屁眼发红疼痛怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的屁眼发红疼痛怎么办，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如果一个人屁眼出现发红疼痛情况的话，就会影响到一个人正常大便功能，因为屁眼发红疼痛，在大便的时候会加剧疼痛感。所以大多数出现屁眼发红疼痛的人，都被这种疾病折磨得非常痛苦。这时候寻找一些治疗屁眼发红疼痛的方法就十分重要了，那么解决屁眼发红疼痛的方法有哪些呢?
这可能是肛门湿疹的表现，肛门湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，以瘙痒、有分泌物渗出、皮疹呈多形性、易复发为主要特点。任何年龄的人，均可发生。
肛门湿疹病因复杂，通常与过敏有关，在治疗前需要除去各种可疑病因，避免致敏物的再度刺激，局部忌用热水和肥皂搽洗，避免搔抓、摩擦，不吃刺激性食物，积极治疗肛瘘、肛裂、肠寄生虫及胃肠等疾病，对预防肛门湿疹都很重要。治疗主要有内治以及外治法，通常需要配合使用，内治主要服用一些药物如中药龙胆泻肝汤、西药抗过敏类的等等，外治对局部红肿糜烂，渗液较多者，用马齿览30克，或生皮硝10克，苍术20克，黄柏20克，煎水外洗，洗后用3-4%硼酸液湿敷。
对肿胀、渗液不多者，可外用普连膏、氟氢可的松软膏和中药湿疹膏外敷。
对皮肤增厚、粗糙有鳞屑者，用熏药卷熏患处，每天1-2次，每次15-30分钟，温度以病人能耐受为宜。然后外用普连膏或可的松软膏，也可外搽糠馏油软膏或黑豆馏油软膏。
这还可能是肛周脓肿。
肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，称为肛管、直肠周围脓肿。其特点是自行破溃，或在手术切开引流后常形成肛瘘。是常见的肛管直肠疾病，也是肛管、直肠炎症病理过程的急性期，肛瘘是慢性期。常见的致病菌有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌和绿脓杆菌，偶有厌氧性细菌和结核杆菌，常是多种病菌混合感染。肛门周围皮下脓肿最常见，多由肛腺感染经外括约肌皮下部向外或直接向外扩散而成。
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拉粑粑屁眼疼痛怎么办
在日常生活中许多人都有拉粑粑屁眼疼痛的情况出现，这种情况不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。可能是肛裂、大便干燥等病症引起的，出现相关症状时需要及时就医治疗。
你好，这种情况应该是肛裂，肛门有伤口，大便又比较干燥而造成的。
指导意见：
这种情况需要保持大便通畅，尽量不要这么干燥，可以用点润滑粪便的药物，或者对肛门用点活血化瘀的药物。便后用pp粉坐浴，多吃水果，多喝水。
病情分析：
你好，根据你的描述，初步怀疑可能是由于痔疮破裂引起。
指导意见：
便中带血，便后肛门部位疼痛，多见于痔疮，肛裂等，建议去正规医院消化外科进行诊察。
是不是在饮食方面有问题，比如最近是不是吃过很辣的东西？如果饮食清淡的话，排便疼痛，一般考虑为肛裂，痔，和肛周脓肿。肛裂一般疼痛严重，撕裂样痛，排便痛，排完还会痛。痔有出血的表现，严重的可以摸到痔核。肛周脓肿是肛门周围皮下有脓肿，一般不大。疼痛、肿胀和局部压痛为主要表现。
你的情况考虑是痔疮引起的可以去医院肛肠科看看;要是确诊的话建议：温水坐浴,每日两次,每次20分钟,肛门内置消炎止疼栓,马应龙麝香痔疮膏,口服槐角丸,阿莫西林胶囊,疼痛明显时加服去疼片,大便干燥时加服通便灵胶囊,多吃水果和蔬菜,以防便秘.：饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。
根据你提供的情况，一般的考虑是痔疮引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。建议 你看看肛肠科的医生确诊.关键是习惯问题，经常用温水清洗肛门。可以服用槐角丸，并且配合着外用马应龙来治疗，平时饮食上也得注意少吃辛辣了刺激性食物，平时可以多做做提肛运动来保健。
皮肤晒伤发红疼痛怎么办
由于夏季里户外温度很高，而且太阳光也比较强烈，所以只要在烈日下工作几个小时，就很容易出现皮肤晒伤的情况，而皮肤晒伤后极容易出现发红，刺痛并且蜕皮的现象，这对皮肤晒伤患者而言是非常痛苦的，那么皮肤晒伤发红疼痛怎么办呢？下面我们就一起了解下吧。
方法如下：
1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。
5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。
注意：
1、晒伤后切忌不要再去晒太阳了，这时候晒伤加倍。
2、晒伤之后，处理完几天内继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着，这是属于正常，不要用手去扯皮屑。
