环跳疼痛如何处理
夏天如夏天如何养生。
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“环跳疼痛如何处理”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
虽然人体中的大多数穴位很多人都不清楚，但是大家也应该适当的了解一些穴位知识。因为人体中的穴位和人的身体健康有着密切的关系，有些人就出现了环跳穴疼痛的情况。环跳穴和人的腿部息息相关，出现环跳穴疼痛的时候会影响到一个人的正常使用腿的能力。所以环跳穴疼痛应该如何处理呢?
环跳就是指环跳穴，环跳穴是足部少阳胆经的穴位，一般环跳疼痛如何处理比较好呢?其实环跳疼痛是指下肢屈膝环曲跳跃时伴有的现象，如果是这样，就可能是腰椎间盘突出症，就要及时到医院进行检查，再根据检查结果进行治疗。患者可以使用牵引，针灸，推拿或理疗等方法进行治疗，效果会不错。一般导致腰椎不好的病因主要有久站，久坐或长时间弯腰，负重，而且经常睡软床也可能会出现这样的情况。
患者最好睡硬板床，而且躺在床上时，可以在腰间垫个小枕头。还要多参加活动，以提高腰肌功能，还要避免出现扭腰等情况，而且患者提重物时，也尽量不要弯腰。还要注意腰间保暖,尽量不要受凉，也不要做弯腰用力的动作。日常久坐或久站时，腰部可以加戴护腰带，能帮助减轻腰部压力。
环跳疼痛也可能是坐骨神经痛，坐骨神经痛多发于单侧，而且会再夜间加重。坐骨神经痛主要是因为坐骨神经炎症引起症状，多是因为腰椎疾病，以及腰和臀部的软组织损伤。患者不仅要避免着凉，还要注意腰腿部功能训练，这样便会获得良好的效果。同时还要避免劳累，作息也要规律，可以适量参加一些体育活动。而且还要注意保护腰部和患肢，衣服湿后也要及时换洗，防受凉受风。
患者用药治疗时，最好是使用中药方法治疗，同时也需要慢慢进行调养。其实外敷中药就是比较简单，效果也比较理想的方法。患者最好选择能透骨活血的膏药，这样效果会更好。而且这样的药品药效很好，可以透皮吸收，缓解神经血管受压迫的状况，便能慢慢缓解症状。只要坚持治疗，并注意护理，患者很快便能好转，重拾健康。
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跑步晕倒如何处理
意外随时都会出现在人们的日常生活中，所以大家一定要学习一些急救的知识，在意外发生的时候才能够应对，还有可能会救人一命。很多人喜欢跑步这种锻炼身体的方法，天气暖和的时候会去慢跑，这个时候发生意外的并不在少数。大家一起来了解下跑步晕倒如何处理吧。
一、概述
头晕头痛的症状是非常明显的，一般都是由于脑供血不足导致的这一现象，有的人如果在跑步机下来的时候出现了头晕的症状，最好应该多注意休息和合理的身体保健，可能是由于跑步时间过长或者是过度劳累导致的这一些如果出现了身体缺水的症状，也可能会引起头晕的现象，应该及时进行调理，平时应该多注意休息和饮食安排，有效的缓解头晕的症状。
二、步骤/方法：
1、 头晕对人的健康会有不同程度的影响的，如果在跑步机上下来出现了头晕的症状，应该及时进行调理和治疗，可以选择使用口服药品来提高人体的免疫力，也可以选择使用食疗的方法来缓解头晕的症状。
2、 如果经常跑步出现头晕的现象，也可以选择使用中药治疗的方法来进行调整，可以选择使用西洋参，或者通过使用枸杞子的方法来进行药物调理和治疗，可以有效的缓解头晕的症状，促进身体保健。
3、 头晕的诱发原因是非常多的，通过使用跑步机进行身体锻炼的过程中，如果出现了头晕的症状，也可能是由于过度疲惫或者贫血导致的这一现象，可以选择使用补血药品来进行缓解，也可以通过试用药茶进行调理。
三、注意事项：
头晕头痛对健康影响也是非常大的，一个可能是由于身体免疫力低下引起的这一现象，平时多注意合理的身体锻炼，在跑步机运动的过程中一定不要过度的劳累。
螃蟹如何处理干净
日常生活水平提高了，螃蟹已经是我们有些家庭平时经常吃的食材，螃蟹的营养物质含量是非常丰富的，食用之后对身体健康是很有益的，而且螃蟹在平时是很受大家欢迎的美食，螃蟹虽然好吃，但是螃蟹不好清理，尤其是清理不当，烹饪出来的螃蟹是会影响口感的，而且吃起来味道也是非常怪异的。
螃蟹如何处理干净?
