软座可以睡觉吗
运动可以养生吗。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“软座可以睡觉吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在交通出行越来越方便，火车，飞机，汽车各种方式供人们选择。在其中，火车是最受人们青睐的方式。在坐火车出行时，人们分别有软卧，硬卧，软座，硬座和站票可以选择。在其中，软卧太贵，硬座和站票太累，硬卧和软座是人们最喜欢的。硬卧有的时候不能抢到时，人们就会选择软座。那么软座能不能睡觉呢？
软座是一种座位中有扶手，靠背可以自动调整的列车席位。一般来说，软座比硬座舒服一点，拥有专门的车厢，对号入座，不是所有的旅客列车都有软座，票价要比硬座贵。对车厢进行控制，没有软座车票的乘客不能进入。
软座能不能睡觉的话要先看看座位号，如果是X车XX号，那就是普通软座，一人一座，有扶手，腿部比较宽敞，但靠背一般不可调，坐24小时肯定会非常难受；
如果是X车XXa、XXb、XXc了，后面带字母这种，估计是软卧车代软座了，一个包厢4张床，每个下铺坐三个人，这实际上是使用软卧车厢，去掉寝具(如被子、枕头)，在软卧的下铺坐3个人(座位号分别为ABC)，上铺可以放行李的情况。这种席别虽然使用了软卧或动卧车厢，但实际上仍然是坐着的，而且票价也和普通的软座或二等座的票价相当。
总之，以上两种软座都不会卖站票，空间会比较宽敞，长途会稍微舒服一点，睡觉相对方便一些，另外长途最好带足食物。
Ys630.com相关知识
睡觉也可以减肥吗？
减肥是很多爱美人士以及养生人士每天要坚持做的事情，对于肥胖者来说身体的健康最重要，再一个是外观看起来也不那么美观，肥胖影响人的身心健康，很多人利用晚上睡觉来减肥，这种减肥方法比较轻松简单，有的人却认为睡觉不可能减肥，睡觉也可以减肥吗？接下来我们来看看吧。
一.睡觉也可以减肥吗？
1.每天睡觉的时间不要多也不要太少一般每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。所以也不要睡太久
2.在睡觉前的一个小时喝一杯牛奶，这时因为牛奶中含有一些物质来起到镇定和催眠的作用，同时消除紧张。有助于安神和提高睡眠质量（一小杯）
3.尽量要在晚上十一点前睡眠，因为在九点到十一点期间是淋巴排毒的黄金时间，帮助自己的身体排除毒素，加速新陈代谢，这个时候要听些安静的音乐来助眠
4.应有个短时间的午睡，但是午睡的时间要不超过三十分钟，因为长时间的睡眠会感到轻微的头疼，并且全身乏力，造成过犹不及的结果（适当的睡)。
二.减肥的方法
1.踏空中脚踏车
把腿抬起，与上半身呈90度，然后模拟骑自行车，双脚在空中运动。要注意的是做完之后将腿往上伸，总之就是身体越少接触床与地面越好。坚持这个动作五分钟吧，你会发现减肥效果不是一般的好。
2.弓步压腿法
双脚呈弓步，双手叉腰，双腿尽量打开往下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸即可放松，重复这个动作数遍。
3.其实平时生活中的一些小动作只要你坚持下去，都可以成为最快最有效的减肥方法，关键在于你能够坚持运动锻炼下去。当然了，如果配合科学地饮食控制，减肥效果会更快更有效。
三.注意事项
空腹运动有损健康。每次坚持30分钟慢跑即可减肥。运动强度越，运动越剧烈，减肥效果越佳。
空腹睡觉可以减肥吗
在生活中大家都喜欢看一些比较美丽的事物，其实还包括一些漂亮的人群，有一些女性由于自身过于肥胖，而无法让自己的优点得到展现，这样就容易产生自卑的心理，只要掌握正确的减肥方法就可以及时的缓解该情况，比如控制饮食，但是控制饮食也是要适度的，那么空腹睡觉可以减肥吗?
