中暑会手脚发麻吗
秋季女性手脚冰养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生保健是如何做的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《中暑会手脚发麻吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
夏季高温，很多人汗流浃背，如果这个时候还在户外或者从事劳动的话就很可能出现中暑。大家知道，常见的中暑症状通常表现为头发昏发热、胸闷气短、口干恶心、耳鸣难受等等。但是一部分人还出现手脚发麻的情况，这也是中暑所导致的吗，为什么中暑也会出现手脚发麻呢？
中暑的症状按轻重可分为：
1、先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，这时只要改善环境，充分休息，症状很快会改善。
2、轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理，也会很快好转。
3、重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。
中暑会手脚发麻吗
中暑的会手脚发麻。中暑类型属于热痉挛。这是由于大量的水电解质丢失，导致低钠，低氯，低钾（导致手脚麻）。水大量丢失了就会全身无力、疲乏。
出现中暑现象后的治疗方法
现场急救
首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧(头部不要垫高)，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温。
严重者应即送医院救治。
一般处理
对一般中暑病人应改善环境，给予含盐饮料，以及口服人丹、十滴水、霍香正气丸。对重症中暑病人应采取以下措施：
1、物理降温：可在头部、腋下、腹股沟等处安放冰袋，并用50%酒精擦浴。
2、药物降温：氯丙嗪、非那根各25毫克，加生理盐水500毫升，静脉滴注。1～2小时滴完，3小时后可重复使用。如效果不好，可加用10毫克地塞米松。
3、补充水分和电解质：每日入水量需达3000毫升。
4、有循环衰竭时，应早期加用毛地黄药物。
5、有脑水肿时，及时应用脱水剂。重要的是加强宣传，大力提倡以预防为主的方针，避免发生中暑。
如何预防中暑
注重防晒
炎炎夏日应穿着透气舒适的衣服，外出时要做好防晒工作，尽量穿防晒衣、使用遮阳伞或者遮阳帽、佩戴太阳眼镜，涂抹防晒霜等等，避免温度过高引起中暑。
充分休息
要适当调整作息时间，尽量避开气温最高时间段进行户外劳动，并且要保持睡眠充足，因为充分的休息能够让身体迅速的恢复体力。
多补充水份
夏日容易出汗，出汗后体内会有盐分丢失，容易使体内电解质比例失调导致代谢紊乱，所以需要及时补充水份和盐分，可以饮用温开水或者含电解质的饮料。注意：每天饮用1.5升至2升水，适量即可。
避免温差过大
不要经常出入空调房，室内外温差过大容易患空调病，而且温差过大容易使脑部血管迅速收缩引起大脑供血不足，使人晕眩。建议空调室内温度在24℃以上。
常备防暑药品
常见的防暑药品有藿香正气水、十滴水、仁丹等等。如果有中暑的症状，可服用解暑药物，在阴凉通风处多喝水多休息。症状没有减轻的话应及时去医院治疗。
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跑步后手脚发麻
日常生活中很多人都喜欢跑步，不仅仅可以锻炼身体，还可以排毒养颜，十分有好处。但是一部分人却在跑步之后出现不适症状，最为常见的便是心慌心悸、肢体酸胀以及眩晕等情况了。无论出现哪种不适症状都需要引起重视，今天专门为大家讲述下跑步之后出现手脚发麻情况的原因以及解决办法。
跑步后手脚发麻的原因
1、经疲劳的表现。
跑步时的麻木感没有首先出现在肌肉收缩最多的腿部，而是出现在手臂，说明这种麻木可能不仅仅是肌肉疲劳。其实，感觉到肌肉发麻，很多时候是神经受到刺激和疲劳的表现。
例如：我们有时久站、久坐了之后会感觉到腿麻，这通常是由于身体长时间保持在一个姿势，局部神经长时间受压。或者局部血管受压、导致缺血、缺氧，进而刺激神经系统。当你变换姿势后，很快麻木感就会消失。而患有颈椎病或者腰椎间盘突出症的患者也会有手脚发麻的感觉，这也是神经受压的一种表现。