(1)盐水浸泡
买回来的活螃蟹应该先用清水将体表的污物冲洗干净，再放入淡盐水中浸泡一段时间，这样可让螃蟹吐出胃中的脏东西，在浸泡的期间要注意多换水，直到螃蟹吐出的水干净为止。然后用手捏住其背部，悬空接近盘边，让双钳恰好能夹住盘弦。
(2)白酒浸泡
让螃蟹在酒中浸泡5—10分钟，充分沐浴一番。通过酒的刺激，将体内的赃物排出，同时也可以通过白酒将螃蟹醉晕。酒既可以去螃蟹的腥味，也可以让螃蟹失去挣扎，便于后续操作。当然如果家里没有白酒的话，可以用45度的温水将其烫晕。水温高了，螃蟹的脚和钳会脱落，想必有煮过螃蟹的人会意识这一点，而且这样不会把螃蟹直接烫死，影响螃蟹的营养和口感，把螃蟹放入温水水中，大概3-5分钟左右，螃蟹不动了就可以了。
清洗螃蟹内脏的方法：
(1)除胃：位于蟹壳的前半部，内有无泥，是细菌生长繁衍的地方。蟹胃俗称“蟹和尚”，即在背壳前缘中央一块三角形的骨质小包，内有污沙。
(2)除肠：位于蟹脐中间，呈一条黑线。
(3)除蟹心：位于蟹黄中间。蟹心极寒，呈六角形，又叫“六角肉”，它在蟹的中央，一块黑色膜衣下，食用时可拿一只蟹脚尖挑出。
(4)除腮：长在蟹腹部如同眉毛状的两排软绵绵东西，又称“蟹百叶”。在蟹体两侧，带有较多的致病菌和污物。
tips:上述部位既脏又无食用价值，切勿乱嚼一气，以免引起食物中毒。
螃蟹如果在吃的时候不彻底清洗，吃下去对身体是不好的，尤其是螃蟹的内脏清洗，需要更加的细致。下面我们就来看看如何清洗螃蟹内脏，清洗螃蟹的三大步骤。
清洗螃蟹第二步：刷洗螃蟹
当螃蟹吐干净胃中的污染物后，就要开始用水刷洗螃蟹了，在刷洗的时候要注意，水流不要开太大，用牙刷刷洗螃蟹，刷的时候要用力。
刷螃蟹的具体步骤：
(1)先刷洗螃蟹的身体两侧，背部，腹部和嘴部，再刷洗蟹脚和蟹钳的根部。
(2)螃蟹的腹盖部分是需要重点清洗的部位，因为腹盖中有很多污染物和排泄物，在清洗之前，应该先将腹盖中的排泄物挤出来，再用刷子刷干净腹盖的脏东西。
(3)最后刷洗蟹钳，再用清水冲洗即可。
螃蟹怎么快速杀死?