第一，空腹睡觉可以减肥吗? 事实证明，这是真的，很多人已经验证了这一点，空腹睡觉为什么能够减肥呢?因为空腹睡觉特别是深度睡眠能够激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，这种荷尔蒙可以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱空腹睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。研究证明，睡眠质量数量不够的人，能够造成人体内的荷尔蒙不平衡，会导致女性体内的消化系统紊乱，造成食量增加，增加脂肪的储存，必然导致肥胖或者是超重。最重要的是每天要坚持7个半小时的睡眠，越是接近越是能够瘦身，当然也不是说睡的越多减肥就越多哦。
第二，短期内不吃饭相当减少热量摄入，身体会消耗自身存储，从而变瘦。但是，不要长期这么做。长期饿肚子下去反而会使身体新陈代谢减慢，身体为了保证应急能量需求，会在摄入食物时优先将能量存储起来，所以饿肚子减肥非常容易反弹，往往瘦一斤肥两斤。正确的减肥方法是增加运动搭配少食多餐。增加运动量会调节身体的新陈代谢，在新陈代谢旺盛的情况下，少食多餐能减少能量堆积，通过食物摄入的能量多用于日常活动运动。
空腹睡觉可以减肥吗?通过上面的分析介绍，我们可以知道睡觉之前的两个小时里面不要吃任何东西，对于想要减肥的人来说非常的重要，不仅可以起到瘦身的作用，还可以减轻肠胃的负担，对健康也是很有好处的。
蜜蜡可以带着睡觉吗
蜜蜡其实是琥珀的一种，因为其颜色和质地跟蜡很相似，所以又叫蜜蜡。平时会做成装饰品工人们佩戴，看起来很柔和唯美。不过佩戴的时候一定要注意洗澡的时候一定要取下，还有睡觉的时候尽量也不要戴着睡觉，不然对身体健康有害。下面就介绍下为什么睡觉和洗澡的时候不能佩戴的原因：
蜜蜡，不透明的琥珀，颜色似蜜，具有蜡状的光泽和质感。它色泽含蓄、质地柔美、触感温润，不像其它宝石那么冰冷，感觉上具有无比的亲和力，深受人们的喜爱。近期，有蜜友咨询倾城：“戴蜜蜡好麻烦，蜜蜡到底可以戴着睡觉吗？”
纠结于洗澡和睡觉要不要摘下来的朋友还不在少数，就来好好说一说！
睡觉的时候可以佩戴蜜蜡吗？
睡觉时可不可以佩戴蜜蜡，要视情况而定。如果是蜜蜡手镯或普通的蜜蜡吊坠，佩戴它们睡觉不但没有任何坏处，而且还能起到滋养的作用。
但如果要是镶嵌的蜜蜡饰品，最好还是取下来。一方面，镶嵌过的蜜蜡饰品一般都会有尖锐的边角，容易划伤皮肤；另一方面，人在睡觉翻滚时容易使饰品造成损坏。
洗澡的时候可以佩戴蜜蜡吗？
绝对不可以！
蜜蜡的熔点低，本来对存放环境就有一定的温度要求，长时间的高温可能会导致蜜蜡的溶化或者破损。长时间的高温即使不能使蜜蜡破损，也有可能导致蜜蜡表面的油脂被烘干，从而产生裂纹。
过大的温度差也有可能导致蜜蜡的伤害，所以蜜蜡应该避开高温。佩戴蜜蜡的时候应该尽量避免长时间接近高温源。而洗澡的时候，温度本就比较高，蜜蜡可能会因水的温度而热胀，对于本就有裂纹的蜜蜡来说雪上加霜。
另外，洗澡时用的沐浴露、香皂、洗面奶等具有酸碱性的物质对蜜蜡会有溶解作用，凡是酸碱溶液或有机溶剂都应该远离蜜蜡。
洗澡戴蜜蜡的另一个隐患：万一动作过大，很容易使蜜蜡吊坠或手串碰到墙壁或者金属水管，吊坠或手串很容易碰裂。所以，为了心爱的蜜蜡，洗澡时候绝对要拿下来！
