喝完咖啡心慌手抖
心慌气短运动养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“喝完咖啡心慌手抖”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在咖啡是深受很多人喜欢的一种饮品，尤在工作时喝咖啡会让人有精神振奋的感觉，在生活当中喝咖啡有一种享受时光的幸福，虽然很多人喝咖啡是一种享受生活，但是也有一些人在喝咖啡之后会出现心慌和手发抖的现象，对这样的现象是咖啡中的咖啡因引起的，所以喝咖啡不但要适量也是要分人的。
喝完咖啡心慌手抖
1. 对此专家给出这样的解释:咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经，暂时驱走睡意并恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。
2. “太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。长此以往，如果不及时调整，心脏会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而猝死。”
喝完咖啡心慌手抖怎么缓解
1.避免摄入咖啡
人体都是有应激性的，比如喝酒脸红的人不适合喝酒，对不良刺激的即时反馈是一种自我保护机制。所以如果咖啡导致不适，就要尽量避免摄入。
2.多喝水
如果喝得太多咖啡了，就要多喝白开水，去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分循坏，多喝水有助于排尿，这样就会有所缓解。
3.注意休息，增加运动
喝咖啡容易心慌，一般容易发生在睡眠不足，压力过大等情况下。这类人群一般平常就伴有心律失常、心率过快等症状。所以要注意休息，增加运动，使自己的心脏功能加强。
4.排除疾病因素
要是实在担心可以去医院做个心电图，排查一下心脏问题。
还有一种说法“喝咖啡心跳加速，可能是基因在作怪!”
扩展阅读
肚子饿就心慌手抖
每当肚子饿的时候就会出现心慌手抖的情况，其实如果不是经常出现的话多半就是生理因素所导致的，若是这样的话就不用大惊小怪的，只要是平时多注意不让自己过于饿就不会再次发生的，但是如果频繁出现的话就可能是因为病理原因的，那么就只能是去做相关检查的，才可以确诊的。
肚子饿时心慌发抖无力
病理因素
1.特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。
2.帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。
心理因素
如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。
预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，病人真正害怕的是害怕本身。
幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
喝咖啡手抖是什么原因
咖啡是生活中很常见的饮品，虽然咖啡的味道比较苦涩，但是大多数人还是非常热爱咖啡所自带的一股香气，因此不少人都喜欢喝咖啡。而很多人在喝咖啡的过程中身体上都会出现一些异常情况，例如心跳加快或者是手抖这几种情况。所以在喝咖啡的时候出现手抖情况是什么原因引起的呢?
咖啡含有咖啡因，可以兴奋神经引起发抖。
拓展资料
咖啡与茶叶、可可并称为世界三大饮料植物。如今，咖啡的品种有很多，而且饮用方法也有不少，喜欢喝咖啡的人都会爱上咖啡原有的那种苦涩的味道，但是不爱喝咖啡的人却觉得那么苦的东西竟然也有人爱喝!对人体产生的危害如下：
1、含有咖啡因
咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张，而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。
2、加重心脏急症和高血压
对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。
3、影响钙质的吸收、引起骨质疏松
妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
4、引起胃病恶化
大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
5、导致胎儿畸形或流产
孕妇喝大量的咖啡，有可能会导致胎儿畸形或流产，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。
6、导致尿道感染
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。
喝完咖啡犯困
平时如果喝完咖啡，出现犯困的表现，其实这主要还是因为身体过于疲劳而造成的，咖啡有很好的提神醒脑的作用，但是咖啡在提神醒脑方面也是因人而异，如果每天都喝咖啡，这种提神的作用就会逐渐变得不是特别明显，要想缓解疲劳，首先应该保持充分的休息，要注重饮食，要合理的健身。