1、取筷子从螃蟹两眼间直接戳进，并顺势稍微往外翻，让螃蟹呈假死状，但肉质仍维持鲜活时的鲜美弹Q状态。
2、螃蟹左右边的边缘是其最脆弱柔软的部位，可以靠着桌子的边缘借力剥开螃蟹的外壳。
3、剥开外壳后，把黏附于外壳中央的食胆清理干净。
食物中毒如何处理
我们在日常饮食中，会吃各种各样的食物，中医专家提醒你，这些食材在搭配的时候，是有讲究的。有一些食物相克，如果你不注意的话，就容易导致食物中毒发生。那么，食物中毒该如何解毒？下面跟小编一起去看看。
1.一般食物中毒的中药解毒方
生甘草100克，绿豆100克，水煎，每日1剂，分两次服，至愈；甜瓜蒂5克研成细末，用开水冲服后灌饮，每隔15 分钟催吐1次；食盐100克炒焦，泡汤，尽量灌饮、催吐，吐后再灌饮，至吐尽为止；生白萝卜500克，捣汁每次服100克，每日2次。
2.粮食毒的中药解毒方
如因食谷物类中毒，可取生甘草100克、绿豆100克，用清水煎煮，经过滤后饮药汁，每日1次，直至中毒痊愈。
3.肉食毒的中药解毒方
若不慎食用驴、马肉而发生急性中毒，可迅速取淡豆豉40克、杏仁15克，用清水煎煮后温服。
4.鱼虾毒的中药解毒方
紫苏叶100克，煎浓汁当茶饮或加姜汁10滴调服；红曲15克，水煎服，并可治鱼肉积滞；无花果鲜嫩叶，洗净捣烂绞汁，每次温开水和服半杯，治鱼、鳖中毒腹痛、呕吐。
根据中药查询，我们会发现，有一些中药材，有解食物中毒的功效。如果你在日常生活中，出现食物中毒情况，就可以用这些中药来调理。如果你对调理方不了解的话，出现食物中毒，应该及时就医。
核桃弄脏手如何处理
核桃弄脏手了主要是由于核桃皮中含有青皮素，因为有青皮素的存在，在弄破核桃皮之后，手才会变黑。其实变黑也不是一下就变的，它需要一个过程，人沾上青皮素，青皮素在空气中被氧化就会发黑，然后才是人们觉得弄脏手的最终结果。那么如果清理核桃时弄脏手了应当如何处理呢？
首先介绍一下核桃青皮素，是治疗皮炎的中药成分，从核桃青皮中提取，内含鞣质（即单宁酸）和没食子酸等物质，被氧化后变黑，最适合用在染发剂的着色剂中。
目前可迅速将其氧化变色后的黑色去除的，只有稀释后的强酸可以达到，如稀硫酸等。
如皮肤上沾染了核桃青皮素的黑色氧化物，只能是经常洗手，靠人体自身的皮肤表皮细胞自行代谢、老化、脱落而缓慢去除。
新染上的果汁, 可先撒些食盐, 轻轻地用水润湿, 然后浸在肥皂水中洗涤. 对于轻微的果渍可用冷水洗除, 一次洗不净, 再洗一次, 洗净为止。 污染较重的, 可用稀氨水(1份氨水冲20份水)中和果汁中的有机酸, 再用肥皂洗净。呢绒衣服可用酒石酸溶液洗。丝绸可用柠檬酸或用肥皂、酒精溶液来搓洗. 在果汁渍上滴几滴食醋, 用手揉搓几次, 再用清水洗净。
被核桃弄黑的手清洗方法：
1、手上沾染了核桃青皮素的黑色氧化物，只能是经常洗手，靠人体自身的皮肤表皮细胞自行代谢、老化、脱落而缓慢去除。
2、可以先撒些食盐, 轻轻地用水润湿, 然后浸在肥皂水中洗涤. 对于手被轻微染黑有一定的效果，多洗几次，慢慢的淡化。
核桃青皮素成分：
治疗皮炎的中药成分，从核桃青皮中提取，内含鞣质（即单宁酸）和没食子酸等物质，被氧化后变黑，最适合用在染发剂的着色剂中。
皮肤挫伤后如何处理
在日常生活中，不论是工作还是做一些家务，大家都应保护好自己避免受到伤害，一旦受伤就要及时做好清洁，以免受到感染让伤口恶化。皮肤挫伤的情况也是时有发生的，但是皮肤挫伤后如何处理呢？这要看皮肤的伤口轻重，如果太重只能选择赶紧就医，请医生帮助缝合，如果是小伤可清洁后涂抹药水消炎。
这里所说的皮肤擦伤是指开放性的擦伤，也就是受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液和血液自创口流出。
处理原则是及时止血和处理伤口，预防感染，先止血然后再处理伤口。
常见的一些开放性软组织损伤有擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤。
工具/原料
· 酒精 红汞 紫药水 无菌纱布 凡士林 双氧水 破伤风抗毒血清
擦伤处理
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创口较浅、面积小的擦伤
用生理盐水洗净创口，创口周围用百分之75的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，一般无需包扎，暴露在空气中即可，也可敷以无菌纱布就可以了。
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关节部位的擦伤
一般不暴露在空气中，因为干了以后容易影响关节的运动，一旦发生感染，也易影响关节。（关节部位的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌软膏擦涂，用无菌纱布覆盖包扎）
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创口中有异物
①若有煤渣、细沙、泥土等异物，用生理盐水洗净
②必要时用已消毒的硬毛刷子将异物洗净
③创口用双氧水（刺激性小）创口周围用百分之75酒精消毒（具有刺激性）
④然后用凡士林（润滑作用）纱条覆盖创口
⑤严重时要注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗
破裂伤
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撕裂伤中，头部的撕裂伤最为常见，创口较小时，经消毒处理后，用黏膏或创可贴粘合即可。创口较大时，应该止血，并且缝合创口。伤情严重的话，应该注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗。
刺伤切割伤
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与撕裂伤基本相同
注意事项
· 开放性的伤口处理是必须经过处理，防止感染
· 酒精浓度过高不好
手表镜片划伤如何处理？
手表在平时是很常见的东西，大家平时配戴手表的时候由于手表的材质以及位置的原因，是很容易导致手表划伤的，尤其是玻璃手表，由于经常与外界摩擦以及撞击，是很容易留下划痕，影响美观的，一般出现这种情况，大多数人不知道怎样去修复，那手表镜片划伤如何处理呢?