除了洗澡睡觉，还有很多场景也不能佩戴蜜蜡，戴琥珀蜜蜡时最忌讳这些操作！
佩戴蜜蜡饰品的好处
1、蜜蜡中含有一种乙醚油质，这种物质可以透过肌肤促进血液循环，具有滋润肌肤的作用。
2，佩戴蜜蜡项链可以帮助治疗人的咽喉炎，促使呼吸道的润畅，减少哮喘。
3，促进肠道的吸收，利脾，健肾。
4，小孩佩戴蜜蜡，能帮助长牙，缓解疼痛，保证口腔的清洁。
5，佩戴蜜蜡，能帮助人安神入眠，缓解情绪，使人快乐。
跑步回来可以睡觉吗
一般来说，你如果进行完晨练、跑步后，再洗个澡的话，就不再建议再次入睡了，因为这个时候精神状态相对亢奋，身体状态也逐渐清醒，很难再继续入睡，即使入睡了对身体健康没有什么帮助。晨练后睡觉会在一定程度上削弱锻炼的效果，也会影响心肺功能的恢复。本文来详细的解答晨跑后睡觉的坏处，一起看看吧。
1晨跑后可以睡觉吗
晨跑后又睡觉是不好的，这样既对身体健康无益，而且会削弱锻炼效果。而且晨跑以后再睡觉也不一定有很好的睡眠效果，达不到休息目的。
2晨跑后睡觉有什么坏处
晨跑后睡觉影响锻炼效果
晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且能使思维变得敏捷，是有助于提高工作效率，如果晨跑后再睡觉，再等到睡醒起来，锻炼效果几乎就消失了。
晨跑后睡觉起不到休息目的
早晨跑完步回来，心跳速度没有恢复，身体产生的热量还很多，身体容易发汗，大脑神经系统处于活跃兴奋状态，不易很快入睡;如果是一些上班族，睡不了多久的时间又要赶快起来，这样反而因为缺乏足够的休息时间，导致身体更加疲劳，再者，晨跑后又睡觉，不利于消除肌肉因跑步产生的乳酸，会导致精神更恍惚，四肢无力。
晨跑后睡觉影响心肺功能恢复
刚晨跑完，心肺活动还处于较高水平，心肺功能恢复需要从动到静的过程，跑完步立刻睡觉，容易影响心肺功能恢复，跑完步之后应该适当步行一段时间，让心肺功能恢复平静。
3晨跑后疲劳想睡觉怎么办
要克服晨跑后疲劳想睡觉的毛病，应该注意几点：
1.坚持晨跑，形成规律的生物钟。
2.把握好运动量，坚持每天保持一样的频率跑步。
3.晨跑后不要马上吃饭，因为饭后血液要满足消化的需要，脑部的血流量会减少，因此而引起疲劳，所以晨跑后最好休息片刻再进食。
4.人在经过一夜睡眠之后，因为呼吸，排尿，体内水分丢失过多，血容量不足，血液粘度增高，这种情况下晨跑容易诱发心脑血管病，晨跑前喝一杯2500cc左右的凉开水可以避免这些不利因素，喝水后十分钟即可进行晨跑。
草莓晶可以戴着睡觉吗
草莓晶是很宝贵的晶体，据说带上草莓晶的人可以有好的运气，还可以使自己心情愉悦。传说中草莓晶还可以记录下佩戴过它的人的记忆，很是神奇，不过这也只是一个传说。草莓晶颜色绚丽，晶莹剔透，是水晶中的精品，也可使佩戴者光彩夺目，明艳动人，很是受到人们的欢迎。
一、宝石带有记忆，会记住碰过它的人，消磁是为了清除它的记忆，防止对佩戴者产生影响；
二、宝石带有磁场，而人体也有一定的磁场，为防止两种磁场发生影响，所以就要消磁；
三、因为宝石化学性质所形成的原因，大部分天然宝石首饰类都需要经过人工的净化，各类天然宝石需求一到两个月净化一次。
所以，最好是消磁一下。方法如下：
1、清水冲洗法：用流动的清水对草莓晶进行净化是比较有效的，水流不必太大，冲洗二十分钟即可，当然也可以分为几次来进行。这种方法简单易行，而且比较有效，是值得推荐的。