神经疲劳有一个明显的特征，就是会出现全身的反应，而不仅局限于运动的部位。因为，神经疲劳往往是中枢性疲劳，中枢神经（主要是大脑）的反应会传递到全身各部位。这就是为什么靠腿跑步，反而手臂会发麻。
依照巴甫洛夫学派的观点，运动性疲劳的根本是由于大脑皮层产生了“保护性抑制”。运动时，大量冲动传至大脑皮层的中枢神经元，使其长时间兴奋。大脑作为人体最为重要的器官之一，是最需要得到保护和休息的。当大脑皮质的中枢神经不断接收到外周神经的疲劳，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程，这对大脑皮质有保护性作用。1971年雅科夫列夫发现，小鼠进行长时间运动引起疲劳时，大脑皮质中的γ-氨基丁酸水平明显增加，这是一种中枢抑制递质。
在长时间运动中，刺激神经系统的原因，还可以有很多。神经系统本身的兴奋、肌肉的剧烈运动，以及能量物质的减少、缺氧、乳酸增多、电解质流失，温度过低或过高（失温、中暑的前兆），它们都可以刺激神经细胞，引发神经冲动，传至大脑皮层的中枢神经元，诱发保护性抑制的过程。
2、乳酸堆积使手臂发麻。
运动疲劳“堵塞学说”认为，疲劳的产生是由于某些代谢产物在身体组织中堆积造成。乳酸就是一种非常重要的、与疲劳相关的代谢产物。
乳酸是由于运动员在运动过程中体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。当运动强度大，氧气供应不足，有氧氧化系统不足以供应能量，使得无氧糖酵解功能增加，大量的无氧代谢产物乳酸就在体内形成堆积。
乳酸堆积使得肌组织和血液中pH值下降，也就是酸化。这会使得肌肉细胞内肌浆中的钙离子浓度下降，影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用，肌肉的收缩能力下降；肌肉的无氧糖酵解代谢能力下降；酸化还会直接刺激神经细胞，并阻碍神经、肌肉的兴奋传递，从而影响运动能力。很多时候，“发麻”的感觉也是这样产生的。
从跑步的动作特点来看，虽然手臂肌肉产生力量与能量代谢都较少，本身产生乳酸也较少，但是全身血液循环中的乳酸，也就是血乳酸，却可以对手臂部位造成刺激。因为，乳酸不止会局限于运动的骨骼肌细胞，它在骨骼肌细胞产生后，还会进入血液成为血乳酸，并通过血液循环被输送到身体其他部位。所以虽然看似靠腿在跑步，但全身都可能出现发麻的症状。
另外，乳酸不仅造成了肌肉疲劳，也是引起神经疲劳的一大原因。乳酸刺激神经末梢引起的疲劳，与神经系统原有的疲劳叠加，那么就加重了“发麻”的感觉。
如何面对跑步后手脚麻木？
通过上述分析，跑友们应该已经知道，跑步中手臂发麻现象有可能是神经系统本身的疲劳，也有可能是血乳酸浓度过高、刺激神经细胞。当你进行短时间、大强度跑步时，血乳酸的影响更大，血乳酸刺激神经细胞是导致你手臂发麻的主要原因。而长时间、低强度的持续跑，更多的是神经系统本身的疲劳，而不是受到乳酸等其他刺激。
所以，当你在高速奔跑时如果出现手臂发麻，不妨放慢速度试试。放慢速度可以使体内缺氧程度大大降低，无氧产乳酸代谢减少，血乳酸浓度下降，那么将使得神经肌肉疲劳得到很大程度改善。但是如果你放慢速度后仍然感觉发麻，并持续加重，就更多地是一种神经疲劳的表现了。
当神经疲劳时，其实身体各系统也已经处于较为疲劳的状态，比如能量储备降低，肌纤维疲劳，脱水和电解质失衡，体内热量过多等。所以马拉松比赛中如果出现疲劳、“撞墙”的现象，一定要准确判断自己的身体状态。
1、当你只是觉得跑不动、配速降低、运动的欲望降低，但没有其他一些异常的身体反应（比如恶心、头晕等），那么这是正常的一种运动疲劳，是不需要过多担心的。只要保持住节奏和机械运动状态，继续坚持比赛问题不大，也不会对身体造成明显伤害。
2、但当你不仅仅是跑得慢了，还突然出现恶心、头晕、心慌、呼吸困难等异常反应（平常没有出现过的），不能再维持清醒状态，那么就需要引起警惕了，如果硬撑，很有可能造成“倒地”事件甚至更危险的事故。此时退出比赛、中止训练，才是理智的选择。
而身体麻木，作为一种神经系统发出的预警信号，很多时候属于上面第二种的疲劳反应，也就是应该谨慎坚持的。身体麻木提示身体疲劳已经已经到了一种“拐点”，而如果继续坚持，那么神经和肌肉的兴奋性会呈断崖式的下降，同时身体状态也几乎崩溃，这在专业上称为“突变理论”。