1、手表镜片上有划痕怎么办
如果对于是硬度不高的塑料玻璃，可以通过打磨的方法清除，如果刮痕不严重的话，可以在手表镜面上先滴上一二滴清水，然后挤上少许牙膏，再用棉球来回擦拭，就可以去掉划痕而使表镜如新了。若是刮痕较深，可用先砂纸进行水磨，再用羊毛抛光轮进行抛光，表面就会很光洁，但是严重点的话就要送去钟表维修中心抛光了。而对于水晶玻璃或者蓝宝石玻璃这种硬度高的手表镜面有划痕普通打磨是处理不了的，最好还是送去钟表维修中心抛光处理了，划痕严重的话只能到官方售后服务中心换整块镜面了。
2、怎么防止手表镜面的划痕
(1)擦洗表镜时最好用柔软的布进行擦洗，最好不要用纸巾或衣服来擦洗。
(2)日常使用手表时尽量不要让表的镜面碰撞和划到锋利的物品上，以免损坏表面。
(3)在不佩戴用手表的时候尽量立起放在柜子里，防止手表掉落。
(4)不要将镜面与桌面贴着放，可能会磨损到镜面。
(5)在户外运动时如果不需用到手表功能最好将手表收起。
表镜被划伤怎么处理
蓝宝石水晶：物理和化学性质稳定,硬度仅次于金刚石它能解决刮划、老化、腐蚀等问题，但是易碎。(一般为高档手表使用)
有机玻璃：即合成玻璃，俗称亚克力易出划痕，但韧性好，不易碎。(多为低端手表使用。)
矿物玻璃：抗磨能力较好，但抗垂直打击能力强于蓝宝石玻璃，因此军表多使用其为表镜的。(为中低端表使用。)
如何维修?
1、划痕比较浅处理方法：
如果划痕比较浅的话，把适量的牙膏挤在表镜上然后用柔软的布在上面反复摩擦，一次不行两次直至没有划痕。也可以到修表店或眼镜店，用布砂轮抛抛光即可。
2、划痕比较深的处理方法：
如果比较深，只能更换新的了。你可以到专业的手表维修中心看一下，考虑换一块表镜，但是也要忧心忡忡，有部分心机的师傅会把机芯给换了，所以建议可以找好一点的维修中心。
当然，有些材质手表镜面容易刮花，在佩戴的时候应注意保养和防护。
房间灰尘大如何处理？
在城市当中，很多时候人们是居住在高楼大厦当中的，相比较平方，楼房的灰尘是比较少的，这可能是与高度有一定的关系。如果每天吸入大量的灰尘，久而久之不仅呼吸道容易受损，也可能导致肺部受损。充满灰尘的房间没有一个人喜欢待，那么，房间灰尘大如何处理?