2、水滴净化法：采用这种方式的原理是利用水滴产生的震动波来净化草莓晶的磁场。将草莓晶放到一个碗里，然后将水龙头开到水滴状态的样子，滴到碗里，持续十几分钟即可。
3、到水晶店里，放在晶簇里消磁。
草莓晶晶体一般较细小，偶然才可以找到一件较完美的晶簇。士多啤梨水晶，是白水晶中包含大量纤铁矿，故做成清透而红润的色彩。好的士多啤梨水晶，纤铁成份多而且红润，晶体要清透。而且晶体越大，价值越高。戴在身上，由于体温的影响，会有明显转红的效果。士多啤梨晶颜色比芙蓉晶略深，但没有阿根廷红纹的艳丽，浓淡适宜，在光线照耀下，石内的晶体闪烁着十分迷人的丝丝银色亮光，十分俏丽。除了草莓的颜色让人爱不释手，还有草莓晶的作用也是其受到欢迎的一个重要因素。
碧玺可以戴着睡觉吗
碧玺一直以为被人们认为是辟邪的宝物，因此有很多的人喜欢经常戴着碧玺做的物件来消灾祈福，这是一种强烈的心理暗示，不过适当的心理暗示对人却是是有帮助的。俗话说自信的人更容易成功就是因为自信的人做什么事情都信心满满，也会全力以赴，正能量多了自然好运气就会来了呢。
碧玺可以戴着睡觉吗?这是由于碧玺的功效与作用决定的。碧玺是一款拥有强大能量的宝石，而碧玺散发出的能量是正能量，能够排除人体的负能量因素，够帮助其排除不佳情绪，助其安然入眠。因此对于失眠多梦的人来讲是一种吉祥为，所以不仅可以戴着睡觉还能帮助安神有助于失眠。
碧玺戴着睡觉有什么好处
碧玺的能量作用经国外医疗保健试验机构证明的确可以帮助改善睡眠!许多人在睡眠过程中会做恶梦，半夜醒来后仍是心有余悸!对于这样的朋友来说睡觉的时候戴着碧玺可以增强心里依赖，因为碧玺向来都被认为是辟邪的圣物，这样在夜里有碧玺相伴就可以让人的心里更加勇敢，可以让人更自信更安然!所以睡觉的时候可以戴碧玺且有一定的好处! 当然如果不习惯戴着东西睡觉的话，也可以选择将碧玺压在枕下，或放在枕边!此外碧玺本身带有和人体一样的0。06毫安的微电流，也是宝石中的电气石，长期佩戴对人体有好处。
碧玺戴着睡觉注意事项
如果戴的是碧玺项链耳环或者串珠的话还是建议取下来放在枕边，毕竟戴着睡觉始终胳着会不舒服，这样还能达到安眠的效果。可谓两全其美。
碧玺的能量在经国外医疗保健试验机构证明可以帮助改善睡眠，在睡觉时可以佩戴着碧玺饰品，许多人在睡眠过程中会出现多梦或恶梦的情况，半夜醒来通经常会有很长一段时间无法入睡，由于碧玺向来被认为是辟邪圣物，戴着碧玺入睡可以加强心理依赖，可以让人的心里面更勇敢，所以入睡戴着碧玺是比较好的选择。
银镯子可以带着睡觉吗
银镯子是可以戴着睡觉的，古人常常用银针来试毒，纯银遇到有毒的物质是会变黑的，我们戴银镯子，镯子变黑说明我们身体的毒素比较多，这些毒素随着毛孔排出体外，银镯子就可以检测出来。如果镯子黑了自己可以用牙膏清洗下，也可以到专柜让服务员帮忙清洗下，然后再戴上。
银饰品纯度越高，柔韧性越好，容易被氧化。氧化过程是先变黄，逐渐变暗黑。而不是他说的，纯度不高。现在国际通用含银量在92。5%的都为纯银。现在市面上就分925 和 990 这两种银饰都为纯银。只是后者的纯度更高一些。
手镯出现变黑现象原因可能有：
1、用作为试毒用具，在古代就已经被广用。看很多古装片，每次皇帝在用餐之前，都会用银簪子先插入菜中，还有古代破案时，也会用银针试毒。这些都是有考证的。那么由于人体不断的在新陈代谢，毒素也随之排除，那么如果身体毒素排除，遇到银，那么银就会变黑。从而也反映出，也许最近身体可能不太好，应该注意一下自己的检查。