这不完全等同于俗称的“撞墙”。因为当发生撞墙时，如果你竞技水平较高、并且赛前训练系统，那么比赛中的反应并不会太大，往往只是腿迈不动、配速降低，而很少会出现身体发麻、恶心等反应。而水平较低、训练不系统的跑友，反应就比较剧烈，常会出现身体麻木，这就是大脑发出的一种预警信号，提示你要当心了。
呼吸急促手脚发麻
当我们情绪波动比较大的时候，是会出现呼吸急促手脚发麻的情况的。但是大家也要注意，除了情绪波动，一些疾病也会引起这些症状。尤其是呼吸系统疾病，例如哮喘、呼吸道过敏等。建议大家身体出现呼吸急促手脚发麻的时候，能够及时到医院进行检查，避免耽误治疗。
呼吸急促（tachypnea）是一种浅而速的呼吸,呼吸频率超过24次/分钟。是临床常见的呼吸系统症状，往往是呼吸系统疾病或者因控制及影响呼吸的器官或组织病变导致呼吸功能不全的早期症状，病情进一步加重可出现呼吸窘迫或呼吸困难，甚至呼吸衰竭而危急生命。婴儿因呼吸系统解剖和生理的特点，一旦疾病影响呼吸更易发生气促和呼吸窘迫。治疗宜查找引起呼吸急促的原发疾病，针对病因治疗。给予开放气道、改善通气和供氧。
引起呼吸急促的原因有多种，可以是呼吸系统本身疾病所致，也可以是中枢神经、心血管、腹腔、胃肠道、代谢、内分泌和血液等系统疾病导致。呼吸浅快，见于呼吸肌麻痹、严重鼓肠、腹水和肥胖等，以及肺部疾病，如肺炎、胸膜炎、胸腔积液和气胸等。呼吸深快，见于剧烈运动时，因机体供氧量增加需要增加肺内气体交换之故。此外，当情绪激动或过度紧张时，亦常出现呼吸深快，并有过度通气的现象，此时动脉血二氧化碳分压降低，引起呼吸性碱中毒，患者常感口周及肢端发麻，严重者可发生手足搐搦及呼吸暂停。当严重代谢性酸中毒时，亦出现深而慢的呼吸，此因细胞外液碳酸氢不足，pH降低，通过肺脏排出CO2进行代偿，以调节细胞外酸碱平衡之故，见于糖尿病酮中毒和尿毒症酸中毒等，此种深长的呼吸又称之为库什摩（Kussmaul）呼吸。
详细的病史采集和体格检查通常能提供病变的可能部位和病因。体检评估内容除了呼吸频率、深度、节律、对称性、呼吸费力(呼吸肌作功)程度和肺部听诊外，还包括一般反应、意识状态、生命体征(心率、脉搏、血压、体温等)和体循环灌注，据此了解病情的严重度。必要时进行呼气高峰流量（pEFR）、屏息试验、呼吸肌功能测定等检查。
运动后手脚发麻
运动是人们经常在生活中做的事情，因为运动能够给身体带来非常多的好处，能够帮助人们实现减肥的目的，还能够增强体内肌肉力量，因此，经常运动是养生保健的重要方法之一。而运动也有副作用出现，例如，有的人运动后手脚发麻怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。希望大家能够了解一下。
跑步跑的手麻这种情况考虑与跑步时上肢甩动手部充血引起的，跑前身体各部位关节要作好预备活动，最好做一套广播体操，防止肌肉拉伤，起跑后采用前脚掌点地跨大步慢速前进的方式匀速向前跑，慢跑时深呼吸，不仅可以使吸入的氧气达到最大的吸收，而且还可以提高肺活量，这样坚持十分钟之后就会感到浑身发热有力且不疲惫，继续保持匀速深呼吸，呼吸节奏要缓。另外，平时的饮食要注意保持均衡，多吃点富含蛋白质的蛋和肉类，可以补充能量，还要多吃新鲜蔬菜，富含维生素和各种人体所需的营养元素。早睡早起，多注意休息。
另外，引起手脚发麻的原因很多，比较常见的就是颈椎病压迫血管神经或者是大脑供血不足导致的，你的情况很可能是颈椎病引起的。对于你现在的情况，建议尽早到正规医院进行颈部核磁共振检查，查清病因，可以采取中医按摩，牵引，封闭等方法进行治疗。
应该就是局部的过度劳累及剧烈运动导致的手脚局部的缺血缺氧引起来的，并不是什么大问题。只需要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，避免局部受凉受压等应该是可以缓解症状的。如果症状较重，还可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗来缓解。
手脚发麻怎么回事 手脚发麻当心是疾病在作怪
很多人在生活中都会出现手脚发麻的情况，多数人都是不以为然的没有想很多。若是追其手脚发麻的原因，就会有很多了。今天小编给大家讲讲手脚容易发麻是怎么回事、手脚发麻如何缓解以及手脚发麻的饮食调理有哪些。
