秋季女性手脚冰养生
2019-10-06冰梨汁是非常适合秋季饮用的饮品，冰梨汁是用梨榨汁冰镇之后制作的饮品，冰梨汁口感非常好，做起来也方便，并且常喝冰梨汁有非常多的保健价值，冰梨汁能够关心人体加速排除身体内致癌物质，常常吸烟的人和喜欢吃烧烤的人非常适合饮用。
秋季喝冰梨汁有哪些保健价值
秋季是梨的丰收季节，这个季节人们可以生吃梨，也可以做成冰梨汁饮用。冰梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。冰梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后轻易诱发便秘。而饭后喝杯冰梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，防止便秘。
冰梨汁的营养物质非常丰富，冰梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有必定的保卫作用，特殊适合饮酒人士。冰梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常常喝些梨汁大有益处
更多>>核心提示：入冬以来，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢？小编来教你几个好方法，远离冰冻手脚。
专家认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这种情况的人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳；此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚
更多>>本文导读：冬季很多女性会出现手脚冰凉的现象，那么要如何缓解呢？缓解手脚冰凉如何饮食呢？下面就来了解一下女性冬季手脚冰凉的食疗。
不少女性朋友都有这样的困扰，一到寒冷的冬季就会手脚冰凉，女人最怕的就是寒冷。除了夏日少食冰冷的食物，平时多增加身体抵抗力多运动之外，滋补饮食也是必不可少的。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
还可以在汤里面加入枸杞，枸杞性较温和，可入药，也可做食疗。最简单的办法就是泡茶的时候加十几粒，还可以用枸杞和菊花同时泡茶，这是很经典的滋补肝肾的 代茶饮 方子，针对眼睛干涩、发酸最适合，但一般要喝上一两个星期才有效果。
具体做法是：红豆250克，红枣15
更多>>本文导读：手脚冰凉是生活中比较常见的一种病症，但是多数人不知道为什么会出现手脚冰凉的情形，那么哪些病症会导致手脚冰凉呢？
生活中无论男女都有可能会出现手脚冰凉的情形，而一旦出现这一情形就代表着我们的身体可能出现了异常。那么是原因造成的呢？下面为大家介绍当心手脚冰凉所代表的4种病症，供大家了解。
手脚冰凉所代表的4种病症
脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力，动则气短，食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一般通过保暖、运动，可以一定程度改善手脚冰冷的症状。
肾阳虚衰
中医认为， 肾阳 是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时，就会出现全身怕冷，面色发白，腰酸腿软，手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微，即使多穿衣服也仍感到手
更多>>喝6款汤让手脚暖起来
1.三红汤
材料：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。
做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
功效：红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
2.大枣姜汤
材料：大枣10个，生姜5片，红糖适量。
做法：以上材料煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中
更多>>冬季天寒地冻，很多人都有手脚冰凉的症状，穿再多衣服都觉得冷，那么该如何缓解手脚冰凉呢?除了做好日常保健之外，饮食也是必不可少的，多吃一些温补的食物帮你暖暖手脚，今天小编就给大家推荐几款暖身菜，改善手脚冰凉的症状，让你过个暖冬，一起来看看。
干锅排骨
主料
排骨800g，莴笋300g，洋葱200g
辅料
姜10g，蒜10g，干辣椒20g
步骤
1、准备食材。排骨800克，莴笋一根，姜10克，蒜10克，洋葱一个，辣椒适量。
2、将莴笋切成段，洋葱切丝，姜切片，蒜切片。
3、冷水下锅。将排骨焯一下。
4、将焯好的排骨再次放入汤锅中，加入适量的热水、然后放入料酒、八角、盐、姜片，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。
5、将排骨捞出，趁热倒入适量的酱油拌匀。
6、煎锅中加入适量的油，然后放入排骨，小火慢煎至两面金黄时备用。
7、将切好的洋葱平铺在干锅底部备用。
8、锅中加入适量的油，油热后放入豆瓣酱炒出
更多>>冬季一到，手脚冰凉就成为大多数女性的通病，其中导致女性手脚冰凉的原因有很多，最为主要的还是与个人体质有关，那么女性冬季手脚冰凉该如何处理呢?小编为大家介绍四招让你手脚轻松回暖!
以下4类女生小心手脚冰冷
第一类：体型过于瘦小
体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
第二类：压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
第三类：衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。
第四类：天
更多>>不少女性抱怨，冬天一到，手脚就容易变得冰冷、麻木。每月来月经的时候，痛经发生得比夏天更频繁。其实女生有这个情况，不是因为瘦，多半是衣着过少和气血不足所致。
导致气血不足的原因有：
1、缺乏运动
2、睡眠不足
3、长期生活不规律
4、性生活无度
5、劳欲过度
6、意外伤害
7、饮食不当
改善气血不足，有什么办法？这里推荐4个妙招
1、少喝咖啡
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等，减少咖啡因的摄入量。
2、泡一个舒适的澡
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。
3、享受午间美容
越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好。
4、常梳
更多>>秋冬季节天气逐渐寒冷，很多女生都会出现手脚冰凉的情况，这的确让人很困扰。那么，女性手脚冰凉应该怎么调理呢？接下来就一起看看吧。
1、按摩手脚
其实，经常按摩手脚也是缓解手脚冰凉的不错的选择。由于血液循环不畅会导致手脚冰凉，甚至整个身体都非常凉，那么，经常按摩手部和脚部，可以很好的促进身体的血液循环，让身体全都温热起来，就能够很好的避免手脚冰凉了。
2、多穿衣物
如果你本身体质较寒，而平时在穿衣方面又比较穿得单薄，那么，就会加重手脚冰凉的现象。因此，女性朋友们千万不要为了展示自己的好身材，而穿衣过于单薄，这样会令寒气时刻入侵体内，会造成很多其他的健康问题。因此，女性朋友们在秋冬季节就应该多穿衣物来抵御寒冷，更不能让手和脚处于非常寒凉的状态之下。
3、多做运动
其实，人一静就很容手脚冰凉，那么，想要改善手脚冰凉的现象，就要让自己多动起来。女性朋友们可以多做一些运动，例如跑跑步，让脚暖和一些，搓
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