2、平时的家务劳动比较多，经常接触到一些强酸、强碱的东西，那么，这些东西很容易和银饰品发生氧化反应，从而颜色就有了变化。特别注意，不能与煤气、皮蛋接触，一接触就会变色。
解决方法：
1、用牙膏、牙刷清洗。
2、用纯棉布料摩擦表面。（如、牛仔裤）
3、到首饰店直接清洗。
不戴时要密封
银手镯如果长时间不戴的时候，需要密封保存起来，可以用塑料袋装好为的是能够隔离空气避免氧化。
银手镯尽量避免沾刺激性的液体
如果大家要洗温泉浴时，请摘下银手镯。平时洗澡时可以戴着，但一定要避免接触洗化清洁剂之类的液体，比如染发剂，烫发剂，硫磺皂等等。银手镯如果接触到这些清洗剂对表面的光泽会造成损坏。
睡觉可以绑收腹带吗
很多人对收腹带都比较熟悉，收腹带具有瘦身的作用，那么睡觉可以绑收腹带吗?睡觉的时候是不可以绑收腹带的，收腹带虽然有很多的作用与功效，但是如果用的不当，就会适得其反，即使在白天也不能一直用收腹带，而且也不能太紧，因为那样可能引起血液循环障碍，所以用收腹带的时候有很多的注意事项。
1.选纯棉、无弹性、分段束缚的收腹带。纯棉透气性好，无弹性、分段束缚的收腹带贴合体形，且压力稳定、施压均衡。
2.选在恰当的时间开始使用收腹带。如果是顺产，产后两三天即可使用收腹带。如果是剖宫产，则要看伤口是竖切口还是横切口，竖切口的产妇建议产后立即使用收腹带，这样做可以避免肚皮上的脂肪往两边坠而拉扯到伤口，既有助于伤口的愈合，还能减轻疼痛。横切口的产妇最好等到坐完月子再使用收腹带，最少也要等到生产两周后、伤口基本愈合了再使用，以防造成伤口撕裂。
3.收腹带绑缚位置要合适。需要自己缠绕的纱布等收腹带最好从乳房下方一直缠绕到耻骨，呈螺旋状重叠;腰带式等束腹带最好绑在盆骨附近，而不能只绑在腰部。
4.收腹带要松紧适度。不能紧到影响血液循环，更不能影响呼吸、进食。
5.不能一天24小时使用收腹带。晚上睡觉时最好解去收腹带。即使在白天，也不能一直绑着收腹带，躺在床上或坐着休息时最好解开收腹带，等下床活动时再戴上，以免长期使用收腹带影响身体血液循环，限制腰、腹、背部肌肉的活动，反而不利于产后身体的恢复。
孕后期可以平躺睡觉吗？
怀孕到了晚期的时候，孕妇的肚子会比较大，行动非常不方便，另外孕妇睡觉的时候也会很不舒服，孕晚期的时候该采取哪种姿态睡觉，还需要考虑到胎儿的胎位问题，对于一些胎位不正的情况，孕妇可以通过日常的睡姿加以改善，晚上睡觉的时候，大部分人都有平躺睡觉的习惯，那么孕晚期的孕妇是否可以这样睡呢？
孕后期可以平躺睡觉吗？
孕中期建议开始左侧卧位，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
孕妇平躺要谨慎。
如果感觉到平躺着睡觉比较舒服的话，就是可以适当平躺睡一下，对孩子的影响不大。
但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿能影响到胎儿发育。侧睡是比较合理的，侧睡中的左侧睡是最好的睡觉姿势。这个体位不会压迫孩子，不会导致孩子的养料供应困难。
孕妇平躺睡觉注意事项：
孕妇是可以平躺着睡的，在怀孕的初期，只要是感觉舒服，哪种睡姿也可以，平躺睡也是适合的。但是要注意：