手脚容易发麻是怎么回事
1、动脉硬化
手脚麻木有可能是动脉硬化的表现，多数表现为一侧肢体麻木，会持续几小时或者数天，如不及时治疗，有可能发展成半身不遂而瘫痪。
2、高血压
如果是高血压患者出现手足麻木的情况，多是因为血压骤然升高导致。此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
3、糖尿病
糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现麻木等并发症。
4、颈椎病
手麻多发人群常是久坐不动、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，便会出现手指发麻的症状。
颈椎病是很多白领的通病了，经常性的久坐不动是导致白领们手指发麻的主要原因，适当的走走以及避免久坐是改善白领们手指发麻以及预防颈椎病的有效方法。
5、神经功能紊乱
自主神经功能紊乱引起的手脚麻木，症状时轻时重，但是往往在情绪改变的时候加重。患者常常伴有失眠、多梦、焦虑、烦躁、心慌、气短、记忆力减退等。
6、卒中
如果突发单侧的手脚麻木，麻木感进展很快可能就需要去急诊就医了。
7、酒精中毒
由于现在社会吸烟喝酒的人很多，对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了。
造成手脚发麻的原因有很多种，若是出现长期的手脚发麻，就要想办法去解决。下面小编给大家讲讲手脚发麻该如何缓解，一起了解一下吧。
手脚发麻如何缓解
1、适当运动促进血液循环
长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。老年人出现手脚发麻的情况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。
现在生活条件的提高人们对吃这方面更是多，现在比较流行的就是烧烤，生鱼片等等。所谓病从口入，其实癌症也不例外，癌症的早期状况是什么样的呢?饮食可以致癌也可以预防癌症。那么，哪些食物会致癌哪些食物可以预防癌症呢?
癌症的早期症状
癌症在发病的时候都是有征兆的，就是我们在平时不把当回事小病比如发烧等等。了解癌症的早期症状，有利于为癌症的治疗争取最大的时间。一下就来介绍一些癌症的早期症状大家了解一下。
1、癌症的早期症状之胃癌
突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不适感，同时，体重明显降低。或者，过去没出有胃痛(“心窝痛”)的人，突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳。
2、癌症的早期症状之食道癌
吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
3、癌症的早期症状之肝癌
早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。
4、癌症的早期症状之直肠癌
凡30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变，出现便秘、腹泻或者交替出现，有下坠感，且大使带血，继而出现贫血，疲乏无力，腹部摸囘到肿块，应考虑大肠癌的可能。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴大便带血，则是直囘肠癌的信号(大肠癌包括结肠癌和直囘肠癌)。
5、癌症的早期症状之肺癌
咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺囘激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善，应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外，还出现胸背痛、胸闷、发热等症状。
癌症会传染吗
在人们的意识里很多病症是会传染的，那么肺癌会传染吗?癌症通常情况下是不会传染的，病菌传染是有条件的，如有传染源、传播途径以及易感人群，有这些条件存在的情况下时不会传染给人的。大部分的认为肺结核就是肺癌，但是其实这是有区别的，因为肺癌是不具有传染性的。