3、当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤pH值的清洁品。
4、晒伤后只可冷敷，用凉开水洗面，不要用热水，会加剧疼痛感。
5、背部晒伤，上床睡觉时在床上洒上爽身粉，可以减少与床与皮肤的摩擦。
脸遇热发红怎么办
人在受热的时候，面部的毛孔会扩张，血管也会因此扩张加速血液的流动，进而导致人脸出现发红的现象，所以平时很多的人在日晒后或者泡澡后都会出现面部发红。如果脸部长时间的发红很可能会导致充血的问题，那么要怎样正确的处理，才可以快速地消除脸部发红问题呢？
医学上，这种情况被称为“脸部潮红”。每年冬天，患者还不在少数。 脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。
对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。 从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。
面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。 一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。
但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状 当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。
初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。
严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重 冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。
在饮食方面，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。
面部发红怎么办
很多人都害怕衰老，特别是女性。经常买很多护肤品保养，但有时不注意，很容易会发红，出现过敏的一些症状。想要更好地预防这种现象，告诉大家，平时要多补充水分，喝一些维生素多的水果。慢慢，皮肤会更光滑，更少皱纹。
面部发红怎么办
如果有这种症状，一定要选一些温和的护肤品，不要去角质太频繁，特别是在夏天的时候，会让皮肤变得很薄，很容易过敏，发红。一定要有针对性地去治疗，明白是什么原因导致的，如果是因为太阳太强烈，晒伤的。外出的时候，要多带伞，戴帽檐宽一些的帽子。或擦些防晒霜，这样，就不会那么容易损伤皮肤了。
早上或晚上，要用温水洗脸，但不要太烫，30度左右，跟人的体温接近的水温是比较好的。如果是夏天，可以用冷水洗，其它的季节，用温水洗比较好。洗完之后，要保湿，擦一些爽肤水或敷面膜。敷完之后，用一些瓶装的矿泉水拍在脸上，补水效果很好，但不要太大力，轻轻拍打就可以了，很容易过敏、发红。拍完后，擦一些保湿乳。要多吃一些水果，给身体补充水分、维生素，会更健康，皮肤更好，更光滑。但在吃时，要注意，不要吃反季节的。
平时用护肤品的时候，一定要注意，不要用那些美白或去角质的，会损害皮肤，很难恢复。每次敷面膜的时候，不要敷太久，大概15分钟就可以了。如果太久，会有反作用，吸干脸上的水分，很缺水，很干燥，脸也很容易发红。
如果天气很干燥，特别是在夏天，一定要多喝水，不要喝凉水或冰冻的水，最好喝温水或热水。或用一些黄瓜片当面膜，敷在脸上，能让皮肤更快镇静下来，不那么容易过敏。或敷一些绿茶、保湿的面膜，效果也很好。
面部发红的原因
一般有很多，有些是继发性的，有些是原发性的，还有些是遗传的。一般家里的人或祖先中，有人有过这种症状，遗传的几率很大。或在一些高海拔的地方，缺氧，皮肤就会不好，很容易血管扩张，经常这样，很容易过敏，皮肤发红。或用了一些不好的护肤品，一般，刺激性会很大，慢慢，皮肤会变得很薄，很脆弱。或经常去美容院做吸脸护理，也很容易有这种现象，脸上的血管破裂，就会发红。
面部发红的注意事项
如果有这种症状，一定要保持愉快的心情，不要太焦虑，总是处于忧郁的情绪中。也不要吃太多刺激性，辣的东西。做菜，吃饭的时候，要少放一些盐和油，身体会更好，皮肤也会更好，不会那么容易过敏、发红。每天用热水洗澡，血液会流通更顺畅。梳头时，一定要用木梳子，每天梳够一定的量，比如50到100下，血液会流通更顺畅，皮肤也会更好，不会那么容易发红。
如何预防面部发红
如果有这种症状，最好不要化妆，特别是一些很浓的妆。就算化，也要淡一些。如果很浓，就会堵塞毛孔，影响皮肤呼吸。慢慢，就会出现很多问题，变红或毛孔粗大等。化妆的时候，每天晚上一定要卸妆，让皮肤更好休息、呼吸。但一定要清理干净，彻底一些，否则就会有很多化学物质留在脸上，损害皮肤，变得很脆弱，很容易衰老。如果平时没有出去外面，就不用化妆，用一些保湿霜、防晒霜就可以了。在用护肤品时，不要经常用一个牌子，要多变换，否则，会有依赖性，对皮肤伤害很大。