1、到了中后期，最好不要选择平躺，会造成孕妇呼吸困难的情况，由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，所以在怀孕的中后期的时候，最好还是要左侧着睡，这样会有利于胎儿的发育。
2、尤其是孕妇在快要生育的时候一定要注意平时的睡姿，才不会影响到胎儿。
素颜霜可以涂着睡觉吗
素颜霜是如今比较受欢迎的一种化妆产品，涂上素颜霜之后，可以使人有更加自然的美感，让人气色有所提升而又不至于太过夸张。素颜霜在使用的过程之中，是有着很多的禁忌的，其中之一就是不能涂着睡觉，因为这很可能会导致人的皮肤受损，给人的皮肤带来一定的问题。
一、素颜霜晚上睡觉可以用吗
建议不要用。
素颜霜带有美白提亮、防晒等作用，这是因为其内含有二氧化钛，二氧化钛就是一种白色颜料，虽然对皮肤没有什么很大的伤害，但是依旧不建议涂着过夜，要知道素颜霜虽然属于护肤品，但是其护肤效果绝对不如专业的面霜，因此建议最好不要带着睡觉。
二、素颜霜晚上睡觉用会怎样
素颜霜不算单纯意义上的护肤品，像它的美白、提亮、防晒效果，其实就很像化妆品，尽管其内含成分比较温和，不像化妆品对皮肤刺激那么大，但是如果带着睡觉，人体皮肤在夜间是排毒的时候，毫无疑问素颜霜会增加皮肤的负担，影响皮肤的正常呼吸，长期带着素颜霜睡觉，其化学成分还容易堵塞毛孔，令毛孔变得粗大。
三、素颜霜适合什么时候用
白天。
很多人在早起上班时，都来不及画一个全套的妆容，这时素颜霜就能派上用场了。素颜霜能够打造出完美素颜，并且使用时快速方便，不会占用太多时间，特别适合赶时间的白领们或懒人们使用，都说素颜霜像面霜，但如果要分的更细一点的话，素颜霜更像有美白提亮效果的日霜，而不是晚霜。
四、素颜霜晚上怎么卸除
素颜霜的性质还是归纳在护肤品里，因此在卸除时，也不像其它化妆品一样那么难卸。通常只需要用洗面奶或带有卸妆功能的洗面奶，就可以将素颜霜成分洗净，如果仍旧不放心，怕素颜霜堵塞毛孔的，可以先使用卸妆水卸妆，再用洗面奶，卸妆水的质地轻薄，刺激非常小，因此可以放心使用。
饭后多久可以睡觉
很多人吃完饭之后，会有一些困倦的感觉。所以为了能够更好的工作，很多的朋友会在吃完饭之后睡觉。其实这是一种很不好的生活习惯。因为刚刚吃晚饭，我们身体当中的血液主要集中在肠胃，帮助肠胃消化食物，如果这个时期睡觉的话，会影响肠胃的消化功能。那么，饭后多久可以睡觉呢？
专家分析：饭后，人们常常会很想睡觉，这主要是因为进食后血液对消化系统的供应增加，对神经系统和运动系统的供应减少，会使人感觉非常困乏，所以非常想睡觉。但专家指出，饭后不能马上睡觉，因为进食和上床睡觉的时间间隔过短，很容易在睡觉时感觉烧心、胸痛。饭后至少3个小时之后去睡觉才好。有研究证实，吃饭和睡觉时间间隔越短，患胃食管反流病的危险就越高。饭后3小时之内就上床睡觉者比那些饭后4小时甚至更长时间才上床睡觉的人，受烧心痛苦折磨的几率要高出7.45倍。
饭后马上睡觉对中老年人尤为不利，中老年人进餐后，消化道的血循环旺盛，脑部血流相对减少，加上睡眠静止不动，就易加重脑局部供血不足。
温馨提醒：人们进餐后，不宜马上睡觉，应做些轻微的活动，以利于食物消化、血液循环。
民以食为天。在美美地吃上一顿之后，很多人都会出现犯困的现象，想好好地咪一小会儿。但是刚吃饱饭就去睡觉，胃里的食物还没有完全消化，不仅会加重肠胃负担，还会发胖。那么，饭后多久睡觉不会发胖?