预防癌症的饮食要注意什么
多吃新鲜蔬菜：蔬菜中含有丰富的抗氧化成分，有利于排出体内的毒素，预防毒死刺激肿瘤细胞生长。另外，要注意的是蔬菜一定要保持新鲜食用，隔夜熟蔬菜最好别吃，隔夜菜容易产生亚硝酸盐，进入人体后可以合成有致癌性的物质亚硝胺类物质，多吃会导致癌症发生。而多喝常喝甜菜汁、胡萝卜汁、芦笋汁等蔬菜汁，同样对于预防癌症的发生。
注意烹调方法：应少采用油炸、煎的方法而多采用蒸、煮、炖的办法。因为无论是动物油还是植物油，通过高温煎炸的食品，油脂中的不饱和脂肪酸产生的物质都会有大量的致癌物。此外，像鱼、肉类等动物蛋白质含量高的食物，若在烹调过程中烧焦也有可能产生强烈的致癌物质苯并芘，因此，在日常饮食中，减少使用煎炸的方式有利于预防癌症发生。
2、适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。
3、及时就医查明病因
根据世界痹栓研究协会统计，中国、印度和部分中欧国家，是手脚麻木病人瘫痪最严重的国家。据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60-74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。因此，家人发现老年人有手脚发的情况时，最好要及时携带老人前往医院就医，以免耽误病情。
4、注意保暖
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。
当出现手脚总是会发麻的时候，不仅要注意用运动帮助促进身体的血液循环，以改善手脚发麻的情况，还可以通过饮食来调理，小编整理了几款关于手脚发麻的食疗方，一起学习一下吧。
手脚发麻的饮食调理
1、老丝瓜筋汤
取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。
2、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。
3、桑叶足浴
用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。
结语：当身体出现一些不适反应的时候，一定要有高度的重视，手脚发麻是动脉硬化、高血压和糖尿病等疾病的常见症状，也是白领久坐不动的表现。经常的锻炼身体以及适当补充维生素，都是缓解手脚发麻的一种好的行为。若是出现老人手脚发麻的情况，家人应及时携带老人就医。
手脚发麻如何快速缓解？
手脚发麻是日常生活中很常见的症状，例如怀孕、不正确的睡姿、蹲久了、保持一个姿势太久等，这些原因都会引起手脚发麻的情况，但是这些原因引起的手脚发麻通常都会很快就消除，一般是不会有什么大问题。但是如果手脚发麻的时间很长，例如几小时或者是超过一天了，那么就要去就诊了。
那么，常见原因引起的手脚发麻之外，还会有哪些原因引起？糖尿病、药物、神经炎、颈椎病、腰椎病等，也是引起手脚发麻的主要原因。如果手脚麻木长期间没有得到缓解，严重的话可能会导致瘫痪、肌肉萎缩等症状。
如何缓解手脚麻木呢？吃药或者是通过食疗，效果并没有那么快，因此，按揉穴位的话就可以直接作用到手脚麻木。下面支招几种快速缓解的方法。
1、按揉一下手臂上的内关穴位，对于相关静脉的畅通和缓解上肢麻痹具有很好的效果。
2、弹拨一下手三里穴位，对于颈椎病压迫神经引起的麻木也有治疗的效果。
3、每天按揉极泉穴位，每次要不低于五分钟，也可以缓解颈椎病引起的上肢麻木情况。
4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效缓解手脚麻木。
5、每天按揉复溜穴位，每次按揉不少于五分钟，能够缓解手脚麻木的症状。
6、能够有效治疗手脚麻木的穴位还有云门学、风池穴、风门学、条口穴这四个穴位，经常按揉就能缓解症状。
7、脚上的穴位有不少，并且连接到身体的各个部位。在脚上找出颈椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神经这些部位的反射区，每天坚持按摩或者推刮，每次不得少于五分钟，效果也很不错。
手脚发麻注意三件事
1、避免中风
上了中年之后，尤其是对体型肥胖的人来说，如果舌头、食指、中指经常出现麻木的情况，要采取措施，及时就诊，避免中风的发生。