在买护肤品的时候，一定要注意它的成分，不要买一些有很多化学物质或已经过期的。如果它的颜色变成黑色或黄色，表面还有一些气泡、霉点，就不要买了。在买的时候，一定要注意看它的生产日期，过敏体质的人，购买时，更要慎重，不要买那些有添加剂的。还可以吃一些凉性的水果，特别是在夏天的时候。能去热、降火，对皮肤也很好，能缓解发红的一些症状。但一些宫寒的女人或老人不要吃太多，对身体不好。
上面就是关于脸部发红的一些知识，如果有这种症状，一定要及时处理、治疗。多补充水分，多喝水，特别是一些温的开水，对胃更好，也会更容易被吸收。用一些好的护肤品，购买的时候，要仔细辨别，不要买那些美白、化学成分多的面膜。
脸部冻伤发红怎么办
每个人的体质问题不同，对于有一部分人来说冬天是他们最难熬的日子，因为他们经常发生冻伤的问题。当他们的脸部冻伤后，很容易出现伤口并发红，如果不正确的进行处理很容易发生感染的问题。只有尽早的治疗，才可以避免冻伤进一步恶化，防止在脸上留下伤疤不容易恢复。
脸是人们在冬天里最不容易保暖的地方，很容易就被冬天里的冷风吹伤，脸被冻伤了会非常的难受，脸会出现发红发痒的症状，冬天的时候要彻底的治疗冻伤可能过程比较缓慢，那么冬天脸被冻伤了，脸总发红的时候该怎么办呢，可以擦些什么东西来治疗一下，冻伤会不会留下疤痕呢。
脸要是不好看，有冻伤的话会非常的影响美观，而且在冬天的时候脸部也容易挨冻，冻的久了就容易被冻伤了，手跟脚的冻伤是好治疗的，那么脸呢，该用什么办法起缓解治疗好呢，需要多久时间，会留下疤痕吗。
1、脸部的冻伤可以使用生姜片来擦拭，生姜片是厨房里很容易见到的佐料，比较的抗寒，暖身，生姜片不仅可以用来泡茶喝，而且还能够治疗好冻伤，每天晚上洗完脸了以后，就用几片生姜片，起擦拭皮肤，最好要先用热毛巾敷一下，然后每天都使用，连续用上三四天就会出现效果了，出门要注意保暖。
2、也可以去药店，买些云南白药来，然后用云南白药加上白酒，一起混合起来，再擦在脸上冻伤的地方，如果脸上有伤口的话，千万别用这个办法，溃烂的地方，要直接撒上云南白药就好了，要每天去使用，使用三四天，就会出现效果了，这段时间要少出门，别被风吹到，不然会导致冻伤迟迟不愈。
3、除了用药物的办法，在生活上也要多注意，别用一些化学品很严重的护肤品，冬天的时候可以用冷水来洗脸，锻炼皮肤，在不是很冷的时候要开开窗透透气，闷热会让冻伤更严重，可以擦一些专业用脸上的冻伤膏，用一些补水的产品，芦荟胶就是一个不错的选择，凡士林，保湿霜都是可以使用的。
要想冻伤好的快一些，自己也要加强一下锻炼，可以在食物上面吃一些暖身子的食物，羊肉牛肉火锅都是不错的选择，适当的可以给皮肤做一下按摩，一些辛辣的食物要少吃，免得会留下疤痕，就比较麻烦了，保暖措施做好，冻伤也就会好了。
伤口周边发红怎么办
人们在受伤之后伤口就会渗出组织液和血，23号通过身体内血小板的不停凝结止血，最后伤口逐渐恢复，慢慢结痂。伤口在结痂之后千万不要觉得结痂的地方很丑就用手将结的痂抠掉，因为结痂本身是对伤口的一种保护。有的人伤口周边出现发红的现象，这是怎么回事呢？下面来看一下吧。
△早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。
△中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
△后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。
吃辣椒了屁眼疼怎么办
辣椒是很多人比较喜欢吃的一种蔬菜，适当的吃一些辣椒，能够促进食欲，能够提高身体的免疫力，但是如果吃得过多，对于肠胃的影响是比较大的，尤其是容易导致在排便的时候，肛门部位出现火辣辣疼痛的感觉，如果本身有痔疮，这种疼痛症状会更加强烈，所以说在吃辣椒的时候一定要了解一些注意事项。
吃辣椒的3个注意事项
1、搭配解辣下火的食品
辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。
2、干燥时节少吃辣
对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。
3、辣椒最好做熟了再吃
辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，建议吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。
拉稀拉到屁眼疼怎么办
拉稀拉到屁眼疼怎么办？排便后肛门疼痛的原因很多，并且对不同原因引起的疼痛有不同的治疗方法。首先，你应该避免吃辛辣食物。如果是外部炎性水肿引起的疼痛，可以使用一些局部用药，如痔疮膏和痔疮栓剂。如果是由肛周脓肿引起的疼痛，必须进行手术，因为输液会加重疾病的发展，并且脓液可以通过手术排出，这样就不会疼痛。对于不同的病因，通过相应的治疗，会有很好的治疗效果。
1.生活常识分享拉肚子拉的肛门疼该怎么办?