吃完饭就睡觉的危害：吃完饭就马上睡觉是不好的，并且对人体有很多的坏处，首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态，会让身体中的热量，脂肪等无法进行消耗，导致身体出现肥胖的情况，从而会引发高血压，高血糖等疾病，十分的严重，第二个是如果吃饭的时候饭量特别的巨大的话，就会导致食物引起反流的情况，严重的时候会经常的恶心呕吐，以及消化不良。
饭后多久睡觉不发胖?
饭后4小时再睡
其实晚上5点以前吃东西是不科学的，因为很多人会因为饥饿而在10点吃很多零食。所以只要在饭后4小时后睡觉就没问题了。因为4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。
饭后散步：
古来有训“饭后百步走，能活九十九”。无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。散步即使达不到一个晚上瘦多少斤的效果，当起码能够有助消化，维持身材。形体较胖或胃酸过多的人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。
所以，饭后即使再困也不要马上入睡哦。最后给自己规定的时间和规定的地方，在公园走上几圈，既帮助消化也能燃烧脂肪，促进身体健康。等胃部食物消化得差不多了，再进行睡觉。
睡觉时可以戴玉貔貅吗
带貔貅的规矩是比较多的，在这方面一定要有所注意，一般会说要请貔貅，貔貅是一种神兽，带着貔貅对于人有一定的好处，在睡觉的时候也是可以带貔貅的，但是一定要注意做好保护，不要压坏了，要了解一些注意事项，比如说洗澡的时候或者是夫妻同房的时候最好不要带貔貅。
睡觉时可以戴玉貔貅吗
这里的玉貔貅主要指的就是吉照堂至尊貔貅专卖店的玉貔貅吊坠和玉貔貅手链，如果要说起睡觉能不能戴，这个是可以的佩戴的。在貔貅佩戴注意事项里并没有貔貅不能睡觉佩戴这么一说，所以可以肯定的是貔貅睡觉可以佩戴，这并不会对貔貅造成什么不好的影响。不过，小编要提醒大家注意的一点就是睡觉的时候要保护好貔貅，可不能把它压坏了。
既然玉貔貅可以在睡觉的时候佩戴，那么它在其它情况下如何佩戴呢？现在的很多人都认为男的可以戴貔貅，女的是不可以戴貔貅的，这种说法对吗？貔貅是男女都可以佩戴的招财吉祥物，它不会因为生肖属相、男女性别什么的就不让佩戴了，它适合任何人的佩戴，不在五行之内。
在古书上有记载，虽然貔貅喜食金银珠宝，但它也喜欢睡觉，天生就非常的懒惰，这时候作为缘主应该怎么办？最好的方法就是多抚摸貔貅的头部和背部，唤醒它，让它去寻找财物。切记不能摸貔貅的眼睛和嘴巴，一个是寻找财物的，一个是咬回财物的。
注意事项
请玉貔貅佩戴的时候一定要请开光的玉貔貅，这是常识。玉貔貅请回来会有一个认主的过程，认完主的貔貅对主人忠心不二，会时常咬回金银珠宝讨主人的欢心。
玉貔貅作为人们最喜欢的一种材质貔貅，不管是吊坠还是手链都有很多人奉请。俗话说“人能养玉，玉能养人”，玉貔貅也有这样的作用，它是能将貔貅的作用发挥到极致的，这也是为什么这么多人喜欢奉请的原因。