喝完咖啡犯困
咖啡确实能够提神，但其提神效果因人而异。大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快，加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。同时，因为咖啡因具有利尿的作用，所以人们在喝过咖啡后会更频繁地上厕所，如果不及时补充水分，很容易造成人体缺水，而水分不足也会使人疲惫。
犯困的原因：
1、半夜了还不睡觉，总是熬夜这是最先应该考虑的犯困原因，不管对于男人还是女人，熬夜就往往会导致白天没有精神，出现嗜睡的情况。
2、吃得太多或者天生肥胖体质生活条件好了，肥胖却又给人们带来很多的问题，嗜睡就是其中的一个，肥胖的人就是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。
3、女性在怀孕期容易犯困女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。
4、在大姨妈前后可能会出现嗜睡妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。
5、身体虚弱的女性会犯困体质虚弱的人一般气血不足，没法提供人体充足的气血，因此就往往会导致没有精神，总想睡觉。
6、低血压的女性易犯困如果身体有低血压的问题，往往也会导致嗜睡的症状。
7、晚上失眠睡不好觉的女性易犯困随着生活节奏的加快，女性已不再只是家庭主妇，因此面对职场、家庭各个方面的压力，往往会令女性朋友睡不好觉，失眠则会导致白天嗜睡无精神。
8、营养不良会导致女性犯困营养不良就会直接导致身体各项技能得不到需要的养分，从而导致身体乏力和犯困。
9、女性贫血也会经常犯困贫血一般都是算作身体虚弱或者营养不良，但是它确实也是一种常见的犯困原因，需要注意。
10、癌症会导致女性犯困相信大家都知道癌症细胞在增殖的阶段会夺取身体原有细胞的养分，从而导致自己身体的细胞没有营养，进而乏力犯困就会找上你。
喝完咖啡头晕
现代人注重对生活品质的提高，渴望享受一些典雅的生活内容，例如，喝咖啡就是不少人近年来开始尝试的休闲方式，咖啡是西方国家非常流行的上流饮品，是典雅气质的一种体现。但是，咖啡含有一些化学物质，会让部分人产生副作用，例如，喝完咖啡头晕怎么回事呢？
咖啡中含有大量咖啡因,对大脑神经起作用,有的人对咖啡因较敏感会出现头晕头痛症状，而且咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速减低血糖浓度，类似于喝茶引起的"醉茶"，实际为低血糖症状，头晕，心悸、反胃等，应立即补充适量碳水化合物,比如糕点，也可以选择在咖啡中加少许糖都可减轻这些症状， 像你这种体质一开始尽量少喝，尤其不要空腹喝，那样会加重反应，可以下午吃过饭停一会儿喝一杯（不要超过1杯或100毫升），等慢慢习惯了就好了，记得一天喝的量不要超过三杯，亚洲人体质有点吃不消。
咖啡副作用：
咖啡中有大量咖啡因,对大脑神经起作用，确实有的人对咖啡因较敏感会出现头晕头痛症状。
咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速减低血糖浓度,类似于喝茶引起的“醉茶”实际为低血糖、头晕、心悸等症状。
另外喝咖啡能使体内肾上腺素分泌骤增,以致心跳频率加快,血压明显升高,易出现紧张不安,急躁,耳鸣及肢体不自主地颤抖等异常现象,长此以往,有害健康。
喝咖啡头晕也有可能是胃肠道不适的原因，生活中多注意养胃，生活有节制就可以有效的避免这种情况的产生。
建议有时间最好空腹去医院检测一下血糖比较好，如果确定是低血糖，就需要平时注意了。另外可以补充适量碳水化合物,比如糕点，也可以选择在咖啡中加少许糖，都可减轻这些症状的。
喝完咖啡拉肚子
如今很多人都喜欢喝咖啡，尤其是喜欢熬夜的朋友，咖啡不仅仅味道可口，而且含有解乏提神的功效。所以很多人都把咖啡当做自己的必备饮品，不过有不少人喝咖啡后出现拉肚子等不良反应。那么，究竟喝完咖啡拉肚子是什么原因造成的呢？下面为大家介绍下喝咖啡拉肚子的原因。
空腹喝咖啡
咖啡因会刺激胃酸分泌，如果在空腹状态下饮用，会对胃有刺激性，容易伤胃，影响肠胃功能的消化和吸收，特别是长期如此或者肠胃不好，可能会诱发胃溃疡，导致肚子疼，拉肚子。尤其是早上空腹时候喝咖啡肚子最容易腹泻、肚子痛了。
咖啡喝太多
咖啡有促进肠胃蠕动，加速肠胃消化的作用，对大多数人来说咖啡具有刺激排便的效果。所以，如果咖啡喝太多，过度的刺激肠胃，就会加重便意，可能会导致腹泻、拉肚子。
肠胃不太好
咖啡有刺激胃酸分泌的作用，如果你肠胃不好，有慢性肠炎，肠胃炎等肠胃疾病，喝咖啡后刺激胃粘膜，促进胃酸分泌，可能诱发肠胃疾病，引起腹泻。
饮用过期变质咖啡
喝咖啡拉肚子还有一种原因可能就是你喝了过期变质的咖啡，或者咖啡存储不佳，已经提前被污染，由于咖啡微苦而不易被发现，变质的咖啡中会滋生大量的病菌，霉菌，人体饮用后会刺激肠胃，引起腹泻。
对咖啡过敏
