斑。所以，只要皮肤状态还比较健康，不管有没有长斑，都应该长期使用美白精华。
经典淡斑成分：维他命C
虽然各品牌美白精华的功效成分不尽相同，但最经典的，还属维他命C，几乎每款美白精华中都少不了它的影子。
普通的维他命C分子很大，又很不稳定，皮肤不能迅速吸收，遇到空气就会氧化、失去美白功效。而目前各大品牌使用的“维他命C诱导体”、“维他命CG”、“维他命C磷酸镁”、“纯活维生素C前体”等，都属于“维他命C衍生物”，是一种极细微的维他命C分子，可瞬间渗入皮肤基底层，不易氧化，是目前稳定性最高、最安全无刺激的维他命C。
维他命C最独到的美白功效，是可以把被激活的黑色素重新“还原”。但要达成这样的功效，美白精华中的维他命C衍生物必须纯粹，呈透明或半透明的凝露状、或呈粉状，在使用时再与溶剂混合的精华，才活性最高，效果最好。如果呈乳液状、或添加了水杨酸(BHA)、乳酸、果酸(AHA)等以“去除含有黑色素的老化细胞”，其“还原”的功效就打折了。