2、做好保暖
如果手脚麻木遇到阴雨天、严寒气候而加重的情况下，就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖，身体不要过度受寒、受凉。
3、日常做好调养
作息时间要规律，按时吃饭和睡觉，饮食方面要均衡，不要吃太多肥腻的食物。保持心情愉快，避免忧虑过度。积极参加活动，多锻炼锻炼身体，增强体质，保证气血的畅通，缓解麻木情况。
睡觉感觉手脚发麻_睡觉起来手指发麻
毋庸置疑的是如果在睡觉过程中身体上出现了任何不舒服的感觉，会直接影响到一个人的睡眠质量，而睡眠质量对第2天的精神状态有决定性作用。可是有许多上了年纪的人在睡觉的过程中，总是感觉到手脚发麻，这让自己难以入睡。在这种现状产生之后，就需要来熟悉到睡觉手脚发麻的原因才能对症下药。
1、 睡眠手脚发麻多是犹豫压迫引起的局部血液循环障碍的表现，末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。
2、 一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。通常会出现糖尿病、神经炎等。另外也有服用一些药物引起的麻木。
3、 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，经医院检查后判断神经有无损害，受过何种刺激。进一步确认神经受损程度、范围、性质等。
注意事项：
其次上班族的你也要多加注意，手脚发麻也有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木。
趴着睡觉手脚发麻
生活中，每一个人平时睡觉的姿势都是不同，有些人喜欢侧着睡，有些人喜欢躺着睡，还有些人喜欢趴着睡，其实不管是哪种睡姿，怎样舒服怎样来睡觉对自己是最好的，有些人趴着睡觉的时候出现手脚发麻的现象，大多数情况下，这是正常的现象，趴着睡觉容易导致血液不流畅，这样会造成局部的神经麻木。
趴着睡觉有哪些危害
1、趴着睡觉伤颈椎
其实我们可以发现，无论是趴在床上睡觉或者是趴在桌子上睡觉，颈椎其实都处在一个扭曲变形的形态，因为为了睡得舒服，趴着睡觉就一定会使颈椎的曲度和平时正常的颈椎曲度大为不同，这样就会使血液挤压在颈椎部位而难以流通，从而会使颈椎因为充血而受伤。
男人的颈椎一旦受伤了，不仅会非常疼痛，甚至还会出现头晕恶心这样令人难受的症状，这个时候，男人就只能去医院请医生帮忙纠正复位了。
2、趴着睡觉伤手臂
虽然现在网上又各种各样的抱枕卖，但是男人喜欢那种睡觉不带任何东西，倒头就睡的感觉。所以男人一旦趴着睡觉的话，头部一定会枕在手臂上，将手臂当作枕头。
这样睡觉的话，时间不要长，通常半个小时手臂就会觉得发麻酸痛了，这是因为头部枕在手臂上会影响到手臂的血液流通，手臂的血液循环受到阻碍，手臂神经传导也会受到影响，这样就会导致手臂发麻酸痛 ，如果睡的时间比较长的话，那么对手臂非常不利，手臂长时间处在这样一个血液和神经受到压迫的情况下，甚至还会使手臂失去知觉!
近年来，医院接诊到因为长时间趴着睡觉导致手臂神经坏死，甚至需要截肢的患者真的不在少数了。如果因为一个趴着睡觉导致截肢，绝对是男人最不想面对的。
3、趴着睡觉造成视力下降
趴着睡觉的时候，醒来的时候各位是不是觉得一睁眼就发现眼前朦朦胧胧的，什么都看不清楚，其实这就是因为趴着睡觉的时候，由于头部斜着枕在手臂上，导致眼球受到挤压，造成眼球胀大，影响到视觉神经，从而导致会有这样的短暂性视力模糊现象。
但是如果经常趴着睡觉的话，那么眼球长期受到压迫，造成眼部神经经常受到损伤，这样就会导致视力下降，看东西都会有模糊甚至重影的现象，严重的不得不去进行激光治疗来恢复自己的视力了。
4、趴着睡觉会越睡越累
其实趴着睡觉是一种非常不健康的睡姿，也是医学家让每个人都不要有的睡姿，这是因为趴着睡觉会破坏睡觉的功效，即养精蓄锐的功效会被破坏，简单说，趴着睡觉不仅使人的精力得不到恢复，反而会使人感到越睡越累。
这是因为趴着睡觉的时候，由于全身驱赶并不是处在一个直的形态，颈椎部位比较扭曲，这就导致身体的血液循环会在颈椎处出现拥堵，从而会造成颈椎病，这是小编刚刚已经说过的。
一旦血液拥堵在颈椎处，那么大脑因为供血不足，导致氧气含量低，就会使大脑出现疲倦的现象，而趴着睡虽然可以让人睡得着，但是大脑却一直处在一个疲惫的状态，醒来后不仅会觉得头晕头疼，整个人的精力根本没有得到恢复和改善。