只要一喝咖啡就拉肚子，很可能是你对咖啡产生过敏反应，即医学上所谓“肠源性过敏”。理论上人体对任何物质都可能产生过敏反应，而过敏不光只是皮肤发痒，有的人没有皮肤损害，而表现为腹痛腹泻症状。避免接触过敏源，不喝咖啡就没事了。
拉肚子可以喝咖啡吗
不可以。
有人说咖啡中含有鞣酸，有一定的收敛作用，可止泻，所以拉肚子喝咖啡好。其实不然，拉肚子的时候喝咖啡可能反而加重腹泻，因为咖啡中的咖啡因喝茶碱刺激肠胃会加重胃酸的分泌，刺激腹泻，加上咖啡有利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻，所以拉肚子不可以喝咖啡。
喝牛奶和咖啡拉肚子要怎么办
1.立即停止喝牛奶和咖啡，判断自己以前是否喝牛奶咖啡过敏、是否空腹喝了牛奶咖啡，若是因为刺激导致的拉肚子，那就停止食用任何东西，喝一些温盐糖水就可以了，待咖啡因代谢完全就不会拉肚子了。
2.若是轻微乳糖不耐，那也是等乳糖完全排出之后就不会拉肚子了，喝一些温盐糖水补充水分的金属离子就可以了。
3.若是因为牛奶中的蛋白质或咖啡过敏，就要去医院需求医生的帮助，吃一些抗过敏的药物。
喝牛奶和咖啡如何不拉肚子
1.不空腹喝牛奶咖啡，以免出现咖啡因刺激肠道，导致拉肚子的情况出现。
2.如果是牛奶过敏或乳糖不耐，可以将牛奶咖啡中的牛奶换成不含乳的奶精，这样避免因牛奶问题出现拉肚子的现象，并且口味相差也不是很远。
3.若是对咖啡过敏，那就只能放弃牛奶咖啡和咖啡了，离开过敏源就不会导致过敏。
喝完咖啡不要立即运动
北京体育大学运动人体科学学院副院长胡扬说，喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要马上运动，否则会增加肠胃负担;而且，只有在饮用咖啡40分钟后，咖啡因才会被人体吸收。因此，胡扬建议，喝完咖啡40分钟后再运动效果最好。
但这并不是说，运动前喝咖啡越多越好。过量服用，摄入的咖啡因过多，咖啡就变成一种兴奋剂了。在大型国际体育比赛中，运动员如果喝太多咖啡，就有可能因体内的咖啡因含量过高而无法通过违禁药物检查，丧失比赛资格。
过量服用咖啡还会影响食欲，失眠，引发呕吐;使尿量增加，危害膀胱，继而引起尿道感染;导致动作失调，手发抖或讲话含混不清。
那么，怎样才算是过量服用呢？胡扬说，像一般市场上售卖的小包装咖啡，每天喝一杯或两杯是不会过量的。
喝了减肥咖啡口干心慌
很大一部分女性都觉得自己太胖，所以一直要减肥。但是有的人减肥能够坚持锻炼，有的人却懒得锻炼，想要采用其他方法减肥。其实只有运动才是减肥的最佳方式，像节食减肥和喝茶减肥都对身体有一定损伤，有的人喝了减肥咖啡之后会觉得口干，心慌，下面来看看这是怎么回事？
吃减肥药对身体的危害:
一、频繁上厕所。如果减肥药里面含有罗氏鲜，那么在服药的过程中，就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象，而且大便里还会带有一层油。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，副作用较小，但需要控制好剂量。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭就不必服用，一天最多服用三次。
二、晚上睡不着。有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况，每天晚上都特别兴奋，躺在床上也睡不着，而且吃的东西也比以前少了。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命，这是服用这种药的初期症状。随着身体抗药性的产生，还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
三、呕吐、拉肚子。如果在服用减肥药的过程中出现狂拉狂吐的症状，那么减肥药中有可能含有番泻叶等泻剂。在医学临床上，“泻剂”是不属于减肥药物的，如果没有正确使用，所带来的后果也是相当严重的。长期服用番泻叶，轻者有可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发消化道出血、女性月经失调等。
四、口干舌燥。当减肥药中含有西布曲明的时候，服用期间就会出现口干舌燥的症状。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，口服吸收效果比较良好，6个月内就能看到明显的减重效果。但这种药物有可能导致记忆力受损，同时还会出现其它脑血管问题。
五、食欲下降。如果你在吃减肥药期间胃口变得很差，而且感觉头痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的减肥药中有很有可能含有芬芬，这是国际禁药，它的副作用很大，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。建议立刻停止服用。
六、影响生育。减肥西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。