1.每天都要打开窗户为室内通风换气，要注意在刮风的天气做好事不要开窗换气了，有风的天气开窗换气风会把灰尘带到室内的。等到无风或者风小的天气就会使室内的灰尘减少的。
2.在平时出门的时候要注意养成随手关门的好习惯，出门不关门就会容易让外面空气中的灰尘在不经意中跑到房间里来。只有出门随手关门才可以减少室内的灰尘。
3.除了随手关门还要注意门窗的封闭性，特别是窗户，有的窗户缝隙很大即使是关着窗户灰尘也会在窗户的缝隙中钻进来。这样的情况可以将窗户的缝隙用胶带蘸上，或者是用使用胶条将缝隙堵上。还可以在窗户上面安装一个纱帘都是可以阻止灰尘进入到房间的好办法。
4.减少房间的灰尘，还要有一个勤换鞋子的好习惯，每次外出回家之后一进门的第一件事就要把鞋子换下来，换上干净的鞋子，这样就不会让鞋子上面的灰尘带到房间里面了。要多准备几双干净的拖鞋，这样可以在家里面来朋友的时候换上干净的拖鞋就不会弄脏房间了。
5.减少室内的灰尘，可以在房间里面中上几盆盆栽，如橡皮树，吊兰，铁树等。在房间里面放置这些盆栽不仅可以净化空气还有吸尘的功能，这样就可以减少房间里面的灰尘了。
新生儿打嗝如何处理
如果婴儿出现了打嗝情况，家长们还是比较担心的，其实主要是因为受凉或者喂奶不当，会造成孩子打嗝，而出现打嗝症状，正确的护理，基本很快就会消除。那么常见的拍打和抚摸有没有效果？本文将为大家介绍新生儿打嗝如何处理。
新生儿打嗝如何处理
初为人父人母的爸爸妈妈们在第一次遇见新生儿打嗝的时候，往往会感到手忙脚乱，不知道如何去应对。这里就教大家几种小技巧。
1、拍嗝
一般新生儿打嗝通常出现在吃饱饭之后，这个时候只需将新生儿抱起来，并将嗝拍出来，打嗝的状况就会随之消失。打嗝比较常见的是直立式、端坐式和侧卧式三种，在拍打的时候，要注意力度，适当的力度是可以使宝宝的头部随着拍打微微晃动。如果宝宝没有满四个月，推荐各位爸爸妈妈们选择直立式最为稳妥。
2、喂食温开水
有的时候宝宝打嗝是由于体内受凉所致，这个时候只需给宝宝喂食一点温开水就可以有效的改善打嗝。温开水可以通过驱散体内的寒气，来使宝宝的肠胃恢复正常，防止体内的膈肌发生震动。
3、瘙痒
在宝宝打嗝的时候，让宝宝笑出来或者哭出来也可以使打嗝的状况有效的得到缓解。可以通过指尖瘙痒宝宝的耳朵后方或者脚底。但是要注意，不可以让宝宝哭的时间太长，否则可能会影响宝宝声带的发育。
如果上述三种方法都无法有效的帮宝宝缓解打嗝的状况，可以带着宝宝去看医生，在医生的指导下解决打嗝问题。
新生儿打嗝的护理方法
新生儿打嗝往往都是由于体内膈肌的突然收缩造成的，如果可以让体内膈肌规律的运作，打嗝的状况也就能够随之得到缓解
1、按摩腹部
在宝宝吃完饭之后，各位爸爸妈妈们不要将宝宝往床上一放就置之不理了。应该帮助宝宝们轻轻的按摩腹部，这样有助于他们将体内多余的空气排出。宝宝在喝奶的时候，往往会同时吸入一些空气进入体内，这些空气会使得膈肌突然受到刺激，从而导致打嗝。通过轻轻按摩宝宝腹部，可以有效的将这些空气排出宝宝体内，对宝宝也是很好的护理。
2、控制饮食速度
新生儿打嗝的一个重要原因就是因为进食太快太急，导致空气随着食物一起进入胃部，进而引发打嗝。爸爸妈妈可以通过控制宝宝的进食速度，从而起到有效预防的作用。首先，要做到的就是按时喂宝宝吃饭，切忌等到宝宝很饿的时候才喂他们吃东西。如果宝宝在进食的过程中速度太快，可以轻抚宝宝背部，示意他们慢下来。
3、转移注意力
宝宝打嗝的时候可以通过玩具或者播放音乐转移他们的注意力，这样也可以有效的起到缓解宝宝打嗝的状况。
意外腰扭伤应该如何处理
生活中的意外无处不在，从养生的角度分析，意外腰扭伤是个常见病，很多人都有过意外腰扭伤的经历。中医提示当出现意外腰扭伤后，不要随意的搬动病人，应该马上进行必要的急救和处理，这样才能更好的治疗腰扭伤。下文针对意外腰扭伤问题，制定了一些处理方案，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
方法一：热敷法
腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里（或用热水袋），热敷扭伤处，每次半小时。早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
方法二：按摩法
患者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。
方法三：冷敷法
卧床休息，从冰箱里取出冰块，用保鲜袋包好，外包毛巾，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时亦有止痛作用。
方法四：药物外用法
用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后，应逐步加强腰部肌肉锻炼。