导语:可能很多人在吃坏了肚子之后都会出现拉肚子的现象,那么拉肚子拉的肛门疼该怎么办?一旦出现肛门疼的现象,就需要警惕各种肠胃疾病或是痔疮
可能很多人在吃坏了肚子之后都会出现拉肚子的现象,那么拉肚子拉的肛门疼该怎么办?一旦出现肛门疼的现象,就需要警惕各种肠胃疾病或是痔疮了,而且腹泻的同时还出现疼痛现象,多半是痔疮所致,此时就需要注意饮食的合理性,同时也要做到防患于未然。
2.大量腹泻后,由于排便和经常擦拭的缘故会刺激肛门部位的皮肤,造成肛门部位的疼痛,首先要及时治疗腹泻,针对肛门疼痛可以用温水坐浴,每次15-20分钟,用干净柔软的毛巾擦拭,卫生纸也要选择柔软的,避免用力擦拭,可以做一些提肛运动也可以缓解疼痛宜吃富含纤维素的食物:富含纤维的食物很多,如麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、马铃薯、南瓜、胡萝卜、地瓜、海带等,宜经常食用。尤其是老年人容易便秘,更宜多吃。预防痔疮的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。如赤小豆与当归合煎,有治痔出血、脱出的功能;肉苁蓉可用于老人,具有补肾壮阳、润肠通便的功效;猪羊大肠具有止血、止痛、消肿的良好作用。患者多食上述食物,可起到预防痔复发,缓解症状的作用。
因为便秘是诱发痔疮的病因之一,从预防的角度讲,应防止大便秘结,保持大便通畅,所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致癌物质。
经络疼痛怎么办
十二经脉在人体内是气血运作的通路，很多健康问题，很多疾病的形成或痊愈都和经络都有密切联系。很多人偶尔按压身体某个地方时会疼痛，去医院查又有事就查不出原因，那很有可能是经络不通，中医有说：不痛则通，痛则不通。如不注意，疾病很可能会积累变化。那么当我们感到经络疼痛时该怎么办呢？
预防经络疼痛：
1、多运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
2、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调理。
3、保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型例子。因此不管发生什么不愉快的事，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。严重时还可通过刮痧按摩拔罐等解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过，做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到反作用。
疏通经络小妙招：
1.滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
2.拍肘窝：排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
3.瑜伽蝴蝶式：促进血液循环
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。
4.搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5.双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。
腰背疼痛怎么办？
1 活络筋骨
把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动!原则上，什么运动都行，最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动，好每天坚持下去。工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。
2 检查床铺
睡姿就不如站姿听话了。怎么能在睡觉的时候也保护好脊柱和腰间椎盘就显得特别重要。优质的床垫应该不软也不硬，不妨碍睡觉翻身，从而不会给背部造成什么负担。最好还是去店铺咨询一下专业意见。
3 调整姿势
超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。
4 均衡饮食
饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能，铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨赂和软骨。所以每天多吃新鲜蔬果和全麦制品对背部健康可是至关重要的。相反的，糖、酒精、白面制品和动物脂肪则会导致结缔组织酸化，关节软骨老化，背也就隐隐作痛啦。
5 聪明休息
只有经常锻炼，保证血液循环，脊柱才能更好地吸收养分。其实这很简单，随时随地都可以做一些轻便的练习。比如，搭电梯、等红绿灯或者排队的时候，就可以把胳膊放在身体两边，腰腹放松、脑袋摆正。然后整个身体向上挺，感觉就好像在被一根绳子牵着走一样，但不可以耸肩，肩膀要尽可能不贴近耳朵。每一节脊椎骨都舒展开以后，再慢慢下缩。整个过程重复三遍。
6 小心鞋子
人在站立的时候，脊柱要承受大约相当于自身体重两倍的分量，如果穿高跟鞋的话，就有过之而无不及。最好经常变换鞋跟的高度，在夏天就多试试赤脚走路。当然，舒适的平底鞋永远是不错的选择。
7 纾缓压力
身心压力都有可能导致背部不适。这时候瑜伽或者其他放松练习就很有帮助了，尤其是针对急性病痛。先绷紧肌肉，再慢慢放松，持续锻炼三四十分钟，可以自己在家做，也可以去瑜伽馆求助专业教练。
8 注意保暖
保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用：泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏，效果也挺好的。不过，风湿病和坐骨神经痛却要避免热疗法，不然只会适得其反，加重症状，而冷水浴倒是合适的好办法。