另外，睡觉是一件让全身肌肉放松的事情，也就是说，当我们全身肌肉放松了，我们睡得才会特别的舒服，但是趴着睡觉的时候，颈肩部以及手臂肌肉都没有得到放松，所以醒来后，这些部位的肌肉会特别酸痛，整个人感觉到有种越睡越累的感觉。
5、趴着睡对胃不好
很多男人在吃完饭后，为了要午睡，所以都选择趴着桌子上睡一会，其实这样做很影响消化的。
因为在趴着睡觉的时候，受困于这样的睡姿，大脑的血液无法到达胃部，而肠胃为了消化食物，一定需要大脑血液的帮助，这样就导致胃里的食物难以被消化。
另外，趴着睡觉的时候，五脏六腑都被男人的体重压在身下，男人的体重往往又比较大，这就导致五脏六腑受压迫的情况比较严重，尤其是胃，胃部被压迫后，其功能就无法正常运转，胃部蠕动受到阻碍，这样食物难以消化，就会出现胃胀气的症状，从而损伤胃部健康。
中暑会抽搐吗
中暑在夏天比较常见，这时候一定要进行一定的处理，比如说应该到通风凉爽的地方，中暑如果比较严重，可能会发生抽搐的现象，这也叫做中暑痉挛，往往会对患者造成比较大的影响，平时生活当中就要加强预防，在出现中暑的时候，也要及时的进行治疗，可以大量的喝水，要及时的降温。
病理和病因
在高温(＞38℃)环境下,当出汗过多液体丢失而仅仅补充水时，体力活动后可发生中暑痉挛。该结果是钠，偶尔钾和镁的相对丢失之故。中暑痉挛常见于体力劳动者(如机房人员，炼钢工人，矿工)，穿防寒衣过度的登山或滑雪者，网球运动员和其他周末运动员，以及不适应热和干燥气候的人，后者蒸发快而使过多的出汗几乎不被发觉。
症状和体征
起病常突然，首先四肢肌肉受累，剧烈疼痛和腕足痉挛而使手足无法活动。常常是发作性的，痉挛性肌肉感觉呈硬结状。若痉挛仅累及腹肌，疼痛可类似急腹症。生命体征通常正常。皮肤可干热或凉而粘腻，主要取决于湿度。
预防和治疗
要知道中暑痉挛通常是可以预防的。在大多数情况下，只要饮含氯化钠的液体或吃含氯化钠的食物，能预防和很快缓解中暑痉挛。氯化钠片剂常可用于预防，但可能引起对胃的刺激，过量时可导致水肿，所以不鼓励服用这类片剂。若病人不能吃或饮，需用0.9%氯化钠溶液静脉滴注。
户外活动预防中暑要注意的三点事项：
（1.）喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
（2.）降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
（3.）备药。随身带一些预防和治疗暑等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。
中暑会传染吗
夏天天气炎热，所以发生中暑的这种情况还是比较常见的，中暑发生以后是有一定的症状表现出来的，而且出现中暑这种情况发生以后，是应该立即采取一些方式来进行治疗的，不然就会引起一些比较严重的后果，有人说中暑会传染，但是也有人否认这种说法，那么中暑会传染吗？
中暑是不会传染的。中暑的发生主要与所处的高温环境以及自身身体素质有密切关系，并不会传染的，不是传染性疾病。但中暑可以在同一高温环境下出现多人发病，但并不是互相传染所致。如果有中暑症状，应立即离开高温环境，积极进行物理降温等对症治疗。
所谓中暑是由于受到高温的影响，导致大脑温度过高而引起的一系列症状，这种疾病是热辐射病，不是感染性疾病，不存在传染性，但如果在高温环境中，可能中暑的人会比较多。
中暑的发生主要与所处的高温环境以及自身身体素质有密切关系，并不会传染的，不是传染性疾病。但中暑可以在同一高温环境下出现多人发病，但并不是互相传染所致。如果有中暑症状，应立即离开高温环境，积极进行物理降温等对症治疗。
中暑是高温环境下，人体产生的严重不良反应。正常人的体温由大脑皮层、间脑、延髓及视丘脑下部的体温调节中枢管理。人体产生的热通过传导、辐射、对流和蒸发而散失，从而维持适当的体温。当外界温度过高，长时间日晒、湿热或空气不流通的高温环境等阻碍了散热时，就会发生中暑。
中暑主要是天气太热，导致高热，头晕，恶心，呕吐，甚至出现脱水等情况。不会传染。避免中暑平时高温下避免室外作业，多休息，注意通风，补充水分。
中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
